Противораковая Диета Ласкина Текст
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Карта
Образование
Фирмы
Блоги
Тесты
Проекты
Обучение
Top
Фото
Рассылка
Помощь
Реклама
Контакты
Основные порталы (построено редакторами)
Чтобы пользоваться рекомендациями, желательно знать, кто вам их предлагает . Вульф Ласкин — врач почти с полувековым стажем, больше 30 лет занимался исключительно онкологией . В следующем номере мы расскажем о нем более подробно, поскольку свою систему питания (а она шире антираковой) он испытывал и на себе .
Вы можете начать гречневую диету хоть сегодня:
а) три раза в день кашка из 1/2 стакана гречки;
б) не меньше 8 стаканов чистой воды или наполовину разбавленных соков .
Пока что рак сильнее усилий сотен тысяч ученых, биохимиков , врачей . Мечта найти чудодейственное средство, непосредственно прицельно действующее на злокачественную опухоль, так мечтой и остается . Где-то еще на заре прошлого века человеку, нашедшему панацею от этой зловещей болезни, обещали отлить памятник из чистого золота . В наше время золото идет на производство унитазов для богатых шейхов и даже новых русских . Бог им судья . Но работа над поиском панацеи продолжается . Дорогу, как известно, осилит идущий . Об одном из таких идущих наш рассказ . Мы начинаем публикацию об антираковой диете доктора Ласкина по двум причинам . Первая — мы знаем конкретных людей, которым его методика вернула жизнь и здоровье . Вторая — она не может никому навредить, напротив, ее “побочные действия” способствуют очищению и укреплению сосудов .
Представьте себе такую картину: врача-онколога из Москвы приглашают в Обнинск к тяжелому больному . Диагноз — лимфосаркома . Осматривать излишне, его десятки раз уже обследовали . 46 лет, худенький, как подросток, с неестественно большим животом, словно человек арбуз проглотил . Практически не встает с постели, смертельный диагноз ему известен, а потому нового доктора встречает без особого энтузиазма . Человек науки, он уже давно не верит в чудеса .
С другой стороны, больной, приговоренный неотвратимым ужасом диагноза, вправе ожидать от специалиста хотя бы слов надежды! А приезжий доктор заговорил о питании, крайне необходимом в этом случае, а в заключение извлек из портфеля пакет крупы . Изумленный больной, не имея сил даже привстать со своего ложа, запустил руку в нутро пакета и разглядел на ладони коричневые крупинки .
— Гречка? — с изумлением спросил Царев .
— Да, гречка, — отвечает Ласкин, уже давно уставший изумлять своих недоверчивых пациентов . — И если вы хотите выздороветь, это будет основой вашей диеты на довольно длительное время . Но вернусь я к вам ровно через неделю . Тогда и поговорим более предметно .
Через неделю доктор Ласкин снова был в Обнинске . И хотя он уже почти привык, что эффект иногда бывает поразительно быстрым, Царев все-таки удивил его тем, что встретил у дверей палаты на своих собственных ногах, а арбузоподобный живот исчез, теперь больничный халат был демонстративно повязан поясом, обозначающим талию .
Понимаю, что, дойдя до этого места в статье, любой читатель со средним набором знаний о физиологии человека , а уж тем более знакомый с тем, как проходит процесс заболевания раком, не испытает никаких других чувств, кроме недоверия . С раком может справиться элементарная гречка? Та самая, знакомая нам с детства, которую еще, кажется, совсем недавно (люди старшего и даже среднего поколения это хорошо помнят) выдавали исключительно в заказах и только по красным датам в календаре, а сегодня ее можно приобрести на каждом углу в любом магазине?
Да быть того не может!
