Скрытые Причины Лишнего Веса
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мануальные техники в сексе: тайна для двоих
Точка зрения / 20 скрытых причин лишнего веса
Некоторые полные люди признаются, что привыкли поощрять себя за трудный проект чем-то вкусным
Текст: Ольга Кочеткова-Корелова Источник фотографий: Getty Images
«Родительский дом — это проклятье, разрушающее мою жизнь»
6 фильмов, которые помогут поверить в себя
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
«Однажды в сказке»: читаем ребенку вместе с Людмилой Петрановской
Как мы зависим от языка, на котором говорим?
Счастлив, как в детстве: я научился радоваться жизни
Стройность без спортзала: простые упражнения
«Родительский дом — это проклятье, разрушающее мою жизнь»
«Спустя 12 лет стала любовницей бывшего, но он снова бросил меня»
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
«Хотите измениться к лучшему — меняйте свое окружение»
Почему мужчины отказывают женщинам в куннилингусе и как его делать правильно
«Я попросил девушку есть меньше, и она перестала со мной разговаривать»
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
У многих из тех, кто обзавелся лишними килограммами, зачастую есть тайная, неосознаваемая «польза» от этого . Какие же мотивы могут скрываться за набором избыточного веса? В своей практике психотерапевт Илья Суслов сталкивался со множеством «выгод» клиентов, набирающих вес . Если разобраться с первопричиной, то и полнота уйдет, убежден специалист .
Необходимость лишнего веса появляется еще в детстве, когда ребенок начинает есть больше, чтобы на него обратили внимание . Он крупнее — значит, заметнее .
«Такие случаи бывают при гипоопеке, если родители, прежде всего мать, не дают ребенку достаточно внимания и любви . Иногда эта причина срабатывает в юношестве . Подросток подсознательно наедает вес, полнеет, чтобы занять больше места в пространстве, — объясняет психоаналитик . — Чаще такое бывает при сиблинговой конкуренции . И недолюбленный ребенок обрастает объемами» .
Когда он становится взрослым, привычка привлекать к себе внимание таким образом остается . Также одержать победу над братом или сестрой в войне за родительское внимание удается, если к полноте прибавляется ее следствие — болезнь . Тогда родители вынуждены проявлять заботу и переключаться на больного сына или дочь .
Лишний вес — это латы, бронежилет . «Это такой метафорический защитный костюм, который ребенок, а затем взрослый «надевают», чтобы не чувствовать боль от агрессии . Тебя бьют ремнем или нападают эмоционально, а тут защитный слой из жира, и уже не так больно . Бейте, кусайте, кричите — я ничего не чувствую», — поясняет Илья Суслов .
Это своего рода самоагрессия, когда лишний вес становится наказанием самому себе за ошибки, несовершенство, плохое поведение . «Вот наемся, стану толстым, некрасивым — так мне и надо» . Именно так бессознательно ребенок справляется с виной и стыдом . Затем вновь применяет знакомые «розги», когда становится взрослым .
«Я боюсь приближаться к людям, боюсь быть уязвимым . Сделаю все, чтобы стать толстым и непривлекательным, тогда мне будет понятно, почему со мной не хотят общаться . Со мной никто не будет дружить, никто на меня не посмотрит, не подойдет, не заговорит и не сделает больно», — именно так срабатывает выгода № 4 . И как следствие — заедание одиночества сладким, вкусным, калорийным .
В детстве или юности еда была единственным удовольствием в жизни . Вокруг все было несладко: злые школьные учителя, а то и травля, не было настоящей дружбы, не хватало любви и защиты родителей .
«Во времена моего детства и юности еще не было удовольствий в виде компьютеров или смартфонов, не было видеоигр и кино в таком изобилии, как сейчас . Редкие мультики и детские фильмы на двух каналах по программе и сеансы в кинотеатре», — вспоминает психолог . Еда в таких случаях — самый доступный способ порадовать себя .
