Стол 1а Диета
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист
Специальность:
Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания
подробнее
Обратите внимание!
Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Нарушение режима питания и употребление пищи, раздражающей слизистую желудка, является причиной гастритов и язвенной болезни наряду с употреблением алкоголя, курением и нервным напряжением. Поэтому лечебное питание является неотъемлемой составляющей лечения этих заболеваний. Диета Стол №1А по Певзнеру максимально ограничивает механическое, химическое и температурное воздействие на желудок. Назначают ее при обострении язвенной болезни с наличием кровотечения, при обострении язвенной болезни у пациентов с холецистэктомией , а также при остром гастрите. При условии, что все эти заболевания с сохраненной или повышенной секрецией. Целью назначения ее является снижение возбудимости желудка и восстановление слизистой оболочки.
Стол номер 1А рекомендуется в первые дни лечения и назначается сроком 7-10-14 дней в зависимости от заболевания и его тяжести: при выраженном обострении язвенной болезни и ожоге пищевода его назначают на 6-8 дней, при обострении хронического гастрита — на 4-5 дней, при остром гастрите — всего на 2-3 дня. После этого переходят к более нагрузочной Диете № 1Б . Малые сроки назначения объясняются тем, что диета не сбалансирована и имеет низкую калорийность (1800-1900 ккал).
Питание характеризуется снижением количества белков и жиров (нижняя граница нормы, соответственно — 80 г и 80-90 г), значительным ограничением углеводов (200 г) и строгим ограничением различных раздражителей. Незначительно ограничена соль (16 г).
Основными моментами питания являются:
Диета номер 1А при язве желудка создает все условия для устранения воспаления, поскольку в ней отсутствует грубая пища и продукты, раздражающие слизистую. Достаточное количество белка оказывает положительное влияние на репаративные процессы. Уменьшение объема одноразово принятой пищи и дробное питание обусловливает механическое щажение.
Язвенная болезнь желудка (язва желудка) и 12-ти перстной кишки являются более серьезными заболеваниями и нуждаются в длительном лечении и диетическом питании. При обострении начинают лечение с этого лечебного стола. Отсутствие в пище сильных раздражителей (мясной, грибной бульон, уха, крепкий чай, жареные блюда, кофе, газированные напитки, маринады, горчица, алкоголь) создает условия для успешного лечения. К слабым сокогонным блюдам относят: молоко, яйца всмятку, молочные каши, сладкие фруктовые соки (их обязательно нужно разводить кипяченной водой), поэтому эти продукты включаются в диету.
Особенно ценным продуктом питания является молоко. Молочный белок стимулирует заживление язвенных дефектов, а связывая соляную кислоту в желудке, предохраняет слизистую. При хорошей переносимости больной может употреблять в день до четырех стаканов. Можно сказать, что в этой диете упор сделан на молоко и молочные каши. Жиры в диете представлены сливочным маслом, они подавляют желудочную секрецию, способствуют репарации язвы.
Правильное питание очень важно при лечении гастритов и язвенной болезни и последовательное назначение Диеты 1А (сроки указаны выше), затем 1Б (до двух недель) и №1 (от 2-3 месяцев до полугода) постепенно подготавливает органы ЖКТ к переходу на общий стол. Диета 1 и 1А отличаются по способу отработки пищи и набору разрешенных продуктов. Основной стол №1 умеренно щадящий, поэтому его назначают уже при выздоровлении или невыраженном обострении гастрита и язвенной болезни. Это физиологически полноценное питание, но при этом щадящее и его можно долго придерживаться. При переводе на общий стол при данных заболеваниях ограничиваются слишком острые, пряные, очень горячие блюда и алкоголь.
Меню на неделю должно включать чередование разнообразных белковых и крупяных блюд, тогда питание не будет однообразным. Составляя, его можно несколько видоизменить, не выходя за пределы дозволенных продуктов и соблюдая принципы термической обработки. При этом помнить, что мясные или рыбные блюда можно употреблять 1 раз в день в виде пюре или суфле. На весь день разрешается до 4-5 стаканов молока (во все блюда), 20 г сливочного масла и 40 г сахара, любой хлеб (включая белый и ржаной) исключается. При плохой переносимости молока рекомендуется пить его малыми порциями, разбавляя некрепким чаем.
Ниже приводятся рецепты, при приготовлении которых нужно знать некоторые правила. При приготовлении на пару продукт не должен соприкасаться с жидкостью, а готовится на кипящем пару. Потери полезных веществ меньше, чем при варке и при припускании. Омлеты, пудинги и яичную кашку готовят на водяной бане.
