Що таке ПТСР?Симптоми,діагностика та лікування

Посттравмати‌чний стре‌совий ро‌злад (ПТСР) — психічний розлад, різновид неврозу, що виникає внаслідок переживання однієї чи кількох подій, які ушкоджують психіку.

Цей стан виявляє великий вплив на емоційне та психічне благополуччя людини, а також на її здатність адаптуватися до повсякденного життя. Розуміння цього розладу є важливим для надання підтримки та ефективної допомоги тим, хто стикається з наслідками травматичних подій.

У цій статті ми детально розглянемо,що таке ПТСР, його основні симптоми, етапи перебігу ПТСР, методи діагностики та лікування

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) виникає, як спроба організму подолати загрозливі та небезпечні події для життя. Прояви ПТСР скоріше є "здоровою" і доцільною реакцією організму, спрямованою на кращий захист людини від потенційно небезпечних обставин.

Перші згадки про стани, подібні до ПТСР, можна віднайти у давньогрецьких хроніках, де згадувалися воїни, що пережили глибокі психічні травми після битв. Також цей феномен спостерігався під час військових конфліктів XIX та на початку XX століття, коли його називали "окопним шоком".Однак лише у 1980 році ПТСР отримав сучасне визнання, як медичний діагноз.

З того часу дослідження в цій області продовжили активно розширюватися, і на сьогодні ПТСР розглядається як серйозний психічний розлад, що може впливати на будь-кого, хто пережив травматичні події, не обмежуючись лише військовими.

В наш час встановлено що більше половини дорослих (50-60%) пережили принаймні одну таку подію у своєму житті, проте не всі вони викликали розвиток посттравматичного стресового розладу.

Виявлено також гендерні розбіжності, де жінки мають вищий ризик виникнення ПТСР порівняно з чоловіками.Відомо що близько 8% чоловіків та 20% жінок, які пережили травматичні події, мають ПТСР.

А особливо уразливою групою є військовослужбовці, серед яких показники ПТСР можуть сягати 15-30%. Це особливо актуально в контексті російсько-української війни.

Причини розвитку посттравматичного стресового розладу

Травматичні події, які можуть викликати ПТСР, різноманітні та включають фізичні, психологічні та моральні травми.

Військові конфлікти:

- участь у бойових діях;

- спостереження за актами насильства або смерті.

Катастрофи:

- природні катастрофи (землетруси, повені, урагани тощо);

- техногенні катастрофи (авіакатастрофи, вибухи тощо).

Особисті травми:

- сексуальні напади або зґвалтування;

- фізичне або психологічне жорстоке поводження.

Трагічні події:

- втрата близьких через раптову смерть або вбивство;

- важкі медичні діагнози.

Терористичні акти:

- переживання терористичних атак.

Дитячі травми:

- переживання насильства у дитинстві;

- серйозні нещасні випадки у дитинстві.

Ці події можуть мати глибокий та тривалий вплив на психіку людини і призвести до розвитку ПТСР у вразливих людей.

До індивідуальних факторів ризику належить:

•Генетична схильність до тривожності та депресії

•Попередній травматичний досвід

•Особисті особливості:

- високий рівень невротизму;

- недостатні навички подолання стресу;

- відсутність соціальної підтримки;соціальна ізоляція.

• Фізичне здоров’я:

- хронічні захворювання;

- порушення сну;

- анатомічні або функціональні особливості мозку;

- зловживання алкоголем або наркотиками.

До симптомів посттравматичного стресового розладу включають:

Нав’язливі спогади:

• спогади або нав’язливі думки про травму;

• кошмари;

• повторні спогади та переживання травматичних подій (флешбеки).

Уникаюча поведінка:

• уникнення місць, осіб або обставин, що нагадують про травму; спогадів або думок, пов’язаних із травмою.

Негативні зміни в психоемоційному стані та у сприйнятті себе та інших:

• погане самопочуття або негативні переконання про себе та інших;

• постійна відчуття провини,сорому;

• знижена здатність відчувати позитивні емоції.

Збільшена напруга та реактивність:

• готовність до бою;

• порушення сну;

• проблеми з концентрацією уваги;

• неконтрольовані панічні реакції.

Знеособлення

Знеособлення — це психологічний механізм, при якому людина відчуває відокремленість від власного тіла або свідомості.

Проявляється через:втрату звязку з реальністю,деперсоналізацією,відчуженням.

Симптоми посттравматичного стресового розладу можуть коливатися за інтенсивністю або погіршуватися з часом.

Важливо розуміти що ПТСР – це не ознака слабкості, а стан психічного здоров’я, який можна діагностувати та лікувати. За допомогою спеціалістів з психічного здоров’я та медекаментозного лікування ви або ваша близька людина можете почати одужувати.

Давайте розглянемо динаміку та фази,які переживає людина з ПТСР

Перебіг посттравматичного стресу у постраждалих складається з кількох етапів.

