Трудности При Снижении Веса
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Автоматический переход на сайт через 12 секунд
Внезапная потеря веса . Что нужно знать
Китай завершил миссию по сбору семян на Эвересте
Переписку Марии-Антуанетты и ее предполагаемого любовника полностью расшифровали
В России создали программу для помощи в принятии решений о госпитализации с COVID-19
Нужно ли стать вегетарианцами для сохранения планеты?
Заявка на грант оживила споры о природе SARS-CoV-2 .
Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Ученые создали карту самой северной в России наскальной росписи
Австралийские лесные пожары поставили под угрозу 11 видов пчел
В микрофлоре кишечника нашли бактерии, которые защищают человека от холеры
Михаил Лебедев, профессор Сколтеха: мы понимаем мозг на 0,1%
Сейсмологи определили, что прорыв ГЭС в результате схода ледников можно было предугадать
Структура активности мозга во время прослушивания рассказов оказалась фракталоподобной
Избыточная смертность на территории Украины в прошлом году выросла на 6%
Ученые обнаружили белок, блокирующий размножение ВИЧ
Вакцины будущего: когда ждать прививку от рака, курения и деменции?
Ученые разработали новую концепцию образования молний
Жители высокогорий на 12-17% реже умирают от инсультов
Создан наноматериал, пропускающий тепло только в одном направлении
На Марсе нашли следы потопов, которые длились больше недели
В половине ртутного загрязнения Мирового океана обвинили газовый обмен
Ученые рассчитали оптимальную долю расходов на здравоохранение для регионов России
В Британии обнаружили кости гигантских хищных динозавров
Загрязнение воздуха обвинили в 6 млн случаев преждевременных родов
В собранных до начала пандемии образцах крови из Камбоджи нашли антитела к коронавирусу
Ученые объяснили мощную вулканическую активность на Камчатке
Публикацию ученых из России и Бельгии о ферроптозе признали лучшей по иммунотерапии рака
У однояйцевых близнецов обнаружили одинаковые наборы эпигенетических меток
Ученые усомнились в связи между аутизмом у новорожденных и анестезией при родах
В формировании сверхтяжелых частиц нашли аномалии
Коронавирусную инфекцию в тяжелой форме заподозрили в повреждении периферических нервов
Минобрнауки: Глобальный инвестиционный индекс выявил несовершенство управления наукой в РФ
Минобрнауки завершило первый этап разработки новой госпрограммы по науке
Ученые придумали метод ранней диагностики заболеваний сердца у недоношенных детей
Срок службы квантовых спутников связи предложили продлить за счет прогрева их датчиков
Предки аборигенов Австралии могли выращивать казуаров задолго до одомашнивания кур
Создан комплексный метод диагностики генетических мутаций
Магнитное поле древней Луны измерили по образцам с "Аполлона-17"
Первые данные испытаний вакцины от COVID-19 "Бетувакс" могут появиться к марту 2022 года
Возбудители малярии научились ускользать от обнаружения
В развитых странах зафиксировали рекордное падение средней продолжительности жизни
Физики создали основу для высокоэффективных инфракрасных лазеров
Российские химики разработали экологичный подход для очистки природного газа
Фурсенко заявил, что россияне гордятся отечественной наукой
Первая экспедиция на судне "Пионер-М" планируется в сентябре 2022 года
Ученые вяснили природу связи между гормонами стресса и инфарктом миокарда
Создана программа анализа убедительности аргументов в научно-популярных статьях
Родиной этрусков назвали степи Причерноморья
Физики создали тест на коронавирус, для которого не нужно расходных материалов
Нейросеть научили определять ключевые гены растений и животных
ОИЯИ получил зарубежное оборудование для коллайдера NICA
Президентом Совета CERN избрали израильтянина Элиезера Рабиновичи
Похудеть, ничего не меняя и не прилагая усилий, — мечта многих . Но если такое "чудо" действительно происходит, стоит задать себе вопрос: а все ли в порядке со здоровьем? Не нужно ли посетить врача? Вот несколько неприятных причин аномального похудения, о которых стоит знать
Эксперт предложил распространить энергетический опыт станций "Снежинка" на всю Арктику
Замгендиректора по работе с экспертами Проектного офиса развития Арктики Александ Воротников пояснил, что это позволит решить проблему перехода к низкоуглеродному развитию арктических территорий
Бастрыкин: детей надо вытаскивать из интернета
На самом деле никакого реверса не было — Украина по-прежнему продолжала отбирать газ из трубы
"Там регулярно выставляют фото чеченских светских львиц до тюнинга и после . Иногда кажется, что на двух фотках — разные девушки"
ТАСС, информационное агентство (св-во о регистрации СМИ №03247 выдано 02 апреля 1999 г . Государственным комитетом Российской Федерации по печати) . Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет .
