Рекомендации По Снижению Веса При Ожирении

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Выбор языка


Выбор языка

English
العربية
中文
Français
Русский
Español









Популярные темы



Гепатит



10 ведущих причин смерти в мире










Данные и статистика »



Информационный бюллетень



Факты наглядно



Публикации










ВОЗ в странах »



Репортажи










Регионы »



Африка



Америка



Юго-Восточная Азия



Европа



Восточное Средиземноморье



Западная часть Тихого океана







Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .




Центр СМИ



Пресс-релизы



Заявления



Сообщения для медиа



Комментарии



Репортажи



Онлайновые вопросы и ответы



События



Фоторепортажи



Questions and answers










Новости »



Новости о вспышках болезней










Информация о ВОЗ »



Генеральный директор



Информация о ВОЗ



Деятельность ВОЗ



Где работает ВОЗ










Планирование, финансы и подотчетность »








Руководящие органы »



Всемирная ассамблея здравоохранения



Исполнительный комитет










Планирование, финансы и подотчетность »








Планирование, финансы и подотчетность »






Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес



Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .

Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ

11 октября 2017 г .


Здоровое питание

31 августа 2018 г .

ВОЗ и партнеры призывают к оперативным действиям по борьбе с менингитом
Новые Глобальные рекомендации ВОЗ по качеству воздуха призваны способствовать защите здоровья миллионов людей от загрязнения воздуха
На сессии Генеральной Ассамблеи ООН ВОЗ призвала мировых лидеров уделить первоочередное внимание справедливому распределению вакцин, готовности к пандемиям и возобновлению темпов достижения ЦУР

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .

У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .

У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .

В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .

В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .

Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:

Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .

Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .

Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .

В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .

Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .

На индивидуальном уровне каждый может:

Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .

Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:

В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .

В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .

ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .

Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 1 220 000 (0,53 сек .) 
www .who .int › . . . › Подробнее
www .who .int › . . . › Подробнее
9 июн . 2021 г . — У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать . . . снижение физической активности в связи со все более сидячим . . .
www .scardio .ru › Ozhirenie_klin_rek_proekt
www .scardio .ru › Ozhirenie_klin_rek_proekt
автор: ОМ Драпкина — Уровни доказательности, принятые при разработке данных рекомендаций . . . Помимо этого, снижение веса способно оказывать положительный эффект на: степень .
04 .rospotrebnadzor .ru › healthy-lifestyle
04 .rospotrebnadzor .ru › healthy-lifestyle
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей . . . При ожирении интенсивность распада жира в жировой ткани снижается , . . .
polik3 .ru › 27-doctor-advice › tips-endocrinologist
polik3 .ru › 27-doctor-advice › tips-endocrinologist
Пациенту, желающему снизить свой вес РЕКОМЕНДУЕТСЯ : . . . -знать основы рационального питания и особенностей питания при избыточной массе тела- екомендуется . . .
rae-org .ru › files › pdf › ozhirenie_vzroslye
rae-org .ru › files › pdf › ozhirenie_vzroslye
При ожирении 1 стадии с целью снижения массы тела и улучшения течения сопряженных с ним заболеваний помимо вышеперечисленных рекомендаций возможно . . .
Практически нет ни одного человека с ожирением , которого бы не интересовало снижение веса . Частота ожирения нарастает с возрастом, причем она выше у женщин по . . .
rbnovoagansk .ru › izbytochnaya-massa-tela
rbnovoagansk .ru › izbytochnaya-massa-tela
При превышении массы тела над пределом на 10-29% - ожирение 1 степени; . . . Они способствуют вполне определенному снижению веса , темп которого выравнивается . . .
sektascience .com › 2021/03 › obesity
sektascience .com › 2021/03 › obesity
21 мар . 2021 г . — Риски осложнений возрастают с увеличением ИМТ, поэтому рекомендации по снижению веса — это необходимость, вызванная заботой о здоровье, а не об . . .
www .trbzdrav .ru › prevention-overweight
www .trbzdrav .ru › prevention-overweight
Все, что больше - повод для тревоги . Типы ожирения . Абдоминальный (жировая ткань откладывается в области живота и верхней части туловища) . При этом типе чаще . . .
19 дек . 2012 г . — При составлении программы снижения веса обязательно учитываются пол, возраст, степень ожирения пациента, наличие сопутствующих заболеваний, . . .
основная причина ожирения среди женщин среднего и старшего возраста
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Для оценки соответствия массы человека и его роста и косвенной оценки, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной используется индекс массы тела (ИМТ) .
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:
Соответствие между массой человека и его ростом
Избыточная масса тела (предожирение)
Ожирение - это хронический недуг, который возникает в из-за чрезмерного количества жира, накопленного в организме . Обмен веществ нарушается, неизрасходованная энергия, поступающая в избытке вместе с продуктами, превращается в жировые отложения . Полнота негативно влияет на здоровье человека и может привести к развитию ряда заболеваний . Установлено, что ожирение сокращает продолжительность жизни в среднем на семь лет, а степень риска умереть от болезней сердца в возрасте 40–50 лет у людей с лишним весом выше в два раза по сравнению с людьми, имеющими нормальную массу тела . Смертность у больных ожирением женщин выше на 25–35 %, а у мужчин – на 35–42 % . Превышение веса на 40 % (от нормального) повышает риск возникновения опухолей у женщин на 55 %, у мужчин – на 33 % .
