Суть Ротационной Диеты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Нет аккаунта?
Зарегистрироваться

Пишет vashkosmetolog ( vashkosmetolog ) 2014 - 06 - 05 20:01:00
vashkosmetolog vashkosmetolog 2014 - 06 - 05 20:01:00
Метки: аллергия , диета , питание
ramblerID После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ После добавления комментария вы войдёте в ЖЖ Анонимно
Я правильно понимаю, что для людей без аллергии польза здесь в том, что будешь получать больше разных микроэлементов? У меня пищевых аллерний нет, но с иммунитетом плохо . Последний совет, который мне дали - устраивать овощные дни (минимум 3 подряд), чтобы дать организму отдохнуть и не тратить силы на еду . Постараюсь применить Вашу диету .
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

В таком случае нет смысла придерживаться ее очень жестко, то есть следить за тем, из чего сделан крахмал, например .
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Спасибо большое за море полезной информации! У меня, судя по всему, именно непереносимость , т .к . Тесты на аллергию ничего не выявили . Пытаюсь соблюдать третий день, понимаю, до чего же скуден мой рацион . Очень сложно обходиться без пшеницы, яиц и молочного каждый день . :))
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Это точно! То что кажется разнообразным питанием на деле оказывается биохимически одним и тем же . С помощью этой диеты можно выявить и провоцирующий фактор, если проявления непереносимости будут возникать с некой периодичностью . Желаю удачи!
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Спасибо! Очень надеюсь выявить, веду пищевой дневник, вобщем, настроена решительно . :)
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Жестко сидели около года, диапазон продуктов удалось расширить за это время до едим все без исключений, но раз в 4 дня, еще год питались, разделяя продукты, потом стали потихоньку (чтоб не страшно было) делать исключения . Когда исполнилось 3 года пошли в сад . Через полтора месяца обсыпало конкретно, думали даже на псориаз, в итоге исключили все соки из магазинов и перестали завтракать в саду . Завтрак дома по правилам ротационной диеты и ужин тоже, а обед и полдник со всеми, так еще месяцев 8, сейчас сыну 5 лет, ест все без ограничений, высыпания появляются очень редко и они минимальны .
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Да не за что . К сожалению не хватает сил много чего выкладывать . До арарута я, кстати, даже не дошла . Может соединить усилия? Интересно было бы почитать как у Вас получается жить быть на такой диете в Вашем блоге и перепостить тоже, а потом можно будет собрать все в одном месте .
Ответить Новый комментарий






Нравится





0

Добавить комментарий 7 комментариев

English
Deutsch
Dansk
español
Français
Italiano
Русский
Українська
Беларуская
日本語
Português
Esperanto
עברית
Nederlands
Magyar
Gaeilge
íslenska
suomi
Ελληνικά
Norsk bokmål
Svenska
polski
简体中文
Latviešu
Türkçe
Bahasa Melayu
हिन्दी
Brazilian Portuguese
Chinese Traditional
Lietuvių
Norsk nynorsk

English Deutsch Dansk español Français Italiano Русский Українська Беларуская 日本語 Português Esperanto עברית Nederlands Magyar Gaeilge íslenska suomi Ελληνικά Norsk bokmål Svenska polski 简体中文 Latviešu Türkçe Bahasa Melayu हिन्दी Brazilian Portuguese Chinese Traditional Lietuvių Norsk nynorsk






Если URL правильный, тут появится изображение



Укажите здесь URL изображения



Примечание: использование чужих изображений без разрешения их владельцев может являться нарушением авторских прав .



Укажите URL страницы, на которую можно перейти при клике на фото (опционально)








Ширина изображения (в пикселях)
100 300 600 800 900 1000 Оригинал

You do not have a single photo . Upload one


Выберите изображения
(640 х 640)


Выйти из аккаунта



Медиа




Embed, iframe, YouTube , RuTube , Vimeo , Instagram , Gist .GitHub , Facebook , Twitter или Telegram .

