Танцы Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Специалисты Статьи Тренинги Форум
На сайте зарегистрированы: 39625 специалистов из 1122 городов
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 250 000 человек!
От автора: Танцы с лишним весом - это новая комплексная программа Центра Ольвия. Проработка проблемы будет идти на нескольких уровнях. В данной статье представлен обзор наиболее распространенных причин лишнего веса и предложены ряд решений для избавления от него.
Когда я пришла сюда у меня не было четкой цели. Было какое-то интуитивное ощущение, что надо мне сюда прийти. Могу сказать, что да, я для себя подтвердила те предположения, которые у меня до этого были. Я даже не догадывалась что так сильно можно ощущать, информацию про других, незнакомых для меня людей, ощущать и воспринимать всем телом. Это для меня было самым настоящим открытием.
О чем-то у меня уже были свои наметки, но здесь я получила 100% подтверждение. Я для себя определилась.
Я как мне казалось пришла с четкой целью. Но входе работы я поняла, что у меня раздвоение внутри. Цель я озвучила четко, слова я произнесла, а при этом я вдруг поняла, что я никому не верю, никаким занятиям я не доверяю. Обреченность внутри. Что уже говорить про этот вес. Все про него говорят. В интернете тонны о нем информации. Ну давайте еще раз о нем поговорим. Еще один вечер даже жалко временя тратить. Это всплыло как озарение. Я подумала, Ничего себе. Как же это так? И совершенно потрясена этой конкретной работой, тем что смесь происходило. Это полностью перевернуло моё состояние как будто распахнулись окна. Хочется сказать, не квартиры, а дворца. И уже знает куда бежать, зачем бежать, и как в матрёшке еще осознания, которые благодаря нашей работе приходили. Это все настолько меня ошеломило.
Мне понравился ваш подход. Как вы это всё простроили. Как вы замечательно, компактно, теоретическую частью. Настолько она была по полочкам вся разложена. У меня все это очень хорошо уложилось.
А вторая часть, практическая, это вообще какая-то фантастика, мистика, инсайты, радость, удовольствие. Мне хочется быть фейерверком, салютом. Потому что я совсем не ожидала от расстановок. Мне кажется, что мы их видели, перевидели. Но тут совершенно что-то новое уникальное, потрясающее. И ты внутри этого. И это ты. И вот он Я. И я жив, я здоров, я могу.
И всё, что происходило на тему веса. За это вам отдельная, огромная благодарность. Как сказал бы папа, низкий поклон. То, что мы сегодня получили, это эксклюзивная информация. Совершенно уникальную. Этого нет ни на каких больше семинарах, а я побывал на очень многих семинарах. В интернете такой информации точно нет.
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
Опубликовано: 8 сентября 2017 , 1431 просмотр
К автору уже обратились 38 человек с сайта
Провел 66 онлайн консультаций на сайте
Психолог, Консультант и преподаватель - г. Санкт-Петербург
А я думал, про танцы будет ))))) Но всё равно спасибо! :)
Психолог, Онлайн семейный консультант - г. Новосибирск
Спасибо за статью! Как всегда, системно и структурированно. И очень интересно!
Психолог, Расстановщик Онлайн-консультации - г. Ногинск
А танцы будут? В конце мастер-класса?
Психолог, Нейропсихолог - г. Санкт-Петербург
Благодарю за полезную и интересную статью!
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
Только что станцевали... весь в поту от радости...
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
Психолог, Клинический Обучение-терапия RPT - г. Обнинск
Карпенков Юрий Витальевич писал(а): работа с лишним весом всегда комплексная.
Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог - г. Тула
Полезная, здравая статья. Благодарю!
Психолог, Личная-и-семейная-психотерапия - г. Хмельницкий (Украина)
Статья шикарная, прочитала с большим удовольствием! Спасибо!
Психолог, Семейный клинический психолог - г. Санкт-Петербург
Психолог, Консультант - г. Санкт-Петербург
Интересное обобщение информации. Спасибо!
