Rebondir sur une queue bien dure

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La majorité des hommes que je reçois en tant que sexologue pour un problème d’érection retrouve vite la capacité à avoir des rapports sexuels plaisants sans médicament . Alors, comment bander fort sans viagra ?
C’est important car un si vous prenez des comprimés de viagra , de Cialis ou de levitra pour avoir le pénis dur et permettre la pénétration vous risquez de devoir en prendre toute votre vie.
Quand c’est possible autant privilégier une solution naturelle pour avoir le sexe dur.
Bander fort sans viagra est possible si le trouble sexuel n’est pas physique . C’est pour cela qu’il vaut mieux consulter un médecin en cas de problème d’érection..
Celui-ci saura écarter ou traiter des dysfonctionnements érectiles organiques. Car certaines maladies comme l’hypertension artérielle, le diabète, la maladie de Parkinson ou des problèmes cardio-vasculaires peuvent avoir un impact sur les érections en limitant le flux sanguin dans la verge .
Mais s’il ne trouve rien il s’agit sans doute de troubles de l’érection psychologiques . Même une panne sexuelle à 50 ans est souvent due au mental.
Un homme est prévu pour avoir une érection forte tout le temps. En ce moment, un « petit frein » empêche le sang d’aller dans votre pénis . Quand vous souhaitez faire l’amour, pour la masturbation ou en cas de stimulation liée à la sexualité , ce frein se défait.
Le sang afflux alors dans les artères du pénis et va dans des grandes éponges appelées « corps caverneux » (ou corps érectiles). Elles se gonflent de sang et deviennent dures. Votre sexe est rigide.
Après l’éjaculation ces freins se remettent en place. Le sang quitte alors la verge. Il y a d’abord une érection molle puis le pénis redevient mou.
Pour bander dur vous devez donc être détendu. Vous laisser aller et lâcher prise. Plus vous voudrez avoir une érection et moins vous y arriverez.
Ensuite, pendant un certain temps il vous est impossible d’avoir une érection forte. C’est ce qu’on appelle la période réfractaire . Elle varie de quelques minutes jeune à deux jours vers 70 ans
Pour bander dur sans viagra il existe des astuces de 3 types:
1- Un stimulant sexuel à base de plantes. Un « viagra naturel ».
2-Des exercices physiques pour travailler les muscles qui aident à obtenir une érection forte et à la maintenir. A partir de 35-40 ans ils perdent de leur force et il devient plus difficile de bander dur.
3-Les techniques qui agissent sur le cerveau pour diminuer le stress et « casser » le cercle vicieux de crainte de la panne sexuelle .
Si vous avez eu le sexe dur , même rarement, ces derniers temps ( érection matinale , dans la masturbation…) votre problème sexuel est sans doute lié au stress ou à la peur de la panne .
Dans ce cas il est possible de bander fort sans viagra. Vous devez même éviter de prendre un stimulant sexuel chimique.
Un trouble érectile jeune ou une perte de l’érection après la pénétration sont presque toujours liés au stress.
Si vous avez du mal à bander fort et à éjaculer, posez-vous aussi la question de l’addiction au porno . Un excès de films X et de masturbation peuvent être à l’origine de troubles de l’érection.
Si vous prenez un comprimé comme le Viagra ou le Cialis pour un trouble érectile lié au stress:
Le problème est qu’ensuite, si vous voulez essayer de faire l’amour sans prendre du Sildénafil (nom générique du viagra) vous le saurez. Vous risquez alors de vous surveiller et d’avoir une dysfonction érectile par manque de lâcher prise.
Vous allez alors devoir prendre toute votre vie un médicament dont vous n’avez pas besoin, qui peut avoir des effets secondaires et qui coûte cher !…
Quand je pense qu’un homme peut avoir une érection forte naturellement , je lui propose, au début de prendre un stimulant sexuel à base de plantes .
Bien sûr la substance active n’a pas l’efficacité d’un médicament contre l’impuissance masculine mais cela peut donner le petit « coup de pouce aux érections » qui va aider à reprendre confiance en soi .
Je conseille souvent le Maca . C’est une plante qui vient du Pérou. Elle est stimulante et à un effets vasodilatateur au niveau du pénis . C’est a dire qu’elle ouvre les vaisseaux sanguins et facilite la circulation sanguine pénienne .