Как накануне серьезного сражения или продолжительных боев армия заготавливает неприкосновенный запас на случай осады, так и ребенок запасется жиром на черный день . Этот день обязательно настанет, решает детская психика, ведь, например, родители ругаются и грозятся развестись . Отец бьет мать, и она уже несколько раз собирала вещи и убегала из дома .
«Когда человек готовится к сражению или осаде, он невольно готовит запасы — как хомяк набирает еды за щеки, чтобы пережить тяжелые времена и выжить . Иногда женщина полнеет после развода, ведь теперь ей надо выжить в одиночку . Или предстоит увольнение, смена города или страны проживания . Подготовка к будущей потере проявляется в наборе веса», — комментирует Илья Суслов .
После утраты мы проживаем несколько стадий и в финале принимаем потерю и живем дальше по новым правилам . Это в идеале . Но некоторые застревают в горевании, задерживаясь на той или иной стадии, потому что не могут принять реальность .
«Одним из таких проявлений становится подсознательная идентификация с умершим, вернее с некоторыми его отличительными особенностями или привычками . Например, умерла любимая бабушка, которая весила 100 кг и угощала внука плюшками и литрами парного молока . И внук начинает чтить ее память таким необычным образом: потребляет молоко с булками, пока не наберет вес до бабушкиных 100 кг», — приводит пример психотерапевт .
В этом случае тоже происходит утрата отношений . Но уходит или умирает неприятный худой родственник, который доставлял много боли и страданий . Или мать постоянно говорила сыну или дочери: «Худей, не ешь много, держи себя в форме, зачем тебе это есть?» И тогда в знак протеста против прошлого давления ребенок назло матери «отморозит уши» — наберет лишние килограммы . И будет есть в неограниченных количествах то, что раньше запрещалось .
Здесь тоже присутствует утрата близкого . Но в этом случае включается уже саморазрушающее поведение, чтобы скорее умереть и воссоединиться с ушедшим родственником .
«Кто-то освоит экстремальное поведение или спорт, кто-то будет пить алкоголь или принимать наркотики, а кто-то начнет безудержно есть . Выбор зависит от того, к чему в семье, роду была предрасположенность, где тонко — там и рвется . Человек понимает, что лишний вес — это плохо . Но подсознательно выбирает переедать, быть толстым и быстрее умереть, чтобы скорее присоединиться к умершему» .
Еда — имитация общения при одиночестве . «Эта «выгода» больше свойственна женщинам . Некоторые даже разыгрывают сцену из своего спектакля — накрывают стол на двоих, накладывая еду в две тарелки, и наполняют два бокала, как будто это семейный или романтический ужин . В результате съедают и за себя, и за своего ухажера», — говорит Илья Суслов .
Возможно, любимый дедушка по дороге из школы заводил в кафетерий и покупал пирожное или шоколадку с чаем . Это теплые воспоминания, которые хочется воспроизвести и испытать то же блаженство и радость .
«Это неплохо, если случается изредка . Но если в жизни нет ничего светлого и человек живет прошлым, то будет регулярно покупать мороженое по пути с работы, кофе с пирожным или целой плиткой шоколада . Каждую пятницу вечером или по выходным обязательно будет устраивать праздник души, вернее, тела: «мечта гурмана» .
На самом деле таким образом будет бессознательно проявляться ностальгия по радости от приема пищи во время редких праздничных застолий, где главным удовольствием была дефицитная и вкусная еда» .
Некоторые полные люди признаются, что привыкли поощрять себя за трудный проект или важную работу чем-то вкусным . Ведь именно так в детстве обычно награждали детей — чем-то сладким, как животных в цирке .
«В итоге может доходить до абсурда . Как в анекдоте про мужчину, который с огромным трудом сбросил 5 кг и решил отпраздновать это пиццей с кока-колой . И тут так же: совершил сделку — похвалил себя тортом, который съел в одиночку . Если каждый день как «взятие Бастилии» — значит, каждый вечер калорийная награда? Ведь побед можно придумать много» .
