Сбросить Вес За Три Дня

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!



Все популярные способы экстренного похудения


Мужчина жил в сарае 15 лет, но вы только посмотрите, что внутри


Уролог: "При слабой струе и частых мочеиспусканиях, прекратите по утрам…"


Умерла давно: раскрыт жуткий обман о жене Шаляпина

Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Эти забытые таблетки чистят кровеносные сосуды за ночь! Давление как рукой снимет навсегда до 120/80
Срочная новость! С 5 октября у кого повышенное давление и больное сердце, имеет право получить . . .
Подписаться на НАРОДНУЮ ПРАВДУ в Google News
Сегодня многие интересуются экспресс-методами похудения, которые в результате помогут избавиться от лишних килограммов в короткие сроки . “Народная правда” поможет разобраться, можно ли действительно похудеть всего за три дня, при этом не навредив своему здоровью .
Обычно о том, что надо скинуть парочку лишних килограммов мы вспоминаем за несколько дней до какого-либо важного события: дня рождения, свадьбы, годовщины супружеской жизни, отпуска и т .д . Тогда возникает мысль любыми способами скинуть пару-тройку ненавистных килограммов, чтобы влезть в понравившийся/любимый наряд . Желание “похудеть на 5 кг за 3 дня” диетологи и консультанты по правильному питанию называют утопией . Экстренное похудение чревато проблемами со здоровьем . 
Самыми популярными методами быстрого похудения считают сухое и водное голодание, с помощью лекарственных препаратов со слабительным и мочегонным эффектом, моно-диеты . Ни один из методов не является безопасным для здоровья, поэтому использовать их нужно взвесив предварительно все “за” и “против” . 
Углеводы, а точнее полученные в результате их употребления калории, трансформируются в жировые молекулы, а потом — в жировые клетки . Последние склонны разрастаться, плотно прилегая друг к другу . В рпроцессе похудения, организм недополучает калории и ощущает нехватку энергии, а значит ему приходится использовать жиры . На месте израсходованного жира появляется вода, а в результате — отечность . Резко сгоняя воду, мы не можем обеспечить коже упругость, она обвисает, а сам организм работает с перебоями, ведь нарушается метаболизм . Возврат к привычному питанию приводит к тому, что клетки вновь работают на запас жировой ткани, но уже в ускоренном темпе . Как результат — вес возвращается, к тому же прибавляются дополнительные “страховочные” килограммы от организма .
В процессе похудения жиры распадаются на жирные кислоты и глицерол . Транспорт жирных кислот возможен только в связи с белками . Если процесс похудения идет за счет уменьшения количества белков, разрушается мышечная ткань . Сжигание жиров происходит параллельно с увеличением объема жидкости, которая попадает в кровь . Как результат — повышенное давление . Если худеющий человек еще и мало двигается, то процесс жиросжигания проходит только в печени . Часть жиров там и останется, образуя жировой гепатоз, а также в кровеносных сосудах, и тогда появляются опасные холестериновые бляшки . Дефицит жиров негативно сказывается на внешности, становятся тусклыми волосы, кожа — сухой и дряблой, с сероватым оттенком .
Нередко, чтобы скинуть вес за 3 дня, рекомендуют употреблять слабительное на основе магнезии или сенны . Вес с помощью этих препаратов возможно уйдет, но жировые отложения никуда не денутся . Похудение проходит за счет быстрого опорожнения кишечника, в результате которого питательные вещества из еды в организм поступить не успевают . Энергия расходуется благодаря гликогену, отложенному в печени . Если “увлечься” слабительным, проблем с кишечником не избежать .
Мочегонные препараты также помогут избавиться от нескольких лишних килограммов . Похудение происходит из-за слития лишней воды, что чревато обезвоживанием . Вместе с водой уходят полезные соли и минералы (натрий и калий), и может возникнуть нарушение водно-электролитного баланса . Как результат: уходит вес, но прибавляются проблемы с сердцем и почками, мышечные судороги .
Простой, но опасный метод сброса лишнего веса: в течение трех дней ничего не едят и не пьют . В это время организм расщепляет собственные жиры на воду и питательные вещества . Поэтому у тех, кто придерживается сухого голодания нет жажды . В период голодовки худеющий может чувствовать слабость, головную боль . Потеря веса: 4-5 кг за 3 дня .
Необходимо только пить воду в любом количестве, но ничего не есть . Некоторые даже делают ежедневные очистительные клизмы . Потеря веса: 4 кг за 3 дня . 
Оптимально очищение на морковно-яблочной диете в соотношении 50 на 50 . Свежевыжатый сок пьют шесть раз в день и больше ничего не едят . А вот пить надо не менее полутора литра чистой, негазированной воды в сутки . Дополнительно можно подключить массаж и занятия в бассейне . Потеря веса: 3-5 кг в зависимости от исходного веса .
Моно-диета предусматривает употребление в течении нескольких дней всего одного продукта — кефира . Этот кисло-молочный продукт очистит организм от шлаков и токсинов . Достаточно всего 1,5 л . кефира жирностью 1% в день, порционно за пять приемов, и уже через три дня вес будет меньше на 5 кг . Такая моно-диета вредна для организма, ведь суточная калорийность будет всего 600 ккал, что крайне мало . Не подходит тем, у кого повышенная кислотность, 
 Арбуз — полезная ягода, богатая магнием и клетчаткой, поэтому его можно использовать в качестве продукта для моно-диеты . В течение 2-3 дней нужно есть только арбузную мякоть в объеме: 1 кг на 10 кг веса . Соответственно, при весе в 60 кг, необходимо съесть 6 кг арбузной мякоти . Такое питание не подойдет тем, у кого имеются заболевания почек, гастрит, аллергия . Потеря веса: 3-4 кг .
Трехдневный рацион сводится к употреблению яиц и творога . Поскольку в рационе нет соли, спадут отеки, а значит уйдет лишний вес . Как и при использовании любого экспресс-метода, за три дня жир никуда не денется . Согласно диете, утром необходимо съесть яйцо всмятку, на обед и ужин — маложирный творог (150-170 гр .) Во время диеты соблюдают гидробаланс — не менее 1,5 л . воды в день, разрешается также зеленый чай . Потеря веса: около 4 кг .
Давно проведенные исследования показали, что натуральный кофе способствует похудению, ведь кофеин ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и способствует трансформации жировых отложений в мышечную массу . Ежедневный рацион состоит из 3 чашек кофе и 100 гр . черного шоколада с высоким содержанием какао (от 70%), поделенный на 3 приема . В напиток для улучшения вкуса можно добавить немного корицы или ванили . Нельзя худеть таким методом больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями ЖКТ . Потеря веса: до 5 кг .
Диетологи утверждают, что худеть нужно теми же темпами, которыми лишние килограммы были наедены . Нормальное похудение — до одного килограмма в неделю, не более 3 кг в месяц . Только так происходит полное перестроение метаболизма и потерянный вес не вернется . Чем быстрее человек худеет, тем сложнее удержать результат и срывов не избежать .

