Треска Диета 5
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Треска — рыба, прекрасная во всех отношениях: она низкокалорийная, полезная, а оригинальных рецептов с ней — великое множество .
Сладкое за 15 минут: готовим вкуснейшие десерты из нутеллы
Составляем идеальную сырную тарелку: 7 крутых лайфхаков
Пять секретов приготовления вкуснейшей лазаньи
3 продукта с самой полезной кожурой и рецепты из них
Что такое чайот и почему вам нужно обязательно его попробовать
8 привычных продуктов, которые скоро могут исчезнуть
Треска продается либо в виде филе, либо целой, при этом может быть либо охлаждена, либо упакована и заморожена . В обоих случаях обратите особое внимание на внешний вид продукта . Покупая целую рыбу, убедитесь, что глаза трески прозрачные и чистые, чешуя и кожа не повреждены, а жабры имеют яркий красноватый цвет . Покупая филе, обратите внимание на цвет рыбы: он должен быть однородным (желтые пятна — показатель истекшего срока хранения), а консистенция трески не должна быть чересчур волокнистой, поскольку это свидетельствует о повторной заморозке . Покупая замороженную треску, проследите, чтобы упаковка была не повреждена и желательно прозрачна, а вся информация о продукте (состав и срок годности) легко читалась .
Пять оригинальных рецептов с треской
Треска на пару с зеленой фасолью и соусом Песто
Зеленая фасоль 450 г . Лук-шалот, мелко нарезанный 170 г . Филе трески 550 г . Соль, перец по вкусу Бульон овощной 300 мл . Соус Песто 60 г . Ломтики лимона для подачи Оливковое масло
Треска под лимонно-миндальной корочкой с шпинатом
Цедра лимона, тертая 1 шт . Сок лимона 1 шт . Мелко нарубленный миндаль 100 г . Укроп свежий, мелко нарубленный 1 ст . л . Оливковое масло 3 ст . л . Соль, перец по вкусу Филе трески 550 г . Дижонская горчица 4 ч . л . Чеснок, мелко нарезанный 2 зубчика Шпинат 450 г . Ломтики лимона для подачи
Треска 600 г . Петрушка, мелко нарубленная 50 г . Мука 65 г . Чеснок, мелко нарубленный 4-5 зубчиков Сок лимона 5 ст . л . Соль, перец по вкусу Оливковое масло 5 ст . л . Майоран (приправа) 2 ч . л .
Треска с овощами по-средиземноморски
Чеснок, мелко нарубленный 3 зубчика Оливковое масло 2 ст . л . Корни фенхеля, тонко нарезанные 2 шт . Лук, нарезанный кольцами 1 шт . Картофель, нарезанный тонкими кружочками 6 маленьких клубней Соль, перец по вкусу Томаты в собственном соку 1 банка Вода 50 мл . Панировочные сухари 3 ст . л . Семена фенхеля, размолотые (по желанию) 2 ст . л . Цедра лимона, натертая 1 ст . л . Треска, разделенная на 6 порций 600 г .
Сочная треска в томатах с пряностями
Филе трески 500 г . Оливковое масло 1,5 ст . л . Соль, перец по вкусу Лук, нарезанный кружочками 1 шт . Томаты в собственном соку 350 г . Тимьян (приправа) 1 ч . л . Розмарин (приправа) 1 ч . л . Сахар коричневый 1 ст . л . Кинза свежая, мелко нарубленная 2 ст . л .
Комментариев пока нет, будьте первым
Подпишитесь и узнавайте о самых интересных материалах на INMYROOM
Нажимая кнопку подписаться, Вы даете согласие на обработку персональных данных, принимаете пользовательское соглашение , политику конфиденциальности и условия акции .
Сладкое за 15 минут: готовим вкуснейшие десерты из нутеллы
Составляем идеальную сырную тарелку: 7 крутых лайфхаков
Пять секретов приготовления вкуснейшей лазаньи
3 продукта с самой полезной кожурой и рецепты из них
Что такое чайот и почему вам нужно обязательно его попробовать
8 привычных продуктов, которые скоро могут исчезнуть
10 простых способов улучшить пищеварение
Использование материалов возможно только с предварительного согласия правообладателей . Все права на изображения и тексты принадлежат их авторам . Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16-ти лет .
