Установка и обстановка (Сет и сеттинг)

💡 Отказ от ответственности

Привет подписчики MG и все те кто ещё почему то не с нами. Все трипы с грибами, по большому счёту можно разделить на два типа, рекреационные и терапевтические.

Эта статья раскрывает основные вопросы сета и сеттинга при подготовке к глубокому грибному трипу, конечно, эти же рекомендации будут полезны для рекреационных дозировок, но всё таки они менее важны для тех кто принимает немного грибов чтобы расслабиться, чем для тех кто планирует глубокий трип, чтобы убедиться что мы с вами подразумеваем одно и тоже, глубокий трип это 7-9 (или больше) сухих грибов классических сортов типа Golden Teacher, Pink Buffalo, Cambodian итд, учитывайте что содержание псилоцибина в некоторых селекционных сортах в 2-3 раза выше, внимательно изучайте описание сорта перед тем как выбирать дозировку.

Введение

Сет и сеттинг, установка и обстановка, когда речь идет о опыте приема грибов, означают образ мышления (сокращенно «установка»), а также физическую и социальную среду («обстановку»), в которой человек испытывает опыт. Эти термины использовались по крайней мере еще в 1958 году Людвигом фон Берталанфи и популяризировались Тимоти Лири в 1961 году после чего стали широко приняты исследователями психоделической терапии.

«Установка» — это психическое состояние, которое человек привносит в опыт, например, мысли, настроение и ожидания.

«Обстановка» — это физическая и социальная среда.

В ходе исследований социальная поддержка оказалась особенно важными для исхода психоделического опыта. Опытные трип-ситеры способны контролировать или направлять ход переживания как сознательно, так и подсознательно. Стресс, страх или неприятное окружение могут привести к неприятному опыту (бэд трипу). И наоборот, расслабленный, любопытный человек в теплом, удобном и безопасном месте с большей вероятностью получит приятные впечатления.

Конечно, доза наркотика не вызывает трансцендентного опыта. Он просто действует как химический ключ — он открывает разум, освобождает нервную систему от ее обычных паттернов и структур. Характер опыта почти полностью зависит от установки и обстановки. Установка обозначает подготовку человека, включая структуру его личности и его настроение в данный момент. Сеттинг физический — погода, атмосфера комнаты; социальные — чувства присутствующих лиц друг к другу; и культурные — преобладающие взгляды на то, что реально. Именно по этой причине необходимы руководства или путеводители. Их цель — дать человеку возможность понять новые реалии расширенного сознания, служить дорожными картами для новых внутренних территорий, которые сделала доступной современная наука. — Тимоти Лири, Психоделический опыт: руководство на основе Тибетской книги мертвых

Оглавление

• Введение
• Предварительная подготовка человека и места
• День трипа
• Что происходит с человеком, когда он принял псилоцибин?
• Роль ситтера
• Короткая выжимка из статьи если вам лень читать всю
• Заключение

Предварительная подготовка человека и места

Помещение можно украсить цветами, произведениями искусства, восточным узорчатым ковром, желательны теплые тона. Так же организуется место - диван или кушетка, на которой удобно сидеть и лежать. Рядом должен быть умеренно тёплый желательно мягкий плед. После принятия грибов "на входе" в трип часто начинается озноб.

Немаловажным атрибутом является возможность включить музыку. Должна быть обеспечена физическая безопасность во время передвижения участника в процессе сеанса. Необходим доступ к воде, сокам. Их нужно поставить рядом с диваном.

Во время сеанса участника может тошнить, эта тошнота психосоматическая, мозг боясь нового опыта пытается "извлечь" причину, просто напоминайте себе что тошнота временная, она проявляется только на входе, она не из желудка, она из головы, но на всякий случай лучше подготовить ёмкость для рвоты.

Отдельно хочется рассмотреть музыкальное сопровождение сессии. Имперский колледж Лондона разработал уникальный плейлист специально для психоделической терапии (ссылка). Музыка подобрана особым образом, с затуханиями, моментами тишины, плавным возвращением, что создает ощущение живого непрерывного потока и помогает участнику продвигаться в трипе.

С этого плейлиста рекомендуется начать сеанс и, возможно, проиграть его повторно. Обзор на другие, любительские плейлисты сделан в отдельной статье. Всю музыку необходимо подготовить заранее, можно открыть в браузере несколько вкладок с разными плейлистами. Для прослушивания рекомендуется использовать наушники для максимального погружения внутрь собственного сознания. Звук должен быть негромким. Для этих же целей рекомендовано использование защитной маски для глаз. У человека принимающего грибы должна быть возможность в любой момент выключить или изменить музыку, снять маску.

