Спирулина Для Снижения Веса
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Народная медицина и нетрадиционные методы лечения
Кто бы ни вникал в тему похудения, наверняка сталкивался со спирулиной. Интересно, обладает ли спирулина для похудения такими свойствами, которые поддерживали бы процесс снижения веса? Чтобы ответить на этот вопрос, нам прежде всего нужно немного ближе познакомиться с ее свойствами, особенностями и, конечно же, преимуществами. Итак, начнем с самого начала. Прежде всего, что такое спирулина вообще?
Спирулина — это вид сине-зеленых микроскопических водорослей из группы цианобактерий, которые являются богатым источником полезного белка,
а также легко усваиваемых витаминов группы В, Е и бета-каротина. В ней присутствуют также минералы: железо, марганец, цинк, медь и селен.
Спирулина оказывает положительное влияние на жизнеспособность и обмен веществ, но также повышает сопротивляемость организма,
поддерживает выработку полезных бактерий и снижает уровень вредного холестерина. Она является мощным антиоксидантом. Красители, содержащиеся в спирулине, не только помогают очистить организм от токсинов, но и поддерживают обменные и пищеварительные процессы.
Спирулина для похудения может быть приобретена в в аптеке в виде темно-зеленого порошка, в форме таблеток или капсул.
Но и это не полный перечень. Однако интересным фактом является то, что в спирулине мы можем найти краситель фитоцианин. Этот краситель в компании с хлорофиллом обладает как противовоспалительными, так и очищающими свойствами. Вот почему спирулина для похудения так ценна.
Ниже приведены некоторые из наиболее важных медицинских и медицинских преимуществ спирулины, доказывающих возможность снижения веса при ее правильном приеме:
Итак, как мы видим, спирулина для похудения является наиболее ценным ингредиентом, обладающим большим количеством свойств, которые влияют на здоровье организма человека. В настоящее время и по понятным причинам ее все чаще называют «супер-едой». Рекомендуется всем в качестве ежедневной пищевой добавки. Тем не менее, есть исключения. Нельзя забыть о том, что данная водоросль — не самый безопасный БАД, который можно употреблять, не зная нормы. Специалисты настаивают на предварительной консультации до начала курса.
Спирулина запрещена лицам, имеющим проблемы почек и печени, страдающим базедовой болезнью, гипогликемией, повышенным артериальным давлением. Кроме того, наблюдаются и побочные эффекты от ее приема, в случае нарушений работы пищеварительного тракта. А вот детям и беременным женщинам данная водоросль может быть даже полезна с целью повышения иммунитета.
Мы относимся к спирулине, как к любой биологически активной добавке, конечно, ее следует принимать по назначению.
Таблетки. Обычно рекомендуемая доза составляет от четырех до восьми таблеток в день. Вы также можете употреблять спирулину в виде порошка, в качестве добавки к йогурту, мюсли и т. Д. Или просто в виде порошка, растворенного в воде.
Порошок. 3 г порошка на прием. При желании его можно развести теплой, примерно 38-40 0 C водой. Частота приема — 2 раза в сутки, за 30 минут до еды.
Капсулы. Считается, что для похудения достаточно 3 — 5 г водоросли в сутки, что соответствует 9 капсулам обычной спирулины и 18 капсулам спирулины «Тяньши», разделенным на 2-3 приема. Но это — максимальная доза, а минимальную можно выставить самостоятельно, исходя из особенностей организма.
Внимание! Больший эффект достигается при приеме спирулины до еды, за 30 минут. Запивать ее нужно чистой водой.
Спирулину рекомендуется принимать курсами от 20 до 40 дней.
При употреблении спирулины, обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день, и ни в коем случае не голодать. А вот от тяжелой пищи и фастфуда на бегу лучше отказаться.
Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, рекомендуется следующая схема приема спирулины для похудения:
Стоит помнить! При начале приема спирулины вводят меньшие дозы, и только через определенный период, медленно, постепенно, доза может быть увеличена.
Людям, которые в основном заботятся о свойствах спирулины для похудения, мы можем сказать, что, конечно, мы рекомендуем ее. Но стоит помнить, что ни одно конкретное лекарство не будет творить чудеса. Да, спирулина оказывает поддерживающее метаболизм действие, подавляя аппетит, но это только поможет в потере веса и не заменит правильного питания и физической активности.