Человек живет в режиме жертвенного поведения . Он настолько оторван от тела, собственных ощущений, что даже не чувствует, когда насытился . «Иногда так проявляются травмы детства . Например, ребенка заставляли доедать, даже если он уже сыт . Или не спрашивали, что он хочет, а пичкали тем, что считали полезным или приготовили с таким трудом: «Я же старалась, делала!» В результате у такого взрослого отсутствует понимание здорового образа жизни, он в принципе не умеет заботиться о себе», — объясняет психолог .
«В нашей семье все всегда были полными . Хорошего человека должно быть много . Зато мы добрые» . Такие послания получает ребенок, а затем подросток и взрослый член большой семьи . «Когда ты полный — ты верен традициям семьи, ты принимаем, ты часть большого рода», — поясняет Илья Суслов .
Избегать взросления и взрослых обязательств можно с помощью лишнего веса . «При полноте нередко возникают сложности с беременностью . И у меня были клиентки, которые таким образом отодвигали материнство . Или мужчины, которые прятались за полноту и не женились, ведь тогда нужно принимать на себя обязательства и ответственность за семью», — говорит психолог .
«Сегодня только стройным везет — они и замуж выходят, и карьера у них складывается . Я толстая, поэтому у меня нет ни любви, ни нормальной должности» . Примерно так могут рассуждать те, кому проще отсиживаться на скамейке запасных, обрастая лишними килограммами и придумывая предлог, почему они не достигли успеха .
Избегать похвалы, в том числе за стройность и внешность, привыкли перехваленные и недохваленные в детстве люди . Перехваленные возмущаются тем, что красивая внешность — главное или единственное, что отличало ребенка от других и за что можно было похвалить . Недохваленные не верят комплиментам своей внешности, потому считают себя некрасивыми, так как никто не говорил им в детстве обратного . Они не выдерживают похвалу и комплименты, им легче прятаться за полноту и несовершенство .
«Еще такой страх возникает в семьях, где было больше одного ребенка . Главный девиз — не выделяться среди братьев или сестер, чтобы не было ревности и издевательств», — комментирует Илья Суслов .
Если семье, роду пришлось пережить голод в прошлом, например, голодающее Поволжье, война, блокада Ленинграда, то потомки могут есть за себя и за весь род, набирая лишние килограммы .
Когда в душе много невыраженной печали, грусти, мы не разрешаем себе плакать, нередко слезы накапливаются в отечности и, как следствие, лишнем весе .
Здесь речь о глубинных психоаналитических причинах, связанных с гореванием и виной . «Я периодически сталкиваюсь с этим у клиенток, — комментирует Илья . — Например, мать сделала аборт или сама женщина прервала или потеряла беременность . И она как будто продолжает вынашивать нерожденного брата или сестру или собственного ребенка . Причем ребенок «растет», добавляя килограммов матери .
При росте 165 см одна женщина весила 120 кг — вдвое больше нормального веса, потому что в ней словно было два человека . Она как бы носила умершего ребенка в своем теле . И когда она слышала «Похудей», воспринимала это как предложение еще раз потерять ребенка или сделать аборт» . Иногда встречаются клиенты, которые «носят» в себе вес любимого умершего кота или собаки .
Илья Суслов — психоаналитический терапевт, психолог-консультант по гуманистическому общению . Его блог .
Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
© 2006-2021 Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг» . Все права защищены . 16+
Главная
›
Новости
›
Здоровье
›
14 скрытых причин лишнего веса
Рейтинг: 0 .0 из 5 0 .0 0 .0 0 .0 0 .0 0 .0
Ирония — последняя стадия разочарования
Анатоль Франс
RSS
|
Реклама
|
О портале
|
Правообладателям
|
Партнерам
|
Прислать материал
|
СОЗДАТЬ АВТОРСКУЮ КОЛОНКУ
|
Политика конфиденциальности
Skype: econet-support
|
Обратная связь
|
Партнёрам
|
Реклама на сайте
Наш сайт использует технологию cookies . Оставаясь на ресурсе, Вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
в отношении cookies .
Знаете ли вы, что кроме переедания и отсутствия спорта к пополнению приводят и некоторые другие факторы – скрытые причины лишнего веса? Они заставляют вас неосознанно превышать рекомендованный калораж питания и приводят к замедлению обмена веществ, а вы никак не можете понять, почему полнеете .