Рассказываем все о том, как выбрать треску и почему, собственно, именно эта рыба заслуживает вашего внимания . Вкусные рецепты, которые вам захочется попробовать немедленно, прилагаются .
Наверняка вы сами знаете, что треска считается самой диетической рыбой . Ее плотное и одновременно нежное филе практически не содержит жиров (около 0,5 г . жира на 100 г . трески) и является низкокалорийным (около 70 ккал на 100 г) .
При этом треска может заменить в рационе мясо, поскольку она содержит довольно много белка (около 17 г . на 100 г), но в то же время легко усваивается организмом .
Треска богата йодом, витаминами В 12 и D, а также натрием, магнием, фосфором и калием: такой состав делает эту рыбу необыкновенно полезной для нервной и кровеносной систем, а также костно-мышечного аппарата .
1 . В глубокой большой сковороде разогрейте масло и обжарьте лук-шалот с зеленой фасолью, постоянно помешивая, пока лук не станет мягким .
2 . Филе трески разделите на 4 порции, посолите и поперчите .
3 . Выложите филе на сковороду сверху на фасоль . Установите максимальный огонь, добавьте овощной бульон и тушите, пока рыба не будет готова .
4 . Разложите треску и фасоль по тарелкам для подачи . В остатки бульона добавьте соус Песто, убавьте огонь и готовьте еще 5 минут . Готовым соусом полейте треску с фасолью .
5 . Украсьте блюдо ломтиками лимона .
1 . Поставьте духовку разогреваться на 200 градусов и подготовьте лист, застелив его фольгой и сбрызнув маслом .
2 . Смешайте цедру лимона, миндаль, укроп, 1 ст . л . масла, соль и перец в небольшой миске .
3 . Филе трески выложите на лист и смажьте сначала горчицей, а затем лимонной смесью .
4 . Выпекайте треску около 10-ти минут (время зависит от толщины кусочков) .
5 . Пока рыба готовится, разогрейте в небольшой кастрюльке 2 ч . л . масла, добавьте чеснок и обжарьте, помешивая, до золотистого цвета . Добавьте шпинат, сок лимона, соль и перец . Продолжая помешивать, готовьте 2-4 минуты, пока шпинат не станет мягким .
6 . Подавайте филе трески с шпинатом, украсив блюдо дольками лимона .
1 . Поставьте духовку разогреваться на 180 градусов и подготовьте лист, застелив его фольгой .
2 . В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, майоран, муку, соль и перец .
3 . Треску, обмакивая в лимонную смесь, выкладывайте на противень, посыпая сверху чесноком .
4 . Запекайте рыбу до готовности около 10-15-ти минут .
5 . Перед подачей посыпьте готовое блюдо петрушкой .
1 . Поставьте духовку разогреваться на 220 градусов и подготовьте форму для запекания, застелив ее фольгой .
2 . Чеснок (3 зубчика) и корни фенхеля обжарьте в оливковом масле . Готовьте на среднем огне, помешивая, около 20 минут .
3 . Добавьте картофель, томаты вместе с соком, соль и перец . Переложите смесь в форму для запекания и выпекайте около получаса, накрыв фольгой .
4 . Оставшийся зубчик чеснока смешайте с семенами фенхеля, панировочными сухарями, цедрой лимона, 1/2 ст . л . оливкового масла, солью и перцем .
5 . Когда картофель будет готов, выложите рыбу поверх овощей и смажьте полученной только что смесью с панировочными сухарями . Запекайте 10-15 минут, пока рыба не будет готова, и сразу же подавайте .
1 . Лук обжарьте в глубокой большой сковороде до золотистой корочки .
2 . Добавьте к луку помидоры вместе с соком, сахар, приправы, соль, перец и доведите до кипения .
3 . Убавив огонь, добавьте филе трески . На умеренном огне тушите рыбу около 10-15-ти минут до готовности .