© 2020 Народная Правда . Все права защищены . При использовании содержимого сайта активная гиперссылка на narodna-pravda .ua обязательна . Мнение автора статьи не отражает мнение редакции . Редакция не несет ответственности за обоснованность и толкование мнения автора, а сайт является лишь носителем информации . Материалы с отметкой «Promo» публикуются на правах рекламы .

Как не стать жирдяйкой🐷, похудеть перед или разгрузиться после праздника? Леовит Программа Похудения "Экспресс-диета на 3 дня": На сколько килограмм реально похудеть . Как выглядят "готовые блюда" из пакетиков . Меню . Состав . Результаты с фото!
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Неожиданное похудение на молоке:очень приятная диета и главное действенная
Мозоли на пальцах, прыщ на языке и шелуха в доме . А есть ли результат? Диета на семечках, моя история .
Со своей основной задачей справляется на "ура", а что в составе?
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Моя лучшая диета в виде фотодневника . Худею к Новому году и своему гардеробу . Фотографии до и после, ежедневные замеры объёма и веса . Худеем сытно и полезно! Осторожно! Много букв и фоток)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
Дожила до 34–х лет и не знала, что у меня ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание, которое не лечится! О чем может сигнализировать усталость, раздражительность и боль в боку? Как жить если вам диагностировали синдром Жильбера?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
🔅Набор веса при правильном питании . Причины низкого веса . Генетика, Депрессия, Неправильное питание . Всё возможно, если сильно захотеть .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Удобный в применении, не врет если следовать инструкции .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
- 5 кг за три дня! Экспресс диета! - так гласила диета, которую я встретила на просторах интернета . Немножко подкорректировала под себя, аналогичными продуктами (например, молоко заменила кефиром)
Начальный вес 62 кг . Итак, поехали . . .
После пробуждения: стакан простой питьевой воды без газа
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с растительным маслом
После пробуждения: стакан простой питьевой воды без газа .
Второй завтрак: 150 г нежирного творога
Ужин : салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка
После пробуждения: стакан простой питьевой воды без газа .
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта, стакан кефира .
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару .
Сама диета довольно сытная, так как приемы пищи частые, я не успевала оголодать . Иногда хочется чего-то вкусненького-вредненького съесть (я это люблю), но из-за этого и возникли проблемные места .
Я поставила себе цель - стойко выдержать всего три дня!
Первый день прошел очень легко . На второй день день захотелось вредностей, но цель важнее . Третий день был самым тяжелым, так как количество приемов пищи меньше, чем в остальных . Но, в виду, короткого срока диеты,пережить надо всего 3 дня, срыва не происходит
Ушло килограмма 3, но результат все равно есть . Уменьшились ушки на ногах, по объемам не много ушло .
Данную диету рекомендую, если нужно срочно скинуть лишние килограммы . На более длительный срок она не подходит!
Если по окончанию диеты себя не ограничивать, килограммы возвращаются очень быстро .

