Снижение Веса На Гоголя 80 Краснодар
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Центральный округ, Краснодар 350000
ООО «ДубльГИС» защищает персональные данные и обрабатывает cookies только для персонализации сервисов .
Запретить обработку cookies можно в настройках Вашего браузера .
Пожалуйста, ознакомьтесь с Политиками конфиденциальности и использования файлов cookies .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Центральный округ, Краснодар, 350000
Тренировки от 658 р . в месяц в фитнес-клубе Octagon-Fit
Fitness квартирка, студия фитнеса и танцев
Возможны разовые посещения • Отдельный женский зал • Танцевальные программы • Персональный тренер • Стретчинг • Тверк • Свадебный танец • Наличный расчёт • Оплата через банк • Перевод с карты
Возможны разовые посещения • Кроссфит • Пилатес • Стретчинг • Танцевальные программы • Персональный тренер • Hot Iron • TRX тренировки • Оплата картой • Наличный расчёт
X-fit Studio Центральный, фитнес-центр
Возможны разовые посещения • Кроссфит • Танцевальные программы • Фитнес для детей • Фитнес для беременных • Персональный тренер • Фитнес бар • ЭМС-тренировки • Сауны • Оплата через банк
Годовой абонемент от 36900 ₽ • Месячный абонемент от 3500 ₽ • Возможны разовые посещения • Стретчинг • Hot Iron • Оплата картой • Наличный расчёт • Оплата через банк
Наличный расчёт Оплата через банк
ООО «ДубльГИС» защищает персональные данные и обрабатывает cookies только для персонализации сервисов .
Запретить обработку cookies можно в настройках Вашего браузера .
Пожалуйста, ознакомьтесь с Политиками конфиденциальности и использования файлов cookies .
Краснодар ,
ул . Гоголя, 80, 1 этаж
… © Яндекс Условия использования Открыть в Яндекс .Картах Создать свою карту Гоголя, 80
Внимание! Все материалы на сайте представлены исключительно в образовательных целях . Никакая информация на сайте не является медицинским советом, и не может использоваться в качестве руководства для оказания медицинской помощи . Администрация не несет ответственности за любой прямой или косвенный вред нанесенный вследствие использования материалов сайта . Перед началом любого лечения обязательно обратитесь к врачу!
Использование материалов, опубликованных на сайте dietolog .org без письменного разрешения запрещено .
Россия
Абакан
Алматы
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Горно-Алтайск
Донецк
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Караганда
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Ленинск-Кузнецкий
Липецк
Магнитогорск
Миасс
Москва
Набережные Челны
Находка
Нижневартовск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одесса
Омск
Оренбург
Орёл
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Псков
Пятигорск
Ростов-На-Дону
Рязань
Самара
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Тамбов
Тверь
Тобольск
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уссурийск
Усть-Каменогорск
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
Респект, центр здоровья и снижения веса
/ Краснодар / Медицина / Здоровье / Красота / Услуги косметолога / Респект, центр здоровья и снижения веса
косметические процедуры
фотоэпиляция
перманентный макияж
косметические процедуры
инъекционные процедуры
laser_cosmetology
косметические процедуры
криообертывание
Принимаемые платежи
наличный расчет
… © Яндекс Условия использования Как добраться Доехать на такси Создать свою карту
На сайте портала представлена самая актуальная и наиболее полная информация организаций России и СНГ в виде удобного рубрикатора по сферам деятельности компаний и географического справочника организаций . Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях и получены из открытых источников или от представителей соответствующих организаций .
Респект Краснодар - Центр здоровья и снижения веса .
Центр здоровья и снижения веса «Respect» - это центр, где создают совершенный образ и подчеркивают Ваше природное очарование .
