Тироксин Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная / Новости / 2020 / Теги / Гипотиреоз / Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога
Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога
Приоритетная цель терапии при гипотиреозе – нормализовать собственную выработку гормонов, добиться восстановления естественного их объёма в организме . Это нормализует синтез, обмен и усваиваемость веществ, возвращает организму возможность самостоятельно осуществлять процессы переработки поступающих веществ в энергию и полезные соединения . Коррекция веса при компенсированном гипотиреозе займёт меньше времени, а приложенные усилия при этом будут адекватно результативными .
Обратная связь
Контакты Отзывы о компании
Обратная связь
Контакты Отзывы о компании
© 2019 Общество с ограниченной ответственностью
(ООО) «Ригла-Московская область»
141707, МО, г . Долгопрудный, Пацаева пр-кт, дом № 7, корпус 2
ОГРН 1045001853093; ИНН 5008036897
Юр . лицо, которому принадлежит домен:
Фармацевтическое предприятие "ПАНАЦЕЯ"
e-mail:
info@budzdorov .ru
Проектирование и разработка:
TagesJump
Цены в аптеках могут отличаться от цен, указанных на сайте . Обращаем
ваше внимание на то, что сайт www .budzdorov .ru носит исключительно
информационный характер и ни при каких условиях не является публичной
офертой, определяемой положениями п . 2 ст . 437 ГК РФ . Для получения
подробной информации о действующих ценах на товар и наличии товара в
конкретной аптеке, пожалуйста, обращайтесь по телефону 8-800-777-0303
Ваша корзина покупок пуста .
Нажмите
сюда , чтобы продолжить
выбор товаров .
Первым и приоритетно важным советом эндокринологов относительно методов похудения при таком заболевании как гипотиреоз, является утверждение о том, что ни одна диета не является мерой временного характера . Диета поможет похудеть и сохранить результат только в том случае, если воспринимать её как постоянный режим питания, привычку, дисциплину для себя и пользу для организма . Конечно, соблюдать режим здорового питания не всегда просто и вне гипотиреоза, а с таким диагнозом восстановить баланс обменных процессов ощутимо сложнее .
При гипотиреозе нарушается обмен практически всех веществ в организме: жировой (липидный), белковый, углеводный, минеральный, водно-солевой и т .д . Медленная, неполноценная усваиваемость и переработка субстратов в энергию, строительные материалы для организма и является одним из главных факторов, мешающих похудению и провоцирующих аномальный прирост лишнего веса .
Коррекция веса при щитовидной железе в стадии гипофункции проводится исключительно в рамках медицинских параметров соотношения роста и веса . Такой показатель называется ИМТ (индекс массы тела), и рассчитывается на основе многих показателей . Стандартный расчёт довольно прост и нужен для выявления риска ожирения, но не учитывает множество важных индивидуальных показателей . Более подробные формулы построены на информации о возрасте, поле пациента, объеме мышечной массы и других показателях .
При гипотиреозе врачи нередко рекомендуют похудеть, но исключительно в рамках нормы отношения массы тела к росту и возрасту . Если результат формулы расчёта соответствует индексу нормы, добиваться неких условно существующих идеалов пропорций тела не стоит, поскольку и недостаток веса, и его излишек, одинаково ухудшают качество метаболизма, сказываются на состоянии здоровья . В обоих случаях затрагивается работа эндокринной системы, возможно развитие обратного гипотиреозу состояния – гиперфункции щитовидной железы .
В состоянии такой дисфункции, независимо от причины её появления, щитовидная железа перестаёт вырабатывать необходимый объём гормонов, влияющих на процессы метаболизма, а в более тяжелых формах заболевание затрагивается функциональность гипофиза, производящего гормон ТТГ (тиреотропный) . Именно он управляет щитовидной железой, регулируя выработку и синтез тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3) – тиреоидных гормонов . В свою очередь именно эти гормоны щитовидной железы и выполняют огромное количество важнейших для организма функций:
Именно нехватка тиреоидных гормонов при гипотиреозе, дисбаланс всех перечисленных обменных функций в общем итоге и мешают сохранять здоровые пропорции веса и роста . Восстановить качество метаболизма помогают синтетические аналоги гормонов щитовидной железы, приём таких препаратов необходимого объема тироксина и трийодтиронина в организме . А достаточная их концентрация на фоне возвращения к основам здорового питания и режима в свою очередь прямо влияет на похудение при гипотиреозе .
