Псиллиум На Кето Диете
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
UPD (Эта статья постоянно обновляется, мы следим за исследованиями) : О полезных свойствах скромного псиллиума выходит все больше исследований . Так в октябре 2019 было опубликовано очередное*, которое показало, что он удачно справляется с проблемным стулом, причем с любым: смягчает его при запорах и нормализует при диарее .
Псиллиум может серьезно помогать при похудении * и помогает в борьбе с ожирением среди детей и подростков . А еще регулярный прием шелухи семян подорожника позволяет прилично снизить уровень холестерина, впрочем, на кетодиете никто за низким холестерином не гонится .
А еще он улучшает гликемический ответ у пациентов с сахарным диабетом II типа* .
Все это говорит о том, что псиллиум может стать полезной добавкой – как в сольном исполнении, так и в составе кето-выпечки . Но есть нюансы, которые важно обсудить .
… по-научному, семена Plantago ovata, или подорожника яйцевидного, родом из Индии . Они покрыты оболочкой – шелухой . Когда говорят о псиллиуме, подразумевают как раз ее – измельченную в порошок . Псиллиум – это почти на 100% растворимая клетчатка, из пяти граммов четыре – неусвояемое волокно .
Согласно исследованиям, шелуха семян подорожника помогает контролировать сахар в крови* и снижать уровень “плохого” холестерина – ЛПНП* . А еще, будучи чуть менее, чем полностью клетчаткой, он нормализует работу ЖКТ . Причем справляется и с запорами (делает кал более, ммм, воздушным, что значительно облегчает эвакуацию), и с диареей – работает на обеих сторонах спектра . Семена подорожника не так легко перерабатываются кишечными бактериями, так что повышенное газообразование вам не грозит, разве что вы съедите более 15 г за сутки . Тогда возможен конфуз .
При этом нельзя сказать, что псиллиум – жизненно необходимый продукт на кето . Хотя исследования говорят о том, что псиллиум помогает контролировать сахар крови или улучшает работу ЖКТ, сама по себе кетодиета справляется с этими задачами без псиллиума .
Бактериям нашего кишечника и нужна клетчатка, но на кетодите не нужна дополнительная клетчатка, как, например, на диете Дюкана . Если вы перейдете на кетопитание и тем более на LCHF-рацион и не будете себя ограничивать в зелени и овощах, растущих над поверхностью земли, то прекрасно накормите свой микробиом . Специально вводить в свой рацион шелуху семян подорожника, например, делать овощные смузи с псиллиумом для улучшения работы ЖКТ, нет смысла .
На карнивор рационе едят только продукты животного происхождения . То есть, очевидно, псиллиум не отвечает требованиям карнивор-рациона . Эту строгую диету часто выбирают люди с серьезными проблемами кишечника, например, СРК . Исследования показывают, что при СРК клетчатка псиллиума не облегчает симптомы .
Шелуха семян подорожника позволяет разнообразить кетопитание, особенно на переходном этапе, когда сложно сразу перестроиться на новый формат питания без хлеба и десертов .
Нельзя сказать, что псиллиум вреден, но дело как всегда в количестве . Во-первых, если вы едите его часто, то полезным веществам будет сложнее поступать в нужном количестве – он будет мешать им усваиваться . Во-вторых, слишком много псиллиума может вызвать газообразование в кишечнике и тяжесть в желудке . Псиллиум обладает свойством разбухать в воде, поэтому если вы съели кето или LCHF выпечка у вас встала поперек горла, скорее всего проблема в маленьком количестве жидкости, которой вы все это запили .
Кето-хозяюшки чаще всего используют его для приготовления клейкого теста . Ореховая мука (кокосовая, миндальная, фундучная – вот это вот все) не содержит глютен, который не позволяет привычным булочкам развалиться . На кето-кухне его роль играет псиллиум . Шелуха подорожника поглощает воду и в результате образует клейкий гель, на котором и держится низкоуглеводная выпечка . Кроме того, псиллиум отлично вписывается в рецепты кето-котлет и митболлов, также помогая им держать форму .
Кетодиета прекрасно справится и с нормализацией глюкозы в крови, и с уровнем холестерина . С этими целями принимать псиллиум в таблетках имеет смысл только тем, кто придерживается углеводного питания . Псиллиум в капсулах можно купить в аптеке .
