Результаты Диеты Кима Протасова

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .


С Вашего IP-адреса было много обращений к сайту Отзовик . Если Вы пользуетесь VPN, анонимайзерами, режимом "не оставлять следов в интернете" в антивирусе или турбо-режимом в браузере, то отключите их, чтобы реже попадать на эту страницу . Спасибо .



С Вашего IP-адреса было много обращений к сайту Отзовик . Если Вы пользуетесь VPN, анонимайзерами, режимом "не оставлять следов в интернете" в антивирусе или турбо-режимом в браузере, то отключите их, чтобы реже попадать на эту страницу . Спасибо .



статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Галина: Я сидела на этой диете 4 недели весной 2020 года . Похудела с 83 до 74 . Хорошо уходят объемы . Сейчас решила сесть на диету вновь и решила добавить в список кисломолочки айран и тан . Мне эти напитки очень нравятся . Стартую завтра . Хоть и тяжко будет, ведь завтра у меня последней день в роли эксперта на демонстрационном экзамене у поваров в денустационнлм зале . Придется соврать что-нибудь . . .

Агата: Любимая диета, обожаю ее . Вес на ней уходит постепенно и меню достаточно хорошее . Только мне тяжело первые дни, перестраивается ЖКТ и чувство голода очень сильное . Но я нашла решение, просто пью параллельно фибраксин и тогда никаких проблем . Он хорошо помогает бороться с аппетитом и нормализует баланс микрофлоры, поэтому проблем с пищеварением нет .

Нюша: С лишним весом давно борюсь, пробовала различные варианты, но в итоге прихожу к мнению, что лучше интервального голодания для меня нет . Ем все что хочу в течение дня, единственное после 6 вечера надо держаться и не сорваться . Но тоже решаемо, я пью фибраксин, мне с ним легче, потому что помогает чувство голода контролировать .

Виктория: Какая хрень . Пятую неделю на этой диете . Похудела на 3 кг . Больше вес ни с места . От овощей, зерненого творога, курицы и яиц тошнит . Хочу гречки, просто гречки отварной с растительным маслом .

Ленчик: Новый год скоро .Начинаю худеть .Завтра начну .

Тата : Ну прошли 2 недели и -3 кг . Ну это очень мало я считаю . Осталось 3 недели . Постараюсь выдержать и отписаться . Есть кто сидит на этой диете ?

Леокадия: Хорошая диета .Минус 25 кг .

Ирарара: А авокадо можно есть на данной диете?

Татьяна: Можно попробывать .Хотя недавно прочитала книгу Миркина Владимир . 1 .суп-только бульон Гущу оставляем . 2 .второе гарнир оставляем 3 .сладкое .мучное нет .

Ирина: Ещё мне нравится, что не надо голодать и кушаеш когда хочешь . Я ем обычный зернистый творог, овощи помидоры черри как орешки, огурчики маленькие, болгарский перец красный, 1 .5 яблоко гольден, нашла в магазине мацарелла 2 .6% жирности и пью чай чёрный с молоком 3 .5% жирности без сахара . Результат ошиломляющий . К лету цель 30 кг сбросить .

Ирина: Девочки привет, у меня вторая неделя на подходе и я уже сбросила с помощью этой диэты 7 .5 кг .

Абрикоска: А . Я сижу уже вторую неделю, окружающие так же говорят, что худею на глазах) Классно слышать такое в свою сторону . Хотела спросить, из чего состоит твой рацион питания на день? Я вчера, например, кроме воды вообще ничего не могла в себя впихнуть .

А .: Уже 5ая неделя не взвешивалась, но все кто в окружении говорят что прям таешь на глазах . Советую всем . Очень легко сидеть на этой диете, но я всегда мало ела . Чувствуешь себя на много легче и плюс я медик: диета идеальна тем, что все в сбалансированном количестве .

Олеся: Всем добрый день! Сегодня первый день диеты! Вес 121 кг . Всем хороших результатов!

Ленчик: Буду пробовать еще раз 11 .11 .18г . начинаю .надо хотя бы 10 кг скинуть .