Знаете ли вы, что кроме переедания и отсутствия спорта к пополнению приводят и некоторые другие факторы – скрытые причины лишнего веса? Они заставляют вас неосознанно превышать рекомендованный калораж питания и приводят к замедлению обмена веществ, а вы никак не можете понять, почему полнеете .
Скрытые причины набора веса существенно снижают эффективность любой диеты и не позволяют похудеть даже тогда, когда вы стараетесь следить за питанием и ежедневно потеете в спортзалах . Ниже мы рассмотрим каждую из этих причин в отдельности .
Жевательная резинка нередко становится скрытой причиной лишнего веса . В жвачках содержится большое количество сахара – источника быстрых углеводов . Попадая в организм, быстрые углеводы мгновенно усваиваются и вызывают скачок глюкозы в крови, заставляя организм чувствовать голод, а вас – переедать .
Помимо сахара в жевательную резинку могут добавляться различные красители, ароматизаторы и прочие вкусовые компоненты, что исключает подобные товары из списка полезных продуктов .
К тому же использование жвачки уместно только непосредственно после приема пищи, поскольку жвачка активизирует выработку желудочного сока . Когда жвачка используется натощак, вырабатываемый желудочный сок оказывается невостребованным и потому начинает разъедать стенки желудка, что может стать причиной гастрита или язвенной болезни .
Замечено, что те, кто употребляет шоколад на пустой желудок, очень скоро начинают злоупотреблять этим продуктом . Диетологи нашли объяснение этому явлению: голод усиливает удовольствие, полученное от употребления и без того вкусного шоколада, вызывая настоящую психологическую зависимость от шоколадных продуктов .
В итоге вы уже не в силах устоять перед соблазном и готовы съедать по несколько шоколадок за день .
Шоколад является очень калорийным продуктом, а его употребление в больших количествах становится причиной появления лишнего веса и ожирения . Поэтому старайтесь употреблять его очень редко, понемногу и не на голодный желудок . При этом молочному шоколаду лучше предпочесть горькие сорта с содержанием какао от 75% .
№3 – Употребление магазинных соков и газировок
Даже если вас замучила жажда, утолять ее готовыми сладкими напитками не стоит . Прочтите этикетку - состав и энергетическая ценность подобного питья вас расстроит . Даже в соках с пометками «натуральный» и «диетический» содержание сахара и консервантов слишком высоко, чтобы пить их без вреда для фигуры .
Для примера: в литре любой популярной газировки содержится полстакана сахара .
Не забывайте и о химической составляющей сладких газированных напитков . Углекислый газ и всевозможные искусственные добавки вредны для здоровья и часто становятся причиной аллергии или различных желудочно-кишечных заболеваний .
№4 – Перекусы в кафе быстрого питания
Фаст-фуд крайне вреден для здоровья и невероятно калориен . Здесь вредно все: и выбор продуктов, и способ их приготовления, и использованные в блюде специи и заправки . При этом большая часть калорий, полученных из «быстрой» еды, не превращается в энергию, а откладывается на теле в виде подкожного жира .
Даже если вы питаетесь в подобных заведениях всего 2-3 раза в неделю, фастфуд становится скрытой причиной лишнего веса – уже через месяц вы заметите прибавку в несколько килограмм .
О том, что соль провоцирует накопление жидкости в организме , знают все, однако отказаться от ее употребления почти никто не может . Поскольку пресная пища становится неаппетитной, рекомендуется постараться не отказываться от соли полностью, а лишь сократить ее употребление до минимально возможного количества .
Также нужно осторожнее обращаться со специями: с одной стороны, пряности помогают придать вкус нелюбимым диетическим продуктам; с другой – заставляют съесть больше необходимой нормы .
Алкоголь не только является источником дополнительных калорий, но также становится причиной ухудшения метаболизма, замедления липолиза (расщепления жиров), повышения аппетита .
