Сбросить Вес После Родов Форум
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Произошла ошибка отправки, попробуйте позже .
я была до родов нетакая уж худенькая но сейчас мен расперло вабще сильно такое брюшко появилось подскажите как похудеть
быстро и просто там диеты какиенибудь упражнения
пожалуйста помогите
Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята . Спасибо! Пожаловаться
Сначало нужно понять какие продукты из твоего рациона (на твой взгляд) прибавляют тебе "солидности", и потихоньку забывать о них заменяя на бескалорийные продукты . Благо в магазине этого добра хватает, и на вкус они достаточно приятные . Просто нужно подобрать продукты именно для тебя . Я предпочтительно выбирала Gefilus или Valio Со временем, сама не заметишь, как килограммы начнут слетать . Я так после родов худела, тяжело конечно приходилось постоянно держать себя в рамках, но зато как приятно потом в свои старые вещи опять влезать . И плюс к тому же сразу после родов я кормила грудью и из-за этого выбираю продукты нужно сразу смотреть подходят ли они для кормящих, иначе беда!! А упражнений с малышом по моему и так хватает, и без всякого фитнеса! Удачи!
да это проблема ужасная,по себе знаю .Я за беременость набрала 20 кило .Это ужасно знать,что ты была всегда 48,а теперь 70кг . Такой я проходила ровно год после родов, а потом взялась за себя .Сначала я долго мучила себя( как сказала Киса) фитнесом перед телевизором, но это мне не помогло .А помогла мне не трудная диета: никагого ужина после 18 .00, вместо сладкого и выпечки нашей чудесной -горький шоколад . И самое главное вместо хлеба -сухари или хлебцы . Такую несложную и честно соблюдаемую диету я выдержала полтора месяца и удачно вернулась в свой дородовой размер .Это была такая радость для меня и для мужа! Я ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СНОВА НРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ!
Lenux В ответ на Марина 23 июля 2011
да это проблема ужасная,по себе знаю .Я за беременость набрала 20 кило .Это ужасно знать,что ты была всегда 48,а теперь 70кг . Такой я проходила ровно год после родов, а потом взялась за себя .Сначала я долго мучила себя( как сказала Киса) фитнесом перед телевизором, но это мне не помогло .А помогла мне не трудная диета: никагого ужина после 18 .00, вместо сладкого и выпечки нашей чудесной -горький шоколад . И самое главное вместо хлеба -сухари или хлебцы . Такую несложную и честно соблюдаемую диету я выдержала полтора месяца и удачно вернулась в свой дородовой размер .Это была такая радость для меня и для мужа! Я ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СНОВА НРАВИТЬСЯ САМОЙ СЕБЕ!
тоже надо так же попробовать, а то действительно упражнения только мучают . . .
попробуй выдержать пост .я похудела на17 кг .за 2 месяца .
Девочки, не обольщайтесь, просто хлебцы и зеленый чай вам не помогут! Я сама набрала 23 кг, а была 48кг . Да, неприятно, но паправимо . Во-первых отказатся от хлеба и сладкого (Сахар лишь портит вкус чая и кофе!) .Во-вторых запишитесь в спорт .зал, обязательно с трениром . Тренер определит вам нагрузку и посоветует нужную диету . Первые месяц-два результат не очень обрадует вас, но главное не отчаиваться и продолжать тренировки 2-3 раза в неделю . Через год я похудела на 8 кг . И еще, ни какой домашний фитнес перед телевизором не стимулирует так, как поход в спорт .зал . Удачи!
ольга савченко В ответ на Юлия Вакуленко 31 марта 2008
Девочки, не обольщайтесь, просто хлебцы и зеленый чай вам не помогут! Я сама набрала 23 кг, а была 48кг . Да, неприятно, но паправимо . Во-первых отказатся от хлеба и сладкого (Сахар лишь портит вкус чая и кофе!) .Во-вторых запишитесь в спорт .зал, обязательно с трениром . Тренер определит вам нагрузку и посоветует нужную диету . Первые месяц-два результат не очень обрадует вас, но главное не отчаиваться и продолжать тренировки 2-3 раза в неделю . Через год я похудела на 8 кг . И еще, ни какой домашний фитнес перед телевизором не стимулирует так, как поход в спорт .зал . Удачи!