Признаться, и мы, сотрудники редакции, восприняли эту новую для нас информацию с большой долей недоверия и скептицизма . И хотя пришел доктор Ласкин в редакцию, что называется, не с улицы, а по рекомендации давнего друга редакции и соавтора этой уникальной методики Александра Балюры, кандидата медицинских наук, поверить в исцеление трехразовым питанием жидкой гречневой кашей, сопровождаемым обильным питьем — не меньше 8 стаканов в сутки (желательно не из-под крана, поскольку во многих наших городах и поселках из кранов истекает черт знает что, но только не живительная влага), было очень даже непросто . Понадобились многие часы разговоров, доскональное изучение многостраничного патента, публикаций В . Ласкина в специализированной прессе, консультаций со специалистами, чтобы прийти к выводу: чуда нет, есть глубокое знание работы организма и его зависимости от питания .
Но почему именно гречка?
Да потому, что она содержит самое большое количество растительного белка . А для подавления ракового процесса необходимо ограничить поступление в развивающуюся опухоль арахидоновой кислоты и других жирных кислот и ввести в организм определенное количество кверцетина, которого больше всего содержится в гречневой крупе и шиповнике .
Этот самый кверцетин был открыт учеными только в конце последнего десятилетия XX века . Когда наш доктор стал заниматься разработкой диеты для раковых больных, о кверцетине никто еще понятия не имел . Гречневую крупу он применил потому, что она больше всего подходит по аминокислотному составу . Кстати, известный японский ученый — онколог Жорж Озава в основу своей диеты брал коричневый рис, который в те годы, когда разрабатывалась диета Ласкина, был даже не дефицитом, а экзотикой, и о нем можно было прочитать только в переводных книгах .
Упоминание о коричневом рисе интересно уже тем, что разные ученые, врачи в самых разных странах двигались в своих поисках в одном направлении — заменить животный белок растительным . И на этой основе строить антираковую диету .
Пусть вас не пугает скудность предлагаемой диеты — каша да вода . Это строгая часть диеты, а в дальнейшем там будут и овощи, и фрукты, и цыпленок, и рыба . При этом наборы продуктов будут разнообразны и вы сможете сами составлять свою диету . Обо всем этом мы расскажем самым подробнейшим образом .
И еще . Диета Ласкина очищает сосуды, то есть борется с атеросклерозом , восстанавливая плотность сосудов, а потому она благодатно скажется на тех, кто атеросклерозом страдает, и тех, кто в профилактических целях не хочет доводить себя до критического состояния: инфарктов и инсультов .
Но вначале о том, что происходит в организме, когда его одолевает болезнь . Слово доктору Вульфу Ласкину .
Прописные истины
И здоровому, и больному необходимо хорошо знать работу своего организма . . Больному — чтобы поверить в возможность излечения, здоровому — чтобы не стать больным, не бояться завтрашнего дня .
Итак, нужно знать, как построена и живет клетка, азы иммунологии , что такое канцерогенные вирусы и другие соединения, вызывающие онкологические заболевания .
Если вся жизнь нашего организма проходит на клеточном уровне, то и развитие онкологического процесса тоже начинается с клетки . Оболочка клетки построена из жиро-белковых соединений, а на поверхности клетки находятся рецепторы, своеобразные антенны, которыми клетка улавливает из крови питательные вещества, необходимые для ее жизнедеятельности . Оболочка клетки имеет ворота, через которые нужные вещества поступают в клетку, и ворота, через которые выходят продукт и отработанные шлаки . Вот пример: клетки надпочечников вырабатывают адреналин , клетки желудка — фермент пепсина и т . д .
Протоплазма клетки содержит много включений . Митохондрии — своеобразные электростанции клетки . Они вырабатывают энергию, и топливом для них служит магний, а продукты, его содержащие, определить очень просто: это растения зеленого цвета . Когда мы едим овощи, клетки получают энергию, кишечник работает в физиологическом режиме, а время нахождения в организме продуктов питания не превышает 32 часов . При таком режиме канцерогенные вещества не успевают вступить во взаимоотношение с генным аппаратом клетки . Отметим, что люди, имеющие стул каждые 32 часа, болеют раком толстого кишечника реже, чем те, у кого он бывает раз в 72 часа .
Повторюсь, я говорю о банальных вещах, но наберитесь терпения — это нелишне вспомнить и тем, кто такими знаниями обладает . Итак, создавая живую материю, природа предусмотрела безусловные рефлексы, которым следует весь животный мир .
