Ребенок Имеет Лишний Вес
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Жизнь не будет прежней: что изменится в Беларуси с 1 апреля 2021 года
Кто выглядит моложе? Сравниваем фото 10 звезд, которые родились в один год
Кукуруза в карповой ловле. Насадка и Прикормка. Как готовить кукурузу (личный опыт)!!!
Мне угрожали после того как я захотел забрать свою машину в автоплощадки
Лучшие отечественные рабочие ботинки до 3.000 рублей
10 русских имен, над которыми смеются иностранцы
Три года искал термос, как у советских геологов. Нашёл отечественный и он держит тепло два дня
5 американских фильмов, которые провалились в США, но стали хитами в СССР
Авиасообщение между Таджикистаном и Россией в 2021 году: последние новости от 26 марта
«Стильная халтура, которая даже нравится» О сериале «Угрюм - река» Первого канала
Картонная подстилка, или с чего начинался мой огород
Один из лучших смартфонов от Xiaomi в их истории. И его преемник Redmi Note 9 Pro
5 лучших решений в ремонте небольших квартир: мнение и опыт владельца 35 м2
Мощная утечка раскрывает еще более мощную спецификацию POCO X3 Pro. Дешевый зверь от Xiaomi
Проехал на новом Genesis GV80: похож на «Бентли», а стоит как «Палисад». Немцы точно так не могут
Что было первым – курица или яйцо? Ученые смогли дать конкретный ответ
Победят ли "Крылья" в негостеприимном Владикавказе? Анонс 33-го тура ФНЛ
Тест о жизни в СССР! Блесните знаниями, ответив без ошибок на 15 вопросов!
Впервые увидела как сушат одежду в детском садике
Начали ремонт на даче торжественным демонтажем главного трона. Сколько предстоит потратить
Листок-вкладыш БАД к пище БиоТоффи Пренаталь.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом. Не превышать рекомендованную дозу.
ООО «Бауш Хелс»: 115162, Россия, г. Москва, ул. Шаболовка, д. 31, стр. 5. Тел./Факс: +7 (495) 510-2879. RUS-VIT-BTF-NON-02-2021-2817. Реклама.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Атопический дерматит у ребенка – заболевание, которое влияет на быт и образ жизни всей семьи. Его также называют экземой или нейродермитом1, и это не просто...
Конечно, каждая мама любит своего ребенка таким, какой он
есть. И для нее важно, чтобы он был любознательным, веселым, активным. Но что
делать, если вы...
Свежий и чистый, наполненный здоровьем, воздух: о таком сейчас мечтают жители как крупных мегаполисов, так и небольших городков. Обилие автомобилей, сильная...
При болях в груди нужно прежде всего задумываться о неблагополучии органов грудной клетки, однако нельзя забывать, что неприятные ощущения могут носить и...
Проявляется поздний гестоз классической триадой признаков: отеки, белок в моче, повышение артериального давления, которые могут проявляться вместе или по...
Пока ковид-19 продолжает атаковать всех жителей планеты, ученые активно ищут спасение от этой малоизученной, но такой опасной болезни. История медицины знает...
© ООО "бэбисфера", 2009-2021. Все права защищены.
«Какой хорошенький», — умиляются мамы, глядя на пухленького кроху. «У него такой хороший аппетит», — радуется бабушка, глядя на то, как внук или внучка уплетает вторую тарелку каши. И ведь редко кто задумывается, что это могут быть и тревожные звоночки о лишнем весе у ребенка...
О причинах появления избыточных килограммов в детском возрасте, признаках, диагностике и лечении рассказывают кандидат медицинских наук, врач высшей категории, педиатр Владислав Жаринов и кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ольга Чекулаева из Европейского медицинского центра.
Вопрос про лишний вес у детей довольно часто звучит в педиатрической практике, — отмечают эксперты. — Первым делом необходимо определиться с терминами, то есть понять, что такое лишний вес и насколько он действительно лишний. Порой для этого достаточно взгляда со стороны, а иногда требуются специальные таблицы для расчета нормального веса ребенка. Ими пользуются педиатры при плановых осмотрах или по необходимости.
