Сахар В Крови Снижение Веса
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Здравствуйте! Готова помочь вам . Напишите мне, если у вас появятся вопросы .
Санаторий
О нас
Реквизиты
Наши награды
Наши партнеры
Отчетность ОАО
Врачи
Часовня-храм
Дача Соколова
Лицензия
Санаторий-TV
Фотогалерея
Отзывы клиентов
Вакансии
Нормативная документация
Охрана труда
Уголок потребителя
Лечение
Программы лечения
Методы лечения
Профилактика сахарного диабета . Лишний вес .
443031, г . Сaмaрa, Бaрбошинa полянa (Полянa им . Фрунзе), 9-я просекa, 3-я линия, 1к4
Почему лишний вес плох при диабете?
У полного больного диабетом инсулин не действует так, как надо . Почему?
При избыточном весе глюкоза не проникает в клетки, в результате сахар крови повышается .
При снижении веса тела инсулин снова начинает выполнять свою роль, а сахар крови вновь может снизиться до нормальных величин . Если больной диабетом полный, он обязательно должен похудеть приблизительно на 10 % от имеющейся массы тела, то есть приблизительно на 6-8 кг, после чего сахар крови может снизиться .
Для снижения веса необходимо питаться менее калорийно, больше двигаться . 0 том, как потерять лишние килограммы и в дальнейшем контролировать свой вес, рассказано в разделе «Ожирение» .
Здесь можно привести три золотых правила для похудания:
2 . Овощи и салат - как основное блюдо, мясо - на гарнир!
И еще один совет: стакан воды или чая до еды уменьшают чрезмерный аппетит . Не забывайте много пить . Вода, кофе или чай не приводят к полноте .
Важным фактором, влияющим на подъем сахара крови после еды, является также кулинарная обработка (способ приготовления) пищи (измельчение, нагревание, выжимание и т .д .) .
В большинстве случаев, чем меньшей кулинарной обработке подвергалась пища, тем медленнее после нее повышается сахар крови . Лучше есть хлеб грубого помола, чем белый, или лучше цельные фрукты, чем фруктовые соки . К продуктам с высоким содержанием балластных веществ относятся: различные виды капусты, сырая морковь, бобовые (фасоль, бобы, горох), яблоки, апельсины, груши, ягоды . Те, кто не болеют сахарным диабетом, тоже должны есть больше клетчатки . Это полезно для здоровья . Клетчатка способствует пищеварению .
Больные диабетом, которые делают инъекции инсулина, должны точно рассчитывать свое питание по углеводам . Нужно только знать продукты, богатые углеводами . Это сахар (должен быть полностью исключен из рациона), хлеб, картофель, крупы, макаронные изделия, фрукты, фруктовые соки, молоко, кефир .
Если Вам хочется чего-нибудь сладкого, используйте сахаро- заменители . Они не имеют пищевой ценности, не содержат ни углеводов, ни калорий . Выпускаются в виде таблеток . К ним относятся сахарин, аспартам, цикламат, а так же на основе растительного сырья - травы стевии .
Если Вы поставили перед собой цель похудеть, то не следует пользоваться «диабетическими продуктами» (шоколадом, печеньем, вафлями, вареньем) . В них обычный сахар заменен фруктозой (фруктовым сахаром), ксилитом или сорбитом - это, так называемые, аналоги сахара . Хотя аналоги сахара дают небольшой подъем сахара крови, они содержат также много калорий, как и обычный сахар .
Большинство алкогольных напитков (пиво, шампанское, вино, ликеры) содержат определенное количество сахаров . После них содержание сахара в крови сильно увеличивается . И, конечно, нужно помнить, что все эти напитки очень калорийные . Самое большее, что можно себе позволить - рюмочку по праздникам .
Если диабет 2 типа уже есть, то нормализация веса и физическая нагрузка должны быть важнейшими составными частями лечения . Мышечная работа способствует снижению веса, увеличивая расход энергии организмом . Во время движения мышцы поглощают гораздо больше глюкозы, чем в покое . Это приводит к снижению сахара крови .
Если Вы достигли снижения веса, но это через 8-12 недель не привело к нормализации сахара крови натощак и через 2 часа поле еды, необходимо обратиться к врачу для назначения сахароснижающих препаратов .