Вес — один из важных индикаторов здоровья . Недостаток массы тела, как и ее избыток, ученые связывают с повышенным риском смерти . Но внезапные резкие колебания веса даже в пределах вашей нормы могут быть тревожным знаком .
Допустим, ваш нормальный вес — 72 кг . Вы заметили, что за полгода потеряли 4 кг — больше пяти процентов . Это уже существенный показатель . Если такая перемена произошла без каких-либо усилий с вашей стороны (вы потребляли примерно тот же объем калорий и поддерживали тот же уровень активности), это может быть достаточной причиной, чтобы на всякий случай обратиться к врачу .
А если есть другие симптомы — слабость (которая может говорить о потере мышечной массы), сухость кожи, ломкость волос и ногтей (признак потери витаминов и микроэлементов), перемены настроения, нарушения в работе кишечника или странные сигналы со стороны сердца, — то тем более лучше записаться на прием к терапевту .
Чаще всего нездоровая потеря веса сигнализирует о сбое в обмене веществ . А вот причины этого сбоя могут быть разные .
Около 40% больных раком на момент постановки диагноза замечали резкую потерю веса . Исследование 2018 года показало , что этот симптом стоит на втором месте среди ранних признаков онкозаболевания . Он наблюдается при лейкемии и лимфоме, раке легких (особенно аденокарциноме), толстой кишки, яичников и поджелудочной железы .
Одна из причин — это сама опухоль, клетки которой меняют обмен веществ, ослабляя его способность усваивать белок и получать энергию . В результате чахнут мышцы и истончается жировая ткань, что приводит к резкому снижению веса . Другая причина — иммунный ответ . Чтобы бороться с опухолью, иммунитет вырабатывает вещества, называемые цитокинами . С их помощью организм мобилизует ресурсы, чтобы затормозить рост злокачественных клеток . Это может привести к потере веса и мышечной массы и снижению аппетита .
На то, что похудение связано именно с развитием рака, могут указывать и другие симптомы — хроническая усталость, тошнота, отвращение к еде, постоянно повышенная температура . Кроме того, у разных видов рака есть свои признаки: увеличение лимфатических узлов, красноватые пятна на коже, кровотечения, изменения в работе кишечника, частый кашель .
Щитовидная железа управляет обменом веществ с помощью гормонов . Если их вырабатывается больше — клетки активнее потребляют кислород, учащается дыхание и сердцебиение . Процессы в организме начинают работать как бы в спринтерском режиме . В результате тратится больше питательных веществ, что может отразиться на весе . Другие признаки, которые говорят о дисфункции щитовидной железы, — слабость, беспричинное беспокойство, возбудимость или раздражительность, проблемы со сном, приливы жара .
Чаще всего повышенная активность щитовидной железы бывает при Базедовой болезни (примерно в 50% случаев) и разного рода опухолях, поражающих орган . Но могут быть и другие причины . Так, примерно у 7% женщин в первый год после рождения ребенка развивается послеродовой тиреоидит, причем один из симптомов его начальной фазы — как раз резкая потеря веса . Слишком "усердную" работу щитовидной железы может спровоцировать и диета с большим количеством йода — например, морской капусты .
При диабете I типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина . Это гормон, который организм использует для усвоения поступающего из пищи сахара (глюкозы) . Чтобы вывести глюкозу, которую не удалось утилизировать, организм усиливает выделение мочи — в результате тело теряет жидкость и питательные вещества .
Другая причина связана с голоданием организма . Из-за того что в ткани не поступает глюкоза, в качестве источника энергии используются жировые и мышечные ткани . В результате активного сжигания жиров масса тела резко снижается — до 10–15 кг за месяц . Кроме потери веса человек может ощущать слабость, головокружение, сильный голод . Он начинает чаще ходить в туалет, появляется запах ацетона изо рта .
Часто думают, что сахарный диабет I типа развивается в детстве, а его причины наследственные . Но это не всегда так . Примерно в 20% случаях этот вариант диабета развивается уже во взрослом возрасте . И большинство этих случаев не имеют генетической природы .