Если вы планируется использовать псиллиум в выпечке , лучше заказать его на iHerb . Можно купить больший объем и сразу – в форме порошка, который обычно используется в готовке . Цельную шелуху семян подорожника можно смолоть в кофемолке . Для многих рецептов это не критично, но вот кето-булочки на цельной шелухе могут не получиться .
Обращайте внимание, часто порошок псиллиума для смузи (обычно с каким-нибудь вкусом, например, апельсиновым), содержит неразрешенные на кето сахарозаменители – мальтитол, фруктозу .
В стремлении воссоздать вкусы из прошлой, углеводной жизни, кето-гуру создали массу рецептов выпечки с псиллиумом . Она не разваливается, выглядит как ее углеводные собратья и ничем не уступает по вкусу . Вот рецепты с псиллиумом:
А вот, например, как готовит хлеб с псиллиумом видео-блогерка Sirok Lukinova .
Олены Исламкиной, предводительницы кетосекты: “За эти годы я извела довольно много псиллиума самых разных марок . У меня всегда складывалась с Now Food Psyllium Husk Powder и Source Naturals, Psyllium Husk Powder (продается на iHerb) . У меня есть пакетик отличного псиллиума от LCHF .ru – расходуется очень экономично . В Киеве покупала псиллиум Golden Farm – это как раз шелуха целиком . Я использовала ее для простых рецептов: в сырники, в котлеты и митболы . Для таких блюд целая шелуха вполне подходит” .
Задачка непростая, псиллиум – капризный ингредиент, любит точность использования и не любит, когда его предают (ищут замену) . Можно попробовать:
Итого . Если вы перешли на кето, не нужно пытаться воссоздать привычный рацион – с булочками и печеньем к чаю, но из низкоуглеводной муки . На кетодиете едят простую, вкусную и сытную еду . Блины, торты, кексы и пироги с псиллиумом – это здорово и круто . Но сначала нужно научиться есть цельные натуральные продукты . Поэтому не нужно заказывать годовой запас псиллиума и печь плюшки в промышленных масштабах в первые недели кето . Когда же вы научитесь использовать энергию жиров и постигнете кето-дзен, можете смело расширять меню .
Олёна, спасибо Вам . Статья очень полезная и выгодно отличается от других, касающихся псиллиума и его производных
Очень интересная статья, большое спасибо! Если я правильно понял, то веганы могут заменить яйца в выпечки на псилиум-эффект при этом будет похож, или я не правильно уловил суть?!
Антон, привет!
Не всегда, но в некоторых рецептах возможно (например, если в выпечке 1-2 яйца, и играют чисто скрепляющую роль, то да . а если это бисквит, где в основе 5-6 яиц для струкруры, то не поможет, конечно) . Как и льняной мукой .
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
4,9 тыс . просмотр публикации Уникальные посетители страницы
3,4 тыс . прочитали до конца Это 69% от открывших публикацию
Вот как выглядит вблизи шелуха псиллиума
Так выглядит лепешка, приготовленная из шелухи псиллиума и яйца .
чтобы не пропустить новые публикации
Это даже не семена, а оболочка от семян, проще говоря - шелуха!!! Однако ценится она . . . ну хорошо, не на вес золота, но всё же: на российском сайте кето-продуктов цена 100 г . этой самой шелухи - около 300 рублей!
Так в чём же польза псиллиума, и можно ли чем-то его заменить?
Псиллиум - это шелуха семян подорожника яйцевидного ( plantago ovata ), растущего в Южной и Западной Азии . Ценится он как богатейший источник растворимой клетчатки, способной абсорбировать (поглощать) жидкость и превращаться в гель .
В одной столовой ложке псиллиума - около 4 граммов углеводов в виде неусваиваемой растворимой клетчатки (это тот самый вид углеводов, который не страшен даже на кето-диете) . Но имейте в виду: не стоит принимать более 15 г . шелухи в день: это чревато вздутием живота, повышенным газообразованием, чувством дискомфорта .
В продаже можно встретить две разновидности псиллиума, в зависимости от помола:
Чаще всего псиллиум используют, чтобы "простимулировать" кишечник при частых запорах .
Для приготовления "лечебного коктейля" 1 ст . л . псиллиума смешивают с 350 мл воды (или тёплого куриного бульона ) . Причём опытные люди советуют сначала высыпать псиллиум на дно пустой посуды, а уже потом постепенно добавлять жидкость, непрерывно размешивая: так удаётся избежать ненужного комкования .
