Светлана Хорошева Снижение Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Политика Общество Экономика Культура Спорт Происшествия Блоги и колонки В мире Теленеделя Шпильки #простокосмос Здоровье Драйв Окно в Китай Мозаика жизни Житейские вопросы Как похудеть без жестких диет и изнурительных физических нагрузок Спи и… худей Кто из нас не мечтает стать стройным без изнурительных физических нагрузок и жестких диет? Оказывается, есть проверенный, более того — научно подтвержденный способ! Все дело в правильной подготовке ко сну: человек может значительно снизить лишний вес и помолодеть, главное — не мешать работе нашей гормональной системы . Врач-диетолог Светлана Кашицкая назвала ошибки в питании, которые мешают нам похудеть . Самые типичные из них — недостаточное потребление белка, клетчатки и «хороших» углеводов, а также избыток в меню жиров и быстрых углеводов . Нам нужно есть как можно больше овощей и фруктов, меньше — красного и переработанного мяса . Последнее желательно вообще исключить из меню: вместо колбасы или ветчины лучше приготовьте свинину, говядину, курицу . Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter здоровье вес сон © Беларусь Сегодня, 1998- 2021 . Все права принадлежат Издательскому дому «Беларусь сегодня» Издательский дом «Беларусь сегодня» Обращение граждан и юрлиц Услуги, реклама, подписка Сетевое издание SB .BY Реклама на сайте Услуги Проект 25 .by Партизаны Беларуси Конкурсы к Году народного единства ТВ-программа Проверка лотерейных билетов Новости компаний Аукционы Рекламные игры СКАНИРУЙТЕ Политика Общество Экономика Культура Спорт Происшествия В мире Блоги и колонки СБ ТВ Альфа Радио ТВ-программа Беларусь сегодня Рэспублiка Народная газета Сельская газета Знамя юности Журнал СПЕЦНАЗ Газета СОЮЗ Союзное вече The Minsk Times Вести потребкооперации Медиакит Реклама в газете Реклама на сайте Реклама на Альфа радио Рекламные игры Аукционы Подписка Реклама в газете Реклама на портале Реклама на радио Новости компаний Партизаны Беларуси Проект 25 .by Необычайные деревни Беларусь помнит На контроле Президента Разговор у Президента Аверс и реверс Мая краіна .by Сапраўдныя каштоўнасці ФЕДЕРАЛЬНЫЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Адыгея Архангельск Барнаул Беларусь Белгород Брянск Бурятия Владивосток Владимир Волгоград Вологда Воронеж Дагестан Иваново Иркутск Казань Казахстан Калининград Калуга Камчатка Карелия Киров Кострома Коми Краснодар Красноярск Крым Кузбасс Кыргызстан Мурманск Нижний Новгород Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Самара Саратов Смоленск Ставрополь Тверь Томск Тула Тюмень Удмуртия Украина Ульяновск Урал Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Черноземье Чита Югра Якутия Ямал Ярославль Академический Внуково Гагаринский Дорогомилово Зюзино Коньково Котловка Крылатское Кунцево Куркино Ломоносовский Митино Можайский Ново-Переделкино Обручевский Очаково-Матвеевское Покровское-Стрешнево Проспект Вернадского Раменки Северное Бутово Северное Тушино Солнцево Строгино Теплый стан Тропарево-Никулино Филевский парк Фили-Давыдково Хорошёво-Мнёвники Черемушки Щукино Южное Бутово Южное Тушино Ясенево 75 лет Победе Просто о сложном Сеть Наука Здравоохранение Армия Безопасность Образование Право Конкурс «Регионы России» Арктика — территория развития Экология МЧС России Мусора .