Тайский Метод Снижения Веса

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Женский журнал онлайн - Свои Правила


Женский журнал » Диеты » Каталог диет » Тайская диета в чем ее секрет

Истории успешных карьер . Сердце женщины в мужском теле

Знаменитый Том Ям, лучшие повора и рецепты мира

Интересные факты . Что попробовать в Таиланде - дуриан - вонючий королевский фрукт!

Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед . Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila .ru
Ходят мифы, что существуют, чуть ли не волшебные «тайские таблетки», при помощи которых похудеть можно в очень короткие сроки .
Очутившись в Таиланде вы действительно редко встретите полных тайцев, а если они есть, скорее всего, это те люди которые подсели на западный фаст фуд . Когда мы собрались в эту удивительную страну в турагентстве нам рассказали, несколько историй их клиентов, которые возвращались из Таиланда, сбросив несколько килограмм .
Этот секрет я узнала, прожив две недели в Таиланде, и спешу поделиться принципами, которых придерживаются тайцы .
1 . Питаясь в тайских ресторанчиках, я обратила внимание, что их блюда по принципу приготовления значительно отличаются от наших блюд . Если мы заказываем второе блюдо русской или европейской кухни, то как правило, нам приносят большой кусок мяса или рыбы, плюс гарнир .
В Тайской кухне кусочки мяса или рыбы имеют очень маленькие размеры плюс гарнир . Соответственно время приготовления такого блюда значительно сокращается . То есть при не большом количестве термической обработки, микроэлементы, находящиеся в том или ином продукте сохраняют свои полезные свойства . К тому же исключается длительное поджаривание блюда . 
2 . Тайская кухня изобилует большим разнообразием морепродуктов . А, как известно рыба и морепродукты, в отличие от мяса более благотворно влияют на фигуру . Плюс к этому морепродукты и рыба в приморских странах наисвежайшие .
3 . В первый вечер, придя в тайский ресторан, я обратила внимание на их салонку и перечницу . Сначала я решила, что они просто перепутали приборы . С салонке была одна дырочка, а в перечнице три . Но мне объяснили - в тайской кухне практически отсутствует соль и присутствует большое количество перца и специй . Такое соотношение приводит к нужному эффекту .
Соль задерживает шлаки в организме, и соответственно способствует полноте . Перец же ускоряет процесс переваривания пищи и как следствие исключает ожирение . Большое количество специй и перца к тому же убивает болезнетворные микробы . Что так - же благотворно отражается на организме в целом .
4 . Картофель не используется в тайской кухне, зато она изобилует овощами и фруктами . Клетчатка делает свое дело – это тоже залог их успеха .
5 . Когда мой отпуск подходил к концу, я озадачилась вопросом покупки небольших подарков для близких людей и коллег . Я давно уже не покупаю сувениры, а стараюсь привозить в подарок местные сладости или национальные напитки . Так вот я обошла все местные магазины, а сладостей так и не нашла . Не продаются ни конфеты, ни пироженные, ни какие другие известные мне сладкие продукты . Их просто не производят в Таиланде .
Единственный вид конфет, которые я нашла в дютифри, были конфеты в красивой праздничной упаковке . Когда же мы открыли эту коробку, будучи уже в России, обнаружилось, что это не что иное как сушёные фрукты, частично облитые шоколадом .
6 . Ананасы – этот продукт был самой главной причиной похудения по версии туроператоров, которые предлагали нам путевку в Таиланд . Они утверждали, что их клиент ел много ананасов и поэтому за две недели сбросил 6 кг . Действительно существует мнение, что ананасы ращепляют жиры . На самом деле они ращепляют не жиры, а белки, и тем самым помогают перевариванию мясных блюд .
А знаешь ли ты в каких еще продуктах прячутся полезные микроэлементы?
Избавиться от жировых складок ананасы не помогут . Из за большого количества фруктовой кислоты, не рекомендуется есть ананасы на голодный желудок . Поэтому - есть ананасы в больших количествах нет смысла . Этот фрукт может являться отличным десертом .
7 . И наконец, мы добрались до «волшебных» тайских таблеток . Настоящие тайские таблетки для похудения можно приобрести только в Бангкоке, в государственном госпитале Сант - Карлос . Эти таблетки разработаны для лечения тяжелых форм ожирения . Но нужно понимать, что по мимо эффекта они принесут вам не мало проблем с нарушением других функций организма .
Принимая их можно заработать – проблемы с пищеварением, нервной системой, сердечной системой и другие последствия . Экскурсоводы, часто рассказывая мифы о чудесах тайской медицины, привозят вас в так называемые королевские аптеки . Там в том числе продаются и таблетки для похудения . Наименее опасный вариант, если эти таблетки не будут содержать вредных веществ .
Нам предлагали подобные таблетки . Когда я прочитала их состав, то поняла, что основным компонентом в этих капсулах является острый перец (который ускоряет процесс пищеварения) . Особого вреда они может и не принесут, но зачем тратить деньги и покупать капсулы, когда того же эффекта вы можете добиться добавляя перец в пищу .
Я была очень удивлена, когда узнала, что в Тайланде, не смотря на присутствие антисанитарии при употреблении пищи самими тайцами и бесшабашное отношение к скорости, когда они управляют автотранспортом, продолжительность их жизни очень высокая . Средний порог 78-80 лет . Для сравнения в России 50-60 лет . Местное население в основном питается не в ресторанах, а в так называемых макашницах . Это тележка, на которой и готовят и моют посуду и т .д .
И еще один маленький тайский сереет, который помогает им жить долго и счастливо – они постоянно улыбаются и делают это совершенно искренне .
Еще один секрет красивой фигуры известен всем нужно больше двигаться, а чтобы движения были правильными прочитайте статью " Упражнения для похудения "