Если сахар крови длительное время (месяцы, годы) повышен, развиваются поздние осложнения сахарного диабета . Они проявляются нарушением кровообращения в самых мелких сосудах . Степень поражения мелких сосудов может определить врач . Наиболее доступны для осмотра сосуды глаза (осмотр глазного дна окулистом) . Вследствие длительного повышения сахара крови могут появиться кровоизлияния в сетчатку . В результате наступает ухудшение зрения, в ряде случаев, слепота .
Поражение мелких сосудов может произойти и в почках . Это ведет к нарушению их работы и, в конце концов - к почечной недостаточности . Такие же изменения могут поразить и нервную систему . У больных снижается восприятие боли и температуры, особенно в коже ног . Иногда возникают режущие и жгучие боли в ногах, особенно по ночам .
У многих больных диабетом 2 типа одновременно имеется повышенное артериальное давление и увеличение жира в крови (гиперлипидемия) . Особенно важно для Вас поддерживать нормальное кровяное давление . Чаще измеряйте свое давление . Оно не должно быть выше 125/75 мм рт .ст .
Многие пожилые больные испытывают боли в икрах даже после непродолжительной ходьбы . Прогулка больше не приносит удовольствия . Врач обнаруживает, что пульс на сосудах ног ослаблен или не определяется . Это происходит потому, что крупные артерии ног сужены или закупорены (склероз артерий) . Главными причинами этого заболевания являются курение, повышение содержания жира в крови (холестерина), повышение кровяного давления и недостаток двигательной активности . Чтобы этого не произошло, откажитесь от курения, по возможности больше движения и гимнастики для ног .
Для больного сахарным диабетом 2 типа риск инфаркта миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульта) выше, чем для человека, не страдающего сахарным диабетом .
Данный интернет-сайт носит исключительно
информационный характер, и ни при каких условиях информация и цены,
размещенные на сайте, не являются публичной офертой (ст . 437 ГК РФ) .
Вечерний Минск № 39 (30 сентября — 6 октября)
Вечерний Минск № 38 (23-29 сентября)
Вечерний Минск № 37 (16-22 сентября)
Вечерний Минск № 36 (9-15 сентября)
Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечается 14 ноября . Это эндокринное заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови . При диабете в организме нарушается обмен веществ, поражаются сосуды, нервная система, страдают и другие органы . Врач-эндокринолог 14-й центральной районной поликлиники Партизанского района Елена Хилько рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о главных симптомах и причинах сахарного диабета .
— Как минимум 25 % людей, страдающих диабетом, не знают о своем заболевании: спокойно занимаются делами, не обращают внимания на симптомы, а в это время болезнь постепенно разрушает их организм, — объясняет собеседница . — Сахарный диабет бывает нескольких типов: 1-й, 2-й, гестационный (сахарный диабет у беременных) и специфический . У каждого типа есть характерные симптомы, однако и общие признаки существуют .
Часто начинается через 2–4 недели после перенесенной вирусной инфекции (грипп, краснуха, корь) или сильного стресса . Симптомы нарастают быстро, в течение нескольких дней . Зачастую больной внезапно впадает в диабетическую кому (теряет сознание), его экстренно отвозят в больницу и уже там диагностируют болезнь .
Это один из первых признаков развивающейся болезни, который должен насторожить . Вы вроде бы едите как обычно, не сидите на жесткой диете и не истязаете себя ежедневными упражнениями в тренажерном зале, но при этом таете прямо на глазах . Поначалу уменьшение веса может обрадовать . Но радость будет недолгой, поскольку стремительная потеря веса является верным признаком какого-то заболевания . В случае с диабетом вес теряется из-за недостатка необходимого организму инсулина, расщепляющего пищу и способствующего усвоению ценных веществ и калорий .
Постоянная сухость во рту не уходит даже при потреблении больших объемов жидкости . Вы всё время хотите пить . Пьете воду, чай, соки — всё, что нравится и попадается на глаза, но результат нулевой: всё равно испытываете жажду . И неважно, жаркое лето на дворе или морозная зима .
Проснувшись в один «прекрасный» день, вы вдруг понимаете, что не можете встать с постели . Потеря физических сил, слабость, истощение — одни из верных симптомов диабета . Ничего удивительного в том, что организм теряет жизненные силы, нет, ведь, как уже говорилось, из-за нарушения функции выработки инсулина необходимые организму питательные вещества не усваиваются, вы теряете вес, а вместе с ним и силы .
У вас вдруг появляется зверский аппетит, вы жадно набрасываетесь на еду, хотя после сытного обеда прошел всего лишь час . Даже при потреблении большого количества пищи вы постоянно хотите есть . Причина повышенного аппетита — нарушение обмена веществ .
