Карта Лишнего Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Москва
Санкт-Петербург
Воронеж
Екатеринбург
Ижевск
Казань
Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Пермь
Ростов-на-Дону
Самара
Саратов
Уфа
Челябинск
Ярославль
116K
11
10 мин .
. . .
116K
11
10 мин .
. . .
Apple и Google удалили приложение «Навальный»
Депутат Пискарев пригрозил иностранным IT-компаниям жесткими поправкам в законы
ЦБ объединит департаменты банковского надзора и регулирования
Google LLC будет оспаривать решение суда о законности блокировок на YouTube
ЦБ: банки будут тормозить платежи в пользу криптобирж
Определите с помощью теста какой вы лидер Партнерский проект
Вся лента
О «Коммерсанте»
Контакты
Реклама
Вакансии
iOS&Android
Обратная связь
Правовая информация
E-mail рассылки
Самые важные события дня в рассылке «Коммерсантъ»
Ожирением в России страдает уже около 30% населения, а избыточным весом — 60% . Динамика последних десятилетий и мировой опыт свидетельствуют: это далеко не предел, дополнительная нагрузка на экономику может вырасти еще сильнее . Тем более что в России эту проблему слишком часто игнорируют .
С 90-х годов Россия заметно прибавила в весе . В 2015-м ожирение было у 24% россиян старше 15 лет (примерно у 35 млн) против 11% в 2002 году, следует из статистики ВОЗ и Global Health Observatory . А в целом, согласно подсчетам ВОЗ, избыточный вес сегодня наблюдается у 58% взрослых граждан РФ (с учетом случаев ожирения) .
Наша статистика консервативнее . По состоянию на 2014 год избыточный вес был у 48% взрослых граждан, в том числе ожирение — у 21%, подсчитали эксперты НИУ ВШЭ на данных Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения (РМЭЗ) в 28 регионах РФ . Данные РМЭЗ ложатся в основу расчетов, в частности, ВОЗ, но она, поясняет профессор НИУ ВШЭ Марина Колосницына, корректирует их (скорее всего, оправданно) в сторону увеличения . Но тренд один — россияне толстеют .
Мужчин и женщин среди полных людей сейчас в стране примерно поровну . А вот к ожирению больше склонны дамы (как, впрочем, и в большинстве западных стран, за исключением США) . Мужчины составили только 30% взрослых, у кого было ожирение в 2014 году (1,55 млн человек с этим диагнозом, по данным Минздрава), указывает Колосницына со ссылкой на РМЭЗ . Но среди мужчин ожирение распространяется активнее: 11,8% в 1993 году против 26,6% к 2013-му, у женщин — 26,4% и 30,8%, подсчитал Центр профилактической медицины Минздрава .
Картина будет более полной, если учесть сведения о подростках . Среди молодых людей 12-17 лет, по исследованиям Института клинической эндокринологии ЭНЦ РАМН, 2,7 млн имеют избыточный вес (из них у 0,5 млн — ожирение) . По данным Росстата на 2015 год, доля людей с диагнозом "Ожирение" в возрастной группе 15-17 лет оказалась на 9% больше, чем среди взрослых . У подростков вообще самая большая динамика набора лишнего веса с 2002 по 2012 год, говорит доктор медицинских наук Антонина Стародубова из ФИЦ питания и биотехнологии РАМН . За десять лет, по ее словам, заболеваемость ожирением в этой группе выросла на 171% .
"Дети и мужчины сегодня наиболее подвержены этому недугу",— отмечает директор фонда независимого мониторинга "Здоровье" Эдуард Гаврилов . Показательно и другое: сбросить лишний вес, по крайней мере надолго, сложно . 51% тех, у кого в 1994 году был избыточный вес, к 2010 году от него так и не избавились .
Современные дети так часто получают диагноз «Ожирение», что в армии скоро будет некому служить
Фото: Валерий Мельников, Коммерсантъ
Резко толстеть граждане начали с 2001 года, в 90-е, по данным РМЭЗ, численность тучных росла несильно . А с 1994-го по 2004-й, на пути РФ от плановой к рыночной экономике, людей с ожирением стало больше на 38%, подсчитали Соня Костова-Хафман и Мариян Ризов из Университета штата Айова (США) и Университета Линкольна (Великобритания) . Исходя из данных РМЭЗ, экономисты пришли к выводу: в 1994 году россиянин весил в среднем 71,9 кг, а через десять лет потолстел до 74,4 кг . Среднестатистический мужчина потяжелел с 74,8 до 76,7 кг, женщина — с 69,9 до 72,7 кг .