Е .: Завтра на диету Протасова!24 .09 .18

Евгения : Сидела этой зимой на диете Протасова, в начале 5 недели результат был уже -14 кг . Потом набрала,расслабилась когда увидела результат . Сейчас снова сажусь на диету .

Кристина : Я хотела бы спросить, как результаты?

Ленчик: Я сегодня начала .вес был 83 кг, посмотрим завтра на весы .но мне нравится то , что есть можно хоть ночью, главное - разрешенные продукты .может это меня выручит, потому что ложусь спать поздно .

Nina: Девочки я три года назад сидела на этой диете и сбросила 15 кг . Вес немного вернулся . Хочу начать снова . Ищу единомышленников . Можно в ватцапе группу сделать . Кто желает? Пишите

Марина: Девочки,всем привет . .Скажите кто на данный момент сидит на этой диете??26 .05 .18г . .Как результаты??

Таня: 3года назад я сбросила на протасовке 16кг,6потом вернулись .Хочу снова,но страшно за желудок Хотя эта диета реально работает в отличие от остальных .

Людмила: Доброго дня всем! Сажусь сегодня на диету . Была на такой диете в 2009 году . Похудела на 6 кг . при том , что я её не закончила и частенько нарушала . Вес держался два года . Сейчас 96 кг .

Christina: Итак, сегодня начало 3 недели, а значит можно начинать есть мяско и рыбку, без которых я, в принципе, и так могу обойтись потому, как не мясной человек . Попробую отварить креветок и немного овощей . Зуба-то нет, которым можно было все пожевать, теперь когда там поставят имплант, не знаю .отвес в целом 2 кг 100 гр за две недели . Зрительно заметно . Появилась легкость в теле . К вечеру не так муторно нагибаться и подбирать за детьми игрушки :) Как там ваши дела?

Christina: Вчера мне планово удалили 6 зуб (жевательный), видимо дело с диетой пойдет еще быстрей :)

Надя : Девчонки у меня завтра первый день :) Присоединяйтесь,вместе легче будет :)

Christina: Я заканчиваю 2-ую неделю с отвесом в 2 кг и это очень хорошо при исходном весе в 63 .1

Жанна: Завтра сажусь, весь 97 кг, после отпишусь . Чувствую , что пора все получиться .

Вика: Здравствуйте , я первый раз начинаю диету . Хочется сбросить 12 кг,но что-то мне не верится .(буду пробовать) . Единственное что не могу отказаться от кофе с сахаром . Но я добавляю его очень мало ,повридит ли это диете? Постараюсь написать о своих результатах . Сегодня первый день

Marija: Привет всем . Начала диету во второй раз 25 .3 .18, первый раз Худела 1,5 года назад после родов и кормления, похудела на 14 кг, рост 153 см, весила 60 кг, была очень довольна . Теперь хочу похудеть на 5 кг, на мои 44,5 кг, так как чувствую себя так на много лучше . Всё супер, люблю эту диету, даётся не трудно, только первые 2 недели, там без мясо было тяжело , нужно было каждые 2 часа что-то кушать, так как не было сытости без мясо, на работе было не много тяжело , но очень радовалась мясу, ем с удовольствием :) уже скинула 3 кг за 3 недели, теперь пока всё остановилось, но это наверно и нормально, больше чем 1 кг я сбрасывать больше и не хочу, а мне ещё 6 недель в переди:)

Iririna: Присоединяйтесь! Я за пару дней не успела еще достигнуть веса пушинки:-)

Christina: Iririna , берите в компаньоны :)

Christina: Эх, жаль тут не стоят даты сообщений . Есть ли тут кто-то, кто на диете сейчас? 12 .04 .18 . Я первый день . 6 лет назад после родов здорово похудела на 10 кг за все 10 недель ( с выходом) . Мои параметры: рост 165, вес на сегодня 63 кг . Хотелось бы вернуться к некогда 56 кг, но хотя бы закрепиться на 60 . Мне 38 .

