Социальное Правильное Питание
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Щелковское окружное управление социальной защиты населения
Министерства социального развития Московской области
Вы можете обратиться к руководству по интересующему Вас вопросу
© 2017 Щелковское управление социальной защиты населения
Карта сайта
Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа?
Как сделать питание сбалансированным?
На эти и многие другие вопросы есть ответы в информационных материалах, разработанных Роспотребнадзором в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» .
Ознакомиться с ними можно в прикрепленных файлах .
Талдомское управление социальной защиты населения
Министерства социального развития Московской области
Вы можете обратиться к руководству по интересующему Вас вопросу
© 2017 Талдомское управление социальной защиты населения
Карта сайта
Питание является обязательным условием существования человека, основой физиологических процессов, протекающих в его организме, здоровья, долголетия и работоспособности . Пища служит единственным источником энергии, белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов .
Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости - подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических и прочих заболеваний - поможет правильное питание .
Первым и ключевым моментом правильного питания в пожилом возрасте является снабжение организма необходимым количеством энергии, с учётом снижения физической активности и аппетита, замедления обменных процессов . Для мужчин - это 2200-2300 ккал, а для женщин - это 1800-2000 ккал, и все эти калории желательно распределить на 4-5 приёмов пищи, например, завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин . И лучше всего есть в определенные часы - так пища усваивается лучше .
С возрастом тело меняется . Возникает риск потери мышечной массы и, следовательно, общей массы тела . В среднем, после 50 лет потеря мышечной массы составляет 1-2% в год . Чтобы избежать этого, необходимо употреблять достаточно белка .
Лучшими источниками полноценного белка будут нежирное мясо: говядина, телятина, козлятина, ягнятина, мясо кролика, птица: курица, индейка и рыба: речная (судак, щука, карп) и морская (тресковые сорта) . В день какого-то из этих продуктов должно быть не более одной порции (80-100 г), а чтобы не вызвать подагру, желательно потреблять их только в отварном виде .
Первые блюда рекомендовано варить на вторичном бульоне и допускаются они не более 2-3 раз в неделю, в остальное время выбирайте вегетарианские супы (крупяные, молочные, овощные и фруктовые) .
Также желательно 1-2 раза в неделю устраивать постные дни - без мяса, птицы, рыбы .
Кроме этого, не стоит забывать про куриные яйца, а именно, про их белок . Пожилому человеку рекомендовано 2-3 яйца в неделю (лучше всмятку или в виде омлета) .
Отдельно хочется поговорить про молоко и молочные продукты . Они являются источниками не только белка, но и кальция, который с возрастом хуже усваивается . Для обеспечения суточной потребности в кальции необходимо ежедневно съедать 100 г нежирного творога + 10-30 г нежирного несоленого сыра или, при хорошей переносимости, выпивать 300-400 мл нежирного молока . Если с возрастом из-за снижения активности ферментов молоко стало плохо переноситься, его можно заменить кисломолочными продуктами - 1% кефиром, ряженкой, йогуртом . Они поддержат нормальный состав кишечной микрофлоры . Ежедневно перед сном рекомендуется употреблять 200 г кефира, в который для профилактики нарушений деятельности кишечника можно добавить одну столовую ложку растительного масла, хорошо размешав .
Чрезвычайно полезно употребление кисломолочных продуктов с пробиотиками - лакто- и бифидобактериями . Такие продукты обычно имеют приставку «био» в названии . А чтобы пробиотики действовали эффективнее, употребляйте пребиотики, например, пищевые волокна .
В правильном рационе количество белка животного происхождения должно быть равно количеству растительного белка . Больше всего его содержатся в фасоли, чечевице, нуте (турецкий горох) . Также растительный белок поступает в организм с цельнозерновым хлебом, крупяными кашами и супами - это ещё и источники витаминов группы В .