Но не человек .
Уставшее животное спит, голодное — отправляется добывать пищу . Отдохнувшее, сытое животное предается брачным играм .
Управляет всем этим процессом эндокринная система, построенная по иерархическому принципу . Управление системой осуществляется подкорковой зоной головного мозга — гипоталамусом . Он-то и регулирует качественный и количественный состав гормонов в крови .
Вот два примера .
Во-первых, количество глюкозы в крови должно колебаться в пределах 60—120 мг . Когда ее содержание ниже 60, наступает чувство голода, и сигнал из гипоталамуса заставляет животное и человека восполнить организм продуктами питания, содержащими глюкозу .
Во-вторых, количество холестерина в крови колеблется в пределах 180—240 мг . Когда его содержание ниже 180, идет приказ из гипоталамуса к печени . Печень синтезирует холестерин из глюкозы, растворенной в крови .
Глюкоза и жиры, в том числе и холестерин, являются энергетическим материалом . Когда количество глюкозы и холестерина достигает верхней нормы, поступает сигнал из гипоталамуса — остановиться .
Количество глюкозы в крови выше 120 мг человек воспринимает как истинное чувство сытости . Разумный человек при этом должен прекратить есть . Однако разумности нам как раз и не хватает .
Истинное чувство сытости человек успевает заметить в том случае, если твердый кусок жует медленно: 25—30 раз . Обычно мы жуем в два раза быстрее и останавливаемся по сигналу барорецепторов желудка, когда желудок переполнился пищей и растянулся . Это ложное чувство сытости .
Количество глюкозы уже давно достигло 120 мг, но глюкоза продолжает поступать . Тогда гипоталамус дает приказ поджелудочной железе (вернее, островкам Лангерганса поджелудочной железы) вырабатывать инсулин . Благодаря инсулину избыток глюкозы связывается в гликоген, который откладывается в печени на случай голода . Но голода не наступает, и гликоген превращается в жир .
При количестве холестерина в крови 240 мг печень прекращает синтезировать холестерин . Мы мало двигаемся, поэтому холестерин не расходуется как энергетический материал, а, увы, идет на формирование атеросклероза сосудов . Сохрани мы до зрелого возраста подвижность 13-летнего подростка — весь холестерин ушел бы в дело и мы жили бы до ста лет . А то и больше .
Повышенное содержание холестерина в крови — беда современного малоподвижного и сытого образа жизни .
Центр, отвечающий за количество холестерина, следит, чтобы его концентрация не превышала 240 мг на 100 г крови и не снижалась бы ниже 180 мг . Так как холестерин синтезируется в человеческом организме, его должно поступать извне с продуктами питания не более 15% от суточного количества жиров . У взрослых людей 85 % потребляемого количества жиров должны составлять растительные масла, желательно оливковое . Работая над своей диетой, я рекомендовал любое растительное масло . Позже выяснил: реже всего атеросклерозом страдают испанцы, итальянцы, греки . А они используют только оливковые масла . Сейчас выпускается достаточно продуктов питания или без холестерина, или с низким его содержанием .
Избыток холестерина в организме — причина атеросклероза .
Все познается на практике: я заметил, посадив женщин, страдающих раком молочной железы, на диету гречневой кашей, что некоторые из них, попутно страдающие еще и кардиологическими заболеваниями, перестали принимать соответствующие лекарства .
Забегая несколько вперед, отмечу: причина возникновения рака — переедание животного белка и перенасыщение организма холестерином .
В следующих публикациях мы поговорим об этом подробнее .
Владимир ДОБКИН
www . /paradeigma/laskin . htm
Если судить по печальной статистике врачей-онкологов, то вряд ли, особенно в запущенных случаях . Между тем, рак достаточно часто диагностируют именно на заключительных 3-й и 4-й стадиях, когда раковые клетки распространяются по всему организму и возможности традиционных методов лечения (операция, химиотерапия, лучевая терапия) весьма ограниченны .