Пить такой "коктейль" нужно сразу же, а следом - ещё один стакан простой воды . Это необходимо, так как псиллиум связывает жидкость, и если воды в организме будет недостаточно, то проблема запора не решится, а усугубится ещё больше . Если вы всё сделали правильно, слабительного эффекта можно ожидать на следующее утро .
Невероятно, но факт: одно и то же средство можно использовать не только при запоре, но и при диарее! Во втором случае псиллиум "работает" благодаря своей мощной способности удерживать воду .
Лично я впервые услышала про псиллиум, когда начала изучать рецепты кето-выпечки .
Готовятся кето-тортики и печенье в основном из низкоуглеводной ореховой муки - миндальной, фундучной, кокосовой и т .д . В отличие от пшеничной, ореховая мука не содержит в своём составе клейкого глютена, потому и ведёт себя иначе в составе теста . Для того, чтобы она "связалась", обычно и используют псиллиум . Он придаёт тесту эластичность, а выпечке - воздушную, пористую "хлебную" структуру .
Обратите внимание: в разных рецептах требуется либо молотый порошок (чаще всего), либо цельная шелуха . Однако, в случае чего, порошок всегда можно приготовить из шелухи, измельчив её в кофемолке .
Лично мне, признаюсь честно, больше нравится работать с шелухой: она оставляет больше возможности для маневрирования . Из шелухи псиллиума и миндальной муки можно приготовить замечательные кето-вафли .
Это вопрос непростой . Некоторые продукты, перечисленные ниже, в тех или иных случаях могут заменить псиллиум . Но имейте в виду, что эти замены не равнозначные, они могут не подойти в том или ином рецепте или немного изменить вид готового продукта:
Но лучше всё-таки купить псиллиум! Его можно найти в магазинах диетических продуктов, либо в интернет-магазинах, таких как "айхерб", "кетоша" и ряд других .
Я рада, если статья была вам полезна . Не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи о кето и рецепты, которые я всегда испытываю на себе!
Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Главная › Информация › Витамины и добавки › Псиллиум на кето: польза и вред
Информация обновлена: 5 декабря 2020
Содержание
скрыть
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете .
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете .
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша .рф . Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое .
К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин
Отказ от ответственности: KetoDieto .com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний . Дополнительная информация по этой ссылке !
© 2018–2021 . Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!
Псиллиум представляет собой форму растворимой клетчатки, полученной из шелухи семян подорожника . Около 85% такого порошка — это углеводы (в основном диетические волокна) . Содержание клетчатки составляет около 70% растворимого волокна и 30% нерастворимого . Псиллиум — один из самых богатых на клетчатку продуктов с наименьшим количеством чистых углеводов .
1 . Помогает с потерей веса
Псиллиум препятствует голоду, увеличивая чувство сытости после еды, а это может помочь в потере веса .
После контакта с водой он расширяется и, следовательно, создает чувство насыщения . Тройное слепое исследование, в котором участвовало 17 женщин, показало, что псиллиум является полезной добавкой для контроля веса, поскольку он уменьшает потребление калорий и повышает ощущение сытости .
2 . Лечит запор
Поглощая воду, псиллиум увеличивает количество влаги в кале, следовательно, происходит быстрое опорожнение кишечника . Вот почему порошок псиллиума используются в качестве объемно-образующих слабительных .
3 . Снимает диарею
Механизм облегчения диареи непонятен, учитывая способность псиллиума лечить запор . Однако несколько исследований доказали, что порошок может замедлять движения кишечника и сгущать кал, облегчая диарею .
4 . Снижает уровень сахара в крови
Большинство волокон могут воздействовать на повышенный сахар в крови и держать его в норме . Псиллиум подходит для этого лучше всего, за счет замедления пищеварения из-за его гелеобразной природы .
5 . Содержит пребиотические преимущества
В то время как псиллиум рассматривается как пребиотическое волокно, он стимулирует выработку короткоцепочечных жирных кислот и уменьшает дискомфорт пищеварения . По своей природе, пребиотики не перевариваются, а потому способствуют росту кишечных бактерий .
Псиллиум не ферментируется, но часть его волокон подвергается ферментации бактериями в кишечном тракте . Процесс ферментации приводит к получению короткоцепочечных жирных кислот, которые содержат множество преимуществ для здоровья, включая кожу и толстую кишку .