В рационе пожилого человека жиров должно быть немного . При этом стоит спланировать свой рацион так, чтобы в нём 50% от всех потребляемых жиров составляли растительные (подсолнечное, льняное, оливковое масла) . В день достаточно 20-25 г (не более 2 ст . ложек) . Можно употреблять в день одну столовую ложку сметаны или добавлять в пищу 5-10 г (1 ст . ложка) сливочного масла . Не отказывайтесь от морской жирной рыбы (скумбрия, сельдь, сардина, лосось, палтус, иваси) . Она содержит необходимые организму полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты и жирорастворимый витамин D .
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или при их наличии необходимо ограничить продукты, которые содержат холестерин и насыщенные жирные кислоты (печень, жирные сорта мяса, икра рыб, яичные желтки, говяжий, бараний, свиной, утиный, гусиный, куриный и другие животные жиры) .
Углеводов в рационе пожилых людей должно быть не больше 300 г в день . В первую очередь ограничиваются сахар и сладости - их можно есть не более 25 г (не более 10% от общей калорийности рациона) . Предпочтение следует отдавать фруктам, ягодам . Также желательно отказаться от простых углеводов в виде сдобных или сладких булочек, хлеба из муки высшего сорта, в пользу цельнозерновых продуктов .
Исключительно важно для лиц пожилого возраста употреблять зерновые (гречка, бурый рис, перловка), овощи (капуста, морковка, свёкла) и фрукты (яблоки, груши, апельсины), в которых содержатся пищевые волокна . Эти вещества нормализуют свертываемость крови, препятствуют всасыванию глюкозы и холестерина в тонкой кишке, благодаря чему снижается их содержание в крови .
Особым пунктом в питании пожилых должно стать ограничение соли до 5 г в день - это чайная ложка «без горки» . Для этого не досаливайте блюда, уберите солонку со стола . Также, рекомендовано полностью отказаться от соленых и маринованных продуктов (овощи, грибы), колбас и копчёностей, злоупотребление которыми нарушает водный баланс в организме и приводит к повышению артериального давления, затрудняет работу сердца, вызывает отеки .
Кроме этого, чтобы избежать нарушения водного баланса в организме, нужно употреблять достаточное количество воды - это около 1,5-2 литров день, если нет противопоказаний, требующих более ограниченного её потребления .
Усвояемость витаминов - это серьезная проблема стареющего организма . Пожилые люди особенно нуждаются в витамине А . Он имеет антиоксидантные свойства и защищает клетки от разрушения . Основной источник получения витамина А - продукты животного происхождения такие, как печень, молоко и яичный желток . Растительные продукты - красно-жёлтые фрукты и овощи, содержат бета-каротин - вещество, из которого организм синтезирует витамин А .
Особое внимание нужно уделить витамину D . Он необходим для усвоения кальция . Основной источник витамина D - это жирная рыба . Можно дополнительно принимать соответствующие рыбий жир, продающейся в аптеке и, конечно, чаще бывать на улице .
Витамин С необходим всем людям, особенно пожилым . Он поддерживает иммунитет и принимает активное участие в обмене веществ . Так, например, в одном болгарском красном перце содержится суточная норма витамина С; в 1 апельсине, брокколи, киви, 100 г клубники .
Для здоровья пожилых людей очень важен и витамин В12 (мясные и молочные продукты) . Из-за нарушения секреции соляной кислоты в желудке он хуже усваивается из пищи . Его недостаток может привести к снижению жизненного тонуса, психологическим изменениям личности и развитию анемию .
В пожилом возрасте важно получать достаточное количество витаминов - как с пищей, так и в виде витаминно-минеральных комплексов, но назначить их может только лечащий врач .
При выборе способов приготовления пищи лучше отдать предпочтение тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченным, пассерованным и припущенным блюдам . При таком приготовление в продуктах сохраняется максимум питательных веществ и улучшается усвояемость пищи .
В пожилом возрасте организм испытывает серьезные нагрузки . Не стоит усложнять себе жизнь неправильным питанием . Наладив рацион, пожилой человек будет чувствовать себя лучше, а сил для общения с детьми и внуками прибавится . Проявлять заботу к своему организму - это нормально, особенно когда ты уже не молод .
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 21 апреля 2021; проверки требуют 50 правок .
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 21 апреля 2021; проверки требуют 50 правок .