Вам постоянно хочется в туалет . Похожая ситуация бывает и при цистите . Но в данном случае причина не воспаление почек, а неспособность организма справиться с высоким содержанием сахара в крови . Попытки вывести излишки сахара приводят к постоянным позывам к мочеиспусканию .
«Песок» в глазах и нарушение зрения
Внезапно в глазах начинает двоиться или появляется ощущение тумана . Зрение портится по причине расстройства функции сетчатки глаза из-за увеличения сахара в крови .
Вы заметили, что даже маленькие ранки и ссадины очень долго не заживают и доставляют вам немало неудобств и дискомфорта? Или вас беспокоит зуд в некоторых местах тела, нередко интимных? Обычно с такими симптомами женщины идут к дерматологу или гинекологу, но они могут быть признаками диабета .
Как узнать, что у вас повышенный сахар в крови
Только лабораторным путем, то есть нужно сдать анализ крови на сахар . Это исследование безошибочно определит наличие болезни даже без очевидных симптомов . Самоконтроль нужен еще и для того, чтобы вовремя выявить предиабет — состояние, при котором углеводный обмен нарушен, но еще не в той степени, чтобы патология перешла в сахарный диабет .
— Всем людям, у которых индекс массы тела (ИМТ) превышает допустимые показатели, необходимо пересмотреть свой рацион питания, а также направить максимум сил на борьбу с гиподинамией (малоподвижным образом жизни) при помощи активных занятий спортом . Чем раньше будут приняты эти меры, тем больше шансов существенно отсрочить развитие сахарного диабета 2-го типа, — говорит Е . Хилько .
Огромную роль в борьбе с лишним весом играют занятия спортом . Утренняя зарядка — отличный способ поддержать мышцы в тонусе, а также заставить организм работать . Надо хотя бы 10–20 минут в день заниматься любым видом спорта . Это не обязательно должна быть активная и изнуряющая тренировка . Многим сложно выдержать полчаса спортивной нагрузки, а некоторые просто не могут найти свободные полчаса . И нет необходимости приобретать тренажеры или абонементы . Нужно всего лишь слегка изменить свои ежедневные привычки . Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми .
Завяжите с употреблением сахара-песка .
Он дает значительную нагрузку на поджелудочную железу . При этом вся энергия высвобождается быстро, а чувство насыщения от такой пищи длится совсем недолго . Рацион человека с повышенной массой тела должен включать в себя блюда из овощей и фруктов с низким содержанием глюкозы (исключаются бананы, виноград, изюм, из овощей — картофель) . Рекомендуются блюда из капусты (цветной или белокочанной), моркови, кабачков, огурцов, помидоров, свеклы, редиса, молодой фасоли, брюквы, болгарского перца, баклажанов, салата, яблок, ягод, цитрусовых . Из белковых блюд исключите мясо жирных сортов, кожу и жир птиц, жареные блюда . Употребляйте рыбу, нежирные сорта мяса, морепродукты в отварном, тушёном, запеченном виде . Масло лучше употреблять растительное, но немного (оно калорийно, как животный жир) . Строго ограничьте потребление хлеба, макаронных изделий, круп, жирных продуктов (особенно сливочного масла), сладостей, острых, пряных и копченых блюд .
В среднем для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо потреблять 1 600–1 800 ккал в сутки, но важно учитывать правильное распределение суточного калоража . Наиболее оптимальное соотношение: завтрак — 30 %, 2-й завтрак — 15 %, поздний обед — 30 %, полдник — 10 %, ужин — 15 % суточной калорийности .
Поскольку регулярные стрессы — одна из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль эмоционального состояния . Как можно меньше общайтесь с отрицательно настроенными людьми . Если работа постоянно требует принятия сложных решений, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться .
Регулярно проходите медицинские обследования .
Ежегодный профилактический медосмотр позволяет вовремя обнаружить болезнь и факторы, предрасполагающие ее развитие .
В Беларуси на начало 2020 г . под наблюдением врачей находятся 352 538 пациентов с сахарным диабетом, из них 18 110 с диабетом 1-го типа, в том числе 2 438 детей . За последние 20 лет количество диабетиков в нашей стране выросло в три раза .
8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа
Главная > Новое > 8 скрытых симптомов сахарного диабета второго типа
Сметанник
02 .08 .2016
Кето-диета: мастер-класс доктора Генералова
19 .10 .2017
LCHF на Лазурном Берегу . Как правильно есть на Каннском Фестивале .