В основе всех упомянутых расчетов лежит индекс массы тела (ИМТ), самый простой и распространенный показатель . Его формула: вес человека (в килограммах) нужно поделить на квадрат роста (в метрах) . ИМТ выше 25 — избыточный вес, выше 30 — ожирение, а выше 40 — морбидное ожирение, когда человеку с трудом удается, например, дышать или ходить .
Россияне в 90-е полнели из-за изменений во всех сферах жизни, падения ее уровня, роста безработицы и бедности, дополнительных стрессов и неопределенности, пишут Костова-Хафман и Ризов в статье "Детерминанты ожирения в странах с переходной экономикой: случай России", вышедшей в журнале Economic and Human Biology в 2008 году .
Россияне в 90-е полнели из-за изменений во всех сферах жизни, падения ее уровня, роста безработицы и бедности, дополнительных стрессов и неопределенности
В переходный период изменился, в частности, рацион питания, важный фактор здоровья . Чтобы увидеть, как именно, экономисты взяли за основу корзину ежемесячного потребления в РФ июня 1992 года и проследили, как менялся ее состав . В корзину входили фрукты и овощи, картофель, мясо, рыба, молочные продукты, хлеб, жиры, сахар, яйца . За десять лет потребление всех основных групп продуктов значительно снизилось . Исключение — картофель, которого к 2004 году стали есть на 160% больше .
Медики отмечают, что сумма съеденных и выпитых за сутки калорий почти не росла, но мясо заменялось, например, гамбургерами . "В 90-е произошло изменение типа питания: появились доступные и дешевые продукты с "пустыми калориями", которые содержат много легкоусвояемых углеводов, жиров, соли",— поясняет Антонина Стародубова . У граждан, подчеркивает она, изменилась парадигма питания и семейные пищевые традиции . "В 90-е взрослые стали больше работать, задерживаться допоздна, питаться всухомятку или полуфабрикатами,— рассказывает эксперт .— Ослаб родительский контроль над питанием детей, повысилась доступность нездоровой еды для школьников" . У подростков появилась привычка утолять жажду сладкими газированными напитками и соками — это, по словам Стародубовой, наряду с гиподинамией один из важнейших факторов ожирения подростков в последние 15-20 лет .
То, что в начале нулевых резко выросла численность тучных подростков и детей с ожирением, является отложенным эффектом и другой практики . В 90-е матери, вынужденные работать, стали переводить грудных детей на искусственные смеси . "Но именно грудное вскармливание является самой лучшей профилактикой ожирения и ассоциированных заболеваний,— говорит Антонина Стародубова .— А использование искусственных смесей повышает риск ожирения у детей" . Теперь каждая десятая мать, как показал опрос ВЦИОМа в 2013 году, включает детские смеси в рацион своего ребенка на втором году его жизни .
Борцы с фастфудом не пользуются поддержкой его потребителей
В 90-е вес набирали в основном из-за несбалансированного рациона и перекусов . В нулевые к этому добавилась нехватка физической активности . "В группе риска прежде всего те, кто ведет малоподвижный образ жизни",— говорит хирург Юрий Яшков, член совета Международной федерации хирургии ожирения .
Правоохранители с брюшком — тоже явление нередкое, хотя им и нужно сдавать нормативы по физподготовке . "У полицейских, работающих в поле в Москве, четыре беды: страшный недосып, стресс и алкоголь, курение, потом полный вес и ожирение . Работают, пока позволяет здоровье",— говорит источник в столичном отделении МВД (арифметика оригинала сохранена) . Кого-то, кто в нормативы не уложился, увольняют, но бывает, что все равно рисуют зачет, чтобы не портить статистику .
Правоохранители с брюшком — тоже явление нередкое, хотя им и нужно сдавать нормативы по физподготовке
Свойственен лишний вес и пожарным . Доля пожарных с "избыточным жиром тела" в Москве — 60%, с ожирением (ИМТ больше 30) — 22%, пишет группа авторов во главе с Константином Гуревичем в статье "Распространенность ожирения и точность определения ИМТ у российских пожарных", вышедшей 30 сентября в оксфордском журнале Occupational Medicine . Измерили и объем талии: показатель 102 см, свидетельствующий об ожирении в области живота, когда низок уровень тестостерона и вероятен атеросклероз, превысили 28% московских пожарных .
В рейтинг профессий с высоким риском полноты и ожирения входят менеджер, юрист, врач, бухгалтер и служащий бизнеса, то есть практически все офисные сотрудники, говорит Дмитрий Пискунов, руководитель управления по взаимодействию с партнерами и медэкспертизе "АльфаСтрахование-ОМС" . Многие представители этих профессий употребляют вредную для здоровья еду, отмечает он, однако не курят и занимаются физкультурой .