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно питаясь и перестраивая пищевое поведение . Но иногда бывает надо срочно похудеть хотя бы на 3 кг и приходится искать безопасные диеты . Мы приводим для тебя пример рациона для быстрого похудения, который гарантированно даст результат и не ударит по здоровью .
Диета минус 3 кг за 3 дня - одна из самых эффективных
у тебя есть хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дуоденит, панкреатит, проблемы с желчным пузырем); у тебя есть хронические заболевания почек; ты недавно перенесла грипп или ОРВИ; ты недавно перенесла полостную операцию; ты беременна; ты кормишь ребенка грудью; ты недавно сильно потеряла в весе или резко набрала вес; у тебя есть гормональные нарушения; ты недавно пережила сильное нервное потрясение .
За три дня ты не успеешь изголодаться, но сможешь похудеть и мотивировать себя на дальнейшие достижения!
Второй день диеты «минус 3 кг за 3 дня»
Третий день диеты с планом похудения на 3 кг
Важная часть экспресс-диеты - правильный выход из нее . Иначе потерянные кило вернутся, да не одни, а с подкреплением!
Это супер диета, не позволяющая чувствовать голод, и она реально работает!!!!! Выражаю огромную благодарность автору!!! В моих закладках уже более двух лет, и неизменно помогает прийти в форму перед важными событиями! Спасибо ещё раз!!!!!
Анастасия Светлакова 11 Июня 2019, 06:24
Можно конечно выдержать такую диету . . Но лично мне было бы точно очень сложно:) Для меня проще устраивать разгрузочные дни, например, на турбослим экспресс, тоже за три дня уходит порядка 2-3 кг, да и живот площе становится, как раз за счет очистительного эффекта, как я понимаю . Вообще не люблю себя мучить диетами, так и проще и мучений никаких:)
Карина Азарова 26 Октября 2015, 16:28
мы с сестрой худеем с итальянским домашним аппаратом excel - это очень удобно, корректирует фигуру и уходит апельсиновая корка в тех местах, где надо . За полгода очень хорошо ушёл лишний подкожный жир с живота и боков, у сестры - руки, ноги, живот . Кожа стала намного тоньше, эластичнее, подтягивается, объёмы стали меньше . Очень хороший аппарат, нам его в италии косметолог порекомендовал для домашнего похудения .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Как правильно худеть в 30, 40 и 50 лет . Видео
Прежде чем приступить, пожалуйста, убедись, что у тебя нет противопоказаний к такой диете «минус 3 кг за 3 дня» . Как бы ни были хороши отзывы об экстремальном похудении за 3 дня, не всегда его результаты себя оправдывают . Не забудь посоветоваться с врачом, прежде чем резко менять свой рацион, даже на короткий срок . 
Даже апельсины нельзя есть всем, не говоря уже о том, что у лекарств и диет тоже есть противопоказания . Ты должна знать особенности своего организма, чтобы резко похудеть на 3 кг, применяя диеты . Если тебе не все известно о себе самой, посоветуйся заранее с врачом .
Итак, ни в коем случае не прибегай к экстренным мерам для похудения, если:
Быстрая диета, когда за 3 дня ты хочешь добиться минус 3 кг, не совсем приемлема профессиональными диетологами . Более разумными они считают сбрасывание 2-3 кг за неделю . В это время вместе с жиром уходит лишняя жидкость . Потом вес уходит медленнее, но это планомерная потеря и важный переход на здоровое питание .
Но бывают случаи, когда нужно быстро сбросить 3 кг и тогда диета выручает . Тебе надо влезть к нужной дате в красивое платье, неожиданно нарисовалась поездка на море или встреча одноклассниц, перед которыми хочется выглядеть роскошно . Если у тебя нет проблем со здоровьем, дерзай! И если тебе захочется повторить эксперимент, все-таки спроси перед этим опытного специалиста .
Как правило, при стремлении сбросить вес, особенно оперативно, нужно сократить число калорий и абсолютно отказаться от сахара, крахмала, хлеба и других мучных изделий . Еду лучше не солить, поскольку соль задерживает жидкость . Отзывы испытавших на себе такой режим питания на 3 дня девушек говорят, что диета им очень помогла .
