Съела Хлеб На Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
а вы кушете хлеб? без дрожжевой который?
вот статья, которую я выложила на одном из форумов . я слежу за фигурой и могу определенно сказать, что совсем его убирать нельзя . надо знать какой есть . НЕ ПОЙМЕШЬ: ПЛОХ ОН ИЛИ ХОРОШ? Слово "хлеб" у каждого вызывает свои ассоциации . Для кого-то - это серый рыхлый мякиш с характерной тминной кислинкой, а для кого-то - пышная сдоба с изюмом и ароматом ванили . Армянин под хлебом понимает тонкий как бумага лаваш, француз - хрустящий багет, Робинзон Крузо - пресные лепешки, испеченные прямо на углях, а любители сказок - какую-нибудь говорящую булочку, к примеру Колобка . В этом и состоит суть заблуждений и путаницы . Давным-давно, когда белый хлеб ели только по большим праздникам (пшеничная мука была гораздо дороже, чем ржаная) , никому и в голову не приходило считать мучные изделия виновником многих проблем . Просто белых булок съедалось слишком мало, чтобы это как-то отразилось на фигуре и здоровье . Черный хлеб был самой простой, дешевой и почитаемой едой . Со временем простые продукты стали менее востребованными . В моду вошли различные модификации: если колбаска, то из разных сортов фарша, если чай, то с добавками ароматных травок . Вся еда должна была стать вкуснее . Конечно, эта мода не обшла и хлеб . По сравнению с ржаной, пшеничная мука выглядит презентабельнее, а пшеничная мука высшего сорта (рафинированная, тонкого помола) имеет еще более товарный вид: изделия из нее - золотистые, ароматные . Темный ржаной хлеб не выдержал конкуренции . Так в погоне за "экстеръером" были принесены в жертву очень многие достоинства главного блюда человечества . ЛОМТИК ХЛЕБА В РАЗРЕЗЕ Специалисты заявляют: диеты, исключающие хлеб не выдерживают никакой критики! Для нормального функционирования человеческий организм ежедневно должен получать 30 гр клетчатки - это 3 тарелки каши, 1 кг свежих овощей и фруктов, 2 таблетки микроцеллюлозы или 5 кусочков хлеба . К слову, научные исследования показали, что искусственная (таблетированная) клетчаткасправляется со своей ролью "веника" всего на 40 - 60%, в то время как эффективность естественной клетчатки составляет 100% . Помимо клетчатки, один ломтик хлеба (100 гр) содержит: - 10 гр белков - строительно материала для мышц, кожи и волос - 30 мг кальция и около 150 мг фосфора, ответственных за прочность скелета - по 2,5 мг витаминов В1 и В2 - около 3 мг железа и 20-60 мг производных магния - 0,6 %жира . Без коментариев! ИДЕАЛЬНЫЙ ХЛЕБ Худшее, что есть в хлебе, - это дрожжи . Они пагубно влияют на работу пищеварительного тракта . С этой точки зрения нет равных таким национальным продуктам, как армянский лаваш, еврейская маца, узбекский пулат, мексиканская тортилья, грузинский мадаури, казахский осемдык и японский моти: их пекут из пресного теста . Альтернатива такому хлебу - зерновые хлебцы, для изготовления которых используют муку низких сортов, богату клетчаткой, белками, минералами и микроэлементами . К тому же зерновой хлеб - союзник женщины в борьбе за стройность . Но не потому, что в нем меньнше ккал, а потому, что на его усвоение организм тратит гораздо больше энергии, чем на переработку обычного хлеба . ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ 239 ККАЛ - 100 гр (297 в сдобе) (-) витаминов группы В и РР в 1,5 раза больше, чем в "черном собрате" (+) ортофенолы, являющиеся сильными антиоксидантами, предотвращают развитие болезней сердца (+) рекомендуется при гастрите (не раздражает слизистую желудка) (+) очищенные углеводы грозят появлением угрей и высыпаний на коже (-) в народных лечебницах рецепты на основе белого хлеба практически не встречаются быстро черствеет, провоцируя потребителя съедать его "только из печи", а очень свежий хлеб затрудняет работу кишечника (-) белую муку рафинируют в 98 % случаев, ее немалую часть экспортируют (-) РЖАНОЙ ХЛЕБ 180 ккал - 100 гр (+) витамины группы В и РР в 1,5 раза больше, чем в белом (+) полноценные белки, калий, железо, магний (+) большое количество клетчатки (+) ржаной хлеб - панацея от многих бед, начиная с г
ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910
Правила: delivery-club .ru/promo_rules/ ООО "Деливери Клаб", ОГРН 1097746360568, Москва, Ленинградский пр . 39, с . 80
кушай лучше хлеб крупного помола или на проросших зернах
все индивидуально! лучше всего консультироваться с врачом . . . типа диетолог, гастроэнтеролог . . . кому то можно, кому то нельзя . . .)
