Рецепты Диета Магги 1 Неделя
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Омлет-пуляр - отличный завтрак для Магги!
Как такой , пышный получился ? Есть секрет ?
Я 20 минут взбивала белок, думала блендер взорвется . . . и нифига
Куриные бедрышки в духовке Когда по меню курица или мясо #магги_курица@eda_maggi #магги_мясо@eda_maggi С куриных бедрышек удалить кожу . Замариновать на 30 минут в любимых специях . Поставить в духовку на 180 градусов, 40 минут . Добавить зелени по вкусу . Приятного аппетита .
разве можно такие специи? там же сахар в составе? или я что то путаю?
Омлет матушки Пуляр в мультиварке Когда по меню яйца #магги_яйца@eda_maggi Показать полностью . . . Отделить белки от желтков . Белки с солью взбить блэндером до массы, желтки просто вилочкой . Сначала в мульт влить желтки, поставить на жарку чтобы схватились, сверху выложила белковую массу и на режим тушения до готовности белка . Удобнее делать сразу 2 порции (из 4х яйц) . Полученный омлет разрезать на 4 части, 2 из них соединила в "сэндвич" . Приятного аппетита . За рецепт и фото спасибо Полина Гуркович Если вы приготовили по данному рецепту, будем рады фото вашего блюда в комментариях
Фаршированные яйца Когда по меню яйца #магги_яйца@eda_maggi Показать полностью . . . Яйца варим . Желток достаём . Перемешиваем желток с 1 чайной ложкой разрешенного соевого соуса ,1 столовой ложкой воды, мелко порезанным луком или укропом . Полученным "фаршем" начиняем половинки белков . За рецепт и фото спасибо Екатерина Гордей Если вы приготовили по данному рецепту, будем рады фото вашего блюда в комментариях
Скумбрия в духовке Когда по меню рыба #магги_рыба@eda_maggi Показать полностью . . . Для маринада: 3ст л соевого соуса приправа для рыбы 1ст л лимонного сока, 1ч .л горчицы Порезать лук кольцами, выложить замаринованную скумбрию на лук, поставить в духовку на 40мин . Приятного аппетита!
Меренги из белков и яичное "гнездо" Когда по меню 2 яйца Взбитые в "пики" белки отсадить на силиконовый коврик . В центр "гнезда" выложить оставшиеся желтки . Показать полностью . . . Запекать около 5 минут при 180 градусах . За рецепт и фото спасибо Алла Фалева #магги_яйца@eda_maggi #магги_завтрак@eda_maggi
Ирина , я думаю можно с сах .замом . вкуснее будут . Так они притерные
А можно ягодный сироп с сахзамом добавить? А то ведь безвкусные .
ШАРЛОТКА по МАГГИ Когда по меню 2 яйца и фрукты (завтрак творожки) Берём 2 яйца и отделяем белки от желтков . В желтки добавляем корицу, сахзам и ванилин, взбиваем . Показать полностью . . . В белки добавляем несколько капель лимонного сока и взбиваем в пики . Соединяем белки с желтками, высыпаем в наше тесто нарезанные яблоки . Выкладываем тесто сразу на противень на силиконовый коврик используя форму для тортов без дна, форму убираем, запекаем без нее при 200 С до готовности , переносим на тарелку с помощью 2х лопаток и припудриваем молотой корицей . Приятного аппетита))) За рецепт и фото спасибо Алла Фалева #магги_яйца@eda_maggi #магги_фрукты@eda_maggi
Рецепты диеты МАГГИ , скажите пожалуйста, данную шарлотку можно на завтрак с чаем или лучше отдельно ( без чая)?