В течение недели перед сеансом, по возможности нужно избегать стресса, приема алкоголя и других наркотиков, придерживаться здоровой диеты. Так же в течении 10 дней до планируемого трипа необходимо отказаться от веществ с кросс-толерантностью с псилоцибином, нельзя употреблять ЛСД, 2-C, DMT и другие психоделики.

Лучше всего относиться к сеансу с применением псилоцибина как к многодневному опыту. Минимизируйте стресс на работе за несколько дней, а особенно накануне. Постарайтесь расслабиться - проведите время в тишине на природе. Постройте свой рабочий график так, чтобы вы могли не работать на следующий день после сеанса. Вам потребуется время, чтобы отдохнуть после интенсивного опыта и обдумать происходившее.

День трипа

Утром рекомендуется съесть легкий здоровый завтрак, например мюсли и сок. Если сеанс запланирован на вечер, обед должен быть тоже легким, например нежирный сендвич с овощами или фруктовый салат.

Подготовьте одежду для сеанса, она должна быть свободной и удобной, желательно, чтобы она была многослойной, так как в процессе ощущение температуры может колебаться, может становиться жарко или холодно. Так же позаботьтесь о сменной одежде, так как во время сеанса вы можете сильно потеть. Не стесняйтесь взять с собой фотографии, какие-то значимые вещи, или предметы, которые могут отвлечь ваше внимание во время трипа, если это потребуется.

Подберите приятный уровень освещенности, громкость музыки, подготовьте дополнительные одеяла или пледы, чтобы вам было комфортно

Перед приемом препарата участнику рекомендуется принять душ. После приема препарата, через 15-30 минут нужно лежать в темноте, желательно в маске для глаз. Полная темнота поможет сконцентрироваться на внутреннем опыте.

Часто человек не проходивший подобный опыт ранее думает что в полной темноте он просто уснёт, это не так, как только псилоцибин начнёт действовать темнота сменится яркими узорами и мыслями такой ясности что сон отступит.

Максимальный эффект наступает через 45-90 минут. Среднее время эффектов составляет 6 часов, максимальное плато длится 1-2 часа.

Что происходит с человеком, когда он принял псилоцибин?

- Эффект от приема может варьироваться от легкого до очень сильного в зависимости от дозировки и толерантности

- Изменение восприятия. Можно испытывать визуальные искажения, видеть иллюзии, яркие геометрические формы, мандолы, обычно эффект начинается с яркого каскада геометрических форм. С развитием эффектов, вам может казаться, что вы находитесь в другом месте, времени или реальности. Вы можете даже почувствовать, что перестали существовать, стали растением, или животным. Вы можете ощущать эффект присутствия или контакта с мистическими существами. Это может пугать и сбивать с толку, но это может помочь вам добиться позитивных изменений.

- Очень важно с любопытством относиться ко всему происходящему, что бы в этот момент не происходило. Вы должны помнить, что все происходящее имеет какой-то особый смысл и мудрость, которым можно учиться, даже если сейчас это не кажется очевидным. Вам может казаться, что мысли и чувства обрушиваются на вас быстрее, чем вы можете с этим справиться. Нужно полностью разрешить все эмоции и мысли, а не справляться с ними, не пытаться их контролировать. Важно принять все их - и плохие и хорошие, разрешить себе испытывать всё это. Такой опыт может повлиять на самые закоренелые паттерны страха бессилия и вины.

- Люди с депрессией склонны мыслить закоренелыми путями, всегда находящимися в одной и той же колее. Псилоцибин позволят мыслительному процессу вырваться за эти рамки, чтобы вы могли осмыслить все по-новому.

- Во время сеанса с применением псилоцибиина могут возникать моменты физического дискомфорта. Можно почувствовать тошноту, озноб, тревогу и панику. Не переживайте, это нормально. В такие момент напоминайте себе что вы приняли психоделическое вещество, его эффект временный и скоро закончится каким бы бесконечным и сильным он не казался.

- Так же можно почувствовать странные ощущения, например вибрацию, а так же пугающие мысли и образы. Это нормально и не представляет опасности для организма. Вы всегда должны помнить, что сеанс ограничен по времени и закончится в любом случае. Вместо того, чтобы бороться с этими ощущениями, сдайтесь им, отпустите контроль и постарайтесь наблюдать и исследовать. «Доверяй, отпусти и будь открытым».