К 2025 году, если мировая тенденция не изменится, в проблемную группу людей с ожирением войдет уже 18% мужчин и 21% женщин
"Примерно 75% поваров имеют избыточный вес,— продолжает Пискунов .— Пожарные и сотрудники полиции также страдают от ожирения, кроме того, у них повышенный уровень холестерина в организме" . Избыточным весом и ожирением страдают также люди с нарушением сна, например работники экстренных служб . "В группе риска также руководители разных уровней и представители профессий, ограничивающих возможность систематического питания, те же врачи",— говорит Александр Изак, исполнительный директор клиники "Евромед" .
Избыточный вес у мужчин связан с размером зарплаты . Но, в отличие от США, отмечает Марина Колосницына, в РФ эта связь прямая: чем больше вес, тем выше зарплата . "То есть рынок труда не наказывает (во всяком случае пока) полных работников,— рассуждает профессор .— Наоборот, можно предположить, что эта связь сейчас работает в обратном направлении: более высокие заработки ведут к увеличению веса" .
Избыточный вес у мужчин связан с размером зарплаты . Но в отличие от США, отмечает профессор НИУ ВШЭ Марина Колосницына, в РФ эта связь прямая: чем больше вес, тем выше зарплата
Есть и связь между ожирением и образованием . "Так же как и в случае с зарплатой, у мужчин по мере продвижения к каждому следующему уровню образования доля имеющих избыточный вес растет,— говорит Колосницына .— А у женщин, наоборот, доля тех, кто страдает ожирением, сокращается, но только в группе имеющих высшее и послевузовское образование, для остальных групп (неполное среднее, среднее, среднее профессиональное) никаких зависимостей не прослеживается" .
Отдельная история — частные компании на конкурентных рынках, там среди сотрудников распространена мода на здоровый образ жизни . "Толстые люди не в тренде,— отмечает Арамис Каримов, гендиректор Mr . Hunt .— Многие владельцы бизнеса и топы ведут активный образ жизни, занимаются спортом, бегом, триатлоном . Лишний вес может послужить поводом для отказа при приеме на работу" .
Дискриминируют полных компании, которые имеют определенные требования к внешности персонала, говорит Георгий Самойлович, руководитель группы подбора персонала КА "Юнити" . Например, представители ресторанного, модельного бизнеса, сферы услуг . Некоторые считают, отмечает Самойлович, что у толстых кандидатов "хуже выражены деловые и личные компетенции", раз они не могут "привести себя в порядок" .
Избыточный вес и ожирение, по данным ВОЗ, есть уже у 30% населения планеты, проблему давно называют неинфекционной эпидемией и новым курением . Беспокоиться есть о чем: с 1975 года количество взрослых людей, страдающих ожирением, выросло в шесть раз и перевалило за 640 млн в 2014 году, говорится в исследовании при участии ВОЗ, опубликованном в апреле 2016-го журналом Lancet . А численность полных превысила количество людей с недостатком веса .
Мир начинает делиться на толстых и тонких, а нормальный вес становится редкостью . Сейчас ожирение есть у каждого десятого мужчины и каждой седьмой женщины в мире . А к 2025 году, если тенденция не изменится, в эту проблемную группу войдет уже 18% мужчин и 21% женщин . В целом же людей с избыточным весом сейчас, по данным ВОЗ, больше 2 млрд . Если брать страны с высокими доходами, самый низкий ИМТ — у японцев, самый высокий — у американцев .
В Европе самые худые женщины — в Швеции, мужчины — в Боснии .
В США действует национальная программа борьбы с ожирением . Впрочем, пока помогает не особо — треть американцев по-прежнему страдает ожирением . А 27% американцев в возрасте 17-24 лет, согласно докладу "Слишком жирные, чтобы воевать" (Too Fat to Fight), признаны негодными к военной службе как раз по этой причине . Ожирением поражена и треть мексиканцев, что связывают с пристрастием к сладкой газировке и американскому фастфуду . Многие к тому же сидят без дела, а значит, без движения .
В РФ пока к борьбе с ожирением не приступали . Статистика Росстата и Минздрава далека от реалий, говорят эксперты, далеко не все случаи фиксируются официально, как диагноз . "Более того, Минздрав исключил из госпрограммы "Развитие здравоохранения до 2020 года" такие индикаторы, как распространенность ожирения среди взрослого населения (когда ИМТ превышает 30) и охват диспансеризацией подростков",— говорит Эдуард Гаврилов . А раз нет индикаторов, нет и потребности их улучшать, то есть лечить людей .
