Situace když se ve fitku sejdou dvě krásky a vybavený muž

Situace když se ve fitku sejdou dvě krásky a vybavený muž

access_time 30. 6. 2019

person Super.cz

access_time 27. 12. 2019

person Blesk.cz

Chudák Jiří Krampol (81)! Ani na Vánoce si od zdravotních peripetií své ženy Hanky (58) neodpočinul. „Zase se to ozvalo, praskl jí vřed,“ svěřil exkluzivně Blesku herec, který byl pro tentokrát nucen trávit Štědrý večer sám...

access_time 2. 7. 2018

person eXtra.cz

Rytmus (41) a Jasmina (29) tvoří pár už nějakou dobu, ale před veřejností to dlouho tajili. Zamilovaný rapper vzal svoji lásku na narozeniny do Benátek a zveřejnil sladké vyznání, které se hodně dotklo jeho ex, zpěvačky Dary Rolins. Ta se rozho...

access_time 27. 5. 2020

person Super.cz

Nejenže je rodina Beckhamových soudržná a všichni si neustále vzájemně na sociálních sítích dokazují lásku, ale umí si ze sebe ještě pořád udělat i srandu.

access_time 28. 12. 2019 30. 12. 2019

person Blesk.cz

Teprve 15letá těhotná Dominika zmizela v sobotu i se svým půlročním miminkem! Z Moravského Krumlova, kde momentálně žije ve výchovném ústavu, přijela na propustku za babičkou do Prahy 4. Zůstat tam měla až do 5. ledna, když se ale žena vrátila domů, p...

access_time 17. 7. 2022

person eXtra.cz

Láká vás zkusit něco trochu netradičního a nebráníte se ani tvrdším hrátkám? Podívejte se, kdo vám bude v tomto přání skvělým parťákem u kterého znamení zvěrokruhu můžete na potěšení rovnou zapomenout.

access_time 5. 2. 2019

person Blesk.cz

Proč v českém zdravotnictví chybí přes dva tisíce sester? Podaří se jejich stavy doplnit? A kdy? Nejen o tom budou v úterním Epicentru hovořit hlavní sestra ČR Alice Strnadová a přednosta kliniky ARO vinohradské nemocnice a garant nového studijního ob...

Search for

Hledat na Poprask.cz

search

Poprask je vyhledávač bulvárních témat.

Služby jsou zdarma a jsou určeny pouze pro osobní užití. Usnadňují orientaci a přehled ve značném množství denně publikovaných textů a videí.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte. Souhlasím

Taky mám nápady se ozývat takhle na večer ale co naplat.

Dnešní den strávený s D, po dlouhé době a jako vždy, bezkonkurenční! ještě mě pusina bolí z toho, jak jsme my dvě furt mluvily a mluvily, neboť když se sejdou dvě slípky, je o zábavu vždy postaráno. Mimochodem, taky cám přijde že ty prázdniny utíkají tak rychle? humusácké toto.

A tak třebas si mě přijde na FACEBOOKU ale prosím s čistými úmysli, žádné obtěžováníčko to si nechte zase na ÁSK .

Motiv Jednoduchá. Používá technologii služby Blogger .

sluší vám to :) jo, prázdniny utíkají hrozně rychle, fakt na nic
Jsi kočka! Jakože, tvá kamarádka samozřejmě též, ale tys mě do očí praštila dříve :D
Moc vám to sluší :) Prázdniny utíkají rychle ..
Prázdniny by mohli spomaliť, fakt to nie je fér o.o Inak máš super šál! o.o
Páči sa mi slovo "pche" :D Je univerzálne :D Ďakujem za pochvalu, ja som s tými vecami tiež spokojná O.O
Komentuj, drbej, nadávej, piš, křič, ječ, ale aby to mělo všechno hlavu a patu prosím nejsem génius na řešení rébusů.

My a naši partneři zpracováváme údaje následujícím způsobem:
Personalizovaná reklama a obsah, měření reklamy a obsahu, poznatky o okruzích publika a vývoj produktů , Technický provoz stránek , Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení , Zpracování údajů vydavateli a dalšími partnery
Podrobné nastavení Rozumím a přijímám

Životní styl

Styl

Rodina a vztahy

Zábava

Zdraví

Blogy

Mňam!

Poruchy spánku po covidu přetrvávají měsíce...
Lidé jsou k přírodě nevšímaví. Praha očima...
Reportáž: Silná německá houfnice už "řádí"...
Exploze na Krymu zničily několik ruských...