Пн 09:00 - 21:00 Вт 09:00 - 21:00 Ср 09:00 - 21:00 Чт 09:00 - 21:00 Пт 09:00 - 21:00 Сб 09:00 - 21:00 Сегодня Вс 09:00 - 21:00
Рядом с домом есть вся необходимая инфраструктура для жизни, отдыха и работы
Все заведения на улице Гоголя в доме № 80
улица Гоголя 80 - все, что нужно для жизни, рядом с домом . Все рестораны, салоны красоты, медцентры, развлекательные, образовательные и культурные организации на улице Гоголя, 80 .
Zoon .ru — все категории заведений в доме 80 на улице Гоголя в Краснодаре с отзывами пользователей, рейтингом и фото .
Сервисные центры
•
Телефонов Samsung
•
Фотоаппаратов
•
Телевизоров
•
Хотела только экранчик поменять, но мне сказали что шлейфы отошли, я отказалась менять, а когда показали, что нет контакта в зарядке, то согласилась . В списке работы все были перечислены, на все услуги гарантия . Телефон работает, экран мне нравится .
Скажите пожалуйста, есть такая ткань в наличии?
Развлекательные центры
•
Квесты
•
Организация и проведение праздников
•
Квестории — игры для дней рождения, корпоративов и детских праздников . По выходным мы также организуем сборные игры по расписанию . Квестории не привязаны к месту — ведущий приедет с игрой к вам домой, в офис, в кафе или на пикник в тайгу . Мы…
Курсы
•
Школа хореографии
•
Школа танцев
•
Записаться на интересующий курс и получить новые знания в наши дни довольно просто . Школа лезгинки Садвал (рейтинг на Zoon — 5) поможет вам найти себя . Школа лезгинки Садвал — это новейшие программы курсов и преподаватели с большим стажем работы . . . .
Комментарий Здорово здесь отдохнули и остались полностью довольны . Советую всем, не пожалеете .
Рестораны
•
Пекарня
•
Кулинарии
•
Кондитерские
•
Развлекательные центры
•
Услуги аниматора
•
Организация детских праздников
•
Услуги праздничного оформления
•
Медицинские центры
•
Инъекции коллагена
•
Удаление новообразований
•
Гинекология
•
Средняя оценка организаций - 4 .3 на основании 163 отзывов и 54 оценок
Zoon
Все заведения Краснодара по улицам
Все заведения на улице Гоголя
Все заведения Краснодара улица Гоголя по домам
Все заведения на улице Гоголя в доме №80
Достоинства Искренне выражаю благодарность автошколе «Ника»!!!! Мой выбор был не случайным, посетила пробные уроки в нескольких автошколах и выбирала…
на улице Восточно-Кругликовская, 32
Гоголя, 78 21 м
Гоголя, 75 32 м
⦿ Краснодар / Адреса и телефоны по запросу «лечение зависимостей»
Центр снижения веса доктора Гаврилова
Краснодар, Российская, 421
• Услуги косметолога • Центры мануальной терапии
Клиника доктора Воробьева
Краснодар, 8 Марта, 29/4
• Психологическая помощь в избавлении от зависимостей • Медицинское лечение зависимостей
Медиал, наркологическая поликлиника
Краснодар, Яна Полуяна, 22
• Психологическая помощь в избавлении от зависимостей • Медицинское лечение зависимостей
Клиника Екатерининская
Краснодар, Одесская, 48
• Скорая медицинская помощь • Услуги хирурга
City Clinic, многопрофильный медицинский центр
Краснодар, Бабушкина, 37
• Услуги офтальмолога • Услуги проктолога
Солнце, центр эстетической медицины
Краснодар, Калинина, 13 к52
• Услуги косметолога • Услуги дерматовенеролога
OXY-center, клиника мужского и женского здоровья
Краснодар, Красных Партизан, 555
• Услуги психолога • Услуги инфекциониста
Корпорация здоровья, центр лечения зависимостей
Краснодар, Фадеева, 17
• Психологическая помощь в избавлении от зависимостей • Медицинское лечение зависимостей
Ланкор-мед, медицинский центр
Краснодар, улица им . 40-летия Победы, 144/4
• Диагностические центры • Услуги процедурного кабинета
Центр успеха и здоровья
Краснодар, Калинина, 260
• Услуги психолога • Услуги психотерапевта
Ра-курс, медицинский центр
Краснодар, Ставропольская, 4
• Услуги психолога • Психологическая помощь в избавлении от зависимостей
Coral club, центр здорового питания
Краснодар, Гоголя, 80
• Биологически активные добавки (БАД) • Бытовая химия
Клиника Екатерининская
Краснодар, Кубанская набережная, 37/1
• Стоматологические центры • Диализные центры
Клиника Екатерининская
Краснодар, улица им . Героя Яцкова, 2/2
• Скорая медицинская помощь • Услуги хирурга
Кабинет психиатра-нарколога, ИП Ткачева Л .В .