Обращаем ваше внимание, что при любой форме гипотиреоза необходим визит к врачу-эндокринологу, точная диагностика и сдача лабораторных анализов . Только после этого специалист сможет определить стадию патологии и подобрать лечение, адекватное имеющимся симптомам . Несмотря на безрецептурный отпуск многих препаратов для поддержки здоровья щитовидной железы, принимать их без необходимости, в качестве профилактики или как способ улучшить метаболизм запрещается . Не зная точных показателей концентрации гормонов можно только ухудшить состояние здоровья . Излишки тиреоидных веществ способны вызвать крайне нежелательные и опасные состояния: аритмия и тахикардия, скачки давления, тремор и др .
Если диагноз подтвержден и требуется коррекция веса, приступать к похудению можно только после достижения стадии компенсации гипотиреоза или хотя бы максимального приближения к здоровым показателям концентрации гормонов . Если щитовидная железа удалена (полностью или частично), избавляться от лишнего веса необходимо также после заместительной терапии и первых удовлетворительных результатов усваиваемости синтетических аналогов .
При гипотиреозе в любой его форме не стоит быстро сбрасывать лишний вес – в состоянии болезни организму не нужна лишняя нагрузка, связанная с перестройкой метаболических процессов . Также нужно помнить и об эстетических аспектах: свойства кожи допускают похудение с сохранением эластичности в пределах только 4-5 кг ежемесячно . В более быстром темпе качество кожного покрова заметно ухудшается, а желание похудеть быстро всегда оборачивается появлением растяжек, обвисаний и прочих нежелательных проблем .
Похудеть при гипотиреозе помогают гормоны и витаминно-минеральные составы, полный пересмотр режима питания, которого впоследствии стоит придерживаться постоянно, а не только в качестве временной меры .
Выбор препарата зависит от формы течения заболевания, его стадии . Основой лечения гипотиреозов, включая клинические и осложненные формы, является гормон тироксин – синтетический аналог собственной продукции щитовидной железы . Действующим веществом таких медикаментов является левотироксин натрия, препарат выпускается под различными торговыми наименованиями, в разных дозировках . Оказываемый эффект для всех названий идентичен: восполнение уровня собственного гормона Т4, вырабатываемого щитовидной железой в недостаточном объёме .
Препараты с содержанием только левотироксина натрия продаются в аптеке под следующими названиями: Левотироксин , L-Тироксин , Тиро-4, Эутирокс (иногда встречается название Ютирокс), Л-Тирок и Баготирокс .
Основной участник метаболизма белков, углеводов и жиров, формирования клеточного иммунитета, положительно влияет на мышечный тонус, включая гладкую мускулатуру (стенки внутренних органов, включая щитовидную железу) . Один из регуляторов процессов центральной нервной системы, сердечнососудистой деятельности .
Назначается при дефиците выработки тироксина с рождения, приём в ходе беременности и лактации одобрен, при условии соблюдения дозировки, рассчитанной лечащим врачом . Наибольшее удобство при выборе потребляемого объема предоставляет препарат Эутирокс, выпускается в 9 разных вариантах дозировок от 25 до 150 мкг .
Кроме монопрепаратов, при существенных и/или необратимых нарушениях работы щитовидной железы могут быть назначены комбинации двух форм гормонов: тироксина и трийодтиронина . Применять такие составы без необходимости не рекомендуется, эти средства эффективны при серьёзных дисфункциях – когда щитовидная железа или одна из её долей была удалена, после агрессивного лечения радиоактивным йодом, препаратами химиотерапии (в ходе лечения рака) .