Овсяные хлопья, молоко, вода, яйцо, сахар, сливочное масло.
Овсяные хлопья засыпать в воду и сварить до готовности. Протереть, добавить соль и сахар, заправить яично-молочной смесью, постепенно добавляя ее к каше. Подогреть на водяной бане до загустевания. Подавать с кусочком сливочного масла.
Мясо отварить и взбить в блендере. Рис промыть и сварить до полной готовности, протереть через сито. В протертый суп ввести отварное мясо, добавить и довести до кипения. Подавать с кусочком масла.
Филе рыбы сварить, взбить в блендере. Приготовить белый соус из муки и молока, смешать его с фаршем, посолить, добавить желток, масло и вымешать. Взбитые белки осторожно ввести в фарш, все выложить в смазанную форму и сварить на пару.
Продукты: 2 яйца, 60 мл молока, соль, 2 ч. л. масла.
Яйца разводят молоком и взбивают, добавляют соль, сливочное масло, массу выливают в пиалу, которую помещают в кастрюлю с водой. Варят при помешивании до консистенции каши. Можно приготовить и другим способом: яичную массу выливают в кастрюлю с теплой водой (в небольшом количестве) и варят как обычную кашу до загустевания. Остатки воды сцеживают.
Творог протереть, ввести желток, сахар, молоко, муку. Белки взбить и в конце ввести в творожную массу. Выложить ее в форму и сварить на пару. Подавать со сгущенным молоком.
Данное лечебное питание имеет многие ограничения в продуктах и способах обработки, поэтому его довольно сложно разнообразить новыми блюдами. Питание вынужденно назначается при сильных обострениях и на короткий период.
Отзывы больных свидетельствуют о том, этот лечебный стол благоприятно воздействует на ЖКТ и уже в первую неделю на фоне медикаментозного лечения уменьшаются боли и тяжесть в эпигастральной области, исчезает тошнота и изжога.
Диета содержит доступные продукты и поскольку основу ее составляют крупы, а мясные или рыбные блюда в рационе присутствуют один раз в день, то стоимость недельного питания составляет 900-1100 руб.
Образование:
Окончил Свердловское медицинское училище (1968 ‑ 1971 гг.) по специальности «Фельдшер». Окончил Донецкий медицинский институт (1975 ‑ 1981 гг.) по специальности «Врач эпидемиолог, гигиенист». Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Москва (1986 ‑ 1989 гг.). Ученая степень ‑ кандидат медицинских наук (степень присуждена в 1989 году, защита ‑ Центральный НИИ эпидемиологии г. Москва). Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.
Опыт работы:
Работа заведующим отделением дезинфекции и стерилизации 1981 ‑ 1992 гг. Работа заведующим отделением особо опасных инфекций 1992 ‑ 2010 гг. Преподавательская деятельность в Мединституте 2010 ‑ 2013 гг.
Огромное спасибо врачам и всем причастным к этому прекрасному и нужному сайту! Здоровья вам и удачи!
Анюта: Эти таблетки ничего хорошего не принесли. Постоянная боль в животе и тошнота, вот что я ...
Колесникова А.: Очень быстро и заметно помогло при симптомах кандиды. Я очень плохо переношу свечи и от ...
Кеша: Месяц назад мне было 50 лет. Начал принимать Компливит. Хлопну таблеточка - год с плеч ...
Ирина: Фенотропил- отличный препарат. Действия, как описано в инструкции. Новый препарат ...
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
ООО «Медсторона - медицинские технологии» ОГРН 1182375072802 Все права защищены © 2011-2021
протертая овсяная каша с добавлением молока;
вареное яйцо всмятку;
чай с молоком.
рисовый суп с мясным фаршем протертые;
паровое суфле куриное;
фруктовый кисель.
каша манная на молоке;
омлет из одного яйца;
чай с сахаром и молоком.
яйцо всмятку;
каша из гречневой муки на молоке;
чай с сахаром и молоком.
рисовый суп с протертым мясом;
суфле из трески;
настой шиповника.
манная каша с добавлением молока;
фруктовый кисель.
манная каша на молоке;
желе фруктовое;
некрепкий чай со сливками.
суп с манной крупой и яичными хлопьями;
паровой мясной паштет;
кисель.
молочная каша из овсяной муки;
чай с молоком.
каша гречневая молочная;
яйцо;
чай с медом.
суп с овсяной крупой протертый;
суфле судака паровое;
фруктовый кисель.
суфле творожное;
каша из гречневой муки на молоке;
кисель.
молочная манная каша;
творог кальцинированный;
чай со сливками.
суп гречневый протертый со сливочным маслом;
паровой паштет из телятины;
компот.