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
Анафема * в « Общество », 9 месяцев назад
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Начинка и отверстие: чем отличаются манты и буузы
Банан и сливки: как сделать мороженое дома
Классическая и диетическая: как приготовить окрошку
Новогодний цитрус: какие мандарины вкуснее?
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Спорт
#Фитнес
#Еда
#Кухня
Калибруем GPS: как улучшить навигацию на смартфонах Android
Однокомнатная берлога: как спят медведи
«Запорожец»: как устроен первый доступный автомобиль
В объективе 2020 года: самые невероятные фото живой природы
Размеры и разметка: как устроено футбольное поле
Спорт всегда с тобой: как смотреть трансляции в Wink
Лучшие фильмы про футбол: истории легендарных спортсменов
Футбольный сленг: как понять комментатора?
Кабаева написала письмо с претензиями в FIG
Слова гимнаста о подаренных Авериным BMW вызвали скандал
Тренер Хохлов подал в суд на Facebook из-за фамилии
Софья Великая рассказала о судьбе подаренных «олимпийских» авто
Керлингистка Анна Сидорова: секс перед играми мешает
Девушка-боец Пейдж Ванзант: секс-символ MMA
Фигуристка Туктамышева: разделась для Maxim
Прыгунья на лыжах Юлиане Зайфарт: снялась для Playboy
Авторизуйтесь , чтобы оставить комментарий
бред полный 30 грамм, да ешь сколько хочешь . Что бы сбросить вес есть только одно условие - дефицит калорий .
Закуски к вину: какие продукты подчеркнут вкус напитка
Выбрать обогреватель: какой действительно греет?
Цвет и отражения: пять способов быстро обновить интерьер
Начинка и отверстие: чем отличаются манты и буузы
Граненый стакан: зачем изобрели сверхпрочную посуду
Температура и форма: как правильно заморозить ягоды и фрукты
Закуски к вину: какие продукты подчеркнут вкус напитка
Выбрать обогреватель: какой действительно греет?
Цвет и отражения: пять способов быстро обновить интерьер
Начинка и отверстие: чем отличаются манты и буузы
Граненый стакан: зачем изобрели сверхпрочную посуду
Температура и форма: как правильно заморозить ягоды и фрукты
Закуски к вину: какие продукты подчеркнут вкус напитка
Выбрать обогреватель: какой действительно греет?
Цвет и отражения: пять способов быстро обновить интерьер
Начинка и отверстие: чем отличаются манты и буузы
Граненый стакан: зачем изобрели сверхпрочную посуду
Температура и форма: как правильно заморозить ягоды и фрукты
Умная и разносторонняя: чем хороша колонка с Марусей
Приоритет для игр: как работает геймерский роутер RT-X
Пошаговая инструкция: активируем бесплатный промокод в Wink
Сон, гибернация или выключение: что лучше для компьютера?
Самый первый автомобиль в мире . ФОТО
Пятно и хвостик: выбираем самый сладкий арбуз
Редакция
+7 (383) 347-86-84
info@sibnet .ru
Зарегистрировано в Роскомнадзоре, свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77-61386 от 10 апреля 2015 года . Учредитель АО «Ринет» . Главный редактор: Чернов О .А .
Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Хлебом или заедают все подряд, или боятся мучного, как огня . Но этот
продукт не терпит крайностей . Эксперты рассказали — сколько можно есть хлеба худеющим,
и какая именно булка будет полезней для фигуры .
Первый хлеб готовили из кашицы, состоящей из воды и крупы . Дрожжевой вариант появился в
Египте, где смогли выращивать пшеницу определенного сорта . Долгое время богачи
ели только белый хлеб, а бедняки — серый и ржаной . Теперь же приверженцы
здорового питания стараются избегать белого хлеба, и нередко темные булки стоят дороже .