Iririna: Начала диету с 09 .04 .2018 . , вес 70кг, рост 167см . Напишу потомсколько выдержала и сколько получилось сбросить .

Оксана: здравствуйте начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Оксана: начала сегодня 1 день с веса 70 кг при росте 1 .64см буду стараться

Ольга: Привет, 2 года назад удержалась только з недели диеты, сбросила 8 кг . Была рада! Всё вернулось быстро . Сейчас 93,4кг! До дня рождения 5 недель, будет мне подарок - 13,4кг! Имменинница в 80кг . .!(рост 182) меня устраивает! Обязательно напишу результат через пять недель! Удачи всем!

Марина: 05 .03 .18 первый день первой недели .Начинаю с веса 76 .600

сонечко1990: всем приветик)я в рядах стройнеющих .начинаю с очень большого веса- 109,7(!) . от-99-100;об-131-132 .тип фигуры у меня-груша,поэтому основная проблема у меня это ноги и низ живота .отсидела сегодня первый день с легкостью .кефир-200 гр,салат из капусты,свеклы свежей,моркови с приправкой в виде кефира,3 яблока,только не зеленые(для моих зубов не подходят) и 1 яйцо . водный баланс не совсем соблюла,выпила 1,7 л воды . плюс обруч крутила .буду стараться отписываться или ежедневно,или через день .всем сброшенных кг)

Наташа: Сидела на диете 5 недель . Минус 9 кг . За это время было несколько гулянок . Рехала себе салат . Отваривала мясо . И пила белое вино, немного . Все получилось . Отказ от диеты, это все отговорки .

Анна: А я год назад сидела на этой диете . Сбросила 20 кг . Но сейчас опять набрала 10 . Вот собираюсь опять сесть на эту диету

Юлия: Всем привет . Девочки, а на этой диете кто-нибудь грешил алкоголем?

асель: Привет . Хорошая диета . я горжусь собой! за 1 .5 недели 2 .2 кг скинула . я умница! у меня получается идти к цели 47 кг! Девочки, я и вам желаю хороших результатов! цель достигается маленькими шагами, терпения!

Дарья: За 5 недель сбросила 10 кг, с 86 до 76 . . Прошло 3 мес, вес держиться

Ольга: Всем привет! Сидела на этой диете июле . Так как был отдых на природе, шашлыки и прочее явства, за грехи я наказывала себя очередной неделей овощей . А грешила я куриной грудкой замаринованное в кефире с перцем и баночка и безалкогольного пива . Правила на диете почти 12 недель вместе с выходом . Итог: потеря веса в 12,5 кг

Айжана: Девочки сидела на этой диете летом, хватило на 1 неделю, так как на выходных была гулянка . но за 5 дней -5 кг, я так никогда не худела, ни на какой диете . Сегодня начала вторую попытку, как раз к новому году закончится 3я неделя ) О результатах отпишусь 15 января . \ Всем успехов и терпения!

оксик: девочки,прочитала ваши отзывы и решила-завтра тоже начинаю . рост 163, вес 82кг . Раньше пробовала на английской диете, но меня не надолго хватило . Буду писать о результатах .

Ксения : Завтра начинаю! Ооочень хочется похудеть! Вот собралась духом! Верю что справлюсь!!

Светлана: Коллега реально сбросила 14 кг за 5 недель

Айгерим: Всем привет . Сижу 2-ой день . Чувствую себя хорошо . Завтра буду взвешиваться . В первый день ела творог обезжиренный, 1 яйцо, капуста, чай без молока и без сахара, вода, салат из огурцов и помидоров и на ночь кефир . Во второй день: завтрак овощное рагу, сыр 2 кусочка, огурцы и помидоры и чай . Обед салат из капусты, огурцов и помидоров, 1 яйцо и чай . Перекусы яблоки . Перекусы йогурт . Пью воду . На ужин будет салат или кефир . Удачи всем и мне . Также хожу на фитнес: коррекция фигуры 2 р .в неделю и Пилатес 1 р .в неделю .