Le Maca n’est pas connu pour avoir des effets secondaires. Il est disponible sans ordonnance. Vous en trouverez pour quelques euros sur internet ou en pharmacie. Parfois au rayon produits naturels d’une grande surface.
Vous pouvez prendre du Maca le temps de de retrouver une vie sexuelle satisfaisante . Par contre ce n’est pas un aphrodisiaque, il n’augmente pas le désir mais vous redonne du tonus. Ensuite vous devrez le diminuer petit à petit.
Le Maca ou le Guarana peuvent aider au début mais vous devez aussi faire des exercices physiques pour renforcer les muscles bulbo spongieux.
Si vous avez de temps en temps une érection matinale ou nocturne dure la cause de la dysfonction érectile est sans doute psychique .
Mais avec les années le corps change . La prostate augmente de volume, le taux de testostérone diminue et les muscles perdent de la force.
Mais même si le stress et la peur de la panne sont les causes principales de l’impuissance passagère, la diminution de la force de certains muscles peut provoquer un trouble de l’érection.
Pour bien bander sans viagra renforcez vos muscles bulbo-spongieux.
Après 35-40 ans il faut travailler les muscles du périnée. Je le fais moi même tous les jours . Cela aide à bander plus dur et aide à éjaculer moins vite.
Votre pénis est plus long que ce que vous voyez. Il se prolonge dans votre bassin. Cette partie est entourée de muscles qui en se contractant, font monter la pression sanguine dans les corps caverneux.
Avec les années ces muscles perdent de leur force. Ils aident alors moins à l’érection. Si vous avez plus de 35-40 ans vous devez les renforcer pour avoir et bander fort facilement . Il existe plusieurs exercices dont les exercices de Kegel qui permettent de travailler les bulbo spongieux.
Mais le plus important en cas de troubles sexuels est la partie psychologique. Car vous pouvez avoir de l’excitation sexuelle et du désir pour votre partenaire. Si votre cerveau ne veut pas déclencher l’érection vous ne pourrez pas la satisfaire sexuellement.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, une solution naturelle pour bander est ce qu’il y a de mieux pour vous. Car tant que votre cerveau associera l’ acte sexuel et la dysfonction érectile votre sexualité ne sera pas bonne.
Vous devez casser ce cercle vicieux pour pouvoir bander fort de nouveau.
La première chose que j’apprends à un homme qui me consulte pour une impuissance passagère est une technique de relaxation respiratoire. Cela lui permet de se détendre et de se laisser aller.
Si vous le voulez, vous pouvez faire cet exercice quelques minutes avant de continuer la lecture. C’est la meilleure façon de bien l’enregistrer.
Faites cet exercice 4-5 fois par jour pour bien en prendre l’automatiser.
Pour bander fort sans viagra vous devez avoir l’esprit occupé par ce qui stimule votre excitation sexuelle . Pas par la peur d’avoir un problème d’érection.
Vous devez donc vous entraîner à garder votre attention là où vous le souhaitez. Car lors de votre prochaine relation , la crainte du dysfonctionnement érectile risque de prendre le dessus.
Vous pouvez pour cela faire de la méditation. Mais aussi vous entraînez à rester concentré sur une chose.
Par exemple, posez votre regard sur quelque chose qui vous entoure. Essayez dans les minutes à venir de rester concentré dessus. Si vous réalisez que votre esprit s’est échappé, ramenez le sur ce que vous regardez.
Faites cet exercice souvent dans la journée. C’est une excellente astuce pour bander naturellement .
Mais si vous pouvez, une excellente technique pour bander fort sans viagra est de faire de l’hypnose.
Tout ce que vous vivez en état d’hypnose , votre cerveau le pense réel. Si vous imaginez en état hypnotique un rapport sexuel où vous avez une érection forte , votre cerveau va penser que c’est arrivé.
Vous allez pouvoir répéter les expériences où vous bandez fort. Cela va « noyer » les pannes sexuelles dans les relations réussies.
Petit à petit vous allez reprendre confiance en vous . Il vous sera plus facile d’avoir une bonne érection. Votre cerveau va alors associer:
Faire l’amour = Érection de bonne qualité
L’hypnose va vous déprogrammer du mauvais comportement et en reprogrammer naturellement un nouveau.
Si vous avez même rarement une érection matinale ou nocturne , votre problème érectile est sans doute lié au stress et à la peur de la panne sexuelle.