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Это статья главным образом для тех, кто страдает непереносимостью пищевых продуктов и поливалентной аллергией . При истинной аллергии на отдельные продукты, например, яйца или мед, достаточно исключить аллерген из пищи . Нет смысла совершать подвиги . У детей с возрастом как истинная аллергия так и пищевая непереносимость обычно проходят без последствий . Подробно о своей собственной истории и книге, которая изменила нашу жизнь я уже писала здесь . Сейчас не буду вдаваться в теоретические подробности, тем более, что я в них вижу много спорных моментов, остановлюсь коротко на сути . Суть ротационной диеты в том, чтобы разнообразить питание (если внимательно посмотреть на то, что мы едим, окажется, что мы едим очень ограниченный список продуктов) с тем, чтобы снизить нагрузку на ферментативную и иммунную систему . Идея в том, что представители родственных видов растений и животных родственны и в биохимическом отношении, в продуктах питания из них одни и те же вещества в близких сочетаниях, даже если сами продукты разные . Так чаще всего на нашем столе представители больших семейств: злаки, розоцветные, пасленовые, реже бобовые и крестоцветные . При этом злаки, безусловно, лидируют мы их едим каждый день и помногу . При ротационной диете представителей 1 семейства можно есть несколько раз в течение дня в любых (если нет никакой непереносимости) или в ограниченных (если к представителям этого семейства сформировалась реакция) количествах, но следующие 3 дня представителей этого семейства на нашем столе быть не должно (в том числе в виде сахара, масла, крахмала) . Цикл повторяется каждые 4 дня . При явной непереносимости, эти продукты или целые семейства должны быть исключены вовсе, позднее можно будет попробовать их вернуть . Итак, первое, чем мне пришлось в свое время заняться - изучение ботаники, да здравствует Википедия! К сожалению, не нашла дневник питания, который вела 2 года, так что сейчас достаточно сложно вспомнить с чего мы начинали (был очень маленький список переносимых продуктов из-за поливалентной аллергии, помню мы ели амарант с авокадо, гречку, киноа с бананом, бобовые), а вот тот период, когда мы уже ели все или почти все помню хорошо . день 1 . Злаки глютенсодержащие на завтрак (полдник, перекус) каша на воде с сиропом из агавы (отдельное семейство)в качестве подсластителя (ржаная, овсяная, пшеничная) или блинчики из пшеницы с яйцом (куриные) на воде, жареные на подсолнечном масле (сложноцветные, это значит, что сегодня можно есть имбирь и тапинамбур), в качестве напитка овсяный кисель, хлеб (дрожжи) тоже можно ржаной и пшеничный (собственного приготовления) . Из перечисленных продуктов можно делать также вафли, печенья крекеры, ели еще сухарики ржаные FinCrisp . На первое был куриный/перепелиный/из цесарки супчик с вермишелью (главное сюда не накидать лишнего в бульон), лук-чеснок не клала, клала морковку для цвета, картошки, капусты тоже не было . На второе, соответственно, птица из семейства куриные, яйца, макароны, пельмени с курицей . День 2 . Гречишные и говядина . На завтрак гречка с молоком (для нас безлактозное, потому что лактазная недостаточность), в качестве перекуса крекеры из гречки вафли из гречки, блинчики из гречки, печенья, даже бисквит из гречки (в качестве подсластителя кленовый сироп (отдельное семейство), масло оливковое (отдельное семейство) или сливочное . Первого в этот день не было, зато была гречневая лапша, творог, молоко, кефир, котлетки из говядины с гречкой . День 3 . Злаки безглютеновые (кукуруза, пшено, рис, тростниковый сахар), розоцветные (яблоки, груши, малина, клубника, персики и абрикосы) На завтрак кукурузные хлопья или палочки из экологических продуктов или блинчики из кукурузной муки или кукурузные печенья, кукурузный хлеб (в качестве загустителя кукурузный крахмал, яблоко), в качестве снэка кукурузные крекеры (продаются готовые в эко магазинах, Перекрестке, Азбуке вкуса . Ели еще кукурузу в початке и фрукты ягоды по сезону . В качестве белка могла быть рыба/морепродукты или конина (только котлеты, слишком жесткое мясо) или кролик (зайцеобразные) с пшенкой в качестве гарнира . День 4 . Бобовые (соя, нут, горох) На завтрак соевый йогурт Натураль (доставала в экологических магазинах с трудом, важно, чтоб не было добавок) . Из нута можно делать бисквит, если использовать соевый йогурт с подсластителем (сахар из сахарной свеклы, мед или финики) можно сделать тортик, украсить можно голубикой (в одном семействе с клюквой, черникой, делаем вывод, можно сделать морс), у узбеков можно купить обжаренный нут, очень вкусно как орешки . В этот день снова супчик с чечевицей из баранины (ура!) с луком или/и с чесноком (лилейные), картошкой и помидором (оба пасленовые) . Можно есть овощи: все виды перцев (пасленовые), черемша (лилейные), зеленый горошек (бобовые) . На горячее баранина запеченная с картошечкой . В качестве жира соевое масло, курдючный жир . Если сюда добавить огурцы (тыквенные), вместе с ними добавятся дыня, арбуз и тыква . В любой день из 4-х можно добавить свинину, авокадо, орехи (в 1 день кешью, 2-й пеканы и грецкие, 3-й макадамия, 4-й фисташки, а есть еще бразильские, лесные, кедровые, миндаль (розоцветные)) . В начале пути у нас была реакция на любое масло, в качестве жиров было зрелое авокадо (единственный представитель семейства) (съедалось 2) 1 раз/ч дня :( . В данный список не попали представители крестоцветных (капуста, салат, рукола, кольраби, цветная капуста) можно присоединить к любому дню .
Этот рецепт чрезвычайно интересен по нескольким причинам Добиться хлеба без глютена, крахмала и яиц само по себе увлекательно и познавательно .…
Об этом так много пишут, еще больше говорят . Ныне каждый психолог/диетолог/целитель/йог/фитнес-тр енер/а теперь еще и косметолог считает себя…
Мне не нравится эта картинка . Чуть позже объясню почему . А сначала, о чем речь . Речь о наиболее простом и популярном способе оценки . . . индексе…
Выберите изображения из своего аккаунта в Dropbox
Используйте свои логин и пароль в Instagram, чтобы войти в свой аккаунт . Если у вас еще нет аккаунта в Instagram, сначала создайте его на любом устройстве с iOS/Android .
Looks like you're using an ad blocker . We rely on advertising to help fund our site .