Предлагаемое меню диеты на 3 дня трудно назвать скучным и однообразным . Оно включает и фрукты, и овощи, молочные и мясные продукты . На одной гречке держаться не придется! Так что будет вкусно . И продукты просты и доступны . Никаких блюд, типа фуа-гра, ежевики зимой или запеканки из тунца .
Когда нужно похудеть на 3 кг, диета должна обязательно подразумевать употребление жидкости . Мы про чистую воду, а не кофе и сладкие напитки . На каждый килограмм веса необходимо 30 мл воды . Подсчитай свою норму и пей между приемами пищи . Воду не рекомендует пить сразу после перекуса, выжди хотя бы 30 минут, а лучше 1 час . Так ты правильно запустишь процесс переваривания пищи . Кстати, существует и экстремальная диета три дня на воде , слышала о ней? 
Кроме того, чтобы диета с целью похудения на 3 кг, оказалась еще более эффективной, занимайся спортом . Речь идет о небольших физических нагрузках, а не о прокачивании мышц всего тела и не о подготовке к спринтерским гонкам . В это время хорошо заняться плаванием, легким бегом, поиграть в теннис . Или обязательно гуляй . В идеале проходить 10 тысяч шагов в день . Физические нагрузки помогут ускорить обмен веществ .
В сети ты можешь найти массу вариантов, как сбросить 3 кг за 3 дня, например, посидеть на одном кефире или яблоки . Но специалисты однозначно против такого очищения организма на протяжении длительного времени . Для соблюдения они подходят максимум на сутки .
Если у тебя практически идеальное здоровье, врачи не против однодневного голодания для очищения . Временное ограничение подразумевает выбор одного продукта в течение одного дня, допустим, раз в месяц .
Но если речь идет о том, чтобы поедать гречку без соли неделю, это уже монодиета . Или как бы ни были доступны в магазине многие фрукты в любой сезон, яблочная диета на 3 дня принесет потерю минус 3 кг, но какой ценой! Монодиета ведет к нарушениям обмена веществ и массе побочных эффектов .
Поэтому трехдневная диета, хоть и с определенными ограничениями и минимумом калорий, должна не навредить тебе . Данное меню учитывает разные потребности организма в получении питательных веществ .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда .
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с оливковым маслом (не больше чайной ложки) .
Ужин: овощной бульон (на 1,5 литра воды 1 луковица, 0,5 кг моркови, 0,5 кг помидоров, специи по вкусу, но без соли, перед употреблением процедить) . Ты можешь выпить столько бульона, сколько хочешь .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Второй завтрак: 150 г нежирного творога или 100 мл нежирной сметаны .
Обед: овощной бульон (количество не ограничено) .
Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка (200 граммов) .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда .
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта с добавлением небольшого количества меда, стакан кефира .
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару .
При соблюдении этих правил питания диета поможет тебе сбросить 3 кг за 3 дня! Удачи! Только вдобавок пожелаем тебе не делать подобный рацион постоянным . Организм нуждается в разнообразии, в получении всех положенных ему для нормального развития витаминов . Большинство из них можно получить с продуктами .
Также помни, что возвращаться к привычному меню сразу после диеты нельзя . Резко похудеть перед вечеринкой и начать на ней заглатывать майонезные салаты, шашлык и другую калорийную пищу – это неразумно . Это не просто вредно для организма, который ты за 3 дня научила экономить ресурсы, но и чревато расстройствами в системе пищеварения . Нельзя устраивать ей забег с потерей 3 кг чуть ли не за 1 день, а потом напрочь забывать, что такое норма и диета . Такое поведение с лихвой вернет потерянный вес .
Нацель весь свой образ жизни на здоровое питание, без вредных привычек и пищевого мусора . Тогда не придется экспериментировать, как на тебя подействует диета на 2 или 3 дня с резкой потерей 3 кг .