Комбинированные составы левотироксина (Т4), лиотиронина (Т3) и/или йодида калия в аптеке представлены препаратами Тиреотом и Новотирал, отдельно лиотиронин существует под наименованием Трийодтиронин (50 и 100 мкг дозировки) . Составы, усиленные йодом – Тиреокомб, Йодокомб, Йодтирокс .
Существует популярное, но неоправданное и клинически не доказанное мнение о том, что процессы похудения вне любых патологий щитовидной железы можно ускорить, если принимать средства тироксина и/или трийодтиронина . Такое убеждение распространено среди всех, кто занимается спортом: профессионально или в тренажёрных залах для поддержания физической формы . Увы, но устойчивого результата приём дополнительных гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, не даёт .
1) Гиперстимуляция метаболических процессов синтетическими гормонами щитовидной железы на фоне достаточного объёма собственной продукции органа оказывает только временный эффект – на время приёма препаратов;
2) Заметных результатов коррекции веса при отсутствующем гипотиреозе и достаточной собственной продукции эндокринной железы, можно добиться только приёмом высоких доз . В небольших концентрациях ни тироксин, ни трийодтиронин существенно не влияют на скорость обменных процессов и не оказывают анаболического или катаболического эффекта;
3) Превышение дозировок всегда влечёт за собой крайне негативные последствия, в первую очередь для щитовидной железы и гипофиза, поскольку лиотиронин угнетает выработку тиреотропного гормона (ТТГ) . Это главный регулятор, посылающий команды щитовидной железе – повысить выработку тиреоидных гормонов или уменьшить их продукцию;
4) Резкая отмена гормонов – большой стресс для организма .
Вероятные последствия – аллергия, повышенная отёчность, нарушение липидного (жирового обмена), расстройства желудочно-кишечного тракта, увеличенная щитовидная железа, эутиреоидный зоб, гипертиреоз, новообразования, включая злокачественные формы опухолей (рак) . Самолечение крайне нежелательно, обследовать щитовидную железу и её функциональность должен только специалист .
В то же время приём гормонов без наличия диагностированного гипотиреоза только в единичных случаях поможет сбросить вес, но не больше 5-7 кг в месяц, которые гарантированно вернутся после отмены препаратов . Если же говорить о желании и/или потребности похудеть при гипотиреозе, среди пациентов распространено не менее популярное заблуждение о том, что увеличенные дозы гормонов помогут быстрее избавиться от лишнего веса . Это не соответствует клиническим результатам профессионального лечения, увеличение объёма принимаемых гормонов приводит только к гиперпродукции гормонов, вырабатываемых эндокринной железой .
Недостаточно только стимулировать щитовидную железу к выработке тироксина и трийодтиронина, необходимо также добиться высокой усваиваемости этих гормонов и доставки продукции клеткам . Это главная причина рекомендаций витаминов и микроэлементов, как поддержки основного плана лечения гипотиреоза и сопутствующей коррекции веса . Не стоит пренебрегать такими советами врача и обязательно добавить витаминно-минеральные комплексы в ежедневный план терапии . Особенно это важно при заместительных методах лечения, когда в силу проведенных хирургических операций или после агрессивного лечения требуется постоянный приём гормонов .
Витаминно-минеральные комплексы нужно принимать в соответствии с определенным расписанием, делая перерывы между курсами, периодическая смена составов также приветствуется . Выбирать витамины при гипотиреозе к тому же довольно удобно, поскольку по стандартам лечения требуется систематическая сдача крови на исследование уровня различных веществ .
Приоритетно важны только некоторые микроэлементы, витамины и аминокислоты, при выборе комплекса стоит обратить внимание именно на них .
Железо – способствует получению и усваиваемости органического йода, поступающего с пищей .
Цинк – ускоряет переработку тироксина в трийодтиронина в активные формы, необходим для профилактики гипотиреоза .
Йод – стимулирует выработку Т3 и Т4, назначается только на фоне йододефицитных форм заболевания .
Медь – контролирует выработку тироксина, «сигнализирует» щитовидной железе о его нехватке при первых симптомах, побуждает орган вырабатывать гормон .
