Сыроедение Для Снижения Веса Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета без ограничений в продуктах или как похудеть легко и без спорта
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
02 августа 2018, 22:39
Перейти
Кому-нибудь помогла похудеть калланетика?
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Женское здоровье: почему малоинвазивные операции в гинекологии эффективнее обычных
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Хочу поделиться опытом похудения на сыроедении . За 1,5 месяца не ограничивая себя в количестве еды, не мучая физическими нагрузками я похудела на 6 кг (с 63 кг до 57 кг при росте 165 см) . Муж за три недели похудел на 7 кг и процесс похудения продолжается . Смысл сыроедения в том, что можно есть только сырые фрукты, овощи, нежаренные орехи, пророщенные цельные злаки . Пить можно свежевыжатые соки и воду . При этом главное то, что объем еды можно не ограничивать!
ваши с мужем кОкашки пахнут розами ?
Известно, что меньшая порция тушеных или приготовленных в пароварке овощей насыщает лучше, чем идентичная порция сырых . Если в дни сыроедения иногда позволять себе это, эмоционально процесс похудения намного легче . можете воспользоваться этим советом, если Ваша цель похудеть .
Известно, что свежие сырые овощи и фрукты гораздо полезнее, чем вареные . И мне совсем не сложно эмоционально, потому что я ем то, что хочу . Хочется сладкого - ем бананы, виноград, финики, хочется соленого - ем салат из овощей с зеленью и соевым соусом .
Ирина,вы молодец!Я тоже хочу попробовать!Только вот как потом из этой диеты выходить,что б не набрать вес ещё?
а у меня на сырых овощах живот надувается . . да нууу и насыщения нет хочется и каши, и кефира с творожком
Ирина, а вы сыроедили монотрофно, или смешивали продукты?
Извиняюсь за такой вопрос, но как у вас было с туалетом и с газами?
Не приемлю однобокие диеты . Овощи и фрукты обожаю, но почему бы не дополнить их мясом курочки, рыбкой или ломтиком сыра? Или десерт из обезжиренного творога, сметаны 10% и ягод? Класс! Объедение! Мои параметры - 170/50, и поверьте, держать их непросто . Но и жертв таких оно не стоит . Всегда можно найти компромисс .
для Лены: я никак не планирую выходить, думаю это мой выбор на всю жизнь . А выходить для остальных: постепенно вводить в рацион вареные овощи, молочку, затем рябо, мясо . для коллекционер: на работе ем монотрофно, а вечером как получится, иногда ужасно хочется салата из помидоров, огурцов и зелени . для 7: не то, что не было проблем, наоборт все наладилось, теерь кишечник работает как часы . Для Олюня: какие жертвы, одно удовльствие - нет ничего вкуснее свежих спелых фруктов .
dietaok .ru/?p_id=5236 диета без побочный дефектов, безопасно для печени! Пройди бесплатный тест!
Привет всем! Я тоже хочу перейти на сыроедение, признаюсь не из за жалости к убитым животным . . .(( А из за чисто просто быть в форме, всегда)) Я очень много прочла о таком способе питания и вполне конкретно представляю, какие меня могут ожидать трудности . . .(в гостях, с мол .человеком, в семье и т . п . . . .)
И так же понимаю всю прелесть этого питания) Дело в принципе остается за малом))
оо ирина вы умничка))) по себе знаю, как на сыроедении похудела на лишние 8 кг . . .кишечник просто супер! но частенько позволяю себе овощи тушить)
Сыроем почти 3нед, сбросила 7кг (начальный вес очень большой) . Помимо этого, стала лучше высыпаться, кожа перестала шелушиться . Голода не чувствую . Отличный способ, мой))
Ирина умница!!! До сих пор сыроедите? я вот всё собираюсь, недосеберу всю свою волю никак . . .
Главный результат сыромоноедения - перестали выпадать волосы . Ну и другие бонусы тоже, о ктр вы можете прочитать на сайтах сыроедов . А посмотреть можно и здесь syroed .by/articles/show/120
Есть ещё один способ похудеть подробнее на почте leet86@mail .ru
я тоже читала в разных статьях, что можно себя не ограничивать в еде fruit .fm/articles .php поэтому сыроедение - тема!
а правда состояние волос улучшается при сыроедении?поможет справиться с выпадением?
а правда состояние волос улучшается при сыроедении?поможет справиться с выпадением?