Сходил ребёнок сад несколько раз, и вот, снова «нездорово»((( Уже неудобно на работе — то и дело ухожу на больничные . У вас тоже так? Искала информацию, как укрепить детский иммунитет, и набрела на страницу по этой теме . На вопросы мам о детских ОРВИ там отвечает специалист . Есть вопрос прям с такой же проблемой, как и у меня . В общем, выделила для себя несколько толковых советов . Рекомендую почитать .
Принцип ротации просто обалденно придуман . Он вотбще всем на ГВ был бы полезен! Да и не на гв . . .
Со списками продуктов - можно брать их из АИП, я думаю, или из палео .
Правда про зефир и пастилу Ударницы оч смешно: это красители, ароматизаторы и САХАР . Перетертое в банках мясо тоже из непойми чего, хоть и чистые списки в составах . Лактозы в говядине нет, она только в молоке .

Основные принципы ротационной диеты:
1 . В один день включать только один вид продукта (например: 1 вид крупы, 1 вид овоща, 1 вид мяса, 1 вид фрукта и т .д .
2 . Минимум 4 дня набор продуктов не повторять .
3 . Каждый приём пищи должен состоять из ограниченного набора продуктов . Не желательно употреблять большое количество продуктов за один приём пищи . Желательно не употреблять один вид продуктов несколько раз в течении одного дня .
4 . Для приготовления еды следует постоянно менять (чередовать) масла, приправы, специи . Напитки тоже нужно менять .
5 . Не чаще, чем с 4-дневным перерывом употребляются продукты из одного биологического семейства продуктов . 4 дня это наименьший срок!, однако обычно рекомендуют не употреблять продукты входящие в одно семейство два дня подряд - это в основном относится к крупным семействам разделить которые на 4 дня сложно, например такие как: злаковые или крестоцветные или крупный рогатый скот… т .е . при соблюдении ротационной диеты необходимо чередовать не только переносимые вами продукты, но и семейства продуктов (Вывод: продукты чередуем не чаще 1 раза в 4 дня, а биологические семейства - не чаще 1 р . 2 дня .
Основные принципы лечения пищевой аллергии:
2 . Самая аллергенная пища - белковая (мясо, рыба, творог, яйца) её нужно чередовать и есть с овощами где много клетчатки (в картофеле клетчатки нет)
3 . Не есть: жаренности, копченности, остроты и кислоты :)
4 . Аллергию мы зарабатываем при однообразном питании . Нужна ротационная (круговая) диета .
5 . Овощи - самый низкоаллергенный продукт!
Пример наборов продуктов по дням при ротационной диете (мой первый вариант):
1 день: гречка, зеленый горошек, оленина, зел . яблоко, подсолнечное масло, укроп, черный чай .
2 день: пшено, брюссельская капуста, индейка, банан, кукурузное масло, петрушка, зелёный чай .
3 день: рис (в т .ч . рисовая лапша), кабачек, кролик, груша, оливковое масло, лук, травяной чай (я пила чай для кормящих мам) .
4 день: перловка, цветная капуста, постная свинина, сливы, подсолнечное масло, укроп, компот из слив (в т .ч .чернослива) .
5 день: гречка, стручковая фасоль, индейка, зелёное яблоко, оливковое масло, петрушка, черный чай .
6 день: кукурузная каша, белокочанная капуста, оленина, банан, кукурузное масло, лук, зелёный чай, кукурузные хлебцы .