Ленчик: НАЧИНАЮ С 1 ОКТЯБРЯ , ЧТОБЫ УДОБНО БЫЛО СЧИТАТЬ НЕДЕЛИ .

Алёна : Придерживаюсь этой диеты 4 день, результат минус 2 кг!

Ленчик: Привет всем! Начинаю завтра эту диету .Мне нравится,что можно есть сколько угодно .Так как нет силы воли это мне подходит!Буду капусту лопать и кефир с творогом .Летом худела на 5 кг, только начала кушать все подряд вес опять пополз вверх .Уже 79 ть, так что расслабляться совсем нельзя .Я буду рада даже если скину 5-6 кг!Буду писать, как идут дела .

Наталья: Буду отписываться про результаты по вторникам Всего лишь первый день диеты позади результат -0,8кг Диету соблюдала полностью , воду пью добавив на 2литра один кружок лимона и немного отжав сока За день выпила чуть больше 2л Очень люблю кофе с молоком - но буду позволять себе не больше 1кружечки неделю . В основном буду пить различные травяные чаи и воду Завтрак : помидоры фаршированные яйцом +кефир +зелень Полдник : творог Обед : большой тазик салата из редиски , листья салата , огурца , болгарского перца Перекус: стакан кефира Ужин морковка натёртая на тёрке и чай Все на самом деле очень вкусно и сытно

Наталья: Что важно ещё Это не разгрузочные дни , а полноценная диета Которая состоит из 5 недель диеты и 5 недель выхода Поэтому нельзя сесть на диету на 1месяц или как то ещё . Если не пройти диету полностью скорее всего вес вернётся обратно Так как самое важное в любой диете это правильный выход иначе нет закрепления результата

Наталья: Что хочется обязательно написать прочитав отзывы Чтобы себя хорошо чувствовать и при этом сидеть на диете Протасова Важно все соблюдать не вносить своих изменений и дополнений это очень важно Сыр 5% это зернистый творог или греческие сыры , брать больший % нельзя Горошек и кукурузу тоже категорически нельзя Все в диете сбалансировано именно для того чтобы хорошо сбрасывать и хорошо себя чувствовать Если не есть половину продуктов положенную по диете и заменять чем то другим , это уже не диета Кима Протасова, а авторская диета худеющего . . И тут уже за здоровье и результаты отвечает час худеющий

Наталья: Всем привет . В том, что диета хорошая нет никаких сомнений . Моя подруга до беременности сильно поправилась при беременности набрала ещё больше, из роддома выписалась с весом 98кг И почти сразу села на диету, грудью не кормила . (Не было молока) На диете сбросила 30кг на выходе ещё 7кг и потом на правильном питании и тренировках достигла своих 55кг . Я начинала эту диету два раза и так и не доходила до финиша, несмотря на то что диета не голодная и результат был, срывалась Садилась на диету в прошлом году (начальный вес 80кг, спустя 5 недель и неделя выхода ) 68 кг, но так как не прошло должного выхода все кг вернулись и я снова шар( Сегодня первый день - вес 77,2кг Настрой-Не шагу назад Дополнительно с 1октября 2-3раза в неделю йога в гамаках На данный момент из физических нагрузки только ходьба - в среднем 9-15тыс шагов в день Хоть у планирую продолжать и при занятиях йогой Желаю всем терпения и максимального результата

Света: Хорошая диета . Сижу уже 1,5 недели . Сначала весила 57 кг, сейчас 54,5 кг при росте в 170 см . Хочу избавиться от жирка на животе, хоть его и мало, ну и почистить организм . После первой недели увидела как кожа на лице стала меньше жирниться (так у меня тип кожи на лице жирный, в обед уже прям сало блестит) . А тут ну не координально, но заметно для меня поменьше . Буду продолжать🙂 И посуды много мыть не надо и готовить тоже . Одни плюсы, правда мечтаю о мясе😔

MentOS : Привет девчата! С сегодняшнего дня сажусь на диету . В планах просидеть месяц до д .р . Кто еще планирует Присокдиняйтест

Ася: Очень хорошая диета .Сидела в 2015,села и в этом году .Мало того,что сбросила вес,организм очистился,я еще ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПСОРИАЗА НА ГОЛОВЕ!и он не возвращается!Мучалась 15лет,и говорю спасибо за диету!!

