Тибетская Рисовая Диета

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная

Рецепты





















Мода














Знаменитости

Красота











Здоровье















Как похудеть









Психология








Дети









Домашний очаг













Магия













Главная
Как похудеть
Диеты
Рисовая диета от тибетских лам



Как похудеть

Диеты


Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами сайта


Войдите , или зарегистрируйтесь ,
чтобы войти от своего имени


Здравствуйте! У меня 20 кг лишнего веса, хочу похудеть,,,,очень очень

Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи

Благодарю Вас за очень хорошие комментарии ! Храни Господь Вас !

Присоединяйтесь к нашим подписчикам и получите доступ к новейшим статьям, компаниям, объявлениям о продуктах и многим другим!


Журнал о моде и шопинге, семье и детях, красоте и здоровье, сексе и отношениях, доме и правильном питании . Массу интересного обо всем этом можно найти на страницах женского интернет-журнала , материалы которого всё время обновляются .
Компетентные психологи и сексологи готовы в режиме онлайн предложить вам решение любой даже, казалось бы, самой серьезной проблемы, а гороскоп подскажет, как не наделать ошибок в течение дня .
У нас вы найдете множество тестов, рецептов, диет, полезных советов, секретов женской красоты и новости звезд шоу-бизнеса .


Copyright (с) 2021 Контакты Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .

Структура риса отличается от других зерновых .
Рисовое зёрнышко - это кристалл . Крахмал из риса выводится замачиванием . На месте крахмала образуются свободные ячейки, которые поглощают жир и вредные вещества . Переваривание риса происходит в кишечном тракте . Если после употребления риса не кушать три часа, то поглощённые вещества выводятся из организма .
Так же рекомендуем обратить ваше внимание на препараты для похудения
Тибетские ламы употребляют рис по своей технологии .
Подготавливается необходимое количество риса (число ложек риса равно возрасту) . В банку с промытым рисом наливается тёплая вода . Закрытая банка должна храниться в холодном месте . Перед приготовлением вода выливается . Одна ложка риса варится без соли четыре минуты . Каша съедается натощак . Рис опять заливается тёплой водой .
Нужно употреблять такой рис каждое утро до опустошения банки .
Такое употребление риса способствует восстановлению работы суставов, уходят поясничные боли, лишний жир .
Попробуйте употреблять рис таким способом, и ваш организм станет здоровым, как у лам .

Этот ролик длится несколько минут, а настроение на весь день
Фото для мужа: увидев задний план, он сразу же подал на развод
Кто был в метро, тот в цирке не смеется: 15 убойных фото
Девушка делала селфи в водопаде и случайно сняла это: держитесь (видео)
Путину предложили выйти на пенсию: ответ заставил всех вздрогнуть
Путин утвердил льготы для граждан старше 70 лет
Ужасные свадебные фото попали в сеть - только для личного архива
Эта страна будет стерта с Земли первой: Мессинг
Эту битву кота со змеей наблюдали все: концовка ошеломляет
В хлам пьяные знаменитости эстрады - это стоит посмотреть!
Парень спел рэп про дедушку и довел всех до слез . Видео
Соседи сбежались посмотреть схватку кота со змеей: от финала все присели
Официантка обслужила столики в нарисованной одежде: реакция мужчин бесценна
Эпическая битва дворового кота со змеей: финал был просто невероятным
Видео: Приступ инсульта — как простая игла спасёт жизнь!
Узнайте, сколько вы стоите: калькулятор вашей карьеры
Эти фото случайно попали в интернет: смеялись от души весь день
Этот 12-секундный ролик заставит смеяться до слез
Сколько реально стоит твой час: этот тест перевернет твою картину мира
Из-за этих ошибок делегирование превращает жизнь руководителя в ад
Россия ждет: пройти опрос на 2 минуты и помоги своими честными ответами
Скандал вокруг Лизы Галкиной набирает обороты
Удав напал на ягуара, но ягуар сделал невероятное! (Видео)
Шок! Старые мужчины и их молодые жены . Смотри 12 фото
Быстрый тест: сколько на самом деле стоит ваша работа . Увеличиваем доход
Кот показал характер: эпическая битва кота против ядовитой змеи
В суровые для России времена твой голос важен как никогда . Пройди опрос
Сколько на самом деле стоит твоя работа: тест, результаты которого потрясут
Всю Англию обескуражило от фотографий Путина на отдыхе: вот что они увидели
Эти фото выбрали среди тысяч: зато теперь хохочет вся Сеть
Фотоподборка очень комичных девушек с пляжей
Запад надумал кинуть Тихановскую под "репрессивный каток" Лукашенко
Максим Галкин всем показал, с кем живет!
Выплата 25 000 рублей рожденным с 1950 по 1991 год: подробности
Какова твоя истинная цена как профи: потрать 5 минут и пройди тест
Пройди этот тест и узнаешь, как увеличить цену своего рабочего часа в разы
Какой из вас специалист: пройдите тест - и узнайте цену своей работы
Делегирование: как сделать его своим другом и не попасть впросак
Быстрый тест, который поможет выяснить, сколько стоит ваша работа
Индус, предсказавший ковид, дал новое пророчество: это коснётся всю Россию
Топ тайн делегирования в современном мире: управляй и зарабатывай
Простой способ понять, сколько на самом деле стоит ваша работа: тест
Ты точно мало берешь за свою работу: этот тест все изменит
На тренировку, как на праздник: задорные фото звезд
10 убойных снимков, сделанных в самое неподходящее время
Схватка дворового кота и кобры попала на видео . Конец удивляет
Все привитые умрут: шокирующие выводы французского вирусолога


