Сколько ккалв щах

Щи из свежей капусты с картофелем

=== Скачать файл ===

Трудно представить без них традиционную русскую кухню. Ингредиенты для щей могли быть различными, но основа всегда была неизменной — белокочанная капуста свежая либо квашеная. Щи обладают многими полезными свойствами, характерными для всех блюд из овощей, в частности — из капусты. Так, к примеру, кислые щи, сваренные на мясном бульоне — это замечательный источник целого ряда жирорастворимых витаминов, а также аскорбиновой кислоты витамина С. Очень полезными для нашего здоровья будут щи на щавеле или крапиве. Эти два растения несут в себе столь богатый набор витаминов, что польза от блюда с ними сомнению не подлежит. Щи благотворно сказываются на процессах пищеварения, без труда усваиваются нашим организмом, несут в себе запас белков и сложных углеводов, с успехом утоляют чувство голода. Впрочем, сколь бы ни было вкусно и полезно это блюдо, также заслуживает внимание и его калорийность. Щи, как правило, не имеют высокой энергетической ценности, что не может не радовать любителей здорового питания. Надо сказать, что калорийность их прямо определяется калорийностью капусты, входящей в рецепт. Но, помимо этого, щи могут также готовиться на мясном или овощном бульоне, что не может не отразиться на общей питательной ценности данного блюда. Энергетическая ценность их в среднем равняется 31 ккал на грамм. Для наших читателей мы специально приводим данные калорийности разных рецептов щей в расчете на грамм:. В крупную кастрюлю наливают воду, туда же опускают мясо или курятину, мелко нарезанную капусту и лавровый лист. Варят — около 1 часа. Добавляют тертую морковь, мелко нарезанный лук и зелень. Особенность данного блюда в том, что бульон вариться сразу с овощами, на огне его держат продолжительное время, овощей и зелени берут много. Самым последним добавляют картофель и солят. В самом конце готовки щи заправляют черным перцем и натертым чесноком. Когда готовые щи уже разлиты по тарелкам, их присыпают сверху небольшим количеством зелени. Готово — наслаждайтесь результатом! Тем более, что относительно низкая калорийность щей не станет фактором набора лишних килограммов. You can use these tags: Щи, калорийность и польза Янв Автор: Комментариев 0 Добавить комментарий Имя обязательно Почта обязательно Сайт XHTML:

Расчетный счет для ип где выгодней москва

Рассказ служанки сериал 10 серия лостфильм

Сколько мастики надо на торт 1 кг

Сущность и структура трудовых ресурсов предприятия

Сколько варить свеклу в мундире

Артелак уно глазные капли инструкция

Образец заполнения исходящего журнала

Новая форма свидетельства о государственной регистрации права

План нового рима по замыслу сикста v