Пицца из цуккини Когда по меню вареные овощи, сыр и 2 яйца #магги_вареныеовощи Показать полностью . . . Ингредиенты: Цуккини - 2 шт Яйцо - 1 шт Сыр - 100 г (у нас моцарелла) Томатный соус (разрешенный) - 3 ст . л Базилик сушеный - 1 ч . л Чеснок сушеный - 1/2 ч . л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 220 градусов . Натрите цуккини, переложите в миску и дайте постоять около 10 минут, чтобы овощи отдали лишнюю влагу . Слегка отожмите и слейте жидкость . Натрите сыр . Половину добавьте вместе с яйцом и специями к цуккини и тщательно перемешайте . Форму для пиццы или противень застелите бумагой для выпечки . Распределите получившееся тесто и запекайте его около 20 минут . Достаньте готовый корж из духовки, смажьте его томатным соусом, добавьте оставшийся сыр и снова верните в духовку на 5—10 минут до появления золотистой корочки . Приятного аппетита!
Рецепт классный, но вот как этот кабачок от бумаги отодрать
Отлично отходит от бумаги, нужно просто дать остыть .
b2a4da3467d8a4111c99d323348ec0a6 .mp4
Я пробовала, очень вкусно получилось
Я тоже пробовала, очень вкусно и необычно
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
Хорошая темка! Спасибки . Как раз вовремя собираюсь на эту диету
Присоединяюсь к темке . Все рецепты проверены!
Для третьего дня второй недели "Мясо с огурцами"
forum .say7 .info/topic12006 .html (только масла, кунжута, сахара и глутамата не добавляю!!!!)
Для дней с курицей "Куриный рулет в желе"
forum .say7 .info/topic18620 .html
cuisinier-ljubitelj
Какая умничка, теперь опять сяду на нашу диету . Я уверена, что будет прощще диетничать! Спасибо!!!!!!!!!!!!!! Просто классссссссс!!!!!!!!
А мойву есть нельзя, она очень жирная, поменяйте на судак или хек или минтай .
отличная кулинария - сразу же поднялся аппетит, еще найти того, кто это все готовил бы . В настоящее время читаю Манфред Наполеон Бонапарт
Нифига себе!!! я просто в шоке!! Когда на магги сидела готовила все очень просто - варила говядину или запекала рыбу или размораживала овощные смеси, когда можно было овощи . джае не думала что можно из этого придумать целые блюда)
Спасибо за рецепты! Я большая поклонница Магги! Первый раз сидела на ней-так и не знала что и как приготовить и просто скучно ела яйца вареные и вареное филе,а теперь намного веселее питаться)))
bonjenya
Мне очень приятно что тема оказалась полезной . Я сама в первый раз просто ела мясо или птицу . .а во второй раз решила эксперементировать
Кулинарный форум forum .say7 .info
Powered by phpBB
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только с согласия автора .
Хорошая темка! Спасибки . Как раз вовремя собираюсь на эту диету
Для третьего дня второй недели "Мясо с огурцами"
Присоединяюсь к темке . Все рецепты проверены!
вот я хотела дописать- что возле фото надо писать для какого периода диеты этот рецепт
Я уверена, что будет прощще диетничать!
cuisinier-ljubitelj
Какая умничка, теперь опять сяду на нашу диету . Я уверена, что будет прощще диетничать! Спасибо!!!!!!!!!!!!!! Просто классссссссс!!!!!!!!
А мойву есть нельзя, она очень жирная, поменяйте на судак или хек или минтай .
А мойву есть нельзя, она очень жирная, поменяйте на судак или хек или минтай .
Да и жир у рыбы полезен очень вроде .
ну ты оперативная барышня- только хотела написать про баклажаны а ты уже добавила
А мойву есть нельзя, она очень жирная, поменяйте на судак или хек или минтай .
