Шестидневная Диета Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Приложение для похудения! А хотите узнать, как я похудела на 5 кг?
Худеть просто, а главное вкусно! Отличное приложение, благодаря которому появляется высокий шанс избавиться от ненавистных лишних кг! 💪
Беспокоят суставы? Есть простое решение!🍎 🍊 🥒 Лучшая диетотерапия с полезными рецептами для жизни без болей и лекарств!🍎 🍐🥕 Как не допустить деформации стопы при артрите и многое другое! 🦋
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
>
Каталог диет
>
Шестидневная диета
Сейчас по этой диете худеет 26 человек
Посидев на такой диете с желудком можно попрощаться!!!!
Да что то пугающая диетка . . . но я думаю очень эффективная!
А потом быстро все вернется обратно . Если не больше .
Я худела на подобной диете дважды .Под контролем врача .Только она была 5ти дневной .Не было картофеля и яиц с яблоками .А остальные продукты были по 300 грамм .Вместо яблок был голодный день на воде .А вместо яиц овощные салаты .Нужно было выдержать 7 циклов .35 дней .После первого раза не поправлялась 7 лет .После второй поправилась на 3ий год:бросила курить и принимала гормонозаместительную терапию .
очень голодная диета . 150 г в день - это слишком
а я попробую интересно что получится и на сколько меня хватит
Придерживалась этой диеты уже раза 3, вес конечно возвращается обратно, если потом опять вернутся к обычному образу питания, но желудок становится очень маленький, да и переедание настает значительно раньше . Отвес на этой диете был до 5 кг, но я обычно сидела на ней 5 дней .
выбрала ее . . .посмотрим как все пойдет . . .
2 день 5 яиц???!!! в неделю только три можно . . . .
начну диету с понедельника) 150 гр . в день конечно мало, но ведь еще можно чай и кефир . . .Соблазняет то, что от такого объема пищи точно уменьшится желудок
нее . . .это еще не жестко . . . . .вот на чем я сидела это жестко, но эффективно -17 кг меньше чем за полтора месяца . . . .но вот повторно к ней вернуться не могу, силы не хватает . . .а вот это попробую . .Посмотрим,что получится . . .вот 17 кг показалось легко сбросить, а дальше,что не пробую ни чего не получается .
мне тоже очень интересно . Можно узнать?
Я завтра хочу начать,только пропорции будут чуть больше .Вот такие:
1 день .
6 сваренных всмятку яиц .
2 день .
500 г обезжиренного творога .
3 день .
700 г куриной грудки .
4 день .
200 г вареного риса .
5 день .
6 средних вареных картофелин .
6 день .
Яблоки в любом количестве .
ia toje nachnu etu dietu zavtra i napishu skolko ia kg sbroshu
С сегодняшнего дня на ней! Начала с яиц)
легко выдержала 4 дня . . . . .чувствую себя отлично . . . .-2кг
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Marta21
→
Не удержалась
Kologrivochka
→
Наташкины октябряшки . Жорик и Зажорик)))
Sincero
→
Жизнь прекрасна 02 .10 .21
FreeStyle Victory
→
тревожное утро субботы
Фирсова Людмила
→
3/4 или 4/3 продолжаю
thyhe
→
71-я дуэль . Списки пар и первое взвешивание
хочу быть стройной
→
Худею 14 день!!! Всем привет!!!
Peppermint Mood
→
Я усталь))
akazlij
→
Жизнь прекрасна 29-01 .10 .21
F_21
→
Эксперимент, День 7 из 7, отчёт за вчера, ИТОГИ
valeriya84g
→
ПП как образ жизни
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
tanya vasilenko 81
→
Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .
Svetlana-VS
→
Всё получится!
НЕжныйАНГЕЛ
→
-52 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 75 кг к концу сентября!!!
картошечка
→
Пора опять похудеть))))
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
До 76 кг осталось 22 .2 кг! Работаю над собой!!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
У нас на сайте 826550 отзывов, за сутки добавлено 36, за месяц 343
Суть продукта, обзор характеристики: Обзор: Шестидневная диета отзывы Шестидневная диета отзывы
Отзывы (1)
Описание
Добавить отзыв
*
Суть продукта, обзор, характеристики:
Отзыв: Шестидневная диета отзывы - Не самая лучшая диета .