01 .06 .2015
Enter your name or username to comment
Enter your email address to comment
Maywin Media AB - All rights reserved
Официальная статистика сахарного диабета и его реальная распространенность, которую можно оценить косвенно, различаются примерно втрое . Официально диагноз стоит у 3,3 миллионов россиян, однако реально диабетом страдают около 5,7 процентов населения, то есть, 9 млн человек . Это значит, что около шести миллионов даже не подозревают, что живут со смертельно опасным заболеванием . Учитывая темпы распространения болезни, к 2025 году количество больных удвоится .
Вот восемь симптомов, которые могут означать скрытое развитие диабета у вас или ваших близких . Конечно, окончательный диагноз ставит эндокринолог на основании специальных тестов, но, сверившись со списком, вы можете определить, нужно ли идти к врачу и делать те самые специальные тесты .
1 . Жажда и повышенное мочеотделение
Вполне логично, что жажда и мочеотделение взаимосвязаны: чем больше мы пьем, тем чаще ходим в туалет . Однако если вам приходится вставать по два и больше раз за ночь, это может означать, что ваши почки работают в усиленном режиме, чтобы выводить лишнюю глюкозу из крови . Автоматически увеличивается и жажда – организм стремится восполнить жидкость, утраченную для выведения сахара .
Кстати, резкое похудение иногда тоже может быть признаком нарушений . При сахарном диабете второго типа инсулин не справляется с тем, чтобы доставлять в клетки глюкозу, и клетки (в том числе, мышечные) воспринимают это как голодание, начинают разрушать белок, так что общая масса тела снижается без видимых на то причин .
Если у вас повышен аппетит, но вы продолжаете терять вес, это тревожный знак . Приступы голода возникают из-за скачков уровня глюкозы в крови: когда она падает после резкого повышения, организм воспринимает это как сигнал для следующего приема пищи .
3 . Утомляемость и раздражительность
Конечно, далеко не всегда эти симптомы связаны с диабетом, но в том числе . Резкие перепады уровня глюкозы, плохой сон и частые позывы к мочеиспусканию плохо сказываются на психологическом состоянии
Раздражение, почесывание, сухость, бледность или пятна измнения обычного цвета кожи связаны с тем, что нарушается нормальное питание клеток дермы . Кожа, ногти и волосы страдают первыми, когда возникают проблемы с питанием и обменом веществ .
5 . Медленное, плохое заживление ран и выздоровление от болезней
Классический симптом диабета – это более затяжные, чем у обычных людей, болезни . То же самое касается ран . Это классический симптом: кровеносные сосуды при диабете повреждаются высоким уровнем глюкозы, так что нарушается миркроциркуляция, и раны заживают медленнее .
Логика та же, что с бактериальными инфекциями и изменениями кожи: нарушенное кровообращение и микроциркуляция делают кожные покровы особенно восприимчивыми к грибковым заболеваниям .
Падение зоркости или помутнение зрения могут быть признаками нарушения кровообращения и питания глаз, которые часто связаны с диабетом .
Это признаки того, что диабетические изменения поражают нервы . Такой же примерно симптом – это боль в мышцах . Если симптомы появились сравнительно недавно, то они могут быть обратимы, если во время начать лечение, основную часть которого, конечно, составляет изменение диеты .
У меня инсулинорезистентность много лет . сахар в норме . 5 .5 . Но весь этот список имеется .и зрение тоже . на низкоуглеводной диете за 3 месяца почти все ушло . но шаг в сторону и накрывает вновь . Так что необязательно быть диабетиком . Достаточно иметь повышенный после еды инсулин .
Не согласен с 1 пунктом, жажда и потеря веса это относится к СД 1 типа
У меня СД 2 типа . Жажда и потеря веса присутствовала .
И что делал, что бы от этого избавиться?
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Не подписываться
Все
Ответы на мои комментарии
Получать новые комментарии по электронной почте . Вы можете подписаться без комментирования .