натали: Диета отличная,я полностью просидела на ней от начало до конца . Осталась довольна результатом,за весь курс сбросила 29,5 кг . Все было отлично и работала и отдыхала,на все хватало сил . Надо только соблюдать её)

Татьяна : Ужасная диета, какой диетолог чушь написал, сбой по здоровью, где тут сбалансированность, чуть ласты не откинула уже на третий день, поджелудка сбой дала, головная боль, трудоспособности ноль, И кто такие отзывы пишет хорошие?

Lelia: закончилась моя диета еще неделю назад, скинула 2 см в объеме бедер, конечно, верх тоже хорошо схуднул . Неделю отдыхала и теперь сажусь снова на пару недель, еще хочу немного скинуть, всем удачи .

Olga : У кого получилось сбросить за 10 недель до 20кг .отзовитесь как надо правильно соблюдать эту диету?

Olga : Девочки , доброго дня . Сегодня прочитала ваши отзывы и впечатлилась этой диетой . Хочу начать , завтра , кто со мной?? Вес 95 рост 173 .хочу сбросить 20кг . там посмотрим

Irina: Кстати, а у кого какие были грешки во время протасовки ? И как влияло на процесс похудения?

Irina: Рост 167, села на диету с весом 68 . Сегодня ровно две недели, вес 65,7 . Но за это время дважды позволила себе сущи, сухое вино . И еще ягоды ем . Первый раз попробовала протасовку пару лет обратно, с веса 80кг ушло 13кг за 5 недель и после еще продолжала худеть пока не остановилась на 61кг . Это я после родов худела:-)

Lelia: ура-ура! прошла еще одна неделька, в объеме - минус 0,5 см . Может показаться, что маловато, но на самом деле, для меня - хороший результат . Я, как всегда, нарушала - мороженко через день (молочное), съела один раз желейную конфетку и пирожок, по вечерам просто тянет на орехи и я съедаю 1 грецкий, и при всем этом безобразии - результат! Каждый день домашние тренировки по 30 мин, а так у меня сидячий образ жизни, сдвиг с гормонами (пью легкие гормональные), мало пью (мое упущение), вес и так небольшой, а как известно после 56 кг худеется тяжело - но я худею . Так что отмазки - у меня гормональный сбой или сидячая работа - не оправдание, если захотите - похудеете!

Lelia: Девочки, всем советую заправлять салат низкокалорийными йогуртами - очень вкусно! Или делайте "кефирный майонез" - я покупаю кефир Лактония 0%, можно и другой, но у нас он самый вкусный и густой, я его мешаю с горчицей и можно добавить чуть домашней аджики (у меня она из сырых овощей), получается что-то типа соуса, но это куда вкуснее, чем просто жевать овощи без заправки

Lelia: вот прошли мои две первые недели . Ушло 1 см в бедрах, для меня это хороший результат, так как после того, как я добралась до 56 кг, бедра забыли, что я худею . Худеет отлично верхняя часть, а вот нижняя тяжело . Плюс ко всему, я первые 2 недели ела все фрукты и ягоды (в разумных пределах) . а сегодня вообще на ДР много чего позволила . И при всем этом есть результат - это супер, приступаю к 3ем след . неделям уже с мясом, это намного легче! Осталось убрать 1,5 см в бедрах - и я у цели!

