Супы Для Диеты Номер 5
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Корпоративные мероприятия
Тимбилдинги
Дни рождения
Девичники и мальчишники
Детские праздники
Аренда
Деловой завтрак
Кулинарный корпоратив
Выездной кулинарный курс
Кулинарный курс на природе
Нажимая на кнопку "Заказать звонок" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и разрешаете обработку ваших персональных данных
Я согласен с политикой конфиденциальности и разрешаю обработку моих персональных данных
Диета стол № 5 — специально разработанная диета не только для здорового похудения, но и для увеличения продолжительност и жизни, для повышения качества жизни, и, конечно же, улучшения работы желудочно-кишечн ого тракта . Диета позволит привести организм в здоровое состояние - появляется больше энергии, работоспособност ь и настроение значительно повышается .
Данная диета была разработана в 1920-1930 годах советским ученым-диетолого м Мануилом Певзнером . Диета проверена уже почти целым веком и миллионами людей, что говорит о ее эффективности .
Ознакомиться со всем мастер-классами нашей школы Вы можете по ссылке Кулинарные мастер-классы .
Суть диеты стола номер 5 заключается в дробном питании по 5-6 раз в сутки . Для того чтобы увидеть на весах минус несколько кг, достаточно кушать маленькими порциями . Общими принципами диеты является соблюдение баланса белков, жиров и углеводов в организме, уменьшение количества поваренной соли и тугоплавких жиров, а также обильное потребление жидкости . Пищу необходимо готовить в измельченном и протертом виде, варить в воде, на пару или запекать . Очень горячие и холодные блюда из рациона исключаются . Что же касается энергетической ценности, то данная диета является полноценной и предполагает прием 2500-2900 ккал в сутки .
1 .
Вода от 1,5 до 2 литров в день;
2 .
Поваренная соль не более 10 гр .;
3 .
Углеводы не более 350 гр .;
4 .
Жиры не более 75 гр .;
5 .
Белковые соединения должны составляет
не более 90 гр ., половина из которых
животные протеины .
Лечебная
диета пятый стол подразумевает
включение в рацион полезной пищи и
исключение продуктов, вредных для
здоровья при таких заболеваниях, как
ожирение, сахарный диабет, артериальная
гипертония, атеросклероз и прочие .
-
Напитки: слабый чай с лимоном или с
обезжиренным молоком; отвар шиповника;
кисель и компот из сухофруктов; овощные
соки без соли и пряностей; а также
фруктовые соки;
-
Десерты: мед, варенье, которое лучше
растворять в легком чае или горячей
воде, конфеты без какао и шоколада,
меренга, мармелад, пастила, зефир, муссы
и желе .
-
Мучные изделия: пшеничный хлеб из муки
1-го и 2-го сортов - обязательно подсушенный,
а также сухари и несладкое сухое печенье .
-
Супы: вегетарианские, фруктовые, молочные
с макаронными изделиями; борщ (без
бульона); свекольник . Супы необходимо
варить на втором или третьем бульоне
без мяса . Разрешается употреблять суп
с небольшим количеством макарон или
крупы .
-
Овощи: картофель, морковь, свекла,
кабачки, тыква, цветная и краснокачанная
капуста, помидоры, болгарский перец,
огурцы, репчатый лук, зеленый горошек,
салат и морская капуста .
-
Фрукты: некислые яблоки (протертые сырые
или запеченные), бананы (ограниченно),
чернослив, гранат, арбуз, можно немного
клубнику и другие ягоды .
-
Яйца: белковые омлеты (не более двух
белков в сутки, а желтков не более 1/2);
-
Мясо и рыба: постная говядина, телятина,
крольчатина, филе курицы и индейки, а
также молочные сосиски (в ограниченном
виде) . Из рыбы и морепродуктов рекомендуется
к употреблению судак, хек, минтай, тунец,
треска, свежие устрицы, мидии, а также
кальмары и креветки .
-
Каши: гречневая, овсяная, манная,
рисовая - сваренные на воде или пополам
с молоком; мюсли и овсяные хлопья .
К запрещенным для
употребления продуктам во время диеты
относятся:
-
Напитки: крепкий чай, кофе, какао,
газированные и холодные напитки,
виноградный сок, все алкогольные напитки;
-
Супы: бульоны на основе рыбы, мяса,
курицы, грибов, а также бульоны на основе
бобовых, щавеля или шпината; окрошка в
любом виде .