Краснодар, Трудовой Славы, 1
• Психологическая помощь в избавлении от зависимостей • Медицинское лечение зависимостей
Региональный медицинский центр психического здоровья доктора Косенко
Краснодар, Сормовская, 202/1
• Судебная, внесудебная экспертиза • Услуги психолога
КУБАНСКИЙ ЦЕНТР ЭНДОКРИНОЛОГИИ
Краснодар, Фестивальная, 3
• Диагностические центры • Услуги гинеколога
Новое Поколение, медицинский центр
Краснодар, Гагарина, 124
• Услуги косметолога • Услуги терапевта
Лаборатория здоровья, центр лазерной медицины и ФДТ
Краснодар, Достоевского, 84/1
• Услуги косметолога • Услуги терапевта
LIFE, медицинская клиника
Краснодар, Восточно-Кругликовская, 30
• Услуги офтальмолога • Услуги детских специалистов
OXY anti-age, клиника инновационной медицины
Краснодар, Красных Партизан, 555
• Услуги косметолога • Услуги гинеколога
Клиника доктора Исаева
Краснодар, Одесская, 41
• Медицинское лечение зависимостей
Клиника Екатерининская
Краснодар, Кожевенная, 66
• Центры планирования семьи • Услуги хирурга
Реальная помощь
Краснодар, Октябрьская, 39
• Диспансеры • Психологическая помощь в избавлении от зависимостей
САНТАЛЬ, сеть медицинских центров
Краснодар, Янтарная, 37
• Услуги офтальмолога • Услуги гастроэнтеролога
Детокс, клиника лечения алкоголизма
Краснодар, Северная, 324 лит Г
• Медицинское лечение зависимостей • Услуги терапевта
Estetic Italia, клиника эстетической медицины и коррекции веса
Краснодар, Власова, 278
• Услуги косметолога • Услуги массажиста
Эмеркон, наркологическая клиника
Краснодар, Фабричная, 5
• Услуги психолога • Психологическая помощь в избавлении от зависимостей
Кабинет нарколога, ИП Гейко Н .В .
Краснодар, Базовская, 200/1
• Медицинское лечение зависимостей
ClinicA, медицинский центр
Краснодар, Красная, 72/1
• Услуги косметолога • Услуги дерматовенеролога
Возможно, вам будет интересно знать где помыть авто в Петропавловске
Home
>
Russia >
Krasnodar >
Центр Здорового Питания
Other Nutritionists in Krasnodar ( show all )
Тамара Хачатурян
⠀
Провожу за руку в образ жизни,
который полезно передать детям
⠀
💭Научу слышать свой организм
⠀
Услуги и запись 👇🏻
В чём польза зелёной гречки и как ее правильно проращивать? Сохраняйте 💾
Зелёная гречка — это цельный продукт, без тепловой обработки, в отличие от привычной коричневой гречки .
Максимальную пользу организму дает продукт в пророщенном виде .
Особенность этого процесса в том, что зерно активируется, отдавая ростку всю жизненную силу, наполняется энергией, для быстрого прорастания .