Людмила: Мне 43 года при моём росте 160 весила 69 .8 сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 Чувствую себя лучше и легчеОсобенно приятно когда знакомые делают комплементы

Людмила: Мне 43 года ,при моём росте 160см .весила 69 .8 кг . сегодня 14ый день на диете вес 65 .5 кг .Чувствую себя лучше и легче .Особенно приятно ,когда знакомые делают комплементы)

Виктория: 3-я неделя почти позади, вес встал перед месячными, но см уходят . Для тех у кого проблемы с желудком: добавляйте подорожник, мать-мачеху, одуванчик, крапиву, девесил, сныть и другие травы, поверьте забудете, как страшный сон) на ночь зеленое яблоко и кефир или стакан воды . Утро: стакан-2 воды, зеленое яблоко . Я вообще, все в салаты крошу, за день съедаю приличный тазик, сыр греческий, яйцо, кефир, йогурт, мясо (любое), главное, чтобы в собственном соку . Кожа подтягивается самостоятельно! Это пожалуй, самое главное, но если хотите заниматься, то в путь!) массаж не делаю, потому что масла впитываются и через кожу, единственное лавандовое масло вокруг пупка, убирает растяжки и шрамы со все тела!

Гуля : Катерина, салаты заправляйте лимончиком и к сожалению на этом все :( .

катя: скажіть чим можна заправляти салат на цій дієті

Галина: прошла 1 неделя- минус 2,5кг . Ура, я счастлива что начало положено . Осталось всего 5 кг лишних)) .

Lelia: год назад сидела ни диете скинула 5 кг . Вот решилась сесть опять, после нее набрала опять те же кг за 4 месяца обжорства, так что все не так плохо . В понедельник сажусь снова, буду наблюдать по уходу см, а не кг . Стартую с 96 см в бедрах (остальные обхваты меня не волнуют) . Буду совмещать с баночным массажем и спортом (щадящим) . Посмотрим, что из этого выйдет . Всем удачи!

Алиева@1968: Супер диета!похудела на 10кг переносится хорошо голода не чувствуется совсем

Наталья : Всем привет! У меня уже пошла 5 неделя, это не диета,это просто чудо .голода не чувствуешь, настроение супер, а объемы уменьшаются .уже с 94 .82,5 . Главное настрой!Если есть желание похудеть, найдете 10 возможностей, а нет .Всем удачи .

Лэйди : Привет девчата . О диете наслышана, говорят , что помогает . Мне нужно скинуть лишнее , поэтому с сегодняшнего дня я буду худеть с вами . ) 6 .06 .17

наталья: Доброго всем дня! Сидела на протасовке два года назад скинула12 кг (с96 до 84), за это время вес не набрала . Сейчас снова на протасовке), 5 день, и снова есть результаты) -1,5 Цель 78 кг, рост 178, 42 года . Всем успехов и терпения!;-)

Гуля : 18 дней -5800 . Я в шоке . Правда теперь вес встал ((

Ирина: Сегодня 1 день .Очень хочется похудеть .

Гуля: Га 10 день -3700 . Впервые такое . Смотрим дальше

Наталі: Завтра буду начинать худеть с помощью этой диеты .Никогда раньше не удавалось . до конца продержаться .В этот раз должно все выйти .

люда: Я на середине 3 недели появился какой то жор

Миа : Я очень горжусь собой, прошла неделя, скинула 2 .1 кг . Обычно срывалась через два дня, а тут неделя !! Придерживаюсь очень строго , не понимаю , почему люди позволяют горошек , курагу итд . Начальный вес был 66 при 165 см роста . Цель диеты -скинуть 8-10 кг и перестать употреблять сахар и всякую дрянь типа чипсов . Живу на солнце в Майами, диета переносится хорошо , но первые 6 дней я еле -еле двигалась, хожу в бассейн каждый день , вчера даже плавать не могла . Но я своего добьюсь ! Всем успехов!

Марина: Ирина, на самом деле здесь имеется ввиду нежирный творожный сыр 5% жирности, а не сыр в нашем обычном понимании

Юля: На диете скинула 25 кг за пять месяцев за год ушло 40 кг очень довольна

валентина: Сейчас 2неделя,терпимо,в прошлом году держала похудела 8кг,но за год добавила их обратно,в принципе-нормально .

ольга: Побажайте мені успіху бо з19 .04 .2017р . сідаю на дієту кіма протасова . Того року я була на цій дієті перші дні дуже важко але похудала на 15кг .