Психолог, Гештальт-терапевт - г. Москва
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№1 | Гоглев Сергей Николаевич писал(а): А я думал, про танцы будет )))))
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№2 | Цыганова Ирина Владимировна писал(а): Как всегда, системно и структурированно. И очень интересно!
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№3 | Белянина Галина Васильевна писал(а): А танцы будут? В конце мастер-класса?
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№4 | Созончук Елена Викторовна писал(а): Благодарю за полезную и интересную статью!
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№7 | Асоев Рустам Валерьевич писал(а): интересная статья.
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№8 | Алла Казимировна Рубченко писал(а): Здравая мысль.
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№10 | Ирина Япрынцева писал(а): Статья шикарная, прочитала с большим удовольствием!
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№11 | Смородинская Ксения Сергеевна писал(а): Интересно
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№12 | Оленникова Марина Евгеньевна писал(а): Интересное обобщение информации.
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№13 | Рагулина Анастасия Юрьевна писал(а): было полезно прочесть!!
Психолог, Расстановщик Онлайн-консультации - г. Ногинск
Карпенков Юрий , Все хочу к вам в центр попасть. Как нибудь, приеду.
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
№25 | Белянина Галина Васильевна писал(а): Все хочу к вам в центр попасть. Как нибудь, приеду.
Психолог, Расстановщик Онлайн-консультации - г. Ногинск
Карпенков Юрий , Спасибо за приглашение
Психолог, Онлайн консультант расстановщик - г. Москва
Часто случается так, что предпринимателю, руководителю или специалисту трудно решиться обратиться за помощью к консультанту («Что я слабак что ли, сам не справлюсь!?»), и даже уже обратившись, ...
Панические атаки | Практика консультирования
Запрос Деметры (имя клиента и детали ситуации изменены для сохранения конфиденциальности): "У меня очень часто ни с того ни с сего начинаются панические атаки. Тяжесть в гуди, потом головокружение ...
Запрос клиента, назовем её Фиона (имена и детали ситуации изменены для соблюдения конфиденциальности), был непростой: «На недавней расстановке я столкнулась с совершенно непонятным для меня образом. ...
Психолог, Онлайн консультант расстановщик
4 года и 10 месяцев на сайте, был сегодня
Обратились 38 человек с сайта, провел 66 онлайн-консультаций.
Обратились 38 человек с сайта, провел 66 онлайн -консультаций
Когда я на своих расстановочных группах спрашиваю, с чем может быть связан лишний вес, чаще всего называют следующие причины:
Нерегулярное, неправильное питание – это бич современного городского общества железобетонных джунглей. Выражаться это может в привычке завтракать и вообще принимать пищу второпях, на лету, на одной ножке, перехватить, где придется, пообедать всем, что бог послал, без контроля и разборчивости, потому что другого случая может не быть. А вечером после напряженной и нервной работы можно позволить себе всё, что угодно. А плотная пища на сон грядущий откладывается в складках жировой ткани.
Слишком калорийное питание чаще всего следствие пищевых привычек, сформированных еще в детстве родителями и бабушками. Бабушки и дедушки, не понаслышке знакомые с ужасами войны и голова считают своим долгом накормить внучат до отвала каждый раз. На лето в деревню приезжает одна девочка, а уезжает колобок на ножках. Вот она бабушкина любовь.
Неподвижный образ жизни. С этим трудно н согласиться. Уровень комфорта в современном обществе достиг уровня о котором наши предки могли только мечтать. Быстрота доставки любых продуктов в офис настолько быстрым, а посуда настолько одноразовой, что для того, чтобы поесть – вообще не нужно отрываться от монитора компьютера.
Генетические (наследственные) и приобретенные эндокринные заболевания, вызывающие дисбаланс необходимых для внутренней регуляции обмена веществ гормонов.
Химия. Женщины упомянули о химических контрацептивах, которых часто приводят к набору веса.
Многие женщины отмечают изменения формы и веса тела в связи с особыми физиологическими и возрастными состояниями – беременность, период кормления грудью, климакс и др.
