Ролик Для Пресса Убрать Живот
Ролик Для Пресса Убрать Живот
#РЕЖИМСПОРТА #УПРАЖНЕНИЕ #СПОРТ
1 УПРАЖНЕНИЕ
РОЛИК СО СКАМЬИ (для новичков)
4 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек
2 УПРАЖНЕНИЕ
РОЛИК С КОЛЕН
4 ПОДХОДА по 10-20 раз отдых между подходами 60сек
3 УПРАЖНЕНИЕ
РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ ДО СЕРЕДИНЫ
2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек
РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА
2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек
Если не выходит из положения лежа-перебираем руками 2 подхода по 15-20 раз отдых между подходами 60сек
4 УПРАЖНЕНИЕ
РОЛИК ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ
4 ПОДХОДА ДО ОТКАЗА отдых между подходами 60сек
Не забудь поставить лайк и подписаться))
СОВЕТУЮ К ПРОСМОТРУ;Большие Руки!
КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС https://www.youtube.com/watch?v=befVp...
КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС https://www.youtube.com/watch?v=LrdDR...
ВК: https://vk.com/public186870397
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stepanovdim...
https://www.youtube.com/watch?v=LrdDR...
Оптимизация:леди диана, дана и диана, смешное видео, сюжетный ролик, эпическое видео, драма, сериал про подростков, сериал для девочек, леди диана вампиры, популярный блогер, леди диана новая серия, biting elbows, punk, insane office escape 2, insane office escape, moscow, fps, action, music, video, blood, guns, gun, pistol, headshot, explosion, ak47, volga, parkour, run, dog, attack, vodka neft, shooting, car bomb, naishuller, bad motherfucker, teleport, jump, fall, 13161514191817, son of rocknroll, running, shooter, punk rock (musical genre), russia, ilya naishuller, sergey valyaev, crazy, violent, violence, breasts, bitingelbows, oddly satisfying video, oddly, satisfying video, satisfying, relaxing music, oddly satisfying, kiesza, hideaway, lokal, legend, keisza, lyrics, ciaser, cisa, ciza, cyser, cysir, kieza, keisa, keiza, keezar, kyzer, cyzer, house, dance, pop, official, house music (musical genre), kaiser, kiaser, kaizer, kisa, kiser, kiza, kizar, kizer, kysir, kyza, keezer, kiaszear, personally identifiable information, society (quotation subject), социальный ролик, паспорт, персональные данные, опасность, семья, доверие, понимание, россия, любовь, заполнение анкеты, ввод данных, куда уходят ваши персональные данные
415 тыс. просмотров
11 месяцев назад
Вы не вошли в аккаунт
Вы сможете ставить отметки "Нравится", писать комментарии и подписываться на каналы.
Как Убрать Живот ???Упражнение с Роликом!!!Сжигаем Жир!!!!
Хватит делать упражнения с роликом для пресса неправильно
Упражнения с роликом для пресса: 9 упражнений для мужчин...
Упражнения с роликом для пресса: фото и видео
Колесо для пресса : как накачать идеальный пресс?
Диета Моделей Victoria Secret
Чаи Помогающие Похудеть
Похудеть На 17 Кг
Можно Ли Похудеть С Помощью Массажа
Сахарный Диабет Сахар Диета