Тирозин – основная аминокислота в процессах саморегуляции организма, именно из неё формируется основа для будущих гормонов Т3 и Т4, профилактика гипотиреоза .
Омега-3 – комплекс полезнейших жирных кислот, проводник трийодтиронина (Т3) к клеткам организма, снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин), антиоксидант .
Группа В – своеобразные курьеры для йода, обеспечивают его доставку тканям щитовидной железы .
А и D – способствуют преобразованию тироксина в трийодтиронин, доставке его клеткам организма .
Е – улучшает состояние тканей органа, снижает риск рецидивов при компенсированном гипотиреозе .
С – основной участник полной транспортной системы организма, обеспечивает отсутствие потерь при доставке клеткам любых соединений, включая гормоны .
Примеры витаминных комплексов при гипотиреозе
Перед приёмом комплексов с содержанием йода необходимо проконсультироваться со специалистом, наблюдающим ваш гипотиреоз – в ряде случаев дополнительное поступление йода может только ухудшить качество лечения .
Нельзя утверждать, что при недостаточной выработке гормонов требуется особенная диета – коррекция плана питания в любом случае, без диагностированного заболевания или в рамках лечения гипотиреоза ориентирована на снижение или исключение некоторых продуктов питания . При желании похудеть и при этом не навредить организму, стоит отказаться от следующих продуктов или существенно уменьшить их потребление .
Так называемые «быстрые», те, что легко расщепляются и практически мгновенно усваиваются в организме, при этом не дают достаточно питательных веществ и снижают чувство голода только на короткое время .
Рафинированный сахар и масло, крахмалосодержащие и любые продукты быстрого приготовления всегда можно заменить, например, на батат (сладкий картофель), растительную клетчатку, бурый рис, цельнозерновой хлеб . Кроме корректности усвоения организмом такие продукты хорошо влияют на перистальтику кишечника, нормализуют стул, что в свою очередь косвенно, но всё же влияет на уменьшение веса .
Что включить в диетическое меню при гипотиреозе
Белки – фавориты для пациентов с недостаточностью выработки гормонов . Продукты, богатые протеином, отлично стимулируют обменные процессы, являются одним из источников материалов для производства гормонов . При этом белковая пища практически не содержит углеводов, что существенно облегчает коррекцию веса . Это лучший строительный материал для мышечной и соединительной ткани, белковые продукты оказывают положительное влияние на систему пищеварения . Практическая польза – быстро и легко готовятся, хорошо сочетаются с жирами, богаты полезными микроэлементами .
Полноценные белки (содержат все аминокислоты) – пища животного происхождения
Яйца, мясо курицы, индейки, нежирная (постная) свинина, говядина, молоко и кисломолочная продукция, рыба нежирная (например, горбуша или палтус), некоторые сорта сыра, также с низким процентом жирности . Вдобавок такая пища содержит много тирозина и селена, приоритетно необходимых при гипотиреозе .
При этом необходимо исключить переработанные мясные белковые продукты со специями: консервы, колбасы, копчёные, вяленые, солёные виды пищи .
Неполноценные белки (присутствует только часть аминокислот) – растительные продукты питания, как правило, содержат высокий процент углеводов с медленной переработкой (полезных для организма) .
Фасоль, кукуруза, бурый рис, овёс, арахис, пшеница, гречневая крупа, горох, ржаные продукты .
Овощи – капуста кольраби, брокколи, спаржа, артишок, зеленый горошек, шпинат, огурцы и т .д .
Фрукты, орех и грибы рекомендуется добавлять в рацион осторожно, из-за высокого содержания жиров или сахара . Также не стоит злоупотреблять йодсодержащими продуктами, если гипотиреоз не носит форму йододефицитного .
При гипотиреозе более эффективным станет дробное питание – до 6-7 приёмов пищи в день, небольшими порциями . При этом еда с присутствием углеводов будет полезной только с утра . В обед и вечером стоит уделить внимание клетчатке и белкам . Резкое снижение общей калорийности нежелательно, недостаток питательных веществ организм будет воспринимать, как стресс и сигнал к перестройке процессов метаболизма . При заболеваниях щитовидной железы этого стоит избегать, цель лечения – компенсация патологии .