Женский классический костюм - тренд сезона

Любая диета подразумевает ограничения в питании, а вместе с этим гнетущее чувство голода, авитаминоз, слабость и нервозность . Однако, существуют некоторые диеты, которые не так вредны . К такому варианту относится рацион, построенный на рисовой основе . Это продукт доступен, легок в приготовлении, имеет нейтральный вкус, что позволяет создавать различные комбинации, богат витаминами и минералами, а также быстро разгружает пищеварительную систему от шлаков . Польза риса известна давно . Недаром рис входит в рацион восточных стран, население которых славится своей стройностью и отменным здоровьем — Китай, Япония, Корея . Много вы видели толстых японцев или китайцев? Борцы Сумо — скажите Вы . Ну да, основа рациона этих спортсменов — рис . А кто сказал, что рис — это только для похудения? Рисовые диеты — очень разнообразны и с помощью такой диеты можно как похудеть, так и набрать нужный Вам вес . Все дело в приоритетах . Рис уникальный продукт и на его основе тысячи лет назад разработаны целые комплекс оздоровления организма . В сочетании с другими продуктами рис является основой для продления молодости и жизни .
Рис (басмати, жасмин, арборио, красный, черный тибетский и др .) содержит витамины Е, РР, группу В, которые не дают разрушаться ногтям и волосам во время диеты . Сбалансированный минеральный комплекс йода, цинка, железа, кальция и калия, а также аминокислоты поддерживают организм и способствуют его обновлению . В свою очередь, отсутствие глютена делает эти зернышки безопасными для большинства аллергиков . А это очень важно, особенно сейчас, когда городская экология оставляет желать лучшего, а различного рода аллергические реакции растут в геометрической прогрессии .
К сожалению, про рисовую диету нужно забыть беременным и кормящим женщинам, в период восстановления после операции или длительного лечения, больным сахарным диабетом, расстройством обмена веществ, при неполадках в работе сердечно-сосудистой системы и ЖКТ . В любом случае желательна консультация лечащего врача и диетолога .
Если противопоказания обошли стороной, то при помощи отварного риса есть возможность избавиться от 3-10 кг лишнего без заметных усилий и оздоровить организм в целом . Ниже предлагается несколько идей рисового меню, от щадящего до строгого .
На день варится 200 г риса и разделяется на 6-8 порций, которые необходимо есть через одинаковые промежутки времени . При остром чувстве голода можно дополнить рис яблоками, но не более 3 в день . Пить можно воду без газа, зеленый чай, обезжиренный кефир .
Как вы видите, это простейший рецепт, который помогает Вам очиститься . особенно он хорош после праздников, дней рождения, корпоративных вечеринок .
Желательно такие разгрузочные дни устраивать раз или два в месяц . если вы считаете, что такая диета что-то новое и для нас незнакомо, то Вы заблуждаетесь . По-сути, это обычный пост, только более эффективный и подходящий практически для всех, за исключением указанных выше категорий . Если постные дни в нашей традиции длятся неделями и включают в себя продукты хоть и растительного происхождения, но не обязательно полезные в полном объеме, то такая рисовая диета — это щадящий способ сбросить лишнее и поправить здоровье .
Рисовая диета для очищения организма — Тибетская рисовая диета 
В Тибете давно используется уникальный метод очищения организма с помощью рисовой диеты . Отличие от других способов использования риса в способе приготовления . По рецепту тибетских лам это выглядит таким образом:
Берется рис — отмеряем его столовой ложкой с горкой по числу лет . По одной ложке на каждый год жизни .
Промываем ложку риса с горкой и выкладываем в тару и заливаем кипяченой водой . Ставим в холодное место — можно в холодильник . рис должен простоять там не менее 6 часов . Лучше всего поставить его вечером .
Утром слейте всю воду и возьмите одну ложку риса — сварите без соли . Промойте сваренный рис и и съешьте его теплым натощак . Желательно это проделать до 8 часов утра . Запивать и заедать его нельзя . есть можно только через 4-5 часов . Как раз хватит до обеда . на обед можно съесть яблоко отварную рыбу или курицу . Вечером до 18 часов можно Выпить стакан зеленого чая или стакан кефира .