нет Агроновости История Люди Религия Общественный транспорт СМИ Природа Туризм Благотворительность Социальное страхование Cвema Xopoшeвa cнuжeнue вeca бeз дuem - Заметки | OK .RU Как похудеть без жестких диет и изнурительных физических нагрузок Большой вес – большие проблемы . С ожирением можно и нужно бороться Светлана Хорошевская | ВКонтакте Как снизить вес ? Как похудеть без диет? Нутрициолог, диетолог Светлана . . . Желудок Диета 1 Диета При Двенадцатиперстной Слепая Лишний Вес Смотреть Онлайн Светлана Хорошева Снижение Веса
Разделы
Банки
Недвижимость
Ретейл
Строительство
Транспорт
Финансы
Общество
Политика
Происшествия
Судебный репортер
Новости СПб
Новости подписчиков
Что ждет неработающих пенсионеров: о сюрпризе с 1 января
Госдеп США отреагировал на задержание Саакашвилли
Тренд на инклюзивность: как в России заботят о туристах
ВОЗ сняла все барьеры для признания «Спутник V»
Борьба с коррупцией на Украине не идёт ни в какое сравнение с Крымом
Михаил Саакашвили пошёл на крайние меры после задержания в Грузии
Установлена личность сгоревшего за рулем спорткара в Москве
В Кремле обратились к Зеленскому: слова заставили содрогнуться
Пенсионеры 65+ лет получат шикарный подарок
Зеленский бессилен перед Путиным: Украинский ведущий выдал все
Что необычного открылось в паспорте Шойгу
Ученые воспроизвели лица умерших древних египтян по ДНК мумий
Названо условие, при котором коронавирус не может поразить организм
Невеста Саакашвили выступила с заявлением
Украину приблизили к экономической катастрофе
Угроза Украины Венгрии прозвучала очень серьёзно
Экс-советник Буша-младшего: в США устали от Украины
Мудрый Назарбаев предупредил Россию
Уфимку удалось вызволить после 30-летнего рабства в Туркмении
Водители массово отказываются платить за проезд по ЦКАД
ООО "ЮвеКом" (25336)*, выпускающее золотые изделия с
полудрагоценными камнями, было создано 4 года назад . Сейчас компания выпускает
ежемесячно более 10 тыс . изделий . Продукция компании продается в Петербурге,
городах Северо-Запада, Москве и Поволжье . В ближайшие 2-3 года "ЮвеКом"
планирует расширить географию сбыта за счет других регионов
России .
В организацию ООО "ЮвеКом" было вложено $30 тыс . Для
этой цели три учредителя компании получили кредит в банке сроком на 1 год .
Основная часть пошла на формирование оборотных средств и закупку золота, лизинг
немецкого оборудования .
Предприятие работает на арендованных площадях
порядка 250 м2 . В штате 30 сотрудников . Золото закупается в банках, камни - у
российских производителей . В основном компания работает по давальческой схеме
(перерабатывается золото заказчиков - крупных оптовых компаний) .
"Главное отличие ювелирного бизнеса в долгой оборачиваемости
средств - до 2 лет . Кроме того, часть товара неизменно возвращается, его
приходится отправлять на переплавку . Чтобы скорректировать эти недостатки, мы
изменили подход к модельному ряду . Вместо классических изделий с
полудрагоценными камнями весом 4-5 г стали выпускать двухграммовые изделия . Их
цена более доступна для покупателей, и, следовательно, спрос выше", - поясняет
генеральный директор ООО "ЮвеКом" Виталий Иванов (285875)* .
Трудозатраты
на производство кольца весом в 1 и 5 г одинаковы, а стоимость отличается в 3-4
раза . Чтобы сгладить это различие, компания начала вместо ручного труда внедрять
автоматизированную схему производства .