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку и будьте в курсе наших новостей, скидок, распродаж и специальных акций
Подпишитесь на нашу e-mail рассылку и будьте в курсе наших новостей, скидок, распродаж и специальных акций
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера uzalo48 .lipetsk .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера endocrine .kz истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная
Статьи
Статьи о лечении избыточного веса
Лишний вес при сахарном диабете
О докторе
Сертификаты
Биография доктора Сайкова
О методе
Расписание приемов
Контакты
Статьи
Отзывы
Вопрос-ответ
Лечение
Лечение алкогольной зависимости
Лечение наркотической зависимости
Лечение никотиновой зависимости
Лечение игровой зависимости
Лечение ожирения и избыточного веса
Лечение заикания
Лечение энуреза
Лечение псориаза, экземы, нейродермита
Смотреть все расписание
Перейти на сайт
Миллионы людей больны сахарным диабетом 1 и 2 типа и страдают от лишнего веса , спровоцированного болезнью . Тысячи научных статей, диссертаций и лекций написаны про лишний вес при сахарном диабете . Так почему же больные продолжают наступать на одни и те же грабли, если все исследовано? Или не так все просто?
В нашей поджелудочной железе есть бета-клетки, которые напрямую участвуют в производстве гормона инсулина . Когда, по разным причинам, бета-клетки начинают массово разрушаться, инсулин полностью или почти полностью перестает вырабатываться . А без него резко повышается уровень сахара в крови . Поэтому 1 тип называется «инсулинозависимый» .
Инсулин вырабатывается, но клетки начинают хуже и хуже его усваивать, как бы не замечают . Как следствие, глюкоза усваивается клетками плохо, потому что инсулин проводит глюкозу внутрь клетки, где она используется для получения энергии . Уровень сахара ползет вверх . А со временем и само производство инсулина может снизиться, так как постоянно высокий уровень глюкозы пагубно влияет на бета-клетки . В этот момент и при СД 2 типа появляется инсулиновая зависимость, которой изначально нет . Поэтому так важно не запускать болезнь!
Сахарный диабет любого типа – это сильнейший гормональный сбой с последующим поражением почек, глаз, сердечно-сосудистой системы, сосудов ног, других органов . СД 1 типа встречается у людей моложе 35 лет, и ожирение ему обычно не свойственно . Но лечебная низкоуглеводная диета все же необходима . Ее суть в том, чтобы снизить количество потребляемых углеводов и повысить количество белков, так как уровень сахара растет от белков незначительно и мягко, от углеводов же – очень резко и сильно . К сожалению, в большинстве случаев не избежать регулярных уколов инсулина, но при правильном питании, отсутствии стрессов, занятиях физкультурой дозы лекарственных препаратов возможно снизить в разы .
СД 2 типа диагностируется более, чем в 90% случаях этого заболевания . В свою очередь, у 8 из 10 регистрируется избыточный вес при сахарном диабете и даже ожирение . Типичная фигура при этом – яблоко, жир откладывается преимущественно в верхней части тела и животе . Почему жира становится все больше? Снова обратимся к инсулину . Он только помогает глюкозе «пройти» в клетку, но выполняет еще одну важную функцию: отвечает за превращение глюкозы и жирных кислот в запас жировой ткани на случай голода, а также тормозит распад этой же жировой ткани . Получается, что плохо не только, когда инсулина мало, но и когда его в избытке!
Продукты с высоким содержанием углеводов провоцируют избыток инсулина, поэтому низкоуглеводная диета - важный пункт в схеме лечения . И вот тут многие больные задумываются, как сбросить лишний вес при сахарном диабете . И путают понятия и принципы низкоуглеводной и низкокалорийной диеты . Калорий должно поступать достаточно, а вот за «вредными» углеводами нужен постоянный контроль . Порочный круг выглядит так:
Тяга к еде → переедание → скачок сахара в крови → повышение инсулина → переработка глюкозы в жир→ падение сахара → тяга к еде .
И опасен он не только букетом недугов от лишних килограммов, но и сильными скачками уровня сахара .
«У него сахарный диабет, поэтому он толстый и не может похудеть» - типичный миф! Снижение веса является первым и важнейшим условием лечения . Можно есть горы таблеток, повышающих чувствительность клеток к инсулину и нормализующих таким образом обмен веществ, но пока сам больной не начнет коренным образом разрывать порочный круг, о котором мы говорили выше, все это будет малоэффективно и даже пагубно для организма .
Снижение веса + постепенное увеличение естественной физической активности + соблюдение правил питания = эффективный путь к здоровью
Лечение алкогольной, никотиновой, игровой зависимости, избыточного веса, заикания, энуреза, псориаза, экземы и нейродермита в Беларуси и Российской Федерации .
Лечение в Израиле - К вашим услугам более 500 врачей!