Оставшийся рис промываем и снова ставим в холодильник итак каждый день . Далее процедуру повторяем, пока в нашей емкости не кончится весь рис .
Длительность тибетской рисовой диеты, как вы понимаете, равна стольким дням, сколько Вам лет . Яблоки можно разнообразить другими фруктами . Исключение бананы .
Суть диеты, с научной точки зрения в том, что при данном способе приготовления из риса вымывается крахмал и остаются только полезные вещества и минералы . рисовые зерна начинают работать, как естественный сорбент, собирая и выводя все шлаки из организма .
Иногда в интернете встречаются такие варианты, что весь рис можно отварить и есть в течение нескольких дней . Напоминаем, что вареный рис сохраняет свои полезные свойства не более 20 часов .
Более простой и короткий вариант Тибетской рисовой дитеы:
В этом случае процесс очищения длится примерно 10-14 дней, во время которых нужно отказаться от еды в завтрак и от употребления соли, которую можно заменить небольшим количеством соевого соуса . Приготовление риса выглядит так: берется 4 стакана, насыпается в каждый 30-40 г риса, которые заливаются водой (примерно 200-220 г) . Емкости должны находиться в затемненном прохладном месте, вода меняется не менее одного раза в день . Диета начинается через 4 дня и вода из первого стакана сливается, рис варится, промывается и съедается в течение дня . Пустой стакан ставится в конец очереди и процедура повторяется на протяжении всей разгрузки .
Это уже более сложный способ, но и более эффективный . Это даже не диета, а способ оздоровления и очистки организма . Ритм городской жизни и наш рацион оставляет желать лучшего и наши организм зашлакованы, что отрицательно влияет и на самочувствие и на внешний вид . Иногда доходит до того, что по показаниям врачей мы здоровы, а чувствуем себя отвратительно . Тяжесть во всем организме, тяжелая голова, трудно подняться с постели, апатия . Иногда это признаки серьезных заболеваний и в лбом случае нужно обратиться к врачу и пройти обследования, сдать анализы . Но часто бывает, что проблема в зашлакованности организма и рисовая очистка поможет Вам избавиться от многих проблем .
Такие сеансы повторять не чаще 2 раза в год . Чаще не стоит — это все-таки почти медицинская процедура . И еще раз напоминаем — обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом .
Ежедневное меню состоит из стакана отварного риса и порции морепродуктов или рыбы . Правила просты:
• не запивать еду сразу, а только через 20-30 минут .
В рацион также включается зелень, зеленый чай, вода, соевый соус .
Это уже не просто диета, а полноценный рацион питания, рассчитанный на длительный срок . Японцы всю жизнь питаются по таком у рациону и это одна из самых здоровых, в физическом плане наций .
Но стоит отметить, что жесткое следование такой диете нужно только при необходимости достаточно быстро сбросить вес .
Если же вы решили перейти на такую диету полностью, то Вам придется добавить в ваше меню некоторые другие продукты, что бы полностью сбалансировать Ваш рацион . В этом случае основу будут составлять рис и рыба, но к ни добавляем овощи и фрукты
Из овощей — капуста, как источник витамина C и других микроэлементов, Болгарский перец, кабачки, салат . Болгарский перец и кабачки лучше подвергать тепловой обработке . Картошка, как источник углеводов Вам не нужен . Да, и при тепловой обработке исключите жарку . Лучше запекать .
Мясо — конечно рыба и морепродукты заменяют мясо, но стоит помнить, что мы — это наши предки . Имеется в виду — у людей веками складывался рацион питания и ферменты нашего желудка настроены на определенный тип продуктов . И не только ферменты — мы генетически настроены на определенный тип питания . Звучит страшно, но на самом деле все вполне благополучно . Но об этом позже . Короче мясо нужно . Лучше использовать два вида мяса — курица и постная говядина . Кстати, в рацион японцев эти продукты тоже входят, как впрочем и свинина . опять таки постная . Куриная грудка, говяжья и свиная вырезка могут разнообразить ваше меню раз или два раза в неделю . Небольшие порции отварного мяса — 150 — 200 грамм вполне удовлетворят потребности вашего организма . .
Жиры — жиры тоже нужны . Растительные жиры в небольших количествах с рисом .
Учтите, что пропаренный рис, который продается в магазинах для оздоровительных целей менее ценен .