пюре из гречневой каши со сливочным маслом;
яйцо;
чай.
гречневая каша протертая, на молоке;
омлет паровой;
чай со сливками.
суп пюре с рисовой мукой;
паровое рыбное суфле;
компот.
яичная кашка;
каша манная молочная;
чай с молоком.
овсяная каша с добавлением молока и масла;
протертый творог;
чай с медом.
суп манный;
суфле из говядины;
фруктовый кисель.
протертая разваренная гречневая каша с маслом;
яйцо пашот;
чай с молоком.
Обеспечивает щажение ЖКТ при заболеваниях.
Устраняет воспаление слизистой, способствует заживлению язв.
Не является полноценной (значительно снижено количество углеводов, нижняя граница нормы белков и жиров).
Не может применяться длительное время.
Колоноскопия при болезни крона yamed.ru Врачи с зарубежным опытом. Работаем без выходных. Записывайтесь по телефону! Акции центра Цены Cосудистая хирургия Кардиология Адрес и телефон Москва Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте.
Домой Здоровье от А до Я Диеты Диета №1а (стол №1а) – питание при остром гастрите и обострении язвы...
ТЕГИ Гастрит Диета №1 Лечебное питание Певзнер Язва
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
palladin - Дополнено: 15.03.2021 0
Вирусные пневмонии чаще других видов пневмоний приводят к повреждению легких, так как патологический процесс довольно часто охватывает всю лёгочную...
palladin - Дополнено: 06.01.2021 6
COVID-19 – высоко заразное заболевание, характеризующееся поражением преимущественно дыхательной системы, обусловленное инфицированием коронавирусом SARS-CoV-2 (2019-nCoV, Wuhan coronavirus).
Наименование болезни произошло...
© dobro-est.com , Все права защищены. При использовании материалов сайта, активная ссылка на сайт обязательна.
Диета №1А (стол №1А) – лечебная система питания, которую применяют при остром гастрите, а также обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Диета 1а способствует заживлению эрозий и язвенных образований, уменьшению воспаления слизистой оболочки, восстановлению и нормализации секреторной, двигательной и выделительной функций желудка.
Основа диеты заключается в максимальном механическом, химическом и термическом щажении желудочно-кишечного тракта, что приводит к уменьшению воспалительных процессов, улучшению заживления язв. Стол 1а обеспечивает полноценным правильным питанием при постельном режиме.
Суточная норма диеты №1а: 1900—2000 ккал.
Режим питания: 5-6 раз в день.
Супы: слизистой консистенции с добавлением круп (манной, овсяной, перловой, рисовой), также с добавлением сливок, сливочного масла или яично-молочной смеси.
Крупы: жидкие слизистые каши из манной крупы, крупяной муки, также из протертых гречневой, рисовой или овсяной крупы, с молоком или сливками.
Мясо, рыба: нежирная телятина, говядина, курица и индейка. Мясо должно быть очищено от кожи, жира, фасций и сухожилий. Для приготовления мясо необходимо отварить, пропустить 2-3 через мясорубку и в виде пюре или парового суфле давать 1 раз в день. Рыба нежирных сортов также употребляется в виде парового суфле 1 раз в день, для суфле отваривать без кожи).
Яйца: 2-3 яйца в день (только всмятку или паровой омлет).
Свежие фрукты и ягоды: только сладкие фрукты и только в приготовленном виде (отваренные, запеченные).
Молочные продукты: молоко, сливки, паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога.
Сладости: желе, кисель из сладких фруктов, молочный кисель, мёд .
Жиры: свежее сливочное масло и рафинированное растительное – в блюда.
Напитки: некрепкий чай, чай с молоком или сливками, слабенькое кофе с молоком, слабое какао, компоты из сладких фруктов, отвар шиповника.
Диета №1А разнообразна и полезна. Ниже приведено примерное меню на неделю.
Блюда необходимо готовить в протертом виде, отваривать в воде или на пару, принимать в пищу в жидком и кашицеобразном состоянии. Исключены горячие и холодные блюда.
Завтрак: паровой омлет, чай с молоком.
Ланч: отвар шиповника .
Обед: молочным суп с рисом, куриное паровое суфле, фруктовый компот.
Полдник: молочный кисель.
Ужин: протертая гречневая каша с молоком, некрепкий зеленый чай.
Перед сном: молоко.
Завтрак: творожное суфле из свежеприготовленного творога, слабое какао с молоком.
Ланч: фруктовое желе.
Обед: рисовый слизистый суп, рыбное паровое суфле, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: молочная овсяная каша.
Перед сном: молоко.