Высокие физические нагрузки не рекомендуются, особенно в привычное для большинства утреннее время, когда организм вынужден тратить собственные запасы гликогена – благодаря этому вне рамок заболевания добиваются снижения веса . С наличием патологии эндокринной системы растрачивание гликогена нежелательно, поскольку соединение является основой для выработки гормонов . Упражнения и их интенсивность стоит обсудить с лечащим врачом, особенно при осложненном гипотиреозе: пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями, на фоне сильной отёчности .
Отмена синтетических гормонов в период вынашивания не нужна, у препаратов отсутствует токсический эффект, составы не проникают через плаценту, не вредят малышу . И напротив, дефицит тироксина и трийодтиронина может нанести непоправимый вред плоду: недостаточно и необратимо развивается респираторная, центральная нервная система, возникают угрозы спонтанных выкидышей, возможна внутриутробная гибель плода .
Необходимость избавления от лишнего веса процесса не всегда имеет ценность для организма будущей мамы и ребенка . В период беременности прибавление до 12-15 кг в зависимости от срока является абсолютной нормой и не требует какой-либо коррекции . Вдобавок на излишки веса влияет множество факторов, не относящихся к увеличению жировой прослойки:
Если после исключения этих факторов расчет пропорций веса и роста неудовлетворителен и выходит за пределы нормы, можно обсудить с врачом возможности коррекции, особенно если явные превышения показателей негативно сказываются на работе сердечнососудистой системы (высокий холестерин, атеросклеротические бляшки и т .д .) Но снижать вес нужно крайне осторожно, бережно, и только при компенсированном или хорошо контролируемом гипотиреозе . В иных ситуациях стоит дождаться рождения малыша, в некоторых случаях прекращения грудного вскармливания и только после того, как организм закончит гормональную перестройку, приступать к похудению . При беременности стоит сконцентрироваться на том, как остановить прирост веса, выходящий за рамки медицинских рекомендаций .
В процессе вынашивания ребёнка можно и настоятельно рекомендуется пересмотреть привычки питания . В определенной мере неадекватную прибавку веса поможет остановить исключение продуктов, не имеющих приоритетной ценности для организма, как например, «быстрые» углеводы . В любой ситуации стоит обсудить все аспекты коррекции веса со специалистом, наблюдающим беременность .
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Эндокринолог-диетолог . УЗИ специалист . Диагностика и лечение согласно российским и . . . · instagram .com/asmik_gormoni
www .instagram .com/asmik_gormoni?r=nametag Перейти на instagram .com/asmik_gormoni
BGG - высокотехнологичная медицинская компания, основным видом деятельности которой . . . · basisgg .ru
Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), может быть причиной набора лишнего веса . Помимо лишнего веса могут присутствовать жалобы на:
• быструю утомляемость
• слабость
• нарушения сердечного ритма
• отечность
• ухудшение состояние кожи
• снижение памяти
• запоры
Если вы получаете заместительную гормональную терапию, но при . . . Читать далее
А почему при приеме и л-тироксина и голдлайна, и диете, подсчёте каллорий и спорте вес не снижается, но ещё и . . . Читать дальше
Чтобы получить правильные ответы, нужно задавать правильные вопросы . Работаю в . . .
Здравствуйте! От приема гормонов щитовидной железы не наблюдается набора массы тела . Если гормональный фон находится в норме, т е в пределах пороговых значений, то набор массы тела происходит не за счет нарушения гормонов щитовидной железы .
Находится на одной и той же дозе препарата чаще всего невозможно . Она может рано или поздно стать недостаточной .
Плюс ко всему надо обращать внимание и на характер питания и на изменение двигательной активности
Добрый день, а Вы уверены, что при гипотериозе набираете вес изза низкого тироксина? Вы заводили дневник и вели точный подсчет ккалорий потребляемых в день? Если нет, то смысла в Вашем вопросе нет . Сначала надо удостовериться, что Вы едите меньше чем расходуете . Базовый обмен веществ Вы можете посчитать тут . krok8 .com/bazovyy-metabolizm/
Я тоже принимаю л-тироксин 75 . Можно похудеть, отказаться от мучного и сладкого, а также уменьшить порции еды . Фрукты только в первой половине дня . Попробуйте, должно помочь похудеть .