Я тебя отлично понимаю . Моему малышу 9 мес . За беременность я,как и многие, набрала 22 кг . Но вот уже 1,5 мес . хожу на аэробику 2 раза в неделю и сижу на диете: ни сладкого, ни мучного, ни жареного ., только салаты и белковая пища . Все без соли и на растительном масле . результат: 5 кг как и не бывало . Надеюсь, тебе поможет мой пример .
я поправилась на 12кг но изначально до беременности была 92 . Теперь кормлю и потихоньку сбрасываю ограничивая себя в еде . И не ем мой любимый шоколад(а как хочется!!!!) . сейчас вешу где-то 94
после 18 .00 - не жрать!!! сладкое исключить!!! и спорт, спорт, спорт!!!
А ка заниматся физ .нагрузкой при кормлении грудью, не на скакалке попрыгать,не прес покачать,оно ведь льется .А потом многие говорят, что при активной физ нагрузке молоко как-бы отвораживается,да и врачи не советуют .
Эхх . . . набрала 20 кг за время беременности . Сама не заметила как через два месяца я влезла в свои льняные брюки . Никаких специальных упражнений я не делала, на диете естественно не сидела . . . может помогло, что я выпивала по 2л воды в день, может то, что я не успевала полноценно покушать (иногда только к вечеру садилась завтракать, зато как я наедалась на ночь, когда малыш спал . . . .), а может и то что двигалась очень много . . .
И поэтому я не понимаю какой может быть спорт, если ты кормящая мама .
Точно такая же проблема, смотри сюда:
20-ти дневная диета:
Во время диеты нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад . Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель . Жажду утолять полосканием горла . Утром – витамины .
Первые 2 дня – голодные:
Утро: 0,5л молока
Обед: 1 стакан томатного сока + пол-ломтика черного хлеба .
Ужин: 0,5л молока
Следующие 2 дня белковые:
Утро: 1чашка кофе (молока), пол-ломтика черного хлеба
Чайная ложка мёда
Кусочек сливочного масла .
Обед: Тарелка мясного или рыбного бульона
Пол-ломтика черного хлеба
Кусочек сливочного масла
Столовая ложка зеленого горошка
Полдник: стакан молока или чая с мёдом
Ужин: кусочек отварного мяса или рыбы, или одно яйцо, или стакан кефира с кусочком черного хлеба .
Следующие 2 дня – овощные
Утро: 2 яблока
Обед: Пол-ломтика черного хлеба
Салат овощной (можно винегрет), или отварная капуста, или овощное рагу на растительном масле
Полдник: фрукты
Ужин: Салат (\-\\-\-\\)
Пол-ломтика черного хлеба
Стакан чая с медом
Первые голодные дни не повторяются, а белковые и овощные – чередуются в течении диетических дней – 20 .
После диеты можно есть все, только ежедневно употреблять 20 гр творога, следить за весом тела .
Соблюдайте диету не чаще в раза в год
за 10 дней я уже сбросила - 5 кг! А главное жрать не хочется вообще!
Виктория Семенюк В ответ на Анастасия Закирова 6 октября 2013
Точно такая же проблема, смотри сюда:
20-ти дневная диета:
Во время диеты нельзя пить вино, коньяк, пиво, лимонад . Нельзя есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель . Жажду утолять полосканием горла . Утром – витамины .
Первые 2 дня – голодные:
Утро: 0,5л молока
Обед: 1 стакан томатного сока + пол-ломтика черного хлеба .
Ужин: 0,5л молока
Следующие 2 дня белковые:
Утро: 1чашка кофе (молока), пол-ломтика черного хлеба
Чайная ложка мёда
Кусочек сливочного масла .
Обед: Тарелка мясного или рыбного бульона
Пол-ломтика черного хлеба
Кусочек сливочного масла
Столовая ложка зеленого горошка
Полдник: стакан молока или чая с мёдом
Ужин: кусочек отварного мяса или рыбы, или одно яйцо, или стакан кефира с кусочком черного хлеба .
