Суши На Кето Диете Рецепты
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Рецепты
Завтраки
Обеды
Ужины
Десерты
Закуски
Свежие статьи
Вегетарианство и кето . Как совмещать?
Кето кексы в кружке
Лучшие рецепты кето чизкейков
Лучшее кето мороженое
Лучшие кето завтраки
Да, вы правильно прочитали! Мы предлагаем Вам кето рецепт суши и он, действительно, потрясающий . Не нужно тратить массу времени, никакой головной боли – приготовить блюдо не так сложно, как можно было бы предположить . Рекомендуем этот кето рецепт всем, кто любит суши – можно использовать любые морепродукты (краб, тунец, лосось, креветки), минимум углеводов Вам обеспечен .
Рис, при соблюдении кето диеты , заменяет цветная капуста . Ее необходимо будет измельчать, но не очень сильно, иначе у Вас получится мусс вместо рисовой текстуры, после добавления сливочного сыра . Готовить цветную капусту нужно на горячей сковороде, чтобы быстро убрать излишек влаги .
Для формирования ролла понадобится бамбуковый коврик, с его помощью получится сформировать плотный ролл, чего невозможно достичь, используя только руки .
Для приготовления рецепта "Кето суши" Вам понадобится:
Используя кухонный комбайн, измельчите цветную капусту до рисообразной консистенции . Помещайте ее в комбайн небольшими партиями, чтобы «рис» получился равномерным .
Отрежьте хвостики огурца с двух сторон, затем разрежьте его на маленькие полоски . Отложите в холодильник .
На сильном огне приготовьте рис из цветной капусты, добавив 1 ст . ложку соевого соуса .
Как только цветная капуста будет готова и лишняя влага испарится, выложите ее в миску со сливочным сыром и рисовым уксусом (1-2 ст . л . в зависимости от вкусовых предпочтений) . Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник для охлаждения .
Пока «рис» остывает, очистите и нарежьте половину авокадо на маленькие полоски .
Положите лист нори на бамбуковый коврик, покрытый пленкой . Разложите тонким слоем часть риса из капусты на нем, оставив пару сантиметров свободного пространства сверху .
Поместите все наполнители на "рис" .
Сверните ролл плотно с помощью бамбукового коврика . Есть множество видео на YouTube, показывающих как это сделать правильно .
Подавайте с маринованным имбирем, васаби и пряным майонезом .
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Надя, привет, рецепт заманчивый, буду делать, есть вопрос: в этапе №3 появился соевый соус, которого нет в рецепте, ст . это я понимаю стакан?
ой) Это одна столовая ложка
Добавила в рецепт . Спасибо, что заметили!
О пользе лосося не говорил разве что самый ленивый, поэтому …
Очень простой и быстрый рецепт домашней мини-пиццы в кето стиле . …
Максимум вкуса, белка и пользы; минимум углеводов, времени и возни …
На кето диете мы зачастую скучаем по разному стрит-фуду, и …
Простой и невероятно вкусный рецепт котлеток из брокколи придется по …
Полное или частичное использование материалов с данного сайта разрешено только с письменного согласия администрации сайта . Владелец оставляет за собой право воспользоваться статьей 146 УК РФ при нарушении авторских и смежных прав .
по Йосту Нуссельдеру |
Обновлено: 3 августа 2021
Мне нравится создавать бесплатный контент, полный советов для моих читателей, вас . Я не принимаю платное спонсорство, мое мнение принадлежит мне, но если вы сочтете мои рекомендации полезными и в конечном итоге купите что-то, что вам нравится, по одной из моих ссылок, я мог бы получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас . Узнать больше
Суши с рисом из цветной капусты - суши с рисом из цветной капусты - это рецепт палео-суши с низким содержанием углеводов, который вы так долго искали .