В кишечнике происходит всасывание в кровь питательных веществ, которые поступают затем в клетки . За этот процесс отвечают микроскопические ворсинки, которыми усеяна слизистая оболочка . Если по какой-то причине слизистая истончается или погибает, организм недополучает питание . Конвейер пищи, который проходит через кишечный тракт, оказывается некому "разгружать" .
Частая причина поражения слизистой — разные формы непереносимости продуктов, например целиакия (непереносимость белка глютена, который содержится в злаковых) . Когда глютен попадает в организм человека с целиакией, его иммунная система по ошибке атакует тонкий кишечник . Похожие проблемы могут возникнуть при хроническом гастрите, энтерите, колите .
Если потеря веса связана с нарушением всасывания питательных веществ, то наблюдаются такие симптомы, как боль в животе, вздутие, ощущение тяжести, диарея или запоры . Стоит обратить внимание и на признаки недостатка витаминов и минеральных веществ — это анемия, сухость кожи, ломкость ногтей, кровоточивость десен .
Значительная потеря веса типична для тяжелых степеней сердечной недостаточности . Согласно исследованию 2014 года, у людей, страдающих этим заболеванием, риск остановки сердца в 3 раза выше , если врачи зафиксировали у них резкую потерю веса .
Почему это состояние заставляет людей худеть? Однозначного ответа нет . По одной из версий, поскольку сердцу трудно перекачивать кровь и снабжать ткани кислородом, тело тратит больше энергии на дыхание, чтобы получить его . Низкий кровоток в желудочно-кишечном тракте может затруднить усвоение питательных веществ . Еще одно объяснение — высокий уровень воспалительных цитокинов, которые увеличивают скорость обмена веществ в тканях .
Стоит добавить, что снижение массы тела может быть не всегда заметным из-за отеков, которые сопровождают это состояние .
При таких состояниях, как депрессия, тревожное расстройство или посттравматическое расстройство, человек может долго не осознавать, что в его жизни что-то изменилось . Особенно если он погружен в работу или не склонен прислушиваться к себе . И тогда стоит обратить внимание на колебания веса .
Клиническая депрессия перестраивает биохимию мозга — в частности, влияет на те его участки, которые контролируют аппетит и удовольствие от еды . У людей, страдающих депрессией, нарушается восприятие вкуса и запаха . Любая еда кажется пресной . Кроме того, неврозы и депрессии часто сопровождаются обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, например того же гастрита .
Лекарства, применяемые для лечения определенных заболеваний, могут ускорить обмен веществ, что приведет к сжиганию большего количества калорий или снижению чувства голода . К ним относятся: стимуляторы, химиотерапевтические препараты, антидепрессанты, лекарства от диабета II типа . Поговорите со своим врачом, если после начала приема лекарства вы теряете аппетит или начинаете резко худеть .
© 2008 - 2021 Проект «Солнечные руки»
В первой части статьи «Как избавиться от лишнего веса и похудеть за 3 месяца» (рекомендую прочитать вначале её) я рассказал, что столкнулся с проблемой снижения веса . Сегодня я продолжу рассказ о том, как я худел, что сработало, а что нет, и как я вырабатывал оптимальную и систему эффективного снижения веса .
Первое – физическая нагрузка . Для снижения веса в первую очередь необходима физическая нагрузка, спортивные упражнения, например, упражнения для живота или упражнения для бедер и ягодиц . Я записался в спортивный зал, где была беговая дорожка, и решил бегать три раза в неделю минут по 30-40 .
И вот тут меня поджидал первый облом . Мои ожидания того, что я смогу бегать по 30-40 минут в нормальном темпе, оказались совершенно фантастическими и далекими от реальности . Видимо, я опять улетел в своих фантазиях в то время, когда мне было около 20 лет и 30-40 минут бега в свободном темпе перед основной тренировкой, переговариваясь и смеясь с друзьями, меня особо не напрягали .
Но мое тело к этому времени оказалось совершенно другим . Я пробежал около 5 или 7 минут в легком темпе — и всё . Я больше не смог . Я выдохся . Ноги меня не слушались, голова кружилась от усталости, под ребрами болело и т .д . В общем я думаю, что подобные ощущения испытывает практически любой человек, который лет 10-15 не тренировался . И не важно, каких результатов он достигал в своей юности .
После бега я еще немного позанимался силовой тренировкой, в основном на мышцы пресса . Правда, силовая тренировка в небольшом объеме пошла в удовольствие . (Но я не знал, что будет завтра) .