Dans ce cas il est possible de bander fort sans viagra ou cialis. Le mieux est une solution naturelle pour retrouver une érection forte.
1-Si besoin un stimulant sexuel vendu sans ordonnance comme le Maca . C’est un viagra naturel efficace.
2-Des exercices pour muscler les bulbospongieux . Ils perdent de la force après 35-40 ans et jouent un rôle important pour maintenir l’érection .
3-Des techniques pour diminuer le stress et « casser » la peur de la panne au lit . Faites de la relaxation, des exercices de concentration et surtout de l’hypnose . Avec un sexologue formé à cette technique ou seul avec des enregistrements.
Soyez indulgent avec vous. Si vous suivez bien ces conseils vous serez capable d’avoir une érection suffisante pour satisfaire votre partenaire en quelques semaines.
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Nous vivons tous de nombreux changements au cours de notre vie. Certains sont désirés et d’autres pas ! Est-il possible de rebondir en douceur après avoir vécu une perte d’emploi, une séparation amoureuse ou tout autre coup dur ?
Ce petit poème japonais appelé haïku encapsule en quelques mots l’état d’esprit dans lequel je suis aujourd’hui. Et pourtant il n’en était rien il y a encore quelques temps de cela !
Vous est-il déjà arrivé après l’annonce d’un changement que vous n’aviez pas souhaité de vous sentir soudain comme absent de votre propre vie ? Vous êtes physiquement là mais votre esprit est ailleurs.
Cela s’est passé pour moi il y a quelques années. L’instant est encore très présent dans ma mémoire. L’instant où on m’a annoncé que le service dans lequel je travaillais allait fermer.
Après le choc provoqué par cette annonce, s’en sont suivies de longues semaines d’errance, de peurs, de doutes, de petits avancements et de retours en arrière,… Je me suis fait embarquer au passage dans la grande roue des émotions. C’est sûr, j’en ai vu de toutes les couleurs !
Puis un jour, j’ai retrouvé l’envie et l’énergie de me reconstruire. J’ai alors pu avancer sur mon chemin et passer avec un courage décuplé tous les obstacles qui se présentaient.
Finalement, je considère cette épreuve comme une chance, un vrai tournant dans ma vie ! Ce genre d’événement qui, au travers du choc qu’il vous fait subir, vous rapproche un peu plus de vous. Je trouve aujourd’hui que le voyage est encore plus beau malgré ce détour escarpé.
Notre vie n’est pas une longue ligne droite. De notre plus tendre enfance jusqu’à la fin (j’imagine), elle est faite de tours et de détours. Notre vie est ponctuée d’évènements imprévus, inattendus et parfois non désirés : l’arrivée d’un petit frère alors qu’on est la grande chérie, le divorce de ses parents, un changement de classe intempestif, un déménagement imposé, un accident, la perte d’un travail, une séparation amoureuse, le deuil d’un être cher,…
Il n’y a pas de hiérarchie dans ces évènements. Pour certains d’entre nous, cela peut paraître des petits changements et pour d’autres des évènements insurmontables.
Dans ses recherches sur le deuil, la psychologue suisse Elisabeth Kubler Ross a étudié les diverses étapes que nous traversons en pareilles circonstances. Elle entend par deuil la perte d’un être cher ou d’une situation fortement investie (A) et le cheminement qui consiste à réapprendre à vivre en l’absence de la personnes ou de l’objet perdu jusqu’à un nouvel état (B).
Lorsque nous vivons un changement non désiré, nous passons d’abord par une phase d’énergie descendante pendant laquelle nous sommes focalisés sur la perte de la situation connue « A ». Puis le gain du nouvel état « B » nous apparaît progressivement et l’énergie revient. Nous pouvons alors nous mobiliser pour avancer. Si on y regarde de plus près, après le choc, nous traversons les étapes suivantes : le déni, la colère, la tristesse puis l’acceptation et l’intégration. La traversée de cette courbe du deuil ou courbe du changement se fait de façon plus ou moins rapide en fonction des individus et des circonstances. Ce qui est explique que nous pouvons réagir différemment face à un évènement de la vie similaire.