Даже если нет возможности ходить в спортзал и абсолютно правильно питаться, для успешного похудения с помощью спирулины, следует соблюдать ещё некоторые правила:
Интересным решением является сочетание спирулины с какао. В дополнение к вкусу, это также имеет пользу для здоровья. Спирулина, проявляющая антиоксидантную активность, усиливает укрепляющие здоровье свойства какао. Коктейль из обоих ингредиентов будет хорошей идеей. Он имеет прекрасный вкус с сочетанием спирулины, какао, орехов (или арахисового масла), банана, корицы и ванили. Все ингредиенты должны быть смешаны с водой. Количество воды зависит от предпочтительной консистенции коктейля.
Представляем Вашему вниманию неоднозначные отзывы с различных интернет-ресурсов. От себя добавим, что разные организмы реагируют индивидуально. На одних спирулина для похудения — отличный шанс, другим она не подходит.
Спирулина, уменьшая негативное воздействие окружающей среды, замедляет процесс старения. Борясь с лишним весом, она облегчит диету, благодаря содержанию фенилаланина, который уменьшит аппетит. Клетчатка, содержащаяся в водорослях, очищает слизистую оболочку на стенках кишечника, снижая усвоение жиров и избытка сахаров, помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить уровень холестерина. Спирулина стимулирует обмен веществ, облегчая процесс похудения.
Считается, что 1 г спирулины имеет такую же питательную ценность, как 1 кг овощей. Японский остров Окинава населён самыми долгоживущими людьми в мире. 20 процентов их ежедневного меню составляют морские водоросли.
Спасибо! Ещё про спирулину здесь хорошо написено
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Сохраните моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев
Здоровое питание
Витамины
Макроэлементы
Гормоны и вес
Микроэлементы
Основы здорового питания
Диеты
Диеты для похудения
Лечебные диеты
Монодиеты
Быстрые диеты
Диеты докторов
Диеты звезд
Диеты по группам крови
Диетические добавки
Спирулина для похудения: инструкция по применению
Алексей Портнов , медицинский редактор Последняя редакция: 11.04.2020
A16AX Прочие препараты для лечения заболеваний ЖКТ и нарушений обмена веществ
E65-E68 Ожирение и другие виды избыточности питания
Наш сайт использует файлы cookie. Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с правилами в отношении этих файлов.
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Что собой может представлять спирулина? Это один из видов сине-зеленой водоросли, которую выращивают в специальных условиях и применяют, как кормовое и биологически активное вещество. Используется спирулина для похудения, для укрепления иммунитета, для повышения выносливости организма и в качестве эффективного дезинтоксиканта. Спирулина поможет восстановиться после серьезных отравлений или поражений радиацией.
Способность спирулины – способствовать похудению – обнаружена не так давно. Этот эффект обусловлен многогранностью действия спирулины. Это и общая очистка организма от токсинов, и активация обменных процессов, и нормализация содержания холестерина в крови.
Таким образом, можно охарактеризовать основные показания к лечению спирулина:
Дополнительно спирулина может применяться, как источник полезных веществ, при заболеваниях эндокринной системы, в качестве средства, улучшающего картину крови.
Спирулина – это биологически активная добавка на основе пресноводной водоросли спирулины.
Спирулина для похудения производится в виде порошка, настойки для перорального приема, а также в таблетированной и капсулированной форме.
Капсулы спирулина для похудения содержат 250 мг спирулины, насыщенной провитамином A, хлорофиллом, омега-6 кислотами, тирозином, фикоцианином, тиамином, цистином, гликогеном.
Таблетки для похудения спирулина часто содержат дополнительные вещества в виде витаминов и минералов, что усиливает эффект от препарата.
В настоящее время известно много производителей БАДов, которые содержат спирулину в своем составе. Это могут быть комплексные препараты, где спирулина составляет до 70% всего количества компонентов, а могут быть и «чистые» средства, содержащие только данную водоросль.
Спирулина обладает единственным в своем роде составом, который включает в себя практически все необходимые организму вещества. Возможно, и по этой причине спирулина для похудения подходит как нельзя лучше, ведь организм в состоянии стресса, связанном с изменениями в питании, продолжает получать все нужные вещества в полном объеме.
Состав спирулины представлен огромным списком витаминов, микро и макроэлементов, аминокислот. Также в спирулине содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты.
Спирулина понижает содержание холестерина в кровотоке, способствует выведению токсических отходов, облегчая работу печени. Одновременно с перечисленными процессами стабилизируется метаболизм, что дает толчок к понижению общей массы тела.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]
Фармакокинетические свойства спирулина для похудения не изучались. Принято считать, что по отношению к препаратам растительного происхождения проводить изолированный анализ кинетических параметров необязательно.
[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]
Для нормального протекания беременности и правильного внутриутробного развития ребенка женщине важно принимать с пищей достаточное количество всевозможных минеральных и витаминных веществ. Казалось бы, спирулина подходит для этой цели лучше других препаратов.