Не читайте этот пост, если боитесь похудеть Чтобы не откладывать снижение веса на потом, достаточно трезво оценивать обстановку и задавать себе правильные вопросы . Ниже будет четыре вопроса, которые помогут в снижении веса! Иногда правильный диалог с самим собой лучше всего настраивает на комфортное снижение веса, помогает найти нужное решение и выбраться из тупика, заставляет осознать важность стройности и начать действовать . А если голос в голове будет призывать к безделью и перееданию, задайте себе эти четыре вопроса . ВОПРОС#1 С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ? Порой не знаешь за что взяться? Откроешь интернет, а там миллион советов . Спросишь у подруг, начнутся часовые рассуждения, так ещё и отговаривать станут . И как мы знаем из горького опыта, труднее всего — начинать . Сложность выбора «правильных действий» загоняет нас в ступор . Поэтому спешу к вам на помощь! Начните с того, что точно работает! Вы спрашиваете, что это? Тут у каждого свой рецепт! В клубе "Стройность навсегда" мы чаще всего начинаем с формирования привычек, которые помогают снижать вес на автомате! Когда будут первые результаты, вы наверняка ощутите прилив мотивации для дальнейших действий . ВОПРОС#2 КАКИЕ ТРИ ДЕЛА СЕГОДНЯ САМЫЕ ВАЖНЫЕ? Мы саботируем процесс снижения веса потому, что нам часто не нравятся рекомендации и те вещи, которые необходимо делать для своей стройности . Поэтому мы откладываем процесс снижения веса в долгий ящик, погружаясь в рутину ежедневных дел . . . А сейчас ещё вся эта суета с вирусом . . . Чтобы не распыляться и не тратить энергию зря, каждое утро чётко определяйте приоритеты . Спрашивайте себя, какие три задачи нужно выполнить до конца дня, чтобы завтра был минус на весах? Это должны быть конкретные цели, а не размытые намерения вроде «достигнуть в чём-то прогресса» ВОПРОС#3 КАК УПРОСТИТЬ ПРОЦЕСС СНИЖЕНИЯ ВЕСА? Многие из нас верят, что добиться результата можно только потом и кровью . Часто это убеждение мешает находить простые решения для снижения веса . Нет ничего зазорного в том, чтобы комфортно и легко обрести стройность . К примеру, вы не можете выделять по часу в день на тренировки . Вместо того чтобы полностью отказаться от занятий, выберите дыхательные упражнения, которые можно делать дома! Или приготовление пищи . Используйте мультиварку или мужа))) Как в первом, так и во втором случае вам будет помощь, ведь не нужно стоять у плиты . Чтобы приучить себя к чему-то, начинать следует с малого . Действия должны быть настолько лёгкими, чтобы можно было не прерывать их выполнение ни на один день . Поверьте, это хорошая рекомендация! ВОПРОС#4 . ЧТО СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ Я НЕ СДЕЛАЮ ЭТО СЕЙЧАС? Страх — невероятно мощный мотиватор . Если мягко спровоцировать его, он не позволит вам откладывать работу Подумайте о том, что произойдет, если вы не снизите вес? Задайтесь вопросом, какие неприятности произойдут, если ваше бездействие продлится дольше: день, месяц, год… Сколько килограмм лишнего веса вы наберете за это время? Такой шаг может показаться радикальным, зато он отлично пробивает психологический блок . Если доза страха может вернуть вас на путь к достижению целей, разве она того не стоит? ______________________________________ А теперь практика!!! Вопросы озвучены, жду ответы в комментариях ниже P .s . Статья получилась полезной и достойна лайка также сделай себе репост, к этим вопросам есть смысл возвращаться время от времени! P .p .s .если ещё не дружим, добавляйся в друзья vk .com/andrei_nikiforov будем снижать вес вместе! ***
Мне понравилось про "какие три дела сегодня самые важные" . Расстановка приоритетов-это действительно нужно и важно . От этого зависит, как сложится весь день . И в плане питания и занятий тоже .
Полезная статья,спасибо за информацию ценную,как всегда . Сформировав привычки, распределяем время так,чтоб тело стройнело!
Темы интересные , а 2-3-4 прямо необходимые
Очень правильно то,что снижение веса начинается с формирования привычек .Дневник питания, питьевой режим, - это для меня уже сформировавшиеся привычки . Насчет трёх задач - тоже правильно .Необходимо планировать свой день .