7день: овсянка, картошка, кролик, груша, подсолнечное масло, укроп, травяной чай .
8 день: макароны (без яиц), брокколи, постная свинина, сливы, оливковое масло, петрушка, кефир .
P .S . Я поубирала для своей диеты часть продуктов из списка разрешенных продуктов т .к . посчитала их не достаточно низкоаллергенными, например: хлеб, сухари, сушки, печенье - в них глютен, сахар, яйца и т .д .; огурец - от него малышку пучит; конина и баранина - сложно найти; молочные продукты кроме кефира - у дочки сыпь на все кроме кефира; киви - уж больно экзотичный фрукт, попробую его позже; сахар, компоты и десерты - боюсь что сыпь усилится .

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021


Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 45 700 (0,49 сек .) 
vashkosmetolog .livejournal .com › . . .
vashkosmetolog .livejournal .com › . . .
Суть ротационной диеты в том, чтобы разнообразить питание (если внимательно посмотреть на то, что мы едим, окажется, что мы едим очень ограниченный список . . .
www .babyblog .ru › user › unatanika
www .babyblog .ru › user › unatanika
Считается, что при частом упортреблении одних и тех же продуктов изо дня в день у человека возникает непереносимость этих продуктов . Британские ученые . . .
С дочей мне пришла на помощь ротационная диета , поскольку второй раз на такой подвиг, как с первым, я не решилась . Суть диеты в том, что аллергены не . . .
ofoods .ru › blog › 75-rotatsionnaya-dieta-chto-e . . .
ofoods .ru › blog › 75-rotatsionnaya-dieta-chto-e . . .
5 февр . 2019 г . — Что такое ротационная диета ( ротационное питание) . Ошибочно предполагать, что однообразное питание изо дня в день не несет никакой опасности для . . .
Не найдено: Суть ‎| Запрос должен включать: Суть
murzim .ru › psihologija › isceljajuwaja-sila-mysli
murzim .ru › psihologija › isceljajuwaja-sila-mysli
Суть в том, считает доктор медицины Герберт Дж . Ринкель, автор новаторских . . . А лучше всего, вероятно, то, что « ротационная диета » позволит вам питаться по . . .
www .liveline .ru › azbuka › eliminacionnaia_dieta
www .liveline .ru › azbuka › eliminacionnaia_dieta
Суть диеты в том, что из рациона исключаются все продукты, . . . После этого попробуйте ротационную диету , о которой я расскажу чуть ниже .
Ротационная диета и прикорм . Многие просили рассказать, что такое ротационная диета . Суть диеты в том, что аллергены не поступают в большом ко .
irecommend .ru › content › rotatsionnaya-dieta-k . . .
irecommend .ru › content › rotatsionnaya-dieta-k . . .
17 нояб . 2015 г . — Именно тогда мне попалась в интернете на одном из форумов " Ротационная диета кормящей матери" . Ее суть заключается в том, . . .
www .bolshoyvopros .ru › questions › 355720-raduz . . .
www .bolshoyvopros .ru › questions › 355720-raduz . . .
Суть "радужной диеты " в том, что каждый день недели питаемся только продуктами одного цвета . . . . Примеры меню на 7 дней при ротационной диете ?
ротационная диета при атопическом дерматите
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…