«С детства мы слышали, что "хлеб всему голова", его нельзя
оставлять или выкидывать . Таким образом, подсознательно у большинства из нас
сформировалась зависимость от мучного . Вреда было бы меньше, если бы мы
потребляли исключительно "правильный" хлеб, такой как пекли раньше: из темной
муки (цельнозерновой), соли и воды», — сказала диетолог Юлия Хохолкова . Фаворит бодибилдеров: чем полезна куриная грудка?
Большинство современных хлебобулочных изделий содержат сахар, пищевые добавки, антиокислители, улучшители теста . Диетолог советует внимательно читать состав:
не стоит брать продукт, содержащий «ешки», сахар, сиропы, сомнительные
растительные масла .
«Не забывайте и о том, что некоторые производители
умудряются красить белый хлеб в чёрный, поэтому в состав некоторых продуктов
входят даже красители . И помните, ни один натуральный хлеб не хранится более десяти
дней», — добавила Хохолкова .
Сомнительна польза хлеба из муки высшего сорта, считает эксперт . В процессе
его обработки зёрна пшеницы теряют полезные свойства и становятся простым
углеводом, который моментально всасывается и трансформируется в лишние
килограммы .
Следящим за фигурой стоит брать хлеб, в составе которого на
первом месте стоит мука из неочищенного зерна, отметила диетолог центров
семейной медицины «Здравица» Анастасия Кияница . Например, пшеничная мука второго
сорта или обойная, цельнозерновая, ржаная — обдирная или обойная . Такой хлеб
является отличным источником сложных углеводов, витаминов группы В и клетчатки .
Также можно использовать хлебцы, изготовленные из цельного зерна .
Людям, желудочно-кишечный тракт которых склонен к вздутию, эксперты
рекомендуют заменить свежую булку на сухари . Они не вызывают брожения и не
раздражают слизистую желудка .
«Хлеб — не запретный
демонический продукт, каким его считают многие, особенно кто соблюдает так
называемое правильное питание . Главное — мера во всем . В день можно даже
худеющим съедать один-два ломтика или 30 граммов», — уточнила Кияница .
Заметки о женщинах и для женщин . Самая интересная и актуальная информация для вас . Любовь и карьера . Дом и семья . Красота и здоровье . Психология отношений . Изысканные кулинарные рецепты с подробным описанием и фото . Подборки фильмов и сериалов . Праздники и хобби .
Копирование материалов сайта строго запрещено! Условия копирования .
Поддерживать себя в форме – это необходимость . Физические нагрузки и диета являются основой этого процесса . И первое правило любой диеты - это ограничение потребляемых углеводов . В список запретов попадают сладости, крахмалистые овощи и, конечно же, хлеб . И если воздержаться от употребления конфет и тортов можно, то желание скушать кусочек хлеба периодически возникает .
По исследованиям специалистов, 70% худеющих самым аппетитным запахом, против которого сложно устоять, считают запах свежего хлеба . Объясняется это тем, что запах выпечки сложен по своей структуре и особым образом воспринимается человеком . В торговых сетях это свойство хлебного аромата используется как побуждающее к покупке .
Ограничение потребления привычных продуктов это стресс для организма . По рекомендациям специалистов просто необходимо периодически устраивать себе дни любимого лакомства . Только в этом случае отказ от вредных продуктов будет иметь постоянный характер, а система питания будет правильной .
Но как в эту концепцию вписывается хлеб . Если исходить из состава хлеба изготовленного промышленным путем, то отказываться от него нужно категорически . Связано это с тем, что печется он в основном из рафинированной муки . Она не несет пользы и очень быстро превращается в лишние сантиметры . Усугубляется это нашей культурой употребления хлеба . Для нас это не отдельное блюдо, а добавка к любому приему пищи .
Придать хлебу, вкусовой оттенок, в зависимости от гастрономических предпочтений можно любой: тмин или кориандр, изюм или сушеные травы, любые семечки или орехи, отруби или овсяные хлопья - поле для фантазий безгранично .