Для справки: в большом бокале (200 мл) вермута, полусладкого вина или коньяка содержится столько же калорий, сколько нормальная женщина должна получать за один полноценный прием пищи .
Примерно такое же количество калорий вы получите, если выпьете:
150 мл водки (или другого напитка аналогичной крепости);
350 мл сухого вина или сухого шампанского .
Кроме того, когда употребление спиртного приводит к депрессии или снижает работоспособность организма, алкоголь становится скрытой причиной набора лишнего веса . Вы уже не хотите придерживаться выбранной диеты и не можете заниматься спортом с необходимой эффективностью .
После употребления спиртных напитков совокупность происходящих в организме процессов приводит к недостаточному мышечному тонусу и общей слабости: тренироваться с полной самоотдачей вы не сможете как минимум 1-2 дня .
Есть с большой тарелки вы можете лишь в том случае, если полностью контролируете объем пищи: например, заранее взвешиваете порцию или без труда определяете объем на глаз . Стоит вам ослабить контроль – и вы неосознанно начинаете класть на тарелку гораздо больше еды, чем вам требуется, и переедаете .
Чтобы полностью исключить вероятность переедания, рекомендуется есть лишь с небольших тарелок . В идеале стоит купить маленькую мисочку, вмещающую лишь необходимый объем пищи .
Ешьте медленно, чтобы организм успел уловить момент насыщения и подать вам соответствующий сигнал . Когда вы поглощаете пищу слишком быстро, вам кажется, что вы не наелись, и вы тянетесь за добавкой .
Медики доказали, что употребление напитков во время приема пищи приводит к снижению концентрации желудочного сока и, как следствие, к замедлению переваривания пищи, тяжести, несварению, вздутию .
Употреблять любые напитки рекомендуется в перерывах между едой . Если до приема пищи осталось менее 20-30 минут или после предыдущего приема пищи не прошло 40 минут, пить не рекомендуется .
Вода часто становится скрытой причиной лишнего веса , поскольку уже с детского сада нас учат заканчивать прием пищи кружкой компота или чая .
Питание перед телевизором имеет сразу две негативные стороны:
2 . закрепление взаимосвязи «телевизор - еда» .
Когда вы едите перед телевизором, вы не замечаете, что уже давно насытились и съели гораздо больше, чем планировали . Кроме того, мозг формирует привычку есть перед экраном, поэтому впоследствии при включении телевизора организм будет требовать еды .
Избавляться от стрессов и поднимать настроение при помощи еды для многих из нас естественно . И у этого есть свои причины .
Во-первых, вырабатывающийся при стрессе гормон кортизол обостряет аппетит и заставляет переедать , употребляя в основном вредные и высококалорийные продукты .
Во-вторых, сладости и шоколад являются отличными антидепрессантами , поскольку стимулируют выработку гормона счастья .
Однако именно при стрессе важно жестко контролировать питание, поскольку кортизол замедляет метаболизм, стимулируя отложение жиров . Выход есть: достаточно заменить вредные продукты на полезные (но не мене вкусные) фрукты и овощи .
Например, апельсины улучшают настроение не хуже шоколадных конфет, но вместе с этим они содержат мало калорий и являются источником полезных витаминов и пищевых волокон .
Очень часто бывает, что человек строго следует диете и регулярно занимается спортом, но не может похудеть . В этом случае скрытой причиной лишнего веса может служить хроническое недосыпание или низкое качество сна (бессонница, прерывистый или поверхностный сон ) .
Недостаток сна – большой стресс для организма, а стресс неизменно приводит к замедлению обмена веществ и активному накоплению жиров даже при питании с дефицитом калорий . Кроме того, если вы спите на несколько часов меньше рекомендованной нормы (7,5-9 часов), ваш день становится длиннее . Соответственно, приемов пищи становится на 1 больше .
Диетологи рекомендуют ежедневно высыпаться . Если вы относитесь к редкому типу людей, которым достаточно 5-6 часов сна в сутки, вы, скорее всего, кушаете на 1-2 раза чаще, чем люди, которые спят по 8-9 часов . Чтобы при таком режиме не набирать лишние килограммы, вам придется урезать объем порции . Пересчитайте норму суточного калоража и разделите ее на количество приемов пищи .