Похудела на 6 кг за два месяца 90% го сыроедения .Иногда позовлала себе курицу ,м/с лосоь ,яйца и домашний сыр .Кожа на 100% лучше ,лицо -моложе .
На сыроедении сидела 6 месяцев, из них три последних на сыромоноедении, похудела с 92 до 70 кг, при этом избавилась от остеохондроза и других многих болячек, просто летала! Затем срыв и год на обычной пище . . практически все болезни вернулись, вес стал 85 , самочувствие и настроение ужасное . . Решила окончательно - только сыроедение! теперь на всю жизнь, Зачем мне всякие разные витамины и микроэлементы, которых типа нет в сырой пище, если здоровья от них никакого . .
А я вот несколько месяцев как стала вегетарианкой . . . сейчас буквально несколько дней назад стала сыроедкой, случайно, можно сказать . . перешла на веганство, а так как готовить было лень да и времени не было, ела только сырые овощи и фрукты . . и чувствую себя отлично и ,простите, с туалетом все хорошо, несмотря на то, что раньше были проблемы . . Знаете, у меня проблемы с лишним весом с детства, я уже сони раз садилась на диеты, но через 2 дня срывалась . . и сейчас мне 19 и у меня комплексы по этому поводу . . понимаю, что внешность не самое главное, лишь бы здоровье было, но не очень приятно лучшие годы проводить дома, боясь выйти, хотя бы, в кафе . + через 2 месяца у меня выпускной, очень хочется выглядеть хорошо, так что я твердо решила что на какое то время стану сыроедкой, потом перейду на веганство . Кстати, мне очень помогла книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" . Теперь с отвращением смотрю на жирное, сладкое, шоколадное . . . В общем удачи всем худеющим))
ваши с мужем кОкашки пахнут розами ?
а мне вот и нтерестно, при переходе на сыромоноедение будут ли возникать какие-то проблемы с желудком или пищеварением, в плане гастрита или походных??
а мне вот и нтерестно, при переходе на сыромоноедение будут ли возникать какие-то проблемы с желудком или пищеварением, в плане гастрита или походных??
Тоже хочу попробовать . Вопрос к тем кто пробовал сыроедение , уйдет ли вес если он и так не очень большой, я сейчас 52 при росте 168, хочу похудеть , еще есть проблемы с кожей, слышала что при сыроедение они уходят, правда ли это? Еще конечно чувствую семья будет наседать против сыроедения . Сама не ем мясо уже месяца 3, но толку ноль, потому что все остальное ела . . .
Леночка! Вы меня простите, но Вам не нужно худеть . При Вашем весе и росте . . . Поверьте Вы только испортите желудок и обмен веществ . Сама в молодости всегда стремилась к 48 кг (с 52-53 кг .) . Результат плачевный . Здоровье подорвалось . А вот теперь с фигурой настоящие проблемы!
Блин, из-за проблем с кишечником села на эту жиету-эффект был супер . выглядела как супер-модель , похудела на 8 кг . год не нарпягалась вообще, а потом постепенно стала переходить на обычную еду и в результатье начала полнеть . на 3 кг уже попраилась . . . хочу снова перейти на овощи свои . . . и чувстовала себя лучше на сыроедени-была полна сил, а сейчас аратия полная
А как же белок ??? Только бобовые ??
Я слышала что его в зелени полно .А вот как с хлебом черным? говорят его хотя бы кусочек в день надо, обязательно?
ваши с мужем кОкашки пахнут розами ?
Нужен белок - бла-бла-бла, черный хлеб - бла-бла-бла . Давайте кто-нибудь еще про алкоголь напишите . Сыроедение = здоровье, и не надо белка, хлеба, и не будет никакого гастрита .
Ирочка, очень прошу Вас ответить мне на электр . адрес . Моя проблема: сыроежу уже почти 3 месяца, но вес уходил только перые 3 недели (6 кг)+ я ещё старалась бегать по мере возможности, но после этих трёх недель вес перестал уходить, хотя я даже перестала есть орехи и ограничиваю себя в фруктах (бананах) . Должна заметить, что лишний вес у меня ещё точно есть - вешу 65 кг при росте 164см . . Кроме того мою кожу всё ещё трудно назвать идеальной, как мне бы хотелось . Настроение близкое к срыву, но я держусь .