-
Каши: исключаются бобовые; перловая,
ячневая, кукурузная крупы, ограничивается
пшено .
-
Овощи: редис, редька, репа, чеснок, лук,
баклажаны, спаржа, белокочанная капуста,
грибы, овощи в маринаде, щавель, шпинат,
грибы, кукуруза, маринованные овощи,
консервированные продукты; пряные
травы .
-
Сладкое: десерты из шоколада и крема,
мороженое;
-
Фрукты: инжир, малина, клюква, брусника,
виноград, финики, киви, апельсины,
мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные
семечки и пр .
-
Мучные изделия: все изделия из слоеного
и сдобного теста, пончики, свежий хлеб,
блины/оладьи, жареные пирожки .
-
Мясо и рыба: почки, печень, язык, все
колбасные изделия, копченые изделия, а
также мясные консервы; рыбные консервы,
соленая и копченая рыба, жирные сорта
рыбы (семга, форель, сазан, угорь, осетрина,
севрюга, белуга, сом и пр .), красная и
черная икра, суши и роллы .
-
Молочные продукты: жирное молоко, сливки,
ряженка и другие молочные напитки с
повышенным процентом жирности .
Представляем
Вашему вниманию некоторые вкусные рецепты
для стола номер пять .
1 . Диетический картофельный
суп:
Две
картофелины измельчаем и заливаем его
двумя литрами воды, добавляем 100 граммов
риса и одну нарезанную желтую луковицу .
Далее добавляем натертую морковку и 50
граммов соцветий брокколи . Варим до
готовности на медленном огне . Перед
выключением блюдо подсаливаем, а перед
подачей добавляем чайную ложечку масла
оливкового/подсо
2 .
Нежнейшие мясные фрикадельки с
черносливом:
Берем
150 граммов говяжьей мякоти и два раза
пропускаем через мясорубку . 10 граммов
чернослива размягчаем и мелко режем,
затем добавляем в фарш вместе с молоком
(2 ложки столовые), яйцом, чайной ложкой
сливочного масла, посолим . Запекаем в
духовке, готовое блюдо можно подать на
стол со сметаной .
Промойте
250 граммов капустных листьев, положите
на 10 минут в кипящую воду . Отварите 100
граммов мяса и 20 граммов риса до
готовности . Мясо измельчаем, перемешиваем
с рисом и кладем измельченную петрушку .
Раскладываем фарш на капустные листья .
Листья заверните так, чтобы они не
разворачивались . Уложите голубцы в
кастрюлю, залейте отваром, оставшимся
от капусты, доведите до кипения и варите
до готовности (пока листья не станут
мягкими) . Подавайте со сметаной .
Измельчите
зелень и перемешайте со 50 граммами
сметаны . Полученным сметанным соусом
залейте промытое филе судака (200 грамм)
и запекайте в духовке при температуре
180 градусов в течение 15-20 минут .
5 . Суп из сухофруктов и
яблок с рисом
Ингредиенты:
сухофрукты 50 гр ., сахар 3 ст .л ., рис 20 гр .,
яблоко 1 шт .
Тщательно
переберите сухофрукты, промойте их и
залейте водой . Добавьте сахар, доведите
до кипения и варите 40 минут . Снимите с
огня и дайте настояться в течение 2
часов . Сварите рис до готовности . Затем
свежее яблоко натрите на терке . Перемешайте
рис с яблоком и добавьте в суп . Суп
следует подавать слегка подогретым .
Ингредиенты:
картофель 2 шт ., рис 100 гр ., лук 1 шт ., морковь
1 шт ., соцветия брокколи 50 гр .
В
кастрюлю, заполненную 2 литрами холодной
воды, кладем нарезанный картофель . Туда
же добавляется рис и маленькая измельченная
луковица . Все ставится на огонь . Мелко
натертая морковь и соцветия брокколи
кладутся в процессе готовки . Суп варится
на маленьком огне . Готовность определяется
по овощам и рису . Перед самым выключением
суп необходимо посолить . Перед подачей
в тарелку следует добавить зелень и 1
чайную ложку растительного масла .
Ингредиенты:
морковь 1 шт ., сливочное масло 20 гр .,
манная крупа 5 гр ., творог 9% жирности 150
гр ., сахар 1 ст .л ., щепотка соли, яйцо 1
шт ., мука 30 гр .
Тщательно
измельчаем морковку . В воду добавляют
сливочное масло . В такой смеси в течение
минут 20 припускают подготовленную
морковь . После этого добавляют манную
крупу и продолжают варить . Обязательно
помешивают . Массу следует охладить .
