Реально Ли Похудеть На Пп

Реально Ли Похудеть На Пп



➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!






























Реально Ли Похудеть На Пп
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
можно ли похудеть на правильном питании?
Можно ли похудеть только на правильном питании? Кто так худеет и расскажите про ваш рацион питания.
[2786554409] - 27 августа 2014, 23:33
Последний — 04 сентября, 02:38 Перейти
[3300951851] - 28 августа 2014, 00:37
Только так и можно похудеть безвозвратно. Но это должно стать стилем жизни. Рацион: фрукты (только не вечером), овощи хоть тоннами, крупы - гречка, серый рис, каши - овсянка, вареное мясо, вареная рыба или на пару, зелень, из питья только чай без сахара и фильтрованная вода. Не есть 3 часа до сна. Вот и все, удачи!
[3016089080] - 28 августа 2014, 00:56
Похудеть можно, только ограничивая калории. Правильно вы питаетесь при этом или нет - не имеет большого значения. Хотя на правильном питании худеть легче - есть меньше хочется.
[32030473] - 28 августа 2014, 01:55
Мой опыт можете посмотреть в моей ветке.
Без очень жестких ограничений - вес за неделю стоит на месте...
[4269282952] - 28 августа 2014, 02:26
Питалась правильно- ни Хе:ра не похудела. Стала худеть только когда ела правильно И мало!!!! Плюс эта мерзкая, ненавистная пытка под названием "спорт" каждый день час. И еще занятия спортом нужно менять каждую,допустим, неделю-две, а то,видите ли организЬм привыкает к нагрузке и пока вы вкалываете до седьмого пота,он (организЬм) думает, что вы сидите, смотрите тв и пьёте чай с плюшками и поэтому опять ниХ:ера не худеет.
[3871292995] - 28 августа 2014, 03:19
Можно похудеть конечно, но как писали выше - вес уходить только в том случае, если расходует больше калорий, чем получает. Можно и фруктами и творогом объедаться, толстеть. Либо нужно больше двигаться, не обязательно идти на фитнес если не хочется, танцуйте, делайте уборку, не пользуйтесь лифтом, ходите пешком. И считайте калории.. Некоторые полезные продукты очень калорийные, те же каши, особенно на молоке, орехи, курага с черносливом.. Я только на завтрак получаю около 500 ккал, а для некоторых это половина дневной нормы
[1660091963] - 28 августа 2014, 07:17
да и от алкоголя и хлеба откажитесь
[3212000626] - 28 августа 2014, 08:04
Я просто исключила мучное и сладкое и худела, не подсчитывала каллории, не убирала жирное и жареное.ела в любое время, даже на ночь, алкоголь-белое сух вино. Похудела с 49ти до 45 кг при росте 165 спорт не люблю.
[1889140668] - 28 августа 2014, 09:23
Можно.
На то оно и ПРАВИЛЬНОЕ.
Исключила все сладкое (т.е все содержащее сахар) Исключила все мучное (кроме черного хлеба, грубого помола, зернового) ем только пару кусочков с первым блюдом.
Ем 3 раза в день+ 2 перекуса.
За прием пищи 250 г не больше.
На завтраки обычно: Либо каша (любая на молоке), Либо творог обезжиренный с мёдом. Либо яичница с помидором.

Через 2 часа перекус (фрукт, или ягоды (летом)
Обед обычно салат овощной, и ли мясо или рыба с ложечкой гарнира.
Через 2 часа перекус ( фрукты, или овощи (помидоры, огурцы, перец) Или чай зеленый с парочкой сухофруктов (курага, инжир, чернослив, финик)

Ужин: всегда первое блюдо.
Через 2 часа кефир. (у меня получается перед сном т.к я жаворонок)
В промежутках, пью либо минералку, либо морсы (клюква, брусника)
[2156697582] - 28 августа 2014, 10:23
Забыть обо всех продуктах с гликемическим индексом выше 50 .
– с утра предпочтительно есть углеводистую пищу (ГИ 35-50) с добавлением нежирных белков;

– днем либо белки в сочетании с жирами и углеводами с очень низким ГИ (до 25); либо углеводы со средним ГИ (до 40) и небольшим количеством растительных жиров; либо фрукты отдельным приемом пищи;