Выбор велосипеда
Ремонт и уход
Аксессуары





Выбор велосипеда
Ремонт и уход
Аксессуары





О проекте
Карта сайта


Главная » Компоненты » Тибетская диета монахов . Рисовая диета тибетских лам – эффективное очищение организма

1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка…
Тибетская диета для похудения – это больше, чем просто очередной способ сбросить избыточный вес . На практике она представляет собой целую схему питания и нового отношения к жизни в целом, которая позитивно влияет как на физическое, так и на душевное здоровье человека .

Смеем предположить, что, исходя из названия, вы уже поняли, откуда взялась данная диета , и кто ее разработал . Тибетские монахи во все времена славились своим аскетичным образом существования, склонностью к вегетарианству, моложавым внешним обликом, завидным здоровьем и чистым духом . Считается, что эти уникальные люди смогли овладеть секретами человеческого бытия, это позволило им научиться продлевать земную жизнь, исцелять болезни и омолаживать тело как снаружи, так и изнутри .
С недавних пор диета тибетских монахов стала пользоваться особенной популярностью, поскольку с ее помощью современный человек может не просто ощутимо похудеть, но и повысить качество своего существования во всех его проявлениях .
Тибетская диета становится начальным этапом полного перехода на тибетскую схему питания . Она рассчитана на одну неделю, в течение коей можно потерять 4 килограмма . Создатели такого рациона рекомендуют потреблять продукты исключительно растительной этиологии, разрешается нежирная рыба и натуральное молоко . А вот о мясе придется забыть напрочь .
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную…
Чтобы извлечь из такого пищевого эксперимента всю возможную пользу, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Получить предельно возможный позитивный эффект можно лишь в случае соблюдения конкретной схемы питания . Так, например, первые семь суток нужно неукоснительно блюсти правила, предписанные диетой, тогда как на второй неделе пищевых воздержаний рацион дозволено обогатить нежирным мясом в ограниченном количестве . Последующие семь дней ознаменовываются возможностью кушать овощные и фруктовые культуры .
Для того чтобы приготовить еду по методике монахов Тибета, следует придерживаться таких советов:
Диета тибетских монахов на сыром и очищенном рисе считается самым действенным методом очищения организма .
Непременное условие, которое диктует рацион, основанный на рисе,
заключается в следующем: вареную крупу нужно скушать рано утром, на голодный желудок и, лучше успеть это сделать до половины восьмого .
Тибетская диета, базирующаяся на кашах, продолжается 10 суток, и дает возможность оперативно сбросить вес, заодно очистив тело от итогов химиотерапии, ненатуральной пищи и продуктов ее распада, шлаков, консервантов и прочих ненужных веществ . Основу такого рациона будет составлять небольшая порция гарнира из гречки, риса, ячки, пшена и овсянки, сваренных без добавления соли .
Из жидкости разрешено пить четко установленное количество очищенной воды . Обязательно много и часто бывать на свежем воздухе, начинать день с гимнастики и медитировать .
Травяная диета монахов из далекого Тибета растягивается на целый месяц, по итогам которого отмечается медленное, но неуклонное снижение массы тела, очищение организма в целом, оптимизация общего самочувствия, наружного состояния кожных покровов и повышение остроты зрения . Согласно описываемому рациону питания, каждый основной прием пищи следует запивать чаем из березовых почек, бессмертника, цветков ромашки и травы зверобоя .
Рецепт приготовления напитка таков: изначально смешивается по 100 грамм каждого высушенного растения, после чего 1 ст . ложка сбора заливается половиной стакана кипящей воды . Варево настаивается на протяжении 35 минут, после чего процеживается и сдабривается натуральным медом .
Следуя этим нехитрым советам вы сможете скинуть лишние кг, привести здоровье в норму и улучшить свое самочувствие . Приятного и полезного вам похудения!

Похудение до 5 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 570 Ккал .

