Психосоматика Лишнего Веса Друма

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Вы нервничаете и заедаете свой стресс
Занимаетесь спортом и сидите на ПП, а вес не уходит
Сброшенные килограммы постоянно возвращаются и приводят друзей . . . .
Вы нервничаете и заедаете свой стресс
Занимаетесь спортом и сидите на ПП, а вес не уходит
Сброшенные килограммы постоянно возвращаются и приводят друзей . . . .
Зачем тратить время на диеты и голодовки, если можно избавиться от первопричин и просто наслаждаться своей фигурой?
Зачем тратить время на диеты и голодовки, если можно избавиться от первопричин и просто наслаждаться своей фигурой?
Хотите этого? Тогда жмите на кнопку прямо сейчас! Для вас действует специальное предложение
Хотите этого? Тогда жмите на кнопку прямо сейчас! Для вас действует специальное предложение
ВСЕГО 299 РУБЛЕЙ за аудио-подкаст "Психосоматика лишнего веса"* 1299 рублей *50 минут аудио, которое вы можете слушать с любого устройства в любое время
ВСЕГО 299 РУБЛЕЙ за аудио-подкаст "Психосоматика лишнего веса"* 1299 рублей *50 минут аудио, которое вы можете слушать с любого устройства в любое время
Присоединяйтесь в соцсетях и готовьтесь впускать перемены в свою жизнь:
ИП Баранова Наталья Александровна ИНН 250811181203
При использовании любых материалов с этого сайта, ссылка на источник обязательна . Все права защищены!
Часы работы службы заботы Понедельник - пятница: с 8:00 до 20:00 по мск Суббота - воскресенье: с 8:00 до 18:00 по мск

Вы нервничаете и заедаете свой стресс
Занимаетесь спортом и сидите на ПП, а вес не уходит
Сброшенные килограммы постоянно возвращаются и приводят "друзей" . . . .
Вы нервничаете и заедаете свой стресс
Занимаетесь спортом и сидите на ПП, а вес не уходит
Сброшенные килограммы постоянно возвращаются и приводят "друзей" . . . .
Обида, гнев и другие непрожитые эмоции — это может годами копиться внутри вашего тела и не самым лучшим образом сказываться на его внешнем виде .
Но зачем тратить время на диеты и жесткие ограничения, если можно избавиться от первопричин и просто наслаждаться своей фигурой, правда?
Пора разрешить себе быть здоровой, красивой и обрести идеальное тело .
Готовы? Сделайте следующий шаг прямо сейчас!
Аудиоподкаст доступ к покупке ТОЛЬКО 24 часа .
Осознайте причины лишнего веса и откройте легкий путь к фигуре своей мечты .
2 высших психологических образования Более 120 000 клиентов из 50 стран мира Личный терапевт бизнесменов из списка Forbes Автор бестселлера "Ты - сама себе психолог" Автор лучшего психологического блога 2018 Обладательница Ордена королевы Анны за заслуги в науке и образовании .
2 высших психологических образования Более 120 000 клиентов из 50 стран мира Личный терапевт бизнесменов из списка Forbes Автор бестселлера "Ты - сама себе психолог" Автор лучшего психологического блога 2018 Обладательница Ордена королевы Анны за заслуги в науке и образовании .
Присоединяйтесь в соцсетях и готовьтесь впускать перемены в свою жизнь:
ИП Баранова Наталья Александровна ИНН 250811181203
При использовании любых материалов с этого сайта, ссылка на источник обязательна . Все права защищены!
Часы работы службы заботы Понедельник - пятница: с 8:00 до 20:00 по мск Суббота - воскресенье: с 8:00 до 18:00 по мск



Автор: Елена Друма

Фев 19, 2017


комментариев нет







Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше . Если вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что вас это устраивает .

