Шоколад И Лишний Вес

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Диетолог рассказывает о пользе и вреде сладкого
Шоколад при панкреатите поджелудочной железы: можно ли есть и в каких количествах? Польза и вред продукта
При регулярном применении большого количества шоколада может появиться лишний вес . От сладкого толстеют не только по причине высокой калорийности, но и из-за высокого содержания легкоусвояемых углеводов . Сахар и какао-масло быстро перерабатываются в желудочно-кишечном тракте и всасываются в кровь . Избыток глюкозы откладывается в виде жировой ткани под кожей, в виде гликогена в печени или вокруг внутренних органов .
Энергетическая и пищевая ценность продукта зависят от сорта шоколада:
Лишний вес появляется при регулярном употреблении продукта с высоким содержанием сахара . Обычно жировая ткань в организме возникает, если есть белый и молочный шоколад . Потолстеть от шоколада темных сортов практически невозможно, потому что в их составе нет большого количества сахарной пудры .
70% плитки состоит из сухих жирных сливок, какао-масла и сахарной пудры . Перечисленные ингредиенты содержат глюкозу, животные и растительные жиры, которые откладываются в виде гликогена в печени и мышцах . Избыток сахара приводит к нарушению работы эндокринной и пищеварительной системы, из-за чего у человека возникают проблемы с лишним весом .
Если человек регулярно ест горький шоколад, у него не возникает ожирения или гормонального дисбаланса . В состав плитки входит от 70 до 90% натурального какао-порошка, который богат растительной клетчаткой, кофеином и теобромином .
Химические вещества утоляют голод и возбуждают центральную нервную систему, из-за чего у человека повышается физическая и умственная активность . Поэтому при употреблении темных сортов кондитерского изделия невозможно потолстеть .
В то же время сахара в составе продукта около 2,5 ст .л ., что объясняет его высокую калорийность . Для получения пользы от сладкого продукта достаточно съедать 1-2 дольки в день .
На 100 г шоколада приходится до 59 г сахарной пудры, которая после переваривания всасывается в кровь в виде глюкозы и фруктозы . Из-за большого количества простых углеводов в организме резко повышается уровень сахара . До 20% полученной из шоколада глюкозы усваивается клетками и перерабатывается в энергию . Остальная часть быстрых углеводов на фоне малоподвижного образа жизни откладывается в виде подкожного и висцерального жира .
От шоколада можно потолстеть, если регулярно употреблять более 100 г продукта . Это не касается горького и темного шоколада, потому что они не содержат большого количества сахара . Набрать лишний вес возможно после применения молочного или белого шоколада . Растительный жир, сахар, красители, ароматизаторы и начинка, входящая в состав плитки, быстро усваиваются и перерабатываются в гликоген . Органическое соединение впоследствии откладывается в виде жировой ткани .
Какао-бобы не оказывают жиросжигающего эффекта . Избавиться от лишнего веса можно при применении темных сортов шоколада, содержащих от 70 до 90% какао-порошка . Они оказывают следующую пользу для организма:
В то же время нельзя превышать суточную дозировку горького шоколада . При употреблении большого количества десерта возможно развитие острой аллергической реакции . Она проявляется в виде:
Чтобы предупредить развитие лишнего веса, необходимо соблюдать следующие правила:
При применении шоколада рекомендуется заниматься физическими упражнениями, чтобы избыток глюкозы поглощали мышцы .
Существует 2 варианта похудения с помощью шоколада:
Потолстеть можно от шоколада с высоким содержанием сахара . К данной категории относится белый и молочный продукт . В последнем содержится большое количество сухих сливок, сахара и растительного масла, которые состоят из быстрых углеводов .
Белый шоколад не содержит полезного для человека натурального какао-порошка . При попадании в организм избыток глюкозы и жиров, полученных после употребления шоколада, откладываются в виде жировой ткани .
Польза и вред шоколада и можно ли есть продукт каждый день? Дозировка нормального потребления
Можно ли есть шоколад на ночь и пить в горячем виде? Польза и вред продукта
Повышает или понижает давление употребление шоколада?
Быстро ли переваривается шоколад в желудке человека? Сколько времени на это требуется и что влияет?
Как влияют разные сорта шоколада на холестерин, и можно ли есть горький при повышенном уровне?
Данные не разглашаются . Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения





Вызывает ли шоколад увеличение веса?