Цветная капуста рис 1 цветная капуста 1 ст .л . оливковое масло морская соль пробовать
Для начинки суши 4 унции тунец сашими сорт 2 ст .л . майонез с авокадо или приготовьте собственное смешивание авокадо и майонеза 2 ст .л . шрирача 1 маленький огурец ½ авокадо 2 простыни нори кокосовые аминокислоты пробовать маринованный имбирь пробовать
Разогрейте духовку примерно до 425 градусов по Фаренгейту .
Нарежьте цветную капусту на мелкие кусочки, которые поместятся в кухонный комбайн . Пульсируйте в течение 2 секунд каждый раз, пока цветная капуста не станет похожей на рис .
Выложите обработанную цветную капусту на противень, застеленный алюминиевой фольгой, и сбрызните его оливковым маслом . Вы также можете перемешать цветную капусту с оливковым маслом, а затем равномерно распределить ее .
Поджарьте в духовке около 30 минут и дважды перемешайте, чтобы приготовить равномерно .
Начните с измельчения тунца, а затем смешайте его с майонезом из авокадо, щепоткой соли и шрирачей .
Нарежьте огурец тонкими длинными полосками .
Затем положите нори на бамбуковый коврик или полотенце и накройте его приготовленным рисом с цветной капустой . Убедитесь, что вы оставили зазор в 1 см на дальнем от вас конце .
Теперь начните укладывать топпинг на ближайший к вам конец .
Используя полотенце или коврик, начните откатывать суши от себя .
Раскатанный, нарежьте его на 6 или 8 порций, а затем подавайте с маринованным имбирем, кокосовыми аминокислотами и васаби .
Калории: 185 килокалория Углеводы: 10 g Белок: 9 g Жир: 13 g Насыщенный жир: 2 g Полиненасыщенные жиры: 4 g Мононенасыщенные жиры: 6 g Транс-жиры: 1 g Холестерин: 13 mg Натрий: 333 mg Калий: 672 mg волокно: 5 g Сахар: 4 g Витамин А: 164 IU Витамин С: 78 mg Кальций: 47 mg Железо: 1 mg
Пробовали рецепт? Дайте нам знать как это было!
Йост Нуссельдер, основатель Bite My Bun, является контент-маркетологом, папа, и любит пробовать новые блюда, в основе которых лежит японская еда, и вместе со своей командой он с 2016 года создает подробные статьи в блогах, чтобы помочь лояльным читателям с рецептами и советами по приготовлению .
© 2021 Укуси мою булочку . Все права защищены . Хотите узнать больше? Проверьте наши Политика конфиденциальности
.
3 простых рецепта, которые может приготовить каждый . . .
Все советы, которые вам понадобятся, чтобы начать готовить по-японски, в нашем первом электронном письме БЕСПЛАТНОЕ краткое руководство по приготовлению японских блюд с легкостью
Мы будем использовать только ваш адрес электронной почты для нашей рассылки и уважать ваши политикой конфиденциальности .
Когда-нибудь были проблемы с поиском японских рецептов, которые было легко приготовить?
Теперь у нас есть полная книга рецептов и видеокурс «Готовим по-японски с легкостью» с пошаговыми инструкциями по вашим любимым рецептам .
Суши без риса - отличный вариант для людей, соблюдающих палео или кето-диету, а также диабетиков .
Кроме того, сделать суши-роллы без риса очень просто, и вам не нужно оправдываться, почему вы не можете приготовить его дома .
В этом посте мы обсудим 5 лучших рецептов суши без риса для суши, если вы соблюдаете диету, но испытываете тягу к суши .
Некоторые из этих рецептов с низким содержанием углеводов позволят вам очень легко приготовить традиционный цилиндрический суши-ролл или японский стиль темаки .
С помощью этих рецептов вы сможете утолить внезапную тягу к суши, особенно если вам не терпится приготовить рис .
Кроме того, это интересный способ приготовить суши с семьей и друзьями, и, как и в любом другом рецепте суши, у вас есть свобода изменять ингредиенты по своему вкусу .