еще найти того, кто это все готовил бы
джае не думала что можно из этого придумать целые блюда)
Поиск
Найти
Главная
Кулинария
Бульоны и супы
Горячие блюда
Десерты
Закуски
Консервация
Напитки
Продукты питания
Салаты
Здоровье
Медицина
Ангиология
Гастроэнтерология
Гематология
Гинекология
Дерматология
Инфекционные болезни
Кардиология
Лечебные диеты
Неврология
Нетрадиционная медицина
Онкология
Отоларингология
Офтальмология
Педиатрия
Проктология
Пульмонология
Ревматология
Стоматология
Токсикология и Наркология
Травматология
Урология
Фармакология
Эндокринология
Красота
Женские прически
Косметическая продукция
Косметология
Макияж
Массаж и СПА
Похудение
Спорт и фитнес
Уход за волосами
Уход за кожей
Уход за лицом
Уход за ногтями
Уход за телом
Мода и стиль
Аксессуары
Женская одежда
Модные тенденции
Мужская одежда
Обувь
Шоппинг
Ювелирные украшения
Дом и Быт
Бытовая техника
Дом и уют
Домашние животные
Сад и огород
Товары для дома
Цветоводство
Разное
Отношения
Эзотерика
Хобби
Материнство
Финансы
Hi-Tech
Досуг
Психология
Войти
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)
Содержание
1 . Что такое диета Магги
2 . Правила диеты
2 .1 . Разрешенные продукты
3 . Меню
3 .1 . Яичная диета
3 .2 . Творожная диета
4 . Рецепты для диеты Магги 1 неделя
5 . Видео: диета Магги на каждый день
6 . Отзывы
Статьи по теме
Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе - симптомы . Как лечить синдром вертебральной артерии дома
Как приготовить пасту болоньезе в домашних условиях
Клизма от глистов
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер . Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению . Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента .
Расскажите, что вам не понравилось?
В статье нет ответа на мой вопрос
Другое
Отправить
Нарушения менструального цикла: причины, симптомы, диагностика и лечение
Варикоз: неявные симптомы и методы лечения
Что делать, если голос осип, охрип или пропал из-за переутомления или простуды
Найз - эффективное обезболивающее: описание препарата, инструкция и когда применять
Голос охрип - что делать, к кому обращаться и как подобрать верное лечение
Менструация во время беременности - бывает ли . Могут ли быть месячные у беременных
Как похудеть за неделю на 3 кг правильно . Диета на неделю для быстрого похудения до 3 килограммов
Как определить местонахождение по номеру телефона
Что лучше беговая дорожка или велотренажер: как выбрать тренажер
О нас Карта сайта Соглашение Обратная связь
Появлению одной из самых знаменитых диет мир обязан не менее знаменитой английской леди Маргарет Тэтчер . Она была разработана специалистами из американской клиники специально для премьер-министра Великобритании и названа в честь нее же . Магги – это уменьшительное имя Маргарет . Меню разработано на полных 4 недели и может отнять до 20 килограммов веса . Тем, кто не нуждается в таком сильном похудении, подойдет диета Магги 1 неделя с выбором творожного или яичного варианта .
Среди полных людей у этого способа похудения есть множество поклонников, потому что он эффективен, приносит устойчивый результат . Если не перебарщивать с вредной пищей после окончания курса, ушедшие килограммы не возвращаются . Такие обещания сулит то, что похудение происходит не на привычном ограничении в калориях, как это принято для большинства рационов . Суть диеты Магги заключается в употреблении продуктов, запускающих химические реакции по расщеплению жиров . По этой причине многое из того, что включено в меню, разрешается кушать в неограниченных количествах .
За счет таких условий белковая диета Магги становится легкой в соблюдении . Ее выбирают за простоту, доступность рецептов, за отсутствие необходимости считать калории, за то, что встать из-за стола можно сытым . Главное то, что результаты быстро начинаются появляться: вы можете быть уверены, что сброшенные килограммы покинули вас надолго и не вернутся в удвоенном количестве, как это бывает после многих других жестких голодных диет .