Люди, далекие от подсчета калорий, обычно уверены, что фрукты и ягоды не только безвредны, но и полезны для фигуры в любом количестве . Это чудовищная ошибка!
Все фрукты обладают определенной калорийностью, просто она несколько ниже, чем, например, у мяса, хлеба, макаронных изделий .
Фрукты – мощный источник углеводов . Многие спортсмены во время сушки полностью отказываются от употребления фруктов, чтобы ускорить жиросжигание . Это говорит о том, что даже на одних фруктах можно набрать лишний вес .
Фрукты должны употребляться с умом . Их не стоит есть в перерывах между приемами пищи просто так . Фрукты должны выступать в роли самостоятельного блюда . Ими, например, можно заменить полдник или второй завтрак .
Это невероятно, но высокое положение на фирме или в обществе нередко становится главной скрытой причиной лишнего веса . Увеличению массы тела в данном случае могут способствовать 2 фактора .
Первый – снижение физической нагрузки . После повышения люди обычно начинают меньше двигаться: у них меньше времени на спорт, больше помощников для исполнения мелких поручений, больше денег (там, где можно пройтись пешком, они вызывают такси или используют личного водителя) .
Второй – психологическая составляющая . Доказано, что внутренние комплексы могут заставлять человека, получившего более высокую должность, подсознательно стремиться к полноте .
В обществе прочно закрепилась взаимосвязь между общественным весом человека и его собственным весом .
Как видите, скрытых причин лишнего веса достаточно много . Какие-то вы не замечаете, какие-то стараетесь игнорировать специально, однако все они мешают похудению и снижают ваши шансы на стройность .
Мы рекомендуем учитывать все перечисленные факторы . Если справиться с некоторыми из них вы не можете в силу психологических слабостей, обратитесь к психологу . Это поможет разобраться с внутренними проблемами и ускорить похудение .
опубликовано econet .ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
P .S . И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
здоровье
переедание
лишний вес
похудение
причины
стресс
сон
питание
фрукты
вода
соль
перекусы
Почтовая рассылка
0
Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса . Пусть это 5 кг, пусть 25, но для каждой это стресс, комплексы и постоянная борьба за своё идеальное тело . Кто-то не ест на ночь, кто-то отказывается от сладкого, кто-то просто неделями голодает, а некоторые — уже в стадии анорексии, но всё ещё стремятся сбросить лишние килограммы .
А в это время пресса и Интернет пестрят стройными фигурами моделей, супердиетами, блокаторами калорий и прочим мусором, засоряющим наш мозг и организм . Считается, что для того, чтобы похудеть, необходимо мало есть и заниматься спортом . Но это далеко не так . Существуют скрытые причины, которые не дают нам похудеть . Если мы выявим их, то «убрать» лишний вес станет очень и очень просто . Давайте разберём все причины, чтобы узнать, как от них избавиться .
Скрытые причины: 1 .Вода . Задавалась вопросом, сколько воды ты потребляешь? Не соков, чая, колы или газировки, а именно воды . Всем известно, что вода это лучший растворитель, именно поэтому все процессы в нашем организме происходят с её обязательным присутствием . Вода «запускает» процессы очищения и метаболического восстановления веса, но для полноценного функционирования нашего организма необходимо в сутки потреблять 2,5-3 литра воды .
2 .Жвачка . Многие худеющие, отказавшиеся от сладкого, потребляют очень большое количество жевательной резинки . А это чревато последствиями . Ведь жевательная резинка — это в первую очередь углеводы, которые превращаются в жир . Кроме того, жвачка усиливает секрецию желудочного сока, поэтому наш желудок вынужден работать впустую, переваривая собственную слизистую оболочку, что приводит к острым гастритам и даже язвам .
3 .Соль и специи . Необходимо исключить из рациона всё острое, перченое и пряное . Все эти продукты приводят к накоплению жировой массы . Кроме того, соль способствует задержке жидкости в организме, из-за этого возникают отёки, повышается давление, возрастает нагрузка на сердце и сосуды, а ткани перестают получать необходимые полезные вещества .