Достоинства: быстрое похудение, легко
Недостатки: неприятные ощущения от яблок, скудный набор продуктов
Общее впечатление: Не самая лучшая диета .
Тэги: быстрая, а 1, большие надежды, так как, лучшая, не смотр, томатный сок
© Otzyvy .PRO — инновационный сайт отзывов
Правила сайта |
Контакты |
Карта сайта
Реклама на сайте
Использование материалов сайта запрещается
без письменного согласия администрации
Наверное, лишь редкие счастливчики ни разу в жизни не сталкивались с необходимостью похудения и приведения себя в порядок . Этих везунчиков не так много и они либо от природы имеют идеальный обмен веществ и красивое тело, или просто принимают себя в любом весе, не пытаясь с этим ничего сделать . Я всегда была миниатюрной и стройной .
Мой вес при росте 160 см никогда не превышал 48 кг . Единственный раз в моей жизни, когда я столкнулась с проблемой набора весе - это моя беременность . Уже после родов мой вес был на 10 кг больше . Может это и не так много для рожавших женщин, но для меня это было трагедией, так как я утратила свою легкость, изящную фигуру .
Мое послеродовое похудение было сопряжено с использованием тех или иных диет . Конечно был и спорт и правильный режим жизни и питьевой режим и прочие моменты ЗОЖ, В то время я пробовала как кратковременные диеты, которые длились всего неделю или меньше, так и более длительные и строгие . Конечно же я старалась, я хотела, поэтому похудеть мне все таки удалось . И в этом отзыве я хочу поделиться моим опытом знаменитой шестидневной диеты . Она создана для экспресс похудения и подходит увы, не всем .
Шестидневная диете - это так называемая быстрая диета . На протяжении всего лишь шести дней, питаясь определенными для каждого дня продуктами с восьми часов утра до восьми часов вечера . При этом интервал между приемами пищи должен равняться двум часам . Диета шестидневка предполагает питание определенным набором продуктов . Это нежирный творог, яблоки, куриная грудка, томатный сок, кефир, нежирное мясо, отварные яйца . Обязательно соблюдение питьевого режима, а также разрешено употребление кофе без сахара и чая .
Диета имеет как свои плюсы и минусы . На мой взгляд она не универсальна и не подойдет людям придерживающимся вегетарианского или веганского питания . Кроме того, необходимость питаться через каждые два часа не слишком удобна для работающего человека . Положительными моментами диеты можно считать дешевый и доступный продуктовый набор . Дробное, частое питание позволяет снизить острое чувство голода, а также обильное питье позволяет держать желудок наполненным .
Диета довольна эффективна, не смотря на свою простоту . При этом скорость сброса веса у всех будет разной . Зависит от индивидуальных особенностей организма .
Я сидела на шестидневной диете всего один раз . В то время я скинула три килограмма за шесть дней . Это довольно не плохой результат . Минусами данной диеты я считаю то, что употребление наиболее калорийных и питательных продуктов приходится на первую половину дня . В это время съедается творог, яйцо и мясо . Во второй половине дня разрешено только яблоко, томатный сок и питье . Поэтому, я опровергаю информацию о том, что при шестидневной диете вы не будете чувствовать голода . Особенно мне не подошло яблоко . Именно яблоки, лично у меня вызывают ощущение голода и пустоты в желудке .
Похудение шло медленно, но вполне нормально для моего веса и с учетом того, что диета быстрая . В целом, я не думаю, что когда то захочу повторить эту диету, хотя я и сбросила на ней 3 кг . В процессе я понимала, что мне очень не хватает овощей, разнообразных фруктов, соков и салатов . Это не мое . Я не думаю, что стоит возлагать большие надежды на диету шестидневку . В ней используются продукты животного происхождения, которые явно не способствуют очищению организма . Все знают, что молоко, мясо и яйца загрязняют организм,
Выбирая диету стоит основываться на собственном восприятии организмом тех или иных продуктов . Только вы чувствуете, что вам подходит, а что не очень . . .