Эта статья должна быть полностью переписана .
На странице обсуждения могут быть пояснения .
Эта статья требует оформления и доводки .
В ней необходимо всё или часть из перечисленного:
улучшить стиль написания статьи;
проработать структуру (разделы) статьи;
проставить и заполнить карточки , оформить статью в целом с использованием вики-разметки ;
аккуратно разместить и подписать изображения;
сделать ссылками ключевые слова и даты в тексте;
подписать сноски и ссылки .
Если вы желаете оформить данную статью, пожалуйста, отредактируйте данный шаблон в тексте статьи, дописав в него |Своё имя
↑ Healthy Food Display: Image Details (англ .) . NCI Visuals Online . U . S . National Cancer Institute (1 January 2001) . Дата обращения: 3 октября 2021 . Архивировано 3 октября 2021 года .
↑ Международная организация здравоохранения . Здоровое питание: план действий по разработке региональных программ в России (рус .) . — Архангельск, 2000 .
↑ Alice Ammerman, Michael Pignone, Louise Fernandez, Kathleen Lohr, Alissa Driscoll Jacobs . Counseling to Promote a Healthy Diet : [ арх . 30 сентября 2021 ] . — Rockville (MD) : Agency for Healthcare Research and Quality (US), 2002 . — (U .S . Preventive Services Task Force Evidence Syntheses, formerly Systematic Evidence Reviews) .
↑ Nawaraj Bhattarai, A . Toby Prevost, Alison J . Wright, Judith Charlton, Caroline Rudisill . Effectiveness of interventions to promote healthy diet in primary care: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials (англ .) // BMC public health . — 2013-12-20 . — 20 December ( vol . 13 ) . — P . 1203 . — ISSN 1471-2458 . — doi : 10 .1186/1471-2458-13-1203 . — PMID 24355095 . Архивировано 30 сентября 2021 года .
↑ Здоровое питание (рус .) . Информационные бюллетени ВОЗ . Всемирная организация здравоохранения (31 августа 2018) . Дата обращения: 1 октября 2021 . Архивировано 1 октября 2021 года .
↑ Перейти обратно: 1 2 Denise de Ridder, Floor Kroese, Catharine Evers, Marieke Adriaanse, Marleen Gillebaart . Healthy diet: Health impact, prevalence, correlates, and interventions (англ .) // Psychology & Health . — 2017-08 . — August ( vol . 32 , iss . 8 ) . — P . 907–941 . — ISSN 1476-8321 . — doi : 10 .1080/08870446 .2017 .1316849 . Архивировано 1 октября 2021 года .
↑ Перейти обратно: 1 2 Mahdi Vajdi, Mahdieh Abbasalizad Farhangi . A systematic review of the association between dietary patterns and health-related quality of life (англ .) // Health and Quality of Life Outcomes . — 2020 . — 12 October ( vol . 18 , iss . 1 ) . — P . 337 . — ISSN 1477-7525 . — doi : 10 .1186/s12955-020-01581-z . — PMID 33046091 . Архивировано 3 октября 2021 года .
↑ Joint WHO/FAO Expert Consultation on Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases . Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases (англ .) . — Geneva, Switzerland, 2003 . — ISBN 924120916 . — ISSN 0512-3054 .
↑ World Health Organization . WHO | Diet (англ .) . — Рекомендации международной ассоциации здравоохранения по здоровому питанию . Дата обращения: 29 января 2012 . Архивировано 29 января 2012 года .
↑ Перейти обратно: 1 2 Перова Н .В . Здоровый образ жизни (рус .) . Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины . — Рекомендации ГНИЦ профилактической медицины по здоровому образу жизни и здоровому питанию . Дата обращения: 30 января 2012 .
↑ Перейти обратно: 1 2 Невинная, Ирина Правильная еда . Что и сколько должно быть в тарелке, чтобы оставаться здоровым (рус .) . "Российская газета" - Неделя №5318 (239) . Российская газета (21 октября 2010) . — Комментарии директора Института питания академика РАМН Виктора Тутельяна относительно норм рационального питания, разработанных минздравсоцразвития . Дата обращения: 30 января 2012 .
