Стол 15 Диета Восстановление После Ковида
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная Фитнес 13 продуктов, которые ускорят восстановление после ковида
13 продуктов, которые ускорят восстановление после ковида
Мясо индейки, говядина Красный перец, цитрусовые, яблоки Ягоды Морская рыба и растительные масла Кунжут и бобовые Морковь, желтый перец, облепиха Диета при восстановлении после ковида Какие продукты стоит включать в меню? Питание при коронавирусе: о чем еще стоит помнить?
Как похудеть, нормализовав гормональный фон
Как предотвратить слепоту при глаукоме
4 побочных эффекта вакцины от коронавируса, бояться которых не стоит
Танцы для детей с Анной Дельцовой и Иваном Криштофоренко
Гимнастика для беременных c Еленой Соклаковой
Танцы для детей с Анной Дельцовой и Иваном Криштофоренко
Гимнастика для беременных c Еленой Соклаковой
Фитнес-тур в Тунисе. Вылазка в большой мир и новые потерянные сантиметры
Зимние олимпийские виды спорта: чем они полезны для фигуры
Правила силовой тренировки для похудения
Экспресс-макияж: сделаем это по-быстрому
10 упражнений пилатеса, с которыми вы влезете в свое новогоднее платье
Фитнес по аюрведе осенью: как сбалансировать вата-дошу
Как снять боль и отек при бурсите тазобедренного сустава
Не только погадать: 6 неожиданных способов использовать кофейную гущу
Самые опасные виды спорта для детей
Плоский живот и тонкая талия в любом возрасте: секреты звезд 40+
Делаем красивый «низ»: low body-тренировка
Фитнес-тур в Тунисе. Вылазка в большой мир и новые потерянные сантиметры
Зимние олимпийские виды спорта: чем они полезны для фигуры
Правила силовой тренировки для похудения
Экспресс-макияж: сделаем это по-быстрому
10 упражнений пилатеса, с которыми вы влезете в свое новогоднее платье
Фитнес по аюрведе осенью: как сбалансировать вата-дошу
Как снять боль и отек при бурсите тазобедренного сустава
Не только погадать: 6 неожиданных способов использовать кофейную гущу
Самые опасные виды спорта для детей
Плоский живот и тонкая талия в любом возрасте: секреты звезд 40+
Делаем красивый «низ»: low body-тренировка
Фитнес-тур в Тунисе. Вылазка в большой мир и новые потерянные сантиметры
Зимние олимпийские виды спорта: чем они полезны для фигуры
Правила силовой тренировки для похудения
© ООО «Живи Медиа» 2009 — 2020. Все права защищены.
ООО «Живи Медиа» 107078, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11 ОГРН: 1087746378323 © ООО «Живи Медиа» 2009 — 2020. Все права защищены. ООО «Живи Медиа» 107078, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11 д. 18/11 ОГРН: 1087746378323
Ваш ТВ-браузер не поддерживает javascript, поэтому JV.ru работает некорректно. Загрузите браузер Chrome для корректной работы JV.ru
Прямо на сайте вы можете записаться на приём к лучшим специалистам Москвы
Коронавирус бьет по многим системам организма. «Кроме истощения и нарушения всех функций, после COVID-19 наблюдается резкое снижение иммунитета, — объясняет Елена Романцова, врач-эндокринолог-диетолог, врач высшей квалификационной категории Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке. — Задача на этапе восстановления — обеспечить организм энергией и создать условия для регенерации поврежденных болезнью тканей».
В качестве основы рациона врачи рекомендуют лечебный стол №15 по Певзнеру. «Диета №15 является переходной от лечебного рациона к обычному питанию в период выздоровления», — говорит Елена Романцова.
Этот рацион подразумевает суточное употребление:
«Чтобы лечебный стол №15 полностью соответствовал потребностям человека после пневмонии и коронавируса, рекомендуется увеличить долю животных белков до 110 г в сутки и повысить количество витамина С», — добавляет Елена Романцова.
Жира в этих видах мяса немного. В отличие от протеинов, которые так нужны организму в период восстановления после ковида. «Увеличение белка в суточном рационе способствует стимуляции репаративных процессов, продукции антител, препятствует влиянию лекарственных препаратов на образование лейкоцитов», — отмечает Елена Романцова.
Эти фрукты и овощи содержат много витамина С, который важен для восстановления иммунитета. Можно также включить в меню немного квашеной капусты — она тоже богата витамином С и пробиотиками, которые полезны для восстановления микрофлоры кишечника.
Особенно — черноплодная рябина, шиповник, черная смородина и пр. Все они содержат полифенолы. «Положительное влияние оказывает насыщение диеты продуктами, богатыми витамином Р (полифенолы), которые повышают активность аскорбиновой кислоты и способствуют ее накоплению в организме», — говорит Елена Романцова.