Тем не менее, стоит заметить, что на данный момент исследования о пользе или вреде спирулина в период вынашивания ребенка не проводились. Поэтому принимать средство беременным женщинам не рекомендуется: по крайней мере, без консультации врача.
Спирулина не следует принимать при беременности и грудном кормлении. Осторожности в применении требуют и другие болезненные состояния:
Во время лечения препаратом спирулина могут появляться некоторые нежелательные симптомы:
Лучше, если спирулина для похудения будет свежей – так её действие будет более эффективно. Однако сухой препарат также полезен: его добавляют в пищу во время приготовления или в уже готовые блюда.
Кроме этого, спирулина для похудения выпускается и в виде готовых препаратов, в таблетированной или капсулированной форме. Этот вариант часто признается самым удобным в использовании.
Для качественного похудения спирулина принимается по такой схеме:
Уточняем, что 1 ч. л. порошкообразной спирулины содержит 5 г препарата, равно как и 1 стандартная таблетка.
Общая длительность лечения обычно составляет 1-3 месяца.
[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]
Случаи передозировки спирулина не описаны. Предполагается, что употребление препарата в больших количествах может вызвать диспепсию – расстройство пищеварения в виде поноса, тошноты, рвоты, изжоги и других неприятных явлений.
Спирулина обычно хорошо переносится организмом и не вступает в лекарственные взаимодействия с другими веществами и препаратами.
Так как спирулина обладает дезинтоксикационными свойствами, то может ускорять выведение из организма лекарственных средств и метаболитов.
[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]
Спирулина хранится в затемненных сухих местах, с ограничением доступа детей.
Порошкообразная спирулина хранится 1 год.
Капсулы и таблетки спирулина можно хранить 2-3 года, в зависимости от производителя.
Врачи к препаратам спирулины относятся без особого энтузиазма. Дело в том, что исследования, которые проводились на лабораторных грызунах, не доказали эффективность спирулины для похудения. Более того, препарат не оказал выраженного влияния на обменные процессы и не вызвал ускоренного расщепления жировой ткани.
Чем же объяснить массу положительных отзывов пользователей о спирулине?
В препаратах спирулины содержится большое количество вещества фенилаланина, принадлежащего к категории кетонов. Кетоны являются промежуточным метаболитом, одним из свойств которых является угнетение аппетита. Отчасти, по этой причине спирулина не рекомендована к применению при беременности, лактации и при сахарном диабете.
Кроме этого, регулярное употребление препаратов спирулины позволяет выдержать даже самые строгие диеты, ведь спирулина своим богатым составом покрывает нехватку большинства питательных веществ в организме.
Врачи не рекомендуют использовать спирулину для похудения постоянно – этот препарат ещё недостаточно изучен, поэтому принимать его следует короткими курсами, на протяжении максимум 5-6 мес.
Отзывы тех, кто уже испробовал на себе действие спирулины для похудения, кардинально отличаются от мнения медицинских специалистов. Правда, пользователи отмечают, что только одного приема спирулины мало для того чтобы похудеть: препарат необходимо сочетать с переходом на правильное питание, с увеличением физической нагрузки, с повышением суточного употребления жидкости.
В период приема спирулины для похудения просто необходимо пить воду. Количество чистой воды в сутки должно составлять от 2-х до 3-х литров, но не более. Излишек жидкости может способствовать вымыванию натрия из организма, что чревато появлением серьезных проблем со здоровьем.
Только, соблюдая перечисленные условия, спирулина для похудения может стать эффективной. Важно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека, поэтому эффект в похудении может проявиться в разное время. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат: тем не менее, согласно отзывам, сброшенные при помощи спирулины килограммы не возвращаются, если сохранять и поддерживать свой вес, соблюдая правильное питание и физическую активность.
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата "Спирулина для похудения: инструкция по применению" переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Портал iLive не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.
Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления и не должна использоваться без консультации со специалистом.
Внимательно ознакомьтесь с правилами и политикой сайта. Вы также можете связаться с нами!
Copyright © 2011 - 2021 iLive. Все права защищены.
Спирулина для похудения : как принимать водоросли и отзывы | Компетентно...
Таблетки для похудения , эффективное средство для похудения в аптеках...
Прием спирулины для похудения и контроля веса : польза продукта...
Результаты приема спирулины для снижения веса .
Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога, меню | bz-nuxt
Муж Намекает На Лишний Вес
Проблемы Диет
Яичная Диета Магг
Спирулина Для Снижения Веса