- Если возникают проблемы с тревогой или паникой, обязательно скажите об этом вашему ситтеру, чтобы он мог успокоить вас и помочь справиться с ощущениями.

Роль ситтера

Во время сеанса крайне важно поведение ситтера. Оно должно руководствоваться принципами ненавязчивого присутствия. Ситтер не должен взаимодействовать с участником, если сам участник об этом не просит. Если он хочет поговорить, его нужно выслушать и отвечать поддерживающим тоном. Когда это будет возможно, стоит мягко предложить надеть маску и погрузиться в себя.

При возникновении сложных моментов и болезненных аффектных состояний, терапевт должен реагировать очень спокойно, мягко просить человека принять опыт и пойти навстречу происходящему, отдаться ему и не пытаться контролировать ситуацию.

При возникновении страха и беспокойства, нужно напомнить об упражнениях заземления, например, брюшное дыхание, помочь выполнить их, при необходимости, снять повязку на время, успокоить и сказать, что это нормально, такое состояние скоро пройдет и всё будет хорошо.

Самый важный и ключевой момент - спокойствие ситтера какой бы сильной не была паника и беспокойство пациента. Трипующий должен ощущать, что находится в безопасности.

Ближе к концу сеанса участнику можно предложить рассказать свою историю произошедшего с ним. Желательно делать это сразу после сеанса, так как воспоминания быстро уходят. Важно сделать записи вручную или на диктофон. Их можно будет использовать для проработки опыта.

Примерно через 6-7 часов после приема лекарства, эффект псилоцибина значительно ослабляется. Участник уже должен быть способен сидеть, ходить и разговаривать. На этом этапе пациенту стоит принять пищу, чтобы восстановить силы после сеанса.

Всё что выше, но коротко

• недельное воздержание от алкоголя и других психоактивных веществ, 10-14 дневное воздержание от психоделиков
• лёгкая диета в течении 3 дней перед трипом, старайтесь есть больше овощей и фруктов и меньше мяса, в день трипа рекомендуется только фруктово-овощная диета легкий бутерброд на завтрак и салат или фрукт на обед
• так же в течении нескольких дней перед трипом минимизируйте чтение новостей и стрессовые ситуации
• подготовьте место для трипа, диван или кровать в которых будет удобно и лежать и сидеть
• подготовьте плед, в трипе может быть озноб
• подготовьте стакан воды и сока заранее, расположите их рядом с диваном/кроватью
• сходите в душ перед трипом
• продумайте или проговорите цель трипа
• подготовьте чашу, ведёрко, таз или контейнер на случай тошноты (как с ней бороться описано выше)
• подготовьте освещение и музыку
• используйте повязку на глаза или маску для сна, грибы любят темноту, только в полной темноте вы получите максимальный уровень погружения
• после того как приняли псилоцибин откройтесь опыту, не пытайтесь его контроллировать
• по завершению трипа проговорите, запишите на бумагу или диктофон то что вы видели и испытали, очень быстро эти воспоминания забудутся

Заключение

Нужно понимать, всё что описано выше это общие рекомендации которых нужно стараться придерживаться, есть зависимости с которыми сложно справиться и воздержаться от приёма каких то веществ неделю (привет опиатники), или не всегда есть возможность украсить помещение, это тоже не так важно, главное это ваш комфорт и нацеленность на полное погружение и принятие опыта.

Кроме этого терапевтические трипы должны включать в себя консультации со специалистом до и после трипа, это помогает заранее найти причину проблем и нацелить свой трип на них, а так же проработать полученный опыт и привнести изменения в жизнь. При необходимости терапии ознакомьтесь с этой статьёй, в ней больше информации об этом.

Надеемся что статья была вам полезна.

🔝К началу статьи

Другие интересные статьи:

🎵 Нестандартные музыкальные плей-листы для трипа

🧠 Как работают грибы? Перезагрузка мозга

💌 Терапия под контролем специалиста по методологии Йельского Университета

Приобрести мицелий Golden Teacher, Pink Buffalo, White Teacher, Penis Envy Uncut, Long Monkey Penis и многих других сортов можно в боте.

🤖 @mushroomgenetics_bot

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAFOVHll23fUPh1flnQ

ПОЖАЛУЙСТА, указывайте ссылку на наш канал при репосте, а лучше просто пересылайте наш пост к себе, мы вкладываем в написание статей силы и время, а Вы получите плюсик в карму если поможете нам.