Они хороши тем, что «поставляют» в организм жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. «Эти вещества входят в структуру клеток сердца, крови, мозга, кровеносных сосудов. Омега-3 регулирует такие важные свойства клеточных мембран, как проницаемость, микровязкость, возбудимость, — объясняет Елена Романцова. — Омега-6 способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, увеличивает активность мозга, улучшает рост волос и ногтей и в сочетании с омега-3 создает прочный защитный барьер для клеток организма».
Плюс к тому, рыба богата белком и кальцием, которые важны для восстановления тканей и иммунитета. Еще в ней содержатся витамины группы В. «Они препятствуют подавлению микрофлоры кишечника, вызванному приемом антибиотиков», — добавляет Елена Романцова.
Эти продукты (как и молоко, мясо, рыба, яйца) содержат никотиновую кислоту. «Это вещество обладает сосудорасширяющим действием на легочные сосуды и уменьшает бронхоспазм, что также необходимо при восстановлении после COVID-19», — рассказывает Елена Романцова.
Также бобовые содержат соли марганца, которые оказывают благоприятное влияние на окислительные процессы в организме.
Содержат витамин А и бета-каротин. «Эти вещества способствуют регенерации эпителия дыхательных путей», — говорит Елена Романцова.
Врачи рекомендуют снизить нагрузку на пищеварительную систему, поэтому от некоторых блюд и напитков в период восстановления лучше отказаться. «Исключаются как холодные, так и очень горячие напитки и блюда, а также острые, соленые, маринованные, жареные продукты, фастфуд, острые приправы и соусы», — говорит Елена Романцова.
Меню стоит облегчить в целом. «Рекомендуются фруктовые и овощные соки, клюквенный морс, отвар черной смородины, шиповника, фрукты, ягоды, чай с лимоном, молоко, кисели, желе, нежирные мясные бульоны, слизистые отвары из круп и пшеничных отрубей», — подытоживает эксперт.
Нужно ли принимать витамины и минералы в таблетках? Однозначного ответа на этот вопрос нет, решение в каждом конкретном случае принимает лечащий врач.
Коронавирус бьет по многим системам организма. «Кроме истощения и нарушения всех функций, после COVID-19 наблюдается резкое снижение иммунитета, — объясняет Елена Романцова, врач-эндокринолог-диетолог, врач высшей квалификационной категории Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке. — Задача на этапе восстановления — обеспечить организм энергией и создать условия для регенерации поврежденных болезнью тканей».
В качестве основы рациона врачи рекомендуют лечебный стол №15 по Певзнеру. «Диета №15 является переходной от лечебного рациона к обычному питанию в период выздоровления», — говорит Елена Романцова.
Этот рацион подразумевает суточное употребление:
«Чтобы лечебный стол №15 полностью соответствовал потребностям человека после пневмонии и коронавируса, рекомендуется увеличить долю животных белков до 110 г в сутки и повысить количество витамина С», — добавляет Елена Романцова.
Жира в этих видах мяса немного. В отличие от протеинов, которые так нужны организму в период восстановления после ковида. «Увеличение белка в суточном рационе способствует стимуляции репаративных процессов, продукции антител, препятствует влиянию лекарственных препаратов на образование лейкоцитов», — отмечает Елена Романцова.
Эти фрукты и овощи содержат много витамина С, который важен для восстановления иммунитета. Можно также включить в меню немного квашеной капусты — она тоже богата витамином С и пробиотиками, которые полезны для восстановления микрофлоры кишечника.
Особенно — черноплодная рябина, шиповник, черная смородина и пр. Все они содержат полифенолы. «Положительное влияние оказывает насыщение диеты продуктами, богатыми витамином Р (полифенолы), которые повышают активность аскорбиновой кислоты и способствуют ее накоплению в организме», — говорит Елена Романцова.
Они хороши тем, что «поставляют» в организм жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. «Эти вещества входят в структуру клеток сердца, крови, мозга, кровеносных сосудов. Омега-3 регулирует такие важные свойства клеточных мембран, как проницаемость, микровязкость, возбудимость, — объясняет Елена Романцова. — Омега-6 способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, увеличивает активность мозга, улучшает рост волос и ногтей и в сочетании с омега-3 создает прочный защитный барьер для клеток организма».
Плюс к тому, рыба богата белком и кальцием, которые важны для восстановления тканей и иммунитета. Еще в ней содержатся витамины группы В. «Они препятствуют подавлению микрофлоры кишечника, вызванному приемом антибиотиков», — добавляет Елена Романцова.
Эти продукты (как и молоко, мясо, рыба, яйца) содержат никотиновую кислоту. «Это вещество обладает сосудорасширяющим действием на легочные сосуды и уменьшает бронхоспазм, что также необходимо при восстановлении после COVID-19», — рассказывает Елена Романцова.
Также бобовые содержат соли марганца, которые оказывают благоприятное влияние на окислительные процессы в организме.
Содержат витамин А и бета-каротин. «Эти вещества способствуют регенерации эпителия дыхательных путей», — говорит Елена Романцова.
Врачи рекомендуют снизить нагрузку на пищеварительную систему, поэтому от некоторых блюд и напитков в период восстановления лучше отказаться. «Исключаются как холодные, так и очень горячие напитки и блюда, а также острые, соленые, маринованные, жареные продукты, фастфуд, острые приправы и соусы», — говорит Елена Романцова.
