"Снять маску"

Такого рода практики обязательны, как вступительные действия для тех, кто практикует путь духовного развития, но также они крайне (если не сказать больше) полезны простому обывателю, ведь внутренняя гармония невозможна без порядка в мыслях и эмоциях.

Предлагаю вашему вниманию самую простую практику, которая доступна любому и выполняется в течении 3-5 минут.

Выполнять в любое время, когда есть возможность уединиться, хотя бы на 5 минут.

Примите позу по-восточному, просто скрестив ноги в районе ступней и положив руки, предварительно соединив большой и указательный пальцы в кольцо, на колени. 

Такая поза не настолько сложна, как поза лотоса, так что освоить её можно, и нужно.

Упреждая вопрос «в чем выгода данной позы», сразу отвечу – в потоках энергий. Ваши ступни касаются друг друга, ваши руки замкнуты, всё ваше тело автоматически превращается в закрытую систему энергопотоков.

Посидите в данной позиции около минуты, не думая ни о чем, не уделяя внимания ни одной посторонней мысли (насколько это получится).

Как только внутри спало ментальное напряжение, постарайтесь прочувствовать, что сейчас наступит тот момент, когда вы шагнете за некую грань мира, при котором он изменится. Причем изменится в лучшую сторону для вас.

Да, это прекрасный момент для аффирмаций, которым непозволительно не воспользоваться. Поэтому сформулируйте свой посыл, с подключением эмоции веры и ожидания лучших изменений в реальности вокруг.

Отправив посыл и полностью успокоившись, переведите внимание на свою левую руку (кисть). Начинайте представлять, что в ней скапливаются все ваши отрицательные качества. Они устремляются в нее все до единой и там остаются.

Как только поток прекратился –положите слева от себя на пол все собранные характеристики себя. 

Далее перенесите концентрацию на правую руку. Представляйте, что все ваши положительные качества, и вообще всё, что относится к вашим достоинствам, перетекают в правую кисть, оставаясь там.

Как только поток прекратился – аккуратно положите всё хорошее справа на пол.

Затем поднимите обе руки к лицу и сделайте движение, словно снимаете с себя маску. Эта маска – ваше социальное лицо, которое видит ежедневно весь мир. 

Снимите ее осторожно и положите перед собой. Пусть с маской уйдет вообще всё, вы же стали в один момент нейтральной сущностью.

Прочувствуйте данное мгновение и оцените свое новое состояние.

Спустя минуту вставайте и продолжайте заниматься своими делами. Вы не сможете не заметить все те изменения, которые начнут происходить. Впрочем, об этом писать нет смысла, всё лучше понять на собственном опыте.