Скольков 100 гр белка жира углеводов
Скольков 100 гр белка жира углеводовСкачать файл - Скольков 100 гр белка жира углеводов
Продукт Белки Жиры Углеводы Калории Мясо, птица, субпродукты Телятина отварная 30,7 0,9 0 Кура отварная 25,2 7,4 0 Индейка отварная 25,3 10,4 0 Кролик отварной 24,6 7,7 0 Говядина вареная 25,8 16,8 0 Говядина тушеная 14,3 5,3 3,3 Гуляш говяжий 12,3 12,2 3,9 Говядина жареная 28,6 6,2 0 Бифштекс 28,8 11 0 Баранина отварная 22 17,2 0 Печень говяжья тушеная 11 9,6 0 Печень говяжья жареная 22,8 10,2 10,8 Кура жареная 26,3 11 0 Индейка жареная 26,2 13,5 0 Свинина отварная 22,6 31,6 0 Свинина жареная 20 24,2 0 Шашлык из баранины 22,9 30,4 3 Утка отварная 19,7 18,8 0 Утка жареная 22,6 19,5 0 Паштет из печени 18 15,3 4,7 Конина 20,2 7 0 Бараньи почки 13,6 2,5 0 77 Баранья печень 18,7 2,9 0 Баранье сердце 13,5 2,5 0 82 Говяжьи мозги 9,5 9,5 0 Говяжья печень 17,4 3,1 0 98 Говяжьи почки 12,5 1,8 0 66 Говяжье сердце 15 3 0 87 Говяжий язык 13,6 12,1 0 Почки свинные 13 3,1 0 80 Печень свинная 18,8 3,6 0 Сердце свинное 15,1 3,2 0 89 Язык свинной 14,2 16,8 0 Рыба и морепродукты Бычки 12,8 8,1 5,2 Горбуша 21 7 0 Камбала 16,1 2,6 0 88 Карась 17,7 1,8 0 87 Карп 16 3,6 0 96 Кета 22 5,6 0 Корюшка 15,5 3,2 0 91 Ледяная 15,5 1,4 0 75 Лещ 17,1 4,1 0 Семга 20,8 15,1 0 Макрурус 13,2 0,8 0 60 Минога 14,7 11,9 0 Минтай 15,9 0,7 0 70 Мойва 13,4 11,5 0 Навага 16,1 1 0 73 Налим 18,8 0,6 0 81 Нототения мраморная 14,8 10,7 0 Окунь морской 17,6 5,2 0 Окунь речной 18,5 0,9 0 82 Осетр 16,4 10,9 0 Палтус 18,9 3 0 Путассу 16,1 0,9 0 72 Рыба-сабля 20,3 3,2 0 Рыбец каспийский 19,2 2,4 0 98 Сазан 18,4 5,3 0 Сайра крупная 18,6 20,8 0 Сайра мелкая 20,4 0,8 0 Салака 17,3 5,6 0 Сельдь 17,7 19,5 0 Сиг 19 7,5 0 Скумбрия 18 9 0 Сом 16,8 8,5 0 Ставрида 18,5 5 0 Стерлядь 17 6,1 0 Судак 19 0,8 0 83 Треска 17,5 0,6 0 75 Тунец 22,7 0,7 0 96 Угольная рыба 13,2 11,6 0 Угорь морской 19,1 1,9 0 94 Угорь 14,5 30,5 0 Хек 16,6 2,2 0 86 Щука 18,8 0,7 0 82 Язь 18,2 0,3 0 Печень трески 4,2 65,7 0 Кальмар 18 0,3 0 75 Краб 16 0,5 0 69 Креветка 18 0,8 0 83 Морская капуста 0,9 0,2 3 5 Трепанг 7,3 0,6 0 35 Красная икра 31,6 13,8 0 Черная икра 28,6 9,7 0 Икра минтая 28,4 1,9 0 Молочные продукты Брынза из кор. Молока 17,9 20,1 0 Йогурт 1. Gym Muscle Все права защищены. Страницы Главная Рубрики Тренинг Биохимия Упражнения Новичку Анатомия мышц Режим Еда Спортпит Химло Аптечные вкусняшки Книги Таблицы Таблица калорий Таблица БЖУ Таблица энергозатрат человека Гликемический индекс Карта сайта. Фрукты, ягоды и сухофрукты. Колбаса и колбасные изделия.
Таблица состава продуктов питания
Нива шевроле 2005 год характеристика
Таблица БЖУ
Продукты с наивысшим содержанием белка. Таблица содержания белка в продуктах
Инвестиционный план пример с расчетами
Таблица белков, жиров и углеводов
Испытание механических свойств