Готовые смеси



Завтраки



Каши



Макароны



Мука



Специи и масло







Главная Блог Ротационная диета: что это и кому показана





аллергия



пищевая непереносимость



диета



Десерт Алое Вера со вкусом мускатного ореха FOCO, 280г



STOP!









Сухофрукты в рационе









В отпуск "без глютена"









Киноа: польза и вред









Инвертный сироп: как приготовить и где использовать










Заявления политиков про Турцию - бред
Если вы не понаслышке знаете о пищевой непереносимости , то, вероятно, вам доводилось слышать или читать рекомендации о ротационном питании . Так же с этим понятием сталкиваются люди с диабетом, с излишним весом и некоторыми другими заболеваниями . Что же из себя представляет ротационное питание?
Ошибочно предполагать, что однообразное питание изо дня в день не несет никакой опасности для нашего организма . Экспертное мнение диетологов таково: ограниченное питание может привести не только к хронической нехватке питательных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов, но и повысить риск развития пищевой непереносимости к тому или иному продукту питания . Если истинная аллергия к пищевому продукту не является дозозависимой, то пищевая непереносимость чаще всего развивается на протяжении некоторого времени . Аллергологи и гастроэнтерологи в подобных случаях рекомендуют исключить из рациона опасные продукты на срок от двух месяцев, с последующим аккуратным вводом их в рацион . Для правильного ввода продуктов из группы риска в 1934 году Гербертом Дж . Ринкелем была разработана специальная ротационная диета .
Доктор Ринкель считал, что часть людей способна укрепить свою толерантность к продуктам питания и предотвратить развитие новых видов пищевой непереносимости, используя четырехдневную ротационную диету . На начальном этапе вам следует полностью убрать проблемный продукт на срок до полгода, чтобы ваш организм мог восстановиться . Затем начать постепенный ввод продукта, но не чаще, чем один раз в каждые четыре дня (например, если вы съели рис в понедельник, то в следующий раз блюдо с рисом вы можете позволить себе лишь в пятницу) . Такой четырехдневный перерыв позволит снизить уровень антител прежде, чем вы еще раз употребите данный продукт .
Главный принцип ротационной диеты гласит – биологически соотносящиеся продукты могут быть представлены в меню в один день и не должны повторяться раньше, чем через 96 часов . Продукты, входящие в одно семейство, должны меняться в течение дня .
«Ключ к преодолению пищевой аллергии – это ротация .» Роберт В . Боксер, американский аллерголог .
Некоторые специалисты склонны считать, что ротационная диета может облегчить состояние половины пациентов, обращающихся с проблемами, связанными с пищевой непереносимостью . Это же касается и детей первого года жизни на грудном вскармливании .
При отсутствии противопоказаний ротационная диета может быть полезна:
При переходе на ротационное питание необходимо придерживаться следующего алгоритма:
Не занимайтесь самолечением! Прежде чем самостоятельно начать придерживаться ротационной диеты обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .
© 2017-2019 OFoods .ru - купить продукты без глютена с доставкой .