↑ What Should I Eat? (англ .) . Harvard School of Public Health, Nutrition Department . — Рекомендации по питанию Гарвардской Школы Общественного Здоровья . Дата обращения: 25 июня 2012 . Архивировано 1 августа 2012 года .
↑ Harvard School of Public Health . Vitamins (англ .) . — Nutrition Source . — «A daily multivitamin, and maybe an extra vitamin D supplement, is a good way to make sure you’re getting all the nutrients you need to be healthy» . Дата обращения: 27 июня 2012 . Архивировано 1 августа 2012 года .
↑ Harvard School of Public Health . Nutrition Insurance Policy: A Daily Multivitamin (англ .) . — «For these reasons, we believe a daily multivitamin-multimineral pill offers safe, simple micronutrient insurance» . Дата обращения: 27 июня 2012 . Архивировано 1 августа 2012 года .
↑ Walter C . Willet; Patrick J . Skerrett . The Healthy Eating Pyramid (англ .) (pdf) . Harvard School of Public Health, Nutrition Department (2005) . — Гарвардская пирамида питания . Дата обращения: 23 мая 2012 . Архивировано 1 августа 2012 года .
↑ Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 24 июня 2010 г . N 474н г . Москва "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю "диетология"" (рус .) . Российская газета . Дата обращения: 31 января 2012 .
↑ Пекка Пуска . Проект "Северная Карелия" (рус .) (недоступная ссылка) . Национальный Институт здравоохранения и социального благосостояния (THL) в сотрудничестве с фондом проекта «Северная Карелия» . Архивировано 14 июля 2014 года .
↑ best practice from north karelia towards the EU 2020 strategy (неопр .) .
Здорóвое питáние — питание , обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний [2] . С хорошим общим состоянием здоровьем и со сниженным риском хронических заболеваний ассоциируется диета , богатая фруктами , овощами , цельнозерновыми продуктами , бобовыми , орехами и рыбой , с низким уровнем потребления насыщенных жиров , трансжиров и сахара и ограниченным потреблением соли [3] [4] [5] [6] [7] . Здоровая диета предполагает низкий уровень потребления продуктов из очищенных зёрен (англ .) русск . , обработанного мяса (англ .) русск . (например, колбасных изделий ) и подслащенных продуктов [7] . Рекомендации по здоровому питанию между странами по отдельным продуктам могут отличаться, вероятно, исходя из национальных культур и традиций питания [6] .
Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение , сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак . [8] Также влияет на бодрость, работоспособность . Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний . Это разнообразный и сбалансированный рацион . Овощи и фрукты, которые составляют большую часть здорового питания необходимы для получения важных витаминов .
Состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют более или менее универсальные советы, разрабатываемые здравоохранительными организациями [9] World Health Organization . WHO | Diet (англ .) . — Рекомендации международной ассоциации здравоохранения по здоровому питанию . Проверено 29 января 2012 . Архивировано 29 января 2012 года . [10] Перова Н . В . Здоровый образ жизни (рус .) . Рекомендации ГНИЦ профилактической медицины по здоровому образу жизни и здоровому питанию .
Правительства многих развитых стран ежегодно выделяют средства на популяризацию здорового образа жизни и, в частности, здорового питания . Большую популярность приобрели средства инфографики, например, разработанные с учётом национальных особенностей пирамиды питания [15] Walter C . Willet; Patrick J . Skerrett . The Healthy Eating Pyramid (англ .) (pdf) . Harvard School of Public Health, Nutrition Department (2005) . — Гарвардская пирамида питания . Проверено 23 мая 2012 . Архивировано 1 августа 2012 года . , на которых визуально показывается рекомендуемое количество различных видов продукции .