Мы: whatsapp
Вайбер
Телеграм
Чат с оператором


Главная Статьи Диетолог Современные методы снижения веса
- выберите врача - - не знаю - Он-лайн консультация
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Аллерголог
Венеролог
Вертебролог
Гастроэнтеролог
Гематолог
Дерматолог
Иммунолог
Кабинет диабетической стопы
Кардиолог
Косметолог
ЛОР
Мануальный терапевт
Миколог
МРТ
Невролог
Онколог
Ортопед
Офтальмолог
Проктолог
Пульмонолог
Терапевт
Травматолог
Трихолог
Уролог, андролог
Флеболог
Хирург
Эндокринолог
Эндоскопист

Направления

Направления
Диагностика
Услуги


Статьи

Направления
Диагностика
Лечение
Заболевания
Симптомы


Медицинский центр в Москве Prima Medica

Преимуществом нашего Медицинского Центра является хорошо организованное сочетание лечебной работы и инструментальной диагностики на современных диагностических аппаратах . Мы оказываем большой спектр медицинских услуг амбулаторно и на дому!

С Понедельника по Пятницу 8-21
, Суббота, Воскресенье 9-21


Открыть в Яндекс .Картах Создать свою карту … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 200 м


Открыть в Яндекс .Картах Создать свою карту … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 100 м

- Выберите специализацию врача - - не знаю - Он-лайн консультация Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Аллерголог Венеролог Вертебролог Гастроэнтеролог Гематолог Дерматолог Иммунолог Кабинет диабетической стопы Кардиолог Косметолог ЛОР Мануальный терапевт Миколог МРТ Невролог Онколог Ортопед Офтальмолог Проктолог Пульмонолог Терапевт Травматолог Трихолог Уролог, андролог Флеболог Хирург Эндокринолог Эндоскопист
- Выберите удобное время звонка - 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-21

Мы используем cookies, собираем персональные данные и используем другие технологии для улучшения нашего ресурса и более качественного представления контента на нём . Подробнее об обработке персональных данных и
технологиях здесь

Лечение ожирения с помощью диет основано на ограничении поступления энергии в организм . Анализ и научное изучение популярных и модных диет показало, что большая часть из них, либо опасна для здоровья, либо малоэффективна .


Сейчас диетологи предлагают новые подходы к лечению избыточного веса – для успешного снижения веса важно создать правильный режим питания .


Для эффективного снижения веса, диету нельзя считать самодостаточным способом похудения . Она должна сочетаться с другими способами - физическими нагрузками , изменение пищевого поведения, физиотерапией, лекарственными методами и т .д .


Наиболее эффективным, физиологичным и легким в исполнении сейчас - режим низко жирового питания . Примерная норма потребления жира не выше 40 - 50 г в день, потребление сложных углеводов и снижение употребления сахаров .