На следующий день мое тело, видимо для того, чтобы я над ним больше не издевался, решило показать, что я был не прав . Я постоянно хотел спать, мне ничего не хотелось делать, ни о каком снижении веса я больше не думал, да и настроение было в меру хорошим . И мне стало казаться, что идея похудения и снижение веса может быть не очень и хорошая . И вообще, зачем это нужно?
И как в подтверждении моим словам о бесполезности тренировок в деле снижения веса, в спортивном зале я разговорился с несколькими людьми, достаточно интенсивно тренирующимися (4 раза в неделю по 1,5 часа) и при этом они не могли похудеть и у них всё равно был приличный живот .
Мои представления о том, как я буду питаться во время снижения веса, были примерно такими . С утра капуста, в обед морковка со свеклой, а вечером вообще зачем питаться? Во время похудения после 19 часов не едим!
Эти мои представления о правильном питании оказались еще более далекими от жизни, чем о физических возможностях моего организма .
Я даже не представлял себе, насколько важно для меня хорошо поесть . И если исключить из своего рациона какие-то блюда или продукты, то организм начинает очень сильно протестовать . Я постоянно думал о еде, а обычные занятия не доставляли удовольствия . Было вообще ощущение утраты смысла жизни .
Нужны были постоянные огромные волевые усилия для того, чтобы продолжать отказываться от той еды, в которой много калорий . Вместо того, чтобы думать о работе, я думал о том, где бы съесть картошку, или пару штук печенья . Мне кажется, я в какой-то минимальной мере стал понимать, почему люди не могут бросить пить, курить и т .д . Основная проблема здесь, конечно, не в физической зависимости .
К счастью, или к сожалению, я оказался человеком в меру сильно — волевым, и успешно продержался на диете целых два дня .
После чего стал питаться также, как и прежде . Наскоком эту задачу решить не удалось, как впрочем так же, как и с физической нагрузкой .
Третье – психологическое состояние во время снижения веса .
А это, наверное, одно из самых важных в достижении успеха . Прошло около 10 дней, достигнуты первые успехи, я сбросил примерно 1 кг ., но какой ценой!
У меня ощущение того, что жизнь закончилась . Кроме этого я бросил диету, а даже одна мысль о физических упражнениях вызывала у меня отвращение, и приходилось заставлять себя ходить в тренажерный зал . А если физические упражнения не доставляют удовольствие, то я понимал, что я их так же скоро брошу .
И соответственно, если диета уже не соблюдается, физические упражнения скоро брошу, то, как я понимал, и сам вес скоро вернется к первоначальному состоянию .
Если одним словом, то мои войска были близки к отступлению, а то и к паническому бегству . Эффективного похудения не получилось .
Пришло время к переосмыслению стратеги снижения веса, перегруппировки своих сил, анализу и другим умным словам .
Такие ситуации вполне обычные и с такими проблемами сталкиваются все желающие похудеть . Тут главное — сила воли . Я думаю, что из-за того, что человек сталкивается с такими проблемами он просто теряет надежду на похудение, а сильные целеустремленные всегда идут к своей мечте и преодолевают все трудности на своем пути .
Разрешается публикация материалов сайта в Интернете
с обязательным указанием ссылки на данный сайт sun-hands .ru
Вы сможете получать информацию о новых статьях, книгах, видеокурсах и других новостях и акциях проекта “Солнечные руки”
эти поля обязательны для заполнения
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Автор
Ульяна Смирнова
Хотите стать стройнее — не торопите события . Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме . Рассказываем, почему наука и врачи выступают против экспресс-похудения
Впечатления
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
Автор
Анастасия Каменская
32-й «Кинотавр» шел, шел и прошел, так что остается подводить итоги и ждать фильмы в прокате . Тем и займемся
Кадр из фильма «Капитан Волконогов бежал»
Теги:
Кинотавр
,
Кино
Сразу после встречи с Путиным Эрдоган сделал заявление
Реакция Путина на нелепый юмор Жириновского попала на видео
Канаева высказалась о замене Винер-Усмановой Алиной Кабаевой
Кузнецова приняла предложение Путина
В Госдепе США отреагировали на случившееся с Саакашвили
Два комплекта резины на литых дисках — это глупо, и вот почему
Эксперт: Украина довела - ВСУ готовы перейти на сторону ЛДНР и РФ
Почему глупо владеть двумя комплектами резины на литых дисках
Эрдоган оценил переговоры с Путиным одним словом
Офицер-ракетчик раскрыл хитрость США с гиперзвуком
Реакция Путина на мрачную шутку Жириновского
Собянин подготовил новые штрафы: новшества не порадуют
Немецкий бизнес безжалостно наказал противников «СП — 2»
Талибы ввели жесткий запрет для всех мужчин в Афганистане
Как обычным насосом запустить машину с севшим аккумулятором
СМИ: Запрет русского языка сыграл злую шутку с украинской властью
Что ответила Кузнецова на предложение Путина
Простых европейцев возмутил антироссийский выпад Запада
Сел аккумулятор: как запустить авто обычным насосом
УАЗ на очереди: закрывают легендарный Заволжский моторный завод
Даже у самой щадящей диеты могут быть нежелательные последствия . И все же многие, желая как можно скорее увидеть изменения, готовы идти на самые жесткие ограничения в еде . Ведь когда до важного события остаются считанные недели, самое главное — результат . Пусть даже выбранная диета противоречит здравому смыслу . По словам диетологов, безопасная норма снижения веса — до 1 кг в неделю . Если вы теряете больше, могут возникнуть серьезные осложнения . Перечисляем причины, которые делают подобные эксперименты опасными для здоровья .
Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям . В том числе к коронавирусу, предупреждают диетологи . При таком режиме питания резко снижается количество витаминов и минералов, поступающих в организм . Это не только ослабляет иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни, выяснили исследователи из Стэнфорда . Когда человек начинает соблюдать строгую диету, его организм подвергается сильному стрессу . В результате в крови повышается концентрация кортизола — гормона, который подавляет естественные воспалительные реакции на вирусы и бактерии . По мнению специалистов из Университета Пенсильвании, еще одно неприятное следствие стресса — повышенная тяга к сладкой и калорийной пище .
Поклонники экспресс-диет сталкиваются со сбоями в работе репродуктивной системы . Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками . У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит незаменимых жирных кислот омега-3 или витамина D — эти вещества отвечают за выработку женских половых гормонов . А вот увлекаться клетчаткой во время диет, наоборот, не стоит . Американские ученые доказали , что избыток пищевых волокон снижает уровень эстрогена, который регулирует менструальный цикл . Если налегать на клетчатку, риск аменореи (отсутствие менструаций) возрастает в десять раз . При этом наибольшее влияние на работу репродуктивной системы оказывают пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах . Еще один фактор, который может нарушить менструальный цикл, — высокий уровень уже упомянутого кортизола .
Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе . Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина . Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным . А эндокринные изменения, которые сопутствуют резкой потере веса, вызывают депрессию и чувство тревоги . Такой вывод сделали исследователи Гарвардской медицинской школы . По их словам, эстроген и окситоцин помогают справляться со стрессом . И наоборот — низкий уровень этих гормонов усиливает беспокойство и вызывает тревожные мысли . Кроме того, из-за нехватки калорий во время экспресс-диет организм начинает экономить ресурсы: мы становимся менее активными и хуже концентрируемся .
Многие быстрые диеты обеспечивают снижение веса за счет выведения жидкости из организма . В числе возможных последствий — головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание и гибель нервных клеток . Кроме того, из-за нехватки воды появляется отечность, ткани теряют упругость, кожа становится сухой, ногти — ломкими, волосы — тусклыми и слабыми . К тому же вес, который ушел благодаря потере воды, как правило, быстро возвращается . Если же человек за короткий срок сбрасывает несколько десятков килограммов, его кожа не успевает отреагировать на изменения и обвисает, а морщины становятся более выраженными .
Еще одна составляющая красоты и здоровья — жиры . При этом большинство экстремальных диет предполагает резкое уменьшение их потребления или полное исключение из рациона .
Один из неприятных результатов дефицита калорий — замедление обменных процессов, в том числе жиросжигания . Таким образом организм стремится сохранить каждую поступающую калорию и компенсировать энергозатраты . Как следствие наступает не только «эффект плато» (когда вес замирает в одной точке), но и замедляется синтез новых мышечных волокон . К тому же резкое сокращение поступающих калорий заставляет организм искать альтернативные источники энергии . Одним из таких становятся мышцы: они «сгорают» гораздо активнее, чем жировая ткань . Дело в том, что во время стрессовых диет главной задачей организма становится выживание, а мускулы для него — это лишний балласт, который потребляет слишком много калорий . Поэтому он «съедает» мышцы и запускает липогенез — процесс образования жировых запасов на черный день .