В России возможно получить диетологическую помощь в рамках первичной медико-санитарной помощи [16] Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (Минздравсоцразвития России) от 24 июня 2010 г . N 474н г . Москва «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю „диетология“» (рус .) . Российская газета . Проверено 31 января 2012 . Архивировано (неопр .) (недоступная ссылка) . Дата обращения: 28 апреля 2020 . Архивировано 17 февраля 2019 года . 31 января 2012 года . . Врачи-диетологи осуществляют наблюдение и лечение следующих групп пациентов:
Первым полномасштабным исследованием, подтвердившим, что здоровое питание может значительно снизить проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями , ожирением и диабетом , стал проект «Северная Карелия», проведение которого стартовало в Финляндии в 1973 году . За 35 лет у населения области Северной Карелии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в 7 раз [17] Пекка Пуска . Проект «Северная Карелия» Архивная копия от 14 июля 2014 на Wayback Machine (рус .) (недоступная ссылка) . Национальный Институт здравоохранения и социального благосостояния (THL) в сотрудничестве с фондом проекта «Северная Карелия» . Архивировано 14 июля 2014 года . . Этот результат лёг в основу общеевропейской Стратегии по здравоохранению 2020 . [18]
Основные изменения, которые привели проект Северная Карелия к такому результату:
Размер шрифта:
A
A
A
Тип шрифта:
Arial
Times New Roman
Цвета сайта:
Ц
Ц
Ц
Ц
Интервал между буквами (Кернинг):
Стандартный
Стандартный
Большой
Выберите шрифт:
Arial
Times New Roman
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Новости
Информация для населения
ГОСТы
Подведомственные организации
Открытые данные
Противодействие коррупции
Фотогалерея
Управление социальной защиты населения администрации Алексеевского городского округа
Открыть поиск
Карта сайта
Включить версию для слабовидящих
Печать страницы
Главная
О нас
Положение об УСЗН
Структура управления
Контакты
График работы
Перечень услуг оказываемых УСЗН
Противодействие коррупции
Программы и мероприятия
Программы и мероприятия
Отделы управления
Отдел предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг
Специалисты по опеке
Отдел по назначению и выплате ежемесячных денежных компенсаций на оплату жилья и коммунальных услуг отдельным категориям граждан
Отдел по защите граждан неработающей категории, подвергшихся воздействию радиации, вследствие аварии на ЧАЭС и других техногенных катастроф
Отдел по защите граждан работающей категории, подвергшихся воздействию радиации, вследствие аварии на ЧАЭС и других техногенных катастроф
Отдел по назначению и выплате пособий гражданам, имеющим детей, семьи, материнства и детства
Отдел льгот, социально-трудового, бытового и материального снабжения инвалидов и ветеранов
Отдел информационного обеспечения
Работа с семьями, осуществляющими опеку над недееспособными гражданамии
Государственные и муниципальные услуги
Государственные и муниципальные услуги в электронном виде
Документы
Проекты регламентов
Регламенты
Прием обращений
Интернет-приемная
Вопрос-ответ
Жалобы
Контакты
ПФ РФ информирует
Информация пенсионерам
СНИЛС
Узнайте больше!
Правильное питание - залог здоровья
Главная
О нас
Положение об УСЗН
Структура управления
Контакты
График работы
Перечень услуг оказываемых УСЗН
Противодействие коррупции
Программы и мероприятия
Программы и мероприятия
Отделы управления
Отдел предоставления субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг
Специалисты по опеке
Отдел по назначению и выплате ежемесячных денежных компенсаций на оплату жилья и коммунальных услуг отдельным категориям граждан
Отдел по защите граждан неработающей категории, подвергшихся воздействию радиации, вследствие аварии на ЧАЭС и других техногенных катастроф
Отдел по защите граждан работающей категории, подвергшихся воздействию радиации, вследствие аварии на ЧАЭС и других техногенных катастроф
Отдел по назначению и выплате пособий гражданам, имеющим детей, семьи, материнства и детства
Отдел льгот, социально-трудового, бытового и материального снабжения инвалидов и ветеранов
Отдел информационного обеспечения
Работа с семьями, осуществляющими опеку над недееспособными гражданамии
Государственные и муниципальные услуги
Государственные и муниципальные услуги в электронном виде
Документы
Проекты регламентов
Регламенты
Прием обращений
Интернет-приемная
Вопрос-ответ
Жалобы
Контакты
ПФ РФ информирует
Информация пенсионерам
СНИЛС
Узнайте больше!
