Творческий Процесс

"Что движет творцом? Желание, чтобы творение существовало. Людям реактивной ориентации часто трудно понять это чувство: творить ради самого творения. Не ради похвалы, не ради возврата инвестиций, не ради того, что оно может сказать о вас, а ради него самого". (Роберт Фритц)

ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС

Концепцию "Творческого Процесса" я обнаружил в книге Роберта Фритца “Путь Наименьшего Сопротивления”: это одна из самых важных книг, которые я когда-либо читал. Могу честно сказать, что ее прочтение поделило мою жизнь на "До" и "После". Она может позволить вдумчивому читателю глубоко понять, кем же в сути своей является творец.

Понимание сущности того, что на самом деле представляет собой творец и творчество - критически важно для любого человека, желающего реализовывать себя, свое дело и построить гармоничную жизнь. Потому что это понимание может решить проблему слабой мотивации. Если вы хотите глубоко разобраться в том, как работает мотивация, то вам обязательно следует прочитать эту книгу и осмыслить концепт "творчества" и "творческого процесса". 

Роберт Фритц в своей книге говорит о двух основных ориентациях в жизни человека:

• Реактивная - когда вы реагируете
• Креативная - когда вы создаете

Когда вы реагируете, по сути своей, вы действуете во имя избегания боли и дискомфорта.

Это может происходить в вашей карьере, браке, семье, с детьми и любом другом аспекте вашей жизни. Только подумайте: когда в своей жизни вы совершали действия во имя избегания боли и дискомфорта? Если вы похожи на большинство людей, то это, вероятно, хорошее обобщение большей части вашей жизни.

Но есть и альтернатива - это менталитет творца, созидателя.

Такому менталитету характерно то, что вы работаете над созданием своего видения своей жизни и того мира вокруг. У вас есть видение, и вы активно трудитесь над его созданием/творением, чем бы оно ни было: это может быть художественное видение, может быть видение бизнеса, отношений, здоровья, финансов и т. д.

Большинство людей в жизни застревают в реактивном режиме. Они реагируют подобно животным: реагируют на людей, на обстоятельства, на экономику, на все, что происходит в жизни. Они не могут взять контроль над ситуацией, поэтому чувствуют себя беспомощными и бессильными и попадают в цикл самосаботирующего поведения.

Как происходит самосаботирующее поведение или эффект "Йо-Йо"

Давайте рассмотрим базовый пример: кто-то пытается сесть на диету.

Вы когда-нибудь пытались сесть на диету? Вы смотрите на себя в зеркало и видите, что вы поправились, вам не нравится, как вы выглядите. И что вы делаете? Вы говорите: "О, я так поправился(ась) и выгляжу ужасно! Мне нужно пойти в спортзал! Мне нужно начать питаться более здоровой пищей!". И вы начинаете питаться более правильной пищей и посещать тренировки.

НО! Проблема в том, что в этом примере у вас негативная мотивация.

Зачем вы ходите в спортзал? Почему вы питаетесь более здоровой пищей? Потому что вы хотите ходить в спортзал? Потому что вы хотите питаться здоровее? Нет! В данном случае это происходит потому, что вам не нравится, как вы выглядите. Вам не нравится, как вы выглядите, потому что вам больно, вам неприятно видеть в зеркале человека с лишним весом, которым вы стали. 

Итак, у вас много негативной мотивации. Это заставляет вас идти в спортзал! И вы можете сказать: "Именно так я мотивирую и себя - когда я чувствую себя плохо, это разжигает огонь и побуждает меня начать что-то делать! Разве это плохо?"

Проблема заключается в том, что такой подход недолговечен и создает "эффект Йо-Йо"! Более того, такой подход ДОЛЖЕН СОЗДАВАТЬ ЭФФЕКТ "ЙО-ЙО". Это одна из ключевых мыслей, которую Роберт Фритц излагает в своей книге.

Это не просто случайность, это необходимость! И на самом деле это не ваша вина, что вы чувствуете и ведете себя подобно "йо-йо" в своей жизни - будь то ЗОЖ, отношения или карьера. Все дело в структуре, которую вы используете. Именно реактивное мышление и поведение, которое использует человек из примера, создает эффект Йо-Йо.