Zprávy

Domácí

Zahraničí

Regiony

Ekonomika

Osobní finance

Počasí

Finance

Poradna

Nakupování

Auto

Bydlení

Technika

Česká ekonomika

Magazín

Dobré zprávy

Kultura

Video

Celebrity

Televize

Kuriozity

Sport

Fotbal

Hokej

Motorismus

Ostatní

Sportovní online

Sport obrazem

Žena

Styl

Rodina a vztahy

Horoskopy

Zdraví

Blogy

Recepty

"Není nic neobvyklého na tom, že za mnou přijde klientka s tím, že chce zhubnout a že někde slyšela, že k tomu jí dopomůže jedině několikahodinové kardio v posilovně, které ale ona nesnáší. Jednak to není pravda, nutnost kardia se přeceňuje, a i kdyby byla, tak bez motivace se výsledek stejně nedostaví," vysvětluje Hollerová.
Trénink a cvičení vás musí těšit a dělat šťastné. Měli byste se těšit na další, protože k dosažení výsledků je zapotřebí, abyste u dané aktivity setrvali ideálně celoživotně. "Vybudujte si ke cvičení pozitivní vztah, udělejte z něj návyk a součást vašeho životního stylu," radí Hollerová.
Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře . Děkujeme!
Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků je bez souhlasu Economia, a.s. zapovězeno.

Menu

Hlavní strana
Soutěže
Recepty
Cestování
Móda

Svatba od A do Z

Rodina

Domov

Krása a zdraví

Hubnutí
Kosmetika
Krása

Sex a vztahy

Vztahy
Vše o mužích

Speciály

Jarní tipy
Letní tipy
Podzimní tipy
Mohlo by zaujmout
Naše tipy
Vyzkoušeli jsme za vás

Společnost
Film
Kultura
Osobnosti
Příběhy
Rozhovory

Mužský pohled: Chyby, kterých se ženy dopouštějí na mužích!

Mužský pohled: Co pánové na ženách milují??

Máte kamarádek plné zuby? Kamarádit s mužskými je trochu jiné kafé!

Dnes ne, miláčku! Aneb, na co se vymlouvají muži?

Mužský pohled: Kdy je ten nejlepší čas mít sex - Ráno nebo večer?

Byla jsem nevěrná: Zlobivé holky promluvily!

Od chorobného žárlivce se rychle odmilujte

Říct či neříct kamarádce, že jí zahýbá ?

Co dělat, když ten pravý není na obzoru?