Я 5 лет вегетарианка, сейчас перешла на сыроедение . Мне кажется, что важно иметь голову и все делать без фанатизма . Многие пишут, что были сыроедеми год, три, потом ели как раньше и вот снова хотят быть сыроедами . . . Типичная проблема для большинства . А почему? потому что надо слкшать организм . Я вегетарианка 5 лет и ни разу не соблазнилась на первичное питание, так как организму и не хотелось, а сейчас и вовсе отвращение к дивотной пище . Я советую начать с вегетарианства и если через 3-5 лет вы плотно стоите в списке вегетарианцем и не обманивая себя понимаете , что вы не хотите животную пищу, то смело идите в следующий этап, в этап сыроедения . Иначе Вы себя только губите, год ем год ни ем это не о чем, очень плохо . Я медик, и приравниваю это к курению, очень плохо покуривать . . либо чы курите, либо вовьсе нет .Поймите, что не только семейная жизнь и доход должен быть стабильным, но и питание . А питание в первую очередь, т к Вы это то, что вы едите и как, если Вы имеете стабильность по жизни в питании и двигаететь только дальше и выше, а не назад и ниже, то тогда и остальное в жизни заимеет стабильность . Все элементарное просто . Начните с себя, с СЕБЯ . Сыроедение это этап питания, а не диета, и если Вы до него дошли и остались, то Вы точно можете считать свой организм стабильным . Сыроедение можно бросить в случае, если вам оно не подошло, по разным причинам( самочувствие, общее физ . состояние), но если вы просто перешли с него на обычную сегодняшнюю человеколюбящую пищу, а потом хотите вернутся на свроедение, то Вы дисбалансированая персона и не можете управлять своим питанием . Начните с себя, ребята и удивитесь, как после весь мир станет для вас стабильным! Удачи!
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а они кстати вообще перестают пахнуть т .к . яды из организма выводятся уже не в таком количестве как раньше запаха пота нет и вообще человек перестает вонять . Конечно он пахнет (сыроед) но не так, как порой стоя рядом с кем-то хочется сбежать от запаха пота или от запаха изо рта . И налета на зубах нет))) и ваащще это круто! Только вот сложно после долгих лет обычного питания психологически отвыкнуть от обычного питания .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера skolkogramm .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера ladyfromrussia .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Enable accessibility for visually impaired
Все материалы на сайте имеют информационный характер . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом . Не рискуйте вашим здоровьем .
( 3 голосов, средняя оценка: 4,67 )
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Все материалы на сайте имеют информационный характер . Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом . Не рискуйте вашим здоровьем .
Сыроедение – актуальный способ избавиться от лишних килограммов, употребляя исключительно сырые овощи и фрукты . Такая диета дает возможность терять примерно 1 килограмм в день, поэтому считается одной из самых эффективных .
Изначально сыроедение было популярно среди вегетарианцев, которые уверены в том, что такое направление поможет не только похудеть, но и улучшить самочувствие .
Сыроедение – это система питания, полностью исключающая из рациона продукты, которые проходят термическую обработку . Считается, что именно пройдя обработку, пища теряет все полезные свойства и питательные вещества . Основываются приверженцы вегетарианства на том, что в условиях дикой природы не было возможности обрабатывать продукты тепловым методом . Также их основным правилом является отказ от употребления мяса и молочных продуктов . Само сыроедение можно разделить на несколько подпунктов: всеядное СЕ, вегетарианское СЕ, веганское СЕ, палео СЕ . Каждое направление имеет свои правила .
Всеядное сыроедение подразумевает под собой употребление всех сырых продуктов, как растительного, так и животного происхождения . Но стоит отметить, что употреблять сырое мясо или рыбу все же очень опасно для здоровья, да и вкус у такой сырой пищи не особо приятный .
В вегетарианском СЕ не предусмотрено употребления пищи животного происхождения, кроме сырого молока и яиц, а веганское рассчитано только на употребление растительной пищи . Самым жестким направлением сыроедения можно с уверенностью назвать палео диету . Она основана на том, что человек должен употреблять минимум растительной пищи, и есть как можно больше сырой рыбы, мяса и жира . Также есть еще одно редкое направление – фрукторианство . В меню такой диеты входят свежие фрукты, орехи, семечки и овощные плоды ( помидор , огурец и т . д .) .
Сырые продукты наполняют тело энергией, очищают и оздоравливают организм . Именно это способствует замедлению старения .