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Супер крем против для похудения отличные результаты
Идею сокращения рабочей недели внесли на рассмотрение в законопроект
Шестидневное сухое голодание, выход - день пятый
Супер крем против для похудения отличные результаты
Идею сокращения рабочей недели внесли на рассмотрение в законопроект
Шестидневное сухое голодание, выход - день пятый
Всего за 6 дней можно потерять до 8 кг . Конечно, если грамотно составить меню . Узнайте, как быстро избавляются от лишних кг Клаудия Шиффер, Ани Лорак, Мария Порошина и добейтесь такого же результата!
Читайте подробнее: Английская диета
Читайте подробнее: Гречневая диета
Читайте подробнее: Диета на зеленом чае
Читайте подробнее: Эстонская диета
Читайте подробнее: Диета 6 лепестков
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Шестидневные диеты приходятся по нраву тем, кто стремится быстро похудеть . Однако диетологи не одобряют подобные программы, поскольку некоторые из них грозят серьезными проблемами со здоровьем в будущем . О разнообразии и особенностях диет, рассчитанных на 6 дней, пойдет речь сегодня .
Диеты на 6 дней довольно востребованы среди желающих сбросить парочку лишних кило . Такая популярность объясняется тем, что рассчитанные на этот срок программы:
Однако у шестидневных диет есть и свои минусы :
Вне зависимости от того, какая из представленных ниже диет будет выбрана вами для борьбы с сантиметрами на талии, улучшить ее результат позволит следование несложным правилам:
Какую бы систему вы ни выбрали, учтите, что у каждой диеты на 6 дней имеются противопоказания, поэтому консультация со специалистом обязательна . Забыть о похудении таким способом придется беременным и кормящим женщинам . Не рекомендованы строгие ограничения в еде подросткам и пожилым людям . При хронических заболеваниях ЖКТ, проблемах с выделительной и сердечнососудистой системами, сахарном диабете перед тем, как экстремально менять рацион, следует взвесить все за и против, поскольку такие эксперименты могут лишь усугубить ситуацию .
Шестидневных комплексов по устранению лишнего веса существует огромное количество . По сути, любую недельную программу можно сократить на сутки и получить эффективную шестидневку . Тем не менее, диетологами были разработаны системы, рассчитанные именно на 6 дней, и укорачивание которых грозит ухудшением результата похудения, а удлинение чревато появлением проблем со здоровьем .
Сидеть и надеться, что килограммы уйдут сами, мягко говоря, наивно . Нужно действовать и активная диета станет в этом отличной помощницей . Суть её состоит в чередовании дней с определенным меню – белковым, овощным, фруктовым, злаковым и опять белковым . За короткий срок реально потерять до 5 кг .
Насытив организм белковой пищей на старте марафона, вы предотвратите разрушение мышечной массы . Питаться в этот день надо нежирным мясом и пить много жидкости . Такое меню запускает процесс похудения .
Не все овощи одинаково полезны при похудении . Так, картофель богат крахмалом, а, следовательно, и в борьбе с килограммами будет не слишком эффективным . А вот баклажаны с чесноком – отличный жиросжигающий ансамбль, теми же свойствами славятся и кольраби, и огурцы, и капуста . Овощное меню направлено на активное сжигание жировых клеток .
В третий день необходима порция глюкозы – любимая пища мозга . Вот почему в среду разрешается побаловать себя фруктами . Какие выбирать? Выбирайте цитрусы (особенно мандарины), авокадо, синий виноград . В рационе должен присутствовать и мед, только обязательно высокого качества . Такое меню поддержит общий тонус организма и продолжит сжигать калории .
Злаковые каши великолепно чистят организм от такого «мусора» как токсины, шлаки и жиры, и при этом насыщают его натуральными растительными жирами . В четверг ешьте рис и орешки, последние считаются лучшими источниками незаменимых жирных кислот, необходимых при сжигании жира .
Если за предыдущие сутки похудения отвес далек от обещанного, не переживайте, поскольку за пятые сутки может уйти до 3-х кг .
В этот день нужно позаботиться о закреплении результата . Поэтому питайтесь умеренно и только полезной едой, не забывайте соблюдать питьевой режим .