před 2023 lety, 30.11.-0001 00:00
Tomáš Čáp
Hubnutí

V upnutých elasťákách máte zadek jako půl autobusu, jste naprostý pohybový antitalent, s nastavením každého stroje zápasíte ještě hůře než s nočními útoky na ledničku, chybí vám při cvičení soukromí nebo nenávidíte zvídavé pohledy mužů, kteří spíše předvádě
V upnutých elasťákách máte zadek jako půl autobusu, jste naprostý pohybový antitalent, s nastavením každého stroje zápasíte ještě hůře než s nočními útoky na ledničku, chybí vám při cvičení soukromí nebo nenávidíte zvídavé pohledy mužů, kteří spíše předvádějí své svaly, než aby cvičili. Ať už jsou důvody, proč nevkročíte na žádnou komerční hodinu cvičení či si nejdete zacvičit do posilovny jakékoli, máme pro vás alternativu, kde tyto problémy hodíte za hlavu.
Sdílíte stejné problémy i s ostatními přítelkyněmi? Řiďte se pravidlem číslo jedna – tedy: Nepovídejte si o svém strachu ze cvičení nad kávou a dortem a spojte se. Utvořte tým dvou, tří či více lidí a vydejte se posilovny společně. Jedna druhou tak vzájemně podržíte, a pakliže budete jakkoli nemožná, nikdy nebudete sama. Na více lidí se totiž také daleko hůře zaměřuje jakožto, než jen na jednu z vás. Tím je nebezpečí, že si budete připadat hloupě eliminováno na minimum.
Důležitým bodem je také ten správný výběr typu cvičení. Pravidlo číslo dvě zní: Zmapujte své možnosti! Máte komplexy z toho, že vypadáte špatně v plavkách? Pak určitě nevolte aqua aerobic, kde budete od cvičení odvádět pozornost tím, že se budete neustále kontrolovat, jak vypadáte a závidět pevnější prsa slečně, která cvičí vedle vás. Baví vás ale naopak tančit? Pak určitě vyzkoušejte zumbu. Jedná se o velmi zábavné cvičení, kde krom formování postavy vyplavíte i spoustu endorfinů. Je skvělá i pro ty z vás, které se striktně nechtějí držet předcvičování lektora. Prostě stačí, když udržíte rytmus. Pokud nedokážete zkoordinovat pohyby, zapomeňte na aerobic, ale vrhněte se třeba na tzv, walking, hodinovou lekci, kdy chodíte na běhacím pásu a pomocí jednoduchých cviků složených z přešlapů a zášlapů tvarujete pokaždé jiné svalstvo nohou a zadečku. A pakliže si nevěříte v žádné oblasti, zkuste velmi jednoduché (nikoli však nenáročné nebo neefektivní) alternativní cvičení na přístrojích jako jsou power plate, crossový trenažer aj.
Perfektním řešením, které vás zajisté osloví, jsou speciální posilovny. Byly navržené přesně pro lidi, ke kterým patříte i vy. Vyznačují se omezenou kapacitou (cca 5 osob) a snoubí snad všechna pozitiva. A to největší je, že některé jsou speciálně určené jen pro ženy . Trenéry jsou samozřejmě ženy, které přesně ví, jak zapracovat na tvarování ženských partií. Stroje jsou navržené přesně pro ženy. Naleznete zde Power Plate, Vacu shape, crossový trenažer, rotoped, veslovací trenažer, bežecký pás, stoper, klasický rotoped aj. A navíc – můžete se domluvit se dvěma, třemi přítelkyněmi, se kterými se dobře znáte, na jednom termínu a objednat se společně. Krom toho, že se mezi nimi v tomto prostředí budete cítit naprosto bezpečně, vás trénování pod dozorem lektora nepřijde vůbec draho. Cena se totiž přirozeně vydělí počtem osob. Takové služby nabízí například síť dámských posiloven hany bany. Více na www.fithanybany.cz
Přestože jsme vás stále nepřesvědčili a domov je pro vás jediným prostředím, kde se cítíte naprosto bezpečně, zůstaňte za branami svého „teritoria“. Cvičení doma má velkou výhodu v tom, že se nemusíte spoléhat na žádný časový plán. Máte 40 minut čas, než se dopeče maso k večeři v troubě? Místo hloupé telenovely si pusťte DVD o cvičení. Je to tak jednoduché – stačí zasunout do přehrávače a cesta za dokonalejší figurou může začít.
Na trhu je jich široká škála. Dle zájmů si můžete vybrat ten správný typ cvičení. Skvělou alternativou, jak vytvarovat postavu , je však pilates. „Pilates je nejnáročnější, ale také nejefektivnější cvičení, které ubírá centimetry a formuje postavu. Každý, kdo vnímá své vlastní tělo a dokáže si uvědomovat zapojování hloubkového svalstva, se může techniku naučit,“ tvrdí trenérka pilates Ivana Davidová a připojuje radu pro zarputilé „stydlíny“: „ Pokud se stydíte jít na komerční hodinu, protože se bojíte, že vše popletete, můžete se naučit základní techniku jakéhokoli cvičení z DVD (Dopni zip – Pilates s Ivanou Davidovou. Cena: 49 Kč) a až si budete jistější v kramflících, můžete se směle vydat na klasickou hodinu .“ Na co však nesmíte zapomínat, je nebezpečí, které s sebou cvičení doma přináší a tím je pravidelnost. Pakliže nepatříte zrovna k ženám, které mají pevnou vůli, raději se této alternativě vyhněte obloukem.
Vychutnejte si španělské léto v jedné skleničce
Na prázdninové cestování nezapomeňte přibalit polévky
Slovinská značka spodního prádla Lisca představila kolekci jaro-léto 2023
Vaše vlasy na dovolené trpí. Dopřejte jim v létě speciální péči
BILLA odstartovala věrnostní kampaň
Miss Nella – nová značka nabízí pro všechny malé princezny netoxické slupovací laky na nehty
Zatím nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první :)
Copyright © 2020 New way media, s.r.o Publikování nebo další šíření obsahu portálu dokonalazena.cz je zakázáno. Tiráž zde .
V případě zájmu o obchodní spolupráci na mpol@mediaboard.cz.
Podmínky užívání webové stránky .

Český Challenge – co sem vůbec lezl?!
Cayla Lions a Silvie Luca si lízají otvory
SESTRY DELLAI OJEDOU VŠECHNY CHLAPY V HOSPODĚ!

Situace když se ve fitku sejdou dvě krásky a vybavený muž

Report Page