Завтрак: 2 яйца всмятку, чай со сливками.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: молочная манная каша, компот.
Полдник: фруктовый кисель.
Ужин: овсянка, мясное паровое суфле, чай со сливками.
Перед сном: молоко.
Завтрак: паровой омлет, зеленый чай.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: рисовая слизистая каша, рыбное суфле на пару, компот.
Полдник: желе.
Ужин: гречневая каша с молоком.
Перед сном: молоко с мёдом.
Завтрак: манная молочная каша.
Ланч: фруктовый кисель.
Обед: слизистый суп с овсянкой, мясное паровое суфле, компот.
Полдник: молочный кисель.
Ужин: перетертый рис на молоке.
Перед сном: молоко.
Завтрак: творожное паровое суфле.
Ланч: фруктовое желе.
Обед: молочная манная каша, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: гречневая перетертая каша, мясное паровое суфле, зеленый чай.
Перед сном: молоко.
Завтрак: 2 яйца всмятку, слабое какао с молоком.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: слизистый рисовый суп, паровое рыбное суфле, компот.
Полдник: фруктовый кисель.
Ужин: молочная овсяная каша.
Перед сном: молоко.
Сохранить мое имя, e-mail и url сайта в этом браузере для комментирования в следующий раз.
Медицинский портал о здоровье «Медицина на Добро ЕСТЬ!» - включает в себя справочник болезней, лекарств, народных средств, методы диагностики, профилактика, консультации врачей и другую полезную информацию из мира медицины.
Обратите внимание на то, что информация, опубликованная на нашем портале несет в себе исключительно ознакомительный характер, поэтому, за медицинской помощью обращайтесь к врачу!
Диета № 1 а ( стол № 1 а ) – питание при остром гастрите и обострении язвы...
Показания, характеристика и рекомендации лечебной диеты «1 стол »
MedWeb - Диетический стол № 1 А
Диета стол номер 1: питание при гастрите и язве желудка
Лечебная диета №1: меню, продукты, рецепты | Food and Health
Кодирование От Лишнего Веса Пермь Отзывы
Рыбная Диета
При Каких Заболеваниях Назначается Диета 5
Стол 1а Диета
![](http://medgastrit.ru/wp-content/uploads/2017/08/7-1024x365.jpg)
![](http://gastritinform.ru/wp-content/uploads/2018/10/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%E2%84%961-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B3%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5.jpg)
![](http://i0.wp.com/gastroved.com/wp-content/uploads/2017/10/stol-1-dieta-menyu-na-nedelyu-pri-gastrite.jpg)
![](http://2.bp.blogspot.com/-GhfLIE7InZA/VGSmxLRzzQI/AAAAAAAAHmM/s9MP1NBl58M/s1600/%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F%2B%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%2B%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%2B%E2%84%96%2B1%2B%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E%2B%D0%BD%D0%B0%2B%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8E%2B%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA.jpg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0a66/000c3f65-99bfdc2b/img4.jpg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0a66/000c3f65-99bfdc2b/img2.jpg)
![](http://vseojkt.ru/assets/images/01-04-2019/fg9lui-stol1-1.jpg)
![](http://alter-zdrav.ru/wp-content/uploads/2016/07/blyuda-diety-1.jpg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0a66/000c3f65-99bfdc2b/img12.jpg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0e44/0008863b-8e13fcaf/img17.jpg)
![](http://1.bp.blogspot.com/-GInihB7CEoI/UvFiX6EtRFI/AAAAAAAAFdM/NzABWcWso4s/s1600/dieta-1a-menyu-na-nedelyu-2.jpg)
![](http://assets.lybrate.com/eagle/uploads/2205d15fe15d38f26e2fd5a86aae7697/ce9b3b.jpg)
![](http://heaclub.ru/tim/46c4fe22cb4059d5290d5d95e8c1e98b/rekomendovannie-produkti-na-diete-1.jpg)