На першому етапі, який настає відразу після впливу травмуючого фактора, психіка людини відмовляється сприймати те, що сталося. Ця фаза називається фазою заперечення чи шоку. Людина намагається втекти від дуже болючих переживань,травматичні події важко прийняти на емоційному рівні.

Переживання на цьому етапі можна порівняти з медичним поняттям больового шоку, коли в перший момент після травми людина не відчуває болю — інакше організм не виніс би перевантаження. Як правило, перший етап ПТСР відносно нетривалий.

Другий етап називається фаза агресії та провини. Поступово приймаючи втрату, людина звинувачує в тому, що сталося, уряд, своє оточення, якщо йдеться про смерть близької людини, що померла. Часто після цього людина звертає агресію на себе і переживає інтенсивне почуття провини ("якби я вчинив інакше, цього не сталося б"). Такі переживання пояснюються спробою знайти справедливість у несправедливому світі. "Я не хочу, щоб було так", - цими словами можна висловити протест проти жорстокої реальності.

Після того як людина усвідомлює, що обставини сильніші за нього, настає фаза депресії . Вона супроводжується відчуттями безпорадності, самотності, власної марності. Людина не бачить виходу зі складного становища, їй здається, що біль посилюватиметься щодня. На цій фазі втрачається відчуття мети і життя стає безглуздим. "Хоч би що я робив, нічого не зміниш".

На стадії депресії дуже важливою є ненав'язлива підтримка близьких. Проте людина, яка переживає посттравматичний стрес, не завджи її її отримує, оскільки особа в депресивному настрої швидко втрачає інтерес до спілкування ("ніхто мене не розуміє"). Люди не знають, як поводитися і уникають спілкування, що посилює почуття самотності.

Завершальна фаза переживання ПТСР - фаза лікування . Характерні для людини переживання можна описати,як повне (свідоме та емоційне) прийняття свого минулого та здобуття нового сенсу життя. "Те, що сталося, справді було, я не можу змінити; я можу змінитись сам і продовжувати жити попри травму". Людина виявляється здатною отримувати з події корисний життєвий досвід.

Як діагностують та лікують ПТСР?

Для виявлення осіб із проявами посттравматичного стресового розладу використовуються методи психодіагностики,такі як: клінічне інтерв'ю,психіатричний огляд,вивчення історії життя й травматичних подій,психофізичні тести а також лабараторне обстеження фізичного здоров'я: МРТ,аналіз гормонального фону.

Щоб забезпечити точну діагностику, часто використовується комбінація цих методів та інструментів.

Діагностика посттравматичного стресового розладу непроста і потребує вміння розпізнати його серед інших психічних порушень.

Лікування може бути як медикаментозне, так і психотерапевтичне.

Медикаментозне лікування включає в себе певні антидепресенти та засоби для сну.Такий спосіб лікування особливо підходить для тих хто не хоче розмовної терапії або не має до неї доступу.

Рекомедуєм до прочитання:

Як мухомор червоний допомагає боротися з депресією

Надзвичайні можливості Мухомора в мікродозуванні

Чи може Їжовик Гребінчастий допомогти в лікуванні тривоги та депресії?

Психотерапевтичні методи включають:

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ):допомогає розпізнати у паціента пацієнта та зміни негативних думок та поведінки, асоційованих із травматичним досвідом.

Експозиційна терапія включає систематичне і контрольоване відтворення травматичного досвіду з метою зменшення страху та уникнення.

Десенсибілізація і опрацювання травм рухом очей є інноваційним підходом, який використовує обмежуючі рухи очей для обробки та переосмислення травматичних спогадів.

Гуманістична та особистісно-орієнтована терапія спрямовані на підтримку особистісного зростання та самопізнання через терапевтичну взаємодію.

Сімейна терапія може бути корисною для відновлення відносин у сім’ї, які пошкоджені через ПТСР.

Арт-терапія використовує творчі форми виразу (малювання або скульптура), як засоби допомогти виразити свій травматичний досвід та емоції.

Групова терапія дає можливість людям з ПТСР ділитися своїм досвідом та стратегіями подолання проблеми з тими, хто пережив подібні травми.

Медитація та усвідомленість можуть допомогти у зменшенні симптомів тривожності та стресу, пов’язаних з посттравматичним стресовим розладом.

Лікувальна фізична активність та йога допомагають у зменшенні фізичних симптомів стресу та тривожності.

Слід зазначити, що ігнорування ПТСР може призвести до тяжких наслідків, зокрема:

- посилення всіх симптомів;

- самотності;

- алкогольної чи наркотичної залежності;

-деменції;

-серцевого нападу;

-суїциду.

Пам'ятайте, що ПТСР підлягає лікуванню.Крім того сім'я та соціальна підтримка відіграють ключову роль у лікуванні та відновленні. Жити з ПТСР може бути досить не просто, але важливо знати, що ваші симптоми розуміють та завжди готові вам допомогти.

Замовити якісні грибні домішки для вашого фізичного і психологічного здоров'я ви завжди можете у нас на сайті.

Отримати консультацію можна написавши нам у телеграм.