Те, кто мечтают сбросить порядка 6 кило в короткие сроки, но при этом не морить себя голодом, выбирают английскую методику . Диета проста, достаточно эффективна и практически безопасна для организма . Дополнить облегченный рацион желательно легкими физическими нагрузками, тогда стрелка на весах обязательно сдвинется влево на 3-6 делений .
Меню полностью повторяет представленное для первого дня .
Протеиновые методики признаны самыми эффективными, но в то же время и самыми опасными . При минимальном поступлении углеводов энергия вырабатывается из жировых запасов, тем самым сокращая их, однако чрезмерное употребление белков грозит отравлением кетоновыми телами, да и углеводное голодание негативно отражается на общем самочувствии, работоспособности и настроении .
Чтобы диета дала максимальный эффект, обязательно включите в режим дня силовые нагрузки .
Главный недостаток многих диет в том, что на время похудения приходится отказываться от вкусняшек . Вот почему к концу мероприятия многие набрасываются на любимую еду, сводя тем самым к нулю все усилия . Именно поэтому требуется выбирать такую диету на 6 дней, основу которой составляют исключительно вкусные продукты . К счастью, при нынешнем обилии методик сделать это довольно просто . Предлагаем вам одну из таких, которая при отсутствии строгих ограничений поможет потерять до 5 кг .
Предложенное меню можно чередовать или практиковать одно из понравившихся . Если вы не мыслите жизни без сладкого, то в предложенный рацион добавьте мед, сухофрукты и фрукты .
6 дней – максимальная продолжительность гречневой монопрограммы . За такой промежуток времени некоторым удается стать легче на 5-6 кг . Но учтите, что рацион диеты подходит только тем, кто любит гречку и обладает завидной выдержкой, поскольку придется есть только крупу и пить воду или зеленый/травяной чай (чем больше, тем лучше) .
Готовить кашу желательно вечером накануне . Для этого стакан перебранной и промытой крупы засыпьте в термос, залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь . Утром полученную порцию поделите на 5 частей – это ваш завтрак, ланч, обед, полдник и ужин . Внимание: в кашу нельзя добавлять ни сахар, ни соль, ни масло, ни молоко . В перерывах пейте достаточное количество жидкости . Чтобы хоть как-то разнообразить меню, можно есть чернослив или выпивать немного кефира, но без фанатизма, поскольку отхождение от строгого меню снижает эффективность программы .
О такой внешности, как у Ани Лорак, мечтают многие . Однако не все знают, что после беременности певица набрала довольно много лишних килограммов . Вновь привести себя в форму Каролине (именно таково настоящее имя звезды) помогла сбалансированная диета, которую она практиковала даже во время кормления грудью .
Повторить любое из предложенных меню .
Пожалуй, никто так не следит за своей фигурой, как манекенщицы . Именно поэтому практически у каждой модели есть программа по сжиганию жира, разработанная профессиональными диетологами специально для нее . Индивидуальная методика похудения имеется и у красавицы Клаудии Шиффер, к которой знаменитость периодически прибегает . Система низкокалорийная, но, тем не менее, считается достаточно сбалансированной и не заставляет страдать от приступов голода . На седьмые сутки отвес составляет до 4 кг .
Звезда театра и кино Мария Порошина во многих интервью признается, что у нее имеется склонность к полноте . Учитывая, что она является мамой четверых детей, чтобы хорошо выглядеть, ей приходится изрядно потрудиться . Когда актрисе требуется быстро сбросить 2-4 кг, она практикует индивидуальную методику похудения, которая представляет собой чередование монодиет . Помимо основных продуктов нужно выпивать 2 литра воды и не более двух чашечек зеленого чая .
Учтите, если после программы вновь перейти на привычный рацион, не ограничивая потребление вредной пищи, ушедшие кило не заставят себя долго ждать .
Талантливейшая фигуристка из Швейцарии Денизе Бильманн перед чемпионатом мира так волновалась, что набрала 5 кг . Естественно, для спортсменки это было непозволительно, и тогда она составила план питания, которым сегодня пользуется не только она, но и многие дамы, следящие за своими формами .