Подробнее

Добрый вечер! Когда ко мне обращаются с проблемой переедания, лишнего веса, я всегда задаю 2 ключевых вопроса: какая ваша выгода от лишнего веса? То есть зачем он нужен?
И после каких ситуаций у вас просыпается повышенный аппетит? Психологических причин лишнего веса много, самые основные:
Плохая в том, чтобы прийти к фигуре мечты, придется попотеть не только в спортзале, но и поработать, так сказать, с таракашками в голове . Хорошая новость: когда у вас уйдёт психологическая причина/выгода, вес начнет по чуть-чуть уходить даже без усилий с вашей стороны .
Так случается, что вы долго сидите на пп, ведете здоровый образ жизни и ненавистные кг постепенно уходят, но потом начинаются проблемы на работе/ссоры в семье/финансовые проблемы, и вот уже, как в анекдоте, “все померкло перед глазами, очнулась, когда запивала торт борщом” .
Чтобы избежать подобного варианта развития событий, каждый раз, перед тем как ноги несут к холодильнику, нужно остановиться на 1-2 минуты и прислушаться к внутреннему голосу . Спросите себя: ”Действительно ли я хочу есть, или я пытаюсь заглушить внутреннюю тревогу? А может вместо того, чтоб высказать свое мнение начальнику, я затыкаю себя тортиками?“
Летом ко мне обратилась клиентка с пищевым расстройством . Она закидывала внутрь себя все, что попадало под руку . Как следствие — лишние кг и депрессия . Я научила ее прислушиваться к себе, своим эмоциям и желаниям . Она стала замечать, что кушает потому что грустно, или секса мало, или расстроилась на работе .
Главное это замечать, и тогда можно удовлетворить свою НАСТОЯЩУЮ потребность, а не заткнуть ее на пару минут сладкой булочкой .
Подводя итоги хочу сказать, что иногда мы затыкаем настоящие потребности удовольствием от вкусной еды . Потратьте 2-3 минуты перед походом к холодильнику на размышления “Чего я сейчас хочу на самом деле?” и тогда переедание и лишний вес будут терминами, которые не имеют к вам отношения
P .S . А вы заедаете проблемы? Поделитесь!
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Уведомить меня о новых комментариях по email .
Уведомлять меня о новых записях почтой .
🔹 7 шагов к идеальному телу . Узнать
🔹 Техника на расслабление в аудиформате . Получить всего за 99 руб .
🔹 Подкаст «Психосоматика лишнего веса» . Получить
🔹 Бесплатный курс «Счастье в голове» . Пройти
🔹 Обновлённый курс «MONEY SPACE: PRO жизнь в изобилии» . Подать заявку
🔹 Книга «Ты — сама себе психолог»: Купить в России . Купить в Украине
Все права защищены . Ссылка на источник при копировании материалов сайта обязательна .
Александр Гринчак ФЛП Гринчак Александр Степанович ИНН 1854816613 ✽ info@lenadruma .com
Украина, г . Одесса, ул . Желябова, 1, БЦ «Грейс»
Согласие на обработку данных ✽
Политика конфиденциальности ✽ Договор-оферта


Складываемся по 99 руб для совместной покупки продукта Психосоматика лишнего веса (Елена Друма) полная стоимость которого 690 руб . Ваша экономия составит -60%

Елена Друма - Пока я не пришла в психологию, я была уверена, что не существует на планете женщин, которые бы не хотели избавиться от лишнего веса .



InLove - твое тело, твои мысли, твой выбор .
Статьи
Здоровье
Как тревога влияет на лишний вес



Политика конфиденциальности
Отказ от ответственности


Контакты
Согласие с рассылкой



© Inlove . Все права защищены . Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей и с указанием активной ссылки на сайт . Все материалы (графические и текстовые), представленные на данном ресурсе, являются объектами авторского права . Любое их использование должно быть письменно согласовано с редакцией проекта InLove . Все материалы представляются участникам исключительно в целях индивидуального обучения, и не могут применяться в групповом обучении без письменного согласия автора .