6 . Снижает уровень холестерина
Псиллиум — превосходный липид-понижающий агент . Большое количество линолевых кислот и растворимых волокон снижают уровень холестерина и его абсорбцию в организме путем увеличения производства желчных кислот . Было доказано, что порошок улучшает общий профиль холестерина, причем секреция и выделение желчной кислоты являются основным методом его элиминации .
7 . Снижает кровяное давление и улучшает здоровье сердца
Добавление псиллиума в ваш рацион может снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний . В одном исследовании стало известно, что суточная доза из 5 г псиллиума в течение шести недель приводила к снижению триглицеридов на 26% .
В другом исследовании, проведенном у 36 человек с высоким кровяным давлением, добавление 12 г псиллиума в рацион значительно уменьшало систолическое артериальное давление .
Большинство людей не испытывают побочных эффектов после приема, но вы должны обязательно обратиться к врачу, если испытываете какие-либо из этих редких аллергических реакций:
Помните, что вы должны принимать псиллиум в стакане воды, чтобы избежать удушья после его набухания .
Смешайте чайную ложку (5 граммов) порошка с 230 мл воды . Если смесь слишком густая, добавьте еще немного воды . Тщательно перемешайте в течение 20 секунд, затем выпивайте .
Для конкретных продуктов и брендов лучше всего следовать инструкциям на упаковке и пить много воды в течение дня .
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как принимать псиллиум на кето-диете? До еды или во время или после?
Здравствуйте, как вам удобно, так и принимайте, разницы нет) К тому же псиллиум есть в ингредиентах многих кето-рецептов
Здравствуйте . Если я сейчас принимаю псиллиум , я смогу войти в кетоз ? А в дальнейшем из за него можно вылететь из кетоза? Спасибо
Здравствуйте, псиллиум на 85% состоит из клетчатки, которая помогает сбросить вес, улучшая пищеварение . Он входит в состав многих низкоуглеводных рецептов, поэтому — да, вы сможете войти в кетоз, и нет, он не выбросит вас из этого состояния)
В ближайшее время мы опубликуем информацию .
Ваши настройки обновлены для текущего сеанса . Чтобы сделать измененные настройки аккаунта постоянными, перейдите на страницу «Мой аккаунт»
Напоминаем, что вы в любой момент можете выбрать другую страну или язык на странице «Мой аккаунт»
Мы используем cookie-файлы, необходимые для работы нашего сайта . На нашем сайте, а также на сайтах наших партнеров используются cookie-файлы и аналогичные технологии для предоставления расширенных возможностей, персонализации содержимого сайта, анализа его использования и демонстрации персонализированной рекламы . Мы установим cookie-файл на вашем устройстве, чтобы выбранные настройки сохранились на 6 месяцев . Вы можете изменить свое решение в любое время, нажав кнопку «Настройки cookie-файлов» в нижней части каждой страницы нашего сайта . Обратите внимание, что блокировка некоторых типов cookie-файлов может повлиять на возможность использования сайта и сервисов, которые мы предлагаем .
Принять все Управление настройками Политика конфиденциальности
Место доставки
Россия
Новинки
Суперакции
Пробники
Лучшее
Средства для ванны и личной гигиены
Отправить электронное письмо другу!
Необязательно для заполнения (не более 500 символов)
Отправить электронное письмо другу!
Бренды А-Я
Now Foods
Категории
Пищевые добавки
Система пищеварения
Клетчатка
Подорожник блошиный
Категории
Пищевые добавки
Система пищеварения
Мы дадим вам знать!
Удалить уведомление
Переключиться на империальные единицы
Вес отправления включает в себя товар, защитный материал и упаковочную коробку . Кроме того, вес отправления может быть отрегулирован по габаритному весу (длина, ширина и высота) коробки . Важно отметить, что некоторые виды продуктов (например, стеклянные контейнеры, жидкости, хрупкие товары, охлажденные или поставляемые со льдом) часто требует больше защитного упаковочного материала . Таким образом, эти товары будут иметь больший вес отправления по сравнению с товарами, не требующими тщательной упаковки .
