Сколько можно ходить после операции по удалению межпозвоночной грыжи. Как правильно восстановиться после удаления межпозвоночной грыжи: рекомендации, сроки и упражнения

Удаление межпозвоночной грыжи является серьезной операцией, которая требует длительной и правильной восстановительной терапии. Соблюдение рекомендаций врачей и выполнение специальных упражнений помогут сократить время восстановления и вернуть полноценную жизнь. Мы расскажем, сколько можно ходить после операции, как правильно вести себя в период восстановления и когда можно отказаться от корсета.

Откройте нужный раздел, нажав на соответствующую ссылку:

♦️ Когда возможно начать ходить после операции

♦️ Правила, которых нужно придерживаться после удаления грыжи

♦️ Когда можно снимать корсет после удаления межпозвоночной грыжи

♦️ Выводы

♦️ Полезные советы по восстановлению после удаления межпозвоночной грыжи

🤚🏻 Поставьте оценку за качество информации в статье!

После операции по удалению межпозвоночной грыжи рекомендуется не сидеть в течение 3-6 недель, в зависимости от осложненности операции. Далее необходимо избегать резких и глубоких движений в позвоночнике, а также наклоны вперед, в стороны и скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в течение 1-2 месяцев. Также не стоит поднимать тяжести и заниматься спортом без согласования с врачом. Важно постепенно возвращаться к нормальной жизнедеятельности и физическим нагрузкам, начиная с легких упражнений для укрепления мышц спины. Чтобы избежать возможных осложнений и сократить время восстановления, следует следовать рекомендациям врача и общаться с ним по любым возникшим вопросам.

Когда начинать восстановление после операции

Правильное восстановление после удаления межпозвоночной грыжи начинается через 4-6 недель после операции. В этот период необходимо соблюдать покой и не сидеть в течение 3-6 недель (в зависимости от тяжести операции). Также необходимо избегать резких и глубоких движений в позвоночнике, наклоны вперед, в стороны, скручивающие движения в поясничном отделе позвоночника в течение 1-2 месяцев после операции.

Как правильно вести себя в период восстановления

В период восстановления после операции пациенту необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Носить корсет, фиксирующий позвоночник в правильном положении и защищающий от травмирования.
2. Отказаться от долгого стояния или сидения.
3. Избегать резких движений, сильных поворотов, наклонов, поднятия тяжелых предметов.
4. Передвигаться в транспорте в первые месяцы после операции не рекомендуется.
5. Выполнять специальные упражнения ЛФК. Эти упражнения помогут восстановить двигательную активность и вернуть способность самообслуживания.
6. Проводить физиотерапию под наблюдением врача.

Какие упражнения помогут восстановиться после операции

Для быстрого восстановления после удаления межпозвоночной грыжи необходимо выполнять упражнения ЛФК. Занятия проводятся под контролем врача и начинаются через 2 недели после операции. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, брюшного пресса, улучшение подвижности позвоночника.

Вот некоторые из упражнений, которые могут помочь восстановиться после операции:

1. Лежа на спине, поднимайте ноги через согнутые колени, фиксируйте их в этом положении на несколько секунд, потом опускайте.
2. Лежа на животе, поднимайте тело с присоединенными руками к ногам, задерживайте на несколько секунд, потом ­опускайте.
3. Сидя на стуле, поворачивайте верхнюю часть тела в одну сторону, затем в другую.

Когда можно отказаться от корсета

Корсет после операции по удалению межпозвоночной грыжи необходим для фиксации позвоночника, но его постоянное и длительное ношение ослабляет мышцы спины. Поэтому после 4 недель можно начинать отказываться от ношения корсета, заниматься физкультурой и укреплять мышцы спины. Роль пояса должны выполнять ваши собственные мышцы спины и брюшного пресса.

Выводы

Операция по удалению межпозвоночной грыжи является тяжелой и требует правильного подхода к восстановлению. Необходимо соблюдать все рекомендации врачей, выполнять упражнения ЛФК и проходить физиотерапию. При правильном выставлении диагноза и выполнении всех рекомендаций будет достигнут положительный результат — вернется полноценная жизнь без боли и ограничений.

➡️ Что нельзя делать после операции по удалению грыжи позвоночника

➡️ Сколько нельзя сидеть после операции межпозвоночной грыжи

➡️ Сколько длится реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

➡️ Что такое проектная компания