Основное правило сыроедов – отказ от «мертвых» продуктов . Из рациона следует исключить мясо, сладкие продукты, выпечку . Термическая обработка разрешена не более двух раз в неделю . Мясо считается мертвой пищей, ведь из 100% мяса, попадающего в организм, переваривается примерно 60%, остальное количество очень долго усваивается . Это вызывает постепенное гниение и выделение токсинов, которые со временем впитываются в кровь и органы человека . Выбрав такой метод похудения, нужно понимать, что придется отказаться практически от всех привычных продуктов:
50% в меню сыроеда занимают сырые фрукты и ягоды, 35% занимают сырые овощи, 5-10% зерновые и бобовые культуры, 4% отводится на употребление сухофруктов , семечек и орехов, молочных продуктов, яиц и меда . И всего 1% в меню занимает лук, чеснок , соль , приправы, масла и соки . Похудению способствует отказ от всех вредных продуктов и употребление растительной пищи . Кроме снижения калорий, диета, в основе которой лежит сыроедение, имеет необыкновенный очищающий эффект .
Результат похудения у каждого человека разный, так как зависит, в первую очередь, от физиологических особенностей . Также на итог влияет соблюдение всех правил сыроедения . Примерная потеря веса в неделю составляет от 3 до 4 килограмм .
Несомненно, употребление фруктов и овощей обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами . Растительная пища содержит также микроэлементы и клетчатку , которая играет немаловажную роль в борьбе с лишними килограммами .
Отзывы сыроедов говорят о том, что применение такой диеты способствует улучшению работы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, добавляется максимум энергии, сил и бодрости, а также повышается трудоспособность . Кроме того, с помощью сыроедения можно избавиться от надоедливой сыпи и воспалений на лице, улучшить состояние волос и вернуть здоровый цвет кожи лица .
Заметным преимуществом диеты является экономия времени . На кухне не придется проводить много времени, что-то жарить или варить . Достаточно хорошо промыть фрукты или овощи, и блюдо готово! Также данная система питания не требует покупки особой бытовой техники, из всех возможных приборов . Пригодиться может только блендер, если появится необходимость измельчить и смешать какие-то ингредиенты .
Главным недостатком сыроедения является практически полное отсутствие белка в рационе . Так как его наличие очень важно в организме каждого человека, сыроеды стараются восполнить его дефицит горохом и фасолью . Это является важным вопросом, так как полное отсутствие белка в организме человека пагубно влияет на его здоровье, в отдельности на мышечную ткань и печень . Стоит отметить, что количество белка в растительной пище нельзя сравнивать с его количеством в пище животного происхождения . Полноценной замены добиться в любом случае невозможно .
Переход на такую систему питания также может вызвать множество неприятных ощущений . В начале диеты может появиться головная боль, тошнота, нарушения желудочно-кишечного тракта . По мнению сыроедов, таким образом проявляется очищение организма от шлаков и токсинов, которые накапливались в организме долгие годы . Длительность такого криза может быть разной, некоторые адаптируются в течение двух месяцев, а некоторые привыкают к этому не меньше года .
Также минусом диеты является отсутствие витаминов B12 и D . Дефицит продуктов с содержанием данных витаминов может вызвать ослабление суставов и костных тканей .
Приняв безоговорочное решение питаться исключительно сырыми продуктами, нужно с полной ответственностью подойти к переходу из привычного режима питания на сыроедение .
Существует 2 метода перехода на сыроедение:
При резком методе, человек должен за один день отказаться от привычной пищи . Это очень сложно как морально, так и физически . Данный метод может подойти тем, кто в привычной жизни придерживался здорового питания . При этом он абсолютно не подойдет людям, которые привыкли питаться калорийными продуктами . Для них оптимальным вариантом является плавный переход .
На первых этапах сыроедения для похудения нужно увеличивать постепенно количество сырой пищи, при этом не отказываться от каш и питья . Это позволит не сильно травмировать систему пищеварения .
Для того чтобы чувствовать себя хорошо и не нанести вред организму следует придерживаться неких рекомендаций:
Меню сыроедов в основном состоит только из сырых овощей и фруктов . На завтрак можно съесть яблоко или грушу в чистом виде, либо смазать фрукт ореховым маслом . Также можно приготовить мюсли . Их нужно залить чистой водой и дать разбухнуть . В готовый завтрак можно добавить свежие ягоды . Дополнить блюдо можно свежевыжатым соком моркови , яблока либо тыквы .
Пообедать можно диетическими голубцами, начинка которых состоит из чечевицы и фасоли . Начинка готовится заранее, так как это
Сыроедение Для Снижения Веса Форум
Поджелудочная И Лишний Вес
Болезнь Подагра Лечение Диета
Средство Для Снижения Веса В Аптеке