Спасибо, Андрей, ты молодец, приводишь различные мотивации для нашего снижения веса!!!
Первое - это формирование привычек к правильному питанию 2 . планирования своего дня, чтобы в него входили не только заботы о своих близких, но чтобы и было время для себя любимой, отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику передприемом пищи, выпить водички . 3 . У меня палочка -выручалочка мультиварка скороварка,все готовит быстро, без хлопот, можно и гарнир и мясо сразу положить сверху, приготовится на пару .Пока готовит мультиварка можно расслабиться и прослушать медитацию на уменьшение желудка, очень хорошая вешь . 4 А если я все это не буду выполнять, то какой смысл вообще начинать . Давайте себя полюбим с делаем все как советует Андрей, наши родные и любимы нас поймут и оценят .
Очень хорошая статья, у меня уже в принципе с утра есть расстановка приоритетов на день . Только 4 вопрос, я себе пока не задаю .
Очень правильные вопросы, для меня они необходимы . Особенно последний вопрос . Так как есть минус на весах и есть с чем сравнить, то в прежний вес вернуться - НЕ ЗА ЧТО!
Лучше начать с дыхательной гимнастики и стакана воды . Составить дневник питания на день . Запланировать 3 главных дела, например, приготовить блюдо по дневнику, прибраться, пройтись 8000 . Главное , чтобы это стало привычкой . Иначе не будет результата!?!
Начало положено . Формирование привычек дело нужное, но не простое . Чтобы сформировать новые привычки, надо избавиться от старых . Избавление от привычки позднего ужина борется с привычкой делить ужин с членами семьи после их работы . С водой дружу . Сладкое не фетиш . Приритетность дел легче, когда занимаюсь внуками . С ними и прогулки, и энергия, тк много надо успеть . Летом совсем будет хорошо . С физической нагрузкой при свободном передвижения проблем нет . Дыхательные упражнения помогают тоже . Если вес не скину, со здоровьем, будут (и есть) проблемы со здоровьем . Если случится что то со здоровьем, трудно со мной будет детям . Этого я не хочу, да есть ради кого ещё, кроме себя любимой, пожить подольше .
Добрый вечер! Мои ответы на предложенные вопросы: 1 . С чего начать? С правильного заполнения дневника питания . 2 . Три самых важных дела, которые нужно сделать для своей стройности: - вода - гимнастика/дыхательная гимнастика - дробное питание 3 . Составить схему питания и следовать ей . Тогда будешь знать, как лучше распланировать день . И не ругать - хвалить себя за возможные отклонения (от режима питания, объёма десерта, физических упражнений и т .д .) 4 . Что произойдёт, если вес не снизить? Безусловно, будет увеличиваться, а вместе с ним и сопутствующие проблемы . Но куда уже дальше и больше? Этот вопрос отрезвляет, надо задавать его себе почаще!
Claudia , какая молодец, все правильно написала .
Claudia , какой верный комментарий и информация
А как правильно вести дневник питания? Подскажите пожалуйста .
Claudia Schelenberg ответила Татьяне
Claudia Schelenberg ответила Татьяне
Татьяна , ещё я вписываю в него МСП - мой стройный поступок, цель на неделю и SMART- цель .
Claudia Schelenberg ответила Татьяне
Татьяна , а чтобы про них не забыть, я делаю пометки в дневнике заранее . В качестве дневника я взяла ежедневник - очень удобно!
Claudia Schelenberg ответила Татьяне
Татьяна , ты можешь сама для себя решить, как тебе вести дневник . Нужно записывать вид пищи, время её приёма и её вес, а главное - делать это до еды! Тогда и нарушать не захочется . А все остальное в дневнике - твое личное дело .
Claudia , какая же вы молодец! Прочитав ваш комментарий и воочию увидев ваш дневник ещё больше захотелось идти к намеченной цели . Спасибо вам .