Сейчас проблема превышения веса тела «молодеет». У детей девяти лет врачи уже иногда видят признаки и развитие метаболического синдрома, ранее проявлявшегося лишь в среднем возрасте.
Существует несколько степеней паратрофии (лишний вес у малыша в первый год жизни), которые ранжируются от веса и роста ребёнка. Причины паратрофии в каждой возрастной группе различны, самыми распространенными из которых являются избыточное питание, обилие белка в рационе, недостаточная физическая активность. Для старших детей добавляются зависимость от гаджетов, эндокринные изменения (гормональные). Иногда причиной лишнего веса у малыша может быть аллергия и нарушение деятельности органов пищеварения. Отметим, что для всех групп значим генетический и семейный (особенности питания в семье) фактор. Также бывают неврологические и синдромальные причины избыточного веса.
Вес выше нормы — это и самостоятельный диагноз, и следствие других проблем (например, гормональных, проблем с щитовидной железой, надпочечниками, с сердечно-лёгочной системой, нарушением углеводного и жирового обмена, работы системы пищеварения). Чрезмерный вес может быть причиной заболеваний, уже связанных с весом, среди которых артрозы, тендиниты, деформации конечностей, повышенное давление и нарушение толерантности к глюкозе.
Внешними признаками проблем с весом могут быть как изменения результатов визуальных оценочных критериев, так и повышенная утомляемость малыша, боли в ногах, спине, появление одышки и учащенного сердцебиения. Потливость, снижение переносимости жары и физических нагрузок также являются маркерами, по которым можно диагностировать возможные проблемы с весом. Для младшего возраста сигналом к беспокойству может послужить снижение активности и тставание в моторном или психомоторном развитии. Необходимо отметить, что паратрофия асто сопровождается не только увеличенным весом, но и другими изменениями, которые чаще всего происходят в работе внутренних органов.
Лечение избыточного веса, как правило, комплексное мероприятие, поэтому требует активного участия родителей, семьи и самого ребёнка (в сознательном возрасте).
Для выявления наличия проблем с весом для начала необходимо посетить педиатра. Врач оценит объективные весовые значения, выявит сопутствующие заболевания и определит направление дальнейшего поиска причин паратрофии. Если нарушения все-таки обнаружатся, он грамотно решит вопрос о путях их решения и коррекции ситуации.
Для младшего возраста чаще всего требуется более пристальное обсуждение рациона питания и режима дня. Для более старшего — коррекция объема физической нагрузки и опять же питания. Зачастую в лечении принимают участие команда врачей, в которой могут быть невролог, гастроэнтеролог, эндокринолог, диетолог, психолог. Помощь последнего специалиста особенно актуальна для гиподинамичных детей с акцентом на отшельничество и погружение в виртуальный мир.
При формировании у ребенка лишнего веса, особенно при наследственной предрасположенности к ожирению, родители должны следовать следующим рекомендациям ниже:
Необходимо исключить вредные пищевые привычки в семье:
Есть универсальное правило — суточное количество калорий должно покрывать энергетические затраты. Так суточная потребность в энергии складывается из энергетических затрат, необходимых для поддержания обменных процессов (они происходят в состоянии абсолютного покоя, например, во время сна — сердце бьется, легкие функционируют и т. д.), и энергозатрат, необходимых для умственной или физической деятельности.
Особое внимание нужно обратить на нормативные показатели суточной калорийности: калорийность суточного рациона должна быть в диапазоне от 1200 до 1900 ккал. В случаях значительного исходного превышения калорийности (более 2500—2700 ккал) уменьшение суточной калорийности проводят постепенно — на 300—500 ккал в месяц.
Зачастую достаточно привести калорийность диеты ребенка к возрастной норме, убрать животные жиры, легкоусвояемые углеводы, продукты с высоким гликемическим индексом, вредные продукты, и вес постепенно нормализуется. Конечно, в запущенных и сложных случаях требуется постоянная коррекция рациона, наблюдение специалиста, контроль лабораторных и инструментальных показателей.
У вашего ребенка есть проблемы с лишним весом?
