Современные Методы Снижения Веса

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы: whatsapp
Вайбер
Телеграм
Чат с оператором


Главная Статьи Диетолог Современные методы снижения веса
- выберите врача - - не знаю - Он-лайн консультация
Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Аллерголог
Венеролог
Вертебролог
Гастроэнтеролог
Гематолог
Дерматолог
Иммунолог
Кабинет диабетической стопы
Кардиолог
Косметолог
ЛОР
Мануальный терапевт
Миколог
МРТ
Невролог
Онколог
Ортопед
Офтальмолог
Проктолог
Пульмонолог
Терапевт
Травматолог
Трихолог
Уролог, андролог
Флеболог
Хирург
Эндокринолог
Эндоскопист

Направления

Направления
Диагностика
Услуги


Статьи

Направления
Диагностика
Лечение
Заболевания
Симптомы


Медицинский центр в Москве Prima Medica

Преимуществом нашего Медицинского Центра является хорошо организованное сочетание лечебной работы и инструментальной диагностики на современных диагностических аппаратах . Мы оказываем большой спектр медицинских услуг амбулаторно и на дому!

С Понедельника по Пятницу 8-21
, Суббота, Воскресенье 9-21


Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 200 м На большую карту


Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . Для этого участка местности нет данных . Попробуйте перейти на масштаб выше или выбрать другое место на карте . … © Яндекс Условия использования Пробки Сейчас Статистика 100 м На большую карту

- Выберите специализацию врача - - не знаю - Он-лайн консультация Акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Аллерголог Венеролог Вертебролог Гастроэнтеролог Гематолог Дерматолог Иммунолог Кабинет диабетической стопы Кардиолог Косметолог ЛОР Мануальный терапевт Миколог МРТ Невролог Онколог Ортопед Офтальмолог Проктолог Пульмонолог Терапевт Травматолог Трихолог Уролог, андролог Флеболог Хирург Эндокринолог Эндоскопист
- Выберите удобное время звонка - 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-21

Мы используем cookies, собираем персональные данные и используем другие технологии для улучшения нашего ресурса и более качественного представления контента на нём . Подробнее об обработке персональных данных и
технологиях здесь

Лечение ожирения с помощью диет основано на ограничении поступления энергии в организм . Анализ и научное изучение популярных и модных диет показало, что большая часть из них, либо опасна для здоровья, либо малоэффективна .


Сейчас диетологи предлагают новые подходы к лечению избыточного веса – для успешного снижения веса важно создать правильный режим питания .


Для эффективного снижения веса, диету нельзя считать самодостаточным способом похудения . Она должна сочетаться с другими способами - физическими нагрузками , изменение пищевого поведения, физиотерапией, лекарственными методами и т .д .


Наиболее эффективным, физиологичным и легким в исполнении сейчас - режим низко жирового питания . Примерная норма потребления жира не выше 40 - 50 г в день, потребление сложных углеводов и снижение употребления сахаров .


В настоящее время для снижения веса успешно применяется Система частичной замены пищи (СЧЗП) - это применение наряду с обычными продуктами, так называемых высококачественных спец . продуктов - коктейлей . Выравнивается недостаток питательных веществ, предотвращается развитие недостатка белка, витаминов и минералов, каждая порция коктейля содержит строгое количество калорий . Это позволяет легко и надежно дозировать диету .


Доктора все еще не пришли к какому-то единому мнению насчет эффективности питания по группе крови, но подавляющее большинство докторов считают такое похудение псевдонаучным и ложным . Эффективность диеты по группам крови крайне низкая, либо отсутствует .


Тест гемокод - анализ реакции крови на Вашу повседневную пищу . Эффективность почти не отличается от эффективности правильно подобранного питания . Списки продуктов не идут в разрез с диетологией и не наносят вреда здоровью, пациенты относятся к пище осмысленно и разборчиво, но при этом, эффект снижения веса практически отсутствует, максимум 5-7 кг, а стоит анализ неоправданно высоко .


Диета Монтиньяка . Система питания по Монтиньяку, это обычная гипокалорийная диета, где нужно учитывать гликемический индекс продуктов (способность продуктов поднимать уровень глюкозы в крови) .


Раздельное питание . Основателем теории раздельного питания считается американский диетолог Герберт Шелтон . Принципы раздельного питания не подтверждаются современными научными исследованиями .


Макробиотическое питание . Макробиотическое питание относится к вегетарианскому . Только кратковременное питание растительной пищей оказывает оздоравливающее действие . Макробиотическое питание сопровождается многочисленными рекомендациями и запретами .


Голодание . Лишает организм ряда жизненно необходимых питательных веществ, в первую очередь, белков, что приводит к состоянию отрицательного азотистого баланса, имеет опасные для жизни и здоровья побочные эффекты . Эффект снижения веса не продолжительный . Имеет много противопоказаний . Поэтому современная медицина практически отказалась от лечения ожирения посредством голодания .


Физические упражнения - это средство снижения аппетита в дневные и вечерние часы .


При правильном увеличении физической активности в сочетании с изменением неправильных пищевых привычек, снижение веса проходит намного успешнее .


