Техника Броска Двумя Руками От Груди Реферат
Техника Броска Двумя Руками От Груди Реферат
Copyright © 2005-2020 BestReferat.ru support@bestreferat.ru
реклама на сайте
Конспект урока физической культуры.
Урок физической культуры для учащихся 4 класса.
1.
Обучение броску мяча по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
2.
Развитие координационных и кондиционных способностей.
3.
Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам.
- бег приставными шагами правым боком
- бег приставными шагами левым боком.
3)
Ходьба на восстановление дыхания.
- и.п. – ноги на ширине плеч, руки в замок.
- и.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 – выставить правую ногу назад на носок, руки поднять вверх, 2 – и.п., 3 - выставить левую ногу назад на носок, руки поднять вверх, 4 – и.п.
- и.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, согнуты в локтях.
Круговые движения локтевым суставом.
- и.п. – ноги на ширине плеч, руки впереди.
- и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон к правой ноге, 2 – наклон посередине, 3 – наклон к левой ноге, 4 - и.п.
- и.п. – основная стойка, руки перед собой.
1 – мах правой ногой, коснуться левой руки, 2 – и.п., 3 – мах левой ногой, коснуться правой руки, 4 – и.п.
- и.п. – основная стойка, руки за головой.
Прыжки с высоким подниманием бедра.
«Направо!» «Налево за направляющим в обход по залу шагом, марш!»
Голову не наклонять, смотрим вперёд.
Идём прямо, не сутулимся, смотрим вперёд.
Не обгонять, держим расстояние не меньше 2 шагов.
Восстановление дыхания, нормализация пульса. «Класс, на месте стой!», «Налево!», «За направляющим, через центр в колонну по два, марш!»
1.
Бросок двумя руками от груди стоя на месте
— игрок в стойке баскетболиста, мяч на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча и сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.
2. Бросок одной рукой от плеча стоя на месте.
В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После разгибание руки идет захлест кистью. Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение.
Отсутствие согласованности роботы рук и ног, бросок выполняется без работы ног.
Несогласованность в работе рук и ног, неполное разгибание руки в локтевом суставе.
1.
Построить класс, подвести итоги.
________________ дата подписания конспекта.
Банк рефератов содержит более 364 тысяч рефератов , курсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому.
Название: Обучение броскам по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча 4 класс
Раздел: Рефераты по культуре и искусству
Тип: реферат
Добавлен 18:11:13 13 июня 2011 Похожие работы
Просмотров: 446
Комментариев: 15
Оценило: 5 человек
Средний балл: 4.8
Оценка: неизвестно Скачать
Организационно-методические указания
Привет студентам) если возникают трудности с любой работой (от реферата и контрольных до диплома), можете обратиться на FAST-REFERAT.RU , я там обычно заказываю, все качественно и в срок) в любом случае попробуйте, за спрос денег не берут)
Да, но только в случае крайней необходимости.
Реферат : Обучение броскам по кольцу двумя руками от груди ...
Баскетбол. Техника выполнения броска в корзину двумя руками ...
Введение, Анализ техники и методика обучения передаче двумя ...
Бросок двумя руками от груди
Техника передачи мяча от груди двумя руками в баскетболе
Заболевание Пародонта У Детей Реферат
Что Такое Воображение Сочинение Рассуждение 15.3
Мой Любимый Предмет Обществознание Сочинение
Сочинение Встреча С Ветераном
Дипломная Работа Сдача