“Наш сын приехал от дедушки с бабушкой в конце лета жирдяем! Бабушка ему постоянно пекла то булки, то пироги - откормила до кошмарного вида. Муж принял решение худеть вместе с сыном. Они вообще все любят делать вместе. Так и подтянулись."
Карманные деньги детям: когда и как?
Ребенок уже начал ходить в школу, и ему нужно выделять деньги на обеды или проезд. Это считается карманными деньгами? Или нужно выделять больше? У родителей много вопросов: когда начинать,...
Конфликты между детьми - что делать?
“Никак не могут поделить что-то: игрушку, деревяшку, бумажку (что угодно). Один хочет, чтоб было так, другой - прямо противоположное. Начинают кричать, старший бесится, может ударить,...
Ребенок много играет в телефоне: что делать?
-Моему сыну 8 лет. Он просыпается и садится за компьютер играть в видеоигры. Когда надоедает компьютер, включает плейстейшн. Если я прошу выключить и пойти погулять на улицу, то начинает...
Как отучить ребенка от гаджетов без истерики
Статистика неумолима. Всего 2 часа перед телевизором для тайских детей в возрасте до года - в 6 раз увеличивают риск задержки речевого развития. А сколько ваш ребенок проводит перед экраном...
- Я лежала в детской на полу, а мой сын запутывал мелкие игрушки от киндера мне в волосы. Мне было все равно. Оказалось, что пол я давно не мыла. Но и это меня не беспокоило. Да хоть пожар...
Ребенку снятся кошмары? Без паники!
- Мамочка, мне приснился страшный сон! - слезы градом у мамы в объятьях. - За мной гнались зомби. Я никак не мог убежать! Такое мы переживали не раз. Я всегда спрашиваю, что снилось, даю...
- Моя дочь не заходит домой, пока мы не сходим в магазин и что-нибудь там не купим. Конфетку на палочке. Шоколадку. Куколку. Хоть что-то, но купи. Традиция у нас такая нехорошая возникла....
В современном мире, где ценятся активность, умение постоять за себя, уверенность и общительность - детям с более мягким и уступчивым характером приходится особенно нелегко. Как и непросто...
Ребенок постоянно в телефоне: что делать?
“Мама! - нервно восклицает ребенок, придя домой со школы. - Срочно установи мне Майнкрафт! Сегодня все мальчики в классе обсуждали эту игру, а я даже не знаю, какие там уровни! Они сказали,...
Ребенок ходит хвостиком за мамой и не дает уединиться даже на пару минут… Он постоянно рядом, а при попытке улизнуть тут же заходится криком. Или малыш уже подрос, но до сих пор боится...
Карманные деньги детям: когда и как?
Ребенок уже начал ходить в школу, и ему нужно выделять деньги на обеды или проезд. Это считается карманными деньгами? Или нужно выделять больше? У родителей много вопросов: когда начинать,...
Конфликты между детьми - что делать?
“Никак не могут поделить что-то: игрушку, деревяшку, бумажку (что угодно). Один хочет, чтоб было так, другой - прямо противоположное. Начинают кричать, старший бесится, может ударить,...
Ребенок много играет в телефоне: что делать?
-Моему сыну 8 лет. Он просыпается и садится за компьютер играть в видеоигры. Когда надоедает компьютер, включает плейстейшн. Если я прошу выключить и пойти погулять на улицу, то начинает...
Как отучить ребенка от гаджетов без истерики
Статистика неумолима. Всего 2 часа перед телевизором для тайских детей в возрасте до года - в 6 раз увеличивают риск задержки речевого развития. А сколько ваш ребенок проводит перед экраном...
Школа психологии для мам Ольги Товпеко
Я принимаю условия пользовательского соглашения
Как ни прискорбно это сообщить, но Ваш аккаунт заблокирован((( Если это ошибка, пожалуйста, напишите нам об этом
Обратите внимание! Для комфортной работы наш сайт использует cookie-файлы. Подробнее... ОК
Школа психологии для мам Ольги Товпеко
Часто повторяющаяся картина, правда? Ох уж эти бабушки с оладушками! А родители оказались сознательными и любящими и поступили правильно. К сожалению, не всегда все так просто. Об этом и поговорим!