Причин развития ожирения много . Одна из них – переедание при малоподвижном образе жизни, ведущее к возникновению алиментарно-обменного ожирения . Скорость развития ожирения зависит от количества «избыточной» пищи и от степени нарушения регуляции жирового обмена . Даже небольшое, но регулярное переедание со временем может привести к ожирению . Так, лишние 100 ккал в день (дополнительные 50 г хлеба, или 25 г сахара, или 50 г сливочного мороженого, или 250 мл пива, или 12 г свиного сала) приводят к отложению 10 г жира, в месяц это составляет 300 г, а в год – более 3 кг, за 3–5 лет это дает 9-15 кг избыточного веса .
При ожирении интенсивность распада жира в жировой ткани снижается, и избыточное поступление пищи способствует дальнейшему накоплению жира . Избыточное потребление пищи особенно вредно и опасно после 40–45 лет, когда в организме происходят возрастные изменения, снижается деятельность желез внутренней секреции, уменьшаются интенсивность обмена веществ и энергозатраты .
Другой причиной развития ожирения, составляющей 20–30 % от всех его форм, могут быть эндокринные заболевания: недостаточность щитовидной железы, заболевания половых желез, повышение функции коры надпочечников и т . д . При таком ожирении избыточный жир преимущественно откладывается в области лица, шеи и туловища, конечности не изменяются или даже худеют .
Еще одной причиной накопления лишнего жира может быть врожденная тенденция к чрезмерной выработке инсулина при потреблении определенных продуктов . Дело в том, что инсулин не только регулирует уровень сахара в крови, но и является мощным стимулятором отложения жира «про запас» .
Развитию ожирения способствует пища с легкоусвояемыми углеводами (глюкозой, фруктозой, сахарозой), нерегулярное питание, обильные приемы пищи, злоупотребление алкогольными напитками, а также малоподвижный образ жизни .
В борьбе с ожирением используются различные методы: лекарственные, физиотерапевтические, хирургические; биологически активные добавки, одежда для похудения (пояс, шорты) . Но первостепенным все же остается регулирование питания . Существует множество специальных диет, которые имеют свои достоинства и недостатки . Некоторые специалисты рекомендуют голодание как действенный способ борьбы с ожирением .
Для лечения ожирения широко используются специальные низкокалорийные диеты (не больше 2000 ккал в день), основанные на следующих принципах:
При ожирении весьма важны витамины . Они необходимы для улучшения обмена веществ . Если витамины не поступают в достаточном количестве в организм, то можно по рекомендации врача начать принимать специальные витаминные добавки . Людям с ожирением необходимы витамины группы B, витамин C, E, A, K . Некоторые поливитаминные комплексы содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить вес и нормализуют уровень сахара в крови .
Если вы страдаете ожирением, физическая активность жизненно необходима, потому что она поможет вам сохранить и увеличить мышечную массу, теряя при этом жировые запасы . И поскольку мышечная ткань требует более высокого уровня метаболизма и быстрее сжигает калории, если вы при этом едите здоровую пищу в соответствии с продуманным планом питания, упражнения ускоряют процесс похудения .
Физические упражнения нормализуют кровяное давление и могут помочь предотвратить диабет второго типа .
Активный образ жизни также помогает улучшить эмоциональное состояние, уменьшить аппетит, решить проблемы со сном, повысить гибкость и снизить уровень холестерина в крови .
Прогулка — отличный вариант для людей с ожирением . Пешая прогулка должна начинаться с небольших нагрузок, скажем, с 30 минут в день несколько раз в неделю и постепенно увеличиваться до более длительных ежедневных походов .
Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как следовать любой программе упражнений .
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г .
Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах . При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник
Адрес: 649002, Республика Алтай, г . Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173
Наш аккаунт в instagram: @rospotrebnadzor04