Переключиться на империальные единицы
#4 в
Подорожник блошиный
>
#10 в
Клетчатка
>
California Gold Nutrition, LactoBif, пробиотики, 5 млрд КОЕ, 60 растительных капсул
California Gold Nutrition, CollagenUP, морской гидролизованный коллаген, гиалуроновая кислота и витамин C, с нейтральным вкусом, 206 г (7,26 унции)
California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1000 мг, 60 вегетарианских капсул
₽264 .68
₽378 .11
California Gold Nutrition, MEM Food, для поддержки памяти и когнитивных функций,индивидуальная упаковка, 8,5 г (0,3 унции)
₽75 .62
₽151 .24
California Gold Nutrition, витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 360 капсул из рыбьего желатина
₽707 .83
₽1,179 .71
California Gold Nutrition, Foods, ассорти батончиков-снеков, 12 шт ., 40 г каждый (1,4 унции)
₽567 .17
₽1,134 .34
California Gold Nutrition, Immune 4, средство для укрепления иммунитета, 60 вегетарианских капсул
California Gold Nutrition, жидкий витамин D3 для детей, 10 мкг (400 МЕ), 10 мл (0,34 жидк . унции)
₽423 .49
₽604 .98
Sierra Bees, набор органических бальзамов для губ, 8 в упаковке, 4,25 г (15 унций) каждый
₽151 .24
₽453 .73
21st Century, Клетчатка из подорожника, 160 капсул
Organic India, Подорожник, клетчатка из шелухи органического подорожника, 340 г (12 унций)
Yerba Prima, цельная шелуха семян подорожника, очищающее средство для толстой кишки, 340 г (12 унций)
Nature's Way, оболочка семян подорожника, 525 мг, 180 веганских капсул
Now Foods, яблочная клетчатка, чистый порошок, 340 г (12 унций)
Solgar, клетчатка из оболочек семян подорожника, 500 мг, 200 растительных капсул
Опубликовано 17 Авг 2018, автор: AlexLife9
Все используют шелуху подорожника от запоров, я же использую это замечательное средство в комплексе чистки организма от шлаков . Данный порошок нужно размешивать реально в большом количестве воды, иначе образуется комки! Я беру столовую ложку на 400мл воды, сначала быстро мешаю воду, образуя воронку и очень медленно высыпаю порошок, продолжая быстро "крутить" воду вилкой . Как будто тесто взбиваешь) Через 2 минуты получается гелеобразная жидкость которую сразу выпиваю натощак утром . Через часик бегу к белому другу) Принцип действия прост - гель не переваривается в желудке и не прилипает к стенкам кишечника, но цепляет к себе все лишние накопления на стенках и мягко выводит всё это естественным путем . По поводу цены - этожпраздниккакойто! 340г за 480р (по состоянию на 15 .08 .2018) . Одна чистка стоит мне примерно 15р (480р/340г*10г в столовой ложке) . Для сравнения 100г мукофалька стоит 550р . . . дороже ровно в 5раз . . . к тому же состав мукофалька мягко сказать не самый хороший и полезный . . . Если мой отзыв интересен и полезен, нажмите пожалуйста "ДА" . Все мои впечатления о товарах можно почитать, кликнув на моё имя в заголовке отзыва . Там же можно найти приятную информацию для ваших покупок на этом замечательном сайте . Всем бобра и не хворать :)
1020 человек нашли эту информацию полезной
Опубликовано 24 Янв 2021, автор: aanastasia-mur
131 человек нашли эту информацию полезной
Напишите отзыв и заработайте до $101 вознаграждений! Подробнее Написать отзыв
Отзывы о продуктах отражают исключительно точку зрения их авторов, а не мнение iHerb… Подробнее
Reserved for customers that have written 300 or more reviews!
Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям . Узнать больше
Все товары от now foods недорогие и благодаря широкому ассортименту и хорошему качеству , очень популярны ! Так же и я являюсь поклонником этого знаменитого бренда , люблю все товары за отменное качество ,доступные цены и и конечно же большой выбор , здесь можно найти все !!!!! Спасибо сайту Iherb за скидки !!!!Жмите полезно для вознаграждений !!!
Отказ от ответственности : не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией . Подробнее
Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям . Узнать больше
Шелуха подорожника (псиллиум) – полезный пребиотик . Шелуха подорожника используется главным образом в качестве слабительного средства, которое впитывает воду в кишечнике, смягчает стул и обеспечивает более легкое выведение каловых масс . Порошок шелухи подорожника может также использоваться при синдроме раздраженного кишечника, а также желчекаменной и мочекаменной болезнях, потенциально способствуя снижению риска развития камней в желчном пузыре и почках . Псиллиум полезен и людям, подверженным риску развития диабета 2 типа . Еще может помочь людям поддерживать здоровый вес, а также снизить вес в связи с поглощением жидкости в организме и появлением чувства сытости . Может быть полезен для стимулирования синтеза желчных кислот и холестерина, что потенциально может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и т .д .
