Таблица Лишнего Веса Для Женщин
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
© 2014–2021 TheSoul Publishing . Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено .
Поделиться на Facebook Рассказать ВКонтакте Поделиться на ok .ru
Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди .
85% обхвата груди равны обхвату бедер .
Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди .
53% от обхвата груди равны обхвату бедра .
Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди .
Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди .
Обхват для голени чуть меньше 34% .
Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди .
Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди .
Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100 . То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48 .
Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко» . Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша» .
Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым . Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах . Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр .
Включи уведомления, получай новые статьи AdMe .ru и меняй жизнь к лучшему .
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста . Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным .
AdMe .ru нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса .
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса . Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет . Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет) .
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру . Например: рост 170 см, вес 65 кг . Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5 .
Полученная цифра и будет вашим индексом . Норма для мужчин — 19-25 . Для женщин — 19-24 .
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины . Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле .
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц . Норма для мужчин - 0,85; для женщин - 0,65 — 0,85 .
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс . Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться . Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста .
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах . Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока . Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека .
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100 .
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10% .
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье .
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста . На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса . На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г . Плюс еще 10% от полученного веса .
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом . Его формула основывается на измерении обхвата запястья .
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение .
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
Home Полезные советы Amway Полезные советы для здоровья Индекс массы тела - нормы веса для женщин и мужчин
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Вы уже проходили регистрацию ранее?
Войдите в систему, чтобы продолжить работу на сайте .
Все доступная информация о ЛБ и достижениях Доступно
Связался ли с вами консультант по продукции? Ваш ответ очень важен для улучшения качества обслуживания .
Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с обработкой файлов cookie, подробнее можно узнать здесь .
В данном разделе вы можете настроить режим конфиденциальности
Цель определяет результат . Хотите похудеть? Тогда вы должны знать, как правильно рассчитать лишний вес и к какой цифре стремиться .
В таком ответственном деле не стоит равняться на подруг, модных блогеров или ориентироваться только на личные ощущения . Как узнать, сколько лишнего веса? Вычислить ИМТ — индекс массы тела (BMI, Body Mass Index), рассчитав вес по росту онлайн .
Определение индекса массы тела поможет понять, является ли ваш текущий вес нормальным, недостаточным или избыточным . Это трамплин, от которого стоит отталкиваться всем, кто следит за своими здоровьем и фигурой . Значение ИМТ часто используют для расчёта лекарственных доз и определения риска развития заболеваний, связанных с ожирением или истощением .
Для автоматического расчёта воспользуйтесь нашим калькулятором индекса массы тела для женщин и для мужчин: достаточно ввести в калькулятор избыточного веса свои рост и вес, чтобы рассчитать индекс массы тела бесплатно .
Сравните полученное число со значениями индекса массы тела в таблице:
Соответствие между массой человека и его ростом
Избыточная масса тела (предожирение)
Примечания: 1 . Вы получите усреднённое значение: в идеале рассчитывать вес для похудения нужно с учётом телосложения, возраста и роста . 2 . У профессиональных спортсменов с хорошо развитой мускулатурой ИМТ будет выше, т . к . мышцы тяжелее жира . 3 . Не стоит рассчитывать ИМТ во время беременности . 4 . Такой расчёт ИМТ не подходит детям до 19 лет: согласно ВОЗ, ИМТ для этой возрастной группы рассчитывается иначе [ 1 ] .
При ожирении и дефиците массы тела важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту: любые отклонения от нормы могут стать причиной заболеваний и сбоев в организме .
Чтобы достичь здорового веса и поддерживать его, нужно работать над:
Именно этому учит комплексная программа Body Detox от Amway .
В организм должно поступать необходимое количество белков, жиров и сложных углеводов (БЖУ) . Ешьте рыбу и морепродукты, мясо, яйца и молочные продукты, орехи, крупы и бобовые, растительные масла, зелёные овощи .
Но белки, жиры и углеводы нужны организму в разных количествах . К тому же белки делятся на полноценные и неполноценные, жиры — на насыщенные и ненасыщенные . Их пропорции в ежедневном рационе также отличаются…
Запутаться в этом легко, особенно если вы не слишком разбираетесь в теме здорового питания . Какие продукты выбирать, как правильно рассчитывать калорийность блюд, что готовить, чтобы не сидеть весь день на одном салате? Вопросов действительно много .
Чтобы ответить на них, специалисты Amway разработали комплексную программу Body Detox . Всего за 3 недели вы легко поменяете свои пищевые привычки и научитесь питаться вкусно и сбалансированно . Завтрак, обед, ужин и два полезных перекуса: достаточно выбрать в меню Body Detox несколько блюд и составить свой дневной рацион . Не нужно выдумывать новые сочетания или постоянно питаться одним и тем же, нет необходимости вручную подсчитывать калории . Все рецепты расписаны пошагово, для каждого блюда указаны его калорийность и БЖУ .