Тибет ассоциируется у многих людей с чем-то далеким и загадочным . Известно, что проживающие там монахи ведут аскетический образ жизни и отличаются отменным здоровьем . Оказывается, один из факторов, способствующий сохранению хорошего здоровья и долголетию - это специальная тибетская диета . Эта система питания становится все более популярной и среди обычных людей . За неделю следования правилам тибетской диеты уходит до 5 лишних килограмм .
Главная особенность тибетской диеты - отказ от любых мясных продуктов . По сути, эта методика является молочно-вегетарианской . При этом рыбу и морепродукты также позволено употреблять, но в небольших количествах и не каждый день . В рационе рекомендовано оставить достаточное количество фруктов и овощей, именно на них и делается основной акцент . Можно кушать любые их виды, но, если хотите, чтобы результат снижения веса был максимально заметным, лучше минимизировать крахмалосодержащую продукцию . Кстати, самыми популярными овощами у жителей Тибета являются капуста (цветная и обычная), шпинат, морковь, кукуруза и сладкий перец .
Из молочной продукции предпочтение следует отдавать йогурту без наполнителей, простокваше и кефиру невысокой жирности . Можно кушать также домашний сыр, молодую брынзу, творожок, но не «в одиночку», а добавляя их в овощные или фруктовые салаты . Диетологи утверждают, что так эти продукты усваиваются значительно лучше .
Существует определенная продукция, которую лучше не совмещать ни с какой едой . Например, дыни, яблоки, бананы, чернику, черешню и голубику рекомендовано кушать за 2 часа до или после употребления других блюд .
Еду лучше всего начинать с некрахмалистых фруктов или овощей, поскольку многие из них не менее чем на 70% состоят из воды . Это позволяет максимально быстро ощутить сытость и подготавливает желудок к перевариванию кисломолочной продукции, крахмалистых фруктов и овощей, рыбы .
Чтобы лучше понять принцип работы этой диеты, следует учитывать время усвоения нашим организмом еды . К примеру, примерно за 15 минут усваиваются соки, за полчаса - фрукты, овощные супы, а также непосредственно овощи, свежие или подвергшиеся любой термообработке, кроме жарки . Час требуется организму для переваривания рыбы и различной морепродукции, такую еду лучше всего вводить в рацион в компании свежих фруктов или овощей . До полутора часа может проходить процесс усвоения молочных и кисломолочных продуктов . А вот для того, чтобы организм переварил мясо курицы, нужно не менее трех часов . Другое мясо может проходить переработку организмом 4 часа и дольше . Вот почему от мяса сейчас лучше воздержаться .
Ту еду, которую можно употребить сырой, лучше не подвергать термообработке, это позволит максимально сохранить в ней полезные вещества . Впрочем, приготовление продуктов не запрещено . Веское табу накладывается только на жарку .
Согласно правилам тибетской диеты важно уделять внимание не только тому, что употреблять, а и тому, в какой атмосфере происходит прием пищи . Во время еды не нужно спешить, наслаждаясь едой в спокойной обстановке . Методика однозначно против перекусов на ходу . В идеале - кушать, слушая медитативную музыку . Так вы не только проститесь с лишним весом , но и расслабитесь и очиститесь духовно .
Правила тибетской диеты, как и большинство диетологов, гласят, что употреблять пищу непосредственно перед сном вредно . Голодать и делать слишком большие перерывы между ужином и ночным отдыхом разработчики методики тоже не призывают . Желательно, чтобы между ужином и сном проходило не менее двух часов .
Подразумевает тибетская диета и особенный питьевой режим . Пейте обильно чистую воду (лучше родниковую или минеральную, не содержащую газ) . Не рекомендовано пить любые жидкости в такие временные отрезки: за 30 минут до еды и за час-полтора после ее окончания .
Заправлять салаты можно немножко растительным маслом . Если привыкли кушать с хлебом, без его потребления вам тяжело насытиться и чувствуете дискомфорт, то допустимо оставить немножко хлеба в рационе . Но лучше выбирать наименее калорийную альтернативу (например, побаловать себя парочкой диетических цельнозерновых хлебцев в первой половине дня) . А любителям сладкого можно перебить нехватку любимого лакомства чайной ложечкой натурального меда . Также, при желании, можно перекусить горстью орешков .
От неупомянутой выше продукции лучше отказаться или сделать ее крайне редким гостем в диет-меню . Солить еду можно, но не чрезмерно . А вот от подслащивания пищи и напитков лучше воздержаться . Что касается объема пищи и частоты ее приемов, исходите из своего графика . Главное - не переедать . Лучше немного не доесть .
Не устраивайте перекус, пока предыдущая еда полностью не переварилась . В противном случае обменные процессы, протекающие в организме, могут быть замедлены . Тщательно пережевывайте каждый кусочек еды и старайтесь вставать из за стола с ощущением легкости . Еще одно важ
Тибетская Рисовая Диета
Диета Дюкана Рецепты
Жесткие Быстрые Диеты
Белковая Яичная Диета На 4 Недели