Затем к составу добавляют творог, сахар,
щепотку соли, яйцо и муку . Из вымешанной
смеси формируют сырники . Панировать их
следует в остатке муки . Поджариваются
сырники на сливочном масле . До полной
готовности их доводят в духовке .
8 . Нежный суп-пюре
из тыквы
Ингредиенты:
тыква 300 гр ., корень сельдерея 150 гр .,
морковь 150 гр ., корень имбиря 1 ч .л .,
репчатый лук 1 шт ., чеснок 1 зубчик, зеленый
перец 1 шт ., оливковое масло по вкусу .
Тыкву
и морковь режем крупными кубиками,
заливаем водой, чтобы только покрыть
овощи . Солим во вкусу и варим до мягкости .
Лук, сельдерей и чеснок шинкуем и
обжариваем на оливковом масле до
золотистого цвета . К тыкве с морковью
добавляем обжаренные овощи и натертый
корень имбиря, измельчаем блендером .
Подаем с кубиками или полосочками
сладкой паприки (лучше зеленой), любимой
зеленью, а так же гранулированными
отрубями или подсушенным хлебом .
9 . Суп-пюре из кабачка
и цветной капусты
Ингредиенты:
кабачки 300 гр ., цветная капуста 400 гр .,
помидоры ½ шт ., лук ½ головки, морковь
100 гр ., картофель 1 шт ., соль по вкусу,
оливковое масло 2 столовые ложки, твердый
сыр, сливки 10% жирности 200 мл .
Хорошо
промытую цветную капусту разделить
на соцветия помельче, положить в кастрюлю,
посолить и варить минут 15-20 . В это время,
почистить кабачок, картофелину, морковь
и лук . После того, как капуста сварилась,
добавить в воду все остальные порезанные
овощи . Варить еще минут 20 . Снять с огня,
добавить оливковое масло и взбить все
блендером . Затем добавляем сливки и
делаем из супа окончательное пюре . Перед
подачей украсить сыром и гренками .
10 . Томатный суп
из морепродуктов
Ингредиенты:
коктейль из морепродуктов 250 гр ., репчатый
лук 1 шт ., чеснок 3 зубчика, сладкий перец
1 шт ., помидоры 1 шт ., томатный сок 350 гр .,
шафран 1 ч .л ., сушеный базилик 1 ч .л .,
прованские травы 1 ч .л ., лимонный сок 1
ст .л ., яйцо куриное 2 шт .
Морепродукты выложить
в глубокую миску и залить кипятком .
Оставить на 5-7 минут, затем откинуть на
дуршлаг и обсушить . Переложить в кастрюлю,
залить 500 мл воды и поставить на средний
огонь . Тем временем, в сковороде разогреть
столовую ложку растительного масла и
поджарить на нем измельченные лук и
чеснок до золотистости . Получившуюся
поджарку добавить в кастрюлю к
морепродуктам . Помидор и сладкий
болгарский перец нарезать небольшими
кубиками . Кинуть в ту же сковороду, где
готовились лук и чеснок, и быстро
поджарить, постоянно помешивая, в течение
пары минут . Добавить поджаренные овощи
в кастрюлю . Перемешать суп, довести до
кипения . Слегка посолить и бросить
несколько горошин черного перца . Влить
томатный сок . Добавить шафран, смесь
прованских трав (в хорошую прованскую
смесь входят базилик, орегано, розмарин,
чабер и тимьян) и сушеный базилик . Снова
довести суп до кипения . Выжать в кастрюлю
примерно столовую ложку лимонного сока .
Помешать и дать супу покипеть еще минут
пять-семь . Тем временем в небольшой
миске взбить яйца . Тоненькой струйкой
влить в кипящий суп взбитые яйца,
непрерывно помешивая жидкость ложкой .
Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой
и оставить на пять минут . Готовый суп
слегка остудить и разлить по тарелкам .
Приятного аппетита!
Спасибо! Мы Вам перезвоним в скором времени
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера foodman .club истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Корпоративные мероприятия
Тимбилдинги
Дни рождения
Девичники и мальчишники
Детские праздники
Аренда
Деловой завтрак
Кулинарный корпоратив
Выездной кулинарный курс
Кулинарный курс на природе
Нажимая на кнопку "Заказать звонок" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и разрешаете обработку ваших персональных данных
Я согласен с политикой конфиденциальности и разрешаю обработку моих персональных данных
Диета стол № 5 — специально разработанная диета не только для здорового похудения, но и для увеличения продолжительност и жизни, для повышения качества жизни, и, конечно же, улучшения работы желудочно-кишечн ого тракта . Диета позволит привести организм в здоровое состояние - появляется больше энергии, работоспособност ь и настроение значительно повышается .
