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La masturbation : un acte normal et naturel
Avant de vous expliquer comment se masturber, il est important de rappeler ceci : se masturber est naturel et nâa rien de mal . De plus, ceci a des bienfaits sur le corps et lâesprit.
Masturbation et cancer de la prostate
Une étude de 2009 a révélé que se masturber souvent peut réduire le risque de cancer de la prostate chez les hommes de 50 ans et plus ( source ).
En revanche, rien ne prouve cependant que le fait dâĂ©jaculer rĂ©guliĂšrement protĂšge contre le cancer avancĂ© de la prostate ( source 1 et 2 ).
DĂšs que lâhomme a Ă©jaculĂ©, lâĂ©rection disparaĂźt plus ou moins vite et la verge redevient « flasque ». Pendant un certain moment, aucune autre Ă©rection nâest possible (ce temps varie dâune personne Ă une autre et au fil de lâĂąge, cette durĂ©e augmente).
La masturbation est avant tout un acte de plaisir. Donc, si certains gestes sont apprĂ©ciĂ©s dâun homme ou dâune femme, pour dâautres ce sera peut-ĂȘtre une tout autre technique. Chaque personne a ses propres prĂ©fĂ©rences.
Et si vous avez lâimpression que vous nâatteindrez pas lâorgasme, ne vous mettez pas la pression.
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22 septembre 2021
Euforic
La masturbation (chez les hommes et les femmes) est une technique bĂ©nĂ©fique Ă lâĂ©panouissement sexuel . Pratiquer seul ou en couple, elle permet de se donner du plaisir grĂące Ă la stimulation de ses parties gĂ©nitales , qui entraĂźne une hausse de lâexcitation et qui permet Ă lâorgasme de se produire. Mais comment se masturber ? Pourquoi cette pratique est-elle essentielle au bien-ĂȘtre sexuel ? MĂ©thode, frĂ©quence⊠On vous dit tout sur cette pratique de moins en moins taboue.
Selon des recherches , environ 63 % des hommes et 32 % des femmes ùgés de 57 à 64 ans se masturbent aux USA.
Comme indiqué, la masturbation consiste à stimuler son sexe afin de se donner du plaisir et parfois, provoquer un orgasme. En se masturbant, la personne crée des endorphines , des hormones du bonheur sécrétées par le cerveau.
La masturbation a Ă©galement un cĂŽtĂ© « éducatif » dans le sens oĂč elle permet de mieux connaĂźtre son corps et de mieux comprendre le phĂ©nomĂšne de lâexcitation. Chez les hommes, cette pratique peut aussi les aider Ă amĂ©liorer leurs performances sexuelles . En effet, ils peuvent apprendre Ă mieux gĂ©rer leur souffle ainsi que leur excitation afin de prolonger leur Ă©rection et dĂ©sir sexuel.
Mais la masturbation prĂ©sente bien dâautres intĂ©rĂȘts pour la santĂ© ( source ) :
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de leurs croyances culturelles, spirituelles ou religieuses. Pourtant, la masturbation nâest ni mauvaise ni immorale. Elle est un acte naturel. Si vous vous sentez coupable de vous masturber, parlez-en Ă une personne de confiance. Une Ă©tude publiĂ©e dans la revue Sexual Medicine et ayant portĂ© sur 4 211 hommes frĂ©quentant une clinique externe de mĂ©decine sexuelle, a rĂ©vĂ©lĂ© que 8,4 % des hommes ressentent un sentiment de culpabilitĂ© aprĂšs sâĂȘtre masturbĂ©s.
Des personnes peuvent dĂ©velopper une dĂ©pendance Ă la masturbation . Et ceci peut nuire Ă vos relations amoureuses et amicales, car vous ne passez plus autant de temps quâavant avec vos proches. Si vous avez peur de devenir addict Ă la masturbation, nâhĂ©sitez pas Ă consulter votre mĂ©decin ou un conseiller afin quâil vous aide Ă trouver des moyens de rĂ©duire vos frĂ©quences de masturbation.
Chez les hommes, le sexe est la partie la plus érogÚne . Le gland est la zone la plus réactive au plaisir, car elle est riche en capteurs sensoriels tandis que la tige du pénis et les testicules sont des zones excitables.