Порядок вывода комментариев:

По умолчанию
Сначала новые
Сначала старые




Спасибо! мне очень помогло похудеть, я весила 47 в 11 лет, а стала 32 . Спасибо , я вам БЛАГОДАРНА !!!!!!


попробую отпишусь, а так правильно если лишнего веса немного то получится похудеть не намного тем более в основном вода уйдет попробую подольше придерживаться такого рациона


вот я весила 50 для роста 154 это слишком много хотелось весить 44 либо 45 . я села на диету каждый день я просыпалась в 8 готовила себе кашу пшеную на воде без соли и ела 100грамм потом через четыре часа так же и еще раз через четыре часа . но при этом я еще 1,5-2литра воды в день пила . и радость за полторы недели я похудела на 7 .3 кг . вот думаю эта диета мне помогла и поможет вам желаю удачи


Я не полна,но лишнее имеется :Р И вес лишний и жирок есть местами .Просто я хочу сказать,что человек,у которого не много лишнего не похудеет на 3 кг на этой диете!На 1кг может . . .и то вряд-ли .


а зачем вы худеете,если неполная и не тучная?:DDD хочется организм угробить?


Оно то может и поможет,но только полным или тучным людям . . .Я вот третий день кроме кефира ВООБЩЕ ничего не ем и не пью(!),а скинула всего 200г за два дня!Еще один так пробуду,если безрезультатно-откажусь!

Онлайн Журнал Она Знает .Ру © 2009-2021
По вопросам сотрудничества и рекламы пишите также admin@ona-znaet .ru
Зачастую борьбу с лишним весом мы откладываем "до понедельника" . А что делать, если тот самый день "Х" не за горами?
Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня .
На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться? В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом . Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете .
Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно до 1000 .
При этом из рациона исключаются все жирные, жареные, копченые, сладкие и соленые продукты .
Чтобы похудеть за три дня, вы должны питаться только низкокалорийными продуктами:
Разрешается небольшое количество постного отварного мяса или рыбы .
Для быстрого похудения в течение трех дней можно придерживаться специальных монодиет, которые основаны на употреблении одного продукта . Например, очень эффективна гречневая, рисовая, яблочная, кефирная, творожная диета . Однако питаться в течение трех дней одними и теми же продуктами достаточно скучно, есть риск сорваться . Поэтому лучше выбирать диеты, включающие более разнообразные продукты .
Низкокалорийное питание поможет вам похудеть за 3 дня примерно на 3-4 килограмма . Но не забывайте, что такое быстрое похудение не полезно для организма и может использоваться только как экспресс-метод для особых случаев . За 3 дня из вас уйдет только до 0,3 кг жира . Все остальное – вода и содержимое кишечника .
Похудение происходит за счет вывода жидкости из организма, который, к тому же, будет недополучать необходимые ему вещества . Поэтому обязательно принимайте витамины в течение этих трех дней . И не забывайте, что, похудев за 3 дня, вы не должны на 4 день набрасываться на еду . Возвращение к прежнему рациону должно быть медленным .
Итак, как можно похудеть за 3 дня? Рассмотрим примерный рацион, рассчитанный на 3 дня .
Проснувшись, сразу же выпейте 1-2 стакана воды . Это поможет очистить организм от токсинов и поспособствует похудению . До полудня желательно выпить около литра простой воды . Все блюда готовьте без соли . Это одно из главных условий для того, чтобы похудеть за 3 дня .
Завтрак – стакан молока с медом, грейпфрут и сухарик .
Обед – 150 г отварной нежирной рыбы, приправленной лимонным соком, плюс 200 г овощей .
Полдник – нежирный кефир или йогурт .
Ужин – овощной салат с оливковым маслом, 200 г овощного бульона .
Завтрак – грейпфрут, 100 г нежирного творога, стакан воды с соком лимона и медом .
Обед – 150 г отварной курицы, свежие овощи .
Ужин – нежирный творог, овощной салат .
Завтрак – грейпфрутовый сок, нежирный творог .
Обед – овсяная каша с кусочками фруктов .
Полдник – вода с соком лимона и ложкой меда .
Ужин – 150 г отварной рыбы со свежими овощами .
Эта диета предназначена для леди, желающих срочно избавиться от лишних килограммов . Сидеть на таком питании можно не более 4 дней . В рацион допускается включать такие продукты: 
При этом пить допускается лишь 2 чашки чая без лимона и сахара и 2 чашки кофе (также не сладкого) . Негазированную минеральную воду пьют в неограниченном количестве .
Добиться желаемого результата помогут пешие прогулки ежедневно . Усилить эффект экспресс диеты смогут сауна, массажи, полезные обертывания . Если похудеть 
необходимо к определенной дате, накануне вечером не нужно пить воду, чтобы на утро не было отечности . Такая диета не рекомендована чаще, чем раз в 1-2 месяца!
Когда вам удастся похудеть и блистать на важном событии, мы не рекомендуем откладывать запись в спортзал надолго!
А какие экспресс диеты опробовали вы?