Новых материалов тут пока не появилось


Новости



Леонардо Ди Каприо инвестирует в культивированное мясо



сегодня




Новости



Хейли Бибер запускает бюджетный косметический бренд



вчера




Новости



#не_кипишуй: Встречайте октябрьский номер газеты Vegetarian



вчера




Новости



На Санторини открылся первый веганский бутик-отель



вчера





Нажимая кнопку «Подписаться», я даю свое согласие на обработку моих
персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27 .07 .2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей,
определенных в Согласии на обработку персональных данных



Говоря на языке ботаники, любые семена – это маленькие эмбрионы растений, которые заключены в оболочку . Это созревшая яйцеклетка цветущего растения после опыления и завершения процесса репродукции .


Целое растение заключено в маленьком семени . Оно окружено наружной оболочкой, которая богата витаминами, минералами и биоактивными соединениями . Оболочка защищает заключенное в семени ДНК растения от воздействия свободных радикалов и повреждения клетки в результате окисления – то есть способствует продолжению рода данного вида растений . Семена содержат большое количество полезных веществ внутри, поэтому являются здоровой пищей .


Формально семенами мы называем все цельнозерновые злаки . Мы можем посадить их в землю, и они прорастут . Орехи же – это те же фрукты, только сухие, с одним или двумя семенами внутри . Бобовые – фасоль, горох и чечевица – тоже семена, впрочем, как и кофейные бобы или какао .


Попытки найти положительно влияющие на здоровье человека эффекты какао или кофе не должны удивлять . Существуют прямые доказательства того, что увеличение в рационе доли семян этих растений связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний .


Конечно, с одной стороны, большое количество исследований о шоколаде – это одна из попыток заставить людей потреблять больше кондитерских шоколадных изделий .


Одно из исследований показало: людям нравился шоколад больше, когда они слушали джаз, нежели чем другую музыку . Почему это важно? Пищевая индустрия может объединить музыкальные стимулы с пищевыми стимулами, чтобы максимизировать достижение своих целей . Например, производители шоколада, представляя свою продукцию, могут использовать фоном джазовую музыку, чтобы повысить желание потребителей покупать шоколад .


Интересный факт: 8 штучек брюссельской капусты в день обеспечивают такую же защиту сердечно-сосудистой системы, как целая плитка шоколада . Тем не менее, кажется очевидным, что предпочтет большинство людей, выбирая между брюссельской капустой и шоколадом .


Несмотря на все свои полезные свойства, брюссельская капуста остается незаслуженно забытым и редко употребляемым продуктом . В то же время шоколад считается практически самой желанной едой в мире, и можно подумать, что он может продавать «сам себя» и ему совсем не нужна реклама .


Немного удивительно, но мы действительно верим, что помимо чувства удовольствия и удовлетворения шоколад может действительно принести пользу здоровью . Однако одним из потенциальных минусов употребления шоколада является то, что оно может привести к набору веса .


Какао само по себе содержит мало калорий, но шоколад, произведенный из него, становится очень калорийной пищей .


Несколько лет назад исследование, проведенное Национальной Кондитерской Ассоциацией США (той самой, что запустила веб-сайт с ярким названием «Голосуй за сладости») заявило, что американцы, регулярно употребляющие шоколад, весят примерно на 2 кг меньше тех, кто его не употребляет .

Но, может быть, эти любители шоколада занимались физическими нагрузками или ели больше овощей и фруктов? К сожалению, исследователи этого не учитывали .


Более раннее исследование, опубликованное в Архивах Внутренней Медицины США, не так легко поддать критике . Результаты эксперимента, проведенного в Сан-Диего с участием более тысячи мужчин и женщин, показали: те, кто употреблял шоколад часто, имели более низкий индекс массы тела и вес, чем те, кто употреблял шоколад время от времени (даже после корректировки с добавлением физической активности и улучшением общего качества питания) .


Это было однократное исследование, поэтому невозможно доказать причины и объяснить эффекты процесса . Может быть, отказ от шоколада ведет к набору веса, или лишний вес заставляет человека отказаться от шоколада . Может быть, люди, имеющие склонность к набору веса, пытаются ограничить употребление сладкого в целом .