Если все идет по плану, после элиминационных диет у вас составится список продуктов, отвечающих за все ваши аллергии . Этих продуктов, разумеется, несколько месяцев следует избегать . Заметьте: мы не говорим избегать всегда . Аллергии меняются . Пройдет год или около того, и вы потеряете чувствительность к пище, на которую у вас сейчас аллергическая реакция . После того как вы не ели этот продукт в течение нескольких месяцев, проверьте его еще раз . Если симптомы появятся вновь, вы должны будете избегать его еще неопределенное время . Однако, если ничего не произойдет, вы можете добавлять этот продукт в ваш рацион, делая интервалы длиной дня четыре или дольше . Суть в том, считает доктор медицины Герберт Дж . Ринкель, автор новаторских методов лечения аллергии, что некоторые люди способны укрепить свою толерантность к продуктам – и предотвратить развитие новых пищевых аллергий, – следуя четырехдневной «ротационной диете» . Поначалу вы полностью избегаете проблемного продукта или продуктов на период до шести месяцев, чтобы дать вашему организму время отдохнуть от аллергии . Затем вы вновь вводите этот продукт в ваш рацион – но не чаще чем один раз в каждые четыре дня . Эта четырехдневная ротация (обновление)позволяет понизить уровень антител, прежде чем вы еще раз употребите данный продукт . Со временем ротация повысит вашу переносимость определенных продуктов, просто реже подвергая вас их воздействию . А лучше всего, вероятно, то, что «ротационная диета» позволит вам питаться по крайней мере некоторыми из продуктов, которые вам очень нравятся, не испытывая страданий . «Ключ к преодолению пищевой аллергии – это ротация», – утверждает доктор медицины Роберт В . Боксер, аллерголог из Чикаго, принадлежащий к пока еще небольшому, но растущему числу аллергологов США, которые сейчас прописывают «ротационную диету» . По сути, единственное, что нужно делать некоторым людям, чтобы контролировать свою пищевую аллергию, – это следовать ротационной диете, говорит д-р Боксер . «Если вы возьмете всех людей, страдающих аллергией на продукты, и не будете делать ничего, кроме как чередовать эти продукты, вы, возможно, уменьшите их симптомы на 80 процентов» . Это очень эффективная методика . «И это то, что люди могут попытаться сделать самостоятельно, даже еще до того, как обратятся к врачу . Возможно, ротационная диета позволит вам почувствовать себя настолько хорошо, что вы уже не будете нуждаться ни в какой профессиональной помощи», – утверждает д-р Боксер . Если вы слишком сильно страдаете от аллергии, вам все же понадобится дополнительная помощь . Но все равно чередование продуктов не повредит . Все, что вам необходимо, чтобы самостоятельно начать ротационную диету, – это составить список продуктов, на которые у вас нет аллергии, а также тех, на которые у вас аллергия умеренная . Затем следуйте приведенным ниже основным правилам: 1 . В течение первых нескольких недель постарайтесь полностью отказаться от всех продуктов, на которые, как вам известно, у вас даже небольшая аллергия, тем самым давая себе «период покоя» от аллергии . Вы можете начать ротационную диету и без этого предварительного периода покоя, но тогда вы, возможно, в течение первых нескольких циклов испытаете некоторые симптомы . 2 . Старайтесь сохранять первичные продукты – рыбу, мясо, домашнюю птицу, фрукты и овощи – в настолько близком к их естественному состоянию виде, насколько это возможно . Избегайте производных или комбинированных продуктов, таких как готовые смеси, соусы, брикеты, фасованные продукты . 3 . Опять-таки чередуйте только здоровые, насыщенные полезными веществами продукты, а не кексы, газировку и тому подобное . «Я советую моим пациентам чередовать продукты, избегая суррогатной еды», – говорит д-р Боксер . И держитесь подальше от алкоголя, кофе и табака . 4 . Отберите минимальное число продуктов для каждого приема пищи и наедайтесь ими, вместо того чтобы сооружать меню из множества продуктов . К примеру, кусок жареной рыбы весом восемь унций, полтарелки брокколи, сваренной на пару, и большая картофелина составят типичный для ротационной диеты прием пищи . 5 . Если только есть возможность, избегайте есть одинаковую пищу более одного раза в день . 6 . Не забывайте чередовать специи, масло для жарки и напитки . Соевое, сафлоровое и подсолнечное масла, к примеру, получают из различных растений . Среди травяных чаев не родственны друг другу лимонное сорго, мята, сассафрас (американский лавр), вербена, гибискус и плоды шиповника . 7 . Записывайте все, что вы едите . Иначе практически невозможно поддерживать питание по правилам . 8 . Если вы потерпели неудачу с диетой, не сдавайтесь . Доктор медицины Кендал Гердес, аллерголог из Денвера, штат Колорадо, заявил нам, что некоторые люди могут возвращаться к своим обычным привычкам в питании достаточно долго, периодически прибегая к ротационной диете, чтобы выработать сопротивление к проблемным продуктам .