4 .Две ладошки . Существует закономерность: чем больше желудок, тем больше мы едим . Хотя учеными давно отмечено, что нужно потреблять столько пищи, сколько может поместиться на двух наших ладонях ., Остальное, по их мнению, превращается в итоге в жир, так как организм воспринимает излишки еды, как «запас впрок» .
5 .Сон . Спать нужно больше . Это факт! Во сне твой организм восстанавливается, ты чувствуешь себя бодрой и веселой, полной энергии . Если же выспаться не удастся, то твой организм будет опустошен, не сможет активно работать, и, как следствие, тебе обязательно захочется есть, чтобы пополнить его энергией .
6 .Обмен веществ . Для того чтобы тронуть вес с «мертвой точки», необходимо в комплексе с ним бороться и начать процесс нормализации обмена веществ .
Издревле главным средством от ожирения считалась хвойная живица, которой растирались в парной . Живицу делали из хвойной смолы . Ее эффективность — в том, что она действует на подкожную клетчатку и вызывает сгорание жира . Сейчас cсуществуют специальные живичные ванны Скипофит . Так вот, эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная (всего 36С), и не нужно париться! . Скипофит проникает в поры кожи, выводит шлаки и токсины из организма, нормализуя тем самым питание всех органов и клеток . Организм начинает работать и сам активно сжигает жировую массу После месяца таких процедур вес снижается до 7 килограмм .
Для того чтобы лед, то есть вес тронулся с «мертвой точки», необходим комплексный подход, главное место в котором отведено нормализации обмена веществ . Только в этом случае твой организм не только сам сможет вовремя дать тебе знак, что пора худеть, но и начнет самостоятельно регулировать вес .
Серж Арсуа
Как жить и получать от этого удовольствие?
Вся соль
»
Живи правильно
»
Скрытые причины лишнего веса
Источник:
Скрытые причины лишнего веса
Теги:
здоровье
Красота
обсудить
Питание
вес
Причина
Telegram
Анонс
баланс
Сортировка:
Рейтинг
|
Дата
уже автор и дает рекомендации по применению коллоидного серебра , то только сильвермакс , А лечение грибковых задач , это прерогатива врачей и только тех врачей . которые не навредят своими препаратами .А то бывает так лечишь одно . а калечишь другое, пока не загнешься . Есть много продуктов , которые лечат и кандиды и др . болезни . Это другая тема . А лишний вес - это отсутствие правильного режима в питании + отсутствие движения необходимого+ проверка гормональной системы , и самое главное , как советует луиза Хэй - это надо убрать страхи
Плисецкая сказала, что, чтобы БЫТЬ ХУДОЙ, надо меньше жрать, а не чтобы похудеть . Это две большие разницы, а точнее, если хочешь быть худой, просто следи за весом изначально и не допускай увеличения количества килограммов, так как потом, действительно, очень сложно их сбросить .
Не соглашусь со второй причиной набора веса . Хотя, наверно, у каждого индивидуально . Худышкой никогда не была-гены . Я, когда в стрессе, наоборот, вес теряю . Аппетит вроде, как всегда, а на весах каждое утро минус 200-300 грамм . Аж страшно стало, что таю на глазах)) . Прошлой осенью я из-за нервного срыва потеряла 8 кг в течение месяца . Держалась в таком весе около полугода (67кг) . Затем постепенно стала выздоравливать, и вес опять стала набирать . Сейчас при 164 см .вешу 75 кг . Никак не могу похудеть . Сейчас мне 40 лет, хочу весить 65-67 кг, потому что лишние килограммы прибавляют годы . Хочу похудеть, только без нервов! )))
Сауле имеешь желание быть стройнее и изящнее ,значит запиши для себя на бумаге ради чего ты хочешь имет
Скрытые Причины Лишнего Веса
Стоимость Лишнего Веса В Самолете
Медитация Перед Сном Избавление От Лишнего Веса
Мастодинон И Лишний Вес