On ne peut évidemment pas changer l’ordre des choses. Toutes ces épreuves vont d’abord nous bousculer, nous bouleverser, nous blesser,… mais au final, elles nous auront aussi fait grandir. En comprenant ce qui nous arrive et en ayant quelques bons « réflexes », nous pouvons traverser cette courbe de deuil avec plus de douceur.
Et oui, malgré ce type de revers, il est possible de rebondir et de continuer à tracer sa route !
Je vous propose une série de 6 billets pour partager avec vous comment j’ai traversé ce laborieux parcours et ce qui m’a été utile pour avancer :
En attendant, prenez soin de vous !
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31 façons de rebondir pour améliorer votre bien-être
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31 façons de rebondir pour améliorer votre bien-être
Le rebond est un mouvement effectué sur un trampoline spécialement conçu pour augmenter votre fréquence cardiaque et votre système lymphatique de manière à faible impact et amusant.
Il fait travailler tout votre corps tout en activant votre système lymphatique pour aider votre corps à éliminer les toxines, les bactéries et les déchets.
Une étude de la NASA a révélé que l'exercice sur un trampoline était 68% plus efficace que le jogging.
Voici 31 raisons pour lesquelles le rebond peut améliorer votre santé et votre bien-être.
Tout mouvement permettra au liquide lymphatique de bouger. La meilleure façon de maintenir un débit sain est de faire des promenades rapides, de courir et de sauter. Sauter sur un rebondeur ou un trampoline est le meilleur. 5 minutes sur un rebondeur équivalent à une course de 15 minutes. La recommandation ultime est de 12 minutes par jour, car cela exerce le cœur. Les experts disent que si vous doublez votre fréquence cardiaque pendant 12 minutes par jour, vos chances d'avoir une crise cardiaque sont très improbables. Vous pouvez en savoir plus sur le système lymphatique dans un article de blog précédent «Équilibrer le système lymphatique pour améliorer la santé et le bien-être»
Après avoir lu les 31 raisons pour lesquelles le rebond peut améliorer votre santé et votre bien-être, j'espère que vous investissez dans un rebondeur ou que vous montez sur le trampoline de vos enfants (ou petits-enfants) et que vous vous amusez à sauter avec eux.
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Conseils et astuces pour avoir une bonne érection.

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Par
Peter


le
14 novembre 2019



Problème d’érection


Qui ne souhaite pas mettre toutes les chances de son côté pour avoir une bonne érection ? Sentir son sexe se dresser à la moindre stimulation et surtout, pouvoir le maintenir bien dure pendant longtemps est la principale préoccupation des hommes à l’heure de s’adonner aux plaisirs charnels ! Et si vous traversez une période de mou, ne vous en faîtes pas, généralement quelques ajustements suffisent pour retrouver une érection forte . Entre les pilules magiques, les aphrodisiaques naturels, les exercices péniens et nos précieux conseils, votre pénis n’aura plus d’excuses pour se dresser droit comme un i !
Pour avoir une bonne érection, il s’agit d’abord de savoir comment fonctionne votre pénis. Ce n’est que de cette manière que vous pourrez comprendre ce qui influence négativement sur la qualité de vos érections et comment y remédier .
Comme vous le savez certainement, bien avant que votre pénis ne se dresse, l’excitation se produit au niveau de votre cerveau . Celle-ci va déclencher toute une série de messages nerveux qui vont voyager le long de votre moelle épinière, jusqu’aux récepteurs qui se trouvent au niveau des tissus péniens. L’ordre est clair : augmenter l’afflux sanguin dans la verge et dilater les milliards de vaisseaux sanguins qui la compose. Résultat : votre pénis se gorge de sang au point de bloquer le retour veineux. Ce qui permet de le maintenir dure jusqu’à l’éjaculation.
A titre d’information, la durée moyenne d’un rapport sexuel – et donc d’une érection – est de 7 minutes . Et on parle d’éjaculation précoce lorsque l’érection dure moins de 2 minutes. Donc, si vous bandez sans problème pendant 10 minutes, considérez-vous plutôt bien loti !
Quoi qu’il en soit, comme vous l’aurez deviné, il y a trois principaux facteur s qui interviennent au moment de l’érection du pénis :
Notez que tous ces facteurs ont tendance à s’accentuer avec l’âge . On parle alors d’andropause, l’équivalent masculin de la ménopause.
Généralement, lorsque l’on veut être sûr d’avoir une bonne érect
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