Секция 2 / PubTalk#2
@pubtalkРасписание: Секция 1 / Секция 2 / Секция 3 / Секция 4
Доклады: 13:30 – 14:10
Обсуждение: 14:10 – 15:00
Спикеры: Alex Troush / Всеволод Поляков / Александр Столярчук / Ольга Маслова
Alex Troush – большой друг BeerJS Kyiv и один из тех, кто вдохновил нас обсудить тему выгорания. И если кто помнит его доклад на OdessaJS в 2016м, то понимает, что мы проделали большой путь, чтобы вновь затронуть эту тему вместе с ним.
А рассказывать Алекс будет про превентивные меры борьбы с выгоранием, с фокусом на осознанности текущего момента. И еще обсудит с вами вечную проблему программистов – попытку контролировать будущие и потерю фокуса в настоящем. Туда и обратно, по пути самопознания, как говориться.
В общем, хватит смотреть в бездну и ждать пока она начнет смотреть на тебя, приходи на ивент, будет круто!
А мы продолжаем набирать обороты и представляем следующего спикера уже из среды девелоперов, это Всеволод Поляков.
Кое-кто из вас точно был на последнем Highload fwdays'18, где он как раз делал доклад о профессиональном выгорании. Этот доклад многих зацепил и сильно выделялся на фоне других технических докладов. Мы тоже обратили на него внимание, поэтому и позвали Всеволода на наш ивент углубиться в проблему и более детально обговорить как избежать депрессии и выгорания на работе.
Всеволод будет стоять на том, что разработчику с симптомами выгорания не нужно ехать в отпуск, а лучше начать менять что-то в себе. Звучит просто и даже очевидно, но сколько труда стоит за таким посылом нам только предстоит узнать. И как первый шаг к понимаю проблемы можно прийти на ивент и услышать все в живую, а еще задать пару своих вопросов по теме, чтобы сделать обсуждение еще интереснее. Это конечно сложнее, чем остаться дома или просто отдохнуть в субботний день, но работа над собой может начинаться с посещения таких ивентов, как наш. Тем более, Всеволод еще и очень крутой devops, консультирует компании и стартапы по архитектуре. И что для нас, как для комьюнити, особенно примечательно, основатель https://ukrOps.club (https://t.me/UkropsDigest)
Oleksandr Stoliarchuk - психолог, коуч и сертифицированный инструктор практики осознанности базового уровня. После 15 лет работы в HR ушел в частную психотерапевтическую практику, в своей работе использует когнитивно-поведенческую терапию, EMDR, схематерапию; недавно запустил проект "MindfulnessFree" (http://mindfulness.com.ua).
Ты устаешь от стремительной городской жизни, "рваного ритма" работы , "горящих" дедлайнов, неожиданных запросов от клиентов, а споры и конфликты в команде постоянно держат в напряжении, ты близок к эмоциональному выгоранию? Тебе хочется отдохнуть и расслабиться, но нет времени/денег/возможности ехать на Гоа или на ритрит в буддистский монастырь? Все это можно получить и в городе с помощью практик осознанности (mindfulness). Медитация осознанности и практики работы c мыслями, телом и эмоциями – проверенные инструменты достижения ясности ума, снижения уровня стресса и повышения индивидуальной эффективности. Эти светские практики очень модная штука в Долине и давно в ходу у технических компаний. Теперь и мы сможем прикоснуться к этим знаниям и попробовать практики.
Будучи любознательными разработчиками, мы увлекаемся в т.ч. наукой. Именно поэтому нельзя пропустить доклад Olga Maslova – кандидат биологических наук, соучредитель проекта Nobilitet, популяризатор науки с опытом работы в государственных научно-исследовательских институтах и коммерческих компаниях.
Нам предстоит услышать краткое изложение принципа работы связи между нервными клетками: нейромедиаторы и рецепторы, плюс вещества, которые участвуют в ощущениях драйва и выгорания. И получить ответ на вопрос – корректно ли говорить "дофамин - гормон счастья"?