Спасибо, какая Вы организованная . Этого мне как раз и не хватает . Дневник просто необходим!!!
Claudia , умница и дисциалинированая
Андрей говорил о дневнике питания!? Что то я не припомню . . ., пересмотрела, ничего о дневнике не сказано .
Claudia Schelenberg ответила Любови
Любовь , Андрей говорил, что первым делом надо завести дневник питания - это, по его словам, "золотой стандарт" в снижении веса . И главное правило: взвесил, записал, съел . Вспоминай!
Claudia , спасибо, пересмотрю ещё раз .
Согласна с Claudia, а то у меня и мыслей нет .понравилось про дневник питания . Только мне показалось, что для меня великовата порции .и анализировать по дневнику будет проще .
Правильно что снижение веса формируется с привычек . Дневник питания, питьевой режим, 4 разовое питание, ходьба не менее 10000шагов--это уже сформированные привычки . Насчёт 3 задач тоже правильно, но из за работы не получается . Дыхательные упражнения пытаюсь делать, но даются тяжело и мне кажется что я их делаю неправильно .
Ирина , всё получится со временем, ведь мы и зубы не сразу научились чистить
Тренировка частая даст навык в дыхательных упражнениях, все получится!
Ирина , у тебя все получится!мы верим в тебя!
Каждый вопрос очень важен: и с чего начать; и какие три дела сегодня самые важные для снижения веса; и простота в достижении этого; и обращение к себе любимой, а что же будет, если я не сделаю сегодня, завтра . . . Есть над чем задуматься!!
Мне понравились 4 вопроса, которые нужно себе задавать .
Вопрос #2 мне кажется очень нужным, чтобы выбрать три важных дела из кучи остальных дел, мы всегда забываем о себе .
Все 4 вопроса актуальны .Правильные привычки сформированы .Планировать день начинаю накануне вечером .А 4ый вопрос заставляет задуматься
вопросы хорошие,сразу задумалась, а какие же у меня 3 важных дела ,это конечно дп, не забыть про воду и подышать .
Клавдия ,ты так обстоятельно описала .Хвалю!
Мне очень понравилась статья .Главное не забывать задать их себе .Мелкими шагами прямо к большой цели!!!
Хорошие вопросы, главное в тему! По порядку отвечу на все вопросы, естественно, через свой опыт . Возможно кто-то увидит себя а том,что напишу! #1 с чего же я начинала свой очередной заход на похудение (обычно это было в тот момент, когда красивая одежда начинала выдавать твои формы, когда отёки на ногах зашкаливал, ну и самое банальное - скоро мероприятие, и я должна выглядеть "с иголочки") Показать полностью . . . Каждый раз я думала:"ну вот, сейчас похудею и буду такой милашкой всегда! Хехе,очередная иллюзия . Всегда что-то случалось, очередной стресс, дипрессуха и все автоматом летело мне в рот! СЕЙЧАС МОГУ СКАЗАТЬ ОДНОЗНАЧНО, ЧТО МОТИВАЦИИ ВООБЩЕ НЕ БЫЛО! Именно мотивация в настройке ПРИВЫЧЕК БЕЗ ПРЕССИНГА, А ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ, А НЕ ДЛЯ ОДНОГО ЭПИЗОДА ЖИЗНИ! шикарный смысл,не так ли?! ( Кстати, именно в клубе Андрея, я выхватила этот смысл для себя и вот я в клубе!) #2 какие дни дела?! Легко и просто: вода, режим питания, какой ты выбираешь сама, максимум движения ( те же банальные пешие прогулки,когда можно насладиться тишиной, красотами вокруг и просто улыбнуться проходящим мимо людям!) #3 как упростить процесс?! Ооо, это было просто шедеврально для меня . Такое осознание после первых вводных лекций! Когда есть МОТИВАЦИЯ и ты БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ и ПРИНУЖДЕНИЯ САМА желаешь распрощаться с лишними кг, да ещё под руководством опытного диетолога, когда С УДОВОЛЬСТВИЕМ "гремит кастрюльками", дабы насладить свой желудок вкусной и полезной едой - ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕКРАСНЕЕ И УВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ?! Тадаааммм, ответ напрашивается сам собой - вперёд и только вперёд! #4 отвечая на этот вопрос, исходя из вышеизложенного мной, только один - ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС, ТО НИКОГДА! Всем прекрасного настроения, несмотря ни на что! Будьте все счастливы и здоровы! P .S .: личное общение с опытным диетологом - ЗАЛОГ ТВОЕГО ЛИЧНОГО УСПЕХА!