Лишний вес чаще встречается у женщин с низким образованием, а у мужчин — с высоким
За бортом медицины остаются и люди с тяжелыми формами ожирения . В развитых странах, отмечает Юрий Яшков, морбидным ожирением (с ИМТ больше 40) страдает 6-8% населения, в РФ — 2-4% взрослого населения (около 3 млн человек) . А по данным ВОЗ, вторая и третья стадии ожирения (ИМТ выше 35 и 40) имеются у 21 млн граждан РФ . Но в полисы ОМС (и массовые ДМС) не входит хирургическое лечение — бариатрические операции, когда больным уменьшают объем желудка . Тут все за свой счет, отмечает Александр Изак . Сами такие операции при наличии показаний имеют высокую эффективность, говорит Эдуард Гаврилов .
В США бариатрическая операция, наполовину (а иногда и целиком) покрываемая страховкой, окупается примерно за четыре года; проводить ее экономически выгоднее, чем лечить последствия ожирения . По словам Юрия Яшкова, порядка 10-15% граждан РФ — потенциальные кандидаты на такие операции . По данным медицинского подразделения Ethicon компании Johnson & Johnson, в России выполняется более 3 тыс . бариатрических операций в год . Больше половины — это продольная резекция желудка ценой 140-250 тыс . руб . "Многие профильные пациенты уже являются инвалидами, которые не могут оплачивать свое лечение",— отмечает Юрий Яшков . Здесь стоит упомянуть, что депутаты оставили себе и госслужащим квоты на дорогие процедуры по ОМС .
Россия занимает третье место в мире по размеру ущерба от ожирения для экономики, уступая только Мексике и США, подсчитала в 2013 году консалтинговая компания Maplecroft . США ожирение обходится в $153 млрд в год, это около 1% ВВП .
В России в 2006 году потери экономики от недопроизводства в связи с лишним весом у населения составили тот же 1% ВВП, установили Марина Колосницына и Арина Бердникова, авторы статьи "Избыточный вес: сколько это стоит и что с этим делать?", вышедшей в 2009 году в журнале "Прикладная эконометрика" . Сейчас эти потери выше, так как доля полных людей растет .
Сейчас ожирение у каждого десятого мужчины и каждой седьмой женщины в мире . А к 2025 году, если тенденция не изменится, эта проблема охватит уже 18% мужчин и 21% женщин
Если же учесть затраты на лечение болезней, вызванных чрезмерной полнотой, сумма ущерба вырастет многократно . На базе данных РМЭЗ Марина Колосницына подсчитала, что женщины с избыточным весом в 2014 году тратили на медпомощь и лекарства 942 руб . в месяц, мужчины — 564 руб . Женщины с ожирением тратили уже 1291 руб .— вдвое больше мужчин с таким же диагнозом . А в целом расходы на медпомощь и лекарства у тех, кто страдает ожирением, почти вдвое больше, чем у людей с нормальным весом . По мнению профессора Колосницыной, те же пропорции и в профильных госрасходах .
Женщины с избыточным весом в 2014 году тратили на медпомошь и лекарства 942 руб . в месяц, мужчины — 564 руб . Женщины с ожирением тратили уже 1291 руб . — вдвое больше мужчин с таким же диагнозом
По оценке ВЭФ, глобальный экономический ущерб от неинфекционных заболеваний, многие из которых связаны с ожирением, достигнет $47 трлн к 2030 году . Расходы на борьбу с ними — 0,7-2,8% общего бюджета здравоохранения стран мира, подсчитали Уитроу и Альтер в статье "Экономическое бремя ожирения во всем мире: систематический обзор прямых затрат ожирения", опубликованной в 2010 году журналом Obesity Reviews .
По оценке ВЭФ, глобальный экономический ущерб от неинфекционных заболеваний, многие из которых связаны с ожирением, достигнет $47 трлн к 2030 году
В РФ с ожирением связано примерно 44% случаев заболевания сахарным диабетом второго типа, более 20% случаев ишемической болезни сердца и от 7% до 40% случаев некоторых видов рака . "Бесплодие, кстати, также часто обусловлено избыточным весом или ожирением",— отмечает Эдуард Гаврилов .