Для того, чтобы ответить на главный вопрос статьи, нам нужно найти исследование, в котором люди будут регулярно употреблять шоколад в течение определенного промежутка времени . Никогда ранее таких исследований не проводилось… Но все же его провели .


Более чем 10 000 людей на протяжении 6-ти лет регулярно употребляли шоколад . В результате была доказана зависимость между употреблением шоколада в течении долгого времени и набором веса . В ходе исследования людей разделили на две группы, изменив большую часть их диеты, и, помимо всего прочего, добавили 4 кусочка шоколада в дневной рацион .


В результате люди, регулярно употребляющие шоколад в течении долгого времени, значительно прибавляли в весе .


Возможно, причиной того, что в однократных исследованиях были обнаружены точно противоположные эффекты, являлось то, что пациенты имели заболевания, вызванные ожирением, и наличие этих болезней заставляло людей снижать употребление высококалорийной пищи, включая шоколад, чтобы улучшить состояние своего здоровья . Это объясняет, почему тучные люди в среднем едят меньше шоколада .  


Итак, что же мы скажем нашим пациентам? Из-за того, что большая часть продуктов из какао содержит много сахара и насыщенных жиров, врачи должны воздерживаться от рекомендаций употреблять шоколад . 


Может быть, звучит немного громко, но я имею в виду, что вы можете оценить всю пользу шоколада без сахара и жиров, добавляя в смузи какао-порошок . Но часто врачи думают, что их пациенты не смогут принять такую «правду» .


Если пациенты начинают задаваться вопросами «Ведь шоколад полезен, не так ли?», спросите их, какой именно шоколад они предпочитают .

Если пациент ответит, что предпочитает молочный шоколад, лучше сообщить ему, что это не очень хорошо для здоровья . 
Если же в ответе прозвучит «темный шоколад», вы можете привести пациентам необходимые данные и доказательства его пользы .



Адаптированный перевод видеоролика Макла Грегера, врача-вегетарианца






Сергей Парамонов 

vegshkola .ru

vk .com/id235307546

© 2003–2021 Vegetarian . Использование материалов Vegetarian разрешено только с предварительного согласия редакции . Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет .





Фитнес
Здоровье
Секс
Питание
Стиль
Деньги
Отдых
Персона
Новости




Фотогалерея
Фитнес-гид
Лучшие заведения
Популярные темы




О проекте
Реклама
Контакты



Сладкое лакомство содержит немало калорий, но если употреблять его в умеренных количествах, можно значительно ускорить обмен веществ и уберечь себя от образования лишних жировых складок
Испанские научные работники пришли к весьма любопытному выводу: оказывается, люди, регулярно употребляющие черный шоколад, худеют быстрее и имеют меньше проблем со здоровьем .
Ученые провели масштабное исследование с целью узнать, способен ли шоколад повлиять на снижение веса . Участниками эксперимента исследователей стали приблизительно тысяча человек – все они вели совершенно разный образ жизни и имели различные привычки .
Опросив всех добровольцев и проанализировав состояние их здоровья, научные работники обнаружили, что люди, регулярно употребляющие черный шоколад, крайне редко страдают от ожирения . Как оказалось, шоколад не позволяет жировым клеткам скапливаться в большом количестве на талии и бедрах, при этом эффект не зависит от того, занимается человек спортом или ведет малоподвижный образ жизни .
По словам экспертов, черный шоколад можно смело вносить в рейтинг продуктов от ожирения . Сладкое лакомство содержит немало калорий, но если употреблять его в умеренных количествах, можно значительно ускорить обмен веществ и уберечь себя от образования лишних жировых складок .
Диетологи напоминают, что полезным считается именно черный шоколад, в состав которого входит максимум какао (70% и больше) . Кроме того, данный продукт положительно влияет на работу сердца и способен снизить риск сердечно-сосудистых болезней на 37% .