1 .Мотивация:поставить конкретную цель для чего тебе это нужно)2 .3дела:Пить воду(вес на30мл,)Составить дневник питания(расписать меню)3 .Составить режим тренировок и дыхат .гимнастики . 4 .Ложиться спать в22 .00-23 . 00 .и спать не менее 7 часов .(важно!)3 .Как упростить?а)пользоваться фитнес тренером в мобильном приложении(15-20мин .в день)б)пользоваться мультиваркой больше . в)привлекать детей к помощи на кухне . 4 .Что случится? а)мой вес продолжит увеличиваться и я стану старой и больной развалиной . б)до конца жизни буду себя винить и пилить .
Алла , Спасибо . Вы меня прямо вдохновили .
Irina , спасибо за отклик . Рада,что откликнулось у тебя
Алла , спасибо, дальнейших успехов))))
Tamara , благодарю за поддержку! Работаем над собой и движемся к результату!
Да, всё правильно . Привычки надо сформировать, чтоб на автомате . Про три дела понравилось, буду пробовать применять . Полезная информация . Спасибо .
Полностью согласна с первым пунктом . Сейчас у меня настолько выработались привычки стройности, что по другому уже сложно жить . Как только полностью излечусь от бронхита, сразу же начну дыхательные практики, их мне так не хватает . Затем начну внедрять разнообразие в кулинарных изысках . Да, будет все хорошо в мире!
Надежда , ты молодец!!!! Хвастайся своими изысками!!!
1 . С чего начать? С дневника питания и формирования дробного питания 5 раз в день 2 . Три самых важных дела? - дневник питания, - дробное питание, Показать полностью . . . - дыхательные упражнения 3 . Как упростить процесс? - готовить на всю семью и привлекать к помощи всю семью, - делать дыхательные упражнения везде, где появляется возможность 4 . Что случится? Если кто то захочет остановиться, то это не остановка, это, как снежный ком, вес вернется и даже больше, чем было . Дорога у меня одна - прямая и однозначная - мой путь вперед к Стройности!
Добрый вечер! С чего начать? С правельного заполнения дневника питания . Три самых важных дела:1 .дыхательная гимнастика, медитация . 2 .вода . 3 .дробное питание . 4 .сон в 22 .00 . Так что наш путь вперёд и не шагу назад .
Алеся , ты молодец у тебя все получится!
1 С чего начать? Формирование привычек: дневник питания, дыхательные практики, 5 разовое питание, физическая активность . 2 . Ежедневно зарядка, дыхательные практики, следить за меню, остальное по возможности . 3 совмещать прогулку с собакой и дыхательные практики, при приготовлении пищи использовать мультиварку, духовку 4 откладывая на потом рискую стать инвалидом .
Спасибо, Андрей! Ты как всегда найдёшь нужную тему и направление
Очень интересно . Начать естественно с дневника питания, дробное питание . Важные дела? Дыхательные упражнения, скандинавская ходьба, 5 разовое питание .