Вы можете использовать Майонез сэра Кенсингтона с авокадо для этого рецепта, и самое замечательное то, что он также подходит для кето и палео и вообще не содержит добавленного сахара:
Это отличный вариант для тех, кто хочет приготовить здоровый суши-ролл на белковой основе .
Если вы хотите приготовить японские суши без риса для суши в стиле темаки, вот инструкция:
Когда-нибудь были проблемы с поиском японских рецептов, которые было легко приготовить?
Теперь у нас есть полная книга рецептов и видеокурс «Готовим по-японски с легкостью» с пошаговыми инструкциями по вашим любимым рецептам .
Menu
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Политика конфиденциальности
DMCA
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest .
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest .
Принять
Отказаться
Cookie Settings
Файлы cookie - это небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться веб-сайтами для повышения эффективности работы пользователя . Закон гласит, что мы можем хранить файлы cookie на вашем устройстве, если они строго необходимы для работы этого сайта . Для всех других типов файлов cookie нам необходимо ваше разрешение . Этот сайт использует различные типы файлов cookie . Некоторые файлы cookie размещаются сторонними службами, которые появляются на наших страницах .
Necessary cookies help make a website usable by enabling basic functions like page navigation and access to secure areas of the website . The website cannot function properly without these cookies .
Marketing cookies are used to track visitors across websites . The intention is to display ads that are relevant and engaging for the individual user and thereby more valuable for publishers and third party advertisers .
Analytics cookies help website owners to understand how visitors interact with websites by collecting and reporting information anonymously .
Preference cookies enable a website to remember information that changes the way the website behaves or looks, like your preferred language or the region that you are in .
We do not use cookies of this type .
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies .
Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? Сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest ,
Этот пост может содержать Amazon или другие партнерские ссылки . Будучи партнером Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках .
Суши нельзя пропустить в вашей кето диете! Калифорнийский ролл с низким содержанием углеводов включает в себя тонко нарезанный огурец, рис из цветной капусты и много свежего авокадо . Здоровая и свежая закуска в честь Месяца авокадо в Калифорнии . Эта публикация спонсируется Калифорнийским авокадо .
Хорошо, время признаться . До сих пор я никогда не делал суши с нуля, не говоря уже о кето-суши . И я могу утверждать, что это не совсем суши, так как в нем нет риса . Но я говорю, не глупи . Забавно пытаться вернуться к классической еде так, как вам нравится, и я буду называть их так, как вы хотите . Так что у вас есть это . Низкоуглеводные суши без зерна
Я решил заняться этим фальшивым бизнесом по суши, потому что июнь – месяц авокадо в Калифорнии, и мы пытаемся показать авокадо в их наиболее классической калифорнийской форме . И что, друзья мои, Кали может быть классичнее свитков Калифорнии? Даже если они сделаны не «традиционным» способом . Долгое время у меня была идея приготовить низкоуглеводные суши, используя тонкие полоски огурца, чтобы обернуть все это . И я подумал, что если вы положите полоски огурца рядом, перекрывая друг друга, вы можете сделать это на длинном рулоне вместо отдельных кусочков, как традиционный калифорнийский рулет . Я знаю, что эта идея, вероятно, не оригинальна для меня, но я был вполне удовлетворен эффектом, и он работал отлично .
Теперь смешивать сливочный сыр с рисом цветной капусты, чтобы он оставался липким, определенно не моя первоначальная идея . Я также видел, как другие блогеры кето делают это, но я не уверен, кто первоначально придумал это . Я сводил сливочный сыр к минимуму, чтобы не перекрывать другие вкусные и более тонкие ароматы . Калифорнийские роллы не должны быть на вкус как сливочный сыр .
Я пропустил искусственного краба, потому что он обычно сделан с большим количеством добавленного крахмала . Нам просто не нужно это на кето диете! Я немного обманул и использовал копченого лосося, в основном из-за великолепного цвета, но я мог легко использовать консервированное мясное ассорти или свежее мясо краба .