Копирование материалов допускается только с указанием активной ссылки на статью!
Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии к данной публикации .

НАУКА

Биология
История
Медицина
Психология
Химия

. . .


ЧЕЛОВЕК

Здоровье
Красота
Обучение
Отношения
Религия

. . .


ВНЕ НАУКИ

Значение имени
Гороскопы
Народные средства
Необъяснимое
Предсказатели

. . .


Продукты FitLine являются биологически активными добавками к пище .
Приобрести продукты линии FitLine в Москве, можно позвонив по телефону: 8 (926) 122-88-88 . Производится доставка по городу, а также отправка в регионы по почте наложенным платежом .
Продукты FitLine производятся в Германии по стандартам качества GMP (Good Manufacturing Practice) .
LiveLine .ru © 2006-2014 | Телефон в Москве 8 (926) 122-88-88 , Раиса | Пищевые добавки FitLine - для спорта, здоровья и долголетия .
® FitLine - Зарегистрированная торговая марка .

Если вы страдаете пищевой аллергией, но у вас нет времени на лечебные посты по Майру, тогда попытайте счастья с помощью элиминационной диеты (от франц . elimination – удаление, изъятие) . Суть диеты в том, что из рациона исключаются все продукты, содержащие аллергены .
Поскольку у вас, к примеру, нет твердой уверенности, какие именно продукты являются причиной аллергии, исключите на 2–3 недели из меню все продукты, которые современная медицина рассматривает в качестве возможных аллергенов:
• коровье молоко и продукты на его основе: сливочное масло, творог, сливки, молочная сыворотка, пахта, сыр (из коровьего молока), йогурт, соусы для салата, шоколад, маргарин (даже в 100 %-ном растительном маргарине присутствует 2–3 % коровьего молока);
• куриные яйца и продукты с их применением: пироги, торты, клецки, запанированные кушанья, майонез, бисквиты, продукты с яичным тестом;
• сардины, консервированная рыба, зайчатина/крольчатина, свинина, свиная колбаса;
• продукты, содержащие дрожжи или компоненты, служащие для аналогичных целей: уксус, хлеб, ферментированные продукты;
• рафинированный сахар и продукты с его использованием (применение меда, кленового сиропа или фруктозы требует сдержанности!);
• любые готовые полуфабрикаты и пищевые добавки;
• любые другие пищевые продукты, которые, как вам известно, оказывают аллергическое воздействие .
Пусть вас не пугает этот список: голодная смерть вам не грозит . Да, вам придется обходиться без многих «лакомых аллергенчиков», но существует и другой не менее солидный перечень продуктов, которые вы сможете эти 2–3 недели попробовать . Правда, эта пища может показаться вам непривлекательной, но она содержит неаллергенные пищевые продукты:
• цельный рис, пшено, гречка или продукты из них;
• хлеб с джемом, повидлом, медом, но без сливочного масла (внимание: не применяйте хлебобулочные изделия с добавлением пахты, молочной сыворотки и сухого молока!);
• картофель, рис, кукуруза, овощи, фрукты;
• овечье, козье, кобылье молоко (внимание: любое молоко перед употреблением подогревать примерно до 60 °C или кипятить и использовать разведенным с водой в пропорции 1:1);
• овечий сыр (то
Суть Ротационной Диеты
Кето Диета Примерное Меню На Месяц
Диета При Приеме
Жиры При Похудении