Для себя я выделила все 4 вопоса и все они главные .Во первых с чего начать; Я начала с физ -ки по утрам и душ утром и вечером,,и это работает .Уже делаю на автомате .А всего 2 недели назад я не могла ножницы сделать и один раз . В от со вторым посложней .С утра придумаешь ,а в течении дня всплывают ещё дела .И откуда они берутся? С 3 вопросом попроще,у меня есть возможность выделять себе время на упражнения . Четвертый самый неприятный,да всё что угодно может случится,в плоть до инвалидности или ещё хуже .ХОТЯ что ещё хуже .
Очень понравилась статья . Особенно вопрос 3 . Как упростить процесс снижения веса .
Снижение веса начинается, когда формируются правильные привычки . Моя самая первая - питьевой режим . Затем стали формироваться другие: дыхание, физическая активность, правильное питание . Три самых важных дела: домашнее задание, стройный поступок и похвалить себя не забыть . Упростить снижение веса - совместить приятное с полезным, например пока умываешься - дыши! И последнее, если я не сделаю этого сейчас, то . . . Пока об этом не думала .
Первое формирование правильного питания,2 ведение дневника,питьевой режим 3 делать дыхательные упражнения 4 откладывать нельзя рискуешь подорвать здоровье
Начать надо с мотивации, если не будет мотивации, то и процесса снижения веса не получится . Далее формируем новые привычки: дневник питания, питьевой режим, дыхательные упражнения, посильная физическая нагрузка . Хвалим себя за каждый стройный день и поступок! Не снижать вес никак не получится, ведь мы уже начали! Нельзя подвести себя, своих близких и всех вас! У нас всё получится!
Марина , всё в точку! Хвалю тебя!!!Ты молодец!!!!
Марина , молодец, как все точно, все у тебя получится!!!
Марина , я полностью тебя поддерживаю!
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
Россия
Абакан
Алматы
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Горно-Алтайск
Донецк
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Караганда
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Ленинск-Кузнецкий
Липецк
Магнитогорск
Миасс
Москва
Набережные Челны
Находка
Нижневартовск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одесса
Омск
Оренбург
Орёл
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Псков
Пятигорск
Ростов-На-Дону
Рязань
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Тамбов
Тверь
Тобольск
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уссурийск
Усть-Каменогорск
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
Доктор Борменталь, центр снижения веса
/ Екатеринбург / Медицина / Здоровье / Красота / Центры диетологии / нутрициологии / Доктор Борменталь, центр снижения веса
Дополнительная информация Валюта - RUB
Принимаемые платежи
карта
наличный расчет
… © Яндекс Условия использования Как добраться Доехать на такси Создать свою карту
На сайте портала представлена самая актуальная и наиболее полная информация организаций России и СНГ в виде удобного рубрикатора по сферам деятельности компаний и географического справочника организаций . Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях и получены из открытых источников или от представителей соответствующих организаций .
Лёгкий способ сбросить вес - Центр снижения веса «Доктор Борменталь» — Екатеринбург
Все секреты похудения в центре снижения и коррекции веса «Доктор Борменталь» . Мы поможем вам сбросить лишний вес . Лучшая клиника снижения веса в России
Пн 09:00 - 20:00 Вт 09:00 - 20:00 Ср 09:00 - 20:00 Чт 09:00 - 20:00 Пт 09:00 - 20:00 Сб 09:00 - 20:00 Сегодня Вс 09:00 - 20:00
отзывы Доктор Борменталь, центр снижения веса
контакты Доктор Борменталь, центр снижения веса
Всем привет! Я в восторге! Очень вежливые, приветливые сотрудники!! По снижению веса прошла пол пути очень легко, без голодания! Замечательный куратор Елизавета!!! Замечательный психолог Светлана Валентиновна!! Приветливые девочки в велнес зале! Очень рекомендую для правильного похудения!!!
Всем здравствуйте! Меня зовут Мария, с февраля месяца посещаю
Светлана Хорошева Снижение Веса
Здоровое Питание Снижения Веса
Онлайн Калькулятор Кбжу Для Снижения Веса
Кефирная Диета Отзывы