Однако существует другой подход к терапии рака - диетологический . Среди всех известных антираковых диет наибольшее внимание в настоящее время привлекает диета известного врача-онколога доктора В . Ласкина . В течение многих лет Вульф Абрамович, как и все врачи, лечил своих пациентов химиотерапевтическими препаратами и очень страдал, когда пациенты умирали . В отличие от многих своих коллег он никак не мог смириться с тезисом "рак - это судьба" и мечтал придумать свой метод не лечения, а излечения от рака . Он много читал, и как-то на глаза ему попалась статья японского профессора Джоржа Озавы об успешном лечении раковых больных 100%-ной злаковой диетой на основе коричневого риса . Идея показалась привлекательной, но коричневого риса тогда в Москве не было, и Ласкин решил попробовать гречневую крупу . А дальше . . ., дальше началась фантастика . Доктор Ласкин приходил к тяжёлым раковым больным с пакетами гречневой крупы, и уже через 2 - 4 недели они, как правило, становились ходячими, а затем болезнь отступала . Всего описано более 30 случаев полного выздоровления от рака, в том числе рака молочной железы, простаты, кишечника, лимфогранулематоза, лимфосаркомы, кожной опухоли Mercele cancer, меланомы . Подробно эти пациенты и методика диетотерапии описаны в книгах:
1 . . Рак побеждён, второе рождение . Москва, Издательский Дом "Династия", 2006 .
2 . . Антираковая диета доктора Ласкина , ФИС, Золотая библиотечка здоровья, 2006 .
Какому проценту больных помогает эта диета? К сожалению большой статистики, позволяющей оценить эффективность диеты, пока не существует, и вот по какой причине . Из 100 раковых больных, которым доктор Ласкин предлагал свою фактически спартанскую диету, в лучшем случае лишь 3 - 5 соглашались соблюдать "гречишный" режим питания . Запомнились слова одного пациента - "лучше я умру с солёным огурцом во рту, чем буду каждый день есть гречку" . Несмотря на явное улучшение, этот больной резко нарушил диету и в скором времени действительно ушёл из жизни . Объяснение такому поведению заключается в том, что для многих людей современная супервкусная пища играет такую же роль, как спиртное для алкоголиков . Современные пищеголики привыкли черпать из еды наслаждение, снимать с помощью неё стресс . А без неё они впадают в депрессию, и даже страх смерти от рака не останавливает их! А можно ли и соблюсти гречневую диету и сохранить хорошее настроение? Оказывается, можно . Существует особый класс натуральных биоактивных веществ, которые повышают настроение и активность мозга без вреда для здоровья . Это так называемые "умные биологически активные добавки", уже достаточно хорошо известные на территории СНГ, благодаря деятельности фирмы "Парадигма" . Эти БАДы повышают в мозге уровень гормонов и медиаторов счастья (серотонина, дофамина, эндорфинов и др .), а также чувствительность к ним нервных клеток . В итоге повышается активность работы особых центров головного мозга - "центров удовлетворенности" . К этим БАДам относятся Сиренити, 5-HTP с тирозином, Брейн-Бустер, Реворд, Фосфатидилсерин, Карнозин, Тианин, Активатор (таурин) .
В чём секрет эффективности диеты? Сам маэстро объясняет успех своей диеты тем, что в гречке содержится рекордное среди всех продуктов питания содержание особого биофлавоноида кверцетина - 8% ! Главное, что делает кверцетин - это восстанавливает активность "поломанного" в раковых клетках гена р53 или сам заменяет его функцию . Этот ген р53 (ген-супрессор опухолевых клеток) является одним из главных регулировщиков в ядре клетки, регулирующим размножение клеток . Его даже называют "хранителем клеточного генома" . Если только клетка пытается стать на раковый путь, то ген р53 вызывает либо остановку размножения аномальных клеток, либо их гибель (апоптоз) . К сожалению, ген р53 - это наиболее часто инактивируемый ген-супрессор в опухолях человека .% всех опухолей человека лишены нормального аллеля р53 .