🌱Ростки считаются живой едой, потому что содержат вдвое больше полезных витаминов, макро и микроэлементов👇👇
- легкоусваиваемый белок, польза которого соизмерима с пользой высококачественного белка животного происхождения .
- Энзимы
- Фосфолипиды
- Витамины Е, К, С, вся группа В в значительно большем количестве, чем у сухой крупы
- Минералы: кремний, железо, магний, кобальт, калий, кальций, , фосфор, бор, марганец, кремний, и др
- Полиненасыщенная кислота Омега-3 содержится только в пророщенном зерне
- Органические кислоты, необходимые организму, лимонная, яблочная, щавелевая
Сырая гречка с ростками гораздо легче усваивается организмом по сравнению с термически обработанной крупой, для её переваривания тратится меньше энергии, а полезных элементов усваивается больше . Ростки выделяют быструю энергию, подкрепляя организм, при этом ее уровень долго держится, а вы остаетесь сытыми .
🌱Вот несколько правил для проращивания полезной крупы
✅необходимое количество зеленой гречки замочить в миске с чистой водой на 2 часа, за это время крупа впитает в себя нужное кол-во воды .
✅затем поместить гречку в сито и промыть проточной водой, убрать образовавшуюся слизь .
✅ высыпать крупу на плоскую тарелку, добавить 1-2 столовую ложку воды, равномерно распределить по поверхности, сверху прикрыть влажность марлей и оставить на 6-8 часов при комнатной температуре . Качественное зерно уже даст ростки, но максимально эффективно его промыть и оставить в таких же условиях еще на 6-8 часов .
В чём польза зелёной гречки и как ее правильно проращивать? Сохраняйте 💾
Зелёная гречка — это цельный продукт, без тепловой обработки, в отличие от привычной коричневой гречки .
Максимальную пользу организму дает продукт в пророщенном виде .
Особенность этого процесса в том, что зерно активируется, отдавая ростку всю жизненную силу, наполняется энергией, для быстрого прорастания .
🌱Ростки считаются живой едой, потому что содержат вдвое больше полезных витаминов, макро и микроэлементов👇👇
- легкоусваиваемый белок, польза которого соизмерима с пользой высококачественного белка животного происхождения .
- Энзимы
- Фосфолипиды
- Витамины Е, К, С, вся группа В в значительно большем количестве, чем у сухой крупы
- Минералы: кремний, железо, магний, кобальт, калий, кальций, , фосфор, бор, марганец, кремний, и др
- Полиненасыщенная кислота Омега-3 содержится только в пророщенном зерне
- Органические кислоты, необходимые организму, лимонная, яблочная, щавелевая
Сырая гречка с ростками гораздо легче усваивается организмом по сравнению с термически обработанной крупой, для её переваривания тратится меньше энергии, а полезных элементов усваивается больше . Ростки выделяют быструю энергию, подкрепляя организм, при этом ее уровень долго держится, а вы остаетесь сытыми .
🌱Вот несколько правил для проращивания полезной крупы
✅необходимое количество зеленой гречки замочить в миске с чистой водой на 2 часа, за это время крупа впитает в себя нужное кол-во воды .
✅затем поместить гречку в сито и промыть проточной водой, убрать образовавшуюся слизь .
✅ высыпать крупу на плоскую тарелку, добавить 1-2 столовую ложку воды, равномерно распределить по поверхности, сверху прикрыть влажность марлей и оставить на 6-8 часов при комнатной температуре . Качественное зерно уже даст ростки, но максимально эффективно его промыть и оставить в таких же условиях еще на 6-8 часов .
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРАИВАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
⠀
Принцип простой: в течение 1-2 суток вы едите однотипные продукты, разгружаете пищеварение и становитесь стройнее 😊
⠀
Правда, 10 кг так не сбросишь, но организм взбодрится, метаболизм перезапустится, да и силу воли потренируете . Если делать все правильно, конечно . А как именно — читайте ниже 👇🏻
⠀
▪️Выбирайте правильный продукт или сочетание продуктов .