Борьба с ожирением . Сбалансированное питание


Пациенту, желающему снизить свой вес РЕКОМЕНДУЕТСЯ :
-проводить самоконтроль массы тела (желательно, чтобы пациент имел домашние весы),
- знать свой и рекомендуемый для нормы индекс массы тела:
- знать окружности талии : цель - окружность талии для мужчин менее 94 см, для женщин – менее 80 см, но через промежуточную цель- окружность талии для мужчин менее 102 см, для женщин – менее 88 см
-знать основы рационального питания и особенностей питания при избыточной массе тела- екомендуется ограничение поваренной соли до 5 г/сутки (1 чайная ложка без верха), исключив приправы, специи, алкоголь . Рекомендуется предпочтение отдавать отвариванию, припусканию, тушению в собственном соку, обжариванию в специальной посуде без добавления жиров, сахара, соли, приготовлению на пару, в духовке, в фольге или пергаменте, на гриле, без дополнительного использования жиров . Не следует злоупотреблять растительными маслами, майонезом при приготовлении салатов . Рекомендуется 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 1-2 перекуса в день . Ужин рекомендуется не позднее, чем за 3-4 часа до сна . Оптимальный интервал между ужином и завтраком – 10 часов . В программах снижения избыточного веса можно предусмотреть разгрузочные дни (1-2 раза в неделю) .
Варианты разгрузочных дней (1-2 раза в неделю разделив прием пищи на 4-5 раза):
Творожный 500г 9% творога с двумя стаканами кефира на 5 приемов
Кефирный 1,5 литра кефира на 5 приемов в течение дня
Арбузный 1,5 кг арбуза без корки на 5 приемов в день
Яблочный 1,5 кг яблок (других ягод или фруктов) в 5 приемов
Калиевый 500г кураги и чернослива (размоченной) на 5 приемов
Молочный 6 стаканов молока теплого на весь день
Рыбный 400г отварной рыбы в течение дня на 4 приема с капустным листом
Мясной 400г отварного нежирного мяса (говядина, телятина, курица) с салатным листом в 4 приема
- повседневная физическая активность: минимально необходимая для поддержания здоровья – это ходьба в умеренном темпе не менее 30 минут в день большинство дней в неделю . Полезно плавание . Любые рекомендации по повышению интенсивности физической активности как в повседневном режиме, и, особенно, в режиме, тренировок и оздоровительных занятий требуют обязательного обследования лиц в возрасте 40 лет и старше (оптимально с 35-летнего возраста) даже при отсутствии клинических признаков заболеваний .
- регулярное наблюдение у врача и выполнение назначенных врачом исследований (при динамическом наблюдении (2 раза в год) снижение массы тела на 10% и более за 6 месяцев считается отличным результатом, 5%-10% - хорошим, от стабилизации массы тела до 5% снижения – удовлетворительным .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 1 220 000 (0,53 сек .) 
www .who .int › . . . › Подробнее
www .who .int › . . . › Подробнее
9 июн . 2021 г . — У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать . . . снижение физической активности в связи со все более сидячим . . .
www .scardio .ru › Ozhirenie_klin_rek_proekt
www .scardio .ru › Ozhirenie_klin_rek_proekt
автор: ОМ Драпкина — Уровни доказательности, принятые при разработке данных рекомендаций . . . Помимо этого, снижение веса способно оказывать положительный эффект на: степень .
04 .rospotrebnadzor .ru › healthy-lifestyle
04 .rospotrebnadzor .ru › healthy-lifestyle
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей . . . При ожирении интенсивность распада жира в жировой ткани снижается , . . .
polik3 .ru › 27-doctor-advice › tips-endocrinologist
polik3 .ru › 27-doctor-advice › tips-endocrinologist
Пациенту, желающему снизить свой вес РЕКОМЕНДУЕТСЯ : . . . -знать основы рационального питания и особенностей питания при избыточной массе тела- екомендуется . . .
rae-org .ru › files › pdf › ozhirenie_vzroslye
rae-org .ru › files › pdf › ozhirenie_vzroslye
При ожирении 1 стадии с целью снижения массы тела и улучшения течения сопряженных с ним заболеваний помимо вышеперечисленных рекомендаций возможно . . .
Практически нет ни одного человека с ожирением , которого бы не интересовало снижение веса . Частота ожирения нарастает с возрастом, причем она выше у женщин по . . .
rbnovoagansk .ru › izbytochnaya-massa-tela
rbnovoagansk .ru › izbytochnaya-massa-tela
При превышении массы тела над пределом на 10-29% - ожирение 1 степени; . . . Они способствуют вполне определенному снижению веса , темп которого выравнивается . . .
sektascience .com › 2021/03 › obesity
sektascience .com › 2021/03 › obesity
21 мар . 2021 г . — Риски осложнений возрастают с увеличением ИМТ, поэтому рекомендации по снижению веса — это необходимость, вызванная заботой о здоровье, а не об . . .
www .trbzdrav .ru › prevention-overweight
www .trbzdrav .ru › prevention-overweight
Все, что больше - повод для тревоги . Типы ожирения . Абдоминальный (жировая ткань откладывается в области живота и верхней части туловища) . При этом типе чаще . . .
19 дек . 2012 г . — При составлении программы снижения веса обязательно учитываются пол, возраст, степень ожирения пациента, наличие сопутствующих заболеваний, . . .
основная причина ожирения среди женщин среднего и старшего возраста
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…