РУБРИКИ



Фитнес
Здоровье
Секс
Питание
Стиль
Деньги
Отдых
Персона
Новости



СЕРВИСЫ



Фотогалерея
Фитнес-гид
Лучшие заведения
Популярные темы


Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное мясо - вот лучший способ развить интеллект .
Черный шоколад защищает мышечную ткань от оксидативного стресса, который провоцируют физические нагрузки .
Ученые считают, что шоколад особенно полезен для мужчин . Он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания
С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному . Но не только этим нужно подкреплять мозг . Он нуждается не только в духовной пище, но и в банальной еде
Для эффективной борьбы с онкологией ученые регулярно проводят исследования, многие из которых дают положительный результат . Недавно ученые выяснили, что раковые клетки активируются от воздействия сигаретного дыма
Алкоголь стал причиной многих смертей и проблем со здоровьем . Его опасность доказана не одним научным трудом . Представители науки выяснили, какие спиртные напитки самые опасные для здоровья
Тельники — так первоначально называли крестики, которые христиане начали носить еще в IV веке н . э . Изготавливали их из металла, дерева, камня, кости или янтаря . Они символизировали веру в Спасителя, в Его жертву во имя человечества и торжество жизни над смертью . Крестик занимал особое место в жизни людей: его надевали во время крещения и потом с ним никогда не расставались .
Как правильно питаться, чтобы в организм поступала необходимая норма белка?
Ученые заметили – чем лучше эмоциональное состояние больного во время лечения, тем быстрее он идет на поправку . Поэтому с вирусами и болезнями лучше всего бороться в хорошем расположении духа
Регулярно самые полезные советы и тонны полезной информации на ваш почтовый ящик

© 2005-2019 MEN's LIFE — ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ДЛЯ МУЖЧИН


Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах . При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN's LIFE обязательна . 


MEN's LIFE - интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов . Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы - здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питания и диеты, фитнес и тренировки, мужская мода и мужской стиль, карьера и деньги, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале . 


Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений .


Нажмите Разрешить чтобы подтвердить
Нажмите на Разрешить для подтверждения, что Вы не робот
Нажмите 'Разрешить', чтобы закрыть это окно
Это окно можно закрыть нажатием 'Разрешить' . Если вы хотите продолжить действия на данном сайте, просто нажмите на подробную информацию .



+7(495) 211 46 52

Обратная связь


Каталог товаров
Акции и скидки


Шоколад Априори и конфеты на развес


Когда и сколько шоколада можно есть с пользой для здоровья?


16 сентября 2019
Время чтения: 5 минут
91725


Если вы — настоящий любитель шоколада и можете есть его всегда и везде, то наверняка не раз задумывались о том, можно ли потолстеть от шоколада? Да и вообще, не вредно ли это — употреблять вкусное лакомство слишком часто? Давайте разберемся, как правильно есть шоколад и в каких количествах .

Ешьте шоколад умеренно, и тогда вы получите от него только пользу . Желаем приятного аппетита! 


Сложно представить новогодние праздники без сладостей . И фаворитом среди них, безусловно, является шоколад . Его дарят в качестве самостоятельного подарка или докладывают к основному презенту, вешают как украшение на елку и подают на праздничный стол . Сегодня предлагаем узнать, какой необычный, вкусный и полезный шоколад подарить на Новый 2021 год, чтобы близкий человек точно остался доволен .

Если вы любите сладкое, то наверняка знаете, из чего делают шоколад, и то, что основным его компонентом являются масло какао и какао-порошок . Удивительно, что человечество вообще пришло к идее перерабатывать бобы дерева какао, ведь в своем природном виде они горько-кислые и мало напоминают любимый всеми шоколад .

Девять месяцев в ожидании малыша — волнительный и тревожный период для будущей мамы . Особенно это касается питания, в частности — сладостей . Один из самых частых вопросов врачам — можно ли есть шоколад при беременности? Разбираемся .

Подписывайтесь на наши новости и специальные предложения!

О компании
О нас
Новости компании
Бутики в Москве
Бутики в городах России
Вакансии
Сувениры
Блог
Контакты


© 2001 - 2021 г . Кондитерская Фабрика «Верность Качеству»

Если в целом вы здоровы, ежедневное употребление шоколада не повредит . Все дело — в правильной дозировке сладости .