ВОТ КАК ЭТО РАБОТАЕТ

1. Вы видите себя в зеркале, и вам не нравится, как вы выглядите, вы испытываете боль и дискомфорт.
2. Это создает негативную мотивацию, которая побуждает вас заняться собой. Итак, теперь вы идете в спортзал. Ходить в спортзал для вас болезненно, вам не очень нравится этим заниматься, это неприятно и дискомфортно. Так что это само по себе создает собственную контрмотивацию для того, чтобы не ходить в спортзал. Но поскольку вам не нравится, как вы выглядите, вы продолжаете заниматься спортом.
3. Через несколько недель вы видите, что сбросили пару килограммов и теперь выглядите лучше. Когда вы смотритесь в зеркало, вам уже не так больно и дискомфортно. Что это значит? Это значит, что у вас теперь меньше мотивации. То есть по мере приближения к результату у вас снижается мотивация. И что это значит?
4. Это значит, что теперь вы перестаете ходить в спортзал, вы начинаете пропускать дни, вы также перестаете питаться здоровой пищей, вы начинаете питаться немного хуже. Почему? Потому что вы говорите себе: "Сейчас я выгляжу нормально, я уже выгляжу получше, поэтому я могу позволить себе пропустить несколько дней". И вы так и делаете. Но что происходит потом?
5. Вы пропускаете несколько дней и вдруг замечаете, что снова набрали пару килограммов. Вы смотрите в зеркало и вдруг снова чувствуете себя несчастным. Вам некомфортно.
6. Теперь вы говорите себе: "Пора возвращаться к тренировкам!". Вы усиливаете негативную мотивацию и снова идете в спортзал. Вы ходите туда в течение нескольких недель, может быть, месяца. На этот раз вы в очень хорошей форме. И что происходит дальше? Вы смотрите на себя и говорите: "О, черт! Я выгляжу потрясающе! На этот раз у меня действительно получилось! Я молодец!". А что же происходит затем? 
7. А затем вы снова начинаете пропускать дни! Почему? Потому что вы чувствуете, что выглядите потрясающе, что вы там, где хотите быть, что больше нет боли или дискомфорта - так что больше нет причин идти в спортзал. И что происходит затем?
8. Вы снова набираете вес.

Таким образом и создается эффект "йо-йо"!

ТРЕБУЕТСЯ ИЗМЕНЕНИЕ СТРУКТУРЫ

И вам не удастся выиграть эту игру, если вы используете негативную мотивацию. Поэтому вместо этого нужно переключиться на позитивную мотивацию. Что это такое?

Позитивная мотивация означает, что у вас есть видение того, чего вы желаете по позитивным причинам. Вы не стремитесь избежать чего-то, а действуете в направлении чего-то.

Есть очень большая разница между тем, чтобы ходить в спортзал, чтобы не набирать лишний вес, и ходить в спортзал, потому что, например, вы хотите быть здоровым. Может показаться, что это просто внутренний фактор и он не играет никакой роли, раз уж вы ходите в спортзал и делаете упражнения, но это не так.

Оказывается, есть большая разница в том, как вы смотрите на ситуацию и как вы смотрите на свои действия: являетесь ли вы созидателем или реактором (тем, кто реагирует на боль и дискомфорт). Вам нужно позитивное видение.

Когда я впервые провожу консультацию с клиентом, я спрашиваю клиента:

• "Чего вы хотите в своей жизни? Каковы ваши цели?"

И очень часто человек бессознательно, немедленно, первым делом (я даже готов поставить на это деньги - настолько это закономерно) начинает говорить мне: "Я не хочу иметь плохую работу, плохие отношения, я не хочу того-то и того-то, не хочу быть бедным, не хочу не иметь свободы путешествовать, не хочу иметь плохих детей, не хочу иметь плохую карьеру". Это все то, чего они не хотят.

По сути, они реагируют на боль и дискомфорт в своей жизни. А с таким мышлением очень трудно достичь чего-то действительно значительного. Потому что у вас всегда будет этот эффект "Йо-Йо". И знаете что? Этот эффект "Йо-Йо" через некоторое время начинает истощать вашу психику. Проблема не только в том, что вы не получаете результатов, но и в том, что вы испытываете сильное внутреннее напряжение и беспорядок, потому что вы постоянно то поднимаетесь, то опускаетесь, то поднимаетесь, то опускаетесь. Вы не только поднимаетесь и опускаетесь в физическом мире, но и внутри ваш эмоциональный мир тоже превращается в эти американские Йо-Йо горки из-за чувства вины и фрустрации.