Chez les femmes, le clitoris est une zone Ă©rogĂšne sensible tout comme les seins, peu importe leur taille. Mais dâautres parties peuvent aussi procurer du plaisir : le cou, les lĂšvres, la nuque, les mains, les fesses, les cuisses, les oreilles ou encore les chevilles. Les stimuler aussi est donc essentiel !
Chaque personne se stimule de la maniĂšre quâelle le souhaite. La masturbation peut devenir une pratique habituelle, mais elle peut Ă©galement ĂȘtre un moyen de dĂ©couvrir son corps. Toutefois, se masturber nâest pas un passage obligĂ© . En effet, si certaines personnes dĂ©cident de se faire plaisir en solo, pour dâautres la sexualitĂ© commence et continue en vivant des relations Ă deux.
Chez beaucoup dâhommes, la masturbation se fait manuellement. Mais certains optent pour la technique du frottement contre un objet.
Pour la stimulation du sexe avec la main , lâhomme caresse son pĂ©nis et accompagne son geste par des pensĂ©es Ă©rotiques. Lorsque sa verge entre en Ă©rection, il lâenserre dans sa main, puis effectue un mouvement de va-et-vient, de plus en plus rapide quelques fois.
Concernant la mĂ©thode du frottement , les hommes dĂ©cident ici de frotter leur sexe contre un objet (comme un oreiller). Lorsquâils atteignent un certain niveau dâexcitation, ils Ă©jaculent et atteignent lâorgasme.
A la pubertĂ© et lors des premiĂšres masturbations, lâorgasme peut se produire sans Ă©jaculation.
Conseils supplĂ©mentaires pour encore plus de plaisir :Â
Les techniques utilisĂ©es pour vous masturber ont des rĂ©percussions sur ce que vous allez vivre durant lâacte sexuel. Il est donc important de jouer avec votre excitation (la laisser venir et la laisser repartir) et de varier le rythme de vos mouvements. Si vous prenez votre temps pour ressentir lâexcitation et la faire durer, vous pourrez vivre votre Ă©motion sur la durĂ©e et varier au maximum les plaisirs.
La manipulation du clitoris est la technique la plus habituelle pour atteindre lâexcitation. Celle-ci sâaccompagne de caresses au niveau des seins par exemple, mais Ă©galement par lâintroduction dâun objet ou des doigts dans le vagin. En plus de frotter son clitoris de maniĂšre rythmĂ©e, la femme utilise sa salive ou des produits lubrifiants vaginaux pour Ă©viter une irritation.
Pour certaines femmes, la contraction des muscles des fesses et des cuisses est lâessentiel de lâactivitĂ© masturbatoire et reprĂ©sente la montĂ©e de lâexcitation. Cette hausse se termine par lâorgasme ( source ) qui sâaccompagne quelques fois de contractions involontaires du pĂ©rinĂ©e.
Pour un plaisir Ă son plus haut niveau, stimulez votre point G â un point de plaisir sur la paroi vaginale â avec une pression constante et forte. Ceci peut aussi entraĂźner une Ă©jaculation ( source ). Notez que vous pouvez aussi stimuler indirectement le point G Ă travers la paroi entre le rectum et le vagin. Mais nâoubliez pas : vous devez utiliser un lubrifiant, car votre anus ne sâautolubrifie pas naturellement.
Autre source utilisĂ©e : cette Ă©tude NCBI . Techniques pour se masturber :Â
La masturbation est une pratique normale dont la frĂ©quence varie dâune personne Ă une autre en fonction de son Ăąge et de sa libido. Si certaines se masturbent tous les jours, dâautres au contraire le font de maniĂšre occasionnelle ou jamais. A vous donc de voir en fonction de vous et de vos envies.