В настоящее время для снижения веса успешно применяется Система частичной замены пищи (СЧЗП) - это применение наряду с обычными продуктами, так называемых высококачественных спец . продуктов - коктейлей . Выравнивается недостаток питательных веществ, предотвращается развитие недостатка белка, витаминов и минералов, каждая порция коктейля содержит строгое количество калорий . Это позволяет легко и надежно дозировать диету .


Доктора все еще не пришли к какому-то единому мнению насчет эффективности питания по группе крови, но подавляющее большинство докторов считают такое похудение псевдонаучным и ложным . Эффективность диеты по группам крови крайне низкая, либо отсутствует .


Тест гемокод - анализ реакции крови на Вашу повседневную пищу . Эффективность почти не отличается от эффективности правильно подобранного питания . Списки продуктов не идут в разрез с диетологией и не наносят вреда здоровью, пациенты относятся к пище осмысленно и разборчиво, но при этом, эффект снижения веса практически отсутствует, максимум 5-7 кг, а стоит анализ неоправданно высоко .


Диета Монтиньяка . Система питания по Монтиньяку, это обычная гипокалорийная диета, где нужно учитывать гликемический индекс продуктов (способность продуктов поднимать уровень глюкозы в крови) .


Раздельное питание . Основателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон . Принципы раздельного питания не подтверждаются современными научными исследованиями .


Макробиотическое питание . Макробиотическое питание относится к вегетарианскому . Только кратковременное питание растительной пищей оказывает оздоравливающее действие . Макробиотическое питание сопровождается многочисленными рекомендациями и запретами .


Голодание . Лишает организм ряда жизненно необходимых питательных веществ, в первую очередь, белков, что приводит к состоянию отрицательного азотистого баланса, имеет опасные для жизни и здоровья побочные эффекты . Эффект снижения веса не продолжительный . Имеет много противопоказаний . Поэтому современная медицина практически отказалась от лечения ожирения посредством голодания .


Физические упражнения - это средство снижения аппетита в дневные и вечерние часы .


При правильном увеличении физической активности в сочетании с изменением неправильных пищевых привычек, снижение веса проходит намного успешнее .


Физическая активность в отношении процесса похудения имеет, скорее, вспомогательное значение . Грамотно подобранные физические упражнения увеличивают энергозатраты организма, ускоряют обмен веществ, делают процесс похудения максимально комфортным .


Как дополнительный метод в комплексной программе снижения веса используются: ручной массаж , вакуумный массаж, мезотерапия .


Ни в коем случае нельзя воспринимать как самостоятельный метод .


Медикаментозное лечение является составным элементом комплексной программы снижения веса . Применение медикаментозной терапии облегчает соблюдение рекомендаций по питанию и способствует более быстрому снижению массы тела . Показаниями к назначению медикаментозной терапии является ИМТ>30 кг/м2 .


Микротоковая терапия – аппаратный лимфодренаж, электролиполиз, ультразвуковая терапия, рефлексотерапия (иглоукалывание) . Анализ физиотерапевтических методик, показывает, что для процесса снижения веса они имеют скорее вспомогательное значение .


На сегодняшний день получены неопровержимые доказательства связи между эмоциональным состоянием и избыточным весом . Поэтому без психотерапевтической помощи просто не обойтись .


Квалифицированная психотерапия может оказать большую помощь желающим обрести стройную фигуру . Ценность психотерапевтических методов как раз в том и состоит, что они позволяют отказаться от переедания легко и с удовольствием, а заодно решить и целый комплекс психологических проблем, способствующих перееданию .


Но они не решают главной проблемы полноценного и экологически чистого питания, сохраняя основные факторы, способствующие ожирению .


Кодирование - это один из психотерапевтических методов, который на языке медицины называется эмоционально-стрессовая терапия . Наилучший результат кодирование показывает при применении в комплексе с другими психотерапевтическими приемами .


Само по себе кодирование, без соблюдения диетологических рекомендаций, неэффективно .


Методика 25-го кадра . Суть техники 25-го кадра заключается в том, что пациент просматривает видеоматериал с вмонтированным в него 25-м кадром, дающим установку на избавление от переедания . По сути, это разновидность кодирования . У метода те же недостатки, что и у кодирования .