Организм продолжит наращивать объемы жировой ткани — резервные запасы энергии, даже вернувшись к привычному режиму питания . Именно поэтому после изнурительных диет бывает так сложно удержать результаты: вес почти всегда возвращается к исходному или становится еще больше . Образованию жировой ткани также способствует гормон стресса кортизол . Это доказали ученые из Стэнфордского университета . Эксперимент, проведенный группой биологов во главе с Мэри Теруэль, показал: у млекопитающих с повышенным уровнем кортизола увеличение массы оказалось вдвое больше по сравнению с контрольной группой . Теруэль говорит, это произошло не только за счет синтеза новых жировых клеток, но и за счет роста уже существующих . Кроме того, при экспресс-диетах нарушается выработка гормонов, которые регулируют аппетит .
Отсутствие полноценного питания может вызывать различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — вздутие живота, запоры, замедление пищеварения, гастрит, язву . Последствия могут быть еще более печальными, если низкокалорийная диета сопровождается приемом слабительных средств, жиросжигателей или специальных стимуляторов, подавляющих чувство голода . Большинство таких препаратов истощают ресурсы организма и отрицательно влияют на центральную нервную систему . Кроме того, стремительная потеря веса увеличивает вероятность появления желчных камней . Во время сжигания жира печень выделяет в желчь холестерин . Если его концентрация становится слишком большой, желчь кристаллизуется и превращается в камни . Такому риску подвержены все худеющие, которые теряют более 1,5 кг веса в неделю .
Режиссер Григорий Добрыгин
В прокате с 28 октября
Первый полнометражный фильм Григория Добрыгина Sheena 667, тоже участвовавший в программе «Кинотавра», немало пострадал от пандемии и ее последствий: дата проката переносилась несколько раз, планы менялись . Новая история оказалась в некотором относительном смысле следствием тех обстоятельств . «На близком расстоянии» — наблюдение за переменчивыми контекстами наших дней, за обстоятельствами расстояния полутора метров друг от друга и натянутых на нос масок . Впрочем, несмотря на режим «здесь и сейчас», фильм рассказывает о вещах вневременных . К примеру, об одиночестве и способах с ним если не справиться, то хотя бы примириться . В кадре в основном двое — успешная артистка Инга в исполнении Ксении Раппопорт и безвестный доставщик еды из курьерской службы (его играет найденный режиссером в настоящем курьерском чате Нурбол Уулу Кайратбек) . Волею обстоятельств и фантазии героини он оказывается не за порогом намытой до скрипа светлой петербургской квартиры, а прямо в одной из ее комнат . Как и в случае с театральными работами Добрыгина, его киноистории напитаны не только наблюдательностью (а также выводами из нее), но и иронией, щедро разливающейся по сюжету, словно антисептик по рукам . Фестиваль, как всегда, задал и собственные контексты: накануне конкурсного показа «На близком расстоянии» на «Кинотавре» вне конкурса показали фильм Владимира Битокова «Мама, я дома» тоже с Ксенией Раппопорт в главной роли . Там ее героиня — бойкая и дерзкая Тоня — водит рейсовый автобус в далеком поселке и отказывается верить в гибель сына где-то в Сирии . Надеяться она привыкла только на себя, а идти — до конца, так что в поисках правды будет без устали метаться по администрациям и кабинетам, доказывая, что горящей избой и конем на скаку может вполне оказаться старенький «пазик» . «Перешагнув» во второй фестивальный сюжет, Ксения Раппопорт сменила имя и место жительства, но напора не утратила . Однако какими упрямыми и находчивыми ни были бы ее героини, обе истории подтверждают: за уверенностью может тенью маячить растерянность, а за напускным равнодушием — одиночество . И хоть тушат избы и останавливают коней они действительно ловко, хочется ли проверять им это на деле — вопрос .
Режиссер Владимир Мункуев
Дата выхода в прокат пока неизвестна
В прошлом году якутское кино впервые приехало на «Кинотавр» в лице фильма Дмитрия Давыдова «Пугало» . Фестивальную неделю спустя он вернулся домой с Гран-при . Через год в Сочи отправилась драма Владимира Мункуева «Нуучча» в Сергеем Гилевым в роли ссыльного русского и тоже не осталась без наград (приз за лучшую режиссуру) и исключительно положительных отзывов кинокритиков . Примет нашего времени в фильме не найти: здесь царят XIX век, тайга и жестокие законы времени, природы и людей . Не успеешь подготовиться к зиме — жди опасности, возразишь князю — жди беды . У Хабджия и его жены Керемес дела совсем не ладятся . Вместо дома, полного детей, — звонк
Трудности При Снижении Веса
Как Побороть Лишний Вес
Голодание Для Снижения Веса
Диета На Супах