Presque tous les garçons ont entendu parler de la masturbation avant de lâessayer. De leur cĂŽtĂ©, les femmes dĂ©couvrent en gĂ©nĂ©ral cette technique seules. Nos conseils pour se masturber et optimiser le plaisir
La masturbation est une pratique bonne pour le corps et lâesprit. Alors, aprĂšs avoir dĂ©couvert comme se masturber, voici nos conseils pour plus de jouissance :
La masturbation est une pratique naturelle aux bienfaits intĂ©ressants sur la santĂ© et lâesprit. Mais si la stimulation du sexe est importante, lâexploration dâautres parties Ă©rogĂšnes lâest tout autant afin de faire grimper lâexcitation et multiplier le plaisir ressenti. Maintenant que vous savez comment se masturber, il ne vous reste plus quâĂ pratiquer et Ă recommencer pour une jouissance plus longue et plus intense.
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Aujourdâhui, jâai dĂ©cidĂ© de briser un petit tabou sur mon blog fĂ©minin en parlant de masturbation fĂ©minine. Pour un homme, câest trĂšs facile de voir son excitation comblĂ©e. Il a des milliers de sites faits pour lui, plein de sextoys et il en parle avec ses amis en blaguant.
Personnellement, quand jâĂ©tais une petite fille, jâavais beaucoup de mal avec mon dĂ©sir de me masturber. Mes parents mâavaient appris que câĂ©tait mal et vulgaire, rĂ©servĂ© aux filles dĂ©vergondĂ©es. Ă 15 ans, mĂȘme si jâen avais envie, jâĂ©tais totalement bloquĂ©e pour oser. En vieillissant, aux alentours de 25 ans environ, jâai eu beaucoup de changements dans ma vie.
Plus heureuse en couple, plus Ă©panouie sexuellement, jâai enfin pris du plaisir en solo. Chose auparavant inimaginable pour moi, jâai mĂȘme recherchĂ© des conseils sur la masturbation fĂ©minine. Avec ce savoir en main (quel jeu de mots !), jâai enfin dĂ©couvert lâorgasme, ou plutĂŽt les orgasmes (clitoridien et vaginal).
Vous souhaitez atteindre lâorgasme tout comme moi ? JâespĂšre sincĂšrement que vous y parviendrez. Voici plusieurs techniques pour vous masturber : des plus simplistes aux plus originales. Si vous avez dâautres idĂ©es pour vous masturber, donnez-les moi en commentaires đ
Le doigtage est la premiĂšre forme de masturbation gĂ©nĂ©ralement essayĂ©e par les adolescentes. Câest simple, rapide et efficace. Pourtant, jâai mis longtemps avant de savoir rĂ©ellement comment me masturber en me pĂ©nĂ©trant digitalement. Au dĂ©part, je faisais de classiques va et vient, ne sachant pas forcĂ©ment comment placer mes doigts ou combien il fallait en mettre. Je ne comprenais pas pourquoi jâavais aussi peu de plaisir ainsi alors que mon copain de lâĂ©poque rĂ©ussissait Ă me combler durant nos rapports sexuels.
Tout dâabord, sachez que ce nâest pas une compĂ©tition. Un doigt, deux ou trois, il nây a pas de bons chiffres. Au passage, ce serait bien que les hommes lâapprennent car quand ils essaient de vous masturber, ils aiment tenter de mettre le plus de doigts possibles⊠Personnellement, je prĂ©fĂšre le faire avec deux doigts, ou trois au plus. Si ça tire, je ne vois plus le plaisir.
Je vous conseille de vous allonger tranquillement sur votre lit, de mettre un peu de musique ou tout du moins de vous mettre dans votre bulle. Câest la meilleure façon pour dĂ©buter. Plus tard, cela deviendra excitant de le faire dans des endroits inconnus, dans des lieux oĂč vous risquez dâĂȘtre surprise, mais pour le moment, commencez simple.
Allez-y doucement, ne forcez pas, laissez votre vagin apprĂ©cier. Quand vous sentez que votre sexe sâouvre, introduisez le deuxiĂšme doigt. Au dĂ©part, un rythme doux est prĂ©fĂ©rable. Puis, remontez au fur et Ă mesure la derniĂšre phalange de vos doigts. Elle touche alors la paroi intĂ©rieure de votre sexe. Si vous prĂȘtez attention, vous ressentirez alors comme une paroi striĂ©e. Vous savez ce que câest ? Câest la zone du fameux point G, celui quâon cherche souvent sans jamais trouver ! Mais, attention, ce nâest pas un miracleâŠ. Tout du moins, au dĂ©part.
