Рисово Гречневая Диета Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Минус 1 кг в неделю . Легко, сытно :) любителям роллов особенно подойдет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
В большинстве случаев рисово-гречневую диету рекомендуют, когда необходимо экстренно избавиться от лишних килограммов, в том числе и за счет уменьшения возникающих отеков . Однако в данном случае не стоит надеяться на то, что состав вашего тела "перестроится" за счет сжигания жира и наращивания мышечной массы – при таком рационе это не достижимо . Подобного рода диеты обладают популярностью из-за своей простоты, а также дешевого меню, однако большинство профессиональных диетологов не склонны относить их к эффективным, если вам необходимо избавиться более чем от 3-4 кг . С рисово-гречневой недели лучше всего либо начинать длительный этап похудения, либо использовать диету в самом конце, чтобы победить самые упрямые килограммы .
В принципе, рацион на крупах подходит многим, особенно тем, кто не в состоянии продержаться на белковых продуктах либо фруктово-овощных диетах в течение недели .
Может быть несколько вариантов рациона .
В первый день диеты необходимо запарить в кастрюле с крышкой на ночь один стакан гречневой крупы вы двух стаканах кипятка . С утра необходимо разделить полученный объем каши на 4-5 порций и съесть их в течение дня . В качестве напитка на день лучше использовать белый и зеленый чай, улун, воду в неограниченных количествах . На следующий день диеты запарить на ночь в термосе необходимо стакан коричневого риса в трех стаканах кипятка . Утром необходимо слить с каши лишнюю жидкость, залить водой и довести до готовности на огне . Употреблять рис аналогично гречке, можно добавить к каше 1 столовую ложку оливкового масла, сок одного лимона . Данное меню необходимо чередовать через день до истечения недели .
При данном варианте на день необходимо сварить по полстакана гречневой и рисовой крупы . Чередовать в течение дня употребление гречки и риса можно в любой последовательности . В каждую порцию можно добавить 1 чайную ложку сухих водорослей фукуса, половину чайной ложки оливкового масла и лимонный сок .
В общем виде – это вариант практически сбалансированного меню, в котором используются указанные крупы .
Положительные стороны диеты очевидны . Все предложенные варианты рациона легкодоступны и просты в приготовлении . Необходимые продукты вы без труда найдете в любом магазине, что весьма удобно . В крупах содержатся минералы, витамины, сложные углеводы и пищевые волокна, помимо этого крупа считается полезным продуктом . Однако что касается сытности диет на крупах – то это сугубо индивидуальное понятие . Как показывает практика, наесться кашами на воде могут вегетарианцы, а также те, в чьем рационе большую часть продуктов составляют углеводы (полуфабрикаты с тестом, выпечка и хлеб) . Те же, у кого привычка употреблять в течение дня несколько раз мясо, либо периодически употреблять в пищу прочие белковые продукты, скорее всего, будут испытывать чувство голода, а также возможное головокружение и дискомфорт .
Запаренная крупа по большому счету относится к тяжелой для переваривания пище, несмотря на то, что она полезная, поэтому прежде чем выбрать такую диету, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом . Диета на крупах противопоказана при наличии изжоги, рефлюкс эзофагита, при гастрите возможны неприятные ощущения .
Диеты на крупах не подходят тем, кто активно тренируется и занимается силовым фитнесом . Подобный рацион, бедный белком, способен вызвать замедление метаболизма и как следствие – отсутствие ожидаемого эффекта похудение, а также потеря мышечной массы и задержка в организме жидкости . Если в будущем человек станет питаться с профицитом энергии, он довольно быстро наберет лишний вес .
Замедление обменных процессов также станет результатом более длительного, чем 7 дней, следования диете, либо полный переход на такой рацион для того, чтобы не набирать вес . Полноценный животный белок является важной составляющей рациона и его нехватка способна привести к всевозможным заболеваниям и проблемам . Здоровым людям, решившим попробовать эту диету, необходимо следить за самочувствием и прекратить ее использование при возникновении болей в желудке, головных болей, чувства слабости в организме или тяжести в желудке .