Этот способ похудения хоть считается щадящим, в некоторых аспектах все же очень строг . Это касается строжайшего соблюдения меню, для чего к нему прилагаются правила диеты Магги:
Разнообразие продуктов для похудения этим способом очень большое, поэтому вам будет из чего выбрать . Есть еще один существенный плюс: если в меню не указано количество той или иной еды, значит, ее можно кушать, сколько захочется, правда, в рамках одного приема пищи . Список разрешенных продуктов следующий:
Прежде чем начать питаться по новому меню необходимо сделать выбор: творог или яйца . Подумать нужно хорошо, потому что кушать выбранный продукт придется немалое количество раз . Если вы полагаете, что меню диеты Магги на яйцах вам не осилить, поскольку в течение первой недели их придется скушать около двух десятков, то выбирайте творог . Несколько раз за диету его можно будет заменить яйцами . Меню удобно скачать в картинках, чтобы оно всегда было на виду .
Куриное яйцо – очень полезный продукт, который содержит богатый набор ценных веществ . Оно долго усваивается (сваренное всмятку несколько часов, вкрутую на час больше) . Это дает необходимую при похудении сытость . Когда вы приступите к 1 неделе диеты в организме начнет происходить перестройка и привыкание к новому рациону . Яичная диета Магги на 1 неделю выглядит следующим образом:
Для всех любителей творога диета с основным содержанием этого продукта не покажется сложной . Противопоказания есть только при повышенной кислотности желудка . Недельная творожная диета Магги будет похожа на яичную . Основной продукт придется кушать ежедневно по утрам и иногда в обед . Исключать разрешается только ту пищу, которая не содержит белка . Завтрак всегда будет одинаковым: 1 или 2 яйца, 200 граммов творога . Меню 1 недели на обеды и ужины следующее:
Благодаря тому что питание часто выбирается по желанию худеющего, можно подобрать очень вкусные, аппетитные рецепты диеты Магги 1 неделя . Из салатов подойдет «Красное трио»:
Много раз вам придется кушать одно куриное мясо . Это не страшно, ведь с ним существует очень много вкуснейших рецептов . Например, курица с пряностями:
Наступил черед рыбы . Вот один из вкуснейших рецептов, который разрешает диета Магги 1 неделя:
© 2010-2021 . Все права защищены .
Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник .
Все рецепты
Свежие рецепты
Супы
На горячее
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Поиск по ингредиентам
Добавить рецепт
Все рецепты
Свежие рецепты
Бульоны и супы
Горячие блюда
Салаты
Закуски
Выпечка
Десерты
Соусы
Домашние напитки
Видео рецепты
Конкурсы
Вопрос-ответ
Готовим вместе
Дневники
Советы
Кулинарный словарь
Кулинары
Магазин handmade
В современном мире за последние годы значительно возросла популярность диеты Магги . Этому способствует ее эффективность, совмещенная с достаточно щадящим меню, которое не заставляет голодать .
Диета Магги была разработана специалистами клиники Майо для премьер-министра Великобритании, знаменитой «железной» леди — Маргарет Тетчер . Учитывая превосходную фигуру и состояние здоровья этой женщины, которые она сохранила и в преклонном возрасте, на данную диету рекомендуется обратить внимание .
Суть диеты «Магги» для похудения
Данная диета относится к разряду белковых . Ее популярность обуславливается тремя моментами .
• Первый — длительность . Диету необходимо соблюдать 4 недели, не больше, и не меньше .
• Второй — меню, которое включает фрукты, овощи, яйца, творог, мясо, и в не самый скромных размерах . То есть — голодать не придется .
• И третий - самый главный фактор популярности диеты «Магги» — результативность . Многое зависит от особенностей организма, но, в среднем, можно за месяц сбросить от 7 до 20 килограмм .
Важно учитывать, что, несмотря на популярность и эффективность, у диеты Магги есть и противопоказания . Она не рекомендуется лицам, у которых имеется аллергия на яйца и цитрусовые . Наличие заболеваний желудка и 12-перстной кишки также является серьезной причиной отказаться от данной диеты (или прибегнуть к ней после прохождения курса лечения) .