• С одной стороны, вы говорите себе: "Черт! Я так плохо выгляжу в зеркале, что мне нужно начать ходить в спортзал", и поэтому вы чувствуете боль.
• С другой, когда вы находитесь в спортзале, вы говорите себе: "Дерьмо! Я не хочу быть в спортзале, это так неприятно и дискомфортно", и вы чувствуете еще большую боль.

Таким образом, вам больно от того, что вы ничего не делаете, и больно от того, что вы делаете то, что должны были бы делать. Поэтому вам всегда больно, и вы никогда не удовлетворены и не счастливы. С таким мышлением и такой структурой, как вы можете добиться хороших результатов в долгосрочной перспективе? Вы не можете! Вы будете саботировать себя, непременно. 

Поэтому решение здесь заключается в том, чтобы, прежде всего, распознать, где вы являетесь реактором, а где вам нужно больше взять на себя роль созидателя. Осознайте все то, чего вы стараетесь избегать в своей жизни, и начните думать о том, как вы можете превратить все это в позитивные вещи; задайте себе вопрос и хотя бы на время позвольте себе забыть о том, чего вы не хотите:

Кроме того, я хочу, чтобы вы осознали на глубинном уровне, что ничего выдающегося невозможно достичь путем избегания. Нельзя через избегание прийти к большей удовлетворенности или к выдающемуся мастерству:

• Люди не становятся выдающимися музыкантами, избегая неприятных звуков.
• Люди не становятся спортсменами мирового класса, через избегание лишнего веса.
• Люди не становятся Биллами Гейтсами и Стивами Джобсами, избегая дерьмовой работы.

Вы не станете Квентином Тарантино, Ангелой Меркель, Кендриком Ламаром, Хлои Чжао или Нельсоном Манделлой, избегая каких-то проблем в своей жизни. Наоборот, то, что объединяет всех этих людей - это позитивное видение того, что они хотят создать и позитивный причины, по которым они это делают. Вы не можете победить в игре избегания! 

Почему? Потому что, когда вы играете в игру избегания, вы, по сути, говорите: "Хорошо, какие наименьшие усилия я могу приложить и какое наибольшее удовольствие я могу получить? Как мне построить свою жизнь таким образом, чтобы не испытывать боли и дискомфорта?".

В ПОГОНЕ ЗА УДОВОЛЬСТВИЕМ

Если вы будете использовать стратегию избегания боли и дискомфорта как определяющую в своей жизни, знаете, где вы окажетесь? Вы окажетесь в уютном доме, в комфортных отношениями, на удобном диване, с удобной подпиской на 300+ каналов, с личным аппаратом для попкорна и дозатором масла. И все, что вы будете делать - это просто сидеть и смотреть фильм за фильмом, набирая попкорн и подливая масло, в обнимку с вашим комфортным партнером. Это будет вся ваша жизнь. Вы будете как овощ на диване.

Вот к чему приводит избегание, если довести его до крайнего состояния:

Если бы это было технологически возможно, то можно было бы найти небольшое пространство размером 5 на 5 метров, установить в нем удобное кресло, усадить себя в нем поудобнее, а затем подключиться к капельнице, которая просто закачивает героин в ваши вены, предварительно наняв человека, который ухаживал бы за вами и обновлял капельницу.

Это идеальная жизнь по версии реактивного менталитета: вы все время чувствуете удовольствие, не испытываете никакой боли и дискомфорта, чувствуете постоянный кайф. Мечта! Никакой боли до конца жизни. 

Но совершенно ясно, что это была бы пустая трата дара жизни, это была бы несчастная жизнь, это не была бы жизнь, заслуживающая того, чтобы ее жить. Хорошая жизнь - это когда вы делаете выдающиеся дела, бросаете себе вызов, расширяете свою зону комфорта. Конечно, это не всегда приятно, но есть и более высокие награды, которые вы получаете, когда живете на пределе своих возможностей.