7 июля 2013 года; предыдущая статья - Белый чай для похудения
подготовка статьи - Марина Копытько, диетолог
Диета гречневая или рисовая . Ваши отзывы
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
20 июля, 09:29
Перейти
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Расскажите, пожалуйста, кто сидел на гречке или рисе? насколько Вы похудели? эффективные ли диеты? или может кто-то похудел на какой-то другой диете? мне нужно скинуть 30 кг . Очень надеюсь на помощь . Просьба НЕ писать рецепты диет, на которых Вы сами не сидели .
ух ты . . . вы все 30 кг хотите на гречке убрать? это сколько же придется сидеть? 6 месяцев одна гречка???
давно доказано, что диеты не помогают . даже если похудеете, как только отмените диету, ваши килограммы вернутся, да еще и друзей приведут . проверено лично мною, работает 100%
я хочу хотя-бы 10 кг на гречке скинуть, потом стараться не жрать больше столько, все на сладком *** наела
может правильное питание будет эффективнее, а? Вы будете получать все необходимое . А на одной гречке долго не протяните, еще и наберете потом . Попробуйте не есть после 17-18 часов . Ограничьте сладкое, мучное, жирное . Люди по 20-30 кг сбрасывают, перейдя на такое питание . Килограммы уходят медленно- но не возвращаются . Да и вкусовые пристрастия меняются и такое питание входит в привычку .
ешьте понемногу, раза 4 в день и спорт добавьте, чтобы ускорить обмен веществ и будет вам щастье)
да уж, зараза )) а то после гречки на сладкое сильно пробивает . потом вообще автор себя за уши не оттянет . хотя как вариант на 1-2 разгрузочных дня очень неплохо, я думаю . но не до озверения . а я алена карра только вчера прочитала про похудение . конечно, система питания у него списана у брегга с шелтоном . но я в восторге от его свежего взгляда на эту систему питания, а главное от подхода . оказывается, правильное питание может быть вкуснее и приятнее, чем булки и сласти . вот позавтракала сегодня по его методу . хорошшшшшшо мне )))
я гречку люблю, но не могу представить как можно только ей питаться несколько дней))
Джулиана, у Брегга и Шелтона еще куча всяких заморочек с очищением печени оливковым маслом и лимонным соком, уринотерапией и голоданием) Это просто так не осилить, нужны годы) У Карра вообще ничего нового не написано) Да и вообще . .я ему не доверяю после книги о курении)))
зараза, это вы с малаховым спутали . у брэгга еще голодание как + к правильному питанию . а шелтон прояснил вопрос о сочетаемости продуктов . про чистку печени и уринутерапию у них ни слова, ручаюсь вам .
Автор, Джулиана права- вес быстро возвращается . НО если хотите быстро сбросить килограммы, то вот диета, которую я пробовала на себе . Мне она помогла скинуть 5кг за 9дней, у вас уверена уйдёт больше, т .к . у вас больше лишнего веса . Диета проста: 3 дня едите коричневый рис (лучше чёрный, но он дорогой, да и на коричневом неплохо получается); 3 дня белые куриные грудки; и ещё 3 дня зелёные яблоки . Ограничений по количеству нет, да вы много и не съедите, поверьте мне :)) Попробуйте, это действительно действенно и даже полезно . Единственный минус - если потом начнёте снова есть что попало и в обычных количествах - вес быстро вернётся .
9, ну да . .уринотерапия у Малахова- согласна) а насчет чистки печени- кажется у Брэгга это было .
Не есть после 17-18 часов - гарантированный результат, сама не пробовала, но видела наглядные примеры . Конечно, красота требует жертв . Но как представлю, что мне уже НИКОГДа не поесть после 17ч . . . никакая красота не стОит того, чтобы перестать радоваться жизни во всех её проявлениях :)))
или у Шелтона . .я точно не помню, столько было этой литературы, вперемешку с книгами о йоге, что у меня все в одной куче в голове)))
автор, а если спортом заняться и просто начать правильно питаться, не ограничивая сбя монодщиетой, от которой потом только хуже станет?