4 . Подавайте готовое блюдо, посыпав свежей кинзой .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера kopilka-kulinara .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера povar .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования
Зовут меня Евгения, мне 37 лет, я-мама 15 летнего сына, и жена любимого мужа, по образованию я юрист . Люблю готовить и делаю это с 10 лет и обожаю до сих пор . Если Вам интересно что я готовлю, добро пожаловать ко мне на страницу в Инстаграм www .instagram .com/prostoiy_recept/ и в ВК vk .com/prostoiy_recept Простые и вкусные рецепты))
Простой и очень вкусный рецепт . Но у меня он не ПП . Форму смазала сливочным маслом и положила на каждый кусок рыбы по куску сливочного масла . Получился очень вкусный соус .
Популярные запросы
Салаты
Горячие блюда
Закуски
Выпечка
ПП рецепты
Блюда из рыбы
Блины на молоке
Кабачки
Овощные салаты
Фруктовые салаты
Помидоры
Вишня
Окрошка
Огурцы
Малосольные огурцы
Огурцы на зиму
Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Помидоры малосольные
Помидоры на зиму
Лечо
Кабачковая икра
Огурцы по-корейски
Кабачки на зиму
Читайте нас также
Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest
Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь
Тушеная рыбка на овощной подушке . Рецепт диетические и очень вкусный . Пробуйте на здоровье! #рыбасовощами #треска #диетическийрецепт #рецептпп
1 .Все продукты вымыть и почистить .
2 . Филе мороженое не размораживать .
3 . Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке или порезать брусочками . Помидоры обдать кипятком и удалить шкурку и порезать на пластинки или на дольки .
4 . В сковородку налить растительное масло примерно 3 ст .л .
5 . На дно сковородки складываем слоями:лук одну часть, морковь, ю рыбу и помидорки, посолить, поперчить .Сверху вторую часть лука, моркови,рыбы и помидор .
Воду не добавляем в процессе приготовления появится сок от рыбы, которая была мороженой и от овощей .
6 . Закрываем крышкой и твоим на среднем огне мин 25-30 .
7 . Выключаем газ, даем настояться блюду мин 10, посыпаем свежей желенью и подавать в теплом или в холодном виде .
Те, у кого больной желудок, или проблемы с ЖКТ или на диете-это тот самый рецепт для Вас . Приятного аппетита!
Диетическая треска, запеченная в фольге с овощами
40 минут Порций 1 Легко
из расчета по 1-2 штуки на одного едока
Картофель
из расчета 1 филе на одного едока
Филе трески (или другой белой рыбы)
около 30 г
Спаржа
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Мелкая соль
1 ст .ложка на порцию
Масло оливковое
немного
Зелень
для заворачивания
Фольга
Комментарий
Nata
2021 © PhotoRecept .ru . При использовании материалов сайта, гиперссылка на photorecept .ru обязательна .
E-mail: photorecept@yandex .ru - реклама на сайте, любые другие вопросы .
Треска, запеченная в фольге с овощами - очень практичное и удобное блюдо, а самое главное, что оно очень вкусное .
Диетическая треска, запеченная в фольге с овощами — простой и несложный рецепт . Его можно взять с собой на обед, а можно на пикник или в дорогу . Очень удобно рассчитать на любое количество человек . Не нужно лишних тарелок, а значит не нужно мыть лишнюю посуду .
1 . Картофель хорошенько промыть, нарезать кружками равной толщины .
2 . Филе рыбы (можно использовать замороженное, не оттаивая) натрите с обеих сторон перцем и мелкой солью .
3 . Спаржу помойте и отрежьте грубые концы, слегка посолите .
4 . Отрежьте фольгу необходимого размера для одной порции . Разложите ее на столе . Положите кружочки картофеля . Немного посолите .
5 . Выложите на картошку филе трески . Рядом выложите спаржу . Сбрызните рыбу лимонным соком и оливковым маслом .
6 . Заверните фольгу . Положите на противень и запеките в духовке, которую разогрейте заранее до температуры 210 градусов . Запекайте 20 минут .
7 . Запеченную треску украсить рубленым зеленым луком . Подавать с лимоном . Приятного аппетита!
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту
Картофель - из расчета по 1-2 штуки на одного едока
Филе трески (или другой белой рыбы) - из расчета 1 филе на одного едока
Масло оливковое - 1 ст .ложка на порцию
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Всем привет!
Добро пожаловать на канал "Главный на кухне"!