Пищевые добавки должны использоваться только в качестве дополнения к здоровому питанию, а не замены его . БАДы принимаются ради того, чтобы рацион сделать полноценным и сбалансированным и не являются панацеей от лишнего веса .


Современные низкокалорийные диетические коктейли позволяют частично заменить обычную пищу и облегчить процесс снижения веса . Пищевой составляющей в структуре коктейля является молочный белок . В состав, помимо сбалансированных незаменимых аминокислот, входит полный комплекс витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма .


Применяются для лечения пациентов только с выраженным ожирением (ИМТ>40) при условии, что другие методы лечения не привели к клинически значимому снижению массы тела или имеются сопутствующие заболевания .


Частично устраняют следствие - отложение жира . Не решают проблемы восстановления нормального жирового обмена, а также потребности пациента в полноценной, сбалансированной и низкокалорийной пище . Имеют большое число противопоказаний и побочных эффектов, не отвечают требованием безопасности .


В последнее время происходит бурный расцвет псевдонаучных методов похудения по принципу быстро и навсегда .


Все начинается с так называемого уникального метода экспресс-тестирования всего организма . Речь идет о биорезонансной диагностике или компьютерной диагностике . Истинная же причина применения подобных методов состоит в склонении пациентов на прием биологически активных добавок . Но чуда не бывает .


С помощью такой таинственной диагностики выявить причины избыточного веса и тем более назначить правильное лечение просто не возможно .

ОШИБКА: Не задан URL картинки (заполните свойство Ссылка на картинку или Ссылка на миниатюру )



Нажимая кнопку "отправить", Вы принимаете условия Пользовательского соглашения .




Главная
» Все о Тайланде
» Статьи
» Это интересно
» Тайское похудение, Диета

Фестиваль фонарей у горы Большого Будды в Паттайе
Второй Королевский зимний фестиваль – атмосфера Таиланда начала 20 века
Таиланд разрабатывает стратегию по восстановлению доверия инвесторов и туристов
Четыре высшие награды получили три больницы Таиланда
Copyright © 2013 RuThai .ru . All Rights Reserved .

Город: Паттайя
Район: На-Джомтьен

В наше время появляется все больше способов избавления от лишнего веса . Среди них встречаются эффективные и не очень . Каждому человеку, пребывающему в борьбе с лишними килограммами, подходит своя методика похудения . Ведь все зависит от особенностей организма . На сегодняшний день интерес вызывает так называемое тайское похудение . По поводу тайского похудения разгорается огромное количество споров . Кто-то утверждает, что такая методика – это замечательный способ привести себя в форму . А кто-то, наоборот, утверждает, что тайское похудение не только не эффективно, но и опасно, так как чревато неблагоприятными последствиями . Тайское похудение основано на принципе употребления «чудодейственных» таблеток, которые содержат в себе блокаторы калорий, а также вещества, провоцирующие организм на борьбу с лишним весом . Было проведено большое количество исследований и тестов для того, чтобы выяснить всю правду о воздействии таких препаратов на организм, каким именно путем и по каким причинам, употребляя их, организм начинает терять вес . Оказывается, тайский способ похудения действует благодаря веществам, вызывающим мочегонное, слабительное и желчегонное действие . Выяснилось, что тайские таблетки имеют в составе не только растительные вещества, но и ингредиенты, значительно снижающие аппетит и насыщающие организм необходимой энергией . Как известно, чем меньше пищи получает организм, тем легче ему потратить накопленную энергию и избавиться от лишних килограммов . И это все происходит не в ущерб общему состоянию организма . Но было доказано, что постоянное похудение с помощью тайских таблеток может повлечь за собой не совсем благоприятные последствия . Дело в том, что в них входят вещества, которые могут вызвать привыкание . В любом случае, перед тем как прибегнуть к той или иной методике похудения, необходимо выяснить все тонкости ее воздействия на организм, ознакомиться со списком веществ, которые входят в состав таких препаратов, и с тем, какой именно эффект они будут оказывать на организм . Необходимо точно знать, какие последствия может повлечь за собой употребление в пищу тех или иных жиросжигающих таблеток . И если возникают какие-то сомнения, то не стоит забывать, что в настоящее время существует множество способов сбросить лишний вес . Это не только многообразие диет, среди которых можно выбрать наиболее подходящую именно для вас, но и возможность посещать тренажерный зал, занятия по фитнесу и аэробике . Поэтому, прежде чем выбрать ту или иную методику для похудения, точно определите, что именно подходит вашему организму .
Адрес: 337/4 Pratamnak, Moo 12,
Nongprue, Banglamung, Chonburi 20150, Thailand .
Наша компания существует на рынке услуг в сфере недвижимости уже 5 лет . Мы крепко заняли свое место среди риэлтерских компаний Тайланда . Сейчас в нашем городе Паттайя существует более 100 агентств недвижимости . И наша компания ежедневно встречается лицом к лицу с жесткой конкуренцией .
Наша компания ThaiRealGroup co .,ltd предоставляет любую помощь на территории Тайланда : подбор и оформление сделок по продаже/аренде недвижимости, услуги по строительству любой сложности объектов, продаже коммерческих объектов - готового бизнеса (от небольших баров и ресторанов - до крупных отелей, и т .д .) .