К диете нужно заранее подготовиться . Утром дня, предшествующего старту мероприятия, съешьте залитую накануне 100 мл воды столовую ложку риса с добавлением семян льна, молока и меда . Затем отведайте натертое на мелкой терке яблоко . Кроме указанного есть в эти сутки ничего нельзя, а вот воды надо пить много . Такая процедура позволит получить максимальный эффект от диеты .
Литр молока, 2 ломтика черного хлеба, стакан томатного сока .
Есть добрый анекдот, в котором говорится, что если мама считает вас полной, то это не ваша мама . К чему мы это? К тому, что просто невозможно держать себя в форме на маминых и бабушкиных вкусностях . Тем не менее, это реально, и домашняя диета – тому подтверждение . Кстати, второе название методики – «супердиета», поэтому великолепный результат при похудении гарантирован .
Второй название этой диеты – «Легкость бабочки» . 6 кг – это самый минимум, с которым удастся распрощаться, если верить заявлениям разработчиков .
Кефир обязательно должен присутствовать в рационе борющихся с лишними килограммами . Напиток при своей низкой калорийности (до 56 ккал/100 мл) содержит полезные бактерии-пребиотики, которые нормализуют микрофлору кишечника, заставляют правильно работать ЖКТ и препятствуют запорам . Все это и объясняет пользу кефира для худеющих . Нередко специалисты рекомендуют устраивать кефирную разгрузку, однако рассчитанная на 6 дней программа дает лучший эффект и с минимальным вредом для здоровья . За указанный промежуток можно потерять до 5-7 кг .
Разновидностей кефирной диеты несколько . Представленная ниже диета на 6 дней считается одной из жесточайших, поскольку ежедневно придется довольствоваться 1,5 литра кисломолочного напитка и малой порцией другой пищи . Указанную провизию нужно разделить на 5-6 приемов пищи, а в перерывах пить много воды .
Есть еще один вариант кефирно-протеиновой диеты, которая многим кажется не такой жесткой, как первый рацион .
Основу третьего варианта кефирной диеты на 6 дней составляют овощи, фрукты и кефир . Общая суточная норма растительной пищи – 1 кг, кефира – 1,5 литра . Овощи предпочтительнее есть в сыром виде, однако, чтобы хоть как-то разнообразить рацион, можно их запекать, тушить (без добавления жира) или варить . Учтите, добавлять соль в блюда запрещено .
Рацион под таким красивым названием рассчитан на неделю, за которую удается стать легче на 5-10 кг, в зависимости от того, сколько лишних килограммов у вас присутствует . Несмотря на такую действенность системы, учтите, что подходит она не всем . Так, при гастрите, колите и заболеваниях почек не стоит менять свой режим питания . Меню разнообразно, присутствуют и завтраки, и обеды, и ужины, поэтому выдержать неделю, а в нашем случае 6 дней, не составит труда .
На седьмые сутки переходите к сбалансированному питанию . Позавтракайте яйцами, в обед съешьте порцию супа и овощной салат, на ужин отведайте отварное мясо . Не забывайте про воду и травяные отвары .
Сложнее всего многим на время марафона похудения отказаться от сладкого . Некоторые уверяют, что без очередной порции сладенького они испытывают апатию, снижается работоспособность и ухудшается настроение . В этом случае отличным вариантом станет медовая шестидневная диета, которая не только поможет распрощаться с лишними сантиметрами, но и окажет благотворное воздействие на весь организм, ведь мед великолепно укрепляет иммунную систему .
Система относится к группе высокоуглеводных, следовательно, потребление белков и жиров придется свести к минимуму .
Потребление кондитерских изделий, в особенности тортов, пирожных, а также сладких, газированных и алкогольных напитков сведет результат к нулю .
Натощак стакан теплой воды с чайной ложкой меда .
Для тех, кто не любит однообразие в рационе, шикарным способом похудеть станет система «Микс», которая представляет собой череду монодиет . Требования этой диеты на 6 дней стандартны: отказ от соли и сахара, соблюдение питьевого режима, ограничение физических нагрузок .
Первый день: отварная рыба в любом количестве, улучшить ее вкус позволит лимонный сок .