Stimulez-le en vous doigtant toujours avec vos phalanges relevĂ©es. Ă cette phase, vous mouillez ardemment et Ă©prouvez un grand plaisir. LĂąchez-vous, accĂ©lĂ©rez le rythme⊠Il est possible que vous finissiez par connaĂźtre un orgasme vaginal ! Le point G est mĂ©connu alors quâil vous procure des sensations exceptionnelles.
Si vous nâatteignez pas lâorgasme durant votre masturbation en solo, ne dĂ©primez pas. Câest normal. Il mâa fallu attendre longtemps avant de le connaĂźtre. Ce nâest pas une finalitĂ©, il viendra au fil du temps. Lâimportant est dâavoir pris du plaisir en pĂ©nĂ©trant votre sexe avec vos doigts. Certaines femmes ne connaissent jamais lâorgasme, dâautres seulement en se masturbant ou seulement avec un homme.. Bref, il nây a pas de rĂšgle.
Il est Ă noter que sur un petit pourcentage de femmes, cette technique bien exĂ©cutĂ©e amĂšne jusquâĂ lâĂ©jaculation fĂ©minine. Et oui, une femme peut Ă©jaculer ! Câest souvent mal vu et terriblement tabou et on appelle cela une « femme fontaine ». Toutes les femmes nây arrivent pas, mĂȘme si des sexologues affirment que toute femme peut Ă©jaculer. Je suis dâailleurs un peu jalouse puisque je nâai jamais connu ça. En tout cas, si ça vous arrive et mĂȘme si cela peut ĂȘtre trĂšs surprenant (câest un vrai jet parfois de plusieurs litres qui sort du sexe), sachez que câest normal. En lisant sur le sujet, jâai vu quâon ressentait comme une terrible sensation dâuriner mais quâil fallait se laisser aller, que ce nâest pas de lâurine mais de la cyprine qui sort au final.
Le doigtage, câest simple et bon. Cependant, la fantaisie est parfois trĂšs excitante. NâhĂ©sitez pas Ă insĂ©rer autre chose que vos doigts dans votre sexe.
Jâadore le classique vibromasseur. Je lâai achetĂ© une cinquantaine dâeuros dans une boutique spĂ©cialisĂ©e et il me transporte ! Petite astuce, choisissez un accessoire qui touche aussi votre clitoris pendant la pĂ©nĂ©tration. Câest un double plaisir absolu !
Si vous ne connaissez rien en sextoys, je vous invite Ă dĂ©couvrir ce site qui compare les meilleurs modĂšles du marchĂ©. Câest Flora, une jeune toulousaine, qui vous dĂ©voile tout :
Ensuite, il est possible dâutiliser des objets de la vie courante comme un fruit, le tube pour tenir lâessuie-tout (celui-lĂ , je lâai essayĂ© et adoptĂ© !) ou tout objet de forme phallique. Par contre, attention aux mauvaises idĂ©es ! Nâoubliez pas que votre sexe est fragile et pas extensible. Assurez-vous toujours que le produit est propre pour ne pas mettre de bactĂ©ries dans votre vagin. Veillez aussi Ă ce que rien ne vous blesse. Un fruit peut se casser, le rouleau dont jâai parlĂ© peut avoir des Ă©chardes⊠Jâaime bien mettre un prĂ©servatif dessus pour me prĂ©munir de ces dangers.
De la jouissance au dĂ©sastre, la frontiĂšre est mince. Pensez-y malgrĂ© lâexcitation sexuelle.
DeuxiĂšme grand classique aprĂšs le doigtage, la stimulation du clitoris avec la main. Si vous ne savez pas oĂč se trouve le clitoris, pas de honte Ă avoir. Apprenez Ă connaĂźtre votre corps. Partez de votre vagin et remontez environ 1.5 cm au-dessus. LĂ , au niveau des lĂšvres se cache votre perle. Il se peut que vous deviez Ă©carter vos lĂšvres pour le sentir. Il sâagit dâune petite boule de chair pas bien grand, mais vous sentirez trĂšs vite son pouvoir en la touchant. Avec lâexcitation, elle gonfle un peu et devient plus facile Ă trouver.