Какой отличный способ с низким содержанием углеводов продемонстрировать авокадо в Калифорнии, когда они находятся на пике своего сезона! На данный момент они совершенны, и я хочу использовать их практически во всем . И местные повара здесь, в Портленде, тоже используют их невероятно креативно . Меня пригласили на местный ужин на рынке Пайн-стрит, и такие продавцы, как Bless Your Heart Burgers и знаменитые продукты Olympia, готовили салат из капусты авокадо и другие ингредиенты . И особая благодарность WizBangBar (для людей, стоящих за знаменитой Salt & Straw) за то, что они очень креативны на десерт . Я ничего не мог есть, но они сделали мусс из авокадо с белым шоколадом . Wowza! Возможно, вам придется найти способ уменьшить карбонизацию .
Хот-доги с аппетитным топингом из авокадо от Olympia Provisions . Я пропустил булочку, конечно!
Таким образом, мораль этой истории в том, что вы не чувствуете, что должны пропустить суши в своей кето-диете . Есть забавные способы проявить творческий подход с вашими ингредиентами и сделать свою собственную версию с низким содержанием углеводов . Просто убедитесь, что он включает в себя немного калифорнийского авокадо!
Булочки с лобстером, фаршированные авокадо
Мексиканский авокадо и шоколадное мороженое
Пирожки с тунцом с авокадо: обмен хлебных крошек на миндальную муку или пюре!
Суши нельзя пропустить в вашей кето диете! Калифорнийский ролл с низким содержанием углеводов включает в себя тонко нарезанный огурец, рис из цветной капусты и много свежего авокадо .
Количество порций: 6 человек (в качестве аперитива или сопровождения) .
Используя мандолину, нарежьте весь огурец по длине очень тонким (около 1/8 дюйма или тоньше) . Вы должны получить около 20 тонких кусочков бумаги . Разложите ломтики на бумажные полотенца, чтобы немного высохнуть . Разрежьте оставшиеся кусочки на спички для интерьера суши (по желанию) .
Приготовьте рис из цветной капусты до готовности и хорошо процедите, чтобы удалить лишнюю влагу . Добавить сливочный сыр и жареное кунжутное масло, пока хорошо не смешано . При желании посыпать небольшим количеством соли .
В средней миске смешайте крабовое мясо или копченый лосось с майонезом .
Вырежьте квадрат из полиэтиленовой пленки или вощеной бумаги . Положите 5 тонких ломтиков огурца рядом со слегка пересекающимися краями . Распределите 1/4 смеси риса и цветной капусты .
Вдоль одной стороны, где концы ломтиков огурца, поместите несколько спичек огурца, 1/4 ломтиков авокадо и 1/4 мяса краба . Используя пластиковую пленку или вощеную бумагу, чтобы поднять ее, сверните ее как можно плотнее . Подверните концы пластиковой или бумажной обертки . Повторите с остальными ингредиентами . Вы должны быть в состоянии сделать 4 суши ролла .
Охладите рулоны в течение одного часа, чтобы смесь цветной капусты затвердела . Разрежьте булочки очень острым ножом на 6 частей каждый . Посыпать жареным кунжутом .
Подавать с васаби и соевым соусом или кокосовыми аминокислотами .
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта . Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите .
В случае продажи вашей личной информации вы можете отказаться, перейдя по ссылке
Do Not Sell My Personal Information
Amazon Web Services Load Balancer cookie .
Google Universal Analytics long-time unique user tracking identifier .
Google Universal Analytics short-time unique user tracking identifier .
Generic CloudFlare functional cookie .
Автор
Опубликовано 17 .07 .2019 .
16 .04 .2021 0
Тут нет комментариев
Добавить свой
Begin typing your search above and press return to search . Press Esc to cancel .