Используем при синдроме раздраженного кишечника . 1/4 ч .л на стакан теплой воды 1 р в день . (сначала залить небольшим количеством воды и главное быстро размешать, а потом добавить остальную воду . И выпить, потому что может загустеть) . Стул нормализуется .
Банка большая, хватит надолго . Рекомендую! Спасибо за "лайк"!
Отказ от ответственности : не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией . Подробнее
Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям . Узнать больше
Великолепная клетчатка! Не слабит, срабатывает на следующий день, принимаю 1 столовую ложку на стакан воды, энергичное перемешивание исключает комкование . На вкус, что-то злаковое, совершенно не противно . Использую на ночь, через пару часов после еды, запить ещё одним стаканом воды . Самое хорошее, что Псиллиум служит пищей для микрофлоры, не вызывая привыкания . Перестав пить через пару недель, стул так же остаётся налажен долгое время, и можно пить от случая к случаю, с учётом вашего случая конечно, у меня был нерегулярный и жесткий стул . После первого приема было вздутие и бурление, в дальнейшем не возникало . Качественных отзывов всем нам)
Отказ от ответственности : не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией . Подробнее
Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям . Узнать больше
Покупаю этот псиллиум . Муж принимает просто так - как дополнительный источник клетчатки, по 1-2 чайных ложек в день, перед сном, с водой . Говорит, что хорошо помогает для стула)) . А я иногда добавляю в выпечку или мясной фарш . Большая упаковка по выгодной цене . Из фирменной упаковки пересыпаю в банку .
У NOW есть еще цельная шелуха семян подорожника - это более грубый продукт, действует как щетка для кишечника, тоже хорош .
Будьте внимательны при покупке - порошок шелухи (Psyllium Husk Powder) - подойдет для блюд . А цельная шелуха (Whoul Psillium Husck) - просто как источник клетчатки .
И самое главное - при приеме не забудьте пить больше воды . Детям - аккуратно, только под присмотром взрослых!
Отказ от ответственности : не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией . Подробнее
Этот отзыв получил вознаграждение, поскольку был написан в допустимые сроки и принес пользу другим покупателям . Узнать больше
Понравился .Чистый, свежий,полезный продукт .
Если Вы принимаете БАДЫ,то обязательно нужно принимать на ночь либо пектин ,либо шелуху подорожника- желательно их чередовать,т .к . они способствуют детоксиаации организма .Выводят ненужное ,чтобы полезное хорошо усвоилось из БАДов ,которые Вы пьёте в течении дня .
Я пью на ночь 1 чайную ложку ,запивая 1 стаканом теплой воды ,ежедневно .
А утром пью натощак пробиотик Лактобифф 5 млрд . ,1 капсулу запивая стаканом воды-за 30 мин до еды .Очень хорошо работает пищеварение от такой схемы приёма .
Если Вам понравился отзыв ,поставьте пожалуйста палец вверх ,под данным отзывом .Буду благодарна Вам за это .
Отказ от ответственности : не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией . Подробнее
Узнайте, что покупают другие пользователи в режиме реального времени!
Джэйсон Нэчуралс, Normalizing Conditioner, Tea Tree, 8 oz (227 g)
Флэпджэкид, протеиновая смесь для блинов и выпечки, пахта, 340 г (12 унций)
Ренев Лифе, Norwegian Gold, ДГК для детей, со вкусом фруктового пунша, 200 мг, 60 жевательных таблеток
Солгар, кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 60 таблеток
NATURELO, жевательные таблетки с витамином D3, со вкусом фруктового ассорти, 90 жевательных вегетарианских таблеток
Стоит ли употреблять кофеин перед тренировкой? Вот что рекомендует тренер по силовой подготовке
Пять натуральных способов сделать шрамы менее заметными
Что такое ламинария? Три полезных свойства, которыми обладает ламинария, по мнению врача-натуропата
Три простых рецепта вкусных протеиновых коктейлей от тренера по силовой подготовке
Четыре причины, по которым вам не стоит отказываться от приема добавки с клетчаткой
Двена
Псиллиум На Кето Диете
Как При Беременности Скинуть Лишний Вес Быстро
Кето Диета Давление
Кето Диета Форум Комментарии