Войти через социальные сети:
Facebook
vKontakte
Google+
Twitter
Запомнить меня Забыли пароль? Восстановить
07 февраля 2020, 13:39
Станислав Тимонов , журналист «Ридуса»
Читайте также:
Не мужская еда: продукты, которые снижают уровень тестостерона
Противозачаточные таблетки уменьшают гипоталамус
Войти через социальные сети:
Facebook
vKontakte
Google+
Twitter
Запомнить меня Забыли пароль? Восстановить
главное
Суточная смертность от COVID-19 обновила максимум
Зеленский намерен вернуть Саакашвили на Украину
Ученые выяснили, с какой целью мутирует коронавирус
Америке предрекли новую Великую депрессию
Гормоны, с которыми стоит подружиться, чтобы похудеть
Несмотря на современные бодипозитивные тренды, многие люди не перестают стремиться к похудению и обретению тела своей мечты . Они активно тренируются, экспериментируют с диетами и даже голодают . Но часто бывает так, что человек проводит с тренажерами и брокколи несколько месяцев, а вес и объем талии упорно отказываются уменьшаться . Худеющему кажется, что он недостаточно упорно занимается физическими упражнениями или слишком мало сокращает калораж, но он забывает о том, что есть еще один важный фактор, который может ставить палки в колеса борьбе с лишним весом, — гормоны .
Гормоны — это сигнальные вещества, которые вырабатываются эндокринными железами, а затем поступают в кровь, где они взаимодействуют с клетками-мишенями, помогая регулировать их деятельность .
Все системы организма находятся под влиянием гормонов . Мы растем и становимся выше под воздействием соматотропина (гормона роста), работа тестостерона и эстрогена делает нас половозрелыми, и даже температура тела регулируется гормонами — тироксином и трийодтиронином . Поэтому не удивительно, что сжигание и накопление жира также находятся под влиянием этих мафиози .
Тиреотропный гормон (ТТГ) оказывает влияние на рецепторы щитовидной железы, тем самым стимулируя выработку гормонов: тироксина и трийодтиронина . ТТГ косвенно влияет на ожирение или потерю веса при нарушениях в работе гормонов щитовидной железы, которые меняют энергетический баланс в организме .
Одной из его главных функций является стимулирование лактации у женщин . Повышение уровня этого гормона способствует накоплению жира как у мужчин, так и у женщин . В женском организме пролактин берет на себя контроль за создание запасов дополнительной энергии, которые должны пригодиться телу во время беременности и лактации . Пролактин воздействует на нейропептид Y (он усиливает чувство голода), увеличивая его содержание в центральной нервной системе . Также он блокирует выработку адипонектина — гормона, регулирующего пищевое поведение и препятствующего накоплению жиров в стенках артерий . У мужчин повышенный пролактин приводит к усилению действия эстрогенов, которые, в свою очередь, негативно влияют на выработку тестостерона .
Нарушения, связанные с избытком или недостатком гормонов щитовидной железы, приводят к сильному изменению обмена веществ, замедлению или, наоборот, ускорению метаболизма . При гипотиреозе (недостатке гормонов) снижается расход энергии, ткани потребляют меньше кислорода, ухудшается выведение жидкости из организма, синтез жирных кислот и липолиз . Все эти процессы непременно ведут к отекам, повышению уровня холестерина, ухудшению работы кишечника и ожирению . Избыток гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) действует прямо противоположно . Несмотря на достаточное количество пищи, человек с гипертиреозом начинает худеть, энергетический обмен сильно ускоряется . Можно было бы порадоваться, ведь с таким метаболизмом человек ест и не толстеет, это ли не мечта? Но побочные эффекты, приходящие с гипертиреозом, мало кому могут понравиться . Среди них: повышенный аппетит, диарея, непереносимость тепла и потливость, тремор, раздражительность, расстройства половой сферы и повышенная утомляемость .