Решения, существующие на данный момент для тех, кто хочет постройнеть, можно сгруппировать в несколько кластеров.
Медики предлагают ту и иную форму медикаментозного лечения. Лекарственные препараты могут существенно скорректировать уровень гормонов, сжечь жиры, или ускорить вывод пищи из тела.
Физиотерапевты и фитнес-тренеры предлагают различные программы саморегулирования за счет ускорения внутреннего обмена веществ (сжечь жир посредством физических упражнений на разные группы мышц). Для этого разработано огромное разнообразие тренажеров и упражнений.
Диетологи предлагают подобрать те или иные комбинации состава питания, ту или иную форму контроля потребления пищи, для ограничения потребляемых калорий при сохранении качественного состава питательных веществ необходимых организму для нормального функционирования.
Что же остается делать психологам? У психологов есть своя роль в этом оздоровительном процессе. Психологи могут довольно успешно помогать будущим стройняшкам в деле устранения психологических причин переедания, а значит и лишнего веса.
Перечислим некоторые ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ.
Как мы видим, работа с лишним весом всегда комплексная. Диагностику и краткосрочные интервенции можно проводить в методе расстановок. Но для формирования новых убеждений, привычек, нового образа жизни требуется обучение, информирование, инструктаж, выполнение практических заданий.
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ЖИТЬ ПРЕКРАСНОЙ, ЗДОРОВОЙ, НАСЫЩЕННОЙ ЖИЗНЬЮ! ЛИШНИЙ ВЕС ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН!
Мой мастер-класс "Танцы с лишним весом" http://olvia-center.ru/training/1141
Приглашаю на 15-й поток учебного курса «Интегративная модель системных расстановок» который начнется в сентябре 2018 г. в Москве www.olvia-center.ru
тел. 8-905-565-66-55 скайп: yury2266880
Благодаря некоторым видам танцев, похудеть можно даже быстрее, чем на тренажерах. Мы расскажем, как потерять 500 килокалорий буквально за час.
Хожу в танц.студию почти 2 года. Начала с востока,с июля хожу и на бачату. Похудеть это правда помогает,но есть один нюансик: начал заниматься серьезно,а не когда есть настроение,- придерживался диеты. Никакой жратвы после 8 вечера, никаких сладостей,газировки и фастфуда,иначе все ваши лишние кг вернутся и усилия пойдут прахом. Ещё советую пить имбирный чай леди Слим(продается в аптеке) или зелёный чай без сахара,лучше молочной улун- для ускорения обменных процессов,а перед завтраком выпивать стакан простой воды.
Ваше имя*:
Обязательно для заполнения
Получать ответы на мой комментарий
Добавить изображение
Формат .jpg, .png. Размером не более 15 Мб
+ Добавить свои товары/услуги (бесплатно)
+ Добавить акцию или распродажу (бесплатно)
Любое использование материалов портала без согласования с редакцией запрещено
Заранее беспокоитесь, как вернуться в прежнюю форму? Занятия танцами — самый приятный, эмоциональный и интересный путь к красивой фигуре. Но какие же танцы помогут нам обрести идеальное тело быстрее всего?
Зумба — это не совсем танец, это, скорее, танцевальный фитнес. Это аэробная тренировка, в основе которой лежат ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку. Это смесь сальсы, кумбии, фламенко, калипсо, мамбы, румбы. Это не только полезно и энергозатратно, но еще и по-настоящему весело!
Эффект. Тренировка задействует все мышцы, но основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела — ноги и ягодицы. Зумба развивает пластику, гибкость, выносливость, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и, конечно, улучшает настроение.
Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.
Трудности. Никаких! Фактически это единственный вид танцев, для которого вам не потребуется никакой специальной физической подготовки. В конце занятия вам не нужно совмещать выученные связки в красивый танец, вы можете импровизировать, а тренер не будет заставлять вас идеально повторять все его движения. Вы просто танцуете, радуетесь и избавляетесь от лишних килограммов.