автор,а у вас сила воли есть?это самое главное,если ее мало,просто приблизительно считайте калории,ну и заведомо ЖИРНОЕ не ешьте или в ооочень малых количествах,я так худела
Я согласна во многом с Заразой . Вообше, я против диет как явления, потому что после них, практически всегда "пробивает" на что-нибудь ненужное, что совершенно естественно . Поетому я -за плановие еженедельние разгрузочние дни или плановое 24-36 часовое голодание . Они действуют мягко и как би незаметно, но накопительний еф ф ект очень заметен уже после месяца-двух . Если реальних проблем с весом нет, а надо сбросить пресловутие 3-5 кило, которие мешают ш шастью), то ето - прекрасний метод . Во-первих, бедний организм не подвергается встряскам - "то густо- то пусто", как ето бивает при диете, во- вторих, постепенно меняется отношение к продуктам, меньше тянет на вредние продукти и количество пиши, необходимой для насишания уменьшается заметно . Качество питания виходит на первий план, а не количество, и не потому, что "надо", а потому что организм становится разборчивим . В обшем, я в принципе против диет . Если голодание не для вас - то сироовошная диета или греча или соки раз в неделю, сутки - я вам гарантирую через месяц очень положительние результати . Что касается людей с серьезно повишенним весом, то я вообше удовляюсь, как они надеются самопальними диетами не только постройнеть, но и не навредить здоровью и еше потом удержать вес . В таких случаях поможет только индивидуально разработанная программа (опитним диетистом ), а не найденная в интете очередная чудо-диета . ИМХО .
я надеюсь на гречке хотя бы лишнюю воду согнать!
вешу 82, но жутко опухшая, видимо почки посадила на фуросемиде
зеленый чай с молоком в качестве разгрузочных днйе помогает очень хорошо, 2 раза в неделю и не трудно и вес уходит и отеки
да и ем как конь, еще и такую дрянь, хоть рот зашивай
Автор, греча ето здорово . Но не в виде диети, а как раздрузочний день каждую неделю . Пить только зелений ча . Воду виводит очень хорошо . Ножно иногда зверобой - вообше пудете писАть все время . Но только не переборшите с мочегонними чаями, я знаю ооочень нехорошие примери, что становится с зубами и волосами от скачков веса и от мочегонних средств . Если би ви увидели - отбило би охоту к експериментам навсегда . Побольше любви к своему телу, запасного вам не дадут . ;)
надо попробовать, как раз выходные на носу, завтра на работе посижу на рисе несоленом, хоть глазки появятся . что весь днь пить чай и молоко? и всё???
нет , не чай и молоко, кипятите литр молока засыпаете туда 3 столовые ложки зеленого чая, через 10 минут вливаете литр кипятка и еще 20 минут настаиваете, потом прцеживаете и пьете . Плюс еще 2 литра чистой воды выпиваете . Отеки с лица уходят мгновенно .
а я где то читала, что молокочай вреден . . .
ух ты, это что за коктейль получается? а Вы, Неведомаяхрень, на таком сидели лично? как успехи?
автор ))) не чай и молоко, а чай с молоком! улавливаете разницу? ) 2 . автор, не кидайтесь сразу в экстремально голодные диеты, а то сорветесь . воодите постепенно позитивные изменения и пересматривайте питание на всю оставшуюся жизнь . поверьте, можно питаться с пользой, удовольствием, досыта и худеть при этом . зараза, ни брегг ни шелтон печень не чистили и не рекомендовали такого!! они оба были доктора, а доктор никогда такую процедуру наобум не посоветует, да еще и самостоятельно . это малахов, еще тетя была какая-то, елисеева, кажется . вот у них было такое . .