Linda: 3 день второй недели , сбросила 5кг ) Диета очень нравится , насчёт срыва , мне сейчас даже страшно лишний йогурт съесть

Галина: Девчонки я 5 день на диете скинула 5 .400

Светлана: Ирина, я нашла греческий сыр 5 %, вполне можно есть .

Светлана: Всем привет! Пробовала эту диету раньше . Результат впечатляющий по объемам . Запускала себя по разным причинам . Повторно - она менее эффективна . Но, надежда умирает последней . Весна . Сегодня начала снова . Возраст 52, вес 73, рост 168 .Кто-нибудь пробовал ее в обратно порядке? Сначала три недели с мясом, а потом овощи?

Вера : На диете уже третью неделю, ушло за первые две 6 кг, сейчас вес остановился . Первый день попробовала мясо, очень тяжело . Сыр варю сама, запекаю сырники в микроволновке, теперь стала добавлять всего них немного изюма или кураги . Диета очень нравится .

Ирина: Всем , привет ! Подскажите какие сыры покупать ? Я меньше 26 .,31 % жирности не нашла !

Omka: я сегодня 16 .01 .2017 начала питаться по этой системе

к .н .: Татьяна вы сегодня 16 начинаете?У меня не получается сегодня,сяду в конце недели

Татьяна: Я хочу с понедельника сесть на эту диету

к .н .: Ну что кто нибудь в понедельник 16 .01 .17 садится на Протасова?

Николай: Всем доброго времени суток,сел на эту диету 01 .12 .16 за две недели сбросил 10 кг,вес был 102 рост 183,спорта не было,просто работа ненормированная и не лёгкая,придерживаясь строго,цель до н .г добраться до 80 кг,дальше охота начать касаться . Ощущения нормальные,выбор овощей в магазинах небольшой,кроме огурцов и помидоров больше ничего на ум не приходит,ем йогурты натуральные недирные,пью кефир,много воды . На Урале холода сейчас и постояно мерзну . Ну для мужика норм диета,кто хочет похудеть велкам . Самочувствие нормальное .

Катя .: Здр .Молодцы девушки,которые не сдаются и добиваются результатов!Хотела сесть на гречку но чувствую не смогу,не люблю ее .А овощи обожаю .С завтрашнего дня я с вами!Мне 35лет,вес 75кг .Может кто со мной начнет?пишите ватсап 8923 253 08 44

Ольга : Села на Протасова 92 .400 к концу 10 недели 72 кг! Девочки, то того стоит! Держитесь!

Сибирячка: два года назад была на этой неделе . результат не ошеломляющий, -6кг . Но мне больше и не надо было . Вес не возвращался . Бросила курить и набрала маленько . Вот и пришло время опять этой диеты . Помню в прошлый раз жалела, что диета быстро закончилась и я не все рецепты успела попробовать с форумов)

Алина: Привет, мне 23 года, сижу на этой диете результат потрясающий) хоть и первая неделя только закончилась) я поле вторых род весила 79, шаг мой вес 70,5 а ещё 4 недели в переди) диету соблюдаю полностью ем огурцы, помидоры, сыр 25% меньше не нашла,и если прям не в могу что то охота я беру банку горошка и седаю её) редко ем яблоко! На 7 день села 300 гр курицы вареной без соли, просто стало очень плохо пришлось поесть мяса! Йгурты я терпеть не могу творог тоже! Яйца я тоже не ем)) Много прочитала тут отзывов что девочки сидят в гостях или по праздникам срываються,это уже не диета зачем себя мучить если не можете взять себя в руки?!! Я каждый раз когда хочу что то сесть думаю о том как тяжело было эту неделю и не срывпюсь)

Татьяна : Мне 47 лет . Диета Протасова понравилась . Дополнительно занималась быстрой ходьбой по 1 часу в день . За четыре недели ушли 8 кг . Потом отпуск . и все вернулось молниеносно . Все таки нужно себя сдерживать и на отдыхе . Завтра начну все с начала . Да поможет мне Протасов и сила воли!