Следующие 2 дня – овощные
Утро: 2 яблока
Обед: Пол-ломтика черного хлеба
Салат овощной (можно винегрет), или отварная капуста, или овощное рагу на растительном масле
Полдник: фрукты
Ужин: Салат (\-\\-\-\\)
Пол-ломтика черного хлеба
Стакан чая с медом
Первые голодные дни не повторяются, а белковые и овощные – чередуются в течении диетических дней – 20 .
После диеты можно есть все, только ежедневно употреблять 20 гр творога, следить за весом тела .
Соблюдайте диету не чаще в раза в год
за 10 дней я уже сбросила - 5 кг! А главное жрать не хочется вообще!
Когда грудью кармишь не повлеяет на ребенка?
Подскажите как потолстеть после родов, незнаю что делать у меня двое детей , разница 10 лет, после первого похудела, пришла в свою норму аж через 5 лет, сейчас опять тоже самое , но только ничего не получается, скоро ветром сдует!!!
это конечно легко говорить-не есть .я после вторых родов поправилась на 14 кг .не есть нельзя-больной желудок,низкое давление .если не буду есть в обморок буду падать .лично для меня оптимальный вариант-есть,но понемногу и побольше физ .нагрузока ходить на фитнес тоже проблема-не с кем ребенка оставить
А у меня чуть по-другому: за беременность набрала где-то 5 кг, после родов похудела на 9 кг и пока кормила- не поправлялась . Стоило только отучить от груди . . . сразу лишних килограмм 5-6 набрала, и теперь уже никак не худеется . Может еще одного родить?
Девочки, но только не надо себя диетами изводить если вы грудью кормите . . . Лучше старайтесь на ночь не есть и выполнять какие-то элементарне физ . упражнения, а чтоб молоко не текло при занятиях спортом, надо бюстгальтер носить и лактационные вкладыши . . . У меня вообще странно - я вроде бы и в вещи свои старые кое-как влезаю, и вес стал такой-же, как и до беременности, а вот сама вижу, что толще, чем была (в частности - живот, бока и бедра) . . .
А я сейчас беременна, и за 4 месяца поправилась уже на 4 кг . и это точно не предел, очень боюсь растолстеть после родов, что делать? Что есть, чтоб сильно не поправиться, подскажите?
Анастасия В ответ на . . 28 августа 2014
А я сейчас беременна, и за 4 месяца поправилась уже на 4 кг . и это точно не предел, очень боюсь растолстеть после родов, что делать? Что есть, чтоб сильно не поправиться, подскажите?
А еще совет, тем кто только собирается забеременеть: дорогие мои, не нужно жрать за двоих и троих, ночью опустошать холодильники, обжираться выпечкой и думать при этом, что все на пользу малышу! 20 кг за 9 месяцев - это тупое обжорство в 90% случаев (в остальных 10% гормональная предрасположенность) . Так что удачи всем!
Заменяйте сахар сахарозой,используйте морскую соль в питании,вместо хлеба Вестфальский хлеб .Ни каких сладостей вообще .Много много секса .У меня 2 детей выгляжу как девочка .
На фоне слухов о возрождении (и их опровержении) коллектива вспоминаем, как сегодня выглядят «рыженькая» и «черненькая» из «Тату» .
В мечтах – поступить учиться на экономиста или бухгалтера, но муковисцидоз постепенно разрушает ее органы дыхания и пищеварения .
Сближают общие дела . Споры и разногласия мгновенно забываются, когда появляется возможность вместе заняться чем-то интересным .
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования
Пульс
(function(window) {
function callback () {
var currentPageUTM = (window .UTMApi || {}) .currentPageUTM;
(new Pulse .Lenta('mediaproject_lenta_lady', null, {
lazy: 0,
maxColumns: 4,
partnerId: currentPageUTM,
hasHeader: false,
showCardSkeletons: true
})) .render(' .pulse-lenta-root');
}
window .Pulse && callback() || (window .pulseAsyncInit = callback);
})(this);
.pulse {
background-color: #1c1c1c;
overflow: hidden;
}
.pulse__title {
color: #fff;
margin: 20px 0;
text-align: center;
}
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 431 000 (0,49 сек .)
lady .mail .ru › topic › kak_pohudet_posle_rodov
lady .mail .ru › topic › kak_pohudet_posle_rodov
18 мар . 2008 г . — я была до родов нетакая уж худенькая но сейчас мен расперло вабще сильно такое брюшко появилось подскажите как похудеть быстро и просто там . . .