Чтобы вспомнить вкус традиционной японской кухни, вам не нужно идти в дорогой ресторан или заказывать доставку . Вам даже не обязательно прерывать кето диету . Просто приготовьте уникальные блюда восточной кухни^ такие как кето роллы и кето салат по простым рецептам ниже .
Японский салат из водорослей вакамэ, прекрасно подходит для кето диеты и придется по вкусу любителям традиционной кухни . Тем, кто еще не пробовал его, рекомендуем заправлять салат из водорослей соевым соусом и кунжутом . Огурец добавит салату сочности .
Для заправки можно использовать и любое другое растительное масло . Если дневное количество углеводов позволяет, добавьте сок лимона или яблочный уксус . Они привнесут интересные вкусовые оттенки в блюдо .
Домашние суши по рецепту ниже содержат мало углеводов за счет того, что для их приготовления не используется рис . Рецепт несложный — почему бы не попробовать этот деликатес японской кухни? К тому же для приготовления не потребуется много времени . Вы сможете быстро накрыть стол для встречи с друзьями или приготовить идеальный «ужин для себя любимого» .
Роллы подаются с маринованным имбирем, васаби, соевым соусом .
Вы конечно же можете использовать другие добавки по желанию для начинки . Например, сурими, креветки, рыбу, черный кунжут .
Такой ужин можно сервировать кусочками лосося, нарезанными авокадо, огурцом и перцем, а в качестве соусов использовать майонез, оливковое или MCT масло .
Идеальное завершение трапезы — это десерт . В традиционной японской кухне, конечно, нет такой вариации роллов, но в современных кафе, где подают блюда японской кухни, вы скорее всего увидите такие в меню . Почему бы не разнообразить свое меню и таким вариантом? Тем более что время приготовление и сложность рецепта ничуть не больше, чем у предыдущего варианта роллов .
В качестве начинки вы можете использовать что угодно . Очень вкусно получается с ореховой пастой или карамелью .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования
Популярные запросы
Салаты
Горячие блюда
Закуски
Выпечка
ПП рецепты
Блюда из рыбы
Блины на молоке
Кабачки
Овощные салаты
Фруктовые салаты
Помидоры
Вишня
Окрошка
Огурцы
Малосольные огурцы
Огурцы на зиму
Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Помидоры малосольные
Помидоры на зиму
Лечо
Кабачковая икра
Огурцы по-корейски
Кабачки на зиму
Читайте нас также
Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest
Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь
Лист нори положить на ровную поверхность
Аккуратно и по возможности плотно свернуть рулетом
Очень острым ножом нарезать шайбочки, нужного размера и разложить на тарелку
Рыбный майонез выложить в отдельную посуду и макать туда суши
Покажите, как у вас получилось! Поделитесь фото!
Foreground --- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Opaque
Background --- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Transparent Transparent
Window --- White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan --- Opaque Semi-Transparent Transparent
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400%
Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Dropshadow
Font Family Default Monospace Serif Proportional Serif Monospace Sans-Serif Proportional Sans-Serif Casual Script Small Caps
Sorry, only registred users can create playlists .
Поделиться видео
Отправить друзьям
#Кето суши#
Добавлено 1 год назад by Admin В Японская Кухня Рецепты
Комментариев нет . Будьте первым кто оставит комментарий .
Russian
Albanian
Amharic
Arabic
Brazilian
Bulgarian
Croatian
Danish
Deutsch
English
Farsi
Français
Georgian
Greek
Hebrew
Italian
Lithuanian
Nederlands
Polish
Portuguese
Română
Serbian
Slovak
Spanish
Swedish
Türkçe
Thai
Вам не понравилось видео . Спасибо за то что поделились своим мнением!
"А-ля" кето суши для кетогенного питания
Б
Ж
У3
Ккал119 на 100гр
Рецепты со всего мира . © 2021 Рецепты со всего мира . .
Суши На Кето Диете Рецепты
Методика Упражнений Для Снижения Веса
Нулевой Стол Диета
Диета При Беременности Форум