Получить индивидуальную программу лечения
Вы постоянно голодны? Вы набираете вес, хотя уменьшили потребление калорий? Чувствуете постоянные проблемы с желудком? Если ответ да, то вы, вероятно, страдаете от высокого уровня сахара в крови . Это не всегда говорит о наличие сахарного диабета . У каждого из нас может скакнуть уровень сахара в крови, если потреблять определенные продукты, такие как сладости, газированные напитки или выпечку . Реальная проблема начинается тогда, когда уровень сахара остается высоким в течение длительного периода времени, что может указывать на серьезные проблемы со здоровьем .
Причины, приводящие к повышенному сахару в крови
Прием некоторых лекарственных препаратов
Стресс
Недостаток физической активности
Неправильное питание
Наличие заболеваний, способствующих развитию диабета .
Симптомы диабета
Высокий уровень сахара в крови является основным признаком диабета, но не всегда, и не единственным . Помимо этого пациенты с сахарным диабетом могут иметь и другие симптомы:
Сухость во рту
Жажда
Частое мочеиспускание во время ночного периода
Чувство голода
Усталость
Сухость и зуд кожи
Увеличение веса и накопление жира в области брюшной полости
Проблемы с концентрацией
Помутнение зрения
Рецидивирующие инфекции
Проблемы с желудком
Нервные проблемы
Медленное заживление ран и порезов
Импотенция
Понижение уровня глюкозы в крови с помощью продуктов с низким гликемическим индексом
Гликемический индекс (ГИ) – числовой индекс, который показывает, как изменяется уровень сахара в крови после употребления конкретного продукта питания . ГИ имеет шкалу от 0 до 100: глюкоза имеет индекс 100 и является точкой отсчета . Продукты с высоким гликемическим индексом быстро всасываются в кровь быстро перевариваются, вызывая изменения уровня сахара . Продукты с низким ГИ увеличивают уровень сахара постепенно . Чем выше показатель ГИ продукта, тем выше будет уровень глюкозы на конкретный момент времени . Понятие ГИ применяется диабетологами для назначения правильного, сбалансированного питания для диабетиков . К тому же продукты с низким индексом ГИ могут быть полезны не только диабетикам, но и людям, следящим за своим весом, поскольку они снижают чувство голода и контролируют аппетит .
Список продуктов по их гликемическому индексу:
Зная значение ГИ тех, или иных продуктов, может помочь в составлении сбалансированного питания для больных диабетом, людям с излишком веса и тем, кто ведет здоровый образ жизни . Желательно избегать продуктов с высоким ГИ – от 70+ . Продукты с умеренным индексом ГИ – от 55-69 – следует употреблять осторожно . Идеальными для рациона станут продукты с низким ГИ – от 0 до 54 .
Список некоторых продуктов:
Яйца – 0
Хумус (1 стакан) – 6
Брокколи – 10
Грецкие орехи (стакан) – 15
Кешью (стакан) – 22
Вишня (стакан) - 22
Грейпфрут (среднего размера) – 25
Йогурт без сахара – 23
Фасоль (стакан) – 34
Яблоко (среднее) – 38
Томатный сок -38
Спагетти – 46
Зеленый виноград – 46
Ананасовый сок – 46
Морковь (крупная) – 47
Апельсин (средний) – 48
Банан (большой) – 52
Горох – 54 .
Важно:
Вышеперечисленные продукты указаны со средним значением для обычного человека . Но каждый организм по-разному реагирует на различные пищевые продукты, поэтому люди, больные диабетом, должны тщательно проверять уровень глюкозы в крови в течение двух часов после каждого приема пищи .
Методики лечения сахарного диабета , используемые сегодня современной медициной, позволяют людям, страдающим от диабета, жить полной жизнью . Важной проблемой остается возможность определения заболевания на самых ранних стадиях . Знание первых симптомов может помочь в быстром определении болезни и начале своевременного лечения . Не менее важной проблемой остается осведомленность населения об угрозе диабета и его последствиях: знание о причинах и факторах, влияющих на появление и развитие болезни, правильное питание и здоровый образ жизни могут предотвратить появление диабета .
ПОЛУЧИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ЛЕЧЕНИЯ
Мы можем помочь Вам получить точную диагностику и лечение от лучших врачей в Израиле .
Бесплатная Консультация Кликните здесь
Наш медицинский консультант свяжeтся с Вами в течение 2-х часо
Сахар В Крови Снижение Веса
Диета На 4 Дня Меню
Диета Меню На Неделю С Рецептами Взрослому
Диета 5 При Холецистите Меню