Чтобы понять, как шоколад влияет на организм, нужно знать его состав . Самый полезный шоколад — горький, в нем не меньше 55 процентов какао . Какао бобы богаты пищевыми волокнами и магнием, а этот химический элемент способствует высвобождению эндорфинов, гормонов счастья, и серотонина, необходимого для борьбы со стрессом . Поэтому даже небольшая долька горького шоколада помогает успокоиться и почувствовать себя лучше . А еще в какао есть природные антиоксиданты, которые помогают в профилактике инсультов, инфарктов, атеросклероза . Доказано, чтоесли есть немного горького шоколада каждый день, существенно снизится риск появления болезни Альцгеймера .


Но, как известно, даже самый полезный продукт рекомендован далеко не всем . В какао содержится кофеин, повышающий давление, и 40 граммов горького шоколада приравнивают к чашечке крепкого кофе . Поэтому ответ на вопрос о том,можно ли есть шоколад на голодный желудок, зависит от вашего общего состояния здоровья: гипертоникам лучше отказаться употребления лакомства натощак, а вот людям, не склонным к гипертонии, шоколад не нанесет вреда . Можно ли есть горький шоколад на ночь? Ответ — да, если нет противопоказаний . К числу противопоказаний также относится сахарный диабет .


А вот молочные шоколадные плитки и конфеты, где содержится большое калорий, лучше не есть вечером, перед сном . В них много сахара, молочных жиров, негативно влияющих на зубную эмаль, а также повышающих риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний . Конечно, совсем отказываться от любимого десерта тоже не нужно, главное — умеренность .


Существует распространенное заблуждение, что поправиться от горького шоколада невозможно, ведь этот продукт рекомендуют включать даже в строгие диеты . Но все не совсем так: дело не только и не столько в количестве углеводов и жиров, сколько в общей калорийности продукта .


Что будет, если съесть много шоколада, например, целую плитку за раз? Скорее всего, вы просто полностью исчерпаете допустимый дневной калораж . Если в течение дня вы не будете употреблять другие продукты, то и вес ваш останется прежним, при условии обычного расхода энергии . Диетологи говорят: чтобы худеть, нужно тратить калорий больше, чем потребляете . Съели больше дневной нормы? Закономерный итог — плюс на весах . Съели норму и вели обычный образ жизни? Вес стоит на месте . Съели меньше при прежней активности — похудели . С шоколадом это работает так же, как и с любой другой пищей . Поэтому да, можно поправиться от шоколада, если есть его в неумеренных количествах .


Существует даже шоколадная диета, которая показана совершенно здоровым людям без проблем с давлением . В течение семи дней такой диеты все приемы пищи следует заменять горьким шоколадом, разделяя плитку на весь день . Из напитков допускается вода и несладкий кофе . Внимание: такая диета может привести к сильному повышению давления, поэтому контроль над его показателями нужно проводить ежедневно .


Диетологи рекомендуют употреблять шоколад часто, но понемногу . Дневная норма для взрослых мужчин и женщин без проблем со здоровьем — 30-50 граммов горького шоколада, то есть от трети до половины обычной плитки каждый день . При высоких физических нагрузках допускается увеличение нормы в полтора раза . Молочного и белого шоколада врачи рекомендуют есть в два раза меньше — не больше 20 граммов в день .


Беременным можно не отказываться от шоколада и употреблять его в прежних (разумных) количествах, разумеется, после консультации с лечащим врачом . А вот во время грудного вскармливания лучше не есть шоколад первые 3 месяца, а после этого периода — вводить его в рацион понемногу, внимательно отслеживая состояние малыша на наличие аллергической реакции . Это касается только черного шоколада, молочный и белый лучше не есть совсем .


Детям от трех до семи лет показано не больше 20 граммов горького шоколада в неделю, то есть по 3-5 граммов в день . До трех лет малышам вообще не рекомендуется давать шоколад, а с молочными сладостями лучше знакомить детей в школьном возрасте и тоже дозированно, так как есть риск появления аллергической реакции .


Что касается времени суток, когда лучше есть шоколад, то тут строгих правил нет . Шоколад можноесть и утром, и вечером, главное — не съедать за раз целый килограмм . А еще лучше — растянуть лакомство на несколько приемов пищи, употребляя в качестве полезного десерта, а не вместо основного блюда . Утром наилучшим образом усваиваются жиры и углеводы, в дневное время шоколад улучшает выработку гемоглобина . А вечером долька шоколада поднимет настроение и поможет забыть о заботах .