Детство - золотое время для того, чтобы выработать здоровые привычки на всю жизнь. Жаль, что мы нередко упускаем такую возможность. Дети наследуют от нас телосложение и формы. Это вряд ли можно изменить, но мы можем повлиять на привычки своего ребенка, его образ жизни. А это уже немаловажно!
Дети с избыточным весом сталкиваются со многими трудностями, прежде всего социальными. Издевательства со стороны других детей влияют на их уверенность в себе. Особенно если они участвуют в школьных спортивных соревнованиях, постановках или концертах. Хуже этого может быть только оскорбление и унижение от самых близких - родителей.
“Мне мама всю жизнь говорила, что я жирная. А папа поддакивал ей и постоянно спрашивал меня, когда же я наконец похудею. Меня это жутко бесило! И ни к чему не привело, кроме того, что я потеряла остатки уверенности в себе и уважения к ним. В подростковом возрасте вся эта ситуация только усиливала мои комплексы и нежелание жить”.
Так точно делать не стоит! Нередко бывает, что родители не принимают свое чадо таким, какой он есть, а постоянно пытаются “переделать” его по своим стандартам, используя при этом нравоучения и даже унижения. Похвалы и слов любви в такой семье ребенок не слышит, с каждым годом отдаляется и остается несчастным на всю жизнь.
Такая позиция не дает должного эффекта. Поэтому необходимо стимулировать ребенка к похудению мудро и ненавязчиво, совмещая с примером собственного здорового поведения.
В разном возрасте детки выглядят по-своему и родителям бывает сложно определить имеет ли ребенок избыточный вес. А порой подсознательно отрицают наличие проблемы, даже если она очевидна. Ваш семейный врач сможет дать адекватную информацию по этому вопросу в соответствии с нормами веса и роста по возрасту.
Если сомневаетесь, стоит ли вообще думать об этом, можно вычислить индекс массы тела (ИМТ) самостоятельно: массу тела в килограммах нужно поделить на рост (см) в квадрате. Покажется сложным - воспользуйтесь простым калькулятором в интернете. Там же можно посмотреть показатели нормы ИМТ по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения. Информация усредненная и требует дальнейшего рассмотрения.
Четверть всех детей в мире в настоящее время имеют избыточный вес. А ведь эти дети чаще всего становятся и взрослыми с избыточным весом. У детей, как и взрослых, появляются лишние килограммы, когда потребляемая с пищей энергия (калории) превышают энергетические затраты через движение и умственный труд. Это физиология.
впечатлительность, чувствительность
Такие дети легко попадаются на удочку рекламы, поддаются модным веяниям и влиянию компании. В конце концов, они хотят есть всегда, когда видят еду.
компенсирование стресса (“заедание” проблем)
Чтобы как-то отвлечь себя в дискомфортной психологической ситуации ребенок увлекается поеданием сладостей или постоянным жеванием.
Ею страдают многие полные дети. Любое замечание по поводу своей внешности они глубоко переживают и замыкаются в себе. К ним тяжело найти подход, чтобы побеседовать о похудении и здоровом образе жизни. Для них избыточный вес - это стена, которой они неосознанно отгораживаются от всех.
склонность к депрессивным состояниям
У таких детей нередко бывает лишний вес: с помощью еды они утешают себя.
СДВГ (Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности)
Высокая импульсивность детей с СДВГ благоприятствует перееданию. Они плохо контролируют свои желания и свое поведение.
Сначала определим насколько ваш ребенок чувствителен к еде. Если он всегда желает есть, когда видит привлекательную еду или ощущает ее запах, то он высокочувствителен. Конечно, в определенной степени мы все можем не устоять перед соблазном, даже если сыты. Но исследования показали, что дети, сильно реагирующие на аппетитную еду, более подвержены риску располнеть.
Далее нужно рассмотреть насколько ребенок способен чувствовать насыщение, насколько готов отказаться от еды из-за ощущения сытости. По данным исследований, дети, которые не способны чувствовать насыщение, как правило, с возрастом полнеют.
Согласитесь, между “Мой всегда просит кушать! Ноет и ноет.” и “Моя ест, как птичка, но всегда весела и беззаботна!” очевидная разница.