![](http://vashnarkolog.com/wp-content/uploads/f/e/b/feba4de6ce8a7894e943ad04a7d4e898.jpg)
![](http://expdoc.ru/wp-content/uploads/2018/10/image2-30.jpg)
![](http://4.bp.blogspot.com/-4F6PImefuao/UvFiZRw453I/AAAAAAAAFdM/2tWqmd5FAGA/s1600/dieta-1a-menyu-na-nedelyu-4.jpg)
![](http://xn--80adicane3bmo9g.xn--p1acf/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE/2091.jpg)
![](http://gastrit-stop.ru/wp-content/uploads/2018/06/Dieta-1.png)
![](http://cdn.gdz4you.com/files/slides/85a/8e51bfc17980b1082e1a19cc062a49b0.jpeg)
![](http://ds04.infourok.ru/uploads/ex/041d/0007f35c-7fcab819/img3.jpg)
![](http://ds05.infourok.ru/uploads/ex/043a/00058279-5badd51b/img4.jpg)
![](http://zpmed.ru/images/wp-content/uploads/2018/05/stol-1-dieta-8.jpg)
![](http://gb4miass74.ru/wp-content/uploads/dieta-1-1.jpg)
![](http://stomach-info.ru/wp-content/uploads/2017/12/RybStom-3-4-600x691.jpg)
![](http://tbdoc.ru/wp-content/uploads/e/f/d/efd0ffcbb8cdbe8029867dc7b3cc204c.jpg)
![](http://cf.ppt-online.org/files1/slide/5/5t7DNogKyjYIFVqUQszeEW6cwmSOL2dMb01r4TnHa/slide-2.jpg)
![](http://thepresentation.ru/img/thumbs/f70a801ce06c25b6d1fb0944b8849c19-800x.jpg)
![](http://present5.com/presentation/1/23477269_443894727.pdf-img/23477269_443894727.pdf-4.jpg)
![](http://ds03.infourok.ru/uploads/ex/0de8/0005c6bf-589157d0/img6.jpg)
![](http://ladylifestyle.ru/wp-content/uploads/2019/11/dieta-po-pevzneru.jpg)
![](http://heaclub.ru/tim/e5f73d3e3d8c3f711a109e7c4729598b/pravila-pitaniya-na-diete-1.jpg)
![](http://okgastro.ru/images/pitanie/diyeticheskiy-stol-1b.jpg)
![](http://present5.com/presentforday2/20161216/gigienicheskoe_prosveschenie_detey_i_roditeley_v_sfere_zdorovogo_pitaniya_images/gigienicheskoe_prosveschenie_detey_i_roditeley_v_sfere_zdorovogo_pitaniya_49.jpg)
![](http://900igr.net/datas/meditsina/JAzvennaja-bolezn-zheludka-i-dvenadtsatiperstnoj-kishki/0055-055-Lechebnoe-pitanie.jpg)
![](http://mirzheludka.ru/wp-content/uploads/2017/04/primernoe-menu-dieti-stol-nomer-1.jpg)
![](http://bookz.ru/authors/mihail-gurvi4/le4ebnoe_626/i_004.png)
![](http://storage.yandexcloud.net/wr4img/386583_153__05.png)
![](http://med-explorer.ru/wp-content/uploads/2016/02/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-1-%D0%B0.png)
![](http://edatop.ru/uploads/posts/2020-02/1581978710_screenshot_239.png)
![](http://cf.ppt-online.org/files/slide/q/QtCeLTS4ZVjGUKw0N9OhdXHly5Y238ikp1cgMa/slide-13.jpg)
![](http://med-atlas.ru/wp-content/uploads/2017/07/stol-1a.jpg)
![](http://img12.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2Fd5%2F62%2F89%2Fdd%2Fd56289dd269a8b3aecf6f8b785c31d2de0feb6fba8f76a93c6ab4d33865b1836.jpg)
![](http://smolnoe.ru/wp-content/uploads/dieta-1-b.jpg)
![](http://present5.com/presentation/1/133412322_132861993.pdf-img/133412322_132861993.pdf-2.jpg)
![](http://present5.com/presentation/1/133412322_132861993.pdf-img/133412322_132861993.pdf-45.jpg)
![](http://okeydoc.ru/wp-content/uploads/2017/08/900713.jpg)
![](http://liteview-cctv.ru/wp-content/uploads/na-foto-pokazany-vse-stoly-diet-po-pevzneru-pri-kakih.jpg)
![](http://tbdoc.ru/wp-content/uploads/2/c/9/2c903a3e3dbf242ebb0df0583b2eb197.jpg)
![](http://present5.com/presentation/226838144_383927836/image-1.jpg)
![](http://ds01.infourok.ru/uploads/ex/0ca9/000033b8-e44e102e/img20.jpg)
![](http://i2.wp.com/heaclub.ru/tim/fbe9b21c3a778358b6f4fde112ca004b.jpg)
![](http://vseglisty.ru/wp-content/uploads/d/2/0/d20440ee1a903cacaae753b58203976a.png)
![](http://skorohod-nn.ru/wp-content/uploads/a/e/2/ae2362cd7fac2d25c590752a52f56eaf.jpeg)
![](http://vseglisty.ru/wp-content/uploads/3/e/b/3eb8181abe990d385716d8346a340ce1.jpeg)