К их числу относятся опухоли головного мозга, лёгких, прямой кишки, молочной железы, гемопоэтической системы и печени . Кверцетин восстанавливает функцию гена р53, тем самым останавливая размножение опухолевых клеток и приводя их к гибели . Хотя многие продукты (шиповник, коричневый рис, брокколи и др .) содержат немало кверцетина, чемпионом по его содержанию является гречневая крупа . В 100 граммах гречки содержится 8 грамм кверцитина!
Тайная мудрость диеты доктора Ласкина . Диета содержит 300 грамм гречки и, соответственно, 24 грамма кверцетина в день, а если учесть, что в состав диеты входит ещё и шиповник, то, на самом деле, кверцетина ещё больше . Чтобы оценить эти цифры, достаточно напомнить, что типичная американская БАД "Кверцетин" содержит в одной банке 60 таблеток по 0,5 грамм, т . е . всего 30 грамм кверцетина .
Таким образом, гречневая диета - это уникальный способ насытить организм ракового пациента драгоценным кверцетином, к тому же, в высоко усвояемой форме . Это мегадозная кверцетиновая терапия больного раком . Но оказывается, этого мало, поскольку:
- стоит только нарушить гречневую диету и использовать гречневую кашу как гарнир (например, к мясному блюду), как эффект её исчезает;
- с другой стороны, даже огромное количество таблеток кверцетина, принятое с обычной трапезой, не излечит ракового пациента .
Таким образом, напрашивается вывод, что, таинственным образом, именно гречневая диета даёт возможность проявиться активности кверцитина .
Как повысить эффективность диеты? Существует целый ряд биологически активных субстанций, которые используются в программах комплексной терапии онкологических заболеваний . Это селен, цинк, витамины , омега-3 жирные кислоты, конъюгированная линолевая кислота, синбиотики, спирулина, алоэ вера, кошачий коготь, генистеин и многие другие . Можно ожидать, что в контексте диеты доктора Ласкина они приобретут новое звучание и будут гораздо активнее . И всё-таки наибольшие надежды я бы возложил на усиление эффективности диеты с помощью АНСС .
Что такое АНСС? Это биологически активные вещества естественного происхождения, химически представляющие собой олигосахариды - соединения активной полуцеллюлозы (Active Hexose Correlate Compaunds) . АНСС был разработан в Японии в 1986 году . Олигосахариды с молекулярным весом около 5000 выделяют из гибридного мицелия грибов шиитаки, рейши и маитаки . АНСС - это абсолютно нетоксичный противораковый иммуномодулятор, который мощно стимулирует систему клеточного иммунитета и, особенно, клетки-киллеры, распознающие и уничтожающие опухолевые клетки . Какие опухоли чувствительны к действию АНСС? Легче перечислить те, которые не поддаются терапии АНСС . Это рак мозга и лейкозы . В остальных случаях АНСС эффективен . В одном широко цитируемом японском исследовании 300 пациентам с прогрессирующим раком и раковым больным на последней стадии болезни назначали АНСС в дозе 3 грамма в день . За несколько месяцев рак полностью исчез у 25 пациентов и уменьшился в размере более 50% у 28 . Также АНСС в большинстве случаев быстро повышает качество жизни больных раком . Крайне важно, что АНСС защищает пациентов от побочных эффектов химиотерапии (поражения печени, кроветворения, лейкопоеза, иммунной системы) . Также АНСС защищает от аллопеции (выпадения волос) . С этой целью АНСС принимают в дозе 1 грамм за 60-90 мин . до химиотерапии . Японские врачи отмечали много случаев, когда химиотерапия у пациентов с 3-й и 4-й стадией рака не давала нужной эффективности, а после присоединения АНСС опухолевые узлы исчезали . Далее химиотерапию отменяли, и пациент принимал только АНСС, признаков рака более не выявлялось, и бывший пациент возвращался к обычной жизни .
Я полагаю, что именно сочетание АНСС с антираковой диетой доктора Ласкина будет способствовать скорейшему выздоровлению онкобольных .