Посмотри краткое видео по InLove Women

Ты наверняка замечала, что “на нервной почве” запросто можно набрать пару-тройку лишних кило . Лишняя булочка, потому что поссорилась с любимым, курочка с майонезом вечером, потому что взгрустнулось, или тортик, чтобы порадовать себя в карантин .
Это, так сказать, версия “лайт” . Версия “хард” наступает, когда тебе сложно “переваривать” любые эмоции . Плохо, сложно, страшно, грустно, тревожно = нужно покушать и успокоиться . Радостно, весело, счАстливо, успешно, удачно? Так надо отметить это дело пироженкой! Я клоню к тому, что, сама того не замечая, ты можешь привыкнуть использовать еду как эмоцию, либо как усилитель/смягчитель эмоции .
Есть такое понятие - психосоматика лишнего веса . Это когда то, как ты себя чувствуешь, что переживаешь, как реагируешь или не реагируешь на эмоциональную боль, критику, страх, как отстаиваешь границы и пр ., влияет на то, как ты выглядишь .
Например, худые девушки чаще всего имеют несколько стервозный характер (извини, но из песни слов не выкинешь), согласись? С точки зрения психосоматики это можно объяснить тем, что они сразу выплескивают свои эмоции на окружающих, не контейнируют ничего в себе . Полные же люди склонны к глубоким внутренним переживаниям . Им проще промолчать, “проглотить” обиду, чем высказаться . Так вот, их “проглоченные” эмоции и оседают на боках .
Другой пример - люди, которые любят себя и ценят, вряд ли будут вбрасывать в себя десяток гамбургеров с колой ежедневно . А вот те, кто смотря в зеркало, сами себя тихо ненавидят, могут бессознательно заставлять страдать и свое тело, насыщая его регулярно вредной едой . Я не против фаст-фуда в принципе, но я однозначно за баланс .
Понятно, что если ты ешь борщ с котлетами на ночь, а пирожки уплетаешь, как будто на чемпионате по скоростному поеданию, то причины лишних килограммов, как говорится, на лицо . А еще на попу, грудь и бедра . Хотя я как психолог все же задала тебе несколько вопросов относительно твоей самоценности и вообще о твоей любви к себе . Итак, вернемся к эмоциям .
Какие эмоции чаще всего заставляют нас полнеть? Конечно же, негативные, ведь они ярче по окрасу и нам сложнее с ними справляться .
Если в твоей жизни мало удовольствий , то еда вполне может стать их неосознанной заменой . Так исторически сложилось, что еда для нас, как и для наших далеких-далеких предков, равняется удовольствию . Вот только если раньше наши предки за едой в прямом смысле гонялись, и гормон удовольствия вырабатывался в этой погоне или добывании, то сейчас тебе достаточно пойти в ближайший супермаркет и набрать полную тележку этого гастрономического удовольствия . Но раз добывать еду не приходится, уровень гормона получается увеличить только очередной порцией вкусняшки .
1 . Как с этим справиться? Когда ты в очередной раз посмотришь в сторону шоколадки или лишней пироженки, подумай, а как у тебя с другими удовольствиями? От чего еще ты можешь сейчас получить сопоставимое удовольствие? Почему ты отказываешь себе в других радостях?
Повышенная тревожность тоже может стать источником тяги на запрещенку . Есть люди, которые тревогу контейнируют в еду . Это последствия трудного детства, войны, дефицита, и с этим достаточно сложно жить . У тебя наверняка есть бабушка, для которой главное, чтобы ты была сыта . Если сыта, значит довольна . Грустишь? Возьми конфетку с пирожком .
Особенно это показательно у женщин вокруг 40, которых растили мамы и бабушки . У них всегда полный холодильник, потому что “а вдруг война, а я голодный” . Это уже на уровне инстинктов, что как только приходит тревожная эмоция, ее сразу же нужно заесть . Люди контейнируют тревогу в еду и, одновременно, еда является для них источником радости .
Когда тревога перерастает в полноценный стресс, также возникает опасность его заесть . Заедание стресса провоцирует наш мозг . Он, как истинный паникер, начинает накапливать сахар , как только почувствовал, что ты в стрессе . Готовит, так сказать, обходные маневры . А откуда берется питание для мозга в виде глюкозы? Правильно, здравствуйте, сахар, булочки, печеньки .
2 . Здесь я предлагаю тебе остановить свой бег к холодильнику, включить логику и ответить самой себе на эти вопросы: что вызвало стресс? Что я могу сделать здесь и сейчас, чтобы поправить ситуацию? Есть ли факторы, на которые я не могу повлиять? Какой самый худший исход в этой ситуации? Я могу его изменить? То есть, порассуждайте, действительно ли так все плохо и правда ли вы способны как-то на ситуацию повлиять . Если есть факторы, которые от вас не зависят, может не стоит о них волноваться? Побудьте в принятии .
Как переключаться с невротического голода? То есть голода под влиянием эмоций?
Повесь на холодильник листочек с 2-мя вопросами .
И задавайся ими каждый раз, как тебя потянет на вкусненькое минут через 40 после плотного обеда или ужина, то есть тогда, когда голод еще не может наступить .
Это очень терапевтичное упражнение, ведь вопросы будут возвращать тебя с эмоционального уровня на осознанный . Ты со временем научишься ловить себя на взаимосвязях “я злюсь = надо поесть”, “мне плохо = а может, тортик”, и направлять эмоции в нужное русло . То есть, искать удовольствия не только в еде и снижать уровень тревоги разговорами, терапией, поддержкой близких, а может сексом .
Лишний вес, если он связан с эмоциями, является не причиной, а следствием . Он всегда про твои внутренние переживания, которые ты сама можешь даже не замечать . Мои клиентки не сидят на диетах, но резко худеют, когда, например, отпускают обиды на родителей, перестают тревожиться за весь мир или снижают уровень гиперответственности . Важно определить именно твою причину и работать с ней самостоятельно или с поддержкой профессионального психолога .
А я желаю тебе жить полной жизнью и радоваться каждому дню .
Проверь почту, чтобы подтвердить имейл :)