– вечером нежирные животные белки с добавлением большого количества сырых овощей с самым низким ГИ и минимальным содержанием углеводов.
Питание дробное - каждые 3 часа . Пить воду не меньше 2 литров в день .
[32039083] - 28 августа 2014, 13:59
Правильное питание - залог хорошей фигуры. Только не увлекайтесь едой все равно, калораж нужно учитывать)
[2847502868] - 29 августа 2014, 01:51
Конечно можно! Вот книга про то, как похудеть на пп)
http://www.kaif.guru/#!food/c1o3c
Можно ли похудеть на таком питании?
Можно ли похудеть без спорта на питании 800-900 кал?
Можно ли похудеть считая только калории,но не бжу?
[699312002] - 29 августа 2014, 09:09
конечно можно!я похудела на 10 кг уже на правильном питании!!!
[2267984105] - 29 августа 2014, 10:52
Дорогие Красавицы! весь секрет стройности только в правильном питании. в основе лежит: слаженная работа вашего организма. Если есть желание и время разобраться буду рад помочь.
[2609352295] - 30 августа 2014, 18:48
Муж похудел на 20 кг за пол года. Все спрашивают "как?!" И разочарованно смотрят, когда говорю правду. Стал меньше есть и чуть правильнее питаться. Хлеб, сладкое только утром. Не ест майонез, свинину, картошку. Больше овощей, иногда пропускает ужин. На обед кусок мяса или рыбы, простой гарнир. При этом может дпже пропустить бутылку пива или кусочек торта. И вот 20 кг нет. Короче меньше жрите.
[2608232446] - 31 августа 2014, 16:10
Отказалась от картошки и макарон.За полгода ушло 5 кг.При этом ничего не меняла в образе жизни и сладости ела каждый день.
Конечно можно. Я на пп за три недели потеряла 6 кг. При этом не прилагая никаких физических нагрузок. Кушая 5 раз в день (Завтрак, обед, ужин + 2 перекуса). И еще одно правило: ВОДА. 2,5 литра в день. Именно чистая вода. За пол часа до еды, и спустя пол часа после еды.
[3690017111] - 22 октября 2015, 09:51
Конечно можно. я начинала худеть с чемоданчиков леовит худеем за неделю, примерно 2 месяца на них сидела, потеряла 8 кг, потом как-то привыкла есть нежирную, не сладкую пищу и как-то само собой получилось перейти на ПП, на нем еще 5 кг за месяц потеряла. Сейчас вспоминаю как ела всю эту вредную гадость и аж плохо становится.
[4121936256] - 01 декабря 2015, 23:13
Пп это самый лучший способ скинуть вес.
[3456355414] - 07 декабря 2015, 13:00
С 1 декабря тоже на постном питании, посмотрим что получится, вес изначально 74 кг рост 161
[1458158908] - 21 января 2016, 00:05
[4217322854] - 27 февраля 2016, 12:00
Конечно можно, я именно так и похудело. Хорошо бы ещё и спортом заниматься, тогда вообще всё отлично будет. У меня правда сначала вес не уходил, как оказалось, потому что организм шлаками забит, я это дело Энтеросгелем исправила. Он хорошо выводит всякие вредные вещества и потом похудение легко идёт, прям заметно быстрей после него я худеть начала.
Можно! Я в "Доктор Борментале" худела и похудела на 46 кг!
Сколько можно сбросить за где-то 1,5 месяца правильного питания и упорного спорта?
[1784030235] - 23 августа 2016, 15:11
конечно можно!я похудела на 10 кг уже на правильном питании!!!
[394465894] - 13 декабря 2016, 15:48
Доброго дня!!!! Хочу поделиться своим опытом... Работала в Фитнес клубе, администратором. Начала заниматься спортом, тренера советовали питание каждые 3 часа, 1,8-2гр белка на 1кг веса..( в сутки нужно было съедать примерно 120гр белка при весе 60кг). Ела много творога, Яйца, пила протеиновые коктейли. Заработала гастрит с повышенной кислотностью, пищеварение у меня слабое, от такого частого питания было плохо...Сейчас я не занимаюсь спортом, не ем сахар, мучное, стараюсь ужинать до 18. Все прекрасно! Живот стал плоским, жир ушел(накопленный в те времена, с тем питанием) Я сейчас веган(не строгий) бывает иногда кофе с молоком... питаюсь злаками, овощами, фруктами...Вес уходит,взвешиваюсь редко... Все очень индивидуально, нужно прислушиваться к своему телу, и не закидывать в себя все подряд. И душевное спокойствие играет большую роль! Удачи в похудении Вам Всем!!!! 😉