, кандидат медицинских наук
по специальности "иммунология, аллергология ",
ведущий научный сотрудник ФГУН МНИИЭМ им . Г .Н . Габричевского
Это страшное слово - диета
или красота требует жертв
Дуглас Грэм - диета
Диета для восстановления красоты
Диета - греч . diaita «образ жизни»
Арнольд Эрет - целебная система бесслизистой диеты
Аллен Карр - легкий способ сбросить вес
Авторам
Открыть сайт
Войти
Пожаловаться
Copyright © 2009-2021 Pandia . Все права защищены
Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов .
Автоответчик: +7 495 7950139 228504
Реклама на сайте
Ограничения, условия, порядок работы
Размещение статей
Рассылка
Правила пользования Сайтом
Правила публикации материалов
Как сделать запрос на удаление материала
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
При перепечатке материалов ссылка на pandia .ru обязательна .
Мы признательны за найденные неточности в материалах, опечатки, некорректное отображение элементов на странице - отправляйте на support@pandia .ru
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером sluzhenie .tomsk .ru .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера skolkogramm .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Добавить этот документ в сохраненные
© 2013 - 2021 studylib .ru - Все товарные знаки и авторские материалы находящиеся в документах принадлежат их владельцам .
Вы можете добавить этот документ в свои учебные коллекции
Вы можете добавить этот документ в свой список с сохраненными документами
Нашли ошибку в текстах или интерфейсе? Или знаете, как улучшить наши инструменты? Смело отправляте нам свои предложения! Это очень важно для нас!
(Для жалоб на нарушения авторских прав, используйте
другую форму
)
Заполните, если хотите получить ответ
Ленинградский проспект, 80
125315
Москва ,
г . Москва Ленинградский пр ., д . 80 к . 16, под . 3-й, офис 403
Аминокислоты, аминокислотные комплексы
5-HTP, 5-ГидроксиТриптофан
AAKG, Аргинин Альфа-Кетоглутарат
GABA, Гамма-Аминомасляная Кислота
L-Аргинин
L-Глютамин
L-Карнитин
L-Карнозин
L-Лизин
L-Тианин
L-Тирозин
L-Триптофан
L-Фенилаланин
L-Цистеин
NAC, N Ацетил L-Цистеин
SAMe, S-Аденозил-L-Метионин
Аминокомплекс
Ацетил L-Карнитин
Бетаин HCL
Таурин
Гормоны
DHEA, ДГЭА Дегидроэпиандростерон
ИФР, Инсулиноподобный Фактор Роста
Мелатонин
Витамины, витаминно-минеральные комплексы
PABA, Пара-аминобензойная кислота (ПАБК)
Биофлавоноиды
Витамин B
Витамин D-3
Витамин Е
Витамин С
Витамины B Комплекс
Витамины А + D, Комплекс
Инозитол
Мультивитамины
Мультивитамины для Детей
Мультивитамины для Женщин
Мультивитамины для Мужчин
Пренатальные
Фолиевая Кислота
Холин
Холин и Инозитол
Антиоксиданты
Альфа-Липоевая Кислота
Антиоксиданты Комплексы
Асаи Ягоды
Астаксантин
Бета-Каротин
Зеленый Кофе Экстракт
Зеленый Чай
Индол 3 Карбинол
Косточки Винограда Экстракт
Красный Рис
Куркумин
Ликопин
Лютеин
Ресвератрол
Рутин
Убихинол, Q-10
Тонус и Настроение
Ароматерапия
Витамины Группы В от Стресса
Нервное Возбуждение, Стресс
Травы
Артишок
Астрагал
Ашваганда, Индийский Женьшень
Банаба Листья
Бета Ситостерол
Босвеллия
Боярышник
Гинкго Билоба
Готу Кола
Гуггул (Коммифора Мукул)
Дикий Ямс
Дудник Китайски, Донг Квай
Дьявольский Коготь
Женьшень
Иглица Колючая
Имбирь Корень
Каскара Саграда
Противораковая Диета Ласкина Текст
Влияет Ли Алкоголь На Снижение Веса
Эрозия Пищевода Диета Меню На Неделю
Куриная Диета 5 Дней