Психосоматика лишнего веса у женщин Психология похудения в жизни женщин, Our editors independently study, test, and advocate the ideal merchandise; you can learn more about our Психосоматика лишнего веса у женщин Психология похудения в жизни женщин
BY:ЖизньЖенщин AromaFortuna | Size: 11 .81 MB
Download
Play
Video

BY:Елена Друма . Женский психолог | Size: 10 .48 MB
Download
Play
Video

BY:Вебинары Школы Тайны Жизни | Size: 45 .8 MB
Download
Play
Video

BY:Академия Гармонии и Любви | Size: 17 .83 MB
Download
Play
Video

BY:Dmitry Trotsky | Size: 17 .72 MB
Download
Play
Video

BY:Яна Павлидис | Size: 50 .15 MB
Download
Play
Video

BY:Психология свободы с Анной Винклер | Size: 19 .11 MB
Download
Play
Video

BY:Анна Ясницкая | Size: 14 .37 MB
Download
Play
Video

BY:Секреты похудения с Андреем Бобровским | Size: 16 .94 MB
Download
Play
Video

BY:ВЛАДИМИР ДРЕВС | Size: 14 .4 MB
Download
Play
Video

BY:Григорий Дмитроченко | Size: 11 .26 MB
Download
Play
Video

BY:Анна Комлова | Size: 7 .28 MB
Download
Play
Video

BY:Клинический психолог Дарья Вексель | Size: 18 .38 MB
Download
Play
Video

BY:Секреты психологии с Любовью | Size: 30 .1 MB
Download
Play
Video

BY:Елена Чудинова Уютное Похудение | Size: 73 .04 MB
Download
Play
Video

© Copyright 2021 . All Rights Reserved . Music Euro America


Психосоматика Лишнего Веса Друма
Анемия И Лишний Вес У Женщин
Психосоматика Лишнего Веса У Женщин Читать Онлайн
Лишний Вес Прочь 5 Букв Сканворд