Читайте также: Минтай – состав, БЖУ, польза, вред и воздействие на организм человека Читайте также: Диета без жиров — низкожировая диета: меню, противопоказания » Популярно о здоровье Читайте также: Как худеть после родов и сколько калорий вы тратите, пока кормите грудью? Читайте также: Вкусная и эффективная диета на гречке и курице: худеем без вреда для здоровья Читайте также: Калорийность, польза и вред пшённой каши с тыквой для организма человека Понравилась статья? Поделиться с друзьями: Здравствуйте, уважаемые читатели! Наверняка вам известно, что жители Таиланда славятся глубокими познаниями в областях красоты и здоровья . Их массаж и косметика давно ценятся во всем мире . А замечали ли вы, что помимо этого, тайцы еще и отличаются изящными фигурами? Нет, конечно, промышленная индустрия продуктов питания с макдональдсами добралась и сюда . Есть и полные дети и взрослые . Но в массе своей, тайцы все же пока стройная нация . Недавно они решили поделиться секретами своей стройности с остальными жителями планеты . И так, знакомьтесь — тайская диета — азиатское меню на 14 дней . Что тайцу хорошо, русскому смерть . Привычка все есть с рисом может негативно отразиться на тех, кто не ест вторые блюда с хлебом . В Азии принято к любому блюду подавать рис, иначе трапеза будет несытной . Избегайте есть рис с мясом, курицей или морепродуктами . Популярное блюдо — кхау пхат — жареный рис всегда подают с какими-нибудь мясом . Теперь представьте, как это вредно для фигуры: белки, жиры и углеводы в одном блюде . Первое правило для соблюдающих тайскую диету — откажитесь от риса или ешьте его с овощами . Обязательно принимайте пищу каждые 3-4 часа . Зачастую работающие экспаты пренебрегают важным обедом и не менее важным завтраков . У тайцев каждый прием пищи — это жизнь, и они не представляют себя без, например, обеда . Я уже писала, что в нашем офисе тайцы больше едят, чем работают . Устройте себе второй завтрак и полдник из фруктов, благо лотки с ними есть даже в нетуристических местах . Не стесняйтесь достать коробочку с фруктами или овощами, которые вы приготовили дома (при условии, что они не воняют) . Или купите йогурт в 7-11 . Третье правило для придерживающихся тайской диеты — ешьте как тайцы, каждые 3 часа . Китайская диета отличное решение для тех, кто хотел бы избавиться от лишних кило . Каждый переживает ее по-разному . Все зависит от того, каким было питание до диеты . Если худеющая раньше старалась придерживаться правильного питания, ей не составит большого труда употребление продуктов из предложенного рациона . Важно после диеты не набрасываться на запрещенную пищу, забыв о белках и полезных продуктах . Обмен веществ будет улучшен, организм привыкнет к продуктам и будет поддерживать тело в отличной форме . Запомните пословицу «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» . Вот секрет красивой, желанной фигуры! Одна из причин увеличения количества полных тайцев — рестораны быстрого питания . Нездоровые модные тенденции приводят родителей с детьми по выходным в McDonald’s, KFC, Chester-grill и Burger King, заставляют поглощать вредные гамбургеры и жареный картофель, запивая кока-колой . На дни рождения сотрудников в нашей компании заказывают пиццу, а детям в школе — куриные ножки . Откажитесь от жареной и жирной пищи, ешьте больше вареного, печеного и свежего . Есть несколько видов китайской диеты, но низкая калорийность употребляемых блюд и жесткость – основа любого варианта . Все продукты известные, каждый человек питается ими изо дня в день . Просто для похудения придется увеличить их количество, сократив потребление вредной пищи . Если начали, отступать нельзя . Любая слабинка в виде конфетки, чая с сахаром, печеньки или жареной картошки собьёт весь результат . Диета направлена на улучшение обмена веществ, отхождение от меню нарушает его . Конечно, вес в любом случае потеряется, но метаболизм, ради улучшения которого худеющая так старалась, не будет хорошим . А последующие вольности опять начнут откладываться в проблемных местах . Результаты от китайской диеты действительно поразительные . Многие с помощью неё не только худеют, но и успешно борятся с тягой к сладостям, мясным, жареным и жирным блюдам . Из организма уходит жир, а не мышечная масса и жидкость . В Таиланде не избежать каких-нибудь корпоративных вечеринок или встреч с друзьями, где вы употребляете алкоголь . Как правило, такие мероприятия проходят вечером и плавно перетекают в ночь . Не стоит совмещать алкоголь и очередной прием пищи . Выберите для себя, что вы сегодня делаете: пьете или едите . В случае первого, поужинайте до вечеринки . Пару листиков салата и несколько кружков огурца для отвода глаз, съеденные вместе с алкоголем, не повредят фигуре . Опасайтесь дружного союза пива и чипсов . Поскольку в Таиланде, как правило, очень жарко, местные жители привыкли употреблять довольно жидкости . Все знают, что этот метод чрезвычайно эффективен при устранении избыточного веса . Если вы мечтаете побороть лишние килограммы, стоит каждый день употреблять много чистой воды — около 1,5-2 литров . Через небольшой отрезок времени вы увидите, что вес постепенно уходит . Жители Таиланда практически не потребляют привычные для европейских людей десерты . В сладкие блюда они добавляют совсем мало сахара, что помогает поддерживать прекрасную форму . В качестве десерта у них обычно выступают фрукты, пользу которых сложно переоценить . Действительно такие тайские таблетки существуют, и их можно купить только в госпитале Сант-Карлос в Бангкоке . «Тайские мишки» не сертифицированы и не одобрены Минздравом Таиланда . Применяются они по назначению врача госпиталя в тяжелейших случаях ожирения и имеют очень много побочных эффектов . Разрекламированные таблетки Lida запрещены к ввозу в Россию . Сибутрамин запрещён в Таиланде или продаётся из-под полы . Категорически не советую их принимать, чудес тайские таблетки не принесут, а вот проблемы с пищеварительным трактом, сердцем и нервной системой можно заработать очень легко . Нельзя выпить таблетку и похудеть, продолжая вести сидячий образ жизни и кушая все подряд в больших количествах . Если уж вам нестерпимо хочется попить каких-нибудь таблеток для похудения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом . А тем временем тайцы выпустили для худеющих социальную рекламу . Она на тайском, но смысл понятен без перевода: девочка так хотела похудеть, что купила себе таблетки . Что из этого получилось — смотрите в ролике . Худеющие девушки оставляют положительные отзывы о диете . Говорят, что продержаться на ней несложно, о Худеющие девушки оставляют положительные отзывы о диете . Говорят, что продержаться на ней несложно, отвес уже после первых 7 дней может составить 5 килограмм, удерживается легко . После предложенного меню, организм привыкает и не требует как прежде вредных продуктов в больших количествах . Яна, 27 лет . “Давно пользовалась диетой и сбросила несколько килограмм, не поправилась за 2 года . Теперь решила вернуться к излюбленному методу .” “Сижу на китайской диете вместе с женой, после четвертого дня нет чувства голода вообще .” “Сбросила за 5 дней всего 2 килограмма, а мама целых 10 . Считаю такой вариант похудения очень эффективным .” “С 92 похудела до 80 . Отвес в 12 кило радует . В скором времени опять попробуют, для желанного веса необходимо избавиться еще как минимум от 10 кг .” Врачи не очень хорошо относятся к такому методу похудения . Они говорят о том, что он сильно вредит здоровью . Употребление одного и того же продукта плохо сказывается на организме, ему требуется разнообразие . Малое содержание белка не дает мышцам нормального развития . А это не может привести к созданию красивого тела . Поэтому рекомендуется уменьшить физические нагрузки . Диетологи считают, что такая резкая смена питания и быстрый сброс веса ухудшает работу внутренних органов . Во многих запрещенных продуктах нет того, что необходимо организму в продуктах меню диеты . Прислушиваться к опробовавшим или к врачам, выбор за вами . Я никогда особой выдержкой и последовательностью не отличалась . 