Жигар ёғланиши хавфлими?

Танада жигар филтр вазифасини бажаради: у овқатни энергияга айлантиради ва қонни тозалайди. Биз истеъмол қилаётган ёки ичган ҳамма нарса у орқали ўтади.

Жигар ёғланиш касаллиги хавфи остида:

Ортиқча вазн (тана массаси индекси 7 кг / м² дан ортиқ) ва қориннинг семириб кетиши (белда ёг ътўпланганда). Хавотирли белги - бел атрофи 88 см дан ошади.

Қондаги холестерин ёки триглицеридлар даражасининг ошиши (ЛДЛ 2,5 ммол / л дан юқори).

2 -тоифа диабет. Глюкоза миқдорининг ошиши (6,1 ммол / л дан юқори).

Тез вазн йўқотиш, ҳаддан ташқари қаттиқ диеталар ҳам хавфли бўлиши мумкин. Очлик диетасида ўтириб, танада ёг тўпланиши кузатилади.

Нима қилиш керак?

Жигар - ўз-ўзини тиклайдиган орган. Дастлабки босқичда диетангизни ва турмуш тарзингизни ўзгартириш кифоя. Денгизи таомларини, сабзавотлар, балиқ, дон истеъмол қилиш керак. Ёғли, шўр ва ширин таомларни камроқ истеъмол қилган маъқул.