Справиться с постоянным чувством голода и желанием съесть больше необходимого помогает NUTRILITE™ Контроль аппетита с глюкоманнаном . Не нужно испытывать силу воли: достаточно смешать одну порцию БАДа с водой или соком и выпить незадолго до еды . Глюкоманнан при соприкосновении с водой увеличивается от 50 до 200 раз, он обволакивает желудок, частично заполняет его и создает чувство насыщения .
Можно даже побаловать себя сладеньким! Но лучше — в первой половине дня и не слишком часто . Булочки и шоколадные батончики при этом стоит заменить на фрукты, орехи или вкусный смузи со смесью пищевых волокон с инулином NUTRILITE™ .
Вода запускает детокс-процессы, помогает нормализовать обмен веществ и сохранить здоровье кожи и волос . Кроме того, стакан воды, выпитый незадолго до приёма пищи, ускоряет чувство насыщения и спасает от переедания .
Для достижения результата даже самое правильное питание нужно подкреплять ежедневными физическими нагрузками . Кардиотренировки — прыжки на скакалке, бег и быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде — помогают сжигать подкожный жир . А силовые — например, упражнения на пресс и приседания — держать мышцы в тонусе .
Из-за нервного напряжения увеличивается выработка кортизола, гормона стресса, и снижается чувствительность к инсулину . Чувство голода усиливается, и вы пытаетесь заглушить грусть едой . Поэтому так важно высыпаться и находить время на то, что поможет вам выплеснуть негатив и забыть о хандре .
Теперь вы знаете, как определить, есть ли лишний вес, и как вычислить степени ожирения по индексу массы тела . Эти знания помогут вам в борьбе, которая, если следовать несложным правилам, завершится вашей полной и безоговорочной победой над лишним весом .
*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами . Имеются противопоказания . Проконсультируйтесь со специалистом .
Источник: 1 . Ожирение и избыточный вес . URL: www .who .int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight (дата обращения 06 .09 .2020) .
Ваша сессия истекла . Обновите сессию .
В данном разделе вы можете настроить режим конфиденциальности
© 2011-2021 ООО "АМВЭЙ" . Все права защищены . www .amwayglobal .com
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера yablyk .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера fizkult-nn .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
На сайте собраны калькуляторы, конвертеры, формулы, справочники, таблицы и много другой полезной и нужной информации для учёбы и работы .
Калькулятор веса по росту и возрасту
Калькулятор веса по росту и возрасту
женский
мужской
Количество знаков после запятой в результате вычислений
1
2
3
4
5
6
7
Больше интересного в телеграм @calcsbox
Ведро́ — сосуд для хранения жидких и сыпучих материалов и транспортировки их на небольшие расстояния .
Лошадиная сила — единица мощности . Она примерно равна значению в 75 кгс/м/с ., что соответствует усилию, которое необходимо затратить для подъёма груза в 75 кг . на высоту одно метра за одну секунду .
Сила упругости, возникающая в теле при его деформации, прямо пропорциональна величине этой деформации .
Один морской узел равен одной тысяче восемьсот пятьдесят двум метрам или одному километру восемьсот пятьдесят двум метрам
Чтобы узнать вес человека, достаточно знать его рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины .
Периметр трапеции равен сумме длин всех четырех сторон
Индекс массы тела человека (ИМТ) или индекс Кетле, является величиной производной от массы (веса) и высоты конкретного человека . ИМТ определяется как масса тела, деленная на квадрат роста, и отображается в виде формулы .
И М Т = M P 2 \LARGE \text{ИМТ} = \frac{M}{P^2} ИМТ = P 2 M
где: M - масса тела P - рост в метрах
ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека . Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным . У многих людей индекс массы тела далек от оптимального . Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике .
Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле . Правда, он был не физиологом, а математиком . Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:
Диапазон Индекса массы тела (кг/м 2 )
Ожирение первой степени (умеренное)
Ожирение второй степени (тяжелое ожирение)
Ожирение третьей степени (очень тяжелое ожирение)
Если материал понравился Вам и оказался для Вас полезным, поделитесь им со своими друзьями!
На нашем сайте вы найдете множество полезных калькуляторов, конвертеров, таблиц, а также справочных материалов по основным дисциплинам .
Самый простой способ сделать расчеты в сети — это использовать подходящие онлайн инструменты . Воспользуйтесь поиском, чтобы найти подходящий инструмент на нашем сайте .
На сайте используется технология LaTeX . Поэтому для корректного отображения формул и выражений пожалуйста дождитесь полной загрузки страницы .
Примечания
Единица измерения по умолчанию — фунт . Убедитесь в том, что выбрана правильная единица измерения .
Ссылки
National Institutes of Health (NIH), National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) . The practical guide: identification, evaluation, and treatment of overweight and obesity in adults . Bethesda: National Institutes of Health . 2000, NIH publication 00-4084 .
Khosla T, Lowe CR . Indices of obesity derived from body weight and height . Br J Prev Soc Med . 1967; 21: 122-128 . PubMed ID: 6033482
Юридическая информация Вся информация, содержащаяся в системе EBMcalc,
допжна использоватся только в образовательных целях . Данная информация не должна использоваться
для диагностики или лечения каких-либо заболеваний .