Второй: любые овощи (исключение – крахмалосодержащие и бобовые) в сыром, запеченном и вареном виде .
Третий: курица без шкурки, опять-таки приготовленная любым, кроме жарки, способом .
Четвертый: злаковые каши, цельнозерновой хлеб и различные семечки . Меню составляете по собственному вкусу .
Пятый: творог с минимальным процентом жирности в любом объеме .
Шестой: фрукты (бананы, виноград и манго под запретом) в неограниченном количестве .
«Щи и каша – пища наша», – гласит пословица . Но лишь некоторые знают, что с помощью последней удается привести вес в норму . Методика на кашах была одобрена диетологами, ведь именно в этом блюде содержится большинство необходимых организму веществ и минералов . Такая еда не только насытит организм, но и очистит его от «мусора» . Чтобы меню диеты не наскучило, советуем каждый день питаться разными кашками .
Первый день — овсянка . Это англичане едят овсяную кашу только на завтрак, вам же сегодня придется употреблять ее утром, днем и вечером .
Второй — гречка . Желательно крупу варить, а не запаривать, как часто рекомендуют . Добавлять соль, сахар и/или масло запрещено .
Третий — рис . На весь день отварите 3-4 порции рисовой каши, при этом крупу желательно покупать неочищенную коричневую или бурую .
Четвертый — чечевица или горох . Выберите ингредиент, который вам по вкусу . Так же устройте 4 приема пищи .
Пятый — манка . Сколько бы в настоящее время ни говорили о бесполезности манной каши, в этот день предстоит питаться именно ею . Для приготовления дневной провизии потребуется всего 100 граммов крупы .
Шестой — пшенка . Пожалуй, одна из самых полезных каш . Приготовьте на сутки 3 порции .
Каких только комплексов для похудения не существует . Так, была установлена даже связь между фазой луны и набором/сбросом веса . Выяснилось, что на растущую луну килограммы охотнее набираются, а вот на убывающую, напротив, уходят . Таким образом, подобно тому, как «худеет» луна, худеете и вы .
Начинать диету следует за 3 дня до полнолуния (определить точную дату можно, если заглянуть в лунный календарь) . Общая продолжительность – 6 суток . Система нормализует обмен веществ . Средняя потеря веса составляет 3-4 кг, но нередко удается сбросить и около 6 килограммов .
Первый день: в неограниченном количестве разрешены кабачки сырые и на пару, огурцы, листья салата, редис, капуста любого сорта, помидоры и т . п .
Второй и пятый: употребляйте свежие ананасы в таком количестве, в каком пожелаете .
Третий и шестой: ешьте вареные грибы, ограничений по сорту нет .
Четвертый: можно только пить фруктовые и овощные фреши, зеленый чай и обычную воду .
Порой диета – это мероприятие, направленное не на сброс килограммов, а на укрепление здоровья . При подагре и мочекаменной болезни показана диета номер 6 .
Замечали ли вы, что поляки в большинстве своем не страдают излишним весом? Объясняется это правильной культурой питания . Они ни в чем себя не ограничивают, но едят маленькими порциями . Таким образом, польская диета на 6 дней подходит тем, кто не привык к скудному рациону, а во благо стройного тела готов насыщаться маленькими порциями . Если верить отзывам тех, кто практиковал такое меню, оно помогает не досчитаться нескольких складочек на талии и до 5 кило .
Помимо перечисленного обязательно пейте много воды, чаеманы могут побаловать себя любимым напитком . Полезен будет и отвар шиповника .
Выше уже было представлено несколько разновидностей строгих шестидневных программ, позвольте, познакомить вас еще с одной . Она станет настоящей палочкой-выручалочкой перед важным событием, до которого остается меньше недели . Однако учтите, что при любых проблемах со здоровьем практиковать эту диету на 6 дней запрещено .
При следовании методике крайне важно пить много жидкости!
Отличное название для диеты . Уже сразу понятно, что всего через 6 дней ваше тело станет стройным, при этом
Шестидневная Диета Отзывы
Диета Дюкана Бесплатно
Как Сбросить Вес В Бане Перед Соревнованиями
Фитнес Можно Ли Сбросить Вес