Затраты на лечение трех заболеваний у людей с ожирением, а это острое нарушение кровообращения, острый инфаркт миокарда и сахарный диабет второго типа, составили 369 млрд руб ., или 70% затрат бюджета, говорится в статье Альманаха клинической медицины за февраль 2015 года
В системе ДМС затраты на лечение последствий ожирения подсчитала компания "АльфаСтрахование" . Выплаты страховщиков больницам и поликлиникам на лечение заболеваний, вызванных лишним весом, достигают 21,6-22,1 млрд руб ., это 15-20% всех затрат страховой отрасли на ДМС за год . Опрос более чем 150 эндокринологов и кардиологов из Москвы и регионов показал, что каждый пятый россиянин трудоспособного возраста обращается за медпомощью из-за заболеваний, вызванных избыточным весом . При этом у 61% из них проблема лишнего веса переходит в хроническое ожирение .
Партнерские проекты/материалы, новости компаний, материалы с пометкой «Промо» и «Официальное сообщение» опубликованы на коммерческой основе
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .wildberries .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера ru .wikipedia .org истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера nonews .co истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
С него отправляли слишком много запросов, пытались устроить DDoS-атаку или взламывали профили пользователей .
Если не поможет, напишите в поддержку .
В письме укажите город, провайдера и IP-адрес (его можно посмотреть на yandex .ru/internet ) .
Постараемся разобраться как можно скорее .
Самые смешные снимки комедийного фотоконкурса домашних животных
Лучшие шутки про венчание князя Романова и попа Гарика Харламова
Повзрослей уже! 24 вещи, из которых пора вырасти
Первые симптомы коронавируса неожиданно изменились
8 стран, в которых женщины крупнее мужчин
Пять способов выкрутить шуруп со сорванными шлицами
Обычный день в России, по мнению иностранцев (впечатляющая галерея)
Интерактивная версия журнала MAXIM
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Сейчас мы выведем на чистую воду багеты, брецели и пасту карбонара!
Увлечение здоровым уровнем жизни, физической культурой и правильным питанием в последние годы приобрело статус новой религии, и те, кто не бегает марафоны, обязательно занимаются боксом, играют в хоккей или катаются на лыжах . При этом количество людей с ожирением (это когда индекс массы тела больше 25, а то и все 30) неуклонно растет год от года . Например, за последние 25 лет число толстяков в мире увеличилось на 59% .
На всякий случай поясним, что индекс массы тела, он же ИМТ, высчитывается так: вес нужно разделить на рост (в метрах) в квадрате . Нормальный ИМТ для взрослого человека колеблется от 18,5 до 25 . Все, что ниже, — недостаток веса, все, что выше — избыток . Чтобы не быть голословными, поясним .
Средний рост мужчины в России — 1,78 м . Нормальный вес для такого роста колеблется от 59 до 79 кг (ИМТ от 18 до 24,9) . Вес от 80 кг до 95 кг считается «предожирением» (ИМТ от 25 до 29,9), а все, что выше — ожирением (ИМТ выше 30) .
И казалось бы, кому какое дело, какой размер брюк ты носишь, но нет! Досужие экономисты из ОЭСР (Организация экономического сотрудничества и развития) подсчитали , что за лишние килограммы граждан приходится расплачиваться государствам: например, страны «большой двадцатки» (G20) теряют ежегодно 3,5% ВВП из-за проблем, связанных с лишним весом их граждан . А это, в свою очередь, ведет к увеличению налогов . Если население Европы продолжит толстеть, то к 2050 году жители Евросоюза будут платить в среднем на 300 долларов в год больше .
Неудивительно, что в ЦРУ составили карту «Ожирение Европы», на которой видно, в каких странах у жителей серьезные проблемы с лишним весом, а в каких дела обстоят получше . Учитывались все люди с ИМТ выше 25 . То есть не только с диагнозом "ожирение", но и просто с лишним весом .
Больше всего людей с лишним весом (более 30%) оказалось в Турции . На втором месте Великобритания, следом за ней идут Литва, Чехия, Венгрия и Болгария . Россия — крепкий середнячок: в нашей стране количество людей с лишним весом от 22,5 до 24,9% .
Самые стройные люди живут в Италии и Швейцарии, там полных людей меньше 20% .
Сетевое издание «maximonline .ru (максимонлайн .ру) - официальный сайт мужского журнала MAXIM» .
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 78428, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29 мая 2020 г . 18+ .
Главный редактор: Маленков Александр Григорьевич
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе для Роскомнадзора):
Товары для восстановления
Костыли
Трости
Психосоматика лишнего веса у женщин
Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность . Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины . Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы .
Ожирение считается одной из болезней цивилизации . Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность . Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях . Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров .
Исследования показывают, что причин ожирения много:
Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни . Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела . Это связано с недостатком гормона прогестерона . Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела .
Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности . Гормональная перестройка п
Карта Лишнего Веса
Сдать Гормоны На Лишний Вес
Психология Лишнего Веса
Лечение Лишнего Веса