Меню стоит облегчить в целом. «Рекомендуются фруктовые и овощные соки, клюквенный морс, отвар черной смородины, шиповника, фрукты, ягоды, чай с лимоном, молоко, кисели, желе, нежирные мясные бульоны, слизистые отвары из круп и пшеничных отрубей», — подытоживает эксперт.
Нужно ли принимать витамины и минералы в таблетках? Однозначного ответа на этот вопрос нет, решение в каждом конкретном случае принимает лечащий врач.
Нейрозарядки для вашего мозга neuro.beauty-ocean.ru 7 упражнений на каждый день недели, которые улучшат работу вашего мозга . Бесплатно! Скрыть объявление
Кислородная терапия laserdoctor.ru Профилактика хронической усталости. Улучшение самочувствия сразу! Акции и скидки Наши врачи Цены Отзывы о нас Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Кислородная терапия laserdoctor.ru Профилактика хронической усталости. Улучшение самочувствия сразу! Акции и скидки Наши врачи Цены Отзывы о нас Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Мучает подагра ? УЗИ стопы бесплатно! podagra.lclinica.ru УЗИ стопы - совершенно бесплатно! В медицинском центре lclinica в СПб! УЗИ стопы бесплатно Скидки на прием Опытные врачи Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Лечение рака 4 стадии euroonco.ru Оперативная помощь в сложных случаях, экстренная госпитализация, круглосуточно. Наши услуги Стоимость Консультация эксперта Обезболивание Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Метапребиотик Стимбифид Плюс stimbifid.ru Мягкое эффективное средство в помощь вашему желудку. Красота начинается изнутри. Инструкция Состав Патенты Сертификаты Не является лекарством ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Мясо Говядина . Доставка по СПб mmonopoly.ru Охлаждённая говядина напрямую с завода. По цене производителя! Заказ от 2000 р. Свинина Говядина Субпродукты Доставка Санкт-Петербург ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Мучает подагра ? УЗИ стопы бесплатно! podagra.lclinica.ru УЗИ стопы - совершенно бесплатно! В медицинском центре lclinica в СПб! УЗИ стопы бесплатно Скидки на прием Опытные врачи Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Восстановление после Ковида benefit.centr-bubnovskogo.ru Восстановительное лечение после Ковида и Пневмонии. Обследование всего 900 руб. Детальное исследование Диагностика Восстановление Онлайн запись Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Убираем грузность и живот к лету! записьнаприческу.рус Мы подберем для Вас удобное время, Вы можете заниматься, когда Вам угодно Скрыть объявление
Убираем грузность и живот к лету! услугмастер.рф Предоставляем адреса существующих офисов, можно осмотреть до заключения договора Скрыть объявление
Рацион 1500 ккал на неделю за 5300₽ Доставка правильного питания с балансом КБЖУ. Скидка 10% по коду Welcome! Продавец: ООО «ЛЕВЕЛ МСК». Адрес: Россия, Санкт-Петербург, Глиняная, 15КА, 19. ОГРН: 1187746870497 … levelkitchen.com ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Здоровьесберегающий сайт
18+
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!
SlickJump ® Для эффективного очищения кишечника перед обследованием
Высокое качество очищения
Всего 2 литра раствора
Приятный лимонный вкус!
Узнать больше... SlickJump ® ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Ell C. et al. Randomized Trial of Low-Volume PEG Solution Versus Standard PEG + Electrolytes for Bowel Cleansing Before Colonoscopy. American Journal of Gastroenterology 2008 Apr;103(4):883-93
Автор:
Иваровская А. В.
Специальность: Практикующий врач 1-й категории
Ревматолог. Чем занимается данный специалист, какие исследования проводит, какие патологии лечит?
Сепсис. Причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии
Подагра - причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение патологии
Атеросклероз - причины, факторы риска, осложнения и профилактика болезни
Архивы:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Болезни
Симптомы
Диагностика
Лечение
Анализы
Онлайн-расшифровка
Лекарства
Найти врача
Здоровье женщины
Красота
Беременность и роды
Стоматология
Здоровье детей
Новости медицины
Медицинские термины
Венерические болезни
Здоровье мужчин
Диеты при болезнях
Первая помощь
Контакты
© 2011-2021 Polismed.com Все права защищены. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено.
Ваше замечание отправлено на рассмотрение
Ваши персональные данные обрабатываются на сайте polismed.com в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим фактом - вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных.
Показания, общая характеристика и рекомендации лечебной диеты « 15 стол »
13 продуктов, которые ускорят восстановление после ковида :: «ЖИВИ!
Диета ( стол ) номер 15 :: Polismed.com | Здоровьесберегающий сайт
Восстановление после коронавируса | Последствия ковида
MedWeb - Диетический стол № 15
Гербалайф Снижение Веса
Диета На 4 Недели
Кодирование От Лишнего Веса Отзывы
Стол 15 Диета Восстановление После Ковида