Данная диета была разработана в 1920-1930 годах советским ученым-диетолого м Мануилом Певзнером . Диета проверена уже почти целым веком и миллионами людей, что говорит о ее эффективности .
Ознакомиться со всем мастер-классами нашей школы Вы можете по ссылке Кулинарные мастер-классы .
Суть диеты стола номер 5 заключается в дробном питании по 5-6 раз в сутки . Для того чтобы увидеть на весах минус несколько кг, достаточно кушать маленькими порциями . Общими принципами диеты является соблюдение баланса белков, жиров и углеводов в организме, уменьшение количества поваренной соли и тугоплавких жиров, а также обильное потребление жидкости . Пищу необходимо готовить в измельченном и протертом виде, варить в воде, на пару или запекать . Очень горячие и холодные блюда из рациона исключаются . Что же касается энергетической ценности, то данная диета является полноценной и предполагает прием 2500-2900 ккал в сутки .
1 .
Вода от 1,5 до 2 литров в день;
2 .
Поваренная соль не более 10 гр .;
3 .
Углеводы не более 350 гр .;
4 .
Жиры не более 75 гр .;
5 .
Белковые соединения должны составляет
не более 90 гр ., половина из которых
животные протеины .
Лечебная
диета пятый стол подразумевает
включение в рацион полезной пищи и
исключение продуктов, вредных для
здоровья при таких заболеваниях, как
ожирение, сахарный диабет, артериальная
гипертония, атеросклероз и прочие .
-
Напитки: слабый чай с лимоном или с
обезжиренным молоком; отвар шиповника;
кисель и компот из сухофруктов; овощные
соки без соли и пряностей; а также
фруктовые соки;
-
Десерты: мед, варенье, которое лучше
растворять в легком чае или горячей
воде, конфеты без какао и шоколада,
меренга, мармелад, пастила, зефир, муссы
и желе .
-
Мучные изделия: пшеничный хлеб из муки
1-го и 2-го сортов - обязательно подсушенный,
а также сухари и несладкое сухое печенье .
-
Супы: вегетарианские, фруктовые, молочные
с макаронными изделиями; борщ (без
бульона); свекольник . Супы необходимо
варить на втором или третьем бульоне
без мяса . Разрешается употреблять суп
с небольшим количеством макарон или
крупы .
-
Овощи: картофель, морковь, свекла,
кабачки, тыква, цветная и краснокачанная
капуста, помидоры, болгарский перец,
огурцы, репчатый лук, зеленый горошек,
салат и морская капуста .
-
Фрукты: некислые яблоки (протертые сырые
или запеченные), бананы (ограниченно),
чернослив, гранат, арбуз, можно немного
клубнику и другие ягоды .
-
Яйца: белковые омлеты (не более двух
белков в сутки, а желтков не более 1/2);
-
Мясо и рыба: постная говядина, телятина,
крольчатина, филе курицы и индейки, а
также молочные сосиски (в ограниченном
виде) . Из рыбы и морепродуктов рекомендуется
к употреблению судак, хек, минтай, тунец,
треска, свежие устрицы, мидии, а также
кальмары и креветки .
-
Каши: гречневая, овсяная, манная,
рисовая - сваренные на воде или пополам
с молоком; мюсли и овсяные хлопья .
К запрещенным для
употребления продуктам во время диеты
относятся:
-
Напитки: крепкий чай, кофе, какао,
газированные и холодные напитки,
виноградный сок, все алкогольные напитки;
-
Супы: бульоны на основе рыбы, мяса,
курицы, грибов, а также бульоны на основе
бобовых, щавеля или шпината; окрошка в
любом виде .
-
Каши: исключаются бобовые; перловая,
ячневая, кукурузная крупы, ограничивается
пшено .
-
Овощи: редис, редька, репа, чеснок, лук,
баклажаны, спаржа, белокочанная капуста,
грибы, овощи в маринаде, щавель, шпинат,
грибы, кукуруза, маринованные овощи,
консервированные продукты; пряные
травы .
-
Сладкое: десерты из шоколада и крема,
мороженое;
-
Фрукты: инжир, малина, клюква, брусника,
виноград, финики, киви, апельсины,
мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные
семечки и пр .