Но в основе любого хлеба должна быть правильная мука - цельнозерновая, грубого помола . Только в таком виде муки сохранены все полезные свойства зерна, обеспечивающие наш организм витаминами, минералами, аминокислотами и микроэлементами . Вкус хлеба из цельнозерновой муки более богатый и объемный чем у пустышки из рафинированной муки .
Еще одним важным фактором правильного хлеба является отсутствие в нем дрожжей . О вреде этого продукта-вредителя повествовать можно много . Эпилог неизменен – искусственно произведенные дрожжи наносит ежедневный непоправимый вред организму . Поэтому нужно постараться исключить дрожжевую выпечку из своего рациона .
Можно изготавливать домашние хлебные закваски по старинным рецептам, но процесс этот требует времени и вряд ли подойдет для работающих людей . Более простой вариант использовать при выпекании обыкновенную соду . Замешивать тесто можно на воде, но особенно вкусным оно получается на сыворотке . Это отмечает каждый, кто хоть раз попробовал домашний, правильный хлеб .
Если хлеб из цельнозерновой муки приготовить в тостере, то можно получить полезный, питательный и необычайно вкусный продукт .
Главное, что прибор готовит блюдо без добавления масла, которое является носителем жиров и канцерогенов . Высушивание хлебного ломтика происходит настолько быстро, что все полезные вещества и витамины остаются в неизменном виде .
Дело осталось за малым – выбрать подходящую модель тостера, и можно изредка баловать себя румяной корочкой без вреда для здоровья . Как правило, конструкция прибора позволяет приготовить сразу два тоста . Это очень удобно, если прием пищи рассчитан на двоих человек . Сегодня выбор этого полезного кухонного прибора весьма прост - стоит лишь почитать отзывы о той или иной модели и отправиться за покупкой на сайт , где можно приобрести бытовую технику онлайн .
Наиболее комфортен в использовании тостер с автоматическим режимом управления, он самостоятельно отключается, извлекает продукт и сообщает о готовности звуковым сигналом . Существует два типа загрузки ломтиков – горизонтальный и вертикальный . Приборы с вертикальным заполнением ограничены поджаркой хлеба, а вот о тостерах с горизонтальной загрузкой можно сказать многое .
Модели этих тостеров удобны для приготовления горячих бутербродов, в том числе и с продуктами, предписанными диетологами . Начинка из рубленой зелени с обезжиренным творожным сыром – вот пример готового низкокалорийного блюда .
Горизонтальный прибор обеспечивает равномерную прожарку бутерброда, причем некоторые тостеры способны приготовить не две, а сразу четыре порции . Это особенно актуально, когда к завтраку собирается вся семья и нужно быстро и вкусно всех накормить . Для себя можно приготовить не слишком калорийную начинку, а вот детей можно побаловать разными вкусностями .
Зная из чего должен состоять полезный хлеб и как его можно вкусно приготовить, нужно определить время его приема . Организму в начале дня просто необходимы сложные углеводы .
Пресловутый заряд энергии, о котором пишут диетологии, это и есть кусочек ароматного цельнозернового хлеба разогретый в тостере . Такой завтрак не навредит диете . Он даст энергию и удовлетворит потребность организма в углеводах . Главное помнить – хлеб это самостоятельное блюдо и заедать им все остальные продукты не нужно .
Следуя несложным советам, желающим поддерживать форму и здоровый образ жизни, не придется ограничивать себя в привычной еде . Просто нужно изменить концепцию и время ее приема, а также готовить или покупать хлеб из правильных ингредиентов . В этом случае удовольствие от еды будет не только в минуту ее приема, но и в после, когда стройность и здоровье станут постоянными спутниками .
Тоже стараюсь покупать более полезный хлеб — 8 злаков или с отрубями . А иногда даже сама пеку в хлебопечке — но на это нужно вдохновение и свободное время . Но отказываться от этого чудесного продукта никогда не смогу .
Правильный хлеб для диеты — это хлеб без глютена, естественно, что безглютеновая мука не всем по карману . Поэтому хлеб лучше есть в ограниченном количестве, это очень вредно .
Воспринимать хлеб как отдельный продукт мне сложно . Небольшой ломтик себе позволяю, всего один только . В особенности если с диетическим супом . По отдельности можно с чаем или напитком фруктовым съесть .