как похудеть после третьих родов форум
www .babyblog .ru › vosstanovlenie › post
www .babyblog .ru › vosstanovlenie › post
Как похудеть после родов . Опыт . Внешний вид . За беременность я набрала 16 кг . . Не знаю, почему это меня совсем не беспокоило? Простые истории «родила и все . . .
как похудеть после третьих родов форум
www .woman .ru › health › diets › thread
www .woman .ru › health › diets › thread
8 апр . 2009 г . — Как похудеть после родов . Уже 2 месяца как я стала мамой . Поправилась на 5 кг . Появился живот, который мне кажется становиться все больше и . . .
irecommend .ru › content › kak-ya-pokhudela-p . . .
irecommend .ru › content › kak-ya-pokhudela-p . . .
12 февр . 2016 г . — . . . но так мало применяемых нами в реальной жизни, которые помогли мне похудеть после родов с 86 до 60 кг! за 1 месяц после родов .
как похудеть после третьих родов форум
otzovik .com › review_272716
otzovik .com › review_272716
Например, часто слышу, что наследственный фактор не дает похудеть , или после вторых родов живот очень долго уходит или не уходит вообще, чем старше, . . .
как похудеть после третьих родов форум
www .u-mama .ru › forum › women › diet
www .u-mama .ru › forum › women › diet
2 окт . 2009 г . — Какие упражнения помогут похудеть ? . . . У меня до беременности была тренер, сейчас после родов ей позвонила, она сказала примерно то же самое . . .
beregifiguru .ru › Форум › как-похудеть-после- . . .
beregifiguru .ru › Форум › как-похудеть-после- . . .
8 февр . 2019 г . — Очень хочу похудеть после родов . Девочки, расскажите как вы скидывали вес после родов ? Наверх . Мне нравится . . .
как похудеть после третьих родов форум
khabmama .ru › . . . › Путь к идеальной фигуре
khabmama .ru › . . . › Путь к идеальной фигуре
30 авг . 2010 г . — Так вот на сегодняшний день я после взвешивания на приеме у Г вешу примерно на 1 .5 кг больше своего веса когда вставала на учет при первой . . .
как похудеть после третьих родов форум
www .sikirina .tsi .ru › kak-sbrosit-ves-posle-rodov1
www .sikirina .tsi .ru › kak-sbrosit-ves-posle-rodov1
Как сбросить вес после родов ? Всего сообщений: 31 . 13 .06 .2018, nadi . Вот нашла отличный мативатор "Как похудеть за 21 день" называется .
как похудеть после третьих родов форум
kiev .com .ua › . . . › Форум о детях для мам
kiev .com .ua › . . . › Форум о детях для мам
13 июл . 2020 г . · 15 сообщений · 14 авторов
На kiev .com .ua общаются тысячи жителей и гостей Киева . Регистрация не более 48 секунд . У нас можно общаться на форуме , . . .
как похудеть после третьих родов форум
как похудеть после третьих родов форум
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
08 августа, 22:46
Перейти
Как похудеть . После родов сильно поправилась
Мама абьюзер просит прощения спустя столько лет
Свекровь накрутила мужа не лететь со мной в Россию
В 34 я трижды вдова, все думают, что "чёрная"
Несчастливое детство не восполнить деньгами
Похудение . После родов сильно расжирела
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Уже 2 месяца как я стала мамой . Поправилась на 5 кг . Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше . Что делать? Дело в том что я кормлю грудью
Aвтор, 2 месяца ещё очень мало . Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным . А Вы как думали - беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель . И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения (почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать) . То, что кормите грудью - это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты . У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год . Живот ушёл сам по себе /правда ходила на специальную послеродовую гимнастику) . Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности . Без диет . Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия (т .е . поел - лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки) . Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день .
Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер . Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места . А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!
скока лет? если больше 30, то тут нужна диета и много спорта . я первого ребенка родила в 22 года и через 3 месяца добеременный вес вернулся сам по себе, а второго в 28 лет - тут уже сложнее вес уходил . да! и правильно пишет гость 1, желательно чтоб с ребенком никто не помогал . тогда поневоле худеется - в магазин сгоняй, пока ребенок дрыхнет, приготовь, убери и т .д .