-
Мучные изделия: все изделия из слоеного
и сдобного теста, пончики, свежий хлеб,
блины/оладьи, жареные пирожки .
-
Мясо и рыба: почки, печень, язык, все
колбасные изделия, копченые изделия, а
также мясные консервы; рыбные консервы,
соленая и копченая рыба, жирные сорта
рыбы (семга, форель, сазан, угорь, осетрина,
севрюга, белуга, сом и пр .), красная и
черная икра, суши и роллы .
-
Молочные продукты: жирное молоко, сливки,
ряженка и другие молочные напитки с
повышенным процентом жирности .
Представляем
Вашему вниманию некоторые вкусные рецепты
для стола номер пять .
1 . Диетический картофельный
суп:
Две
картофелины измельчаем и заливаем его
двумя литрами воды, добавляем 100 граммов
риса и одну нарезанную желтую луковицу .
Далее добавляем натертую морковку и 50
граммов соцветий брокколи . Варим до
готовности на медленном огне . Перед
выключением блюдо подсаливаем, а перед
подачей добавляем чайную ложечку масла
оливкового/подсо
2 .
Нежнейшие мясные фрикадельки с
черносливом:
Берем
150 граммов говяжьей мякоти и два раза
пропускаем через мясорубку . 10 граммов
чернослива размягчаем и мелко режем,
затем добавляем в фарш вместе с молоком
(2 ложки столовые), яйцом, чайной ложкой
сливочного масла, посолим . Запекаем в
духовке, готовое блюдо можно подать на
стол со сметаной .
Промойте
250 граммов капустных листьев, положите
на 10 минут в кипящую воду . Отварите 100
граммов мяса и 20 граммов риса до
готовности . Мясо измельчаем, перемешиваем
с рисом и кладем измельченную петрушку .
Раскладываем фарш на капустные листья .
Листья заверните так, чтобы они не
разворачивались . Уложите голубцы в
кастрюлю, залейте отваром, оставшимся
от капусты, доведите до кипения и варите
до готовности (пока листья не станут
мягкими) . Подавайте со сметаной .
Измельчите
зелень и перемешайте со 50 граммами
сметаны . Полученным сметанным соусом
залейте промытое филе судака (200 грамм)
и запекайте в духовке при температуре
180 градусов в течение 15-20 минут .
5 . Суп из сухофруктов и
яблок с рисом
Ингредиенты:
сухофрукты 50 гр ., сахар 3 ст .л ., рис 20 гр .,
яблоко 1 шт .
Тщательно
переберите сухофрукты, промойте их и
залейте водой . Добавьте сахар, доведите
до кипения и варите 40 минут . Снимите с
огня и дайте настояться в течение 2
часов . Сварите рис до готовности . Затем
свежее яблоко натрите на терке . Перемешайте
рис с яблоком и добавьте в суп . Суп
следует подавать слегка подогретым .
Ингредиенты:
картофель 2 шт ., рис 100 гр ., лук 1 шт ., морковь
1 шт ., соцветия брокколи 50 гр .
В
кастрюлю, заполненную 2 литрами холодной
воды, кладем нарезанный картофель . Туда
же добавляется рис и маленькая измельченная
луковица . Все ставится на огонь . Мелко
натертая морковь и соцветия брокколи
кладутся в процессе готовки . Суп варится
на маленьком огне . Готовность определяется
по овощам и рису . Перед самым выключением
суп необходимо посолить . Перед подачей
в тарелку следует добавить зелень и 1
чайную ложку растительного масла .
Ингредиенты:
морковь 1 шт ., сливочное масло 20 гр .,
манная крупа 5 гр ., творог 9% жирности 150
гр ., сахар 1 ст .л ., щепотка соли, яйцо 1
шт ., мука 30 гр .
Тщательно
измельчаем морковку . В воду добавляют
сливочное масло . В такой смеси в течение
минут 20 припускают подготовленную
морковь . После этого добавляют манную
крупу и продолжают варить . Обязательно
помешивают . Массу следует охладить .
Затем к составу добавляют творог, сахар,
щепотку соли, яйцо и муку . Из вымешанной
смеси формируют сырники . Панировать их
следует в остатке муки . Поджариваются
сырники на сливочном масле . До полной
готовности их доводят в духовке .