Вот маленькая тренировка, чтобы вы знали, что такое зумба на самом деле:
Танец с шестом (пилоном) позволит не только раскрепоститься и удивить любимого, но и похудеть. Занятия включают в себя все виды нагрузки: силовую, аэробную, растяжку, элементы акробатики. Pole dance — это не стриптиз, как думают многие, а лишь его имитация. Основной акцент тут делается на технику исполнения, а она, стоит заметить, непростая.
Эффект. Тренировки на пилоне подтягивают все группы мышц (работают мышцы рук и плечевой пояс, пресс и мышцы спины, ноги и ягодицы, а также икроножные мышцы), улучшают гибкость, растяжку, преображают осанку и походку. Занятия положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Уже после нескольких занятий вы заметите, что стали более грациозной, женственной, уверенной в себе. Pole dance помогает избавиться от комплексов, почувствовать себя привлекательной и сексуальной.
Сколько можно сжечь за час тренировки? 450–450 ккал.
Трудности . Нельзя освоить танцы на пилоне за одно, три или даже пять занятий. Это тяжкий труд, который требует упорства, стремления, терпения. Начать тренироваться может и новичок, но все же лучше сразу иметь неплохую растяжку. Кроме того, если по жизни вы стеснительный человек, то вам нужно будет заставить себя избавиться от неловкости и начать танцевать. Но поверьте: красивое и соблазнительное тело стоит ваших усилий!
Это небольшое видео с танцем на пилоне докажет вам, что pole dance — это намного больше, чем просто эротический танец.
Танец живота — один из самых сексуальных и чувственных танцев. Думаете, он не способствует похудению, так как в нем задействован только живот, а все движения плавные? На самом деле во время танца живота работают многие группы мышц, и это весьма эффективный способ подтянуть фигуру и сбросить ненужные килограммы.
Эффект. Конечно, тяжелее всех приходится мышцам пресса. Особенно активно работают косые мышцы, до которых бывает сложно добраться даже в условиях спортзала. Кроме того, укрепляются мышцы плечевого пояса, спины, формируются красивые бедра, уходят лишние сантиметры с талии. Считается, что танец живота благотворно влияет на женскую половую систему, а также нормализует обмен веществ. И конечно, женщина, исполняющая танец живота, чувствует себя привлекательной, желанной и прекрасной!
Сколько можно сжечь за час тренировки? 350–400 ккал.
Трудности . Да, танец живота — это далеко не самое легкое танцевальное направление, но в то же время нагрузка на суставы и связки во время занятий минимальна, а значит, этот танец сможет освоить женщина любого возраста и любого веса. Танцевать можно хоть каждый день — вам не понадобится отдых между тренировками для восстановления мышц.
Видео завораживающего танца живота:
Если ваша главная проблема — полные ноги, попробуйте записаться на ирландский степ. Эти танцы заменят вам и бег, и скакалку, и степ-аэробику. Во время танца активно работают ноги, туловище остается практически неподвижным, а руки выполняют лишь плавные движения. Все виды ирландских танцев выполняются под традиционные ирландские мелодии: рилы, джиги, хорнпайпы.
Эффект. Это идеальный танец для тех, кто хочет по-настоящему прокачать ноги. Рельефные, подтянутые, стройные бедра, икры, ягодицы — вот главный результат занятий ирландским степом. Кроме того, этот вид танцев помогает накачать пресс, исправить осанку, развить дыхательную систему и укрепить сердечную мышцу. Танец очень ритмичный, а значит, на каждой тренировке придется хорошо попотеть, но, как известно, с потом уходят не только вредные вещества, но и лишние килограммы.
Сколько можно сжечь за час тренировки? 500–600 ккал.
Трудности. Ирландская музыка отличается четким ритмом и требует точных шагов, так что, если вы не знаете, что такое чувство ритма, вам может быть сложно выдерживать темп танца.
Ирландский степ — это серьезный танец, который нельзя выучить за пару тренировок. Учтите, вы быстрее освоите ирландский степ, если никогда не занимались другими танцевальными направлениями. Дело в том, что классическая хореографическая подготовка порой мешает телу запомнить позиции ирландских танцев, так что лучше начинать учиться с нуля.