Людмила : А мне очень понравилась система питания "три возраста" модельформ .ру диетолога Белоусовой . Всё вкусно и главное, что не поправляешься, хотя питаюсь вкусно и разнообразно

Наталья: Привет девочки! Я с марта по май 2015г сидела на диете Протасова, результат отличный -12кг но перенесла тяжело(сладкое люблю)Сейчас сижу на диете -60 но такого эффекта уже нет, зато есть можно всё .

Ally: Девочки подскажите рецепт домашнего сыра в мультиварке) либо как его готовить без сливочного масла . Как я понимаю со сливочным маслом жирность выйдет за допустимые 5% . Огромное спасибо .

Камила: Девочки , если все правильно соблюдать и дополнительно заниматься , физ нагрузки обезателтны , то можно за 5 недель и 15 кг скинуть , я в 2 этапа 25 кг скинула ! Это реально ! Удачи

Екатерина : Девчата подскажите как можно собраться мыслями,у меня нет силы воли, я вешу 66,до родов была 49,ребёнку уже 4года . Хочу похудеть хотя-бы 6кг .

Елена: а что хорошего в диете? где жиры , белки, где углеводы? в нужном количестве? ну уходят вода и мышечная ткань, а уходить должен жир . Для этого надо раскручивать собственный метаболизм, путем сбалансированного питания . Я тоже раньше дура сидела на диетах, сейчас понимаю гробила здоровье, к 40 годам поумнела, стала правильно питаться, вешу 58кг при росте 167, отлично чувствую себя . И желаю вам девочки не мучить свой организм диетами, а читать умную литературу, общаться с диетологами, которые помогут вам раз и навсегда обрести желаемый вес, да возможно это будет медленный процесс, но уверенный и уже 100% навсегда!

джамиля: Девочки всем Привет давай вместе держать диету пишите в вацап +9965537858

Ирина: Всем здравствуйте!Диета прекрасная,если всё делать правильно,как написано .будут отличные результаты .Сыр можно полностьюзаменить на творог .Реально в конце второй недели появляется лёгкость(хочется горы перевернуть!) .Всем удачи!

Lelia: закончились пои 5 недель . практически 5 кг я скинула . Очень довольна и результатом, и самой диетой . Постоянно ощущается нехватка сырых овощей, а все варенное и тушенное и т .д . воспринимается как неживая еда почему-то, наверно так и должно быть . Хотя, конечно, уже позволяю себе немного тушенных овощей, но все же тянет на сырое . Буду продолжать диетничать (еще нужно скинуть 5 кг), но уже не буду так строго соблюдать . кожа не обвисла, за что очень переживала . Всем, кто собирается - не сомневайтесь, садитесь на эту диету!

Елена: Всем добрый день! Подскажите, сидел кто нибудь на ДП в возрасте после 50? И какие результаты? Очень хочется похудеть, но боюсь все обвиснет и буду выглядеть еще на +10? Мне 52, вес 78, рост 160, размер одежды стал доходить до 54-56 .

джамка : Всем Привет сегодня первый день диеты вес 76 .5 буду каждый день писать свой вес диета очень хорошая ысем удачи

Anael: Девочки начиталамь ваших отзывов и решила к аам присоеденится!сегодня мой рервый день!Рос 1 .63 вес 92!Потом отпишусь о результатах!Всем легкого похудения!

Lelia: мне осталась 1 неделя, за предыдущую скинула 800 гр . Но все так же позволяю лишнего, не выходит уж совсем в гостях сдерживаться . По объемам за последнюю неделю ничего не ушло, итог напишу через недельку, но думаю, что 5 кг за курс я скину . Всем удачи и терпения . Кстати, действительно не особо хочется чтот употреблять, кроме сырых овощей и фруктов, вареное, паренное, как-то совсем не идет, иногда н
Результаты Диеты Кима Протасова
Стол Диета При Удаленном Желчном Пузыре
Фруктовая Диета На Неделю
Продукты Входящие В Кето Диету