8 . Нежный суп-пюре
из тыквы
Ингредиенты:
тыква 300 гр ., корень сельдерея 150 гр .,
морковь 150 гр ., корень имбиря 1 ч .л .,
репчатый лук 1 шт ., чеснок 1 зубчик, зеленый
перец 1 шт ., оливковое масло по вкусу .
Тыкву
и морковь режем крупными кубиками,
заливаем водой, чтобы только покрыть
овощи . Солим во вкусу и варим до мягкости .
Лук, сельдерей и чеснок шинкуем и
обжариваем на оливковом масле до
золотистого цвета . К тыкве с морковью
добавляем обжаренные овощи и натертый
корень имбиря, измельчаем блендером .
Подаем с кубиками или полосочками
сладкой паприки (лучше зеленой), любимой
зеленью, а так же гранулированными
отрубями или подсушенным хлебом .
9 . Суп-пюре из кабачка
и цветной капусты
Ингредиенты:
кабачки 300 гр ., цветная капуста 400 гр .,
помидоры ½ шт ., лук ½ головки, морковь
100 гр ., картофель 1 шт ., соль по вкусу,
оливковое масло 2 столовые ложки, твердый
сыр, сливки 10% жирности 200 мл .
Хорошо
промытую цветную капусту разделить
на соцветия помельче, положить в кастрюлю,
посолить и варить минут 15-20 . В это время,
почистить кабачок, картофелину, морковь
и лук . После того, как капуста сварилась,
добавить в воду все остальные порезанные
овощи . Варить еще минут 20 . Снять с огня,
добавить оливковое масло и взбить все
блендером . Затем добавляем сливки и
делаем из супа окончательное пюре . Перед
подачей украсить сыром и гренками .
10 . Томатный суп
из морепродуктов
Ингредиенты:
коктейль из морепродуктов 250 гр ., репчатый
лук 1 шт ., чеснок 3 зубчика, сладкий перец
1 шт ., помидоры 1 шт ., томатный сок 350 гр .,
шафран 1 ч .л ., сушеный базилик 1 ч .л .,
прованские травы 1 ч .л ., лимонный сок 1
ст .л ., яйцо куриное 2 шт .
Морепродукты выложить
в глубокую миску и залить кипятком .
Оставить на 5-7 минут, затем откинуть на
дуршлаг и обсушить . Переложить в кастрюлю,
залить 500 мл воды и поставить на средний
огонь . Тем временем, в сковороде разогреть
столовую ложку растительного масла и
поджарить на нем измельченные лук и
чеснок до золотистости . Получившуюся
поджарку добавить в кастрюлю к
морепродуктам . Помидор и сладкий
болгарский перец нарезать небольшими
кубиками . Кинуть в ту же сковороду, где
готовились лук и чеснок, и быстро
поджарить, постоянно помешивая, в течение
пары минут . Добавить поджаренные овощи
в кастрюлю . Перемешать суп, довести до
кипения . Слегка посолить и бросить
несколько горошин черного перца . Влить
томатный сок . Добавить шафран, смесь
прованских трав (в хорошую прованскую
смесь входят базилик, орегано, розмарин,
чабер и тимьян) и сушеный базилик . Снова
довести суп до кипения . Выжать в кастрюлю
примерно столовую ложку лимонного сока .
Помешать и дать супу покипеть еще минут
пять-семь . Тем временем в небольшой
миске взбить яйца . Тоненькой струйкой
влить в кипящий суп взбитые яйца,
непрерывно помешивая жидкость ложкой .
Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой
и оставить на пять минут . Готовый суп
слегка остудить и разлить по тарелкам .
Приятного аппетита!
Спасибо! Мы Вам перезвоним в скором времени
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта
Здоровье
«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта
«Стол № 5»: кому нужна диета . Рецепты и мнение эксперта
В чем причина популярности диеты под названием «Стол № 5» и можно ли придерживаться ее без назначений лечащего врача? Разбираемся вместе с экспертом
Теги:
Диеты
© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021
Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс
Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы
Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru
Материал проверила и прокомментировала Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения, руководитель учебного департамента «Школы эмоционального интеллекта»
Врачи прописывают эту диету пациентам, страдающим заболеваниями желчного пузыря, желчевыводящих путей и печени, но ее также можно придерживаться здоровым людям, которые хотят начать правильно питаться . «Стол № 5» — один из специальных номерных рационов, которые разработал в 1920–1930 годах доктор М .И . Певзнер . Врач
Супы Для Диеты Номер 5
Какую Роль Играет Правильное Питание
Слепая Лишний Вес Смотреть
Сахарная Диета Меню