Физическая активность в отношении процесса похудения имеет, скорее, вспомогательное значение . Грамотно подобранные физические упражнения увеличивают энергозатраты организма, ускоряют обмен веществ, делают процесс похудения максимально комфортным .


Как дополнительный метод в комплексной программе снижения веса используются: ручной массаж , вакуумный массаж, мезотерапия .


Ни в коем случае нельзя воспринимать как самостоятельный метод .


Медикаментозное лечение является составным элементом комплексной программы снижения веса . Применение медикаментозной терапии облегчает соблюдение рекомендаций по питанию и способствует более быстрому снижению массы тела . Показаниями к назначению медикаментозной терапии является ИМТ>30 кг/м2 .


Микротоковая терапия – аппаратный лимфодренаж, электролиполиз, ультразвуковая терапия, рефлексотерапия (иглоукалывание) . Анализ физиотерапевтических методик, показывает, что для процесса снижения веса они имеют скорее вспомогательное значение .


На сегодняшний день получены неопровержимые доказательства связи между эмоциональным состоянием и избыточным весом . Поэтому без психотерапевтической помощи просто не обойтись .


Квалифицированная психотерапия может оказать большую помощь желающим обрести стройную фигуру . Ценность психотерапевтических методов как раз в том и состоит, что они позволяют отказаться от переедания легко и с удовольствием, а заодно решить и целый комплекс психологических проблем, способствующих перееданию .


Но они не решают главной проблемы полноценного и экологически чистого питания, сохраняя основные факторы, способствующие ожирению .


Кодирование - это один из психотерапевтических методов, который на языке медицины называется эмоционально-стрессовая терапия . Наилучший результат кодирование показывает при применении в комплексе с другими психотерапевтическими приемами .


Само по себе кодирование, без соблюдения диетологических рекомендаций, неэффективно .


Методика 25-го кадра . Суть техники 25-го кадра заключается в том, что пациент просматривает видеоматериал с вмонтированным в него 25-м кадром, дающим установку на избавление от переедания . По сути, это разновидность кодирования . У метода те же недостатки, что и у кодирования .


Пищевые добавки должны использоваться только в качестве дополнения к здоровому питанию, а не замены его . БАДы принимаются ради того, чтобы рацион сделать полноценным и сбалансированным и не являются панацеей от лишнего веса .


Современные низкокалорийные диетические коктейли позволяют частично заменить обычную пищу и облегчить процесс снижения веса . Пищевой составляющей в структуре коктейля является молочный белок . В состав, помимо сбалансированных незаменимых аминокислот, входит полный комплекс витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма .


Применяются для лечения пациентов только с выраженным ожирением (ИМТ>40) при условии, что другие методы лечения не привели к клинически значимому снижению массы тела или имеются сопутствующие заболевания .


Частично устраняют следствие - отложение жира . Не решают проблемы восстановления нормального жирового обмена, а также потребности пациента в полноценной, сбалансированной и низкокалорийной пище . Имеют большое число противопоказаний и побочных эффектов, не отвечают требованием безопасности .


В последнее время происходит бурный расцвет псевдонаучных методов похудения по принципу быстро и навсегда .


Все начинается с так называемого уникального метода экспресс-тестирования всего организма . Речь идет о биорезонансной диагностике или компьютерной диагностике . Истинная же причина применения подобных методов состоит в склонении пациентов на прием биологически активных добавок . Но чуда не бывает .


С помощью такой таинственной диагностики выявить причины избыточного веса и тем более назначить правильное лечение просто не возможно .

ОШИБКА: Не задан URL картинки (заполните свойство Ссылка на картинку или Ссылка на миниатюру )



Нажимая кнопку "отправить", Вы принимаете условия Пользовательского соглашения .





Похудение
Косметология
Массаж
Тренинги и программы
Наши преимущества
Ваш путь к стройности
Сколько стоит?
Полезные статьи
Контакты



Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после! 
Отговорки людей, которые не хотят прилагать усилия для нормализации веса

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей .


Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются .


Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса .


Запишись на бесплатный первичный приём!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время .


На главную



Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ



До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео


Коррекция фигуры
Омоложение лица



Наши специалисты






Меню
На главную
Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ
До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео
Коррекция фигуры
Омоложение лица

Наши специалисты
Полезные статьи -->


Узнай причины лишнего веса и способы быстро снизить вес
Запишись на бесплатный первичный прием к диетологу!
Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей . Фрукты, как правило, не содержат много кальция .

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты . Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы .

Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются . Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды .

Принимаю соглашение на обработку персональных данных
196128, Россия, Санкт-Петербург, ул . Варшавская, 23 к2
(вход с правого крыла дома)
Директор Витович Анна Андреевна
+7 812 920-68-08
anna .bortnikova@doctorbormental .ru
Время работы: Понедельник-воскресенье, 9:00-22:00
Посещение специализированных клиник
Возможный вред здоровью, авитаминоз
Общее оздоровление, высокая эффективность в долгосрочной перспективе
Наличие противопоказаний, сложность тренировок
Дополнительный омолаживающий эффект
Комплексное воздействие на организм
Риск отсутствия эффекта при неправильном подборе препарата
Результаты заметны уже спустя 4-5 дней
Опасность истощения и развития болезней ЖКТ
Психотерапевтические занятия в группе
Решение психологической связи с ожирением
Похудение в комплексе с релаксом и омоложением
Результат виден сразу после процедуры
Большое количество противопоказаний и высокий риск осложнений


Ожирение Что может предложить официальная медицина
Реакция организма на попытки похудеть Советы при выборе диеты Похудение с помощью упражнений Вред и польза таблеток для похудения Операционные методы похудени
Снижение веса - не очень сложная проблема . Сложно удержать вес на достигнутом уровне . Перефразируя известную шутку Марка Твена, можно сказать: "Скинуть вес легко! Я уже много раз это делал" .
После 6 месячного "курса похудения":
- Через 1 год вес 60% вернется к исходному и будет расти . - Через 5 лет это произойдет уже с 90% . - 10% теряют вес надолго .
Исследования показывают, что снижение веса ведет к уменьшению риска возникновения злокачественных новообразований, а заболеваемость диабетом падает на 58% .
Мы едим все больше и больше, а двигаемся все меньше и меньше . Работа сегодня зачастую офисная, сидячая, на досуге мы посвящаем больше времени не спорту, а развлечениям за компьютером и телевизором .
У Вас есть ПЯТЬ возможностей . Выбирайте!
Сегодня человеку с ожирением медицина может предложить 5 возможностей: 1 . Ничего не делать . 2 . "Сесть" на диету . 3 . Заняться физкультурой . 4 . Принимать медикаменты . 5 . Прибегнуть к хирургии . Если выбрать 1 пункт - вес не снизится . Упражнения и диета снизят вес на 3-8%, прием медикаментов - на 5-10%, хирургия - на все 30% . Однако это уменьшение достигается на начальных этапах выбранного мероприятия . Если не продолжать выполнять физические упражнения на постоянной основе и не питаться по новым правилам, вес вернется у большинства пациентов . Для окончательного успеха важно изменить поведение, несмотря на протест организма . ( Dr . Teede ) .
Мы обречены на постоянную борьбу с нашим организмом .
Организм человека с ожирением сопротивляется попыткам похудеть
Совершенно очевидно, что наше тело сопротивляется попыткам снизить вес Сложность поддержания сниженного веса - предполагаемый ответ, который генетически заложен в нас от предков .
Это играло важную роль в естественном отборе: в доисторические времена человеку, чтобы выжить в непростых условиях дефицита пищи, ее надо было добывать с помощью огромной физической работы . Временный избыток калорий в пище требовал их сохранения в форме жира для последующего использования в случае голода . Это позволяло выжить видам, в отличие от тех, кто не имел данного механизма . Сейчас данный механизм уже не может считаться превосходством . Высококалорийной пищи много, а физических упражнений мало . Ведь генетика осталось прежней .
Мы обречены на постоянную борьбу с нашим организмом .
У человека с лишним весом нет альтернативы: придется весь остаток жизни питаться правильно (то есть не как раньше), придется постоянно сдерживать себя от соблазнов поесть сладкого . Иллюзия, что подержав несколько дней диету, можно вернуться к прежнему стилю питания, сегодня окончательно развеяна . Процесс поддержания здорового веса работает по принципу выключателя: когда он "включен" (пациент питается правильно) - вес стабильно низкий, но стоит его "выключить", (начать питаться неправильно) - вес начнет набор вверх .
важно качество продуктов и их разнообразие .
В питании важно придерживаться не какой-либо диеты, основанной на низком поступлении калорий, а сосредоточиться на выборе продуктов: - исключите легкие углеводы (сахар и иже с ним) и вредные жиры . - повысьте потребление овощей, фруктов, полезных жиров и белков .
Вы можете выбрать любую Диету: "Доктора Аткинса", "Монтиньяка", "средиземноморскую", "низкоуглеводную" . Если вы будете следовать всем правилам, то через 6 месяцев вы несомненно добъетесь заметного снижения веса . Однако после придется сосредоточиться на мерах по удержанию результата .
Наконец, мы нашли замечательное средство от ожирения !
Ведущий эндокринолог США Доктор Wyatt говорит: "Наконец, мы нашли замечательное средство от ожирения! Оно дешево, безопасно, эффективно, оно дает возможность есть больше, не боясь поправиться . Его название - физкультура" .
Физические Упражнения - ключевой компонент снижения веса и поддержания его на нормальном уровне . Однако большинство полных людей не спешат в полной мере воспользоваться этим средством . Они двигаются недостаточно, чтобы потратить получаемую с пищей энергию .
Привычка к регулярным занятиям физкультурой прививается с огромным трудом и невозможна без изменения поведения человека на всю оставшуюся жизнь . Одна из причин - отношение ко всем мерам по борьбе с весом, как к "курсам лечения", которые надо выполнять в течение определенного времени, а потом можно оп
Современные Методы Снижения Веса
Психологические Техники Работы С Лишним Весом
Болезнь Подагра Симптомы Лечение Диета
Психосоматика Лишнего Веса У Женщин Как Проработать