[2453552601] - 25 декабря 2016, 21:48
Я просто исключила мучное и сладкое и худела, не подсчитывала каллории, не убирала жирное и жареное.ела в любое время, даже на ночь, алкоголь-белое сух вино. Похудела с 49ти до 45 кг при росте 165 спорт не люблю.
[2453552601] - 25 декабря 2016, 21:49
[3883531769] - 17 февраля 2017, 20:34
Мой опыт можете посмотреть в моей ветке.
Без очень жестких ограничений - вес за неделю стоит на месте...
[1130754033] - 20 марта 2017, 11:58
Дорогие Красавицы! весь секрет стройности только в правильном питании. в основе лежит: слаженная работа вашего организма. Если есть желание и время разобраться буду рад помочь.
конечно можно!я похудела на 10 кг уже на правильном питании!!!
[3512753433] - 08 ноября 2017, 15:35
Я просто исключила мучное и сладкое и худела, не подсчитывала каллории, не убирала жирное и жареное.ела в любое время, даже на ночь, алкоголь-белое сух вино. Похудела с 49ти до 45 кг при росте 165 спорт не люблю.
мой рост 158 а вес 50 это нормально?
[2373208659] - 02 декабря 2017, 20:23
мой рост 158 а вес 50 это нормально?[/мой рост 158 а вес 50 это нормально?
Нет, это ужасно! Жир наверно со всех щелей прет
[1513583352] - 03 января 2018, 19:43
Я просто исключила мучное и сладкое и худела, не подсчитывала каллории, не убирала жирное и жареное.ела в любое время, даже на ночь, алкоголь-белое сух вино. Похудела с 49ти до 45 кг при росте 165 спорт не люблю.
[330733880] - 13 января 2018, 09:20
Я только на начальном этапе похудения. У меня вес 90. Мне еще худеть и худеть. Исключила сладкое мучное. Организм не отреагировал. Занялась правильным питанием посмотрим как дальше дело будет. Пока не получается есть по 250гр. за раз. Выходит гораздо больше. Попробую себя ограничить. Но боюсь быть голодной. Ем 3раза в день +2 перекуса. Кто то написал что принимал энтеросгель. Можно ли узнать подробней как и сколько?
[1419041975] - 18 января 2018, 11:38
Я третий день на правильном питании. Минус 3 кг, но думаю за счет воды. Все равно рада. У меня большой вес, а чем больше вес, тем больше и быстрее худеешь .
[4263150623] - 13 марта 2018, 16:57
Я на пп скинула уже 4 кг,за три недели. Начинала с диеты,то есть первую неделю строго грудка отварная и тд,в первую неделю ушло 2 кг,но как сказано это все вода,в последствии стала добавлять в свой рацион много других продуктов,самое главное это дробно питание и не есть за 3 часа до сна,исключаются полностью майонез и все быстрые углеводы(макароны,булки,ватрушки,фаст.фуд).Иногда позволяю себе алкоголь,вино сухое,иногда пиво,и спорт тоже важен,1-2 раза в неделю,если вес не очень большой и у кого больше чаще,интуитивно также важно есть,что что хочется,мне повезло,я любитель рыбы ,она -основа моего рациона и овощи,крупы тоже можно.
[3080011225] - 11 апреля 2018, 07:19
С 1 декабря тоже на постном питании, посмотрим что получится, вес изначально 74 кг рост 161
Ася, ну как твои успехи. Интересно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[646328257] - 26 апреля 2018, 15:29
Я только на начальном этапе похудения. У меня вес 90. Мне еще худеть и худеть. Исключила сладкое мучное. Организм не отреагировал. Занялась правильным питанием посмотрим как дальше дело будет. Пока не получается есть по 250гр. за раз. Выходит гораздо больше. Попробую себя ограничить. Но боюсь быть голодной. Ем 3раза в день +2 перекуса. Кто то написал что принимал энтеросгель. Можно ли узнать подробней как и сколько?
Я пью энтеросгель только если отравлюсь,мне кажется можно пить но осторожно,может быть запор
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

можно ли похудеть на правильном питании?
Диета ПП – 7 принципов диеты, меню, рецепты, отзывы
Отзывы о Правильное питание
Правильное питание для похудения| что такое правильное...
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты...
Как Похудел Шура 2021 Диета
Можно Ли Похудеть На Фисташках
Диета 1а И 1б
Зарядка Чтобы Похудеть На 10 Кг
Как Правильно Рассчитать Калории Чтобы Похудеть

Report Page