Здесь вы найдёте простые домашние рецепты вкусных блюд, которые сможете приготовить за несколько минут . Праздничное меню и рецепты на каждый день . Супы, салаты, выпечка, блюда из мяса и рыбы - посмотрите и убедитесь, что вы легко сможете приготовить вкусный завтрак, обед, ужин или накрыть праздничный стол! Все мои блюда из простых и доступных продуктов, поэтому готовить со мной быстро и недорого!
Приятного аппетита!!!
Чебуреки с курицей / Chebureks with chicken
СЫРНЫЕ ШАРИКИ / Готовлю сразу по 5 порций / БЫСТРО И ВКУСНО / cheese balls
Блюда из рыбы и морепродуктов Автор: Главный на кухне 23 видео
Правильное питание / На диете Автор: Главный на кухне 20 видео
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями .
Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым .
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Вымойте тыкву, очистите ее от внутренностей и семян . Порежьте кубиками . Очищенный картофель также нарежьте на кубики .
Добавьте в кастрюлю масло, поместите туда картофель и тыкву . Залейте все овощным бульоном и доведите до кипения, затем варите еще 10 минут на среднем огне .
Промойте филе трески, удалите все кости и нарежьте на кусочки .
Добавьте в кастрюлю филе трески, соль, лимонную цедру . Варить на слабом огне до готовности рыбы .
На сайте работает система проверки ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
©2012-2021 Все о печени .s Информация на сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача .
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie . Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов . Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера .
Мы используем cookies, чтобы проанализировать и улучшить работу нашего сайта, настроить рекламу .
Продолжая посещение, вы даете согласие на использование cookies и согласны с Политикой конфиденциальности .
Главная
Здоровое питание
Диета №5
Диета №5 — это лечебный рацион, разработанный советским ученым-диетологом Михаилом Певзнером . Предназначена эта диета для людей с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей . Её цель — заставить отступить болезнь . Как правило, диету №5 назначает врач, но можно начать придерживаться её и самому — если знаете свой точный диагноз
НОВАЯ ЭРА СМАРТФОНОВ! Впервые на рынке Москвы Японский бренд BADO !
Впечатляющие характеристики! Прямые поставки из Японии .
Встречайте новинку из Японии! Многофункциональный смартфоном BADO!
Эксклюзивный дизайн и высокие технические характеристики!
ЛИКВИДАЦИЯ СКЛАДА - так дешево еще не было! Samsung Galaxy S8!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
Не переплачивайте за бренд! 100% копия Samsung Galaxy S8
На какой e-mail отправить новый пароль?
Диета №5 или стол №5 — один из 15 столов, разработанных диетологом Михаилом Певзнером для лечения различных заболеваний . Рацион №5, по мнению врача, является наиболее подходящим для больных, страдающих заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей . И, надо сказать, так считает не он один: в странах бывшего СССР эта диета до сих пор актуальна и в грамотном сочетании с медпрепаратами вполне оправдывает себя .
Диета №5 рекомендует употреблять определенные продукты, а другие — наоборот, исключить из рациона . Питаться следует 5 раз в день, а пищу желательно измельчать .
Слово эксперту
Александр МАРТЫНЧУК
«Центр здорового питания»
Украинский НИИ ПИТАНИЯ:
«Стол №5, как правило, назначают параллельно с основным лечением заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей . Принять решение о придерживании такого рациона можно и самому, но только в том случае, если вы знаете свой точный диагноз .
Такое питание позволяет снять обострение болезни, нормализовать состояние органов пищеварения и добиться состояния стойкой ремиссии — исчезновения симптомов болезни .
Важно не пренебрегать запрещенными продуктами и блюдами — алкоголь, жареное, жирное, копченое и т .д . стимулируют выработку желчи . А поскольку при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей страдают органы, вырабатывающие желчь, то употребление таких продуктов дает сильную нагрузку на них . Что, в свою очередь, может вызвать обострение болезни « .
Пеппаркакор — печенье ко Дню святого Николая от Лизы Глинской (Все буде добре) (видео)
Шоколадный заварной крем (фоторецепт)
Треска Диета 5
Должна Быть Диета
Презентация Правильное Питание 4 Класс
Чакры И Лишний Вес