Они должны быть полезными и низкокалорийными, содержать клетчатку, иначе смысла никакого . Так же важно учитывать, что эта еда не должна провоцировать скачки инсулина! А еще желательно, чтобы пища нравилась лично вам .
⠀
❗️Для этого можно выбрать мои любимые зелёные смузи . И так же практиковать интервальное голодание . Например, раз в неделю вполне оправдано устраивать такую разгрузку .
⠀
▪️День имеет значение .
Начинать разгрузку лучше в понедельник: после выходных у организма больше сил . В субботу или воскресенье друзья обязательно позовут на вечеринку, а ближе к среде вы уже устанете от работы . В общем, не зря с понедельника советуют начинать новую жизнь 😉
⠀
▪️Не занимайтесь силовым спортом в этот день или по крайней мере постарайтесь без тяжелых физ нагрузок, иначе интенсивная тренировка измотает вас окончательно .
⠀
▪️Подготовьтесь как следует .
Вечером накануне разгрузочного дня никакой тяжелой пищи . Лучше съешьте вегетарианского супа .
⠀
▪️Не наедайтесь после разгрузки .
Во-первых, этим вы сведете на нет весь полученный эффект . Во-вторых, организм плохо реагирует на обилие пищи после диеты .
⠀
Даже если очень хочется — возвращайтесь к привычному питанию плавно . Овощные салаты и легкие супы пойдут на пользу .
⠀
▪️Помните об ограничениях .
При сахарном диабете или инсулинорезистентности, при нарушенном желчеоттоке, патологиях почек и печени, хронических заболеваниях желудка самостоятельно принимать решение о любом изменении питания не разумно и может быть опасно!
⠀
Проконсультируйтесь с диетологом до начала и строго соблюдайте рекомендации 😊
⠀
❓А вы уже делали разгрузочные дни? Что показалось самым сложным? Расскажите в комментариях 👇🏻
КАК ПРАВИЛЬНО УСТРАИВАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
⠀
Принцип простой: в течение 1-2 суток вы едите однотипные продукты, разгружаете пищеварение и становитесь стройнее 😊
⠀
Правда, 10 кг так не сбросишь, но организм взбодрится, метаболизм перезапустится, да и силу воли потренируете . Если делать все правильно, конечно . А как именно — читайте ниже 👇🏻
⠀
▪️Выбирайте правильный продукт или сочетание продуктов .
Они должны быть полезными и низкокалорийными, содержать клетчатку, иначе смысла никакого . Так же важно учитывать, что эта еда не должна провоцировать скачки инсулина! А еще желательно, чтобы пища нравилась лично вам .
⠀
❗️Для этого можно выбрать мои любимые зелёные смузи . И так же практиковать интервальное голодание . Например, раз в неделю вполне оправдано устраивать такую разгрузку .
⠀
▪️День имеет значение .
Начинать разгрузку лучше в понедельник: после выходных у организма больше сил . В субботу или воскресенье друзья обязательно позовут на вечеринку, а ближе к среде вы уже устанете от работы . В общем, не зря с понедельника советуют начинать новую жизнь 😉
⠀
▪️Не занимайтесь силовым спортом в этот день или по крайней мере постарайтесь без тяжелых физ нагрузок, иначе интенсивная тренировка измотает вас окончательно .
⠀
▪️Подготовьтесь как следует .
Вечером накануне разгрузочного дня никакой тяжелой пищи . Лучше съешьте вегетарианского супа .
⠀
▪️Не наедайтесь после разгрузки .
Во-первых, этим вы сведете на нет весь полученный эффект . Во-вторых, организм плохо реагирует на обилие пищи после диеты .
⠀
Даже если очень хочется — возвращайтесь к привычному питанию плавно . Овощные салаты и легкие супы пойдут на пользу .