Данная информация не предназначена для замены медицинских заключений ИЛИ в руководстве по индивидуальному уходу за пациентом .
Нажмите здесь для получения дополнительной информации . EBMcalc is Copyright © 1998-2021 Foundation Internet Services [Build 263537 v21 .2]
Оценить
×
Калькулятор по таблице Егорова-Левитского
Телосложение Астеническое Нормостеническое Гиперстеническое
Калькулятор для расчета индекса Кетле
Телосложение Худощавое Нормальное Крупное
Прежде чем начинать думать о необходимости работы над своей фигурой, стоит определить идеальный вес для своего роста, возраста и телосложения . Возможно не стоит и заморачиваться с диетами, так как все обстоит нормально . А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов идеального веса можно узнать тот вес, к которому нужно стремится .
В медицине существуют несколько классических формул для расчета идеального веса . И к каждой формуле мы сделали калькулятор для удобства . Итак, по порядку .
для мужчин: вес = (рост, см - 100) * 1 .15
для женщин: вес = (рост, см - 110) * 1 .15
Она напоминает старинную формулу - рост в сантиметрах минус 100 . Но медицина ее немного подкорректировала . Теперь формула разделяет людей на мужчин и женщин, и учитывает особенности женской фигуры .
вес = (рост, см - 100) - (рост, см - 150)/2
Формула создана специально для женщин, считается, что она позволяет получить показатель близкий к результатам других, более трудоёмких, способов расчёта .
Следует отметить, что результаты полученные по этой формуле могут сильно удручить . Например при росте 175 см идеальный вес по формуле Брока будет 74 кг, а по формуле Лоренца - 62 кг . Формула известна в интернете еще под одним названием - мечта Лоренца, возможно из-за своих не слишком реалистичных требований .
Метод широко используется диетологами . Необходимо измерить свой рост и сопоставить свой вес с таблицей . Данные в таблице приведены для нормостенического телосложения, для гиперстеников к полученным цифрам следует прибавить 10%, а для астеников вычесть 10% .
Следует обратить внимание на то, что указан не идеальный вес , а максимальный .
Калькулятор позволяет быстро найти свой максимальный вес без использование таблицы .
В таблице указан только максимальный вес и она помогает определить наличие именно лишних килограммов . Это наиболее профессиональный инструмент для определения идеального веса тела .
Полученный результат оценивается по таблице . Формула учитывает пол, возраст и телосложение, этим она напоминает формулу Егорова-Левитского, только таблица более упрощенная .
Калькулятор для расчета по этой формуле .
Ну и, наконец, пятая формула идеального веса . Автор ее тот же Кетле, который изобрел индекс .
Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, позволяет установить наличие лишних килограммов и ожирения у взрослых .
Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела используется специальная таблица .
Medsoftpro © / Медицинский софт и прочее / 2011-2021 / admin@medsoftpro .ru
При использовании материалов с сайта активная ссылка обязательна
Продолжая использовать сайт medsoftpro .ru вы соглашаетесь на использование файлов cookie .
Более подробную информацию можно найти в Политике cookie файлов
Избыточная масса тела (предожирение)
Ожирение третьей степени (морбидное)
Выбор языка
Выбор языка
English
العربية
中文
Français
Русский
Español
Популярные темы
Гепатит
10 ведущих причин смерти в мире
Данные и статистика »
Информационный бюллетень
Факты наглядно
Публикации
ВОЗ в странах »
Репортажи
Регионы »
Африка
Америка
Юго-Восточная Азия
Европа
Восточное Средиземноморье
Западная часть Тихого океана
Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .
Центр СМИ
Пресс-релизы
Заявления
Сообщения для медиа
Комментарии
Репортажи
Онлайновые вопросы и ответы
События
Фоторепортажи
Questions and answers
Новости »
Новости о вспышках болезней
Информация о ВОЗ »
Генеральный директор
Информация о ВОЗ
Деятельность ВОЗ
Где работает ВОЗ
Планирование, финансы и подотчетность »
Руководящие органы »
Всемирная ассамблея здравоохранения
Исполнительный комитет
Планирование, финансы и подотчетность »
Планирование, финансы и подотчетность »
Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес
Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .
Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ
11 октября 2017 г .
Здоровое питание
31 августа 2018 г .
ВОЗ и партнеры призывают к оперативным действиям по борьбе с менингитом
Новые Глобальные рекомендации ВОЗ по качеству воздуха призваны способствовать защите здоровья миллионов людей от загрязнения воздуха
На сессии Генеральной Ассамблеи ООН ВОЗ призвала мировых лидеров уделить первоочередное внимание справедливому распределению вакцин, готовности к пандемиям и возобновлению темпов достижения ЦУР
Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .
У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .
У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:
По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .
В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .
Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .
В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .
В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .
Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:
Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .
Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .
Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .
В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .
Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .
На индивидуальном уровне каждый может:
Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .
Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:
В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .
В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .
ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .
Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления р
Таблица Лишнего Веса Для Женщин
Диета Сбросить Лишний Вес
Калории И Лишний Вес
Программа Лишний Вес