А мы уже несколько лет печем хлеб в хлебопечке, перепробовали множество рецептов, очень нравится белый хлеб с разными сухофруктами, но если есть его каждый день, то можно быстро поправиться :) Поэтому чаще всего печем черный хлеб с отрубями, он тоже очень вкусный и калорий намного меньше . Вообще главное знать чувство меры :)
Когда я была совсем маленькой, то постоянно все кушала с хлебом: макароны, картошку, салаты, супы и др . Мне очень нравился вкус, но я думаю, что скорее всего не хватало витаминов, которые там содержатся . Магазинный хлеб очень люблю и не уверена . что смогу отказаться, но как вариант можно купить хлебопечку, делать хлебушек самим .
Домашний хлеб, бесспорно, станет достойной заменой магазинному . «Свой» хлебушек, согласитесь, и вкусней, и полезнее! Главное — не кушать свежеиспеченный хлеб!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
у вас такие сильные проблемы с весом, что вы так паритесь из-за вашего "срыва"?
был набор 10 кг,сейчас 9 .по всем таблицам это перебор
я за Б набрала 20 кг . . . . .сейчас лишних только 4 . . . . .по таблицам тоже бьыл перебор на 5 кг)) не переживайте так . . . . .вы этим больше себе вредите, чем скушанным хлебушком))
всего месяц прошел и уже -16???? боже,как хочется надеяться на подобное чудо))) Спасибо,дорогая!
ага))) все уходит очень быстро))) кушаю как конь . . . .а худею)) так что не беспокойтесь)) главное всяких супер вредностей поменьше есть и все будет норм))
Я сегодня три раза садилась есть блины через каждый час по 4-5 блинов съела . Кошмар . . . .
постоянные )))) при чем хочется не яблочко скушать,а колбасы,пельменей ,пирогов с мясом ))))и прочей калорийной еды ))))несчастное яблочко или творожок только разжигает приступ аппетита ))))я и счас сижу трескаю булку с кабачковой икрой,потом будет чай с наполеоном )))))а время не детское . . . . .
не набирала три месяца ни грамма,а за последний месяц,отсидев два больничных дома)))прибавка сразу 4 кг ))))ну так ,я и трескала в постеле ))) лень сидеть было )))
та это не из-за больничных дома,это срок такой .тебя щас еще больше попрет) у меня до 19 недель прибавка 4 кг бла,потом как резко начало капать па килограмму в неделю!при том,что после 5 вечера вообще ни крошки в рот)
тогда тем более бесполезно себе отказывать ))у меня еще муж искуситель )))) ночью начинаю ныть,что кушать хочу,он мне великодушно сказал -дуй,там колбаса есть )))))
бедняга!((( неудивительно,я б тоже сорвалась!!!
а я на днях сорвалась на лепешку свежайшую с маслом!!! это просто оргазм и чайком запила с сахаром . так что Да,Я тебе понимаю! держись! главное не каждый день срываться . .
У меня в последние дни аппетита нет особо! Может потому что на весах увидела завораживающию цифру!!!!
А так до этого срывы были!!!
мне вот главное не взять первую порцию в рот, иначе - бездонная яма!я просто могу постоять рядом, полюбоваться на какую-нибудь вкусняшку сегодня мама принесла вкуснейшую мягкую коврижку с изююююмом . . . . . .она пахла божественно!!!!!!но я к ней и не притронулась
мне до трясучки хочется бутеров с маслом!!! до этого не ела его вообще
Если нормально питаться и не сидеть на диетах, то и срывов подобных можно избежать, организм не дурак всё таки!
О-о-о, часто! Период хлеба с маслом (только что б слой масла был толще хлеба) у меня уже прошол . А теперь - сладости . Не могу остановиться . Ну и рост веса тоже
У меня чего то вообще приступы Анти аппетита чего -то ((( сегодня кроме каши на завтра и стакан кефира на ночь ничего не ела -днем лавашом тонким с сыром перекусила-теперь такая тяжесть ((( ужас((( может моя активиа меня спасет
Пробовала я твое меню - это жесть))) Отвеса не было - был "0", но я весь день просто ЗВЕРСКИ хотела есть))))
Короче, бросила я эту затею и на ту же суммарную калорийность питаюсь 3 раза в день более сытно и душа моя спокойна)))) По привесу скажу только в ПТ . . .надо посмотреть на недельный результат))) (А-то я в субботу после этого "ДИЕТИЧЕСКОГО" дня отожралась неприлично на празднике у родителей, что еле из-за стола вылезла , так на весах сразу +1,3кг . . .сейчас из них осталось 0,5кг, но всё равно - не легче ) В общем - не мудренно))) Нечего над организмом издеваться!