Зараза, я тоже такое читала, но на личном опыте могу утверждать обратное . Уж очень мне нравится и настроение поднимается, сил навалом, аппетит отбивает, в общем супер . Читала что вред в разгоне метаболизма, но по мне так только польза от него .
Да автор, практикую сама, начальный вес, 58 .800 сейчас 55 .700 за 4 дня на молокочае, в остальные дни ограничиваю себя только в бесконтрольном поедании пирожных
30, да ну, вы что?? 4 дня только молокочай? мне кажется, что это вредно, тем более без предварительной подготовки . Джулиана, ну может быть)
Автор, а ви задумивались над тем, что ви вудете делать п о с л е диети? Или так далеко ви не планируете?
зараза, не 4 дня а 2 раза в неделю по одному дню . то есть 2 недели прошло с момента присяда )
32, очень мило, со сложенными на животе руками ( ну это самый худший вариант))
девочки сидеть на диете нужно только здоровым организмом! Я серьезно . Хотя бы ужи ЖКТ сделайте и с доктором посоветуйтесь .
Попробуй кремлевку .Я на ней сбросила 50кг . Самочувствие было хорошее .
Автор, для вас самое разумное - бессолевая диета . Убирайте из меню всю соль, всю! То есть не просто не солите блюда, но и не ешьте то, что содержит соль . Хлеб, например . Сыр . Сосиски-колбаса это вообще при почках отрава . Никаких бульонов, если едите мясо, то только отварное . И к врачу - на проверки . И только после проверок - к диетологу . Самой очень трудно подобрать меню .
Автор, для вас самое разумное - бессолевая диета . Убирайте из меню всю соль, всю! То есть не просто не солите блюда, но и не ешьте то, что содержит соль . Хлеб, например . Сыр . Сосиски-колбаса это вообще при почках отрава . Никаких бульонов, если едите мясо, то только отварное . И к врачу - на проверки . И только после проверок - к диетологу . Самой очень трудно подобрать меню . Монодиеты пользы никому еще не принесли .
37, прочитайте пост автора 19 . Нездоровые почки не позволят выбирать диету по желанию
Автор, не вздумайте никакие гречнево-рисовие диети . У вас и так нехватка питательних весчеств в организме . Начните питаться правильно . Результат - похудеете без истязаний организма и без голодних обмороков . И есче: не смешивайте белки и углеводи и добавьте хоть чуточку ф из . нагрузок любово вида . РЕГУЛРНО! Здоровья вам!
Я поняла лично для себя, что лучше всего - просто сделать 1 разгрузочный день в неделю (молокочай) . И обязательно будете худеть! Ну и естественно, на ночь не нажираться, и сладким не злоупотреблять . А так, ем все, и тортики, и молочный шоколад, и выпечку, но не каждый день (примерно раз -два в неделю) и не на ночь (лучше в 1 половине дня) . В обед - обязательно суп . После 7 вечера не ем, только чай или кефир .
Автор, садитесь на гречку на 2 дня . Только учтите что гречка как-то забивает кишечник и со стулом хуже становится . За эти 2 дня вы поймете что МНОГО есть не надо, мысли о еде практически начинают вызывать отвращение . И после этих 2 дней переходите на фрукты, овощи, мяско, рыбку, кашки на воде без масла ес-но . . Т е гречневый день ( 1-2 ) можно как разгрузочный сделать, но никак не садиться него надолго . Зеленый чай сам по себе и без молока мочегонный . Хотя питье теплого чего-то молочного или кисломолочного НА НОЧь НЕ МЕШАЕТ похудению, а по моему опыту наоборот лучше худеется так, а засыпать значительно приятнее, чем когда в животе пустота и тоска . Давайте на 2 дня на гречку с зеленым чаем, а потом посмотрите чего захочется, может дальше на каши и фрукты, а может на что другое . По моему опыту худения могу сказать ,что худеть надо на тех продуктах, которые хочется есть в данный момент и надолго заранее себе не определять, что будете есть . Просто выбирать надо из ПРАВИЛЬНЫХ продуктов . Каши,мюсли правильные, творог-кисломолочка, мясо, рыба, овощи, грибы . . такая масса хороших продуктов есть о которых мы просто забыли и лень готовить
знакомая сидела на одной тушеной капусте . полгода! лицо кислое - надоело . но результат - школьный вес . более 20 кг .