⠀
▪️Помните об ограничениях .
При сахарном диабете или инсулинорезистентности, при нарушенном желчеоттоке, патологиях почек и печени, хронических заболеваниях желудка самостоятельно принимать решение о любом изменении питания не разумно и может быть опасно!
⠀
Проконсультируйтесь с диетологом до начала и строго соблюдайте рекомендации 😊
⠀
❓А вы уже делали разгрузочные дни? Что показалось самым сложным? Расскажите в комментариях 👇🏻
ПРОДУКТЫ, УСКОРЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
⠀
Старение — неизбежный процесс, и проходить этот путь важно с достоинством . Но и торопить первые морщинки не стоит 😉
⠀
Отсрочить старение вполне реально, и сделать это можно прямо сейчас, если провести ревизию в кухонном шкафу .
⠀
Выбрасывайте без жалости эти продукты:
⠀
▪️Сахар .
Да-да, опять этот пресловутый сахар, от него один вред . Он ухудшает состояние кожи, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а еще глюкоза, входящая в его состав, соединяется с белком и разрушает молекулы коллагена . А без коллагена никакой молодости не будет .
⠀
▪️Красное мясо, в особенности свинина .
Вещества, содержащиеся в нем, запускают окислительные процессы в клетках . Кроме того, при употреблении красного мяса серьезно возрастает риск повреждения клеток свободными радикалами . Отказ от этого продукта не только улучшает внешний вид, но и нормализует самочувствие .
⠀
▪️Черный чай .
Да, и этот продукт тоже в мусорную корзину . Растительные соединения в его составе способствуют обезвоживанию организма . Особенно сильно действуют они на кожу . И чем больше черного чая пьешь, тем меньше влаги в организме . Замените его зеленым или травяным — так больше пользы .
⠀
▪️Алкоголь .
В этом списке, пожалуй, самый опасный продукт . Он сочетает в себе вредные свойства сахара и черного чая: убивает коллаген и обезвоживает организм . А кроме того, вызывает аппетит . Это значит, что обязательно захочется съесть что-нибудь из вредных продуктов: например, мясную отбивную или пирожное . В общем, лучше не рисковать .
⠀
▪️Соль .
Я просто не могла забыть про этот привычный нам всем и такой вредный продукт . Соль сама по себе и в составе пищи оказывает разрушительное действие . Она задерживает воду, провоцирует отеки, а также выводит жидкость из клеток . В общем, долой соль и все продукты из списка!
⠀
❓Рассказывайте, что нашли у себя в кухонном шкафу? 😉
ПРОДУКТЫ, УСКОРЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
⠀
Старение — неизбежный процесс, и проходить этот путь важно с достоинством . Но и торопить первые морщинки не стоит 😉
⠀
Отсрочить старение вполне реально, и сделать это можно прямо сейчас, если провести ревизию в кухонном шкафу .
⠀
Выбрасывайте без жалости эти продукты:
⠀
▪️Сахар .
Да-да, опять этот пресловутый сахар, от него один вред . Он ухудшает состояние кожи, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а еще глюкоза, входящая в его состав, соединяется с белком и разрушает молекулы коллагена . А без коллагена никакой молодости не будет .
⠀
▪️Красное мясо, в особенности свинина .
Вещества, содержащиеся в нем, запускают окислительные процессы в клетках . Кроме того, при употреблении красного мяса серьезно возрастает риск повреждения клеток свободными радикалами . Отказ от этого продукта не только улучшает внешний вид, но и нормализует самочувствие .
⠀
▪️Черный чай .
Да, и этот продукт тоже в мусорную корзину . Растительные соединения в его составе способствуют обезвоживанию организма . Особенно сильно действуют они на кожу . И чем больше черного чая пьешь, тем меньше влаги в организме . Замените его зеленым или травяным — так больше пользы .
⠀
▪️Алкоголь .