ахахахах))))У меня в первый день после диеты тоже 0 был! я так расстроилась, а на следующий -300,потом еще-300 . Уже приятней . Кстати зверский аппетит какими-то накатами приходит!Вот бывают дни я круглосуточно думаю о еде .страдаю . А бывают такие дни как сегодня,что я свой рацион впихиваю через силу (хотя думаю,если бы вместо брокколи были вафли меня бы за уши не оттянули от тарелки))))) Кстати после срыва на бутеры набрала 500 грамм!!! Следующий день строгий и 400 из них я выгнала . Короче,это полная жопа кормить любимого жареной курочкой и чизкейками,а самой есть вареную свеклу((( Притом что все вокруг еще подбивают "Да что ты так мучаешься!Я вот ела что хотела и ничего!" (сразу хочется высказать таким,что их +27 кг не так уж и "ничего"))
Вот, девочки,сотрудничаю с диетологом и последние 10 дней сижу на спец меню . Потеряла всего 1 килограмм,и то за первые 3 дня .Потом вес встал . Она говорит хорошо,что хоть не набираю . меню сбалансированно,много овощей и белка,но я все-равно хожу злая целыми днями,засыпаю голодной,на мужа бросаюсь . . .сама себя боюсь . А сегодня у нас резко похолодало . Я пришла на кухню приготовить мужу обед и тут,нарезая мягкий ржаной батон я не смогла сдержаться и слопала кусок с маслом!Боже,какое это блаженство!!!Я не смогла устоять и съела очень приличную кучу хлеба с маслом . Мозгом понимаю,что нельзя,а руки прямо сами в рот мне эти бутеры складывают))) Теперь сижу и мучаюсь в догадках какой плюс увижу утром на весах . . . . .
Девчонки,у вас часто бывают неконтролируемые приступы аппетита?
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
Политика
Бизнес
Общество
Стиль жизни
Авто
Наука и технологии
Здоровье
Спорт
Туризм
Недвижимость
Товары и услуги
Афиша
Как сохранить урожай до весны? Советы опытных дачников
Чем запомнится 22-й сезон Belarus Fashion Week
В Беларуси за сутки выявили 1 тыс . 991 случай COVID-19, скончались 16 человек
Американец выиграл в лотерею около $700 млн
Лукашенко о ходе сельхозработ: объявлена тревога
Минское "Динамо" обыграло казанский "Ак Барс" в матче чемпионата КХЛ
"Комсомольская правда" закрывает свое белорусское представительство
Лукашенко предложил закрепить за вузами и школами яблоневые сады
Лента новостей
Об агентстве
Пресс-релизы
Реклама на сайте
Использовать RSS
Скан
Спарк
D&B
При использовании, полном или частичном цитировании материалов данного веб-сайта обязательна активная гиперссылка на Interfax .by
Выбирая новую диету, мы всегда готовимcя к худшему . Отказываем себе в мясных деликатесах, решаем на время (а порой и навсегда) перестать думать о пирожных, напрочь забываем о жирной и нездоровой пище .
Однако даже самый стойкий борец с лишними килограммами вряд ли устоит перед соблазном съесть хотя бы ломтик свежего и мягкого хлеба в прикуску с вегетарианским салатом .
Не секрет, что хлеб – не только очень вкусный, но и калорийный продукт .
Один из самых популярных видов хлеба – пшеничный – содержит около 250 калорий на 100 г . И это еще не предел, ведь гораздо «тяжелее» различные булочки, сдобы и выпечка (до 500 ккал на 100 г), от которых диетологи строго-настрого предупреждают воздерживаться .
Самым «безобидным», пожалуй, является ржаной хлеб, калорийность которого относительно других видов хлеба намного ниже – около 180 ккал на 100 г .
Бы
Съела Хлеб На Диете
Низкоуглеводная Диета Меню На Месяц
Диета Курица И Овощи Результаты Отзывы
Диета При Диатезе У Взрослых Меню