3,ага, я примерно 17 кг за полгода скинула,вы не думайте,что обжиралась,пока малыша ждала,мне гормоны кололи вот и поплыла . . . .сейчас (10мес после родов) вешу наверное даже слегка меньше чем до беременности .но я с ребенком всё одна,помогть не кому
а я после родов стала худее,чем была до беременности . Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая .
Я фактически теряла килограмм по 15 после родов . Конституция такая, вся "в ребенка ухожу" . Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот . Специальная послеродовая гимнастика - это супер . Мне с этим в свое время повезло - в роддоме был инструктор . Занималась, фактически, со второй недели . К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям . Уточнила у врача, правда, предварительно . Ну и бегала по утрам . Недель с 3-х после родов . Между первой и второй кормежкой (оба ребенка именно в это время спали хорошо) . Кстати, не стоит бояться что "не выспитесь" и т .д . С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный "прилив бодрячка" . Да и на психику положительно влияет .
а у меня после родов 4 месяца прошло (у меня двойня),а вес так и не спал и живот большой остался,ищу разные способы похудения,но ничего не получается .
Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко . . . Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой . . .
Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье . После родов набрала 25 кг!!! Жуть . Пока выбирала таблетки, то сидела на диете . За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила . Ребенку 9 месяцев . Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую . Иногда на тренажор заскакивала . Еще 5 кг и я в форме - 65 кг .
Моему ребенку 3 месяца . За 3 мес похудела на 8 кг . Ребенок на ГВ . Соблюдаю диету для кормящих (не ем жирного, мучного, сладкого и жареного) . Питаюсь нормально, пью витамины . Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло .
Кушайте мясо и рыбу и овощи и всё без соли .
Я тоже после родов (вторых) прибавила 6 кило . Сбрасывать было очень трудно . Помог такой способ: записываете все съеденное за день, а потом постепенно уменьшаете количество . Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас - 2,5 . Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так . В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно . И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс (где-то полчаса) . Еще хочу добавить, что ужинаю в 16 .30 . Потом не ем вообще ничего (только воду пью) . Но я и раньше так делала, а не худела .
Привет, Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда . То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем . Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет . Заходи на www .forumonti .com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ . И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!! Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют . ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит . Удачи!! Если что спрашивай .
www .visionshop .me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант . оч эффективные препараты .всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется .заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))
Привет девочки! Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала . Через два месяца я уже значительно похудела . Видео курс я заказывала здесь jivotu .net/pp/denison На фото вы можете увидеть мой результат .epikz .net/i/s0/h/haclvn/haclvn .jpg
девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел
Привет девчонки! Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев . Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит . Причем тянуло на сладкое и мучное . Ребенка родила 4808, рос 60 см √ богатырь (у нас папа очень крупный, да и я не маленькая) . Поправилась на 15 кг . До беременности была 70 кг, после √ 85 . Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы . Не ем хлеб (только зерновой √ не больше 1 кусочка в день), картошку, майонез, сладкое, мучное, каши (не более 2 столовых ложек), ограничила фрукты . В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку . То есть ем √ в основном белковую пищу с небольшим содержанием жира . Сложные углеводы только в виде овощей . За 2 недели скинула уже 3 кг 300 гр, думаю неплохо да? утром сегодня взвесилась √ 81,700 .Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды . я пью в основном чаи √ шиповниковый и ромашковый .Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании . ужин у меня в 7 часов вечера - пью кефир . Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего . Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет . Как вы девочки приводите себя в норму?
странно - печатала текст без вопросительных знаков - а они появились не к месту . извините)))))
ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! может через неделю увижу результат я после родов поправилась на 17 кило
Привет, девчонки! Я тоже после родов много набрала . Была 57 кг, стала 65 кг при росте 162 . Сегодня решила сесть на гречневую диету - есть только гречку и пить 1% кефир . Кто со мной? говорят очень эффективно и скинуть можно много! Главное сила воли!
Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками . Но т
Сбросить Вес После Родов Форум
Для Чего Нужно Правильное Питание Для Детей
Читать Книги Легкий Способ Сбросить Вес
Лишний Вес Давление