Но за счет чего достигаются столь поразительные эффекты в плане потери лишних килограммов при относительно обильном питании? Вся суть диеты Магги заключается в активизации химических процессов в организме, которые способствуют быстрому расщеплению жиров и выведению токсинов . В результате фигура улучшается без длительных жестких голодовок, которые могут негативно сказаться не только на настроении человека, но и на его здоровье .
Правила питания
Одна из главных особенностей диеты Магги — необходимость абсолютно точно соблюдать режим питания и состав меню . Если указано, что определенный продукт нужно съесть на завтрак, он должен быть съеден на завтрак, а не на обед или ужин в тот же день .
Также стоит учитывать, что придется потреблять яйца в значительных количествах (наличие аллергии на них — одно из основных противопоказаний), из-за чего диету иногда называют «яичная диета Магги» .
Продукты, которые можно и нельзя употреблять
Основу меню диеты Магги составляют следующие продукты:
• куриные яйца;
• цитрусовые;
• творог;
• мясо .
Допускаются к употреблению ананасы, дыни, груши, сливы, яблоки, мандарины, абрикосы, грейпфруты, персики, морковь, зеленый горошек, фасоль, баклажаны . Наиболее важный вопрос — что нельзя употреблять при диете Магги?
Запрещенные продукты:
• алкогольные напитки;
• финики;
• манго;
• бананы;
• виноград;
• инжир;
• сливочное масло;
• майонез;
• чеснок;
• сахар, соль, специи .
Также курильщикам, хотя бы на время диеты, рекомендуется воздержаться от своей вредной привычки .
Диета Магги: меню 4 недели
Итак, диета Магги длится 4 недели, и для каждой недели предусмотрено отдельное меню со своими особенностями .
В плане питьевого режима обязательно нужно запомнить, что ежедневно требуется употреблять 1-2 литра воды . Чай можно только зеленый или травяной (без сахара), также не воспрещается употребление минеральной воды без газа .
В течение первой недели каждый день на завтрак нужно съедать половинку апельсина или грейпфрута с одним-двумя сваренными вкрутую яйцами . Обед и ужин каждый день различается .
Меню на обед и ужин первой недели диеты Магги:
понедельник:
• обед — фрукты;
• ужин — любое мясо, за исключением баранины;
вторник:
• обед — отварная или жареная курица (обязательно снять кожицу);
• ужин — два сваренных вкрутую яйца, салат из помидор, огурцов, моркови и перца, лепешка или тост, грейпфрут;
среда:
• обед — помидор, не жирный сыр;
• ужин — отварная индейка;
четверг:
• обед — фрукты одного вида (количество не ограничено);
• ужин — отварное мясо, салат из овощей;
пятница:
• обед — два сваренных вкрутую яйца, отварные овощи (или приготовленные на пару);
• ужин — вареная или жареная рыба, салат из овощей, один апельсин;
суббота:
• обед — печеные яблоки;
• ужин — салат из капусты и моркови, парные фрикадельки;
воскресенье:
• обед — отварная куриная грудка, помидоры, кабачки, один грейпфрут или апельсин;
• ужин — овощи на пару .
В течение второй недели завтрак остается неизменным — половинка апельсина или грейпфрута с двумя сваренными вкрутую яйцами . Обед и ужин на каждый день тоже свои .
Меню на обед и ужин второй недели:
понедельник:
• обед — овощной салат, отварное или жареное мясо без кожицы;
• ужин — овощной салат, два сваренных вкрутую яйца, один грейпфрут;
вторник:
• обед — овощной салат, жареное мясо;
• без ужина;
среда:
• обед — свежие огурцы, отварное мясо;
• ужин — два сваренных вкрутую яйца, один апельсин;
четверг:
• обед — сваренные вкрутую яйца, овощи на пару, нежирный сыр;
• без ужина;
пятница:
• обед — жареная рыба;
• ужин — два сваренных вкрутую яйца;
суббота:
• обед — отварное мясо, помидор и грейпфрут;
• ужин — салат из фруктов;
воскресенье:
• обед — отварная или жареная куриная грудка, вареные овощи, апельсин;
• ужин — куриная грудка, помидор, апельсин .