Итак, давайте соберем все вышеперечисленное и изложим в виде тезисов, кратко:


Главная - Блог - Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
Можно ли заменять сахар фруктозой? Полезна ли фруктоза? Этот вид подсластителя вызывает множество вопросов, на некоторые их которых мы ответим в статье .
Похудеть непросто . Но иногда это легче, чем удержать вес . Как нужно питаться, чтобы поддерживать достигнутый результат? Читайте в нашей статье .
Правильное питание – это не диета с множеством ограничений, когда нельзя есть как раз то, что больше всего хочется . В правильном питании можно почти всё, в том числе и сладкое . Конечно же, стоит ограничить выпечку, мороженое, пирожные, торты и конфеты . Но кто сказал, что сладкое – это только сахар?
Существует множество сладостей, не содержащих сахара, которые не только не вредят фигуре в разумных количествах, но ещё и полезны для здоровья . Сюда можно отнести насыщенные витаминами фрукты, орехи, мёд, а также некоторые традиционные сладости . Конечно же, даже ими не стоит злоупотреблять, но иногда побаловать себя можно .
Итак, какие сладости можно есть, если ты на ПП?
Эти продукты на самом деле незаменимы в рационе любого человека . Благодаря высокой калорийности орехов они дают длительное чувство насыщения, а сухофрукты станут прекрасной основой для напитков и вполне могут заменить конфеты .
Самые сладкие сухофрукты – это финики . Они содержат до 70% сахарозы и фруктозы, более 20 аминокислот и витаминов . Более того, они способствуют укреплению эмали зубов, в отличие от конфет, благодаря содержанию полезных для неё микроэлементов, помогают восстановить микрофлору кишечника и поддерживают мозговую деятельность .
Курага содержит больше витаминов и минералов, чем свежие абрикосы . Она полезна для зрения, сердца и помогает укрепить иммунитет .
Изюм содержит высокую концентрацию витаминов группы B, а также фосфор, магний, кальций и железо . Также как и виноград содержит много сахара и довольно питателен .
Орехи можно выбирать любые на свой вкус . Они полезны всегда, даже тем, кто не соблюдает ПП, но стоит ограничить их потребление до 20-30 г в день, так как они содержат много калорий .
Из орехов и сухофруктов можно делать ПП конфеты: просто измельчите несколько видов сухофруктов и орехов, добавьте мёд, перемешайте и сделайте из получившейся массы шарики, которые потом можно обвалять в кэробе (заменителе какао из плодов рожкового дерева) или семенах .
Этот продукт целиком состоит из фруктов, поэтому, если это пастила без добавленного сахара, её можно есть даже при самой строгой диете .
Шоколад с содержанием како-бобов не менее 72%, ещё его называют горьким, не только разрешён при ПП, но даже рекомендован некоторыми диетологами . Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечнососудистую системы, улучшает настроение и самочувствие .
Дневная норма чёрного шоколада составляет не более 20 г .
Эти десерты не только не нанесут вреда ни вашей фигуре, ни вашему желудку, так как сделаны на основе желатина – белка, необходимого нашему организму, но и принесут ощутимую пользу связкам и суставам .
Как свежие, так и запеченные фрукты являются отличными диетическими сладостями и альтернативой тортам и конфетам .
Такие батончики лучше делать самим, но можно и купить в специализированном магазине, предварительно внимательно прочитав состав, так как производители часто добавляют в них сахар и растительные масла .
Как мы видим, даже людям, сидящим на самой строгой диете, есть чем полакомиться на десерт . А правильное питание даёт нем ещё больше возможностей!




ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ


Адыгея



Архангельск









Астрахань



Барнаул



Беларусь



Белгород



Брянск



Бурятия



Владивосток



Владимир



Волгоград



Вологда



Воронеж






Дагестан



Иваново



Иркутск



Казань



Казахстан






Калининград






Калуга



Камчатка






Карелия



Киров

Кострома


Коми



Краснодар



Красноярск



Крым



Кузбасс









Кыргызстан



Мурманск

Шоколад И Лишний Вес
Фотошоп Лишнего Веса
Лишний Вес И Ожирение Разница
Определение Лишнего Веса