Бронирование парковочных мест для пациентов – пожалуйста, звоните не позднее чем за час до приема


Запишитесь на прием по телефону +7 (812) 565-22-89
или заполнив форму online - администратор свяжется с Вами для подтверждения записи



Разработка, поддержка и продвижение сайта — Мед-Промо .ру



Многопрофильный медицинский центр ЮНИОН КЛИНИК © 2021 . Лицензии и сертификаты .
Возможны противопоказания . Проконсультируйтесь с лечащим врачом .


* - поля, обязательные для заполнения
Первичный прием уролога плюс УЗИ предстательной железы!
На выдаваемую сумму от 30 000 р . до 300 000 р .
Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений (В .Г .Баранов, 1986) . Любое накопление жира в организме возникает вследствие преобладания прихода энергии над ее расходом, т .е . ожирение всегда можно рассматривать как результат переедания и, следовательно, оно может называться алиментарным независимо от того, является ли ожирение первичным (эссенциальным) или вторичным (как следствие других патологических процессов) . Снижение веса в результате превращается в настоящую проблему . К тому же есть мнение, что только у 1% людей ожирение может являться результатом заболевания, т .е . — оно вторично (гипоталамическое, эндокринное и др .), хотя первичная роль гормональных нарушений в патогенезе ожирения не доказана . Ожирение — не особенность конституции организма . Оно не должно восприниматься только как результат дурных привычек или, наоборот, как общий признак здоровья и благополучия . А снижение веса следует воспринимать в первую очередь как стремление к здоровой и красивой жизни . Жировая ткань — это не только важный источник энергии, это ткань, которая участвует во многих других обменных процессах: регуляции иммунной системы, обмена половых гормонов, липопротеидов, выделяет ангиотензиноген, который в частности влияет на уровень артериального давления и др . Не стоит воспринимать снижение веса только лишь как уменьшение объема жировой прослойки - этот процесс подразумевает еще и восстановление обменных процессов в организме . Жировая ткань, составляющая в норме 15–20 % от массы тела у мужчин и 20–29 % у женщин, — это метаболически активное образование, контролируемое нейроэндокринной системой . Для поддержания постоянной массы тела жировая ткань и центральная нервная система (гипоталамус) обмениваются сложными гормональными сигналами, определяющими аппетит, усвоение пищи, расход энергии и массу тела . При неправильном снижении веса эти взаимосвязи могут еще больше нарушаться, поэтому снижение веса должно происходить под контролем специалистов . В клинической практике врачи сталкиваются, прежде всего, с двумя аспектами ожирения — косметическим и медицинским . Большинство людей обращаются к врачу с просьбой помочь похудеть для того, чтобы быть более стройными (косметический эффект), а не потому, что ожирение вредит их здоровью . В абсолютном большинстве это женщины . Их внешний вид может стимулировать мотивацию на снижение веса . Медицинский аспект ожирения можно охарактеризовать образным выражением профессора В . М . Дильман: «Ожирение: болезнь болезней» . Ожирению часто не придают должного значения и игнорируют его как заболевание . Поэтому многие врачи и тем более пациенты недооценивают снижение веса для оздоровительного эффекта . В тоже время доказано значение ожирения в развитии таких заболеваний как:
Высокая распространенность ожирения как самостоятельного фактора риска многих заболеваний, и особенно при сочетании с употреблением алкоголя, курением и стрессами, ставит это заболевание в большинстве развитых стран в разряд социальных проблем . Каждый третий в популяции имеет увеличение веса на 20% выше идеального . Можно считать ожирение самым распространенным заболеванием в экономически развитых странах . Отмечается постоянное увеличение числа лиц с ожирением за последние 20 лет . Практически нет ни одного человека с ожирением, которого бы не интересовало снижение веса . Частота ожирения нарастает с возрастом, причем она выше у женщин по сравнению с мужчинами . Примерно у 5% больных с ожирением имеются серьезные проблемы со здоровьем; 80–90 % больных с сахарным диабетом имеют ожирение . Таким людям в обязательном порядке необходимо снижение веса, иначе излишняя масса тела может угрожать жизни и здоровью . Одним из основных показателей, по которому судят об избыточной или недостаточной массе тела, является показатель индекса массы тела (ИМТ) . ИМТ определяется как отношение веса (в кг) к квадрату роста (м2) . В среднем нормальные показатели ИМТ находятся в пределах 19-25 . При превышении данного показателя больше 25 говорят об избыточной массе тела, а при превышении более 30 — об ожирении и острой необходимости начинать снижение веса . Но научные данные свидетельствуют, что риск заболеваний во всех популяциях прогрессивно возрастает, если ИМТ превышает 21, т .е . тогда, когда еще не приходится говорить о наличии избыточной массы тела . Это положение находит свое подтверждение и на экспериментальных моделях: более худые мыши живут дольше, чем их собратья с большим весом . Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения . Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир откладывается преимущественно в области живота . При этом типе ожирения у мужчин и женщин значительно чаще имеется риск возникновения осложнений в виде ИБС, АГ и т .д ., чем при геноидальном или глютеоформном, или нижнем типе ожирения (отложение жира на ягодицах и бедрах) . Абдоминальный тип ожирения диагнос
Рекомендации По Снижению Веса При Ожирении
Гипоаллергенная Диета Для Детей
Диета Дюкана Отзывы
Лишний Вес Диетолог