Является активным участником углеводного обмена в нашем организме, а также помогает противодействовать стрессу . Однако если стресс становится хроническим, то уровень кортизола в крови постоянно повышен . Высокий уровень кортизола может привести к инсулинорезистентности, которая вызывает накопление инсулина . А повышенное количество этого гормона способствует развитию ожирения .
Основной мужской половой гормон, который вырабатывается и у женщин, но в гораздо меньших количествах . Тестостерон обладает высокой анаболической и липолитической активностью . Что это значит? Он помогает увеличивать мышцы и сжигать жир благодаря своей способности воздействовать на адренорецепторы, усиливающие липолиз, т . е . процесс расщепления жира . К сожалению, нельзя просто так взять и начать повышать свой уровень тестостерона . Во-первых, эфиры тестостерона запрещены к свободной продаже, а во-вторых, длительное специальное повышение этого гормона приводит к ухудшению выработки собственного тестостерона и к проблемам со здоровьем как у мужчин, так и у женщин (акне, себорея и т . д .) . Каким бы странным это ни показалось, избыток мужского гормона может приводить к увеличению груди у мужчин — гинекомастии . Происходит это потому, что излишки тестостерона ароматизируются в эстрадиол, который стимулирует гипертрофию молочных желез .
Женский половой гормон, который образуется из тестостерона с помощью фермента ароматазы . Так же, как и тестостерон, присутствует у обоих полов, но в разных количествах . Увеличение эстрадиола способствует скоплению воды в организме, что приводит к отечности, а также этот гормон стимулирует отложение жира у мужчин по женскому типу: на бедрах, ягодицах, внизу живота и на груди .
Также на накопление и сжигание жира оказывают влияние следующие параметры .
Очень важный гормон, который способствует выведению глюкозы из кровотока и ее последующему преобразованию в энергию . А еще в организме он исполняет роль запасливого хомячка, сохраняя гликоген и жир, которые смогут обеспечивать тело энергией, если мы вдруг перестанем регулярно закидывать в рот еду . Увы, но повышенное содержание инсулина в крови тесно связано с увеличением жировых отложений .
Пока нет убедительных результатов изучения механизма влияния этого гормона на ожирение, но многочисленные обследования людей с сахарным диабетом второго типа и людей с инсулиномой (опухолью, бесконтрольно секретирующей инсулин) доказали, что снижение уровня инсулина в крови приводило к похудению , а его увеличение — к набору лишнего веса и ожирению .
Активный участник в регуляции нашего веса . Этот гормон вырабатывается клетками жировой ткани . Он отправляет сигнал мозгу о том, что мы сыты и можем прекратить сметать все, что не приколочено, тем самым предотвращая дальнейшее накопление жира . Но, к сожалению, чем больше в теле жировой ткани, тем меньше пользы приносит лептин . Его повышенная концентрация в организме, которая будет расти пропорционально увеличению жировой прослойки, вызывает лептинорезистентность . Проще говоря, мозг начинает игнорировать сигналы лептина и чувство насыщения не приходит .
Заставляет нас испытывать чувство голода . Его концентрация в организме сильно увеличивается во время похудения и продолжительных диет . Исследование способов гормональной адаптации к похудению, проведенное в 2011 году, показало, что даже спустя год после окончания строгой диеты уровень этого гормона остается повышенным . Именно грелину можно сказать спасибо за постоянный «жор» и отсутствие чувства насыщения даже после плотного и калорийного приема пищи . Этот гормон нельзя назвать помощником в похудении, скорее он подталкивает к обратному, коварно нашептывая, что умять еще один лишний пирожок ;— это отличная идея .
Если вы активно боретесь с лишним весом, но не страдаете патологическим ожирением и хотите узнать не препятствуют ли гормоны вашему прогрессу, в первую очередь, вам стоит сдать а
Тироксин Лишний Вес
Проблема Лишнего Веса
Карта Лишнего Веса
Девочка Лишний Вес