2 недели — это самый больший срок, на который я способна, чтобы придерживаться особого режима питания . Сначала я выбирала самые жесткие варианты, где нужно есть совсем мало, лишь бы не умереть от голода . Вес уходил почти мгновенно — до 10 кг за 14 дней . Но и возвращался почти с такой же скоростью . Потом я пришла к выводу, что лучше выбирать более мягкие варианты . В частности, я попробовала систему Малышевой . И сбросила всего 6 кг, но они держались несколько месяцев . Постепенно вернулось 4 кг . Потом я повторила подход . Снова потеряла 6 кг . Но по сравнению с самым первым результатом разница составила уже 8 . Думаю, если так постепенно худеть, то я стабильно буду стройной и подтянутой . К тому же у Малышевой есть и режим для поддержания веса . Когда достигну нужного результата, просто перейду на него . Я выбрала для себя белковую двухнедельную диету, поскольку активно занимаюсь фитнесом и нужно было что-то совсем неголодное . Эта диета в целом оказалась эффективной . Я потеряла 7,2 кг . И при этом чувство голода меня особенно не терзало . Правда, вставать из-за стола приходилось гораздо раньше, чем я наедалась . Минус в том, что приходится много готовить . Каждый день новые блюда . Это кошмар . Хорошо еще, что у меня семья дружная и из-за худеющей мамы всем им пришлось волей-неволей изменить рацион, поскольку каждому предлагать индивидуальное меню не было сил . Еще одна неприятная подробность — проблемы с пищеварением . Приходилось даже пару раз употреблять слабительное . И даже обилие овощей в рационе не помогло . В остальном диета показалась легкой и не слишком напряжной . Диеты на 14 дней хороши тем, что не наносят особого вреда здоровью, даже если выбираются самые жесткие и быстрые варианты . Однако я своим пациентам рекомендую придерживаться более мягких рационов со сбалансированным питанием . Избавление от лишнего веса будет хоть и не таким стремительным, зато гораздо более устойчивым и безопасным . Легче всего переносятся программы похудения от Елены Малышевой и разнообразные белковые варианты (если нет для них противопоказаний) . Голодные диеты тяжело переносятся не только физически, но и психологически . Нередко потом похудевшие женщины снова набирают тот же вес, и все их усилия оказываются напрасными . Но всех их объединяет одно важное свойство – каждая китайская диетическая программа низкокалорийна и очень высокоэффективна . Например, популярная китайская диета для уменьшения живота идеально подходит для желающих быстро похудеть и обрести тонкую талию . Китайская система питания имеет как плюсы, и минусы . Сначала о плюсах: Однако, диетическая программа может переноситься крайне тяжело, особенно трехнедельный вариант . Поэтому она противопоказана: Диетическая методика, рассчитанная на неделю, очень строгая, зато гарантирует потерю веса до 4-6 кг . Поскольку почти ежедневно в меню присутствует кофе, тем, кто страдает повышенным давлением или язвенной болезнью, лучше заменить данный напиток зеленым чаем или напитком из цикория . Гороскоп-2019: узнайте, что вас ждет в год Желтой Огненной Свиньи Диета на китайской капусте – один из вариантов для похудения, рассчитанный на неделю . В данном случае необходимо ежедневно соблюдать строгое меню . Причем, каждый день в рационе должны присутствовать блюда из пекинской капусты . За счет большого
Тайский Метод Снижения Веса
Диета При Кандидозе
Белковая Диета На Неделю
Как Беременным Не Набрать Лишний Вес