Когда вы будете танцевать так же, как девушка на видео, у вас уже не останется ни одного лишнего грамма:
Зажигательные, энергичные, эмоциональные латиноамериканские танцы — это определенно то, что нужно для быстрого сжигания жира. Бачата, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв — выбор огромен! Усталость, слабость, плохое настроение — этих понятий просто не существует, когда вы танцуете сальсу или румбу. К тому же большая часть латиноамериканских танцев исполняются в паре, а значит, во время танца нельзя лениться, чтобы не подвести партнера.
Эффект. В ходе тренировок задействованы все группы мышц, но упор идет на пресс, бедра и ягодицы. Вы научитесь держать спину, следить за координацией, пластично двигаться и чувствовать свое тело. Латиноамериканские танцы подтянут фигуру и помогут избавиться от лишних килограммов. И конечно, зажигательные танцы — это идеальное лекарство от хандры!
Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.
Трудности. Не каждый может выполнять движения в таком бешеном темпе, какой требуют латиноамериканские танцы. Чтобы увидеть результат, вы должны выкладываться на все 100%.
Взгляните, хотели бы вы танцевать сальсу так же, как это делают профессиональные танцоры?
Советуем обратить внимание на бачату. Как и все латиноамериканские танцы, она помогает раскрыться, стряхнуть с себя комплексы, укрепляет сердечно-сосудистую систему и поддерживает организм в тонусе.
А еще бачата достаточно проста в хореографии (что особенно актуально для начинающих танцоров). Настолько, что ее могут исполнять даже люди с некоторыми физическими особенностями. Собственно, бачата известна как оздоравливающий танец, способствующий укреплению мышц после травм.
Танец, от которого худеют не только ноги, но и все тело. Страстный испанский танец, фламенко задает очень быстрый темп, так что процесс похудения не покажется вам монотонным и скучным. На занятиях по фламенко вы обретете уверенность в себе, достигнете гармонии души и тела и почувствуете, что значит быть по-настоящему свободной!
Эффект. На занятиях фламенко учат отбивать дробь, держать спину прямо и выгибать кисти рук. Через пару месяцев тренировок худеют бедра и ягодицы, а икроножные мышцы приобретают красивый рельеф. Плюс ко всему танец избавит от лишнего жира в области рук и шеи. Повороты и скручивания во время танца прорабатывают мышцы спины, поэтому вы получите великолепную осанку и попрощаетесь с заболеваниями позвоночника. Занятия фламенко сделают вас более грациозной, пластичной и легкой.
Сколько можно сжечь за час тренировки? 300–400 ккал.
Трудности . Фламенко, как и любой танец, требует дисциплинированности и упорства. Все движения и постановки корпуса достаточно естественны, нужно лишь понять принцип — и вы сможете освоить фламенко всего за несколько месяцев. И получить красивое, соблазнительное тело.
А теперь посмотрите, как настоящие испанцы танцуют свой национальный танец:
Что еще нужно делать, чтобы всегда выглядеть стройной и привлекательной: Лучше, чем диета: 8 простых лайфхаков, чтобы есть и худеть без усилий .
Чтобы получать уведомления, необходимо
авторизоваться
или
зарегистрироваться
©
ООО «ИнтерСервис Челябинск». Адрес: 454080, г. Челябинск, проспект Ленина, д. 83, оф. 314.
Пульс цен
BLIZKO.ru Деловой квартал
Вы уверены, что хотите удалить комментарий?
Без спорта: 6 видов танцев для похудения с видео - Я Покупаю
Танцы для похудения дома: можно ли похудеть и сжечь жир танцуя...
танцы для похудения - YouTube
Рейтинг лучших танцев для похудения: как выбрать лучшее направление?
Танцы для похудения - миф или реальность? | NeBolet.com
Лишний Вес Мышц
Прививка От Лишнего Веса Отзывы
Лишний Вес Витамины
Танцы Лишний Вес
.jpg)