Естественным образом дети достаточно хорошо регулируют свой аппетит. Вчера он был чем-то увлечен и мало ел, а сегодня съедает полноценные порции и просит добавки. Таким образом достигается баланс. Однако если у ребенка в силу тех или иных причин наблюдается нарушение аппетита, такая саморегуляция нарушена.
В таком случае, если ребенок чувствителен к пище, родителям рекомендуется уменьшить количество перекусов, закусок, которые ест их ребенок. А родителям, чей ребенок, по-видимому, не имеет автоматического «выключателя» во время еды, советуют следить за объемом порции, а если ребенок просит добавки – учится чаще говорить «нет».
“У меня в детстве была такая беда: мама закармливала меня, просто жуть! Боялась, что я ослабею и буду болеть. До сих пор расхлебываю последствия своего переедания: лишние 10 кг, больной желудок и куча комплексов!”
Диетологи бьют тревогу: каждый третий ребенок в мире в возрасте от 2 до 17 лет имеет лишний вес или даже страдает ожирением. Я считаю, что детей нельзя заставлять есть! С самого раннего возраста очень важно давать ребенку свободу выбора - в том числе “есть” или “не есть”. От нас с вами во многом зависит являемся ли мы авторитетом для своих детей, слушают ли они нас и слышат ли.
Если вас интересует эта тема, читайте статью о непослушании: "Непослушные дети: почему важно уметь отказывать" .
Наше окружение, общество, в котором мы живем всячески способствует набору лишнего веса. Чтобы оставаться здоровым и растить здоровое потомство часто приходится быть “белой вороной” среди своих.
Взгляните только на неиссякаемую популярность McDonald`s! Он повсеместно рекламируется, манит своими ароматами, в нем “тусит” молодежь и отмечает “днюхи”... Противостоять такому соблазну, особенно на контрасте со “скучной” здоровой пищей, довольно сложно!
Итак, здоровый вес - это здоровое питание и физическая активность. Любые рекомендации по правильному питанию имеют единый список запрещенных продуктов:
Хуже всего, что половину своих суточных калорий дети получают именно из этих неполезных продуктов, а значит не получают питательные вещества в количестве, необходимом для растущего организма.
Пищевое поведение можно и нужно корректировать с помощью некоторых психологических приемов.
Советую не запрещать вашим школьникам всякие вкусные вредности. Запретный плод сладок, помните? Они пойдут на перемене и купят все, что им угодно, в школьной столовой или ближайшем супермаркете. Вместо этого введите несложные ограничения. Например, раз в неделю разрешайте есть нездоровую пищу - фаст-фуд или любимые чипсы.
Создавайте притягательность здоровой пищи. Замените неполезные снэки полезными - пусть батончики, фруктовые чипсы, орехи, ломтики сыра и овощей войдут в ланчбокс вашего ребенка и станут для него нормой!
Если у вас подросток - формируйте престижность здоровых привычек. Показывайте, какую (здоровую еду) едят его кумиры, каким спортом занимаются “крутые” дети. Хотя лучше всего, если эти идеи тинейджер подхватит из своего окружения, так что позаботьтесь о полезных знакомствах.
Влияйте на вкусовые рецепторы. Вводите в домашнюю пищу травы и пряности, заменяйте неполезные сладости на полезные, сокращая количество соли и сахара. Меняется вкус - нет тяги к тем продуктам, которые содержат его усилители.
Рассказывайте о полезной пище понятным ребенком языком. Введите ребенка в курс дела о разнице между простыми и сложными углеводами и почему нужно отдавать предпочтение последним. Поделитесь тем, как важны витамины. Только не зану
Ожирение у детей - симптомы и лечение
Причины, признаки, диагностика и лечение лишнего веса у ребенка
Дети с лишним весом : у ребенка лишний вес - что делать, как помочь
Лишний вес у детей . На вопросы мам отвечает педиатр М. А. Устюжанина
Профилактика лишнего веса у детей
Лишний Вес Питание
Лишний Вес Мышц
Влияние Лишнего Веса
Ребенок Имеет Лишний Вес