Pour atteindre lâorgasme clitoridien lors dâune masturbation, les premiers conseils sont similaires. Il faut ĂȘtre Ă lâaise, disposer de calme et ĂȘtre confortable. Ensuite, quand vous faites vos mouvements, commencez doucement. Touchez Ă vif le clitoris donne parfois de gros frissons. Si câest votre cas, touchez-le en gardant vos lĂšvres au-dessus. Pour les mouvements, jouez avec comme vous le sentez.
Souvent, ce sont de petits mouvements circulaires qui me font jouir. Dâabord lents, puis rapides, ils arrivent Ă lâorgasme en quelques minutes depuis que je me connais parfaitement. NâhĂ©sitez pas Ă humidier vos doigts. Il existe aussi des huiles ou des lubrifiants dont je sais que certaines de mes amies apprĂ©cient. Personnellement, la cyprine naturelle me suffit amplement ou alors jâutilise ma salive. Les produits ont tendance Ă mâassĂ©cher.
Cette technique est la plus facile Ă mettre en Ćuvre pour apprendre Ă jouer avec votre clitoris. Ensuite, dĂ©veloppez dâautres techniques de masturbation fĂ©minine comme celles qui suivent.
Celle-lĂ , je lâadore ! Allongez-vous sur votre lit et mettez un coussin ou un traversin entre vos jambes. Soyez certaine quâil soit propre et privilĂ©giez une matiĂšre douce. Jâaime, une fois coincĂ© entre mes jambes, rĂ©aliser des mouvements comme si je le pĂ©nĂ©trais. Son coin sur mon clitoris me fait grimper aux rideaux. En hiver, seule sous votre couette, le coussin entre vos cuisses, imaginez la scĂšne⊠Une masturbation comme on en rĂȘve !
Lâalternative est de monter complĂštement dessus comme la position sexuelle appelĂ©e amazone. Le point clĂ© de cette technique de masturbation pour femme est de bien serrer le coussin entre les jambes et gĂ©rer la vitesse de vos mouvements du bassin. Je trouve difficile dâaller jusquâĂ lâorgasme, mais lâexcitation est bien prĂ©sente. Et puis, je dois avouer que je me sens bizarre Ă me masturber en califourchon sur un coussin alors que dans cette position, jâai habituel le visage dâun homme qui me regarde.
Nue ou avec une culotte pour ne pas ĂȘtre en contact direct avec votre oreiller, cela ne vous empĂȘchera pas de devoir le laver par la suite.
Avouez, vous ne voyez plus de la mĂȘme façon votre parure de lit ?
En voilĂ un qui fait fantasmer les femmes ! Le pommeau de touche est une technique trĂšs connue pour se masturber. Câest une technique pour prendre du plaisir avec le clitoris, pas le vagin, mĂȘme si jâai pu voir dans des forums de jeunes filles demander comment un pommeau pouvait entrer dans leur sexe !
La rĂ©ponse est simple : ne le mettez pas ! Ce qui vous procure du plaisir, câest le jet ou les jets du pommeau sur votre clitoris. Lavez-vous tranquillement, assurez-vous de ne pas avoir trop froid puis descendez le pommeau au niveau de votre minou. Dirigez lâeau sur votre clitoris. Faites des mouvements comme sâil sâagissait de votre main. AccĂ©lĂ©rez, ralentissez, mettez un jet fort et vous masturber ainsi atteint les sommets de la jouissance.
Jâaime le faire avec de lâeau chaude mais malgrĂ© la grande excitation, limitez la chaleur sous peine que cela ne finisse par vous brĂ»ler. Avec lâexcitation qui monte, vous ne le sentirez pas sur le coup, mais quelques minutes plus tard, vous souffrirez. Conservez donc une chaleur ambiante ou lĂ©gĂšrement chaude.
Chez moi, cette technique de masturbation fonctionne mieux que le coussin. De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, lâe
Elles s'amusent Ă jouer avec leurs chattes
Une latine avale une grosse bite
Sa couleur c'est le violet