В течение третьей недели каждый день нужно питаться определенными продуктами, распределяя приемы пищи по собственным предпочтениям (в пределах разумного) .
Меню на третью неделю Диеты Магги:
• понедельник — фрукты;
• вторник — овощи в любом виде (только не жареные), за исключением картофеля;
• среда — фрукты, овощи, салаты из них;
• четверг — рыба, салат из капусты;
• пятница — отварная говядина, курица, индейка или кролик, с сырыми или отварными кабачками, баклажанами или тыквой;
• суббота и воскресенье — один вид фруктов .
И, наконец, четвертая неделя, завершающая диету Магги . Она обладает той же особенностью, что и третья неделя . То есть указанные продукты нужно распределить на весь день .
Меню на четвертую неделю диеты Магги:
• понедельник — отварное и жареное мясо, четыре огурца, три помидора, банка тунца, тост, грейпфрут;
• вторник — четверть килограмма отварного мяса, салат (огурцы и помидоры), тост, 1 груша, 1 ломтик дыни, 1 грейпфрут;
• среда — 1 ложка обезжиренного творога или сыра, отварные овощи, по 2 свежих огурца и помидора, тост, апельсин;
• четверг — грудинка курицы (половина — отварная), 1 огурец, 3 помидора, тост и грейпфрут;
• пятница — два сваренных вкрутую яйца, помидоры, кабачки и апельсин;
• суббота — четверть килограмма куриной грудки, творог, тост, парная морковь, простокваша, грейпфрут;
• воскресенье — одна столовая ложка творога, банка тунца без масла, отварные овощи, салат из огурцов и помидоров, один тост и апельсин .
Последняя рекомендация по вопросу меню яичной диеты Магги — салаты лучше заправлять оливковым маслом и лимонным соком .
Творожная диета «Магги» чем отличается?
Существует два вида диеты Магги . Выше была описана яичная . Вторая — творожная . В целом, меню этих двух диет практически идентичны . Различия касаются «главного ингредиента», а, точнее, продукта, который употребляется в наибольшей степени . Для творожного варианта это, как понятно из названия — творог .
Важное условие — творог не должен быть слишком жирный, иначе ожидаемого эффекта от такой диеты не будет . Итак, если вы отказываетесь от яиц и переходите на творожный вариант, то это 150 грамм вместо двух сваренных вкрутую яиц .
Какие могут быть результаты?
И последнее, но самое важное — каковы результаты похудения на диете Магги? Выше упоминалось, что за месяц строгого следования приведенным требованиям и правилам, человек сможет сбросить от 7 до 20 килограмм . Точная цифра зависит от состояния его здоровья и особенностей организма .
Но потеря лишних килограммов — не единственное, что приносит диета Магги . Она, кроме того, улучшает метаболизм и работу пищеварительной системы, что позволяет сохранить приобретенную стройную фигуру .
Автор фотографии: preartiq/Rusmediabank .ru
А мне очень нравится эта диета . Повторяю её через каждые два года и муж со мной или уже я с ним))) Результат всегда хороший от -6 до -10 кг . Вес не набирается, лишь постепенно и со временем, когда уже сам совсем перестанешь смотреть, что еш .
Курицу готовлю в цептер посуде без жира, воды и соли . Нам еды хватает . На мой взгляд , диета очень сытная, но поначалу сложновато . По два яйца не едим, одного достаточно . Овощи тушу с небольшим добавлением масла гхи (хотя по диете масло нельзя) .
Муж вечером любит медку полизать (не рекомендую), но он все р
Рецепты Диета Магги 1 Неделя
Эффективные Диеты
Как Ребенку Сбросить Лишний Вес
Гормоны Для Снижения Веса У Женщин