Категория : Стройность | Добавил : Автор avtorpisatel123 (19 .03 .2019)






Главная

Диеты



Популярные:

Диета Пьера Дюкана
Система минус 60 Екатерины Миримановой
Диета Маргариты Королевой
Рост, вес "звезд"

Новые:

Диета Пенелопы Крус
Диета Ольги Картунковой



Категории диет:

Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты от диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Как похудеть быстро
Длительные диеты
Упражнения для похудения




Категории диет:


По знакам зодиака
Системы питания для похудения
Диеты звезд
Диеты на кашах
Диеты на супах





По убыли веса:

Минус 2 кг
Минус 3 кг
Минус 4 кг
Минус 5 кг
Минус 6 кг
Минус 10 кг
Минус 20 кг
Минус 25 кг






Калорийность


Таблицы калорийности

Калорийность отдельных продуктов

Продукты с отрицательной калорийностью

Жиросжигающие продукты

Полезные продукты






Красота


Калькулятор идеального веса

Лунный календарь стрижек на 2019 год






Контакты/Реклама



Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Эти забытые таблетки чистят кровеносные сосуды за ночь! Давление как рукой снимет навсегда до 120/80
Срочная новость! С 5 октября у кого повышенное давление и больное сердце, имеет право получить . . .
Исхудавшая Ирина Пегова поразила: Я весила 87 кг, а сейчас 60! На 1ст воды беру 2 ст . ложки . . .

Диета "минус 60" Екатерины Миримановой


Категории диет:


Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты знаменитостей
От диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Быстрые диеты
Длительные диеты
По знакам зодиака
Системы питания
Диеты на кашах
Диеты на супах
Лучшие книги о диетах





«Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности» . Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения . При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .




Если после диеты ты поправилась на 5 кг, значит ее тебе посоветовала лучшая подруга

Худеть нужно постепенно, но если очень нужно, то за три дня вполне можно похудеть на 5 кг .
Только одно маленькое уточнение – нужно, что бы у вас были эти пять лишних килограмм .
Ниже для сайта fotodiet .ru собраны самые лучшие методики похудения за такой короткий срок .
Это очень простая процедура . Все три дня вы ничего не едите и не пьете воду . Не бойтесь, от жажды вы не умрете, так как в первые дни голодания организм активно расщепляет собственные жиры на воду и питательные вещества . Отсутствие жажды отмечают многие голодающие . Однако такой метод быстрого похудения подойдет не каждому человеку и при первом использовании может вызвать слабость, головные боли . С другой стороны при достаточном опыте голодания быстро худеть таки
Сбросить Вес За Три Дня
Снизить Вес Без Диет
Диета При Раке Легких
Яблочная Диета Фото До И После