ПОЗИТИВНАЯ МОТИВАЦИЯ И ЭФФЕКТ СНЕЖНОГО КОМА

Величайшие художники, ученые, мировые лидеры, бизнесмены - все они были творцами. Все они работали над тем, чтобы что-то создать. Потому что только так вы можете достичь больших результатов. Когда вы ориентированы как творец, эффект Йо-Йо больше не действует на вас. Почему? Потому что каждый шаг, который вы делаете каждый день, приближает вас к вашему Видению. И ваше видение также расширяется по мере того, как вы работаете в его направлении.

Так что чем больше вы совершаете - чем больше вы хотите совершить, тем большего вы хотите достичь, и это создает эффект снежного кома. И когда у вас появляется этот "снежный ком", когда он катится и набирает обороты - это может стать одним из самых наполняющих источников удовлетворения в вашей жизни.

Я чувствую себя так прямо сейчас в своей жизни, со своей работой: я провел около 5 лет, закладывая фундамент, создавая первоначальное ядро для снежного кома, и сейчас он уже начал катиться, и теперь я чувствую, что у него есть свой собственный импульс, своя инерция. Теперь мне даже не нужно постоянно подталкивать его, он все равно будет катиться сам по себе, потому что он набрал скорость, и у него уже есть определенный запас хода. И это действительно очень приятное чувство!

И знаете, чего мне хочется? Мне не хочется бездельничать и валяться на диване, смотря Netflix, мне хочется толкать снежный ком еще быстрее, потому что сейчас я нахожусь в режиме толкания снежного кома и вижу, что если он уже такой большой, то я могу сделать его еще больше. А еще через год я могу сделать его еще больше. И это радует, это действительно приносит внутреннее удовлетворение. Я не хочу сидеть на диване и смотреть сериалы, потому что у меня есть этот классный снежный ком, который можно развивать и наращивать.

Именно так мыслит творец: он хочет строить все более и более грандиозные творения.

НАСТАЛА ПОРА СДЕЛАТЬ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ ВЫБОР

Итак, суть в том, что я хочу, чтобы вы взяли на себя обязательство и сделали фундаментальный выбор прямо сейчас. Фундаментальный выбор - это еще одна концепция, о которой говорит в своей книге Роберт Фритц.

Фундаментальный выбор - это выбор бытия. Того, как вы хотите БЫТЬ. Это как принцип, по которому вы выбираете жить. И вашим фундаментальным выбором должен стать выбор быть творцом. Не реактором, а творцом.

• Хотите ли вы сделать этот выбор?
• Видите ли вы потенциал этого выбора в долгосрочной перспективе?
• Видите ли вы, насколько более удивительной будет ваша жизнь через 5, 10, 20 лет, если вы сделаете этот выбор сейчас?
• Вы видите, как вы можете избежать этого эффекта "йо-йо", в котором вы живете и который вас очень расстраивает и разочаровывает? 

ВАЖНО! ТВОРЦОМ НЕ СТАТЬ ЧЕРЕЗ ИЗБЕГАНИЕ

Однако не стоит выбирать быть творцом, потому что вы разочарованы тем, что являетесь реактором и какие неприятные переживания и результаты этот подход приносит в вашу жизни! Выбирать быть творцом по таким причинам - просто очередная практика реактивного мышление. Вы не сможете стать творцом, если станете еще большим реактором. Вместо этого вы должны увидеть позитивное видение того, что значит быть творцом.

Вы видите это? Не пытайтесь стать созидателем, потому что хотите избежать негативных моментов, связанных с реактивным мышлением! Вы станете творцом, потому что видите положительные стороны творческой деятельности. Искренне надеюсь, вы сможете их увидеть, я описал тут лишь некоторые из них.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, если вы согласны со мной, то сделайте фундаментальный выбор прямо сейчас: выберете быть творцом в своей жизни. С этого момента вы будете строить свои собственные Видения, вы будете находить позитивные причины, вы больше не будете избегать боли, вы не будете жить лишь для того, чтобы избежать дискомфорта. Потому что вы хотите жить наполненной жизнью!

Рекомендуемые материалы:

• Глава "Видение"
• Глава "Аутентичные Силы"
• Глава "Внутриличностая мотивация"
• Глава "Закон Притяжения"
• Книга "Путь наименьшего сопротивления", Роберт Фритц
• "Маржела: Своими Словами" (2019)
• "Дюна Ходоровского" (2013)

Автор идеи: Арсен Нижинков, консультант по самоактуализации и призванию - prometain.com, телеграм-канал: t.me/homoaredenti