попробуйте систему минус 60 .Здесь ветка есть
Автор, идея насчет каш - сама по себе хорошая . Я раньше делала такую разгрузку себе . Длится это неделю . утром и вечером тарелка каши на воде, в течение дня - яблоки . За неделю у меня уходит 1 .5-2 кг безвозвратно, у Вас наверно больше уйдет (на 5 кг рассчитывайте смело при своем весе) . Можно в кашу сухофрукты и орехи добавлять . Каша любая годится . Это и полезно, и эффективно . Можно эту неделю периодически повторять .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
еа сидела на грецневои диете 1 месеатс класно 15 збросила
Наташка, вы целый месяц одну гречку ели??????
Тоже сидела на кашах, сбросила 3 кг за 1,5 месяца . Еще пробовала щелочное питание, нашла в инете на ph-balans .ru . Похудела на 4, в общем довольна, при росте 170 вес 65 .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Главная > Полезные диеты > Монодиеты: рисовая, гречневая, овсяная
Популярные монодиеты: рисовая диета, гречневая и овсяная – эффективны для похудения и очищения организма . Но они имеют ряд противопоказаний . Как проводить эти диеты правильно, без вреда для здоровья?
Монодиеты рекомендуется проводить в течение 6-7 дней Но в такой, рекомендованной продолжительности, они являются «жесткими» диетами, небезопасными для организма и здоровья .
Например, использование рисовой диеты более 4-х дней, при проблемах с ЖКТ, может привести к нарушению процесса естественного очищения кишечника и вызвать нежелательные запоры .
Гречневой диеты и овсяной не рекомендуется придерживаться длительное время из-за повышенного содержания клетчатки и постоянного, довольно неделикатного, механического раздражения стенок желудка и кишечника . Кроме того, гречневая диета противопоказана при гипертонии, диабете, язве желудка .
Наиболее оптимальный вариант использования этих монодиет – проводить строгие диеты 3 дня, а затем разнообразить меню фруктовыми и овощными соками и салатами, белковыми продуктами: по 100 г нежирного мяса (курицы или индейки), вареными яйцами: куриными или перепелиными, рыбой, в которой содержатся жирные кислоты омега-3, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний .
Салаты желательно готовить с использованием ч .л . оливкового или льняного масла, которые содержат витамины и незаменимые мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина .
Если придерживаться строгой рисовой диеты, то за неделю предполагается снижение веса на 3-4 кг за счет того, что из-за низкой калорийности рациона – не более 1200 ккал, организм начинает использовать жировые запасы . Кроме того, рис – такой же эффективный природный сорбент, как и активированный уголь . Благодаря пористой структуре, которая «притягивает» токсичные и балластные вещества, происходит интенсивное очищение организма во время диеты .
Но происходит и интенсивное обезвоживание организма, и выведение как вредных солей, так и полезных микроэлементов . Чтобы компенсировать эту потерю жидкости и полезных веществ: витаминов и минералов, рекомендуется вечером готовить сок из половинок лимона, апельсина и грейпфрута . Выжатый сок разбавляется отфильтрованной водой до литрового объема . Стакан выпивается через полчаса после ужина, а остальной сок – в течение следующего дня .
100 г риса – это 355 ккал . Вам необходимо сварить на день 200 г – 710 ккал - только рис . В стакане содержится 230 г риса, в столовой ложке – 25 г .
- среднее яблоко – 60 какал, апельсин - 45, грейпфрут – 40, груша – 60 .
- кефир, стакан – 130 ккал, сыр «камамбер»,
Рисово Гречневая Диета Отзывы
Щелочная Диета Меню На Неделю Для Оздоровления
Лишний Вес При Беременности После Эко
Похудеть За 5 7 Дней