Контакты
Открытые данные
Фотогалерея
Версия для слабовидящих
+7 (4723) 43-05-36
uszn_alekseevka@mail .ru
Белгородская область,г . Алексеевка, площадь Победы,75
Версия для слабовидящих
+7 (4723) 43-05-36
uszn_alekseevka@mail .ru
Белгородская область,г . Алексеевка, площадь Победы,75
Мы вконтакте
Мы в твиттер
Мы в facebook
Мы в instagram
Мы в google plus
В современном обществе все больше внимания уделяется здоровому образу жизни . Благодаря такой жизненной позиции, люди поддерживают и сохраняют свое здоровье, тонус и отличное ежедневное настроение . Такой образ жизни подразумевает не только занятие спортом, полный отказ от вредных пагубных привычек, но и правильное, здоровое питание .
В Алексеевском районе с 5 сентября 2017 года по 21 декабря 2018 года успешно реализовывался межведомственный проект «Залог здоровья – здоровое питание» - организация и проведение комплекса мероприятий, направленных на формирование и мотивацию сохранения здоровья у населения Алексеевского района» . Данный проект способствовал формированию у жителей интереса к соблюдению правил здорового питания .
В ходе реализации проекта проведены 2 социологических исследования, последнее, из которых показало, что принципов здорового питания придерживаются больше половины опрошенных – это хорошая статистика . Около 59% людей, участвовавших в опросе имеют здоровый рацион питания,23% приближенны к принципам здорового питания, всего лишь 10% не придерживаются принципов здорового питания, 9% - не ответили . Это означает, что большинство - осведомлены о здоровом питании, третья часть имеют мотивацию к здоровому питанию . Поровну разделились мнения тех, кто считает, что повлиять на изменение рациона в пользу здорового питания может пропаганда принципов здорового питания в СМИ и других источниках информации, а также положительный пример родственников, друзей, знакомых .
Таким образом, полученные результаты указывают, что абсолютное большинство населения Алексеевского района информировано о том, что неправильное питание приводит к заболеваниям . В начале реализации проекта «Залог здоровья – здоровое питание» анкетирование показало необходимость воспитания потребностей в здоровом питании у населения . Следует понимать, что формирование здорового образа жизни должно происходить непрерывно и целенаправленно .
Проведено не менее 190 мероприятий по здоровому питанию, в том числе: конкурсы, акции, часы общения, уроки здоровья, ролевые игры, праздники здоровья, КВН, дебаты, театрализованные представления, часы полезной информации, заседания любительских объединений . Мероприятия проводились в учреждениях культуры, городских, сельских и модельных библиотеках, офисах семейного врача, Центре молодежных инициатив, социальных гостиных Алексеевского района . Созданы уголки здоровья и фитозоны, организованы выставки: книжно-иллюстративные, рисунков, плакатов и поделок из природного материала, осеннего урожая . Издан сборник рецептов здоровых блюд читателей МБУК «Центральная библиотека Алексеевского района» по итогам конкурса рецептов здоровых блюд «Мы – то, что мы едим» . Размещены материалы и статьи в СМИ по здоровому питанию . Составлен учебно-тематический план работы факультета «ЗОЖ» «Университета «третьего возраста» по программе «Особенности питания в пожилом и старческом возрасте» в УСЗН Алексеевского района и обучено около 25 граждан пожилого возраста .
Под таким необычным названием прошел праздничный вечер отдыха ко Дню пожилых людей в социальной гостиной «Вдохновение» БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского городского округа .
С 13 сентября по 30 сентября 2021 года БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского
городского округа в рамках празднования Международного дня пожилых людей в
электронном формате был проведен фотоконкурс «Не
надо возраста . . .
Выбор языка
Выбор языка
English
العربية
中文
Français
Русский
Español
Популярные темы
Социальное Правильное Питание
Посчитать Свое Кбжу Для Снижения Веса Женщине
Соль Для Ванн Для Снижения Веса Отзывы
Стенгазета Правильное Питание