В этом списке, пожалуй, самый опасный продукт . Он сочетает в себе вредные свойства сахара и черного чая: убивает коллаген и обезвоживает организм . А кроме того, вызывает аппетит . Это значит, что обязательно захочется съесть что-нибудь из вредных продуктов: например, мясную отбивную или пирожное . В общем, лучше не рисковать .
⠀
▪️Соль .
Я просто не могла забыть про этот привычный нам всем и такой вредный продукт . Соль сама по себе и в составе пищи оказывает разрушительное действие . Она задерживает воду, провоцирует отеки, а также выводит жидкость из клеток . В общем, долой соль и все продукты из списка!
⠀
❓Рассказывайте, что нашли у себя в кухонном шкафу? 😉
ТОП-6 РЕЦЕПТОВ ПП-СОУСОВ
⠀
Может ли правильное питание быть не пресным? Конечно — если добавить соус . Но только не магазинный, с усилителями вкуса, а натуральный . И приготовить его очень легко 😊
⠀
Сохраняйте рецепты в закладки 👌🏻
⠀
▪️Заправка с сыром фета: 80 ккал .
1 ст . нежирного йогурта + 50 гр . феты + огурец (обязательно свежий) . Все измельчить, перемешать, оставить в холодильнике . При желании добавьте немного укропа . Идеальное дополнение к рыбе и тостам .
⠀
▪️Яблоко и карри: 65 ккал .
1 яблоко + 1 ч . л . приправы карри + 200 гр . нежирного йогурта . Яблоко потереть на терке, смешать массу c йогуртом и приправой — и можно подавать к мясу, птице или овощам .
⠀
▪️Зеленый соус-крем: 63 ккал .
100 гр . горошка + свежий огурец + 1 ст . нежирного йогурта . Овощи измельчить, перемешать с йогуртом . Для остроты можно добавить чили . Соус подходит к пасте .
⠀
▪️Мой любимый универсальный соус - Медово- горчичный, который подходит как к салатам, мясу, морепродуктам, так и прибавит пикантности просто нарезаным овощам - 100 ккал .
⠀
2 ч . л . меда + 25 мл лимонного сока +2 ч .л деженской горчицы и столовая ложка оливкового масла . Все ингредиенты смешиваются перед самой подачей на стол .
⠀
▪️Соус из нута: 80 ккал .
100 гр . нута + щепотка перетертого чеснока + 100 мл апельсинового сока + 1 ст . л . лимонного сока . Внимание! Сок нужен только натуральный! Отварите нут до готовности, смешайте все ингредиенты (вручную или в блендере), при необходимости добавьте воды . Соус идеален к мясу и как дополнение к тостам .
⠀
▪️Пряный индийский соус: 58 ккал .
300 гр . лука репчатого + 250 гр . яблок + 4 гр . лайма + 5—6 зубчиков чеснока + 1 перчик чили + 15 гр . имбирного корня + 0 .5 чайной ложки оливкового масла .
⠀
По вкусу можно добавить корицу или гвоздику . Протомите лук и чеснок на небольшом огне, добавьте в образовавшуюся массу имбирь, перец, измельченные яблоки (без серединки) и лайм . Тушите полчаса, затем охладите в холодильнике . Подавайте к рису и тофу .
⠀
❓Аппетитно звучит? По-моему, да! А вы готовите соусы? Делитесь рецептами!
ТОП-6 РЕЦЕПТОВ ПП-СОУСОВ
⠀
Может ли правильное питание быть не пресным? Конечно — если добавить соус . Но только не магазинный, с усилителями вкуса, а натуральный . И приготовить его очень легко 😊
⠀
Сохраняйте рецепты в закладки 👌🏻
⠀
▪️Заправка с сыром фета: 80 ккал .
1 ст .
Снижение Веса На Гоголя 80 Краснодар
Сайков Кодирование Запись На Прием Лишний Вес
Диета В Духовке
Диета Из Санта