Реферат по теме Аутогенная тренировка и релаксация как средство восстановления организма человека

⚡⚡⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

при различных психоэмоциональных нагрузках
Реферат по теме
Аутогенная тренигровка и релаксация
как средство восстановления
организма человека
при
различных
психоэмоциональных
нагрузках
Выполнил:
студент
группы No 053
Фазлутдинов
И.М.
Проверил:
кандидат
медицинских
наук,
доцент
Шаймарданов
Р.Р
Казань
2002
Содержание
Введение
1.Сущность аутогенной тренировки
2. Цели и задачи аутогенной тренировки.
3. Техника аутогенной тренировки и техника релаксации.

Дата добавления: 2015-12-16; просмотров: 49 ; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ
Аутогенная (саморегуляция) тренировка
Аутотренинг — это метод, основанный на самовнушении.
Его разработал в 1921 г. немецкий врач Иоганн Шульц.
Само слово «ауто» означает «сам», «речь идет о себе».
Термин «тренинг» («тренировка») означает укрепление.
Метод аутогенной тренировки основан на том, что человек может влиять на свое состояние, используя собственные резервы организма.
Тема: Аутогеннная тренировка и релаксации как средство востановления организма человека.
Автор: Сергей
Тип работы: Реферат
Предмет: Физические методы лечения
Страниц: 15
Год сдачи: 2003
ВУЗ, город: МГОУ
Цена(руб.): 500 рублей
Выдержка
Введение
Аутогенную тренировку (АТ) называют «способом самовнушения».
Она получила свое название от греческого слова «аутос» - сам, самопроизвольное, и «генэ» - внушение.
Психологические основы аутогенной тренировки.
Цель аутогенной тренировки и методики ее проведения.
Релаксация как метод саморегуляции.
Особенности психофизиологии человека.
Утомление и утомление.
Методы релаксации и их применение в аутогенной тренировке
Понятие, сущность и виды эмоций.
Характеристика и особенности эмоциональной сферы человека.
Физиологические основы эмоций и чувств.
при больших физических нагрузках
Скачать 1.09 Mb.
Название
Реферат по теме Аутогенная тренировка и релаксация
Анкор
Реферат_по_теме_Аутогенная_тренировка_-_релаксация_как_средство_восстановления_организма_человека_при_больших_физических_нагрузках.docx
Дата
19.10.2017
Размер
1.09 Mb.
Формат файла
Имя файла
Реферат_ по_ теме_Аутог
Тип
Реферат #3762
страница
1 из 4
Аутогенную тренировку и релаксацию как средство восстановления
организма человека при больших
физических нагрузках.
Выполнил
Аутогенную тренировку можно рассматривать как один из методов самовнушения, а также как метод саморегуляции.
В результате аутогенной тренировки человек достигает психической и физической релаксации, что способствует восстановлению работоспособности организма.
Для повышения эффективности аутогенной трениров-ки и достижения релаксации необходимо соблюдать определенные правила.
1. Упражнения аутогенной тренировки выполняются в медленном темпе.

Аутогенную тренировку и релаксацию как средство восстановления человека
Релаксация – это состояние полного физического и психического покоя, возникающее после снятия напряжения, вызванного стрессом, усталостью, нервным напряжением.
Она характеризуется расслаблением скелетной мускулатуры, органов чувств, вегетативных функций.
Это состояние связано с исчезновением или существенным снижением активности центральной нервной системы.
Аутотренинг – метод самовнушения, позволяющий человеку самому контролировать свое психофизиологическое состояние, управлять им, а также повышать сопротивляемость организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. Теоретические основы аутогенной тренировки и релаксации
1.1. Понятие и цели аутогенной тренировки
1.2. История возникновения метода
1.3. Характеристика и основные положения методики аутогенной тренировки (А. Лоуэна)
2. Практические упражнения аутогенной тренировки по методу А. Лоуэ
2.1. Практическое занятие по релаксации с использованием метода А.Лоуэна
2.2. Практическое занятие на расслабление мышц
Заключение
Список литературы
Приложение
Введение
Релаксация и аутогенная тренировка (АТ).
Что же представляет собой АТ?
Аутотренинг – это метод самовнушения, используемый для саморегуляции психофизиологических функций организма.
Это разновидность аутогенной тренировки.
В основе аутотренинга лежит так называемая самовнушаемая релаксация.
Человек, выполняя определенные упражнения, обучается управлять своими мышечными напряжениями, а в результате этого происходит релаксация, то есть ослабление мышечных напряжений.
Курсовая Работа На Тему Ціноутворення На Олігопольному Ринку
Дипломная Работа На Тему Инверсия Плоскости В Комплексно Сопряженных Координатах
Случайные процессы